Kuinka lähteä avioliitosta rauhallisesti – 9 asiantuntijavinkkiä avuksi

Levitä rakkautta

"Avioliitto on yksi maailman vaikeimmista asioista, ja valitettavasti joskus ne epäonnistuvat", sanoi näyttelijä Demi Moore erottuaan sydämenmurtaja Ashton Kutcherista vuonna 2011. Näyttelijät kävivät kohteliasta keskustelua Twitterissä – heidän keskustelunsa arvokkuus oli opetus. kuinka erota avioliitosta rauhallisesti. Näin ei kuitenkaan välttämättä ole jokaisen parin kohdalla, joka yrittää päättää huonon avioliiton.

Ero elämäsi rakkaudesta voi olla vaikeaa ja katkeraa, jos kauna on rakentunut avioliittoon vuosien saatossa. Huono avioero voi aiheuttaa draamoja oikeussalissa ja loukkaavia raharatkaisuja – se voi väijyttää suunnitelmasi erota avioliitosta sovinnollisesti. Ehkä tietynlaista kypsyyttä tarvitaan pitkän avioliiton rauhanomaiseen päättämiseen.

Mutta miten saavutat selkeyden tai pidättymisen? Mikä on kypsä tapa selvittää avioliiton rauhanomaista eroamista? Mikä on helpoin tapa päättää avioliitto? Onko mahdollista poistua mahdollisimman pienellä vaikutuksella? Vastataksemme tähän arkaluonteiseen aiheeseen liittyviin polttaviin kysymyksiin keskustelimme emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan kanssa Pooja Priyamvada (Psykologisen ja mielenterveyden ensiaputodistus Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulusta ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan.

Mistä tiedät, milloin on aika erota avioliitosta?

Olet luultavasti yrittänyt kaikkesi pelastaa epäonnistuneen avioliittosi, mutta mikään ei näytä auttavan. Edes sellaisessa tilanteessa et ehkä harkitse äärimmäistä askelta kertoaksesi miehellesi, että avioliitto on ohi, tai erota avioliitosta, vaikka rakastat edelleen vaimoasi. Mutta kun rakkaus kuolee avioliitossa, ei ole mitään järkeä jäädä siihen. Mutta mistä tiedät, milloin se tapahtuu? Mitkä ovat merkkejä siitä, että olet onnettomassa suhteessa ja on aika erota? Mistä tiedät, että on aika jättää avioliittosi? Tässä on muutamia merkkejä, jotka voivat auttaa sinua löytämään vastauksen:

Olet joko lopettanut väittelyn tai riitelet liikaa
Et ole enää oma itsesi suhteessa
Kumppanisi ei ole enää ystäväsi. Uskot mieluummin ystävillesi tai muille läheisillesi
Olet fyysisesti ja/tai emotionaalisesti väkivaltainen suhde
Sinulla ei ole enää seksielämää
Et tee päätöksiä sekä sinun että kumppanisi edut mielessä. Ajattelet vain itseäsi
Tunnet olosi onnelliseksi, kun ajattelet elämää ilman toistasi
Ette rakasta toisianne enää

Merkit olivat luultavasti aina olemassa, mutta olet saattanut jättää ne huomiotta, koska elämäsi rakkaudesta eroaminen vaikutti melko ankaralta askeleelta. Mutta kun rakkaus katoaa, et voi tehdä paljon avioliiton pelastamiseksi. On vaikeaa erota avioliitosta, kun rakastat edelleen vaimoasi tai miestäsi, mutta joskus se on parasta tehdä niin sinun kuin kumppanisi onnellisuuden vuoksi. Nyt kun tiedät merkit, mietitään kuinka lopettaa avioliitto rauhanomaisesti.

Liittyvät sanat: Miksi olen niin masentunut ja yksinäinen avioliitossani?

Mikä on ensimmäinen asia, joka on tehtävä avioliitosta erotessa?

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa YouTube-kanavamme. Klikkaa tästä.

