Kulttuureissa, jotka arvostavat perhettä ja lapsia, sosiaalinen paine tulla raskaaksi ensimmäisen avioliiton vuoden aikana voi olla melko suuri. Tämä pätee erityisesti Intiassa, jossa naisella on useimmiten paine saada miespuolinen lapsi, jotta hänet hyväksyttäisiin ja integroitaisiin avioperheeseen. Joillekin pariskunnille raskaaksi tuleminen voi tuntua niin luonnolliselta ja helpolta. Mutta on niitä, jotka kamppailevat tullakseen raskaaksi ja joutuvat selviytymään odottamisen ja lapsen hankkimisen aiheuttaman paineen kanssa.
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hedelmöittymiseen, kuten hedelmättömyys, hormonaalinen epätasapaino, ovulaatio-ongelmat, terveysongelmat, ikä, elämäntapa, stressi, huono ruokavalio ja painon nousu tai lasku. Minkä tahansa näistä kokeminen lisää varmasti tätä painetta.
Se ei ole vain fyysistä terveyttä
Sisällysluettelo
Kuitenkin selviytyminen epäonnistumisesta raskaaksi ylittää vain fyysiset näkökohdat. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin joutua käsittelemään lapsen odottamisen aiheuttamia emotionaalisia ja sosiaalisia paineita, jotka usein vaikuttavat naisiin enemmän kuin miehiin, koska vaikka useimmat naiset kasvavat ajattelemalla, että heistä tulee joskus äitejä, miehet eivät sitä tee. yhteiskunnassa on sama paine. Naiset käyvät läpi paljon emotionaalinen stressi kun he käsittelevät halua saada vauva, varsinkin jos odottaminen kestää odotettua kauemmin. Monet naiset, jotka kamppailevat tullakseen raskaaksi, kokevat itsesääliä tai syyllisyyttä, koska he eivät voi tulla raskaaksi, kateutta, eristäytymistä, turvattomuutta ja ahdistusta.
Monet naiset, jotka kamppailevat tullakseen raskaaksi, kokevat itsesääliä tai syyllisyyttä, koska he eivät voi tulla raskaaksi, kateutta, eristäytymistä, turvattomuutta ja ahdistusta.
Kaikki tämä paine voi johtaa myös muihin paineisiin. Entä jos asiat eivät mene aivan suunnitelmien mukaan? Tai entä jos et tule heti raskaaksi edes ollenkaan? Entä jos tarvitset jonkinlaista hedelmällisyyden apua? Pitäisikö sinun pakottaa jakamaan kaikki nämä hyvin henkilökohtaiset ja tunteelliset tiedot kaikkien tapaamasi kanssa? Ehdottomasti ei.
Liittyvät sanat: Childfree Family – ymmärtäminen Childfree By Choice -liikkeestä
Stressi voi vaikuttaa hedelmällisyyteen
Lisäksi paine ja stressi siitä, onko lapsia ja milloin, voivat itse asiassa aiheuttaa niin paljon stressiä parille, että hedelmöityminen voi haitata ahdistuksen vuoksi. Lääketieteellisesti on todistettu, että liiallinen stressi voi laukaista hormonaalisia vasteita, jotka vaikeuttavat hedelmöitystä.
Sosiaalisen paineen käsitteleminen voi olla yksi vaikeimmista kokemuksista tässä elämäsi vaiheessa ja voi myös johtaa ahdistukseen, ahdistuneisuus ja masennus. Mutta on tärkeää, että hallitset tilannetta. Stressin vähentämiseen on lukuisia menetelmiä, mukaan lukien rentoutumistekniikoiden ja stressinhallintastrategioiden oppiminen, ruokailu- ja liikuntatottumustesi tarkka tarkastelu sekä itsellesi hyvän muistaminen. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan sosiaalisen paineen.
Ihmisten kanssa tekeminen
Intiassa on melko yleistä joutua kaikenlaisten kiusallisten kysymysten eteen. Muista, että on sinun päätettävissäsi, haluatko vastata kysymyksiin ja kommentteihin – vai voit estää jatkokeskustelun. Ole luja ja miellyttävä – äläkä anna itseäsi asettaa puolustuskannalle. Näihin kysymyksiin vastaaminen voi olla tuskallista varsinkin tapaamisissa ja lomatapaamisissa, kun perhe – ja lapset – ovat usein keskipisteenä. Voit vastata yksinkertaisesti: "Työstän asiaa" tai "Ilmoitan sinulle, kun minulla on uutisia".
Aiheeseen liittyvä lukeminen: Kun hän sai tietää, ettei hänen vaimonsa voinut tulla raskaaksi, hän…
Pysy yhteydessä perheeseen ja ystäviin
Toinen askel stressin vähentämisessä on rakentaa silta takaisin perheellesi ja läheisille ystävillesi. Vahvat suhteet ystävien ja perheen kanssa eivät vain jätä positiivisia kokemuksia, vaan antavat myös tilaa purkaa tarvittaessa. Toimistokollegan kommentti satuttaa vähemmän, jos olet kiireinen ja perheen ja ystävien hajamielinen.
Kommunikoi kumppanisi kanssa
Tunteiden jakaminen kumppanisi kanssa helpottaa tilannetta tunnetaakka jota olisi muuten kantanut yksin. Se auttaa myös kumppaniasi ymmärtämään sinua paremmin.
