Asiantuntijan vinkkejä – kuinka muodostaa yhteys uudelleen parisuhteen katkeamisen jälkeen

Ei ole olemassa yksittäistä oikeaa vastausta siihen, kuinka saada yhteys uudelleen parisuhteen katkeamisen jälkeen. Ei ole väliä, jos tauko oli yhteisymmärryksessä, se on silti hieman kiusallista, kun alat nähdä toisiamme uudelleen. Pidä tätä mahdollisuutena antaa suhteelle uusi alku päästämällä irti kaikista menneistä tappeluista, konflikteista ja väärinkäsityksistä.

Autamme sinua ymmärtämään, kuinka parisuhteen katkeaminen toimii ja kuinka saada yhteys uudelleen sen jälkeen, otimme yhteyttä Joie Bose, joka on erikoistunut neuvomaan ihmisiä, jotka käsittelevät väkivaltaisia ​​avioliittoja, eroja ja avioliiton ulkopuolisia suhteita. Hän sanoo: "Joskus elämässäsi on hetkiä, jolloin sinusta tuntuu, että kaikki on tulossa sinulle ja tarvitset tauon. Tauko työstä, velvollisuuksista, ystävistä, perheestä ja jopa romanttisista suhteista.

”Ehkä te kaksi halusitte keskittyä uraasi tai keskittyä mielenterveytesi parantamiseen. Syy eroon voi olla mikä tahansa. Tärkeää on se, miten aiot lähestyä tätä uutta alkua.”

Mikä on parisuhteen katkeaminen?

Yksinkertaisesti sanottuna parisuhteen tauko tarkoittaa ajan viettämistä poissa kumppanistasi. Se tehdään pääasiassa selvyyden saamiseksi suhteen suhteen. Romanttinen suhde käy läpi monia ylä- ja alamäkiä. Jos siellä on merkkejä emotionaalisesti uuvuttavista ihmissuhteista, tauon avulla voit toipua, virkistäytyä, itsetutkiskelua, käsitellä tunteitasi ja tunteitasi paremmin, ja jos kaikki menee hyvin, voit ryhmitellä uudelleen aloittaaksesi uuden alun. 

Parisuhteen katkeaminen ei tarkoita, että lakkaat rakastamasta henkilöä. Se toimii keinona päästä niiden ongelmien juureen, joiden kanssa olet ehkä kamppaillut. Ehkä te kaksi eivät voi lopettaa tappelua tai ette voi katsoa ohi sen tosiasian, että toinen teistä on ylittänyt rajan, joka rikkoo toiselle sopimusta tai hänellä on täyttämättömät tai epätasaiset odotukset suhteessa. Tällaiset ongelmat voivat aiheuttaa merkittäviä levottomuuksia parin välillä ja olla merkkejä siitä, että on aika pitää tauko suhteessa.

Puhutaan parisuhteen tauoista ja siitä, kuinka ne voivat auttaa paria, Reddit lähettämä kertoi: "Pidimme tauon ja palasimme yhteen seitsemän kuukauden jälkeen, nyt olemme kihloissa. Pidimme tauon, koska ajatus LDR:stä hämmentyi minut. Palasimme yhteen ja se teki meistä vahvempia kuin koskaan. Näiden 7 kuukauden aikana kumpikaan meistä ei edes ajatellut nähdä muita ihmisiä."

Kuinka kauan parisuhdekatkon tulisi olla?

Olipa kyse sitten pään tyhjentämisestä tai epävarmuudestasi pääsemisestä yli, voit pitää suhteen tauon monista syistä. Mutta tauon kesto ei saa olla yli kuusi kuukautta. Kuuden kuukauden poissaolo on pohjimmiltaan eroa, koska on olemassa todellinen mahdollisuus, että jompikumpi teistä rakastuu tai, mikä pahempaa, rakastuu johonkin toiseen. Kuusi kuukautta on pitkä aika ja tänä aikana voi tapahtua mitä tahansa.

