Cuidíonn an Saineolaí Le Amach Cén Fáth A Bhfuil Ceisteanna Tiomantais Agat Agus Cad Is Féidir Leat A Dhéanamh

Scaip an grá

Is fíor-eagla ar thiomantas agus tógann sé a lán misnigh d’fhadhb a aithint ar dtús agus fiafraí díot féin, “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?” Má tá an chuid is deacra déanta agat de do chuid imní a admháil agus na ceisteanna cearta a chur, tá tú réidh chun do cheisteanna tiomantais sa saol a mheas agus aghaidh a thabhairt orthu.

Rinneamar teagmháil le síceolaí Jayant Sundaresan, a deir, “Ceann de na comharthaí lárnacha de cheisteanna tiomantais ná mothú imníoch. Má éiríonn duine suarach nuair a mhothaíonn siad go bhfuil rudaí ag bogadh níos doimhne i gcaidreamh, b’fhéidir go dtógfadh siad céim siar. Déarfaidh siad nach bhfuil suim acu socrú síos nó nach bhfuil aon aird acu ar thiomantas.

“I gcomhthéacsanna áirithe, d’fhéadfadh an cháilíocht seo a bheith mealltach do dhaoine eile. Seans go spreagfadh an chuid gan chasadh an páirtí eile. B'fhéidir go n-iontas an bhfuil an duine a bhfuil saincheisteanna tiomantais aige pacáistithe ar bhealach difriúil. Ach go luath, tiocfaidh meath ar na mothúcháin seo go léir, agus nuair a thosaíonn siad ag forbairt mothúcháin don duine seo, beidh siad ag éileamh nó ag súil go rúnda le tiomantas de chineál éigin”.

Ní tréith neamhchoitianta nó neamhghnách é a bheith agat - tá faitíos ar go leor againn roimh thiomantas. D’fhéadfadh saincheisteanna tiomantais a bhaineann leis an obair a bheith i gceist nó baint le cairdeas freisin. Ach tá an eagla tiomantais is coitianta le feiceáil i gcaidrimh rómánsúil. Mura suífidh tú síos agus bealaí a aimsiú chun an fhadhb seo a réiteach, d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh i do shaol.

Cén Fáth a Bhfuil Ceisteanna Tiomantais Agam – Freagraí Saineolaithe

Clár na nÁbhar

Nuair a thitimid i ngrá, ba mhaith linn ár gcuid ama ar fad a chaitheamh lenár gcomhpháirtí. Ba mhaith linn a fháil amach gach rud mar gheall orthu. Ón dath is fearr leo go dtí na scannáin is fearr leo go dtí an chuma atá ar a n-aghaidh nuair a bhíonn siad ina gcodladh. Go gairid, nuair a bhíonn an chéim mhí na meala thart agus gheobhaidh tú do chaidreamh snuggled in áit shlán agus shíochánta. Is é seo an chuid a bhféadfadh do dhuine suntasach eile tosú ag súil le gealltanas uait.

Arsa Jayant, “Nuair a théann fir ar dháta níos mó ná duine amháin gan a bheith ag iarraidh fanacht fada le haon duine, is comhartha é sin go bhfuil fadhbanna tiomantais i bhfear. Is féidir leo a bheith páirteach fiú le duine atá pósta, mar ní iarrann daoine pósta aon ghealltanas. Níl ann ach beirt ag teacht le chéile faoi rún agus ag spraoi. Is mian le haon duine a bhfuil fadhbanna tiomantais aige sa saol ach daoine a fheiceáil nach n-éileoidh tiomantas uathu.

“Ar an mbealach céanna, cuirfidh saincheisteanna tiomantais i measc na mban faoi deara go dtógfaidh siad ballaí arda timpeall orthu. Déanfaidh siad dáta le daoine iolracha ag pointe amháin chun titim d'aon cheann acu a sheachaint. Dúnfar a ndoirse le haghaidh grá agus tiomantais. Nuair a cheapann siad go bhfuil rud tromchúiseach mar thoradh air, mothaíonn siad míchompord agus aimsíonn siad bealaí le siúl amach."