Meditaatio
Tämä edellyttää keskittymistä sanaan tai lauseeseen hengitettäessä. Ja kuvat voivat tarkoittaa monia asioita, aina miellyttävän turvallisen paikan kuvittelemisesta kehoon keskittymiseen. Mielen voima on rajaton. Oppiminen kanavoimaan ajatuksia ja energioita voi olla hyödyllistä, kun joutuu kohtaamaan syvästi loukkaavia tai tunteettomia kommentteja. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä meditaatio, erityisen hyödyllinen aloittelijoille:
- Etsi hiljainen tila.
- Istu mukavasti.
- Aseta ajastin.
- Keskity hengitykseesi.
- Hyväksy vaeltavat ajatukset.
- Ole kiltti itsellesi.
- Kokeile ohjattuja meditaatioita tai kehon skannauksia.
- Harkitse kävelymeditaatiota.
- Meditoi säännöllisesti.
- Kokeile eri tekniikoita.
- Ole kärsivällinen.
- Pyydä tarvittaessa neuvoja ohjaajalta.
Liittyvät sanat: 15 isovanhempamme käyttämää ehkäisymenetelmää
Hae ammattiapua
Kaikki sanottu ja tehty, jos sinusta tuntuu, että sinuun kohdistuu enemmän kuin sinulle sopii, hae ehdottomasti ammattiapua. Älä kärsi ahdistuksesta pitkiä aikoja, sillä se saattaa alkaa vaikuttaa elämäsi tärkeisiin puoliin. Jos tunnet olevasi yhteiskunnallisten paineiden vallassa tai kamppailet raskauteen ja perhesuunnitteluun liittyvien päätösten kanssa, myötätuntoiset neuvonantajamme ovat täällä tarjotakseen turvallisen ja tukevan tilan jotta voit tutkia tunteitasi ja vaihtoehtojasi.
UKK
1. Onko normaalia, että minulla on paineita saada lapsia, vaikka en olisikaan valmis?
Yhteiskunnalliset odotukset raskauteen ja vanhemmuuteen voivat olla ylivoimaisia, vaikka et olisi henkilökohtaisesti valmis siihen vaiheeseen.
2. Miten toimin perheenjäsenten kanssa, jotka jatkuvasti kysyvät, milloin saan vauvan?
Rajojen asettaminen ja itsevarman viestinnän harjoittaminen ovat avainasemassa. Kerro heille kohteliaasti mutta lujasti, että jaat perhesuunnitelmasi, kun olet valmis.
3. Entä jos olen epävarma haluanko ollenkaan lapsia?
Se on täysin pätevä. Ota aikaa tunteidesi tutkimiseen ja tee itsellesi oikea päätös, ei ulkoisten paineiden perusteella.
Tiivistelmä
Muista, että sinulla on autonomia tehdä valintoja kehostasi ja elämästäsi. Älä anna yhteiskunnallisen paineen sanella päätöksiäsi raskaudesta ja vanhemmuudesta. Priorisoi omaa hyvinvointiasi, kerro rajasi selkeästi ja ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä, jotka kunnioittavat valintojasi.
5 tapaa, joilla avioelämämme muuttui vauvan syntymän jälkeen
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Hienoja pointteja olet käsitellyt täällä. Minusta kaikki nämä vinkit täällä ovat erittäin hyödyllisiä. Tämä on todella hyödyllistä tietoa. Olen iloinen nähdessäni tällaista tietoa ja tietämystä jakamassa niin suuria yksityiskohtia kaltaisten ihmisten toimesta. Jatka kirjoittamista. stressi on todella tärkeää, että meidän on huolehdittava siitä.
Yhteiskunnallinen paine mennä naimisiin, yhteiskunnallinen paine saada lapsia, yhteiskunnallinen paine saada ne lapset naimisiin. Uff, saa minut ajattelemaan, että yhteiskunnalla on kaikki ote. No, kaikesta, mikä EI OLE EDELLÄ heidän asiansa.
Intiassa naiseen kohdistuva paine ei ole vain tulla raskaaksi, vaan myös saada miespuolinen lapsi. Vasta sen jälkeen häntä pidetään jopa avioliiton jäsenenä. Muutos on hidas prosessi, mutta se tapahtuu varmasti.
Kyllä, me voimme ja meidän pitäisi vain jättää ne huomiotta. Jos sinulla on tukeva kumppani, nämä asiat on helpompi käsitellä.
On parasta jättää paineet huomioimatta. Sen on oltava sinun valintasi, haluatko ja milloin haluat lapsen.
Tällainen on intialainen yhteiskuntamme. Ishita, olet täysin oikeassa, kun päätät jättää ne huomiotta.
Helvetti, käyn tämän läpi! Hetken kuluttua en edes vaivautunut vastaamaan heidän kyselyihinsä.
Eräs läheinen ystäväni käy läpi tätä. Hän kohtaa valtavaa painetta appivanhempiensa ja omien sukulaistensa taholta. En henkilökohtaisesti tiedä, kuinka voin auttaa häntä, mutta minua todella järkyttää nähdä hänet tällaisena. Miksi ihmiset eivät voi antaa ihmisten päättää milloin he haluavat lapsia? Yhteiskunta päättää kaikesta puolestasi!
Mutta varmasti jaan tämän linkin hänen kanssaan.