9 välitöntä tekemistä, kun jäät kiinni pettämisestä

Säilytämme suhteita rakkauden balsamilla ja avoimilla keskusteluilla, arvojärjestelmien yhdistämisellä sekä huolenpidon ja uskon teoilla. Joten suhde halkeilee, kun uskottomuus putoaa sen päähän. Kun jäät kiinni pettämisestä, tiivisteet, jotka pitävät henkilökohtaisen epävarmuuden ja traumat loitolla, katkeavat. Jokainen pelätty kysymys ja pelko, joka sinulla on – ei vain suhteesta, vaan myös itsearvostasi – hiipii sisään.

Ennen kuin alat miettiä "Mitä pitäisi tehdä, kun jäät kiinni pettämisestä?", tässä on mitä voit tehdä. Voit sivuuttaa tämän petoksen aiheuttaman vahingon valitsemalla olla huijaamatta. Jos kuitenkin luet tätä artikkelia, tämä neuvo on mahdollisesti vain hyvä jälkikäteen ajatellen, eikä se auta sinua sotkuisessa tilanteessa, jossa olet.

Meidän on kuitenkin lisättävä, että jos olet loukussa väkivaltaisessa suhteessa, siinä tilanteessa kaikki on hyvin. Mitään moraalisääntöjä ei ole. Ymmärtääksemme tätä aihetta vivahteikkaammin, puhuimme elämäntaidonvalmentaja ja neuvoja Joie Bosen kanssa , joka on erikoistunut neuvomaan ihmisiä, jotka kohtaavat väkivaltaisia ​​avioliittoja, eroja ja avioliiton ulkopuolisia suhteita.

Kuinka todennäköistä on, että jäät kiinni pettämisestä?

Fig (nimi muutettu), joka oli kerran pettänyt kumppaniaan, jakoi erotarinansa kanssamme. Kysyimme heiltä: "Kuinka reagoitte, kun jäitte kiinni pettämisestä?" He sanoivat: "Olin paniikissa. Tyhmästi, en koskaan uskonut jääväni kiinni pettämisestä. Exäni seisoi hotellin ulkopuolella, josta olin tulossa ulos nykyisen kumppanini kanssa. Hän jotenkin tiesi, että olen pettänyt häntä, ja hän oli seurannut minua. Välitön vastaukseni oli kieltää hänen näkemänsä, mikä pahensi tilannetta. Esitin tekosyitä ja valehtelin hampaideni läpi, siellä kadulla."

Saatamme laulaa lauluja parisuhteiden pyhästä luonteesta, mutta tämän tutkimuksen mukaan uskottomuus on yleistä. Ja koska olemme kaikki kuulleet tarinoita, joissa pettäminen on johtanut traagisiin eroihin, ihmiset yleensä käyttävät paljon aikaa voidakseen täysin luottaa kumppaneihinsa. He tietävät merkit siitä, milloin heidän kumppaninsa valehtelee heille, milloin tämä yrittää salata jotakin tai milloin hänen rutiininsa tuntuu hieman poikkeavalta. Kyseessä on kuitenkin sinun kumppanisi.

Jos teillä molemmilla on tai on ollut intiimi suhde, on todennäköistä, että he tuntevat teidät niin hyvin, että saatatte jäädä kiinni pettämisestä ennemmin tai myöhemmin. Vaikka ryhtyisitte kaikkiin varotoimiin, olisitte varovaisia ​​ja turvautuisitte keinoihin, kuten Snapchatin pettämiseen , kiinnijäämisen riski on aina suuri. Se, kuinka kauan pääsette pälkähästä rikkomuksistanne, riippuu onnestanne ja siitä, kuinka hyvin osaatte valehdella kumppanillenne.