"Avioliiton päättyminen on traumaattinen. Tällaisessa tilanteessa on tärkeää varmistaa, että pysyt turvassa fyysisesti, emotionaalisesti ja taloudellisesti, sanoo Pooja, lisää: "On välttämätöntä tietää omat lailliset oikeutensa lasten huoltajuuteen ja yhteiseen omaisuuteen ja omaisuuteen liittyen, koska myönnetään se, avioliitosta on vaikea lähteä ilman rahaa. Sinun kannattaa kääntyä hyvän avioerolakimiehen puoleen. Sinun tulee myös jatkuvasti luottaa ystäviin ja perheeseen saadaksesi tukea ja ohjausta aika ajoin."

On järkevää perehtyä laillisiin oikeuksiisi, koska et halua jäädä puolison aloitteen oikeudellisten toimien varjoon. Jos joudut poistumaan talosta, varmista, että sinulla on suunnitelma huonekalujen ja muiden esineiden poistamiseksi tai varastoimiseksi, jotka saatat haluta säilyttää ja että voit tehdä niin laillisesti. Jos eroat avioliitosta lapsen kanssa, sinun tulee tehdä suunnitelma siitä järjestää lasten huoltajuus.

Jos tämä kuulostaa pelottavalta, ota askel taaksepäin ja hengitä. Kerää ajatuksesi ja yritä olla hukkumatta. Oikeudellinen tietämys on ensimmäinen ystäväsi avioliitosta erotettaessa – se on käsikirjasi avioliiton rauhanomaiseen jättämiseen. Loppujen lopuksi et halua tehdä virheitä, joita voitaisiin käyttää sinua vastaan laillisesti. Se voi pahentaa poistumistasi happamasta suhteesta.

Asiantuntijavinkkejä rauhanomaiseen avioliittoon

Jos etsit helpointa tapaa päättää avioliitto, anna meidän rikkoa kuplasi ja kertoa sinulle, että sellaista ei ole. Emotionaalinen myllerrys voi olla liikaa käsiteltäväksi. Avioliitosta eroaminen voi olla äärimmäisen vaikeaa sen jälkeen, kun olet jakanut suuren osan elämästäsi puolisosi kanssa. Ainoa mitä saatat toivoa, on lopettaa avioliittosi mahdollisimman vähäisellä vahingolla, kääntää uusi sivu purkamatta kirjasi sidontaa.

Ei ehkä ole helppoa ulospääsyä, mutta voit selvittää, kuinka päättää avioliitto rauhanomaisesti. Emotionaalinen selkeys ja vastuu teoista ovat suurimmat liittolaiset pyrkiessäsi eroon avioliitosta ilman draamaa. Tässä on muutamia asiantuntijoiden tukemia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua saamaan otteen tunteistasi ja lähestymään prosessia kypsällä ja rauhallisella tavalla draaman välttämiseksi:

1. Omista osasi

Itsereflektio voi osoittautua pelottavaksi harjoitukseksi, koska saatat päätyä löytämään tiettyjä pelottavia puolia itsestäsi. Mutta on välttämätöntä pohtia roolia, jota näytit avioliiton lopussa. On erittäin helppoa heittää syytteen puoliso, mutta pieni itsetutkiskelu ja virheiden hyväksyminen voi auttaa sinua kasvamaan emotionaalisesti. Mitä enemmän otat vastuuta roolistasi suhteesi hajoamisesta, sitä paremmin olet valmis siihen lopeta avioliittosi rauhallisesti.

"Syyllisyys "epäonnistumisesta" avioliiton päätyttyä on yksi ensimmäisistä tunteista, jotka voivat kohdata yksilön. On kuitenkin parempi tarkastella tilannetta irrallaan ja tasapainoisesti ja omistaa oma osasi sen sijaan, että otat täydellisen syyllisyyden tuon suhteen päättymisestä. Älä näe itseäsi uhrina, mutta älä samalla lyö itseäsi. Ota itsesi vastuuseen tekemistäsi virheistä, älä puolisosi tekemistä virheistä, Pooja sanoo.

