Avoir un partenaire dépressif est aussi un combat personnel. Lorsqu'on aime profondément quelqu'un, ses problèmes prennent le dessus. Sortir avec une personne dépressive devient une lourde responsabilité. Mais ce n'est pas une mauvaise chose. Cela peut être difficile, certes, mais à long terme, cela peut renforcer votre relation et faire de vous un soutien digne de confiance.
Être particulièrement attentionné, attentif et attentif ne sont que quelques-unes des qualités essentielles à adopter lorsque votre partenaire souffre de dépression. Vivez-vous avec un conjoint dépressif ? Ou vous reconnaissez-vous dans tout ce que nous venons de vous dire ? Si vous vous dites : « Mon partenaire est déprimé », ne cherchez plus. Lisez ce témoignage pour comprendre comment, en étant un soutien solide, vous pouvez aider votre partenaire dépressif.
Comment aider un partenaire souffrant de dépression
Table des Matières
Se sentir triste et être déprimé sont deux choses différentes. Si la tristesse s'estompe, la dépression, elle, s'installe de plus en plus avec le temps, si elle n'est pas diagnostiquée et traitée à temps. Oui, il y en a beaucoup. mesures pratiques pour faire face à la dépressionAvoir un partenaire attentionné en fait partie. La dépression peut être circonstancielle, génétique, ou les deux. Personnellement, je n'ai réalisé que j'étais dépressive qu'après avoir fait mon coming out, être tombée amoureuse, avoir eu le cœur brisé, puis ne plus aimer.
Pendant que je vivais dans le déni
À 24 ans, j'ai commencé à faire du sport, car j'aspirais à devenir mannequin pour sous-vêtements. C'était mon ambition, mais un jeune garçon issu d'une famille brahmane typique de la classe moyenne, peu progressiste, qui prônait le port de sous-vêtements aurait créé la controverse au sein de notre famille élargie et de notre cercle social. À cette époque, je ne m'étais pas encore ouverte à moi-même. Je vivais dans le déni. Même si au fond de moi, je savais que j'étais attirée par les hommes, ce déni m'avait permis d'accepter le fait que je serais seule toute ma vie.
C'est ainsi qu'un jour d'entraînement, j'ai rencontré Himanshu. Nous avons commencé à discuter, à garder contact et à passer du temps ensemble. Deux ou trois mois plus tard, j'étais amoureuse de lui. Quelques mois plus tard, j'ai eu le cœur brisé lorsqu'il s'est marié. J'ai dû m'ouvrir à moi-même, perdre mes cheveux et pleurer toute la journée.
Je suis devenu obsédé
Le soir du Nouvel An 2012, j'étais à Delhi et je me suis retrouvé sexe occasionnel Un rendez-vous. Je me suis dit que si c'était ça, être gay, autant le vivre une bonne fois pour toutes et surmonter ce sentiment. Évidemment, ça n'a servi à rien. En février 2012, j'ai rencontré Ravin en ligne et j'ai commencé à fréquenter des gens. Alors que j'essayais encore de guérir mon chagrin, mes symptômes dépressifs sont apparus avec mon obsession pour la perte de cheveux.
La seule chose qui me préoccupait 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, c'était la perte de mes cheveux. J'avais peur de devenir chauve et d'être bientôt moche. Je pleurais tous les jours. Alors que je sortais avec Ravin, il s'en est rendu compte et m'a suggéré de consulter un psychiatre. J'ai refusé, lui disant qu'un psychiatre ne pouvait pas arrêter ma chute de cheveux.
Que faire lorsque votre partenaire est déprimé ?
Après de longues tentatives de persuasion, il m'a emmené chez un médecin, qui a immédiatement diagnostiqué une dépression clinique et m'a prescrit des antidépresseurs. Au bout d'une quinzaine de jours, pour la première fois depuis très longtemps, je me suis senti à nouveau moi-même et j'ai éprouvé une sensation difficile à décrire.
Je n'appellerais pas cela de la joie, mais je n'étais pas malheureuse non plus. Au cours des semaines suivantes, mon partenaire a compris tout ce que je traversais. Il m'a soutenue, a fait tout ce qui était en mon pouvoir pour me rendre heureuse, même si cela lui coûtait son bonheur. « Je comprends ce que tu ressens et je suis avec toi », ce fut un tel soulagement, car les autres, y compris mes parents, sont restés étrangers à toute cette période de dépression.
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Quelques années plus tard…
Mon partenaire et moi sommes ensemble depuis cinq ans maintenant. Nous avons déménagé trois fois et changé de ville. Bien que je sois toujours sous antidépresseurs, je ne réalise qu'après tant d'années qu'il était plus affecté que moi lorsque j'étais en dépression aiguë. Mais avoir un partenaire dépressif n'était pas facile pour lui non plus.
Mon anxiété, mes crises de panique et mes accès de colère l'affectaient plus que quiconque. Il était comme une éponge qui absorbait tout cela sans se plaindre. Être aux côtés d'une personne dépressive et la voir traverser de telles épreuves n'est pas facile, surtout quand on l'aime.
Des leçons à apprendre pour les autres
Ce qu'il faut savoir sur une relation où l'un des partenaires est dépressif, c'est que cela affecte les deux partenaires de manière égale. Avoir un partenaire dépressif peut être très éprouvant, et il faut en être conscient. Si les symptômes de la dépression sont souvent ressentis par l'un des partenaires, ses effets secondaires sont ressentis par l'autre.
Lorsqu'un partenaire suit un traitement, l'autre doit lui consacrer du temps, de l'attention et de l'affection. Gérer la dépression est une affaire de personnes interdépendantes. Mon combat contre la dépression a commencé seul, mais je l'ai combattu avec mon partenaire à mes côtés.
Mon partenaire a appris à se taire ou à parler et à me soutenir avec empathie, si nécessaire, lors de mes accès de colère et de mes crises de panique. C'est une expérience qu'aucun des deux partenaires n'apprécie vraiment, mais la surmonter ensemble ne fait que renforcer et approfondir le lien.
Dans un pays où la dépression est stigmatisée, exprimer ses sentiments devient encore plus difficile. Les conjoints doivent comprendre qu'une personne dépressive n'imagine jamais qu'il s'agit d'une maladie clinique. Seule la prise de conscience de l'autre partenaire permettra de diagnostiquer la maladie et de commencer un traitement rapidement.
Seuls votre partenaire et le médecin peuvent déterminer le stade de votre maladie. Donnez-vous mutuellement l'opportunité de surmonter cet obstacle dans votre relation et de renforcer votre amour mutuel.
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Parler de santé mentale est crucial, surtout dans une société comme la nôtre. J'apprécie la façon dont le récit emmène les lecteurs à travers ce parcours et met en lumière l'utilité d'un soutien adapté. J'ai vu des amis proches traverser cette épreuve : ceux qui ont bénéficié du soutien et de l'attention nécessaires ont fait leur coming out, tandis que ceux qui ont été jugés et laissés seuls ont vécu une période difficile.