Is minic go mbíonn baint ag an bhfocal ‘tiomantas’ le caidrimh fhadtéarmacha as a dtagann pósadh agus leanaí. Más rud é go bhfuil smaoineamh air seo scanrúil duit, tá an ceart agat fiafraí díot féin, “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?” Is iomaí leideanna chun dul i ngleic le saincheisteanna tiomantais. Is dócha go bhfuil d'eagla roimh shocrú síos domhain-shuí agus dofheicthe ar an dromchla. Ach nuair a thuigeann tú go bhfuil phobia tiomantais agat, ní mór duit iarracht a dhéanamh an chúis atá leis a dhéanamh amach. Seo cuid de na cúiseanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le ceisteanna tiomantais.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Argóintí Caidrimh a Litríonn Seirbigh Do Bhanna

1. Tá ról ríthábhachtach ag caidrimh san am atá thart maidir le saincheisteanna tiomantais a chruthú sa saol

Arsa Jayant, “Is amhlaidh is doimhne an caidreamh, is ea is pianmhaire a bheidh an briseadh croí. Mar gheall ar dhrochchríoch caidrimh tá tú níos leochailí agus bíonn sé deacair duit tosú ag dul i ndiaidh briseadh suas. Má fhágann duine ar roinn tú do shaol leis thú go tobann agus má mhaíonn sé nach bhfuil grá aige duit a thuilleadh, conas is féidir muinín a bheith agat as duine éigin arís? Tá sé nádúrtha a cheapadh go bhfágfaidh do pháirtí láithreach thú mar a rinne do iar-leannán. Cuireann an eagla seo roimh thréigean go mór le do chuid 'cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?' ceist.”

Don chuid is mó againn, bíonn tionchar ag caidreamh san am atá caite gach lá dár saol. Táimid ar an airdeall mar gheall ar ár tráma san am atá caite. Ach is gnách linn dearmad a dhéanamh go bhfuil an t-am atá caite imithe, agus ní mór dúinn díriú níos mó ar ár láthair. Lean mé ag iarraidh, "Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?" agus fuair mé mo fhreagra nuair a stop mé ag iarraidh a shocrú mo caidreamh san am atá caite i mo láthair.

Bhí saincheisteanna tiomantais tromchúiseacha ag mo iar-leannán. Thosaigh mé ag teilgean na traumas sin i mo chaidreamh reatha agus chruthaigh sé go leor deacracht dom. D’éirigh mé thar a bheith cosantach agus cosanta díom féin, fiú nuair nach raibh gá leis. Ba é mo chaidreamh san am atá caite a bhí fadhbach. Bhí mé in an caidreamh mothúchánach maslach san am atá thart agus ní san am i láthair. Cén fáth a raibh mé ag cosaint mé féin i mo ghaol grá faoi láthair, áit nach raibh aon rud imní orm? Thóg sé tamall orm é seo a réiteach agus a thuiscint gur ón am atá thart a thagann mo eagla roimh thiomantas.

D’fhéadfadh saincheisteanna tiomantais i measc na mban a bheith mar gheall ar chaidrimh mhí-úsáide san am a chuaigh thart freisin. Ar an gcaoi chéanna, d'fhéadfadh saincheisteanna tiomantais i bhfear a bheith mar gheall ar shoilsiú gáis nó a bheith le comhpháirtí narcissistic agus rialaithe.

2. Stair agus tionchar an teaghlaigh

Arsa Jayant, “Cén fáth a mbeadh fadhbanna tiomantais ag duine éigin dá bhfeicfeadh siad tuismitheoirí sona slána? Más rud é ag fás aníos, chonaic tú sásta agus caidrimh dhearfacha, ansin b'fhéidir nach mbeadh tú chomh naimhdeach i leith tiomantais. Ach má tá caidreamh searbh feicthe agat, b'fhéidir gurb é sin an chúis le do phobia tiomantais.

“Dá bhfaca tú do thuismitheoirí nó na seanóirí i do theaghlach ag troid go tréan, nó más táirge de thuismitheoirí colscartha thú, b’fhéidir nach mbeadh sé éasca duit tiomantas a thabhairt. Níl caidreamh maith ag daoine den sórt sin leis an múnla ina dhiaidh sin. Níl a fhios acu conas cáilíochtaí dea-chaidrimh a chóipeáil agus iad a ghreamú ina saol. Dóibh, mothaíonn tiomantas cosúil le éirí as a smacht.”