2. Kuinka erota avioliitosta rauhallisesti? Päästä irti

On mahdollista, että jopa avioeron jälkeen voit pitää kiinni ajatuksesta avioliitosta, joka oli joskus. Sen viipyvät sivuvaikutukset lämpimien muistojen muodossa henkilöstä ja suhteesta voivat laukaista epätoivon aallon. Sinun täytyy päästää irti ja surra kadotettuja hetkiä. Yritä nähdä avioliittosi päättyminen siirtymänä eikä epäonnistumisena. Kerro itsellesi, että sinun on päästävä irti, jotta voit luoda terveen tunnetilan tulevaisuutta varten.

"On normaalia, että ihmiset kehittyvät ja suhteet päättyvät. Jos muistat kaikki hyvät asiat, jotka olet kerran jakanut entisen puolisosi kanssa, opi iloitsemaan, äläkä uppoutumaan niihin. Tiedä, että lähdit ulos harkinnan ja tilanteen huolellisen harkinnan jälkeen, joten älä anna säälin kohdata sinua. Kohtele itseäsi myötätuntoisesti erottuasi elämäsi rakkaudesta”, Pooja sanoo.

Liittyvät sanat: 10 terveen suhteen rajoja, joita on noudatettava

3. Sitoudu emotionaaliseen hyvinvointiisi

Kun tunteet nousevat korkealle lopussa a pitkäaikainen suhde tai avioliitto, voi olla vaikeaa priorisoida itseään, eikö? Itsestään huolehtiminen vaatii vaivaa, mutta se kannattaa, koska tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu. Joten herää joka aamu ja sitoudu rauhaan.

Miltä se näyttää, kun yrität päättää pitkän avioliiton rauhanomaisesti? Miltä tuntuu, kun kerrot miehellesi, että avioliitto on ohi tai eroat avioliitosta, kun rakastat edelleen vaimoasi? Se tarkoittaa, että et puhu pahaa entisestä kumppanistasi, et puhu aggressiivisesti etkä lähetä halventavia viestejä tai äänitekstejä.

Vaikka olet joutunut jättämään avioliiton lapsen ja ilman rahaa, älä täytä häntä myrkyllisillä ajatuksilla entisestä puolisostasi. Älä unohda, että hän on lapsesi vanhempi ja tulee aina olemaan osa heidän elämäänsä. Luomasi kaaos voi palata tuntemattomilla tavoilla. Hiljaisuus ja kypsyys auttavat sinua purjehtimaan kivun läpi luomatta esteitä tulevaisuudelle.

”On äärimmäisen tärkeää keskittyä itseesi avioliitosta erotettaessa. Suhteesi itseesi on tärkein. Kukaan ihminen ei ole "puoli" suhteesta, vaan täydellinen yksilö. Siksi itsestä huolehtiminen ja itserakkaus ovat näinä haastavina aikoina äärimmäisen tärkeitä. Voisi harrastaa toimintaa, joka ravitsee sinua fyysisesti ja henkisesti”, Pooja sanoo.

4. Aseta rajat

Avioero on pitkä prosessi, joka voi herättää voimakkaita tunteita. On mahdollista, että ylivoimaiset tunteet voivat muuttua kaikuvaksi, happamaksi lausunnoksi. Yritä olla varovainen, jotta tämä ei tapahdu. Yritä olla kohtelias koko prosessin ajan ja vältä henkilökohtaisia keskusteluja ja tunteiden jakamista, jotka voivat herättää riitoja.

Rajojen asettaminen on yksi tärkeimmistä vinkeistä avioliiton rauhanomaiseen jättämiseen. Kohtele kaunaa kuin haavoittunutta fyysistä raajaa, jota on hoidettava. Hoita sitä, kunnes sen kipu vähenee. Voit hakea ammattiapua kahlataksesi läpi monimutkaisten tunteiden sokkelon. Bonobologyn lisensoitujen ja kokeneiden terapeuttien paneeli on vain a napsauttaa pois, jos etsit ohjeita avioliiton rauhanomaiseen päättämiseen.

5. Anna anteeksi itsellesi

Jos sinusta tuntuu, että olet satuttanut puolisoasi, sinun on yritettävä antaa itsellesi anteeksi päättääksesi avioliiton rauhanomaisesti. Varmista kuitenkin, että yrityksesi antaa itsellesi anteeksi eivät johdu säälistä itseäsi kohtaan. Niiden pitäisi sen sijaan pyrkiä vapauttamaan sinut. Jos olet tehnyt rauhan itsesi kanssa, voit pyytää kumppaniltasi anteeksi, että loukkasit häntä. Jälleen, tämän ei pitäisi olla yritys pelastaa avioliitto, vaan se tulee suunnata kohti saada sulku.

