Vous avez probablement déjà croisé sur Instagram un de ces couples aux photos ensoleillées parfaites et aux vlogs mielleux qui vous rendent envieux. « Comment font-ils pour voyager tout le temps ? Moi aussi, j'aimerais y aller avec mon partenaire ! » On s'est tous déjà dit ça au moins une fois.
Même si cela peut arriver inconsciemment, les réseaux sociaux comme Instagram et la culture populaire qu'ils promeuvent, ainsi que la publicité et le cinéma, ont tendance à influencer nos attentes en matière de relations amoureuses. Quand on voit un couple voyager constamment ensemble et gagner de l'argent en même temps, ces rendez-vous hebdomadaires avec son partenaire ne semblent plus aussi attrayants.
Comment les réseaux sociaux influencent-ils les relations ? À quelles attentes finissons-nous par nous conformer ? Dans cet article, un psychothérapeute Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale rationnelle et émotive, écrit sur l'impact des médias sociaux sur les relations.
Médias sociaux, publicités et émotions
Table des Matières
Au cours de mon expérience dans la publicité, j'ai compris que les publicités ne sont rien d'autre que le reflet d'émotions fortes. Elles vendent une idée ou promettent aux gens une amélioration de leur vie. La peur de passer à côté est ce qui est exploité.
De même, on se rend compte que les médias sociaux ne sont essentiellement qu'une plateforme publicitaire. C'est d'abord un outil d'agrégation et de relations publiques. Ensuite, c'est un outil de connexion sociale. La connexion sociale est le résultat de la plateforme, et non sa finalité.
Il est bien connu que tout ce qui est publié sur les réseaux sociaux vise l'effet désiré. Il ne s'agit pas d'un reflet de la réalité, mais d'une version exagérée de celle-ci. Cela influence les relations par rapport aux attentes que nous développons.
Relations sous stéroïdes : comment les réseaux sociaux entravent nos attentes
On voit les comptes Instagram de ce couple célèbre, avec tous leurs abonnés, et ils deviennent soudainement des « objectifs relationnels ». Ces couples de vlogueurs de voyage semblent toujours heureux, souriant pour oublier tous leurs soucis.
On dirait qu'un nouveau couple de voyageurs surgit chaque jour, vous regardant explorer les plages grecques. Le lendemain, ce même couple rit de tous ses problèmes, et la semaine suivante, ils sont à Cancún, parfaitement inconscients de la monotonie qui semble régner en nous.
Nous savons tous que la vraie vie ne ressemble pas vraiment à ça. Certains jours, on est fatigué, d'autres, on est irritable. D'autres encore, on ne se sent pas particulièrement aventureux ou romantique. Mais dans les films que vous regardez et sur les réseaux sociaux que vous fréquentez, ces journées ne sont jamais documentées.
Les relations sur les réseaux sociaux Ce sont essentiellement des relations sous stéroïdes. Un extrait de moments forts, servi sur un plateau pour votre consommation, est soigneusement sélectionné et modifié pour être plus appétissant. Examinons plus en détail comment cette réalité, façonnée pour la consommation, peut finir par nuire à votre propre dynamique.
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1. La normalité est vilipendée
Il ne fait aucun doute que la normalité et la banalité ont été vilipendées au fil des ans. Vous allez au travail, elle va au travail, vous vous retrouvez, mangez ensemble et flânez. Comparé aux couples que vous avez sur votre téléphone et qui passent leurs journées à l'île Maurice ou en Cappadoce, votre dynamique ne semble pas des plus enthousiasmantes.
Ce que nous ne comprenons pas, cependant, c'est que la majeure partie de notre vie est consacrée à des activités banales. En fait, je crois sincèrement que certaines activités simples, comme faire les courses, peuvent devenir romantiques si l'on éprouve un profond intérêt pour son partenaire.
