Tämä elämänjakso voi olla erittäin haastava, varsinkin jos olet nainen. Naisen puolivälin kriisin merkkejä voivat olla negatiiviset ajatukset, avuttomuus ja epäilykset itsestäsi ja kehostasi.
Naisten keski-iän kriisivaiheet voivat olla hämmentäviä ja turhauttavia siinä määrin, että saatat haluta repiä hiuksiasi irti. Mutta et ole yksin taistelusi kanssa. Kaikki naiset käyvät tämän läpi yhdessä vaiheessa ja muistakaa, ettei mikään pimeys kestä ikuisesti!
Mikä on keski-iän kriisi ja kuinka käsitellä sitä?
Sisällysluettelo
"Haluan vain huutaa ja huutaa. Miksi maailman on niin vaikea ymmärtää, että vaihdevuodet ovat todellinen ongelma? Miksi he haluavat meidän olevan kunnossa koko ajan? Minua on pyydetty olemaan kunnossa kuukautisteni aikana, raskauden aikana, synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana ja nyt samat odotukset minua kohtaan 50-vuotiaana. Olen valmis, haluan vain kävellä ulos toimistostani ja kotoani, Muthamma protestoi.
Monet intialaiset naiset ovat tulleet työelämään ennennäkemättömillä valinnoilla ja harvoilla ohjausmalleilla. Useimmat työpaikat eivät kuitenkaan ole vielä valmiita naispuolisille työntekijöille. Tietoisuus vaihdevuosista puuttuu. Fysiologisten ja psykologisten tekijöiden laukaisemat keski-iän kriisin ilmeiset merkit jäävät huomaamatta ja huomaamatta.
Useimmat naiset eivät löydä oikeaa – ja tarpeellista – tukea sekä kotona että työpaikoilla. He jatkavat kärsimystä hiljaisuudessa ja Muthamma on yksi heistä.
Liittyvät sanat: Neuvoja ennen vaihdevuodet aviomiehille: Kuinka miehet voivat auttaa helpottamaan siirtymistä?
Mieheni mielestä ylireagoin
”Tunnen oloni toivottomaksi ja kelpaamattomaksi. Minusta tuntuu, että seison elämäni rikkoutuneiden sirpaleiden päällä. Olen pysähtynyt hetkeksi, koska haluan tietää, olenko menossa oikeaan suuntaan. Minulla on tunne, että olen mennyt pois elämän tieltä. En pysty puhumaan kenellekään.
”Eräänä päivänä istutin mieheni alas puhumaan siitä, mitä käyn läpi. En löytänyt oikeita sanoja kertoakseni hänelle tarkalleen, mitä käyn läpi. Häneltä ei tullut vastausta. Hän luuli, että ylireagoin. Hän pyysi minua lopettamaan ajattelemisen niin paljon. Lopulta hän päätteli, että tuon tuskan päälleni", hän jatkoi.
Hän, kuten kaikki muutkin yhteiskunnassa, kieltäytyi tunnustamasta, mikä on naisen keski-iän kriisi. Naiset ovat kuunnelleet yhteiskunnan viestiä, että he pärjäävät niin kauan, kun he ovat mukavia, työskentelevät ahkerasti, tekevät mitä käsketään. Sitten he saavuttavat keski-iän ja ymmärtävät, että se saattoi olla suurelta osin turhaa.
Tämä laukaisi Muthamman voimakkaan itsearvioinnin halun. Hän halusi tarkastella elämäntavoitteitaan ja tasapainottaa ne sen kanssa, missä hän oli elämässään nyt. Itsereflektio on askel oikeaan suuntaan, koska se voi saada Muthamman eliminoimaan asiat, jotka eivät ole enää tahdissa sen kanssa, kuka hän on tänään. Mutta hän ei ole varma, analysoiko tämä liikaa.
Minun avioliittoni on myös erilainen
"Avioliittoni on hajoamassa. Se ei ole sitä mitä se oli vuosia sitten. Emme muodosta enää yhteyttä ja viestintämme on huonoa. Elämme saman katon alla, mutta eri maailmoissa. Rejin on liian kiireinen istuakseen ja puhuakseen minulle. Minusta tuntuu, että haluaisin jättää avioliiton ja muuttaa pois, hän jatkoi.