Má tá tú ag fiafraí, “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam”, d’fhéadfadh gur tógáil an linbh an freagra. Is eol go mbíonn tionchar suntasach ag do shaol teaghlaigh agus óige ar do chaidrimh go léir.

Cén fáth a bhfuil ceisteanna gealltanais agat? Toisc go bhfaca tú an bealach crua ar chaith do thuismitheoirí lena chéile. Toisc go bhfaca tú pósadh teipthe, maslach nó míshásta do thuismitheoirí. D'fhéadfadh taithí den sórt sin a bheith ina chúis go héasca saincheisteanna tiomantais sa saol.

D'fhéadfadh sé a bheith mar thoradh freisin ar do thuismitheoirí a bheith gan aird i leith tú mar leanbh, nó mar thoradh orthu a bheith ró-ionsáite. Choinnigh siad isteach ar do spás pearsanta agus níor fhreagair siad d'fhás. Dá mbeadh tuismitheoirí héileacaptair agat, d'fhéadfá aghaidh a thabhairt ar cheisteanna tiomantais sa saol.

3. Stíl ceangaltán neamhchinnte

Stíl ceangaltán neamhchinnte arb iad is sainairíonna é eagla roimh thréigean agus neamhchinnteacht an chaidrimh. Arsa Jayant, “Tá stíl neamhchinnte iatáin ar cheann de na cúiseanna a bhféadfadh fadhbanna tiomantais a bheith ag duine. Forbraíonn do stíl ceangaltáin chomh luath agus is 4 mhí. Tá sé bunaithe ar an gcaoi ar thug do chúramóirí aire duit agus a thug do chompord duit. Go bunúsach, is deacair duit muinín a chur ar dhuine éigin mar gheall ar easpa cúraim tuismitheora.

an bhfuil eagla orm roimh thráth na gceist tiomantais

Sa chás seo, in ionad a bheith ag smaoineamh go bhfuil tú leis an duine mícheart nó go bhfuil tú mícheart mar gheall ar an gcruachás sin, dírigh ar conas fadhbanna tiomantais a réiteach. B'fhéidir nár dhéileáil tú le do stíl cheangaltán neamhchinnte. D’fhéadfadh gurb é sin an freagra ar an bhfáth go bhfuil ceisteanna tiomantais agat.

Go domhain síos, b'fhéidir go gceapfá nach n-éireoidh leis an gcaidreamh seo, mar sin seachnaíonn tú tiomantas ceart a thabhairt do do pháirtí. Mar gheall ar an stíl cheangail seo bíonn sé deacair do dhaoine naisc dhomhain, mhothúchánacha a chruthú. Tá do stíl ceangaltán ar cheann de na scéala comharthaí nach bhfuil tú réidh le haghaidh caidreamh tromchúiseach. Má tá tú ag fiafraí, “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?”, d’fhéadfadh gurb é an freagra atá ar an bhfíric nach bhfuil stíl cheangail shlán agat.

4. Cén fáth a bhfuil ceisteanna gealltanais agam? Mar gheall ar féin-mheas íseal

Is minic a cheapann daoine a bhfuil féinmheas íseal acu nach bhfuil siad tuillteanach agus neamhthuillte ag grá duine éigin. Léiríonn sé ar go leor bealaí agus réitíonn sé an bealach le haghaidh neamhchinnteacht agus éad i gcaidreamh. Tosaíonn tú ag smaoineamh nach fiú tú grá do pháirtí nó má cheapann tú nach bhfuil tú tarraingteach go leor dóibh.

Deir Jayant, “Mar leanaí, tá billiún rud ann nach bhfuil ar eolas againn. Foghlaimímid agus muid ag fás suas. Is gnách linn go leor botúin a dhéanamh ar an mbealach. Agus nuair a bhíonn daoine gar duit ag gáire fút as na botúin sin a dhéanamh nó as magadh a dhéanamh ar do roghanna saoil, cuireann sé isteach ar do fhéinmheas.

