25 exemples pour refuser poliment un rendez-vous

« Comment refuser poliment un rendez-vous ? » À vingt ans, cette question me faisait transpirer à grosses gouttes. Je voyais un collègue me regarder avec des étoiles plein les yeux, et j'avais des idées noires. Il me proposait d'aller prendre un café un de ces jours, et mon cerveau s'emballait, cherchant une solution pour refuser un rendez-vous avec un collègue. 

Vous pensez peut-être ne rien devoir, pas même de la gentillesse, à la personne qui vous invite à sortir. Mais à moins d'être Regina George dans Lolita malgré moi , vous voudriez refuser quelqu'un sans le blesser. La politesse est essentielle, même si vous n'avez pas de sentiments amoureux pour cette personne.

7 choses à considérer avant de refuser un rendez-vous

Sigmund Freud a dit un jour : « Les mots ont un pouvoir magique. Ils peuvent apporter le plus grand bonheur comme le plus profond désespoir. » Même si refuser un rendez-vous est une réponse honnête et que chacun a le droit d'exprimer son désintérêt amoureux pour une personne, il est important de mesurer l'impact de notre refus. Alors, avant de refuser un rendez-vous et de plonger cette personne dans le désespoir, réfléchissez à ce qui suit :

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1. Leur accordez-vous toute votre attention ?

Quand Amy m'a demandé de sortir avec elle à l'université, j'ai été décontenancé. Je venais d'apprendre que j'étais sélectionné pour partir un an à l'étranger. Je savais que je ne voulais pas d'une relation à distance, et j'étais fou de joie à l'annonce, et j'avais du mal à écouter ce qu'Amy disait. J'ai donc demandé un jour pour digérer mes sentiments. Grâce à ce délai, lorsque je lui ai dit non, je n'ai pas affiché un grand sourire. Sinon, cela aurait été méchant. 

N'oubliez pas que votre langage corporel joue un rôle plus important dans la communication que vos paroles. Si vous êtes distrait par autre chose, cela se reflétera dans votre langage corporel. Essayez de vous concentrer sur eux pendant le rejet. Si nécessaire, demandez-leur un peu de temps pour réfléchir à la bonne approche. Un rejet peut les amener à ressentir de la tristesse, de l'anxiété, voire de la colère. Cependant, faire preuve d'empathie et leur accorder l'attention nécessaire peut les aider à se remettre plus vite du rejet. 

• Suggérez un endroit où vous êtes le moins susceptible d'être distrait ou de croiser une connaissance 
• Demandez-leur s’ils veulent parler de leurs sentiments après le rejet
• Concentrez-vous sur ce qu'ils disent et répondez en conséquence au lieu d'utiliser des lignes clichées.
• Faire un demi-sourire est acceptable, mais évitez un long regard copulateur ou autre. signes de langage corporel d'attraction cela peut être mal compris

2. Avez-vous préparé un refus clair ?

Beaucoup de gens ne savent pas comment décliner poliment un rendez-vous. Ils disent oui pour paraître polis, puis feignent une jambe cassée pour éviter le rendez-vous. Ou alors, ils sont si peu loquaces qu'ils traumatisent l'autre personne. Alors, anticipez et choisissez les mots justes. Et rassemblez la force de les prononcer. Comme ça, ce sera facile pour vous deux. 

• Dites non poliment, mais fermement
• Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire, mais n'y réfléchissez pas trop.
• Ne vous rendez pas à un rendez-vous juste pour être gentil

3. Avez-vous une relation de travail ?

Malgré votre attitude professionnelle au travail , vous vous retrouvez dans l'obligation de refuser un rendez-vous avec un collègue. Cela peut être dû au règlement intérieur de l'entreprise ou tout simplement à une aversion pour cette personne. Dans les deux cas, cela risque de créer une ambiance de travail tendue. Voici donc la marche à suivre :

• Donnez des raisons honnêtes pour lesquelles vous ne voulez pas sortir avec eux.
• Ne mentez pas et ne refusez pas un rendez-vous sous prétexte d'avoir un partenaire. Cette excuse est galvaudée. Il est difficile de maintenir ce prétexte longtemps et cela peut devenir lassant.
• Ne mentez pas en disant que vous ne voulez pas sortir avec des collègues, puis partez en rendez-vous avec un autre collègue. Ce serait la définition même de la gêne.

