Lorsqu'on commence à fréquenter une nouvelle personne et à développer des sentiments pour elle, le dilemme de savoir quand dire « Je t'aime » pour la première fois commence à peser sur notre esprit. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, pas de règle absolue pour déterminer le bon moment pour se confier à quelqu'un, pas de cadre pour s'y retrouver. Dire « Je t'aime » après deux mois est-il la bonne approche ? Ou attendre six mois est-il une période de sécurité ?
C'est sans doute pour cela que cette question est devenue un éternel casse-tête. Une idée fixe pour ceux qui découvrent les ficelles d'un amour naissant. Le dire trop tôt risque d'effrayer complètement votre partenaire. Attendre trop longtemps peut le décevoir et même le rater. Savoir quand dire « Je t'aime » est essentiel pour que vos mots aient l'effet escompté.
Pour vous aider à percer le mystère du moment idéal pour déclarer votre flamme, j'ai épluché livres et études, discuté avec des personnes – celles qui ont essuyé un échec cuisant en exprimant leur amour au mauvais moment et celles qui ont trouvé le bon timing – et sollicité l'avis de la psychologue clinicienne Dhriti Bhavsar (M.Sc.), spécialisée dans les relations, les ruptures et l'accompagnement des personnes LGBTQ+. Entrons dans le vif du sujet !
Quand dire « Je t'aime » ? Signes que vous êtes prêt
Table des Matières
Pour répondre à la question de savoir quel est le bon moment pour dire « je t’aime » et comment savoir si l’on est prêt, Dhriti partage un exemple : « Une jeune femme qui suivait une thérapie avec moi était dévastée après que sa relation ait pris une mauvaise tournure lorsqu’elle a déclaré son amour à son petit ami pour la première fois, au beau milieu d’une grosse dispute.
Elle pensait que la dispute signifiait la fin de leur relation et se sentait obligée de lui avouer ses sentiments. Mais son petit ami ne l'entendait pas de cette oreille. Il pensait qu'elle avait utilisé cette déclaration pour le manipuler émotionnellement et le forcer à rester. Ça n'a fait qu'empirer les choses. Comme quoi, trois petits mots peuvent ruiner une relation amoureuse s'ils ne sont pas prononcés au bon moment.
Si vous vous demandez : « Quand dire “je t’aime” dans une nouvelle relation ? », il vaut mieux éviter ce genre de situation. Vous risquez alors de vous retrouver avec des questions comme : « Est-ce que trois mois sont trop tôt pour dire “je t’aime” ? » ou « Est-ce que je peux dire “je t’aime” après seulement quelques rendez-vous ? »
Pour plus d'informations soutenues par des experts, veuillez vous abonner à notre YouTube.
Comme je l'ai déjà dit, il n'existe pas de date limite ni de règles strictes pour dire « Je t'aime » pour la première fois. Ni même de prédire quand il est trop tôt pour dire « Je t'aime ». Dhriti déclare : « Je ne crois pas qu'il faille attendre un certain temps avant de prononcer ces trois mots magiques. Fiez-vous à votre boussole intérieure, regardez en vous et comprenez vos sentiments. L'amour est un sentiment chaleureux et réconfortant, difficile à manquer ou à ignorer. C'est comme un point rouge sur un mur blanc, il attirera votre attention, même si vous essayez de l'ignorer. Alors, si vous êtes amoureux de quelqu'un, vous le saurez. »
Pour vous aider à être sûr à 100 % de vos sentiments, voici quelques signes qui indiquent que vous êtes prêt à dire à quelqu'un que vous l'aimez pour la première fois :
Vous vous souciez vraiment du bonheur et du bien-être de votre partenaire
Même s'il s'agit d'une nouvelle relation, vous ressentez un lien profond avec votre partenaire
Vous vous sentez prêt à franchir les prochaines étapes de votre relation
Vous avez dépassé le stade de l'engouement et reconnaissez les défauts et les bizarreries de votre partenaire, mais cela n'affecte pas les sentiments profonds que vous avez pour lui.
Vous vous sentez en sécurité avec eux
Vous voulez être vulnérable avec eux, mettre votre cœur à nu devant votre partenaire et partager des choses dont vous n'avez pas pu parler à quelqu'un d'autre.
Vous souhaitez tout autant connaître votre partenaire
Vous êtes sûr que vous serez là pour eux dans les bons comme dans les mauvais moments.
