Suhteet voivat olla monimutkaisia; useimmat meistä tietävät tämän ja ovat kokeneet sen. Suhdekäyrä ei pysy samana koko avioliittosi tai minkä tahansa valitsemasi pitkäaikaisen suhteen muodon ajan. Kun olet hitaasti ajautumassa erilleen tai tunnet olosi irti, mutta et voi tehdä mitään pelastaaksesi tilanteen, tapojen löytäminen uudelleen puolisoosi voi olla tarvitsemasi pelastusvene.
Kuten pörssissä, jokaisessa suhteessa on ylä- ja alamäet, hyviä ja huonoja aikoja sekä voittoja ja tappioita. Suuri alakohta on yhteyden katkeaminen parisuhteessa useista syistä. Jos tunnet olevasi irti kumppanistasi avioliittosi aikana, saatat miettiä, kuinka saada yhteys kumppaniisi uudelleen ja onko se edes mahdollista.
Vahvissa ja terveissä ihmissuhteissa olevat ihmiset kertovat, että avioparien väliset suhteet kärsivät, kun on taloudellisia ongelmia, kun rakkaan, kuten lapsen tai vanhemman, menetys osuu sinuun tai kun on uskottomuus. Aina ei kuitenkaan vaadi suurta takaiskua kiilaamaan parin välille.
Tylsyys, yksitoikkoisuus, ponnistuksen puute ja omahyväisyys voivat myös saada kumppanit ajautumaan erilleen. Avioliitto vaatii jatkuvaa työtä ja hoivaa kestääkseen. Joten vaikka yhteys hiipuisi vaiheittain, kuinka halukas olet uudelleen yhteydenpitoon puolisoosi, ratkaisee suhteenne kohtalon.
Kun tunnet itsesi irti puolisosta: 6 syytä
Sisällysluettelo
Yhteyden katkeaminen parisuhteessa voi tapahtua milloin tahansa. Se voi tapahtua jo avioliiton ensimmäisenä vuonna tai se voi tapahtua 20 vuoden onnellisen avioliiton jälkeen. Tunneyhteyden palauttaminen voi olla elinikäinen työ riippumatta siitä, kuinka kauan olette olleet yhdessä.
Ensimmäisenä vuonna puolisoilla voi olla sopeutumisongelmia. Joskus toinen puolisoista tulee hallitsevaksi, kun taas toinen haluaa tilaa. Parisuhteen eron tunteminen voi saada molemmat puolisot järkyttymään, ja syitä siihen voi olla useita. ”Tunsin emotionaalisesti irti aviomiehestäni, enkä edes tiennyt miksi. Kesti muutaman merkityksellisen keskustelun, muutaman kiivaan väittelyn ja paljon ymmärrystä ymmärtääkseen, ettei hän tuntenut olevansa rakastettu. Hänestä tuntui, että hänen täytyi muuttaa itseään palvellakseen minua.
”En pitänyt siitä, kun hän puhui liian kovaäänisesti, vaikka hän yritti muuttaa sitä, se myös söi hänet, koska hänestä tuntui, ettei hän voisi olla aito itsensä kanssani. Onneksi pystyimme keskustelemaan erimielisyyksistämme. Jos haluat luoda siteen puolisoosi emotionaalisesti, varmista, että kommunikoit tunteistasi tehokkaasti”, Julia kertoi meille puhuessaan vuosikymmenen kestäneestä avioliitostaan Rubenin kanssa.
Kun asiat menevät pieleen, emotionaalinen yhteyden luominen puolisoosi yksinkertaisesti kommunikoimalla hänen kanssaan saattaa kuulostaa liian yksinkertaiselta tai jopa liian hyvältä ollakseen totta. Mutta se voi olla tärkeä ensimmäinen askel oikeaan suuntaan. Jotta voisit kommunikoida tehokkaasti, sinun on selvitettävä, miksi yhteys voi ylipäätään katketa. Tässä on muutamia uskottavia syitä:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Sopeutuminen avioliitossa: 10 vinkkiä vastanaineille pariskunnille parisuhteen vahvistamiseksi
1. Säätöongelmat
Kun kaksi ihmistä alkaa asua yhdessä , kompromisseja on tehtävä. Mutta kun muutokset tapahtuvat itsensä hylkäämisen myötä, syntyy ongelmia. Viileä ilmastointilaite vs. lämpimämpi makuuhuone saattaa näyttää mitättömältä ongelmalta, mutta se voi aiheuttaa etääntymistä pitkäaikaisessa suhteessa. Siksi jotkut pariskunnat jopa valitsevat erilliset makuuhuoneet keinona saada asiat toimimaan.