4. Sont-ils vos amis ? 

Vous vous demandez comment refuser poliment un rendez-vous avec un ami sans gâcher votre amitié. La série « How I Met Your Mother » nous donne de précieux conseils sur l'art de dire non à un rendez-vous tout en préservant votre amitié. Lorsque Robin fait clairement comprendre à Ted qu'elle ne cherche rien de sérieux, Ted est déçu, mais il le prend bien. Il est important de réfléchir à la fréquence de vos rencontres avec une personne avant de lui dire non. La situation peut devenir délicate par la suite, c'est pourquoi il est essentiel de choisir les bons mots.

• Essaie de le leur dire en face
• S'ils vous invitent à sortir par SMS, vous pouvez alors rejeter poliment un garçon par SMS
• Votre amitié peut être affectée si votre rejet est perçu comme nonchalant ou humiliant. Alors, prenez-le au sérieux, même s'il s'agissait d'une plaisanterie.

5. Ont-ils une faible estime d’eux-mêmes ?

Vous devez savoir ceci si vous voulez apprendre à dire non à un rendez-vous. Si vous rejetez quelqu'un qui a le béguin pour vous et qu'il a une faible estime de lui-même, il pourrait le prendre personnellement. Vous n'êtes pas responsable du psychisme de qui que ce soit, mais votre rejet pourrait tout de même avoir un impact négatif sur lui. Il pourrait lui faire craindre l'engagement, voire même l'invitation à sortir. 

• N'évoquez pas leurs défauts ou leurs inconvénients, s'il y en a. 
• Expliquez-leur que votre décision ne reflète pas leur désir, afin qu'ils puissent faire face au rejet de manière mature
• Complimentez-les sur quelque chose (comme leur éthique de travail ou leur générosité) pour leur faciliter la tâche.

6. Est-ce qu'ils traversent beaucoup de choses ?

Mon collègue, Nick, m'a parlé de son amie dont le père était récemment décédé. Il savait qu'elle souffrait, mais elle évitait de montrer sa douleur. Quelques jours plus tard, elle l'a invité à sortir. Il a pensé accepter par pitié, mais a réalisé que ce serait injuste. Il lui a donc gentiment refusé, tout en lui expliquant qu'elle traversait une période difficile et qu'il serait heureux de l'écouter si elle souhaitait parler. Dans un tel cas, exprimer son refus clairement et sans détour peut aggraver la situation. Comprendre ce que l'on traverse est essentiel pour savoir dire non à une relation tout en restant amis.

• Essayez d'être sensible lorsque vous les rejetez
• Demandez-leur s’ils ont besoin de votre aide ou s’ils veulent un peu d’espace pour y faire face.
• Soyez respectueux des limites et évitez de dire quoi que ce soit qui pourrait les déclencher

7. Les rejetez-vous parce que vous voulez garder vos options ouvertes ?

Cela peut paraître égoïste aux yeux de certains, mais je ne porte aucun jugement. Garder un lien avec son/sa partenaire est un signe qu'une personne n'est pas attirée sexuellement ou romantiquement par quelqu'un, mais souhaite tout de même le/la garder près d'elle. Il se peut qu'une personne qui vous plaît vous invite à sortir, mais que, pour une raison ou une autre, vous ne puissiez pas vous engager dans une relation amoureuse à ce moment-là. Vous décidez alors de laisser votre refus ambigu, au cas où vous souhaiteriez revenir vers cette personne. Cependant, il faut garder à l'esprit que vous lui donneriez ainsi de faux espoirs, et cela ne se termine pas toujours bien.

• Si vous souhaitez réessayer plus tard, suggérez-le et indiquez la raison du retard.
• Ne faites pas de promesses excessives sur ce que vous pouvez offrir ; soyez juste.
• Acceptez ce qu’ils veulent à ce moment-là et ne vous attendez pas à ce qu’ils s’intéressent à vous plus tard.