Vous avez pris le temps de vous asseoir avec vos sentiments et êtes sûr que ce que vous ressentez pour eux est un véritable amour.
Vous vous demandez quand dire « Je t’aime » pour la première fois ? Vous hésitez à vous lancer trop tôt ? Vous craignez que votre relation n’en pâtisse si vous ne le faites pas au bon moment ? Rassurez-vous, vos interrogations sont légitimes. On sait tous qu’une déclaration d’amour prématurée peut avoir des conséquences désastreuses. Entre un simple « d’accord », un « merci » et un silence radio, les réactions à une déclaration d’amour inattendue peuvent être dévastatrices. Sans parler du fait que votre relation, qui filait peut-être à merveille jusqu’ici, risque de se retrouver dans une impasse.
À l'inverse, si vous attendez trop longtemps, l'attrait de la romance pourrait s'être estompé au moment où vous prononcerez ces mots magiques. Vous devrez alors gérer les conséquences de ne pas avoir dit « Je t'aime » assez tôt. Il est donc important de ne pas attendre trop longtemps, au point que votre partenaire commence à douter de votre disponibilité émotionnelle. Tout est une question de trouver le bon moment. Voici un guide pour dire à quelqu'un que vous l'aimez pour la première fois, au bon moment et au bon moment dans votre relation :
1. Prendre la température de la relation
J'avais une super relation d'amis avec avantages sociaux au début de la vingtaine. On s'entendait à merveille. Outre notre forte attirance physique, il y avait du rire et de la joie dans cette équation indéfinie. Jusqu'à ce que je gâche tout en disant une bêtise comme « Je t'aime » (insérer un morceau de Robbie William). Après une partie de jambes en l'air torride, on se prélassait dans le lit de l'hôtel, à siroter une bière, quand il a fait quelque chose d'adorable.
Instinctivement, je me suis penchée pour l'embrasser et j'ai enchaîné avec : « Oh mon Dieu, je t'aime tellement. » Un silence gênant s'est installé. Finalement, nous nous sommes rhabillés et nous sommes partis. Je m'en veux encore. Comme si lutter contre mes sentiments pour mon ami avec avantages n'était pas assez difficile, j'ai aggravé les choses en lâchant ces mots si lourds de sens. La psychothérapeute Jenn Mann, auteure de « The Relationship Fix » , déconseille ce genre d'impulsions. Selon elle, il est important d'évaluer la dynamique de la relation avant même d'envisager une telle chose.
Elle dit : « Votre relation est-elle marquée par des alternances de hauts et de bas ? Ou s'agit-il d'une relation stable qui peut évoluer vers un engagement mutuel à long terme ? Si quelqu'un est prêt à être exclusif avec vous, ou du moins à vous considérer comme son partenaire principal lorsque la monogamie n'est pas l'objectif, c'est un bon signe. » Dhriti ajoute : « Pour savoir quand dire “Je t'aime” pour la première fois, il est essentiel d'être attentif à l'état émotionnel de votre partenaire, surtout s'il a peur de s'engager ou s'il est encore en pleine ébullition. »
Rappelez-vous ce que Dhriti a dit à propos du sentiment amoureux : un gros point rouge sur un mur blanc. Impossible de le manquer, c’est indéniable. « Quand on éprouve un véritable amour pour quelqu’un, il n’y a tout simplement aucune place pour le doute. On ne remet pas en question ses sentiments. C’est là que l’attirance ou le béguin diffèrent énormément de l’amour . Alors, si vous êtes absolument certain(e) de ce que vous ressentez, faites confiance à votre intuition et dites « Je t’aime » pour la première fois », ajoute-t-elle.