Parisuhteen tauko saa sinut käymään läpi tunteiden virran, joka auttaa sinua saamaan selvyyden siitä, kuinka varma olet suhteesta. Kaipaatko niitä? Haluatko olla heidän kanssaan? Näetkö heidän kanssaan tulevaisuutta? Mitä he tekevät juuri nyt? Kaipaavatko he sinua? Nämä ovat joitain kysymyksiä, jotka ponnahtavat jatkuvasti päässäsi. 

Mona, 20-vuotias sosiaalityöntekijä, sanoo: ”Joskus tauon pitäminen auttaa sinua kasvamaan ihmisenä eikä romanttisen yhtälön puolikkaana. Tämä on erityisen tärkeää, kun olette molemmat nuoria. Kumppanini ja minä pidimme tauon ja nyt olemme onnellisesti kihloissa. Tauko voi auttaa vahvistamaan suhdetta ja osoittamaan, oletteko molemmat todella rakastaneet toisianne ja olitteko oikeudenmukaisia huono viestinnässä tai olivat vain hyviä toisilleen sillä hetkellä ja että on aika siirtyä eteenpäin.

En tiennyt sellaisen käsitteen kuin "suhteen katkeaminen" olemassaolosta, ennen kuin näin YSTÄVÄT. Se on loputonta keskustelua siitä, oliko Rossin toisen naisen kanssa nukkuminen pettänyt Rachelia, koska he olivat tauolla. Oliko se? eikö ollutkin? Siitä keskustellaan jonkun toisen kerran. Keskitytään toistaiseksi siihen, mikä johti kiihkeästi keskusteltuun "taukoon". 

Rachel halusi tauon, koska hän oli juuri alkanut kokea ammatillista tyytyväisyyttä ja tunsi Rossin mustasukkaisen käytöksen estävän hänen kasvuaan. Se on pätevä syy pitää suhteen tauko. Jotkut toisista merkkejä siitä, että on aika pitää parisuhdetauko ovat:

• Sinun on vaikea hallita suhdetta
• Sinulla ja kumppanillasi ei ole tarpeeksi aikaa viettää aikaa toistensa kanssa
• Taisteluja on liikaa 
• Tarvitset aikaa arvioida suhdetta, koska sinulla on epäilyksiä sen säilymisestä pitkällä aikavälillä
• Kumpikin teistä on pettänyt
• Et ole ollut onnellinen vähään aikaan
• Suhteesi tyhjentää sinut

Liittyvät sanat: 21 merkkiä siitä, että sinun pitäisi erota lopullisesti

Asiantuntijan vinkit – kuinka muodostaa yhteys uudelleen parisuhteen katkeamisen jälkeen

Kerran, kun olin hämmentynyt suhteen tauon ottamisesta, rakas ystäväni Nora sanoi minulle: ”Poissaolo saa sydämen syvenemään, mutta se voi myös saada sydämesi vaeltamaan. He saattavat alkaa etsiä muita kaloja merestä. Mitä tahansa voi tapahtua. Joten ennen kuin annat hyvän suhteen mennä hukkaan, varmista, että aloitat suhteen uudelleen tauon jälkeen oikeaan aikaan. Oppia kuinka saat yhteyden puolisoosi ja vahvistaa sidettä ennen kuin on liian myöhäistä." 

En voisi olla enempää samaa mieltä hänen kanssaan. Jos tauon pitäminen parisuhteessa on vaikeaa, voi olla paljon suurempi haaste miettiä, milloin ja miten lopettaa tauko ja muodostaa yhteys uudelleen. Alla on joitain asiantuntijoiden suosittelemia vinkkejä yhteyden luomiseen parisuhteen katkeamisen jälkeen:

1. Keskustele rehellisesti

Joie sanoo: "Yhdistä uudelleen käymällä todellinen ja rehellinen keskustelu. On tapoja parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa. Avatkaa sydämenne toisillenne. Kerro kumppanillesi, että kaipasit niitä. Kertokaa toisillenne kaikki, mitä teitte, kun olitte erillään. Jaa tunteesi tauosta ja kuinka paljon olet kasvanut ihmisenä.”