Pooja sanoo, että anteeksipyyntö kumppanilta tulee perustua siihen, miten avioliittosi oli. "Jotkut avioliitot ovat erittäin myrkyllisiä ja jopa väkivaltaisia. Ei sellaisessa tilanteessa tarvitse pyytää anteeksi. Mutta jos pysyt ystävinä entisen kumppanisi tai lastensa kanssa, voit harkita anteeksipyyntöä vain, jos olet se, joka oli vastuussa avioliittosi päättymisestä, hän sanoo.

6. Kuinka päättää avioliitto rauhanomaisesti? Jaa prioriteetit

Avioliitossa kaksi kumppania rakentaa elämää yhdessä jakamalla useita velvollisuuksia. Tätä osaa ei tarvitse yhtäkkiä lopettaa, varsinkin kun se on ollut elintärkeää elämäntyylillesi tai rutiinille. Kuten kaksi kypsää aikuista, voit jatkaa prioriteettien jakamista. Jos esimerkiksi eroat avioliitosta lapsen kanssa, voit selvittää yhteisvanhemmuuden säännöt. Jos tyhjennät taloa, voit jakaa vastuun varauksista ja tavaroiden jälleenmyynnistä – tarvittaessa.

Pooja sanoo kuitenkin, että yksilön tulee muistaa, että ex-puoliso on sama kuin kumppani. ”On tärkeää erottaa tunteet logistiikasta. On luotava itselleen turvallinen tila kunnioittaen entisen kumppanin tilaa ja rajoja. Jakaminen siitä, miten asiat voisivat toimia toisin nyt, on myös ratkaisevan tärkeää, kun yritetään selvittää helpoin tapa päättää avioliitto”, hän sanoo.

7. Lopeta suhde hyvällä tuulella

Jos avioeroprosessin päätyttyä tunnet olevasi valmis jatkamaan ja olet varma, että haluat erota avioliitosta rauhallisesti, kiitä heitä kaikesta, mitä he ovat jakaneet kanssasi. Arvosta suhteesi tai avioliittosi hyviä puolia ja asioita, joita olet oppinut toisiltaan. Tämä ei ehkä ole erityisen miellyttävä keskustelu, vaan enemmän kuin kuitti kuitti monista vuosista, jotka olette viettäneet toistenne kanssa.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Kuinka lopettaa suhde hyvillä ehdoilla

8. Aseta lava

Jos olet keksinyt, kuinka erotat avioliitosta rauhallisesti, sen periaatteet vaikuttavat siihen, miten etenet. Jos kannat kaunaa, tulevaisuutesi voi olla täynnä katkeruutta. Mutta jos olet ollut tietoinen, se voi luoda kokonaan uuden viisauden maailman. Lyhyesti sanottuna tapa, jolla käsittelet avioeroasi, on se, miten asetat vaiheen tulevaisuudellesi.

Energia, jota kannat pitkän avioliiton rauhanomaisen päättämisen jälkeen, voi myös olla ratkaiseva tekijä uuden suhteen aloittaminen elämässäsi. Kypsät näkymät voivat auttaa sinua houkuttelemaan uusia ystäviä ja jopa edistämään toista mahdollisuutta rakkaudelle. Älä vain luovuta vielä.

9. Katso iso kuva

Avioero voi jättää sinut emotionaalisesti tyhjiksi ja tulevaisuus voi näyttää synkältä ja täynnä epävarmuutta. Tällaisessa tilanteessa saatat haluta neuvonantajan opastavan sinua kohti kokonaisuutta, jota et ole pystynyt näkemään hämärtyneiden tunteiden vuoksi. Muista, että tämä avioero on virstanpylväs pitkän kadun varrella, joka jää taakse ennemmin tai myöhemmin.