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25 exemples pour refuser poliment un rendez-vous

Rejeter quelqu'un ne signifie pas seulement ne pas être prêt pour une relation ou ne pas aimer quelqu'un, c'est une question de consentement. Vous n'êtes pas obligé d'accepter la cour de quelqu'un si vous n'êtes pas intéressé. Ceci dit, il est toujours bon d'être respectueux. Dans certains secteurs, comme les cabinets d'avocats, sortir avec des collègues ou des clients est souvent mal vu, voire carrément interdit. Dans de telles situations, il faut faire preuve de tact et savoir refuser un rendez-vous.

1. Être honnête

L'honnêteté n'est pas une mince affaire. C'est ce que les femmes attendent des hommes , et vice-versa. Un simple « non » vaut mieux que des mensonges sur leurs qualités exceptionnelles et sur le fait que vous auriez dit oui si vous n'étiez pas marié(e), fiancé(e), homosexuel(le), sur le point de déménager en Australie ou atteint(e) d'un cancer en phase terminale. De plus, inviter quelqu'un à sortir est souvent intimidant. Le moins que vous puissiez faire est de lui répondre honnêtement.

• Soyez franc à ce sujet
• Ne mentez pas sur votre orientation sexuelle ou votre état civil
• Tu n'as pas à t'excuser pour ton « non », surtout s'il s'agit d'un inconnu. Mais s'il s'agit de quelqu'un que tu connais, un pardon ne fera pas de mal.

Exemple 1 – « Tu es formidable. Mais je ne ressens pas la même chose pour toi. Je suis sûr(e) que tu trouveras quelqu'un qui te chérira, mais ce n'est pas moi. »

Exemple 2 – « J’aime passer du temps avec toi, mais je n’ai ressenti aucune ambiance romantique entre nous. »

Exemple 3 – « Désolé(e), je suis en couple »

Exemple 4 – « Merci, mais cela ne m’intéresse pas »

Exemple 5 – « Je n’ai pas envie de me mettre à fréquenter quelqu’un pour le moment. Je veux rester célibataire encore un peu. »

2. Soyez direct et sans ambiguïté

Vous vous souvenez de l'épisode « La Fenêtre » de How I Met Your Mother ? Évitez toute ambiguïté si vous ne voulez pas que la conversation sur les propositions et les refus se reproduise. Ne semez pas le doute dans votre relation avec un refus vague. Par exemple, si vous refusez un rendez-vous parce que vous avez un petit ami, cette personne pourrait revenir vers vous lorsque vous serez de nouveau célibataire.

• Ne tournez pas autour du pot en donnant de longues explications.
• Refusez poliment un rendez-vous avec un ami en lui disant que vous l'appréciez seulement en tant qu'ami
• Utilisez un rejet ouvert uniquement si vous souhaitez garder vos options ouvertes

Exemple 6 – « Tu n’es pas la personne que je recherche »

Exemple 7 – « Je ne peux pas m’engager dans une relation monogame »

Exemple 8 – « Je ne pense pas que ça marchera entre nous. Nous sommes des personnes complètement différentes. »

Exemple 9 – « Je pense que nous avons une belle amitié et je crains que nous ne gâchions ce que nous avons si nous commencions à sortir ensemble. »

Exemple 10 – « Je suis avec quelqu’un en ce moment, mais si je ne l’étais pas, qui sait ? Nous aurions peut-être déjà été ensemble. »

3. Rejetez quelqu'un sans le blesser — mettez en valeur ses qualités

Mettre en avant ses atouts est un excellent moyen d'atténuer le choc d'un rejet. En résumé, reprenez le vieux cliché : « Ce n'est pas toi, c'est moi. » La prochaine fois que vous rejetez quelqu'un qui a le béguin pour vous, dites-lui qu'il est formidable et qu'il s'intégrera parfaitement à quelqu'un d'autre, mais pas à vous.

