Les cinq étapes de l’intimité – Découvrez où vous en êtes !

L'intimité ne se limite pas au sexe et à la chambre à coucher. Elle est autant émotionnelle que physique. On dit que la phase d'intimité commence dès le début d'une relation et qu'il faut parfois jusqu'à cinq ans pour atteindre le stade ultime de l'amour. Même si l'intimité peut sembler s'épuiser dans une relation, l'attention nécessaire et la persévérance peuvent être des solutions pour y faire face.

Certains pensent que l' intimité physique est éphémère et que seul le lien psychologique, source de la complicité durable au sein du couple, demeure. Or, l'amour et l'intimité évoluent par étapes, et l'intimité physique et émotionnelle sont indissociables.

Il est indéniable que le physique et le psychologique sont interconnectés et que les couples qui apprécient l’intimité physique sont souvent plus sains et plus heureux sur le plan émotionnel.

Les cinq étapes de l'intimité

Mais on ne crée pas de lien et d'intimité en un jour, ni même en une semaine ou un mois. C'est un processus, et il y a des étapes d'intimité que vous traverserez au cours de votre relation. Voici quelques étapes que vous pourriez vous familiariser avec, afin de savoir où vous et votre partenaire en êtes dans ces étapes.

1. D'abord vient l'engouement

C'est le début doux et sucré de toute relation. Tout est papillonnant et paradisiaque. Ce merveilleux sentiment d'intimité, penser à son partenaire, consulter son téléphone toutes les cinq minutes, bavarder pendant des heures et acheter des trucs sexy. À ce stade, les gens s'adonnent fréquemment au sexe, gage d'intimité. Parfois, c'est bon, parfois, ce n'est pas à la hauteur. Le taux de dopamine est à son comble, et rien ne semble mal. C'est le début d'une relation où l'on se dit : « Elle est tellement parfaite », « Je vais l'épouser et avoir de beaux enfants avec lui », « On a tellement de points communs, oh mon Dieu ! »

Le pic de dopamine provoque un désir sexuel insatiable ; l’euphorie est incomparable. L’engouement est comme une chute libre dont on ne se sent jamais revenu. Cette période est empreinte de poésie, de pêches offertes et de passion amoureuse intense sous la chaleur de l’après-midi – une sensation merveilleuse.

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2. L'atterrissage doux-amer

Après un vol merveilleux à travers des émotions célestes, vient l'atterrissage redouté. La fumée des rapports sexuels incessants et des émotions joyeuses se dissipe, offrant une compréhension plus profonde de la relation.

On peut penser à autre chose et se demander si tout va bien dans notre relation, car on ne pense pas toujours à son partenaire. C'est là que commence la véritable compréhension de la vie.

À ce stade, rester au lit n'est plus aussi tentant, car la vie doit reprendre son cours, et les partenaires commencent à s'en rendre compte. Vous aimez peut-être toujours la personne, mais contrairement à la phase précédente, vous vous énervez parfois contre son comportement. On voit notre partenaire sous un jour nouveau. Des tensions peuvent apparaître. C'est une période cruciale pour la relation. La transition peut être un peu difficile et instable, et il faut beaucoup d'efforts pour la surmonter. L'essentiel est de ne pas abandonner.

Autrement dit, c'est la phase d'éveil où le rythme cardiaque commence à ralentir légèrement, où il faut sortir du lit et penser aux courses et aux factures. C'est l'étape où l'on découvre à quel point vous êtes compatibles, physiquement et émotionnellement.

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3. Enterrement

Ce nom est pertinent, car la relation est souvent submergée par les responsabilités – courses, activités, belle-famille, travail – et la vie s'installe sur l'île de la relation. C'est une étape réaliste, car elle nous rappelle que, même en vacances dans l'utopie, la vie continue.

Enterrer la relation la canalise vers la vie normale et la relation devient plus authentique. Il sera facile de la laisser suivre son cours et de reprendre sa vie normale, mais il est conseillé de travailler sur les deux simultanément.

Se libérer de soi est crucial, mais rien d'extraordinaire. Achetez des sextoys, revivez votre premier rendez-vous et soyez parfois un peu brutal. C'est très similaire aux débuts d'une relation, sauf que maintenant vous vous connaissez beaucoup mieux. C'est donc le moment idéal pour relancer les rapports sexuels et raviver votre relation.

Cette phase de redécouverte de la sensualité est cruciale, car c'est à ce stade que la routine peut s'installer. Vous connaissez déjà les préférences de votre partenaire au lit et vos réactions. Il est donc essentiel de préserver la surprise. Renseignez-vous, explorez différentes positions, offrez-vous des escapades coquines et osez la sensualité sous la douche ou sur la table de la cuisine. Durant cette période, vos responsabilités peuvent vous accaparer un peu d'émotion, mais il est tout aussi important de vous accorder du temps. Sortir au cinéma, dîner au restaurant ou se promener est important, ou tout simplement regarder Netflix. L'essentiel est de passer du temps ensemble et de ne pas vous laisser aller à la routine.

La façon dont vous gérez cette étape de la relation physique et dont vous créez des liens émotionnels aura un impact à long terme sur votre relation.

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4. L'éveil

La résurgence d'émotions plus anciennes s'installe à ce stade. Comme « J'avais presque oublié à quel point elle était magnifique en sari » ou « Il est tellement bizarre, mais j'adore mon excentrique ». Les premiers stades de l'amour singulier, suivis de la découverte de la vraie personne avec qui vous êtes, peuvent en effrayer plus d'un. Certains pourraient même s'enfuir avant d'en arriver là.

Cette étape est celle de l'acceptation de la personne, de l'amour et d'une passion nostalgique. C'est comme l'engouement, mais avec plus de maturité et de responsabilité.

Refaire surface, c'est comme de la poésie, un film d'animation en couleurs, une plongée sous-marine ou contempler les étoiles après une longue nuit. C'est le renouveau d'une relation dans toute sa splendeur.

C'est une étape merveilleuse. Vous êtes plus sûr de vous à ce stade de votre relation, vous connaissez bien votre partenaire et vous êtes prêt à la réinventer et à la faire progresser. C'est le moment où les couples aiment explorer davantage. Ils voyagent ensemble, se lancent dans de nouveaux loisirs ou expérimentent ensemble en cuisine. Ils rénovent souvent leur intérieur ou envisagent même de saisir de nouvelles opportunités professionnelles et de s'installer ailleurs. C'est le moment où la relation physique a créé ce lien précieux.

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5. Aimer

La plupart des couples s'épuisent avant d'atteindre ce stade. La lumière au bout du tunnel, cette véritable oasis au milieu d'un désert de sable, ce sentiment puissant d'amour sont le summum de l'intimité. Ce sentiment d'amour béat est la récompense, et ce sentiment est généreux car nous nous remercions (et remercions notre bonne étoile) d'avoir surmonté tout cela. « Je suis tellement heureux de l'avoir », « Je ne savais pas ce qu'était l'amour avant de le trouver » – telles sont les pensées qui viennent facilement à cette étape.

Vous appréciez l'autre pour ce qu'il est, avec ses qualités et ses défauts. Dans les différentes étapes de l'intimité d'une relation, c'est à ce stade que l'amour s'épanouit pleinement, cimentant et fortifiant la relation grâce à son aura particulière. Il faut du temps pour atteindre ce stade, et lorsqu'on y parvient, on prend conscience de la permanence de la relation. À ce stade, il s'agit surtout de se tenir la main et de poser sa tête sur l'épaule de l'autre, mais l'intimité physique doit en faire partie intégrante pour préserver la solidité des liens.

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