Ce n'est pas parce qu'ils sont des influenceurs qu'ils ne souffriront jamais d'anxiété ou de doute. Ce n'est pas parce que vous faites des choses banales que vous n'y trouvez pas de joie. Ce n'est pas parce que personne n'était là pour vous entendre que l'arbre tombé n'a pas fait de bruit.
2. L'herbe paraît incroyablement plus verte
En tant qu'êtres humains, nous cherchons constamment à améliorer nos vies. Pour cela, nous devons évaluer nos besoins fondamentaux : le bonheur, les progrès scolaires, l'acceptation sociale, ou encore le fait d'être bien soigné et de voyager.
Quand on regarde des personnes vivre pleinement leurs relations sur les réseaux sociaux, ces standards minimaux sont constamment redéfinis et modifiés. Parfois, ils deviennent même des repères inaccessibles. Nous avons besoin de quelqu'un avec qui nous comparer, et malheureusement, couples toujours heureux qui vivent sur nos téléphones semblent être les candidats parfaits.
Sans réaliser que le parcours de ces couples est complètement différent du vôtre, vous commencez à vous juger. Leur vie semble désormais être au summum du bonheur, et la vôtre est scrutée.
3. Problèmes de confiance et de jalousie
« Pourquoi as-tu aimé sa publication ? » « Pourquoi as-tu plus de photos avec cette personne qu'avec moi ? » « Qui est cette nouvelle personne qui a commencé à commenter tout ce que tu publies ? » Le harcèlement et les comportements indiscrets peuvent poser problème sur les réseaux sociaux. Cependant, cela survient généralement lorsque l'on manque de confiance en son partenaire.
Soyons clairs : la suspicion humaine est un problème intemporel. Les réseaux sociaux ne peuvent en être tenus responsables. Ils peuvent néanmoins constituer l'outil idéal pour harceler son partenaire de manière obsessionnelle.
Dans les années 90, il fallait se rendre physiquement chez son opérateur mobile pour obtenir les relevés téléphoniques. Maintenant que votre partenaire sait où vous êtes et avec qui vous partagez des histoires ou des photos, les problèmes de confiance peuvent s'aggraver, surtout entre jeunes.
4. Les attentes deviennent inaccessibles
Quand on voit le meilleur d'une relation, sans voir les relations publiques et les stratégies publicitaires qui se cachent derrière, on ne voit qu'une seule image de l'image entière. Cette partie est peaufinée grâce à des filtres et du maquillage, ainsi qu'à des angles, un éclairage et des tenues parfaitement assortis.
Inutile de préciser que cette représentation artificielle ne reflète pas fidèlement la réalité. On les observe à travers du verre dépoli, on voit qu'il se passe quelque chose à l'intérieur, mais pas vraiment ce qui se passe. les attentes que nous avons de notre réalité, deviennent par conséquent inaccessibles.
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Où cela nous mène
Il n'est pas surprenant que l'impact des réseaux sociaux sur les relations puisse être néfaste. Il est toutefois important de comprendre qu'ils ne vous montrent qu'un aperçu des moments forts de la vie.
Sans le banal, l'exceptionnel n'a aucun sens. Les moments privilégiés rendent ainsi le banal plus significatif. L'un ne va pas sans l'autre. Les dîners exotiques, les destinations de voyage exotiques, les clichés ensoleillés et les images parfaites que vous voyez sont autant de fragments de vie, pas la totalité.
Mon dernier conseil serait d'arrêter de vous focaliser sur les plus beaux pâturages qui s'affichent sur l'écran de votre téléphone et de vous concentrer sur la situation dans son ensemble. En laissant votre opinion être influencée par les photos d'influenceurs et de célébrités que vous voyez, vous réduisez la définition même de la vie.
Ne croyez pas tout ce que vous voyez ; beaucoup d'informations sont filtrées, peaufinées et mises à votre disposition sous forme de petits formats. Oubliez Cancun et Cancodia, appréciez les petites choses de la vieOn ne sait jamais à quel point on peut en apprendre davantage sur une personne quand on fait les courses avec elle.
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