Votre instinct est rarement faux, faites-lui confiance
Les coachs en relations et auteurs Aaron et Jocelyn Freeman partagent ce même avis dans leurs conseils aux couples : « Quand on commence à se demander s’il est trop tôt ou trop tard pour se lancer dans une relation, cela introduit un manque d’authenticité. Alors, arrêtez de trop réfléchir et écoutez votre intuition. Même si vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde et que votre partenaire n’est pas prêt à exprimer vos sentiments, partager ce que vous ressentez sera libérateur. »
Madhu Jaswal , habitante de Calcutta, partage son expérience sur le moment idéal pour dire « Je t’aime » : « Quand faut-il dire “Je t’aime” à son/sa petit(e) ami(e) pour la première fois ? Au moment où l’on se sent en paix avec soi-même et où l’on se sent chez soi avec cette personne. C’est à ce moment-là que non seulement on exprime ses sentiments, mais que chacun de nos gestes les traduit aussi, haut et fort. »
3. Recherchez l'intimité émotionnelle et physique dans la relation
Quel est le bon moment pour dire « Je t'aime » à quelqu'un pour la première fois ? Dhriti conseille : « Recherchez les signes d'intimité émotionnelle et physique dans votre relation. Comment vous sentez-vous en présence de votre partenaire ? Lorsqu'on aime vraiment quelqu'un, vos moments intimes sont comme un espace de sécurité. En fait, les partenaires amoureux se sentent plus calmes et détendus en se serrant dans les bras ou en étant en contact physique étroit. C'est ce qu'on appelle la corégulation émotionnelle, un indicateur important de la santé d'une relation. »
Ce sentiment de sécurité s'étend également à l'expression des émotions. Lorsqu'on aime vraiment quelqu'un, on peut se montrer vulnérable avec lui sans craindre le jugement ou les représailles. C'est parce qu'il y a une confiance innée en son partenaire. » Une fois cette confiance instaurée, vous n'aurez plus peur de dire « Je t'aime » en premier ni de vous inquiéter du moment où il est trop tôt pour le dire.
4. Quand aucune autre expression ne résume vos sentiments, il est temps de dire « Je t'aime »
Quel est le bon moment pour dire « Je t'aime » pour la première fois ? Lorsque d'autres expressions comme « Je t'aime bien », « Tu me manques » ou « Tu ne me manques pas » ne suffisent plus à exprimer vos sentiments, il est temps de déclarer son amour. Dhriti donne un exemple : « Un couple que je connais vivait une relation à distance et se disait souvent « Tu me manques ».
Cependant, à un moment donné, la femme a commencé à sentir que « tu me manques » ne traduisait plus la profondeur de ses sentiments, et elle a décidé qu'il était temps de dire « je t'aime ». À sa grande joie, son partenaire ressentait la même chose. Si vous ressentez autant pour votre partenaire, vous n'hésiteriez pas à lui dire « je t'aime » en premier.
5. La peur du rejet ne vous retient pas
Est-ce un mauvais signe de dire « Je t’aime » trop tôt ? Combien de temps faut-il attendre avant de déclarer sa flamme ? Quel est le moment idéal pour dire « Je t’aime » ? Trois mois, est-ce trop tôt ? Si ces doutes nous assaillent et que ces questions nous préoccupent, c’est notamment par peur d’être rejetés . Alors, avant de vous lancer et de prononcer ces trois mots si intimidants, préparez-vous à toutes les éventualités.
Bien qu'il n'existe pas de science exacte pour déterminer le moment idéal pour avouer son amour, le comportement, les actions et l'attitude de votre partenaire peuvent vous donner une bonne idée de sa réaction. Malgré tout, il est préférable de vous préparer à chaque éventualité et de déterminer comment vous réagiriez, ou comment votre relation évoluerait, si votre partenaire répondait, ne répondait pas ou demandait un délai pour répondre. Cela vous permettra de surmonter plus facilement vos inhibitions et de faire preuve de foi.
Dire « Je t'aime » sans réponse : comment y faire face
Même si vous réfléchissez longuement au moment opportun pour dire « Je t’aime », il existe toujours une possibilité, aussi infime soit-elle, que votre partenaire ne partage pas vos sentiments. Dire « Je t’aime » et ne pas recevoir de réponse de l’homme ou de la femme de vos rêves est une épreuve difficile. Voici quelques pistes pour surmonter cette déception et garder espoir en la beauté des relations amoureuses :
Communiquez avec votre partenaire. Il lui faudra probablement plus de temps pour atteindre votre objectif actuel.
Ne vous culpabilisez pas s'il veut mettre fin à la relation. Pensez à toutes les avances romantiques que vous avez repoussées parce que vous ne ressentiez pas la même chose. Cette fois, c'est tout l'inverse.
Ne cédez à aucun type d'amour obsessionnel comme penser constamment à cette personne, la traquer ou vivre avec l'espoir qu'elle vous aimera en retour un jour.