Palataksesi yhteen tauon jälkeen luonnollisesti, käy sujuvaa keskustelua, jossa mitään ei pakoteta. Älä pakota heitä jakamaan asioita, joita he tekivät suhteen tauon aikana. Jos he haluavat jakaa sen, he tekevät sen. Älä ole liian utelias, vaan kerro kumppanillesi, että olet kiinnostunut kuuntelemaan kaikkea ja kaikkea, mitä he haluavat jakaa.

2. Hyväksy ja ota vastuu aiemmista ongelmista

Jos olet päättänyt olla puhumatta menneisyydestä ja antaa menneiden olla mennyttä, niin hyvä sinulle. Mutta jos sinä ja kumppanisi haluatte keskustella menneistä ongelmistasi, varmista, ettet arvostele toisen henkilön näkökulmaa. Tämä on yksi parhaista vastauksista kysymykseen "Kuinka saan yhteyden kumppaniini eron jälkeen?" Vastuun ottaminen teoistasi on yksi niistä anteeksipyynnön kieliä joka pitää suhteen harmonisena.

Pyydä heiltä anteeksi, että aiheutat heille kipua, ja kun he pyytävät anteeksi, älä vedä sitä kohdistamalla lisää syytöksiä heitä vastaan. Anna anteeksi ja unohda. Useimmat meistä haluavat lakaista kaikki ongelmat maton alle, mutta ihmissuhteet eivät toimi näin. Jos haluat suhteen säilyvän, sinun on otettava vastuu siitä, mitä tapahtui, mikä johti katkeamiseen.

3. Esitä avoimia kysymyksiä

Joie sanoo: "Tämä on yksi parhaista tavoista aloittaa suhde uudelleen tauon jälkeen. Tee luettelo kysymyksiä kumppanillesi rakentaa emotionaalista läheisyyttä. Esitä heille kysymyksiä, joihin ei ole yhtä sanaa vastausta. Kysy heiltä, ​​mitä he ovat oppineet itsestään tämän lyhyen ajanjakson aikana, tai kysy heiltä, ​​mitä he kaipasivat sinusta eniten.”

Avointen kysymysten tarkoituksena on saada yhteys toisiinsa. Sen avulla toinen kumppani voi ymmärtää toista kuuntelemalla heidän vastauksiaan ja ymmärtämällä ne. Jos haluat tietää, kuinka saada yhteys uudelleen parisuhteen tauon jälkeen, yritä esittää avoimia kysymyksiä, kuten:

• Miksi tauko oli mielestäsi tarpeellinen? 
• Miten suhteemme on hyötynyt tauosta?
• Onko sinulla tällä kertaa erilaisia ​​tai uusia tapoja lähestyä konflikteja? 

4. Vietä laatuaikaa yhdessä

Kuinka korjata suhde tauon jälkeen? Vietä laatuaikaa heidän kanssaan. Joie sanoo: ”On tärkeää viettää aikaa yhdessä kumppanisi kanssa. Laatuaika on rakkauden kieltä joka on hyvin aliarvostettua, mutta se on yksi terveen suhteen rakennuspalikoista. Siitä tulee vielä tärkeämpää, kun olette viettäneet niin paljon aikaa poissa toisistaan. Katso elokuva, käy ostoksilla tai vain pitkiä kävelylenkkejä yhdessä, jossa voit keskustella satunnaisista asioista tai keskustella nykyisistä ja tulevaisuuden suunnitelmista.

Rakkauskieliä on 5 tyyppiä. Laatuaika on yksi niistä ja se keskittyy ajatukseen antaa kumppanillesi jakamaton huomiosi. Ei matkapuhelimia, ei toimistotyötä ja ehdottomasti ei Instagramissa vieritystä. Katsekontaktin vetovoima on todellinen. Ota siis aina katsekontakti heihin ja flirttaile silmilläsi. Kuuntele, mitä he sanovat, ja ole vain henkisesti läsnä. Muita tapoja viettää laatuaikaa yhdessä ovat:

• Ajakaa yhdessä asioita, kuten ruokaostoksia tai tiskaakaa yhdessä
• Istu illalliselle ja keskustele siitä, kuinka vietit päiväsi 
• Mene pienelle lomalle 
• Katsokaa romanttisia elokuvia yhdessä 

5. Katkaise mahdollisesti kehittämäsi romanttinen yhteys 

Joie sanoo: "Tämä on yksi niistä asioista, jotka sinun on pidettävä mielessä, kun pidät yhteyttä kumppaniisi eron jälkeen. Jos tapasit jonkun tuona aikana, lopeta kaikenlainen kommunikointi hänen kanssaan. Älä pidä tätä salassa kumppaniltasi. Kerro heille, että tapasit jonkun ja pidit puhumisesta hänen kanssaan.

"Sinun on oltava rehellinen kaikesta, jos haluat suhteen säilyvän, muuten valheiden ja epäluottamuksen matkatavarat lyövät lopulta sidonnaisuutesi. Oletetaan, että seurustelit jonkun kanssa tai vain nautit jonkun seurasta, mutta et leimannut suhdetta, koska olit tauolla. Et halua satuttaa nykyistä kumppaniasi olemalla edelleen yhteydessä heihin."

Liittyvät sanat: 19 merkkiä siitä, että hän pitää sinusta, mutta pelkää hylkäämistä

6. Sytytä rakkaus uudelleen

Joie lisää: "On monia asioita, joita voit tehdä aloittaaksesi suhteen uudelleen tauon jälkeen. Opi elvyttämään romantiikkaa ja jakamaasi rakkautta tekemällä romanttisia eleitä. Aloita jostain pienestä. Hanki heille kukkia. Kiitä heitä. Flirttaile heidän kanssaan. Hyvää seksiä. Puhu sängyssä siitä, mistä pidät ja mistä et.

"Hanki pieniä lahjoja. Suunnittele päivällispäivät. Jos sinulla on siihen varaa, mene yhdessä lomalle ja tee muistoja. Ja älä unohda asettaa rajoja. On tärkeää saada rajat parisuhteessa. Varmista, että sanasi ja tekosi ovat linjassa. Jos lupaat, täytä ne. Pelkät sanat eivät kestä painoa. Sinun on toimittava sen mukaisesti lisätäksesi sisältöä näihin sanoihin."

Tässä on joitain tapoja, joilla voit sytyttää rakkautesi, kun muodostat yhteyden uudelleen suhteen tauon jälkeen:

• Flirttaile useammin
• Kerro kumppanillesi, että olet siellä heitä varten
• Arvosta ja tunnusta niitä vahvistavilla sanoilla 
• Kokeile sextingiä, roolileikkejä ja keskinäistä masturbaatiota saadaksesi yhteyden kumppaniisi ja elvyttääksesi seksielämäsi

7. Ole ystävällinen ja ponnistele tasapuolisesti

Maailmassa, jossa voit olla mitä tahansa, valitse olla ystävällinen. Olette molemmat saattaneet kokea paljon, kun ette olleet yhdessä. Heillä saattaa olla vaikeuksia tunteidensa kanssa sinua kohtaan tai sinulla saattaa olla vaikeuksia kääriä päätäsi koko tauon ajan ja palata yhteen. Mitä tahansa, opi olemaan ystävällinen.

Jos haluat tietää kuinka korjata suhde tauon jälkeen, varmista, että tällä kertaa suhteessa on kasvua. Jos jokin suhteessasi ei toiminut aiemmin, on mahdollista, että kasvu hidastuu. Molempien osapuolten tulee asettua tasapuolisesti ponnisteluja suhteessa kasvun ja elämisen vuoksi.

Ennen kuin teet sovinnon, varmista, että opit muodostamaan yhteyden uudelleen suhteen tauon jälkeen. Älä unohda vahvistaa, arvostaa ja tunnustaa heidän läsnäolonsa. Pyydä anteeksi tapahtunutta ja kerro heille, että heitä arvostetaan.

UKK

9 merkkiä, että olet emotionaalisesti tyhjentävässä suhteessa

Söpöintä sanottavaa, kun hän kysyy "Miksi rakastan häntä"

Onko sinun tarkoitus olla yhdessä – 23 merkkiä, että olet!

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä