11 célébrités indiennes et leur passion pour le yoga

Nombreux sont ceux qui préfèrent transpirer sur un tapis de course plutôt que pratiquer le yoga confortablement chez eux. Cet état d'esprit vient du fait que nous ignorons encore les bienfaits du yoga pour la santé. C'est une forme d'exercice qui non seulement nous maintient en meilleure santé et plus souple, mais qui nous aide aussi à… déstresser et se sentir plus positif dans la vieC'est pourquoi les célébrités indiennes ne jurent que par le yoga.

Voici 11 célébrités célèbres qui ne jurent que par le yoga

1. Shilpa Shetty

Le nom de Shilpa Shetty est devenu synonyme de yoga. Elle a commencé le yoga il y a environ 18 ans, souffrant de spondylarthrite chronique. L'actrice considère le yoga comme une discipline, non seulement comme un exercice, mais aussi comme une forme d'exercice. Il l'aide à rester souple et lui permet également de rester active. aide son esprit à rester calme.

Elle pratique le yoga une heure trois fois par semaine. Voici quelques-unes de ses activités préférées. asanas Ces Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, et Adho Mukha Shavanasana.

Elle a publié plusieurs DVD sur le yoga. Le premier, paru en 2008, s'intitulait Le yoga de Shilpa. Plus récemment, elle a lancé l'application « Shilpa Shetty Yoga » pour encourager le public à se lancer dans le yoga à plus grande échelle. Son fils, Viaan, semble suivre ses traces et pratique régulièrement le yoga à l'école.

2. Kareena Kapoor Khan

La dame en taille zéro est Kareena Kapoor. Elle est si souple qu'elle peut réaliser certaines des postures de yoga les plus difficiles, comme le poirier et le chakrasana Elle est peut-être mariée et mère aujourd'hui, mais cela ne signifie pas qu'elle a renoncé à ses séances de yoga quotidiennes.

Kareena, qui avait pris beaucoup de poids pendant sa grossesse, a perdu tous ses kilos grâce à la pratique régulière du yoga après son accouchement. Anshuka Parwani, sa professeure de yoga depuis près de dix ans et directrice de l'institut de yoga « Anshuka Yoga », a révélé lors d'interviews que l'actrice avait réussi cette perte de poids grâce à la pratique régulière du yoga. pranayamas et masques de surnayasSi le premier a contribué à rétablir son équilibre hormonal, le second a grandement amélioré sa posture. Elle a actuellement 50 ans. suryanamaskars quotidiennement avec 45 minutes d'autres asanas.

3. Malaika Arora

Quand on parle de yoga de célébrités, comment oublier cette femme ? Malaika Arora a été initiée au yoga par Kareena Kapoor Khan. Elle s'entraîne avec Payal Gidwani Tiwari. Ses postures préférées sont : dhanushasana, padmasana et SuryanamaskarElle apprécie la respiration que le yoga implique. Comme le yoga exige beaucoup de concentration, elle estime que le yoga l'a aidée à améliorer sa concentration. En évoquant les bienfaits du yoga, elle a déclaré : Suryanamaskar a contribué à améliorer l’éclat de son visage car cela améliore la circulation sanguine dans le corps.

4. Sonam Kapoor

La pratique régulière du yoga par Sonam Kapoor se reflète dans son apparence. Son état d'esprit positif est également dû à la pratique régulière du yoga. Radhika Kale forme Sonam Kapoor au yoga. Lorsque l'actrice a commencé le yoga, elle adorait le yoga aérien, car il lui permettait d'améliorer sa souplesse et de brûler plus facilement les calories superflues. Sonam a également suivi des cours de Bikram Yoga, conçus par le gourou du yoga Bikram Choudhury. Dans ce cours, 26 participants asanas et deux exercices de respiration sont pratiqués.

5. Nargis Fakhri

Elle est belle, et ce, grâce aux heures de yoga qu'elle pratique. Cette actrice de Bollywood a adopté le yoga il y a plus de dix ans. Elle affirme même que c'est grâce au yoga qu'elle a acquis sa force physique et mentale. Elle encourage constamment les femmes du monde entier à adopter un mode de vie plus sain. Nargis Fakhri a récemment animé une séance de yoga lors du premier jour du festival XYoga de Dubaï, au Kite Beach.

6. Lara Dutta

Enfin, et ce n'est pas la moindre des choses, Lara Dutta. Elle est en forme et n'a jamais fait de compromis sur ce point. Formée par Deanne Panday, elle pratique le yoga depuis plus de dix ans.

Elle a même pratiqué le yoga prénatal pendant sa grossesse, ce qui l'a aidée à récupérer plus vite. Aujourd'hui, elle y consacre une demi-heure par jour.