Voiko edessäsi olevan visualisointi auttaa sinua saamaan paremman näkökulman? Onko jotain asioita, joita halusit tehdä ollessasi naimisissa, mutta et päässyt käsiksi? Oliko se työ vai kirjan kirjoittaminen tai uuden taidon oppiminen? Ei ole parempaa aikaa aloittaa kuin nyt. Ajatuksesi heijastuvan työhösi antaa varmasti sinulle tyytyväisyyden tunteen.

Keskeiset osoittimet

Ero elämäsi rakkaudesta voi olla vaikea ja katkera kokemus, mikä tekee avioliitosta rauhanomaisen eron entistä vaikeammaksi
Riitojen puuttuminen tai liikaa, liian vähän aikaa yhdessä, olematon seksielämä ja se, ettei ole enää rakastunut kumppaniisi, ovat muutamia merkkejä avioliitonne päättymisestä.
Harkitse fyysistä, henkistä ja taloudellista turvallisuuttasi ja tiedä lailliset oikeutesi, kun päätät päättää pitkän avioliiton rauhanomaisesti
Päästä irti, tunnusta virheesi, aseta rajat, jaa prioriteetit, huolehdi hyvinvoinnistasi ja yritä katsoa valoisampaa puolta, jos haluat päättää avioliiton rauhanomaisesti ja jatkaa eteenpäin

Jos aiot päättää avioliittosi rauhanomaisesti, on järkevää kysyä itseltäsi, haluatko luoda entiselle kumppanillesi vihollisen. Sinun ei ehkä tarvitse olla ystäviä, mutta jos olet erota elämäsi rakkaudesta Pitkän yhdessäolon jälkeen on itsestään selvää, että jaat edelleen osan, joka liittyy lapsiin, heidän valmistumiseensa, häihin ja niin edelleen. Se on tietysti monimutkainen suhde. Ystävällinen ja rauhallinen käsittely voi viedä sinut pitkälle. Jos se tuntuu hieman vaikealta, apu ei ole kovin kaukana.

UKK

1. Mikä on paras tapa päättää avioliitto?

Oikeudellisesti on olemassa kolme tapaa: avioero, asumusero ja mitätöinti. Oman mielenterveytesi ja emotionaalisen hyvinvoinnin vuoksi yritä päättää avioliittosi rauhanomaisesti ja hyvässä mielessä. Avioliitosta eroaminen, kun olet edelleen rakastunut puolisoosi, voi olla uskomattoman vaikeaa, mutta se ei tarkoita, että lopun pitäisi olla katkera. Sinun ei tarvitse olla ystäviä, mutta voit päättää pitkän avioliiton rauhanomaisesti ja ystävällisesti, jos se ei ole loukkaavaa. Loppujen lopuksi olet jakanut elämän useita vuosia.

2. Kuinka tulen tarpeeksi vahvaksi eroamaan avioliitostani?

Keskity fyysiseen, henkiseen ja henkiseen hyvinvointiisi avioeroa kohti. Harkitse laillisia vaihtoehtojasi. Mikä tärkeintä, ole armollinen itsellesi. Löysää itseäsi ja vältä syyttämästä itseäsi avioliittosi päättymisestä. Tunnusta tekemäsi virheet ja pyydä niitä anteeksi, mutta älä ota koko syytä. Nojaa tukijärjestelmääsi saadaksesi apua, neuvoja ja emotionaalista vakautta.

3. Onko avioero parempi kuin onneton avioliitto?

Joo. Avioero on paljon parempi vaihtoehto kuin pysyä onnettomassa avioliitossa. Ymmärrämme, että päätös on vaikea tehdä, varsinkin kun mukana on lapsia. Mutta se on parasta mitä voit tehdä, jos sinä ja puolisosi ette enää rakasta tai tule toimeen toistenne kanssa. Suosittelemme, että haet apua ja lähdet välittömästi, jos avioliittosi on väkivaltainen.

15 hienovaraista mutta vahvaa merkkiä siitä, että avioliittosi päättyy eroon

Avioero ja lapset – 8 eron syvälle juurtunutta vaikutusta, jotka vanhempien on tiedettävä

Avioero molemminpuolisella suostumuksella – Bridges vs Battlegrounds

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.