J'ai encore envie de consulter les réseaux sociaux de mon ex, même après notre rupture il y a deux ans. Je ne peux pas m'empêcher de le harceler sur les réseaux sociaux. Mon propre comportement me perturbe profondément, mais je n'arrive pas à m'en empêcher et à passer à autre chose.
Je traque mon ex sur les réseaux sociaux
Table des Matières
Je n'arrête pas d'espionner mon ex sur les réseaux sociaux. Je consulte sa liste d'amis, les photos qu'il a publiées et les commentaires. Je n'arrive pas à me défaire de cette envie de le harceler.
Lecture complémentaire : 12 signes que vous sortez avec un harceleur et que vous devez rompre
Est-il normal de traquer son ex sur les réseaux sociaux ?
Mon comportement est-il normal ? Je ne sais pas si toutes les personnes ayant vécu une rupture réagissent comme moi. Je peux passer des heures sur les réseaux sociaux à suivre toutes les activités de mon ex et même à surveiller ses interactions avec ses autres amis.
Je cherche mon ex sur Facebook tous les jours
C'est devenu un rituel. Dès que je vais sur Facebook, je commence par consulter le profil de mon ex pour voir ce qu'il fait.
Peut-être que je continue à chercher les signes indiquant qu'il sort avec quelqu'un d'autre et que je me sens heureuse quand je vois qu'il n'a pas mis en ligne de photos de quelqu'un de spécial.
Mais cela fait plus d'un an que nous n'avons pas parlé ni envoyé de messages et il est très clair qu'il est passé à autre chose.
Est-ce parce que je n'arrive pas à tourner la page que je traque mon ex sur les réseaux sociaux ? Aidez-moi, s'il vous plaît. Je veux me débarrasser de cette habitude d' être obsédée par mon ex sur les réseaux sociaux.
Comment puis-je arrêter de faire cela et passer à autre chose ?
Chère Madame,
La première chose que j’examinerais idéalement serait de comprendre pourquoi cette envie de traquer votre ex sur les réseaux sociaux existe toujours.
Pourquoi avez-vous encore envie de traquer votre ex sur les réseaux sociaux ?
Demandez-vous : pourquoi ai-je envie de consulter le profil de mon ex ? Est-ce qu'il me manque ? Suis-je simplement curieux de savoir ce qui se passe dans sa vie ? Ou est-ce que je m'ennuie ? La prochaine question à se poser est : qu'attends-tu ou qu'obtiens-tu en consultant le profil de ton ex sur les réseaux sociaux ? Est-ce que cela changera quelque chose ?
Lorsque vous trouverez les réponses à ces questions, vous comprendrez pourquoi vous ne devriez pas harceler votre ex sur les réseaux sociaux.
Lecture complémentaire : Comment se remettre d’une rupture amoureuse – 9 étapes à suivre
Bloquez-le sur les réseaux sociaux
Cependant, compte tenu des informations dont je dispose actuellement, la première chose à faire serait de le bloquer . Pourquoi le suivez-vous encore, lui ou des amis communs ? On a parfois tendance à oublier ce qui est loin des yeux.
Il est important de le bloquer et de supprimer son numéro. Tout ce qui complique les démarches pour le joindre doit être évité.
Tenez-vous occupé
Pour ce qui est de tourner la page, chacun avance à son rythme et différemment. Cependant, certaines choses facilitent le processus, comme s'occuper l'esprit, sortir souvent avec des amis et, si vous vous sentez prêt·e, essayer de rencontrer de nouvelles personnes.
L'objectif principal est de s'occuper. Car c'est dans les moments où l'on s'ennuie ou où l'on n'a rien à faire que notre esprit commence à vagabonder et à trop réfléchir. C'est là qu'on finit par traquer son ex sur les réseaux sociaux.
Connaissez votre valeur
Une autre chose qui est importante est de toujours Connais ta valeur Soyez clair sur les normes que vous souhaitez appliquer dans vos relations. Soyez toujours clair sur la façon dont vous souhaitez être traité et ne vous contentez jamais de quelqu'un qui ne vous traite pas bien.
J’espère vraiment que tu trouveras tout le bonheur que tu mérites.
De l'exercice régulièrement
L'exercice est également très bénéfique. Il libère des endorphines, qui à leur tour, procurent une sensation positive et sont donc essentielles au bien-être mental et à la santé.
J’espère vraiment que tu trouveras tout le bonheur que tu mérites.
Bonne chance
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