Archie ja Liz olivat olleet naimisissa vuoden, kun tietyt ongelmat alkoivat hiipiä sisään. Archie oli aamuihminen, Liz ei. Archie tuskin sieti lusikallista chilihiutaleita, Liz oli maustepaholainen. Mikään näistä ei vaikuttanut elämää muuttavilta eroilta, mutta niistä tuli esteitä yhteyden rakentamiselle avioliitossa.
2. Ohjaus vs. liikaa tilaa
Hallitseva aviomies tai täysin erillään oleva vaimo ovat molemmat huonoja parisuhteelle. Mutta kun avioparit eivät löydä keskitietä, yhteys katkeaa usein. Yhteyden katkaisemisen yhteydessä ei myöskään tarvitse miettiä, kuinka saada yhteys uudelleen miehesi tai vaimosi kanssa.
Kun toinen puoliso on kontrollinhimoinen ja toinen korostaa jatkuvasti yksilöllisyyttä ja tilaa ja haluaa enemmän omaa aikaa, avioliitossa alkaa kyteä ongelmia. Tämä voi johtaa yhteyden katkeamiseen suhteessa, kun kaunan tunne kasvaa tai toinen puoliso alkaa tuntea olonsa tukahdutetuksi.
3. Rahakysymykset
Alkaen taloudellisesta uskottomuudesta kulujen jakamiseen liittyviin ongelmiin, rahakysymykset voivat olla hirviö, joka voi pilata ihmissuhteet. Yhteyden katkeaminen tapahtuu, kun taloudellinen stressi muuttuu sietämättömäksi tai toinen kumppani on tuhlaaja ja toinen kurja. Otetaan esimerkiksi Jen ja Jake. Jake oli iloisen rento kulutuksen suhteen eikä välittänyt säästämisestä tulevaisuutta varten.
Jen, joka oli kasvanut taloudellisesti ahtaassa taloudessa, punnisi ja merkitsi muistiin kaiken kuluttamansa. Pian tämä johti suureen konfliktiin ja yhteyden katkeamiseen suhteessa, kun Jen kutsui Jakea kypsymättömäksi ja Jake toivoi, että Jen olisi hieman vähemmän kireä. Muista, että voit lisätä useita koettelevia kysymyksiä kohtaan "Kuinka saada yhteys aviomiehesi/vaimoasi?" luettelo, mutta "Miksi käytit 49.99 dollaria kenkäpariin?" on parasta ohittaa.
4. Pettäminen voi tuhota avioliiton
Puolisot tuntevat ahdistusta, kun heidän kumppaninsa aloittavat suhteen, ja pettäminen järkyttää heitä henkisesti. Silloin heidän on vaikea saada yhteyttä uudelleen pettämisen jälkeen. Näin kävi Marthalle ja Jamesille. Puolen vuosikymmenen avioliiton jälkeen Martha näki Jamesin ajautuvan erilleen, ja tuntui siltä, että Jamesin puhelin oli hänelle tärkeämpi kuin Marthalle.
”Tunsin emotionaalisesti irti aviomiehestäni ja tajusin miksi, kun näin hänen puhelimessaan muutaman likaisen tekstin, joita hän yritti piilottaa minulta. Hänellä oli ollut verkkosuhde, ja sen jälkeen tuntui mahdottomalta palata hyviin aikoihin”, Martha sanoo. Ihmiset muuttuvat avioliiton uskottomuuden jälkeen, mikä tekee heidän vaikeaksi palata entiseen tapaan, jolla he olivat ennen petosskandaalia.
5. Appien sekaantuminen
Jos suhde voi vaikuttaa avioliittoon, myös iäkkäät appivanhemmat, jotka muuttavat avioparin luo, voivat johtaa erimielisyyksiin. Jos riitelet jatkuvasti appivanhemmista ja jos he tulevat sinun välillesi, se voi tuhota avioliittosi. Heidän raivokohtaustensa käsitteleminen voi rasittaa suhdettasi puolisoosi. Vaikka mietitkin, mistä puhua puolisosi kanssa yhteyden saamiseksi, appivanhempien asuminen samassa asunnossa voi vaikeuttaa näiden merkityksellisten keskustelujen käymistä.
