Cher Monsieur,
Mon amie a dit des choses désagréables sur moi à mon petit ami, il m'a larguée et maintenant ils sortent ensemble.
Je suis en colère et je n'arrive pas à croire qu'elle ait joué un jeu aussi déloyal pour l'avoir. Je me sens aussi trahie par mon ex, car il a préféré croire mon amie à moi, après tout le soutien que je lui ai apporté à la mort de ses parents et tout l'investissement émotionnel que j'ai fait en lui pendant trois ans.
Je ne sais pas si j'ai permis cette trahison de confiance, et si oui, pourquoi. Je suis en colère contre eux et contre moi-même pour la situation actuelle. Je n'arrive pas à surmonter la douleur et la colère. Que faire ?
Aman Bhonsle dit :
Chère jeune femme,
Vous venez de perdre une relation et une amitié. La douleur et la colère que vous ressentez actuellement sont une réaction naturelle à la perte. Demandez-vous si, outre la douleur de la trahison que vous ressentez actuellement, vous avez aussi peur de « ne pas être à la hauteur » ?
Le rejet de soi est un problème universel, mais c’est une occasion rare pour vous de changer la façon dont vous vous voyez.
Voici quelques faits sur lesquels vous pouvez réfléchir :
- Beaucoup de choses qui nous arrivent dans la vie sont circonstancielles, donc nous blâmer n'est pas la meilleure option.
- Vous aurez besoin de temps pour gérer vos sentiments.
- Cela peut paraître désorientant au début, mais il n'y a absolument aucun mal à faire le deuil de quelque chose que l'on a perdu. En fait, c'est une façon saine de faire face à la situation.
- Vous devrez éventuellement revenir en arrière pour vérifier vos priorités.
Au lieu de vous demander « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? », demandez-vous « Ai-je contribué d’une manière ou d’une autre à ce que cela m’arrive ? »
Votre estime de soi a été « ébranlée » par cette trahison et vous essayez naturellement de la comprendre en ce moment. Soyez patient avec vous-même.
En fait, la douleur est l'agent de changement privilégié de la nature. Elle nous apprend à être vigilants et à prêter attention à notre environnement afin de toujours protéger nos propres intérêts.
Bien que votre ami et votre petit ami soient responsables de leur décision de se comporter d'une manière qui vous a blessé, il est également de votre responsabilité d'apprendre à mieux négocier la manière dont vous faites partie de la vie des autres et le rôle qui vous est « habituellement attribué » dans la plupart des contextes de groupe.
Demande toi
- Êtes-vous trop accommodant ?
- Êtes-vous extrêmement naïf ?
- Vous n’êtes généralement pas pris au sérieux par les autres ?
- Vous dit-on souvent ce que vous devez faire ?
- N’exprimez-vous pas vos sentiments avec clarté ?
Vous devez assumer votre rôle dans cette situation. Ce n'est pas facile.
Votre présence dans sa vie lorsque ses parents sont décédés était une extension de vos sentiments d'attention envers lui et malheureusement, toutes les bonnes actions n'ont pas la récompense proportionnelle, car les êtres humains sont capricieux et peuvent parfois aussi se sentir « en droit » ou « ingrats » en général.
Sachez où vous en êtes et reprenez le contrôle. Exercez-vous à l'affirmation de soi, apprenez à dire « non » là où ça compte.
Évaluez vos propres besoins et ne les ignorez jamais.
En dehors de cela, vous pourriez surmonter votre deuil en vous occupant, en passant du temps avec vos amis proches, en priorisant votre santé (libérez des endorphines !), en prenant soin de vous (partez en vacances ou au spa) ou en regardant votre série préférée autour d'un bon repas. Faites une longue promenade et admirez les étoiles ! Un monde de possibilités infinies vous attend.
Sachez que c'est le début d'une nouvelle grande aventure pour vous.
Bonne chance
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La meilleure vengeance pour vous est de les laisser être ensemble. Ils savent que cette relation est fondée sur la tromperie plutôt que sur la confiance. Alors, quand le karma les frappe, détendez-vous et profitez. Pardonnez-leur, mais n'oubliez pas ce qu'ils vous ont fait. Alors, ne soyez pas stupide et ne leur donnez pas une seconde chance.