Le premier DVD qu'elle a sorti – Yoga : récupération et rajeunissement – concernait la façon dont divers asanas Elle peut contribuer à améliorer l'état du corps, de l'esprit et de l'âme. Elle possède également une chaîne YouTube où elle publie des vidéos de ses différentes asanas. Parmi ses préférées, on trouve : pranayama, utkatasana et vrikshasana.

7. Bipasha Basu

L'actrice qui a un DVD nommé Bipasha Basu : Aimez-vous Elle ne se contente pas de s'entraîner en salle et de manger sainement, mais pratique aussi régulièrement le yoga pour rester en forme, tant physiquement que mentalement. Après tout, comme elle le dit, elle rêve de vivre jusqu'à 100 ans !

Elle est entraînée par Deanne Panday. Sa journée commence par Suryanamaskar après quoi elle effectue 108 tours d'un module de yoga unique qui a été conçu pour elle.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar est connu pour sa passion pour les arts martiaux. Mais saviez-vous que cet homme en pleine forme, intemporel, pratique régulièrement le yoga et la méditation ? Son gourou du yoga, Suveer Balvi, a déclaré qu'Akshay était comme un yogi : il mène une vie disciplinée et extrêmement concentré. Fidèle aux principes yogiques de discipline, l'acteur se lève à 4 h du matin tous les jours et se couche à 9 h. Il s'amuse même parfois à faire du yoga dans l'eau ! Dans de nombreuses interviews, Akshay a reconnu que le yoga lui apportait une plus grande satisfaction.

9. Sidharth Malhotra

Cet homme à la beauté irrésistible se maintient en forme non seulement grâce au cyclisme et au basket-ball, mais aussi grâce à des séances régulières de yoga. Il publie d'ailleurs régulièrement des photos de lui dans diverses postures de yoga sur ses réseaux sociaux. Comme Akshay Kumar, Suveer Balvi enseigne également le yoga Sidharth Malhotra. L'acteur pratique le yoga depuis 2016. Il estime qu'au fil des ans, il a réussi à gérer la pression des succès au box-office uniquement grâce au yoga qui lui a permis de se détendre.

10. Sachin Tendulkar

Saviez-vous que Sachin Tendulkar pratique régulièrement les asanas ? Il a d'abord été formé par BKS Iyengar, puis par le Dr SN Omkar. Il y a quelques années, alors que le joueur de cricket souffrait d'un mal de dos, ce dernier est venu à son secours. À cette époque, Tendulkar pratiquait non seulement le yoga avec l'équipe, mais aussi 45 minutes d'entraînement personnel par la suite. Sachin estime que le cricket est un sport qui exige beaucoup de concentration, et c'est le yoga qui l'a grandement aidé à améliorer sa concentration.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pratique régulièrement le yoga. Son coach, Manoj Kumar, a expliqué lors d'une interview comment le yoga a transformé Dhawan, d'impulsif à plus équilibré. Dhawan est connu pour pratiquer régulièrement le yoga, depuis ses débuts. Suryanamaskar et pranayama, aux chandelles et aux flexions arrière.

Les célébrités d'Hollywood qui ne peuvent pas se passer du yoga

Croyez-moi, le yoga n'est pas réservé aux Indiens. De Madonna, la célèbre chanteuse américaine, à Oprah Winfrey, la femme qui s'est fait connaître grâce à son émission ; et du footballeur vedette anglais David Beckham à la célèbre actrice hollywoodienne Jennifer Aniston, tout le monde a intégré le yoga à sa vie.

1. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, formée par Mandy Ingber, affirme d'ailleurs que c'est le yoga qui l'a aidée à arrêter de fumer. Elle pratique le yoga au moins cinq fois par semaine, au cours desquelles elle ne se limite pas aux postures habituelles, mais progresse. Par exemple, pour une demi-lune, elle décolle le bout des doigts du tapis et pour un triangle classique, elle tend les deux bras.

2. David Beckham

La star du football anglais, David Beckham, a énormément bénéficié du yoga. Il a gagné en souplesse et en détente.

3 Madonna

Madonna, la célèbre chanteuse américaine, a beaucoup bénéficié du yoga, notamment après son accouchement. Elle a déclaré pratiquer, entre autres, Ashtangace qui implique beaucoup de mouvements et de postures variées.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, devenue célèbre grâce à son émission, pratique la méditation transcendantale quotidiennement. Elle affirme que cela lui procure un esprit plus calme et plus satisfait.

5. Eva Longoria

Le célèbre joueur de baseball américain, Evan Longoria, pratique le yoga car il estime que cela l'aide à améliorer sa concentration, ce qui, à son tour, améliore son jeu.

En décembre 2014, les Nations Unies ont reconnu les bienfaits du yoga pour une approche holistique du bien-être. Suite à cela, le 21 juin 2015, le Premier ministre indien, Narendra Modi, a déclaré :^stJuin est la « Journée internationale du yoga ». Alors que des célébrités du monde entier reconnaissent les bienfaits du yoga, il est temps de lui donner une chance.

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