9 välitöntä tekemistä, kun jäät kiinni pettämisestä

Paniikki näyttää olevan luonnollisin reaktio, kun jäät kiinni pettämisestä. Saatat haluta paeta paikalta, valehdella, piiloutua, itkeä, olla tunnoton tai jopa huutaa takaisin kumppanillesi, kun tulet puolustautumaan. Saatat jopa olla helpottunut siitä, että totuus on julkisuudessa, tai joissain tapauksissa iloinen siitä, että kumppanisi sai tietää, onko kosto se, mitä etsit.

Ihmiset vastaavat kysymykseen: "Kuinka reagoit pettämisestä kiinni jäämisen jälkeen?" monella eri tavalla. Joten kysymme Joelta oikeaa tapaa käsitellä tällaista tilannetta, ja hän sanoo: ”Ensinnäkin, ole hiljaa. Älä sano sanaakaan. Tulet olemaan hermostunut. Tulet pelkäämään. Näin ollen et voi sanoa, mitä tunnet. Joten ole hiljaa ja kerää ajatuksesi. Kun odotat, kuule kaikki, mitä kumppanillasi on sanottavana. Älä reagoi. He ovat järkyttyneitä ja saattavat sanoa asioita, joita he eivät tarkoita. Olit aina tietoinen tekeväsi jotain väärin ja loukkaavaa, joten anna henkilön reagoida.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 asiantuntijan tapaa selviytyä äkillisestä erosta pitkäaikaisessa parisuhteessa

”Kun kumppanisi on reagoinut, mieti, miksi teit mitä teit, ja ennen kuin selität itsesi, pyydä anteeksi. Pyydä anteeksi, että loukkasit heitä. tunnustaa. Anna sitten pölylle aikaa laskeutua. Päivän tai kahden kuluttua tarjoa heille selitys ja anna heille lisätietoja, jos he sitä pyytävät."

Riippumatta siitä, kuinka reagoit, kun jäät kiinni pettämisestä, asiat eivät koskaan ole entisellään. Sinä käännät uuden lehden, samoin kumppanisi. Tässä on 9 välitöntä tekemistä, kun jäät kiinni pettämisestä:

1. Herätä

Kaikessa piilottelussa ja valheissa ei ole enää mitään järkeä. Heidän täytyy ja ansaitsee tietää, että näkemänsä on totta, niin loukkaavaa kuin se saattaakin olla. Heidän kertomisensa siitä, että he tulkitsevat tilanteen väärin tai ovat väärässä, on loukkaavaa ja tunteetonta. Joie sanoo: "Et voi missään olosuhteissa valehdella nyt. Olet valehdellut, ja valheet toivat sinut tähän pisteeseen. Jos jäät kiinni pettämisestä, tunnusta pettäneesi kumppaniasi . Ei kuitenkaan ole terveellistä pettää jotakuta, ja on parasta, että päätätte: lopettaa kumppanisi pettämisen; erota tai olla avoimessa suhteessa. Päättäkää yhdessä, miten edetä."

Tässä Matt meni pieleen. Hän sanoo: ”Jos mietit, mitä sanoa, kun jäät kiinni pettämisestä, sanon tämän – älä tee sitä, mitä tein. Jokainen kuitu olemuksessani käski minun tunnustaa. Mutta en tehnyt. Hän tiesi, että petin, ja tiesin, että hän tarvitsi minun vahvistavan sen. Vedin sitä hetkeä säästääkseni meidät molemmilta tuskasta. Se ei toiminut.”

2. Pyydä anteeksi, kun jäät kiinni pettämisestä

Olet tehnyt valtavan mokan. Saatat tuntea olosi puolustuskannalle, mutta tiedät, että tekosi ylittää parisuhteesi eettiset rajat. Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä korjataksesi pilaamasi suhteen, on kertoa heille, kuinka vilpittömästi olet pahoillasi. Ei selityksiä, elleivät he pyydä niitä. Ei puolusteluja. Vain sydämellinen anteeksipyyntö ja katumus.