Hänen itsearvioinninsa johtaa polvi-nykyiseen reaktioon, ja nyt hän haluaa ottaa hetken aikaa pohtiakseen epäonnistunutta avioliittoaan. Impulsiivinen ajattelu ja puolison jättämisen mahdollisten pitkäaikaisten seurausten huomiotta jättäminen voi johtaa katumuksen tielle.
Elämämme eri vaiheissa meillä on erilaiset prioriteetit ja keskitymme niihin. Kun muutumme, kun näiden prioriteettien on muututtava, koemme uudistumisen ajanjakson.
"Tunnen olevani tulossa hulluksi. Minun Keski-iän kriisi oireet saavat minut tuntemaan itseni arvottomaksi. Herään keskellä yötä ja vietän loppuyön ajattelemalla loputtomasti. Sitten odotan, että on aamu, jotta voin nousta ja aloittaa päivän. Unettomuus saa minut uneliaaksi toimistoaikoina. Mieheni luulee, että olen masentunut”, Muthamma valittaa.
Liittyvät sanat: Olen tekemisissä mieheni keski-iän kriisin kanssa ja tarvitsen apua
Mikä on keski-ikäinen kriisi?
Muthamma ei ole vain menopaussin läpi; hän käy läpi keski-iän kriisiä. Hänen kokemansa erilaiset tunteet ja tunteet ovat osa keski-iän kriisiä. Termi "keski-iän kriisi" keksi kanadalaisen psykoanalyytikon Elliot Jaquesin vuonna 1965 julkaisemassa artikkelissa, joka kuvaili, kuinka keski-ikään tulevat ihmiset kohtaavat elämänsä ja oman kuolevaisuutensa rajoitukset.
Yksinkertaisesti maallikon kielellä tämä on identiteetin ja itseluottamuksen siirtymä, joka voi tapahtua keski-ikäisillä, tyypillisesti 45–64-vuotiailla. Se on psykologinen kriisi, jonka useat naisen kasvavaa ikää ja väistämätöntä kuolevaisuutta korostavat tapahtumat. Keski-iän kriisi voi syntyä myös siitä syystä, ettei elämäntavoitteita saavuteta.
Tämä voi johtaa moniin tunnehäiriöihin, kuten masennukseen, katumukseen ja ahdistukseen, tai haluun saavuttaa nuorekkuutta tai tehdä radikaaleja muutoksia nykyiseen elämäntapaan. Keski-iän muutoksen läpikäyminen naiselle voi olla erittäin haastavaa, koska se voi häiritä hänen koko olemassaoloaan. Kaikki tämä tiivistää, miksi Muthamma tuntee olonsa toivottomaksi ja arvottomaksi.
Kyseenalaistan myös uravalintojani
”Olen edelleen uramielinen ja haluan todistaa arvoni. Mutta minusta tuntuu, että koko järjestelmäni on hidastunut, enkä voi toimia kuten ennen. Näyttää siltä, että nuoruus on jättänyt minut lopullisesti. Ehkä minun pitäisi harkita ammatinvaihtoa ja ajatella jotain muuta, Muthamma on alkanut epäillä myös ammatillisia kykyjään.
Hänen keski-iän kriisinsä on saanut hänet kyseenalaistamaan uransa ja kokemuksiaan. Tämä on pelätty osa hänen elämäänsä, jossa hän ajattelee ajavansa pyörällä kohti horisonttia ja nuoremman naisen varjo seuraa häntä jatkuvasti.
Kun itsetunnistus alkaa hiipua, voit päätyä arvioimaan uudelleen, kuka olet ammattilaisena. Muthammalla on nyt enemmän kysymyksiä kuin vastauksia, sillä hän viettää suurimman osan valveillaoloajastaan kyseenalaistaen itseään itsesabotoi suhdettaan ja hänen ammatilliset näkymät.
”Olen 50-vuotias ja nyt tiedän, että aika on loppumassa. On luonnollista ottaa pois nuo vaaleanpunaiset lasit tässä iässä ja nähdä alaston todellisuus; synkkä ennuste edessä voi johtaa laskevaan kierteeseen. Tuntuu kuin jokin olisi lipsahtanut pois minulta, enkä ymmärrä mikä se on.
"Se ei ole fyysinen menetys, vaan henkinen. Kuten toiveen menettäminen, kunnianhimoni menetys. Se on kuin vastakkainasettelua todellisuuden kanssa ja tuntuu täysin pettymykseltä ja huolestuttavalta", hän lisää.