6. Epäterveet riippuvuudet ja selviytymismekanismit
Huumeriippuvuus, alkoholismi tai uhkapelaaminen voivat aiheuttaa eripuraa avioliitossa. Jos puolisosi on voimakkaasti riippuvainen jostakin tai kaikista näistä, se voi aiheuttaa merkittäviä muutoksia hänen persoonallisuudessaan, mikä vaikeuttaa sinun ja kumppanisi välisen yhteyden uudelleen luomista.
Nykyään sosiaalisen median riippuvuus on myös suuri syy siihen, että avioparit tuntevat itsensä irti toisistaan. Kuntoutus ja terapia ovat paras keino päästä eroon alkoholiriippuvuudesta tai päihdeongelmista. Mitä tulee sosiaaliseen mediaan, detox voisi olla riittävän hyvä tapa saada yhteys miehesi tai vaimosi kanssa.
10 merkkiä yhteyden katkeamisesta avioliitossasi
Nyt kun olemme keskustelleet syistä, seuraava askel on havaita merkit, jotka ilmoittavat aivan liian selvästi, että avioliitossa on katkeaminen. Merkkien ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään, kuinka voit muodostaa yhteyden aviomiehesi/vaimosi kanssa ja toivottavasti löytää tiesi takaisin onnellisempaan tilaan.
Pystyt kulkemaan tuohon onnelliseen tilaan vain, jos voit varmistaa, meneekö jokin etelään vai ei. Matkallasi löytääksesi uudelleen emotionaalisen yhteyden puolisoosi, merkit auttavat sinua selvittämään, mitä sinun on myös korjattava. Katsotaanpa niitä:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka reagoida hiljaiseen kohteluun – tehokkaita tapoja käsitellä sitä
1. On enemmän hiljaisuutta kuin puhetta
Charlie ja Hank olivat aina olleet hyvin kommunikatiivinen pari. Heidän illallispöytäkeskustelunsa käsittelivät kaikkea auringon alla – politiikasta toimiston juoruihin. Mutta muutaman vuoden kuluttua avioliiton alkamisesta heidän väliset kommunikaatio-ongelmat olivat käsin kosketeltavissa ja into rakentaa yhteyttä avioliitossa oli kadonnut.
On tavallista, että pitkäaikaiset suhteet muuttuvat ajan myötä. Mutta jos avioliitossasi käytiin iloisia keskusteluja ja naurua, voi olla sydäntäsärkevää huomata, että teillä ei ole enää sanaa sanottavana toisillenne, syötte aterianne hiljaisuudessa ja kiireettelette sen jälkeen nopeasti television tai puhelimen parissa. Kun huomaat jotain sellaista, on aika ottaa yhteys etäiseen puolisoon.
2. Sinun täytyy saada uudelleen yhteys puolisoosi emotionaalisesti, jos kommunikaatiovaje on
Tiedämme, että se kuulostaa vanhimmalta kliseeltä, mutta kommunikointi on todellakin avain terveen parisuhteen rakentamiseen . Saatat jo tietää, ettette enää kommunikoi toistenne tunteista. Teillä on vihanpurkauksia, molemmat kytevät omissa tunteidenne muhennoksissa tai olette hiljaa.
Et koskaan keskustele siitä, miksi sinusta tuntuu, että suhteesi on katkennut, tai puhu siitä, kuinka voit ottaa yhteyttä kumppaniisi. Sen sijaan, että puhuisit tai menisit treffeille, sinä ja kumppanisi vain ymmärrätte toisianne väärin, ja tämä aiheuttaa välisen kommunikaatiokuilun levenemisen.
3. Kumppanisi on emotionaalisesti kuitautunut
Et ehkä tunne minkäänlaista emotionaalista yhteyttä, koska miehesi on emotionaalisesti jättänyt avioliittosi väliin. Tai ehkä vaimosi on mielessään luopunut avioliitosta. Välillänne oleva kuilu voi tuntua levenevän päivä päivältä. Jos sinusta tuntuu, että suhde on pelastamisen arvoinen, sinun on tietoisesti pyrittävä luomaan emotionaalinen yhteys mieheesi tai vaimoosi uudelleen ja saamaan hänet uskomaan yhteiseen tulevaisuuteenne.