Sinun katumukseesi on ainoa tapa, jolla tämä henkilö voi todella alkaa parantua. Ruth sanoo: ”Hän ei edes sanonut anteeksi. Tiedän, että paranemiseni ei riipu henkilöstä, joka satutti minua, mutta hänen aidon katumuksensa näkeminen olisi voinut säästää minua paljon itsevihalta alussa.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka pyytää anteeksi pettämistä – 11 asiantuntijan vinkkiä

3. Tunnusta loukkaantuminen ja vaikutus

Huijattu henkilö ajattelee usein, että kumppani ei ymmärrä tai välitä siitä, mitä hän käy läpi. He käyvät nyt läpi huimaavan määrän kipua. Varmista, että kerrot heille, että tiedät, miltä olet saanut heidät tuntemaan. Että ymmärrät tuhon heidän päässään ja sydämessään ja että olet ainoa syyllinen siihen. Ota vastuu.

Kaikki tämä auttaa heitä löytämään sulkeutumisen, kun jäät kiinni jonkun huijaamisesta. Älä kuitenkaan ylikompensoi virhettäsi tai suihkuta heitä rakkaudella, kun he ovat pyytäneet tilaa.

4. Anna yksityiskohtia, jos he pyytävät niitä

Jotkut tällaisessa tilanteessa olevat ihmiset eivät koskaan kysy sinulta yksityiskohtia suhteestanne. Heitä lohduttaa se, että olet katuva ja haluat hyvittää tekosi. Tai jos päätätte erota, he ajattelevat itsekseen: "Mitä järkeä on tietää enää mitään? Se vain satuttaa minua." Jotkut ihmiset kysyvät sinulta perusasioita: koska olet ollut tämän henkilön kanssa yhdessä, rakastatko häntä vai onko se seksuaalista, aiotko lopettaa suhteen hänen tai minun kanssani jne.

Ja sitten on muita, joiden on tiedettävä kaikki. Elleivät he ole ilkeitä sinua, toista henkilöä tai itseään kohtaan, paras tapa on vastata heidän kysymyksiinsä kärsivällisesti. Se auttaa heitä yhdistämään käyttäytymisesi pisteet ja auttaa heitä käsittelemään epäuskoa, ja se on heille kelvollinen tapa reagoida, kun sinut jää kiinni pettämisestä.

5. Poista rakastajasi kohtauksesta

Tämä kuulostaa melkein komedian tekemiseltä, mutta varmista, että rakastajasi ei ole lähelläkään kohtausta, kun jäät kiinni jonkun huijaamisesta. Se on korkeapaineinen, epävakaa ja erittäin haavoittuva hetki kumppanillesi. Pyydä rakastajaa astumaan taaksepäin, jotta voit hallita kumppanisi tunnepyörrettä ainakin pienellä ajattelulla ja ystävällisyydellä.

Carl sanoo: "Entinen tyttöystäväni sai meidät kiinni pettämisestä ollessamme sängyssä. Se oli kauhistuttavaa meille kaikille, enemmän exälleni. Lisäksi henkilö, jonka kanssa petin, ei poistunut huoneesta heti. Seuraavat kymmenen minuuttia hänen lähdöstään olivat elämäni myrskyisimmät.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 petturia kertoo meille, miltä heistä tuntuu itsestään

6. Anna heidän ilmaantua, kun jäät kiinni pettämisestä

Emotionaalisista pyörteistä puhuttaessa sinun on annettava kumppanillesi tilaa ilmaantua ja olla vihainen. Sinun täytyy ottaa askel taaksepäin ja kuunnella heidän loukkaantumistaan. Elleivät he ole fyysisesti tai sanallisesti väkivaltaisia, älä keskeytä ja anna heidän purkaa vihaansa. Ainoa kerta, kun voit puuttua asiaan, on, jos he vahingoittavat sinua tai itseään prosessin aikana.