Minulla ei ole ketään, jolle uskoa
Tämän siirtymän vivahteisiin sotkeutuneena Muthamma ei kyennyt auttamaan itseään. Hän tunsi itseluottamuksensa täydellisen tuhon.
”Sinä päivinä kun kehitin uraani ja tasapainottelin yhteistä perhettäni, olin pitänyt ystäväni taka-alalla. Puhuin heidän kanssaan tuskin ja olin vain ajoittain sosiaalisessa mediassa, en varannut aikaa viikonloppumatkoille tai elokuvatreffeille ystävien kanssa. Joten nyt minulla ei ole ketään, jolle puhua", hän kertoi minulle, kun käskin häntä puhumaan ystävilleen.
Jos teet jotain tyypillisen rutiinin ulkopuolella, joka syttyy, on yksi ratkaisu häiritä keski-iän kriisistä. Keski-iän kriisin oireet saavat sinut tuntemaan, ettei mikään auta asiaasi. Mutta se ei ole totta.
”Ryppyjen ilmestyminen kasvoilleni on kauhistuttavaa. Se osoittaa vanhuuden tuloa, enkä voi luonnollisesti tehdä mitään estääkseni näitä ikääntymisen merkkejä. En ole valmis näihin fyysisiin ja henkisiin muutoksiin. Liian paljon tapahtuu samaan aikaan”, Muthamma tyrmisteli.
Liittyvät sanat: Avioliitto joutui kriisiin
Ei seksiä, en ole kiinnostunut
"Seksi on viimeinen asia mielessäni näinä päivinä. En ole kiinnostunut, koska minusta se ei ole enää romanttista. Lisäksi en tunne oloni fyysisesti kunnossa. Olen lukenut loputtomista kuvauksista miesten keski-iän kriisistä, mutta hyvin vähän on kirjoitettu vastaavista muutoksista, jotka ovat suistaneet naisen aiemmin mukavan elämän. Naisilla näyttää olevan vähemmän aikaa keskittyä keski-iän kriisiratkaisuihin, Muthamma huomautti.
Hän huomaa olevansa hyökätty kaikilta puolilta. Nuoruuden menetys, mahdolliset unelmat, jopa tulevaisuus ovat joitakin menetyksiä, joita naiset tuntevat tänä aikana elämässään. Tärkeää on, että naiset voivat kokea myös näkymättömyyden tunnetta, sillä naiset arvioidaan useimmiten heidän nuoruutensa ulkonäön perusteella.
Sano kaikille vaihdevuodet ja keski-iän kriisistä kärsiville naisille, että on ok menettää tasapainosi, kun toisten mielestä elämäsi pitäisi sujua sujuvasti. Sinulla menee ihan hyvin. On täysin okei kyseenalaistaa elämäsi keskittymistä. On okei ajatella olevasi tuntematon itsellesi ja etsiä elämäsi tarkoitusta sen sijaan, että tunnet olosi tarkoituksettomaksi.
Keski-iän kriisi on todellinen; saada tukea
Monet naiset eivät usko keski-iän kriisin käsitteeseen. He ajattelevat, että se on vain nykyajan kolikonteko, mikä tekee yhden elämisen entistä vaikeammaksi. He ajattelevat, että keski-iän kriisin merkit ovat vain myytti.
Muista, että tarvitset ystävien ja perheen tukea. Keski-iän kriisi voi olla käännekohdan alku aikuisen elämän henkilökohtaisessa, tunne- ja taloudellisessa vaiheessa. Tarkkaile merkkejä ja ryhdy toimiin käsitelläksesi kriisiä sen mukaisesti.
FAQ
Ei ole tarkkaa ajanjaksoa, koska jokainen nainen on erilainen. Useimmilla naisilla se kestää kuitenkin 2–5 vuotta, ennen kuin he päättävät saada apua.
Suurin osa miehistä käy läpi keski-iän kriisin, mutta heidän kokemuksensa ja prioriteettinsa ovat hyvin erilaisia kuin naisen.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
En ole koskaan aikaisemmin saanut kattavampaa selitystä naisten keski-iän kriiseistä. Siihen liittyy niin monia ulottuvuuksia. Ja kuinka surullista ja hälyttävää onkaan jättää tämä asia käsittelemättä! Intian kaltaisessa maassa suurimmalla osalla naisista ei ole ketään, kenen puoleen kääntyä. Toivon todella, että kiinteä herkistyminen tapahtuu mahdollisimman pian. Kiitos tästä tärkeästä kappaleesta.