4. On seksiä, mutta ei läheisyyttä
Harrastat seksiä, mutta et rakasta enää. Annatte vain periksi biologisille tarpeillenne, mutta läheisyyttä ei ole, kun olette toistenne sylissä. Saatat jopa tuntea suhteen katkeamisen, kun teet siitä eron. Läheisyyden puute sinä aikana, kun tunteiden pitäisi olla korkealla, on merkki tärkeästä tarpeesta saada uudelleen seksuaalinen yhteys kumppaniisi. Ehkä olet matkalla kohti seksitöntä avioliittoa.
5. Et ratkaise konflikteja
Konfliktien ratkaisu on terveen parisuhteen tärkein osa. Tiedät olevasi epäterveessä avioliitossa, kun kumpikaan, etkä sinä etkä kumppanisi, enää yritä ratkaista ongelmianne. Pidät ongelmasi ja tunteesi sisälläsi. Sen sijaan on tärkeää tietää, miten voit luoda yhteyden uudelleen puolisosi kanssa riidan jälkeen. Sinun on löydettävä tehokas ratkaisu riitoihisi, muuten ilmassa leijuva vihamielisyys syö sinut sisältäpäin.
6. Tuskin vietät aikaa yhdessä
Aiemmin matkustitte yhdessä, menitte treffiiltoille, pidettiin kädestä, kirjoitelitte toisillenne rakkauslappuja tai jopa suunnittelitte tuplatreffejä ystävien kanssa, mutta nyt tuskin löydät lohtua toistenne seurasta. Inhoatte viettää aikaa toistenne kanssa. Jos huomaat, että olette molemmilla hieman liian kiireisiä oman elämänne kanssa tai olette lakanneet varaamasta aikaa toisillenne, saatat tarvita muutamia ideoita puolisosi kanssa tekemisistä saadaksesi yhteyden uudelleen. Siitä lisää myöhemmin.
7. Hiljainen kohtelu jaetaan toisilleen
Hiljaisuudesta voi olla joitakin hyötyjä parisuhteessa, mutta pitkittynyt hiljaisuus on henkistä väkivaltaa, jos se tehdään ilkeydestä. Se johtaa siihen, että ajaudutte kauemmas toisistanne sen sijaan, että ottaisitte uudelleen yhteyttä puolisoonne. Jos suhde tuntuu uuvuttavalta, konfliktien kypsä ratkaiseminen ei ehkä enää tunnu vaivan arvoiselta. Sen sijaan saatatte päättää sulkea toistenne ulkopuolelle.
8. Et sano "rakastan sinua"
Spontaani "rakastan sinua" -sanan sanominen riittää tuntemaan olosi rakastetuksi ja onnelliseksi. Mutta jos et vain halua lausua noita sanoja, suhteessanne voi olla jotain todella vialla. Vaikka se saattaa ajan myötä tuntua muodollisuudelta, kumppanisi vakuuttaminen siitä, että todella rakastat ja välität hänestä, voi olla kaikki mitä tarvitset vahvistaaksesi sidettänne. Mutta jos et muista, milloin viimeksi sanoitte nuo kolme taikasanaa toisillenne ja tarkoititte niitä, on aika miettiä, mikä on vialla.
9. Ette seuraa toistenne elämää
Kun Carly sai suuren ylennyksen töissä, hän ei kertonut miehelleen Jerrylle. Se oli hänen kollegansa, joka kertoi Jerrylle, ja ennustettavasti tämä oli yllättynyt ja loukkaantunut siitä, ettei Carly ollut kertonut hänelle itse. Toisaalta, kun Jerry ajatteli asuntoautoon sijoittamista, kesti jonkin aikaa, ennen kuin hän keskusteli siitä Carlyn kanssa. Tiedät, ettet voi muodostaa yhteyttä etäiseen puolisoon, kun hän ei jaa elämänsuunnitelmiaan, voittojaan ja koettelemuksiaan kanssasi.
10. Kumppanisi ei yritä tehdä sinua onnelliseksi
Eivät suuret eleet, vaan pienet huomaavaisuuden teot tekevät kaksi ihmistä onnellisiksi parisuhteessa. Jos et näe vaivaa tuodaksesi kotiin kukkia tai lahjoja, kirjoittaaksesi rakkauskirjettä, kokeillaksesi uusia asioita tai löytääksesi uuden reseptin ja luodaksesi mielenkiintoisen ruokalajin ilahduttaaksesi puolisoasi , tiedä, että on olemassa ongelma. Jos kumppanisi ei tee mitään pitääkseen yhteyttä sinuun, se on merkki avioliiton katkonaisesta suhteesta.
Jos kaikki merkit ovat saaneet sinut vertaamaan yhtäläisyyksiä parisuhteesi kanssa, voi olla ensimmäinen askel, joka sinun on otettava puolisosi kanssa tekemisissä olevien asioiden selvittäminen. Katsotaanpa perusteellisesti, mistä puhua puolisosi kanssa yhteyden palauttamiseksi ja kaikkea muuta, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta voit siirtyä askeleen lähemmäksi harmonista avioliittoa, jota kaipaat.
8 askelta yhteyden saamiseksi puolisoosi
Joten miten saat yhteyden etäiseen puolisoon? Avioliiton katkeaminen voi lähettää sen alaspäin. Mutta psykologi John Gottman, joka on pelastanut satoja avioliittoja avioerolta ja tutkinut yli 3,000 40 paria viimeisen XNUMX vuoden ajan, katsoo, että oikea-aikainen uudelleenyhdistäminen on avain avioliiton palauttamiseen raiteilleen.
Gottman sanoo, että on mahdollista palauttaa avioliitot eron tai avioeron partaalta, jos parit hakevat väliintuloa eron varhaisessa vaiheessa. Pelkästään se, että tiedät mistä puhua puolisosi kanssa yhteyden saamiseksi voi auttaa varmistamaan, että viestinnästä tulee tehokkaampaa ja kiinnostavampaa.
Etsitpä sitten seksuaalisesti läheisempää suhdetta aviomiehesi/vaimosi kanssa tai yrität rakentaa avioliittoasi uudelleen eron aikana , voit saada aikaan muutoksen vain ottamalla konkreettisia askeleita. Muista kuitenkin, että lyhytaikainen ratkaisu ongelmaan ei toimi, jos haluat pelastaa parisuhteesi. Joten älä tuhlaa aikaa niihin. Jos kysymys siitä, miten voit luoda uudelleen yhteyden puolisoosi, on painanut mieltäsi raskaana, tässä on 8 askelta, joita voit seurata.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 varoitusmerkkiä siitä, että avioliittonne on erkaantumassa toisistaan
1. Ota yhteyttä puolisoosi spontaanisti
Ensimmäinen askel yhteyden uudelleen luomiseksi puolison kanssa on yrittää palauttaa spontaanius parisuhteeseen tai avioliittoon. Hyvä tapa tehdä se on päästää irti kaikesta vihasta ja tuskasta. Olipa kyse sitten siitä, että puolisosi on laiska kotitöissä , tai taloudellisista huolista, jotka tekevät sinut vihaiseksi, etsi niihin ratkaisu ja yritä päästää irti.
Keskity sen sijaan suhteen myönteisiin puoliin ja yhteisiin muistoihin ja yritä tuoda takaisin se yksinkertainen halaus tai kädestä pitäminen tai nokki poskelle. Ja jos yrität selvittää, kuinka saada uudelleen yhteyttä puolisoosi seksuaalisesti, spontaani rakasteluilta saattaa olla kaikki mitä tarvitset. Anna tunnelmaa muutamalla kynttilällä ja tuolla kalliilla viinillä, niin sinulla on ilta ikimuistoinen.
2. Ota yhteyttä puolisoosi emotionaalisesti
Tämä on yksi tapa saada puolisosi rakastumaan sinuun uudelleen . Emotionaalinen riippuvuus on merkki terveestä parisuhteesta. Kun alat tuntea olosi emotionaalisesti irralliseksi kumppanistasi, suhteesi väistämättä kärsii. Emotionaalinen irtautuminen tapahtuu, kun riidat jäävät ratkaisematta. Hyvä tapa ratkaista ongelmia on hyväksyä, että konflikti on väistämätön, mutta se on mahdollista ratkaista terveellä tavalla.
Jos varmistat, ettet käytä loukkaavia sanoja, pelaa syyllistämispeliä tai sylje myrkkyä ja yrität sen sijaan käydä keskustelua ongelmasta, voit olla paremmassa tilassa avioliitossasi. Tätä varten sinun on puhuttava kumppanisi kanssa rehellisesti ja ystävällisesti. Mieti, kuinka voit muodostaa yhteyden miehesi tai vaimosi kanssa riidan jälkeen, niin olet askeleen lähempänä emotionaalista läheisyyttä.
Esitä kysymyksiä ja kuuntele tarkasti, mitä kumppanisi sanoo, jos haluat palauttaa emotionaalisen siteen hänen kanssaan. Joskus, jos haluat saada emotionaalisen yhteyden takaisin, sinun tarvitsee vain saada kumppanisi tuntemaan olonsa vahvistetuksi ja kuulluksi kuuntelemalla häntä tarkkaavaisesti.
3. Luo yhteys puolisoosi henkisesti
Parisuhteessa on aina olemassa hengellinen yhteys. Jotkut uskovat siihen, jotkut eivät. Jotkut tuntevat sitä enemmän, jotkut eivät. Kun olette epätavallisen hengellisesti yhteydessä toisiinne, se on merkki siitä, että olette sielunkumppaneita ja jaatte tietyn tason mukavuutta ja luottamusta toisiinne.
Hengellinen yhteys on silloin, kun puolisot voivat todeta, että kumppani on henkisesti häiriintynyt tai tietää, mitä heidän on tehtävä tilanteen korjaamiseksi. Se ei ole taikuutta, se on vain tapaus siitä, kuinka hyvin ymmärrätte toisianne. Mutta joskus tämä henkinen yhteys katkeaa, kun kumppanit tuntevat olevansa vieraita, jotka asuvat samassa talossa.
Voit herättää tämän yhteyden henkiin huolella, myötätunnolla ja ponnisteluilla. Joten jos olet miettinyt, mistä puhua puolisosi kanssa yhteyden saamiseksi, yritä puhua siitä, kuinka et tunne luontaista yhteyttä heihin. Ehkä syntyy hienoja ja merkityksellisiä keskusteluja, ja tiedät tarkalleen, miksi tunnette molemmat niin etäiseltä.
4. Ota uudelleen yhteyttä puolisoosi seksuaalisesti
Kun avioparien välit erkanevat, yksi ensimmäisistä asioista, jotka katoavat, on seksielämä. Joko siitä tulee erittäin tyydyttämätöntä tai läheisyyden puute johtaa siihen, ettei seksiä ole ollenkaan. Seksuaalisen yhteyden uudelleen luominen vaatii sinulta vaivaa, mutta sinun on aloitettava emotionaalisesta yhteyden uudelleen luomisesta , ennen kuin voit intiimiä fyysistä kanssakäymistä ja löytää vanhan lämmön.
Voit aloittaa työskentelyn ystävyyden parissa, mennä treffiillalle luodaksesi siteen puolisoosi, matkustaa yhdessä ja merkitä suosikkipaikkasi bucket-listaltasi. Rakentaaksesi vahvan yhteyden avioliittoon, sinun on ensin luotava vahva ystävyyden perusta.
Jos haluat olla seksuaalisesti intiimimpi miehesi tai vaimosi kanssa, yllätä heidät tekemällä spontaanisti ensimmäinen siirto ja keskittymällä hieman enemmän esipeleihin. Uusien asemien kokeilemisesta etukäteen tunnelman luomiseen puolisosi kanssa on tehtävä lukuisia asioita seksuaalisen yhteyden palauttamiseksi.
5. Ota uudelleen yhteyttä puolisoosi älyllisesti
Ehkä olette molemmat innokkaita lukijoita ja oli aika, jolloin saatoitte keskustella kirjasta tuntikausia, mutta sitä ei enää tapahdu. Tai ristiriitaisten poliittisten ideologioiden ruokkimat intohimoiset keskustelut näyttävät nyt turhalta. Tai et enää katso peräkkäisiä elokuvia sohvalla makaamassa. Nämä ovat joitakin tapoja, joilla älyllisen läheisyyden puute ilmenee parisuhteessa.