Daisy sanoo: "Sain exäni kiinni pettämisestä, koska ystäväni kertoi minulle hänen olinpaikastaan. En muista muutamaa seuraavaa minuuttia. Muistan vain tapaavani hänen silmänsä; hänen kasvonsa olivat täynnä shokkia, paniikkia ja syyllisyyttä; ja minä räjähdän sanatulviin, joita en enää muista."

7. Ole lempeä, älä räpi takaisin

Jotkut ihmiset, kun heidät jäädään kiinni pettämisestä, iskevät takaisin kumppanilleen pelkästä puolustuskannasta. He suuttuvat ja alkavat huutaa kumppanilleen, kun tämä on saanut heidät kiinni itse teossa. Ken sanoo: "Hän oli hermostunut eikä tiennyt, mitä hän sanoi. Hän huusi minulle jatkuvasti, että olin tunkeutunut hänen yksityisyyteensä. Olin järkyttynyt ja pettynyt ja yksinkertaisesti lähdin paikalta." Joten jos mietit, mitä sanoa, kun jäät kiinni pettämisestä, tämä on ehdottomasti ei. Nyt on aika osoittaa kiintymystä kumppanillesi.

Toinen suuri ei on tämä: Älä vähättele käsillä olevaa ongelmaa tai vihjaa, että heidän pitäisi vain "pääseä siitä yli". Ole herkkä, ja jos et voi olla sillä hetkellä, ota askel taaksepäin, kunnes löydät oikeat huolen ja vilpittömyyden sanat.

8. Älä anna syyllisyyden vaihtamista tai kaasusytytystä

On houkuttelevaa sysätä vastuuta ja syyttää kumppaniasi tai jopa rakastajaasi omista virheistään. Mutta syyllisyyden siirtely parisuhteessa vain lisää aiheuttamaasi tuskaa. Kuten aiemmin sanoimme, kanna vastuu. Tiedät, että on hyvät mahdollisuudet jäädä kiinni pettämisestä, joten miksi käyttäytyä näin? Jotkut ihmiset jopa vähättelevät kumppaneitaan ja sanovat heille, että he ovat menettäneet järkensä uskoessaan tällaista. He kieltävät kumppaninsa todellisuuden. Tämä on suorastaan ​​väkivaltaista.

9. Kerro heille, mitä tarvitset tulevaisuudessa

Jos haluat hyvittää tekosi, siitä tulee pitkä matka. Heillä on täysi oikeus miettiä, petätkö uudestaan , ja he luultavasti tarkkailevat ja tarkkailevat jokaista askeltasi. He saattavat tarvita aluksi tilaa, vakuutteluja, ymmärrystä siitä, miksi teit näin, ja säännöllistä katumuksen osoitusta sinulta.

Jos haluat erota, niin tämä uutinen on kerrottava hellästi ja rauhallisesti. Ole rehellinen. Valheiden ja petoksen aika on ohi. Ota myös huomioon, haluatko molemmat erota vai oletko vain toinen teistä. He saattavat haluta jäädä kanssasi tästä tapahtumasta huolimatta, tai ehkä sinä haluat lähteä, vaikka he antavat tilaa anteeksiannolla.

Eräässä tutkimuksessa aiheesta ”Miksi parisuhteessa olevat ihmiset pettävät?” todetaan, että vain joka viides (20.4 %) parisuhde päättyy salasuhteen takia. Tämä kertoo, että toivoa on vielä, siltä varalta, että juuri sitä etsit. Toivomme, että selviätte tästä ja pystytte luomaan uudelleen vahvan siteen kriisistä huolimatta. Tai että kuljette eri polkujanne mahdollisimman arvokkaasti.

UKK

Miksi huijaava henkilö ei osoita katumusta – 17 hämmästyttävää syytä

Kärsivätkö huijarit? 8 tapaa uskottomuus painaa enemmän syyllistä

Anteeksiantaminen pettäneelle puolisolle: sain kumppanini pettää, ja tässä olemme nyt

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä