Une rupture difficile m'a rendu méfiant à l'idée de recommencer à fréquenter quelqu'un. Comment m'en sortir ?

Je suis un homme de 35 ans. J'ai traversé une mauvaise rupture Il y a quelques mois, je suis dans un état de désintérêt total face à une fille. Comment m'en sortir ? Comment retrouver une vie normale ?

Deepak Kashyap dit :

Normal est un mot qui, exprimé comme un désir, peut devenir une raison majeure de se sentir inadéquat et donc de ressentir une certaine dévalorisation, du stress et de la confusion. Tu n'as pas mentionné depuis combien de temps tu étais avec elle ; j'imagine que c'était assez long et que tu t'y étais suffisamment investi pour que cela ait un tel impact sur toi. Donc, d'emblée, je dirais qu'il est normal que tu déplores la perte de quelque chose qui t'était si cher.

Parlons maintenant d'un plan possible pour aller de l'avant et restructurer votre vie amoureuse. Bien qu'il soit normal de ressentir de la tristesse, on peut facilement sombrer dans un état dysfonctionnel qui aurait pu être évité après le temps nécessaire consacré au deuil et à la guérison. Dans votre cas, vous semblez avoir développé un comportement irrationnel. peur de sortir à nouveau avec quelqu'un.

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Apprendre à accepter

Après avoir pleinement accepté votre état émotionnel et comportemental, vous devrez vous poser quelques questions. J'entends par là : passer de « Pourquoi est-ce moi ? » et « Pourquoi est-ce comme ça ? » à « C'est moi. » et « C'est comme ça que je me sens en ce moment. » Accepter ne signifie pas accepter ou ne pas vouloir changer ce qui ne vous convient pas. Pour que ce changement se produise, posez-vous les questions suivantes, mais n'oubliez pas que le ton dénué de jugement et empreint de compassion est tout aussi important, voire plus, que les questions elles-mêmes.

Est-ce que j'attends toujours et j'espère qu'elle reviendra ?

Si oui, quelles sont les chances que cela se produise et est-ce même un choix judicieux compte tenu des raisons d’une rupture ?

As-tu peur de être célibataire et tu veux te remettre avec elle ou avec la prochaine fille qui vient pour de mauvaises raisons ?

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Avez-vous peur de sortir à nouveau avec quelqu'un et de répéter le même sort qu'une rupture douloureusement difficile ?

Toutes ces questions méritent d'être répondues, et je ne le répéterai jamais assez, avec compassion et sans jugement, dans l'intimité de votre cœur. Si besoin, parlez-en à une personne de confiance ou à un thérapeute avec qui vous avez trouvé une relation thérapeutique.

Bonne chance !
Deepak Kashyap

Réflexions finales

Se remettre d'une rupture difficile et surmonter la peur de recommencer à fréquenter quelqu'un est un processus qui exige de la patience, de l'auto-compassion et une volonté de prendre des risques. N'oubliez pas que vous méritez l'amour et le bonheur, et qu'il existe des personnes formidables qui attendent de vous rencontrer.

En vous concentrant sur l'amour de soi, en repensant votre perspective et en vous construisant un réseau de soutien solide, vous pourrez progressivement surmonter vos peurs et vous ouvrir à de nouvelles relations épanouissantes. Ne laissez pas une peine d'amour passée dicter votre avenir. Embrassez le chemin de la guérison et redécouvrez la joie de l'amour.Nos thérapeutes expérimentés offrent des conseils, réservez votre séance.

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