9 tapaa selviytyä, jos kumppanisi arvostelee sinua julkisesti. #4 on suosikkimme

Jossain vaiheessa elämääsi kohtaat julkisesti kritiikkiä kumppaniltasi. Kritiikin käsittely on tärkeä taito avioliitossa. Kritiikkiä ei ole helppo hyväksyä, mutta kaikki riippuu siitä, miten suhtaudut kritiikkiin. Useimpien meistä on vaikea hyväksyä kritiikkiä, koska se heijastaa perfektionismiamme, epävarmuuttamme ja kontrollin tarvettamme. Mutta jos kritiikki kumppaniltasi on jatkuvaa ja turhauttavaa, tarvitset strategian.

Kuinka käsitellä kumppanin julkista kritiikkiä

1. Ryhdy ennaltaehkäiseväksi ja vedä rajat. Sinun ja kumppanisi tulisi istua alas ja keskustella avoimesti ja sopia, ettette arvostele toisianne julkisesti. Sopimukseen tulisi kuulua paitsi arvostelijan, myös toisen henkilön.

2. Älä puolustaudu äläkä aloita vastahyökkäystä kritiikin aikana. Rauhoitu ja näytä tyyneältä.

3. Laita kotona ilmenevät ongelmat hetkeksi syrjään, kun olette yhdessä. Älä vie likapyykkiäsi pestäväksi julkisesti. Jätä ne kotiin, niin huomaat, että ajan myötä turhautuminen ja tuska vähenevät.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Poikaystäväni ottaa kaiken sanomani negatiivisesti, mitä teen?

Pysy rauhallisena ja mieti

4. Viivytä reaktiotasi, sillä mikään toiminta ei ole parempaa kuin reaktio. Anna kritiikin marinoitua sinussa, jotta voit pohtia, onko se rakentavaa vai tuhoavaa ja miten haluat reagoida. Voit poistua huoneesta ja hengähtää syvään tai juoda vettä rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

5. Älä anna sen jäädä myös sinulle; rauhoitu, käsittele se ja pääse siitä eroon.

6. Listaa valituksen aiheesi kumppanillesi. Voitte molemmat lisätä listalle mitä tahansa. Keskeyttääkö kumppanisi sinua liikaa? Onko sävy sietämätön? Käykö kumppanisi sanallisesti väkivaltaiseksi? Sinun on kuitenkin myös selitettävä, miksi käytös häiritsee sinua.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: 5 myrkyllistä asiaa, jotka sinun pitäisi hylätä parisuhteestasi nyt

7. Kehitä kumppanisi ja sinun välille välittämistä osoittavia signaaleja, joita käytät julkisesti varoittaaksesi kumppaniasi, kun hän liioittelee kritiikissään.

8. Kosta arvokkaasti kertomalla hänelle mielipiteesi kahden kesken. Ole tarkkana sävystäsi ja sanavarastostasi.

9. Älä vertaile puolisoasi, sillä vertailu on aina osa kritiikkiä ja vertailu vaikuttaa ylpeyteen.

"Kuka tahansa hölmö voi arvostella, tuomita ja valittaa, mutta ymmärtäväisyys ja anteeksiantaminen vaativat luonnetta ja itsehillintää." - Dale Carnegie

Älä anna oman ylpeytesi olla este, vaan ole kypsä erottamaan rakentava kritiikki tarpeettomasta pilkasta. Niin tärkeää kuin kritiikin käsittely onkin, on myös elintärkeää jättää se huomiotta aina kun mahdollista.

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä