Un combat peut être une bonne chose, parfois
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Que vous soyez au cœur du bonheur conjugal ou marié depuis 20 ans, les désaccords et les disputes sont presque inévitables. Pourtant, ils constituent un élément sain de toute relation et contribuent à l'ancrage de celle-ci. Ils sont aussi un indicateur de votre proximité ou de votre distance au sein du couple.
« Une certaine dispute est nécessaire à une relation », souligne Jane Greer, PhD, thérapeute conjugale et familiale basée à New York. « Si vous n'exprimez jamais clairement vos désaccords, la colère et le ressentiment passent sous silence et se manifestent par des représailles, ce qui peut fragiliser votre relation. »
Combat 1 : Comment dépenser l'argent, chérie ?
Comment et où dépenser son argent est une question fréquente qui surgit au sein des couples à un moment ou un autre de leur vie. Même les couples les plus compatibles peuvent avoir des divergences sur la façon de dépenser leur argent durement gagné.
« J'ai des couples qui se disputent sur tous les aspects de leurs finances, qu'il s'agisse de voyager en première classe ou d'acheter un expresso Starbucks tous les matins au lieu de le préparer à la maison », explique Greer.
« Ce problème va souvent plus loin que le simple fait de savoir si vous pouvez ou non vous permettre quelque chose », explique Susan Heitler, PhD, conseillère conjugale et relationnelle à Denver.
« Il ne s’agit pas vraiment de dépenser de l’argent pour des vêtements de marque ou des voitures de sport : il s’agit de se battre pour des valeurs », dit-elle.
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Combat 2 : À quelle fréquence avoir des rapports sexuels
« C’est le type de conflit qui conduit une personne à avoir une liaison qui pourrait ouvrir la voie à la dissolution de la relation », prévient Susan Heitler.
Le sexe fait partie intégrante de toute relation, et il est essentiel de satisfaire ses besoins dans le cadre d'une relation. Les mariages sans relations sexuelles sont néfastes et il est essentiel de discuter en profondeur de ses besoins sexuels avec son partenaire et de la fréquence à laquelle on les désire. Si vous ne parvenez pas à résoudre ce problème seul à l'amiable, envisagez de consulter un thérapeute.
Combat 3 : Comment exprimer sa colère
Nous exprimons tous notre colère de différentes manières : certains crient, d’autres s’isolent, tandis que d’autres la laissent s’envenimer pendant des jours, l’exprimant par de petits gestes de ressentiment. Il est important de comprendre comment chaque partenaire gère la colère et comment elle affecte la relation.
Susan Heitler conseille d'en parler à un moment où vous êtes tous les deux calmes et d'essayer de comprendre pourquoi l'un de vous (ou les deux) est si en colère et comment exprimer cette émotion sans une grosse explosion.
« La colère est un signe d’arrêt, donc si vous la ressentez, vous devez faire une pause », dit-elle.
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Combat 4 : Le rôle des familles élargies
Fixer des limites avec vos beaux-parents, vos parents et vos frères et sœurs peut vous aider à éviter tout conflit pouvant survenir, par exemple si votre belle-mère vous appelle à l'heure du dîner, si votre belle-sœur discute de votre mariage avec son frère ou si vos parents vous rendent visite pendant de longues périodes. L'essentiel est d'être respectueux envers votre partenaire et d'en parler.
La clé est d’être respectueux envers votre partenaire et d’en parler.
Combat 5 : Partager les responsabilités ménagères
Cela peut mal tourner si les deux partenaires ne s'accordent pas pour définir leurs responsabilités et faire fonctionner la maison. Lessive, vaisselle sale, promenade du chien, courses, etc. : les rôles doivent être clairement définis.
Combat 6 : Quand votre partenaire se retrouve au chômage
C'est une période particulièrement délicate et il est important de définir les attentes de chacun afin d'éviter d'aggraver les conflits. Les hommes gèrent le chômage différemment des femmes ; il est donc essentiel de faire preuve de sensibilité et d'empathie l'un envers l'autre et de savoir où vous en êtes pour éviter de sombrer dans la dépression ou la faillite. Une fois la compréhension mutuelle établie, vous pourrez traverser cette période sereinement et sereinement.
Combat 7 : Quand l'un des partenaires est jaloux
Nous sommes tous jaloux parfois, et c'est assez naturel dans une relation amoureuse. Un peu de jalousie est inoffensive, mais feindre de la cacher peut engendrer du ressentiment et de la méfiance, et est malsain. Le mieux est d'en parler, d'expliquer pourquoi vous ou votre partenaire ressentez ce que vous ressentez et d'exprimer vos véritables sentiments, même si cela mène à une dispute.
Combat 8 : Comment se comporte un partenaire
Nous avons tous des attentes quant à la manière dont nous souhaitons être traités, que ce soit en tête-à-tête ou en groupe. La plupart du temps, les couples se disputent parce que le comportement du partenaire est en deçà de leurs attentes.
Ils peuvent se comporter différemment de ce que vous attendiez avec des personnes du même sexe. Leurs blagues peuvent vous choquer. Leur façon de parler de vous aux autres peut vous décevoir et vous dégoûter.
Se disputer est une bonne chose et communiquer vos sentiments vous aidera à éviter de grosses disputes à ce sujet.
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Aucun couple n'a vraiment envie de se disputer, mais cela arrive parfois. Que vous le détestiez ou non, vous vous disputerez avec votre partenaire de temps en temps. Il est naturel d'avoir des désaccords dans une relation, mais il peut être difficile de savoir si votre niveau de dispute est sain ou malsain.
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