Voit selvitä siitä ja luoda uudelleen yhteyden kumppaniisi antamalla hänelle lahjaksi kirjan, pelaamalla pelejä tai ostamalla lippuja elokuviin. Kerro hänelle, että olet kuullut jostakin mahtavasta Netflix-sarjasta, jota haluatte katsoa yhdessä. Myös kurssille osallistuminen, korttipelin pelaaminen tai webinaariin osallistuminen yhdessä voivat olla hyviä tapoja rakentaa älyllistä läheisyyttä parisuhteeseen . Terveen parisuhteen kannalta puolisoiden on oltava älyllisesti synkronoituja.
6. Ota uudelleen yhteyttä puolisoosi onnellisesti
Kuinka saada yhteys uudelleen kumppaniisi? Jotta voisit löytää vastauksen tähän, sinun on ensin ymmärrettävä parisuhteesi onnettomuuden perimmäinen syy. Jos voit työskennellä sen eteen ja poistaa sen, mikään ei voi estää sinua luomasta yhteyttä kumppaniisi ja löytämään onneasi. Löytääksesi asioita puolisosi kanssa yhteydenpitoon uudelleen, yritä ajatella asioita, jotka tekivät teidät molemmat onnelliseksi.
Ehkä pidit joogaamisesta yhdessä, uusien asioiden tai aktiviteettejen kokeilemisesta yhdessä, korttipelin pelaamisesta tai paikkojen rastittamisesta bucket-listaltasi yhdessä. Ehkä tunsit yhteyttä kokkaaessasi yhdessä. Onnellisuus voi olla kävely puutarhassa tai hemmottelu rituaaliin juoda yhdessä kahvia aamulla. Palaa ensimmäiseen treffeihisi ja kaikkiin hauskoihin rituaaleihin, jotka tekivät sinut onnelliseksi, ja huomaat, että avioliittosi on jo piristynyt tuoreella energialla.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 realistista odotusta parisuhteessa
7. Ota uudelleen yhteyttä puolisoosi loogisesti
Mistä puhua puolisosi kanssa yhteyden saamiseksi? Puhu logiikkaa. Käytä vahvoja perusteluja suhteeseesi. Joskus tunteemme ja tunteemme sumentavat mielemme, minkä vuoksi päädymme tekemään hätiköityjä johtopäätöksiä ja tekemään johtopäätöksiä, joilla ei ole logiikkaa tai syytä. Tällä tavalla aiheutamme valtavaa vahinkoa suhteellemme.
Logiikan avulla voit vahvistaa suhdettasi viestinnän avulla. Jos tiedät ongelmien syyn ja syyn, useimmat parisuhdettasi vaivaavat väärinkäsitykset voidaan selvittää.
Ehkä te molemmat teette hätiköityjä johtopäätöksiä, kun riitelette, tai annatte vain tunteidesi valloittaa itseäsi ja asetatte logiikka takapenkille. Tilanteessa, jossa yrität luoda uudelleen siteen puolisosi kanssa, sinun on tarkasteltava loogisesti ja objektiivisesti, mikä suhteessasi meni pieleen ja miksi se meni.
8. Etsi asioita puolisosi kanssa yhteyden saamiseksi
Sinun on löydettävä asioita puolisosi kanssa yhdistääksesi uudelleen, koska vain viettämällä rakentavaa aikaa yhdessä tunnet olevasi taas osa suurempaa kokonaisuutta. Kun elämän myrsky valtaa sinut ja tuntuu, että ikuisuuksia on kulunut siitä, kun pidit hauskaa kumppanisi kanssa, sinun on yritettävä luoda yhteys puolisoosi uudelleen.
Kun ideat ovat loppu, ehkäpä muutamat näistä asioista, joita voit tehdä puolisosi kanssa yhteyden uudelleen löytämiseksi, voivat auttaa sinua. Tässä on muutamia tapoja rakastua uudelleen kumppaniisi:
- Etsikää yhdessä uusi harrastus, kuten vaellus tai shakki
- Suunnittele treffi-ilta ja tutustu suosikkikaupunkiisi
- Laita puhelimesi sivuun joksikin aikaa ja keskustele vain merkityksellisillä keskusteluilla toistensa kanssa
- Liity juoksuklubille, tanssitunnille tai joogatunnille
- Tehkää ruokaa yhdessä tai toisilleen tai haastakaa toisianne kokkailemaan
- Vieraile uusissa paikoissa kaupungissasi kuten turistit
- Vietä kylpylä-ilta kotona
- Jätä rakkauslappuja toisilleen kylpyhuoneen peiliin
- Osallistu perhetapahtumiin yhdessä tai ota yhteyttä jonkun perheenjäsenen kanssa, jota olet lähellä puolisosi
- Yrittää ilmaiset tulostettavat työarkit verkossa selvittääksesi, missä menit pieleen ja mitä on parannettava
Lista jatkuu ja pysähtyy vain siihen, mihin mielikuvituksesi loppuu. Pointtina on, että näiden asioiden avulla, joita avioparit voivat tehdä yhteyden palauttamiseksi, luotte uusia muistoja kumppaninne kanssa ja vahvistatte sidettänne. Avioliitto on pitkä ja vaikea matka, eivätkä kaikki sen vaiheet voi olla samanlaisia. On normaalia menettää yhteys ajoittain, mutta jos haluatte saada avioliittonne toimimaan, voitte aina löytää tiesi takaisin toistenne luo.
Keskeiset osoittimet
- Voi olla useita syitä, miksi tunnet olevasi irti puolisostasi – sopeutumisongelmat, taloudelliset tai uskottomuusongelmat, epäterveelliset riippuvuudet tai appien sekaantuminen
- Muutamia merkkejä yhteyden katkeamisesta ovat kommunikaatiovaje, emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden puute, ponnistuksen puute, hiljainen kohtelu, liian vähän aikaa toistensa kanssa tai se, ettei ole mukana toistensa elämässä.
- Sinun on yritettävä saada uudelleen yhteys puolisoosi – emotionaalisesti, seksuaalisesti, henkisesti, loogisesti jne. – rakentaaksesi vahvemman avioliiton
- Vietä aikaa toistensa kanssa, osallistu hauskoihin aktiviteetteihin, matkusta, ratkaise menneitä ongelmia, pidä spontaani rakasteluistunto tai rakenna henkinen yhteys puolisosi kanssa vahvistaaksesi sidettäsi
Loppujen lopuksi se, kuinka hyvin tulette toimeen keskenänne, riippuu siitä, kuinka paljon olette valmiita panostamaan siihen. Jos avioliitossanne on parhaillaan vaikeaa aikaa ja etsitte pariterapiaa, Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneeli voi auttaa teitä selviytymään näistä vaikeista ajoista ja ohjata teidät takaisin entiseen terveeseen parisuhteeseenne.
UKK
Avioliiton on vaikea selviytyä ilman emotionaalista yhteyttä. Emotionaalisen yhteyden ansiosta voit selviytyä avioliiton ylä- ja alamäistä. Kun tämä yhteys on poissa, olet kuin kaksi zombia, jotka jakavat saman sängyn, siinä kaikki.
Ensinnäkin sinun on selvitettävä avioliiton katkeamisen perimmäinen syy. Sitten sinun on tarkistettava, ovatko suhteessasi kaikki merkit yhteyden katkeamisesta. Kun ymmärrät, miksi ajaudut erilleen, voit yrittää saada yhteyden uudelleen ja palata takaisin aiemmin jakamaasi siteeseen.
Sinun on otettava joitakin tärkeitä askeleita, kuten viettää aikaa yhdessä, käydä treffeillä, löytää tie takaisin vanhoihin rituaaleihin, jotka toivat teidät kaksi lähemmäksi toisianne, harjoittaa ei-seksuaalista kosketusta, kokeilla uusia asioita makuuhuoneessa, yhdistääksesi molemmat emotionaalisesti ja seksuaalisesti.
Molempien kumppanien on hyväksyttävä, että he eroavat toisistaan avioliitossa, ja heidän on ryhdyttävä konkreettisiin toimiin saadakseen yhteyden toisiinsa. Sinun tarvitsee vain yrittää saada yhteys uudelleen avioliiton palauttamiseksi. Jos tarvitset apua, voit kokeilla parisuhdeneuvontaa.
8 merkkiä salaisesta narsistin hölynpölystä ja kuinka sinun pitäisi reagoida
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
