11 célébrités indiennes et leur passion pour le yoga

Répandre l'amour

Nombreux sont ceux qui préfèrent s'épuiser sur un tapis de course plutôt que de pratiquer le yoga tranquillement chez eux. Cette mentalité s'explique par notre méconnaissance des bienfaits du yoga sur la santé. C'est une forme d'exercice qui non seulement nous maintient en meilleure santé et plus souples, mais qui nous aide aussi à déstresser et à aborder la vie avec plus d'optimisme . C'est pourquoi les célébrités indiennes ne jurent que par le yoga.

Voici 11 célébrités célèbres qui ne jurent que par le yoga

Table des Matières

1. Shilpa Shetty

Le nom de Shilpa Shetty est devenu indissociable du yoga. Elle a commencé à pratiquer cette discipline il y a environ 18 ans, alors qu'elle souffrait de spondylarthrite chronique. Pour l'actrice, le yoga n'est pas seulement une forme d'exercice, mais aussi une véritable discipline. Il l'aide à conserver sa souplesse et à apaiser son esprit.

Elle pratique le yoga pendant une heure trois fois par semaine. Certains de ses asanas préférés sont Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana et Adho Mukha Shavanasana.

Elle a publié plusieurs DVD sur le yoga. Le premier, intitulé « Shilpa's Yoga » , est sorti en 2008. Plus récemment, elle a lancé l'application « Shilpa Shetty Yoga » afin d'encourager la pratique du yoga à plus grande échelle. Son fils, Viaan, semble suivre ses traces et pratique régulièrement le yoga à l'école.

Shilpa Shetty est une célébrité indienne célèbre et le visage du yoga dans l'industrie — Shilpa Shetty

2. Kareena Kapoor Khan

La femme à la silhouette filiforme, c'est Kareena Kapoor. Elle est si souple qu'elle réalise avec aisance des postures de yoga parmi les plus difficiles, comme le poirier et le chakrasana . Même mariée et mère aujourd'hui, elle continue de pratiquer le yoga quotidiennement.

Kareena, qui avait pris beaucoup de poids pendant sa grossesse, a retrouvé sa ligne grâce à une pratique régulière du yoga après son accouchement. Son professeur de yoga depuis près de dix ans, Anshuka Parwani, qui dirige l'institut « Anshuka Yoga », a révélé dans des interviews que l'actrice avait réussi à perdre du poids grâce à la pratique du pranayama et du suryanamaskar . Le pranayama a contribué à rééquilibrer ses hormones, tandis que le suryanamaskar a considérablement amélioré sa posture. Actuellement, elle pratique quotidiennement 50 suryanamaskars, ainsi que 45 minutes d'autres asanas.

3. Malaika Arora

Quand on parle de yoga chez les célébrités, comment oublier Malaika Arora ? C'est Kareena Kapoor Khan qui l'a initiée au yoga. Elle s'entraîne avec Payal Gidwani Tiwari. Ses postures préférées sont Dhanushasana, Padmasana et Suryanamaskar . Elle apprécie particulièrement la respiration que le yoga implique. Comme il exige une grande concentration, elle estime qu'il a contribué à améliorer sa capacité de concentration. Parmi les bienfaits du yoga, elle a déclaré que Suryanamaskar avait amélioré l'éclat de son teint en stimulant la circulation sanguine.

Malaika Arora est également une célébrité du yoga — Malaïka Arora

4. Sonam Kapoor

La pratique régulière du yoga par Sonam Kapoor se reflète dans son apparence. Son optimisme est également dû à cette discipline. Sonam Kapoor est sa professeure de yoga. Lorsqu'elle a commencé, l'actrice a tout de suite adoré le yoga aérien, car il lui permettait d'améliorer sa souplesse et de perdre du poids plus facilement. Sonam suit également des cours de Bikram Yoga, une méthode mise au point par le maître Bikram Choudhury. Ce type de yoga comprend 26 asanas et deux exercices de respiration.

5. Nargis Fakhri

Elle est belle, et ce, grâce aux heures de yoga qu'elle pratique. Cette actrice de Bollywood a adopté le yoga il y a plus de dix ans. Elle affirme même que c'est grâce au yoga qu'elle a acquis sa force physique et mentale. Elle encourage constamment les femmes du monde entier à adopter un mode de vie plus sain. Nargis Fakhri a récemment animé une séance de yoga lors du premier jour du festival XYoga de Dubaï, au Kite Beach.

6. Lara Dutta

Enfin, et ce n'est pas la moindre des choses, Lara Dutta. Elle est en forme et n'a jamais fait de compromis sur ce point. Formée par Deanne Panday, elle pratique le yoga depuis plus de dix ans.

Elle a même pratiqué le yoga prénatal pendant sa grossesse, ce qui l'a aidée à récupérer plus vite. Aujourd'hui, elle y consacre une demi-heure par jour.

Son premier DVD, « Yoga : Récupération et Rajeunissement », expliquait comment différentes postures (asanas) peuvent contribuer à améliorer l'état du corps, de l'esprit et de l'âme. Elle possède également une chaîne YouTube où elle publie des vidéos de ses séances de yoga. Parmi ses postures préférées figurent le pranayama, l'utkatasana et le vrikshasana.

7. Bipasha Basu

L'actrice, qui a sorti un DVD intitulé « Bipasha Basu : Aime-toi », ne se contente pas de faire du sport en salle et de manger sainement, elle pratique aussi régulièrement le yoga pour rester en forme, physiquement et mentalement. Après tout, comme elle le dit elle-même, elle veut vivre jusqu'à 100 ans !

Elle est entraînée par Deanne Panday. Sa journée commence par une salutation au soleil (Suryanamaskar) , suivie de 108 séries d'un module de yoga unique, conçu spécialement pour elle.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar est connu pour sa passion pour les arts martiaux. Mais saviez-vous que cet homme en pleine forme, intemporel, pratique régulièrement le yoga et la méditation ? Son gourou du yoga, Suveer Balvi, a déclaré qu'Akshay était comme un yogi : il mène une vie disciplinée et extrêmement concentré. Fidèle aux principes yogiques de discipline, l'acteur se lève à 4 h du matin tous les jours et se couche à 9 h. Il s'amuse même parfois à faire du yoga dans l'eau ! Dans de nombreuses interviews, Akshay a reconnu que le yoga lui apportait une plus grande satisfaction.

9. Sidharth Malhotra

Cet homme à la beauté irrésistible se maintient en forme non seulement grâce au cyclisme et au basket-ball, mais aussi grâce à des séances régulières de yoga. Il publie d'ailleurs régulièrement des photos de lui dans diverses postures de yoga sur ses réseaux sociaux. Comme Akshay Kumar, Suveer Balvi enseigne également le yoga Sidharth Malhotra. L'acteur pratique le yoga depuis 2016. Il estime qu'au fil des ans, il a réussi à gérer la pression des succès au box-office uniquement grâce au yoga qui lui a permis de se détendre.

10. Sachin Tendulkar

Saviez-vous que Sachin Tendulkar pratique régulièrement les asanas ? Il a d'abord été formé par BKS Iyengar, puis par le Dr SN Omkar. Il y a quelques années, alors que le joueur de cricket souffrait d'un mal de dos, ce dernier est venu à son secours. À cette époque, Tendulkar pratiquait non seulement le yoga avec l'équipe, mais aussi 45 minutes d'entraînement personnel par la suite. Sachin estime que le cricket est un sport qui exige beaucoup de concentration, et c'est le yoga qui l'a grandement aidé à améliorer sa concentration.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan est célèbre pour son corps soigné — Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pratique le yoga régulièrement. Son entraîneur, Manoj Kumar, a déclaré dans une interview comment le yoga a transformé Dhawan, passant d'une personne impulsive à une personne plus équilibrée. Dhawan est connu pour pratiquer le yoga régulièrement, des salutations au soleil et du pranayama aux postures sur la tête et aux flexions arrière.

Les célébrités d'Hollywood qui ne peuvent pas se passer du yoga

Croyez-moi, le yoga n'est pas réservé aux Indiens. De Madonna, la célèbre chanteuse américaine, à Oprah Winfrey, la femme qui s'est fait connaître grâce à son émission ; et du footballeur vedette anglais David Beckham à la célèbre actrice hollywoodienne Jennifer Aniston, tout le monde a intégré le yoga à sa vie.

1. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, formée par Mandy Ingber, affirme d'ailleurs que c'est le yoga qui l'a aidée à arrêter de fumer. Elle pratique le yoga au moins cinq fois par semaine, au cours desquelles elle ne se limite pas aux postures habituelles, mais progresse. Par exemple, pour une demi-lune, elle décolle le bout des doigts du tapis et pour un triangle classique, elle tend les deux bras.

2. David Beckham

La star du football anglais, David Beckham, a énormément bénéficié du yoga. Il a gagné en souplesse et en détente.

3 Madonna

Madonna, la célèbre chanteuse américaine, a tiré de nombreux bienfaits du yoga, surtout après son accouchement. Elle a déclaré pratiquer notamment l'ashtanga, un style de yoga qui comprend de nombreux mouvements et postures variées.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, devenue célèbre grâce à son émission, pratique la méditation transcendantale quotidiennement. Elle affirme que cela lui procure un esprit plus calme et plus satisfait.

5. Eva Longoria

Le célèbre joueur de baseball américain, Evan Longoria, pratique le yoga car il estime que cela l'aide à améliorer sa concentration, ce qui, à son tour, améliore son jeu.

En décembre 2014, les Nations Unies ont reconnu les bienfaits du yoga pour une approche holistique du bien-être. Suite à cela, le 21 juin 2015, le Premier ministre indien, Narendra Modi, a proclamé cette ^date « Journée internationale du yoga ». Alors que des personnalités du monde entier reconnaissent désormais les bienfaits du yoga, il est temps pour nous aussi de lui donner sa chance.

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