• Félicitez-les pour leurs qualités
• Dites-leur pourquoi vous n'êtes pas idéal pour eux, comme si vous apparteniez à la les signes du zodiaque les plus impassibles et les plus froids
• Essayez de faire preuve d'empathie envers eux

Exemple 11 – « Tu es une personne formidable. Et je t’apprécie, mais pas de manière romantique ou sexuelle. »

Exemple 12 – « Honnêtement, je suis flatté(e) que vous pensiez cela de moi, mais je ne peux pas partager vos sentiments. Et je ne veux pas vous laisser espérer que je développerai un jour ces sentiments pour vous. »

Exemple 13 – « Je suis désolé(e), mais je suis en convalescence et je ne suis pas dans une période de ma vie où je peux sortir avec qui que ce soit. »

Exemple 14 – « Je ne sais pas comment te refuser un rendez-vous, mais j'ai beaucoup de choses à gérer. Je ne pense pas pouvoir te consacrer toute l'attention que tu mérites. »

Exemple 15 – « Je suis passé par là. Je sais ce que c'est que d'être rejeté, mais je suis désolé, je ne peux pas traverser une épreuve pour laquelle je ne suis pas prêt. »

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4. Dites-leur pourquoi cela ne fonctionnera pas

Si c'est quelqu'un qui vous a salué une fois dans un bar, il est normal d'être concis. Mais si vous voyez souvent quelqu'un, comme un voisin ou un collègue, il est important de le laisser tomber gentiment, car cela peut impacter votre relation. C'est également le cas lorsque vous souhaitez décliner poliment un rendez-vous après l'avoir accepté.

• Soulignez que vous voulez des choses différentes et qu’aucun de vous ne doit faire de compromis sur ce point.
• Soyez honnête, surtout si vous pensez qu'ils recherchent un rebond ou s'ils ont besoin de la relation comme excuse pour échapper à ce à quoi ils sont confrontés.
• Proposez de l’aide si vous pensez qu’ils en ont besoin

Exemple 16 – « Je cherche une relation sérieuse en ce moment, et je sais que tu ne veux pas t'engager. Alors, arrêtons-nous là. »

Exemple 17 – « Je me remets encore de ma précédente relation. Je ne suis pas prêt(e) pour une nouvelle. »

Exemple 18 – « Je veux me concentrer sur ma carrière et je ne suis pas sûr de pouvoir accorder la même attention à une relation. »

Exemple 19 – « Je ne pense pas que tu me désires autant que tu souhaites être en couple. Et je ne veux pas être un symbole pour quelque chose que je ne suis pas. »

Exemple 20 – « Tu traverses une période émotionnellement intense, et je ne pense pas qu'une relation soit la solution. Veux-tu en parler ? »

5. Soyez ferme

Même si vous êtes consciente de la nécessité d'être polie en refusant une proposition, ne vous mettez pas au-dessus des autres par simple politesse. Vous pourriez paniquer et vous demander : « M'aime-t-il ? Comment puis-je dire non à quelqu'un qui m'aime autant ? » Cependant, des utilisateurs de Reddit ont indiqué que le regret d'accepter une relation par politesse est souvent plus grand que celui de dire non.

• Ne les laissez pas en suspens, soyez franc sans perdre de temps
• Communiquez que vous êtes votre plus grande priorité et que vous ne ferez aucun compromis sur vos besoins
• Il est normal de rejeter poliment un gars par SMS si vous anticipez une confrontation.

Exemple 21 – « Je traverse une période difficile, je ne pense pas pouvoir gérer une relation en ce moment. »

Exemple 22 – « Je suis déjà en couple. Tu ne devrais pas m’attendre. »

Exemple 23 – « Tu n’es pas ce que je recherche »

Exemple 24 – « Je ne veux pas être dans une relation à distance »

Exemple 25 – « Merci, mais les relations amoureuses ne sont pas ma priorité absolue en ce moment. »

Refuser une personne qui vous apprécie peut paraître cruel. Pourtant, cela ne remet pas en question vos qualités, ni les siennes d'ailleurs. Des études montrent que l'on regrette rarement d'être éconduit. Ce n'est pas comme si vous empêchiez quelqu'un de devenir riche ou de jouer la paix dans le monde. Il arrive fréquemment que l'attirance soit réciproque, qu'on tombe amoureux, puis qu'on s'en remette. L'alchimie n'est pas toujours au rendez-vous. Mieux vaut une rupture franche qu'une rupture brutale qui laisserait la situation s'envenimer. Alors, la prochaine fois que vous n'aurez pas envie de sortir avec quelqu'un, vous saurez comment refuser un rendez-vous.

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