Cela peut ressembler à la fin du monde maintenant, mais ne laissez pas un rejet empêcher votre vie d'avancer à son rythme.
Ne regrettez pas une seconde votre déclaration d'amour. Il n'y a rien de gênant à être honnête avec ses sentiments.
Faites de l'exercice, trouvez quelque chose qui vous rend heureux, voyagez, allez à des rendez-vous et suivez une thérapie si vous avez du mal à gérer le rejet.
Quand n’est-il pas acceptable de dire « je t’aime » ?
La manière et le moment où vous dites « Je t’aime » pour la première fois comptent.
Pour savoir quand dire « Je t'aime » pour la première fois, outre la durée de votre relation (avoir eu au moins cinq rendez-vous est généralement une règle), l'étape de votre relation – par exemple, êtes-vous déjà exclusif ? – et le moment choisi pour exprimer vos sentiments comptent également. Dhriti conseille : « Ne réfléchissez pas seulement au temps que vous devez attendre avant de dire « Je t'aime », mais aussi à la manière et au moment où vous le direz, car ces choses comptent. »
Une femme que je suivais en thérapie est restée perplexe lorsque son partenaire lui a dit « Je t'aime » pour la première fois, puis a raccroché. Une fois que vous avez exprimé vos sentiments, ne fuyez pas et ne vous repliez pas sur vous-même. Soyez présente avec votre partenaire et savourez ce moment.
Autrement dit, pour savoir quand dire « Je t'aime » est acceptable, il est important de comprendre quand ce n'est pas acceptable. Voici quelques situations où vous ne devriez absolument pas le faire :
Quand tu es ivre : Quand dire « Je t'aime » pour la première fois ? Certainement pas après six verres. Dire « Je t'aime » à un nouveau partenaire sous l'emprise de l'alcool devrait figurer au même rang que les textos envoyés à son ex, ivre, sur la liste des comportements stupides qui ne vous apportent que des regrets. Quand vous prononcez ces trois mots en état d'ébriété, l'autre personne ne sait pas quoi en penser. La gêne du moment peut se répercuter sur la relation.
Dire « Je t’aime » pour la première fois par SMS : Dhriti dit : «Dire « je t'aime » Se dire la première fois par SMS, c'est comme rompre par SMS. C'est impoli et irréfléchi, sans compter que ça enlève de l'émotion. Si vous êtes dans une relation à distance, le dire en personne est peut-être un luxe que vous ne pouvez pas vous permettre. Pourtant, au moins, dites-le lors d'un appel vidéo ou d'un rendez-vous virtuel.
Sous pression: Dire « Je t'aime » parce qu'on se sent obligé de le faire est un signal d'alarme. Ce n'est pas parce que votre partenaire éprouve certains sentiments et qu'il vous les a avoués que vous êtes obligé de le lui dire en retour. Il y a pire que de ne pas être réciproque, c'est d'entendre quelqu'un le dire sans le penser. Alors, épargnez-vous, à vous et à votre partenaire, cette épreuve, et ne le dites pas à haute voix, sauf si vous aimez vraiment quelqu'un.
Pour provoquer des rapports sexuels : Dire « Je t'aime » pour obtenir des rapports sexuels avec votre partenaire est un grand NON. N'utilisez pas vos sentiments, aussi sincères soient-ils, pour convaincre votre partenaire d'avoir des rapports sexuels avec vous. C'est une forme de manipulation, et céder à vos avances ne sera pas très différent d'un consentement forcé.
Trop tôt après avoir commencé à sortir ensemble : Dire « Je t'aime » trop tôt est-il un signal d'alarme ? Absolument ! Si vous ne connaissiez pas cette personne et que vous n'avez eu que quelques rendez-vous jusqu'à présent, abandonnez l'idée pour le moment. Il se pourrait bien que ce soit la poussée d'hormones du bien-être dans votre sang qui vous indique que vous l'aimez. Alors, ne vous précipitez pas. Attendez d'avoir dépassé la phase de lune de miel et prenez le temps d'appréhender vos sentiments avant de tout avouer à votre partenaire.
Pour maintenir la relation : Dhriti dit : « Si vous dites “Je t’aime” pour la première fois parce que vous avez peur que votre relation s’effondre si vous ne le faites pas, vous le faites pour de mauvaises raisons. Et cela devrait vous inciter à prendre du recul. »
Il n'y a pas de date fixe pour déclarer son amour à quelqu'un. Vous seul pouvez décider du moment opportun.
Un sentiment de sécurité, le désir de faire passer la relation au niveau supérieur et le fait d'aimer votre partenaire malgré ses défauts et ses bizarreries sont des signes que vous êtes prêt à dire « Je t'aime ».
La température de votre relation, votre instinct, le niveau d'intimité émotionnelle et physique et la profondeur de vos sentiments vous diront quand c'est le bon moment pour dire à votre partenaire que vous l'aimez.
Ne le dites pas lors d'un appel téléphonique ou d'un SMS en état d'ivresse, ou sous pression, simplement parce qu'ils l'ont dit.
Assurez-vous qu'il s'agit d'amour, pas d'engouement et que vous êtes prêt pour une relation avec toute sa beauté et ses complexités.
Même si vous investissez beaucoup de temps et d'énergie à trouver le bon moment pour dire « Je t'aime » à votre petit(e) ami(e) pour la première fois, n'oubliez pas de le répéter une fois que la relation démarre. Dites-le pour remercier, voir que le lit est fait, quand on s'occupe des petites choses, quand on fait ou on défait vos valises, quand on vous prépare une tasse de thé ou qu'on vous fait un bon massage.
Entretenir l'amour est souvent plus difficile que de tomber amoureux, et prendre l'habitude d'exprimer ses sentiments comme au début d'une relation peut être la clé de sa pérennité. Ne cachez pas votre affection et votre admiration pour votre partenaire unique. Exprimez-les. Et chaque fois que vous le faites, assurez-vous de le dire avec sincérité : c'est le secret d'une relation épanouie.
FAQ
1. Y a-t-il un bon moment pour dire « je t’aime » ?
Selon les recherches et les sondages, la plupart des gens s'accordent à dire qu'entre 3 et 5 mois après le début d'une relation amoureuse est le moment idéal pour dire « je t'aime » à son partenaire pour la première fois. Cependant, ce délai n'est pas immuable. Si vous éprouvez des sentiments forts pour lui et êtes convaincu que ce que vous ressentez pour lui est de l'amour pur et non pas seulement de l'engouement ou de l'attirance, vous pouvez tout à fait le lui dire plus tôt.
2. Que puis-je dire à la place de « Je t’aime » ?
De nombreuses expressions du quotidien reflètent votre amour pour votre partenaire et vice-versa. « Appelle-moi quand tu rentres », « As-tu pris tes médicaments ? », « Tu m'as manqué » sont autant d'expressions d'amour à part entière. Mais elles ne peuvent remplacer le fait de dire que vous l'aimez pour la première fois. Vous devez prononcer ces trois mots pour vraiment faire passer le message de vos sentiments pour l'autre personne.
3. À quel moment un homme peut-il dire « je t’aime » ?
Selon des études et des sondages, certains hommes estiment qu'il est acceptable d'avouer son amour dès la première semaine de relation. C'est, à tous égards, trop tôt, pour tout homme ou femme. Nous vous suggérons de consacrer du temps et des efforts à apprendre à connaître l'autre personne et à évaluer vos sentiments avant de déclarer votre flamme.
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
Journaliste, écrivain, rédacteur. Après avoir passé cinq ans dans des rédactions de premier plan en Inde et plus de dix ans à contribuer à différentes plateformes numériques et publications imprimées, comme The Tribune, BR International magazine, Sum Up, Make My Trip, Killer Features, The Money Times et Home Review, pour n'en citer que quelques-unes, j'ai découvert que l'écriture était ma première passion, et ma passion éternelle. Pendant tout ce temps passé à s'émerveiller devant l'écrit sous toutes ses formes, j'ai également dû faire face au désastre qu'était ma vie amoureuse. Ayant moi-même été au cœur du cyclone de relations abusives et toxiques avant de découvrir ce qu'est l'amour dans sa forme la plus saine et de gérer des problèmes de santé mentale comme le syndrome de stress post-traumatique et le trouble d'anxiété généralisée, apprendre à relier les émotions, les comportements, les relations adultes et les expériences de l'enfance a été un voyage fascinant. Je ressens le besoin d'approfondir mes connaissances et de sensibiliser pour aider d'autres personnes comme moi à aimer plus consciemment. Lorsque Bonobology et moi nous sommes rencontrés, c'était une alliance parfaite.