“Seo é nuair a thosaíonn tú ag ceistiú an bhfuil tú fiúntach do ghrá duine. Tosóidh tú ag smaoineamh an bhfuair tú an duine seo le stróc maith.” Tá an eagla leanúnach seo ort go dtaitníonn siad le duine éigin eile agus go bhfágfaidh siad don duine sin tú. Tá eagla ort go bhféadfadh siad dul thar a ngrá duit nó go dtitfeadh siad i ngrá le duine eile. Cruthaítear mothúcháin den sórt sin as féinmheas íseal agus easpa muiníne. I gcásanna den sórt sin, tugann féinmheas íseal breith ar shaincheisteanna tiomantais i fir agus mná.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Comharthaí a Bhfuil Do Chaidrimh san Am atá caite Ag Cur Isteach Ar Do Chaidreamh Faoi Láthair

5. Cén fáth a bhfuil ceisteanna gealltanais agat? Toisc go bhfuil deacracht agat muinín a chur ar dhaoine eile

Má tá tú saincheisteanna muiníne agus is duine thú a mbíonn sé thar a bheith deacair muinín a bheith agat as duine éigin, tá an freagra ar eolas agat cheana féin: “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?” Is é an fáth nach féidir leat muinín a bheith agat as duine éigin. Eascraíonn saincheisteanna iontaobhais as eagla roimh feall, tréigean, nó a bheith thíos le gásshoilsiú agus ionramháil.

“Mar shampla,” a deir Jayant, “dá mbeifeá pósta uair amháin agus ansin colscartha, d’fhéadfadh saincheisteanna tiomantais a bheith mar thoradh ar fhir agus mhná. Socraíonn siad conas nár oibrigh sé amach an chéad uair, ansin conas is féidir é a oibriú amach an dara huair?

“Má tá tú ag comhrá le duine nach bhfuil a fhios aige conas ceisteanna tiomantais a réiteach, ansin déanfaidh siad casadh ar an scéal ar fad. Fágfaidh siad as an gcaidreamh nó cruthóidh siad cásanna ina mbeidh ort iad a fhágáil.

“Ach is í fírinne an scéil ná go mbíonn patrún ag daoine le ceisteanna tiomantais. Is é a bpatrún a comhartha de chaidreamh míshláintiúil. Bhí na móitífeanna céanna ag a gcaidrimh níos luaithe. Déanfaidh siad innealtóireacht ar an rud ar fad, agus briseadh suas sula n-éireoidh rudaí dáiríre. Tá sé cosúil le script atá á leanúint acu.”

6. Eagla á rialú

Nuair a d'iarr mé orm féin cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam, bhí sé éasca an freagra a fháil amach. Tá sé eagla engulfment. Ní maith liom a bheith rialaithe. Bhí eagla orm go gcaillfinn mé féin agus m’aitheantas dá dtiomnú do dhuine éigin. Is eol go gcuireann eagla roimh smacht a bheith ort nó go gcaillfí smacht streachailt cumhachta i gcaidrimh.

Is ró-ard é an eagla seo go gcaillfidh tú smacht agus go mbeidh tú faoi smacht agus tú i gcaidreamh tiomanta. Cén fáth go mbeadh saincheisteanna tiomantais ag duine, a fhiafraíonn tú? D’fhéadfadh go leor cúiseanna a bheith ann ar nós cailleadh tuismitheora, faillí mhothúchánach, mí-úsáid substaintí tuismitheora, agus eagla a bheith faoi smacht.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Rudaí Le Bíodh a Fháil Roimh Chéile le Duine A Bhfuil Go leor Comhpháirtithe aige

Cad Is Féidir Leat a Dhéanamh Má Bhfuil Ceisteanna Tiomantais Agat - Leideanna Saineolaithe

Arsa Jayant, “Más mian leat an freagra agus na réitigh ar “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam” a fháil amach, déan iarracht céimeanna leanbh a ghlacadh. Tosaigh beag. Tabhair gealltanas beag bídeach do dhuine éigin go rachaidh tú ar dháta leo. Ansin bogadh ar aghaidh go mall agus go seasta. Tosaigh iad a fheiceáil níos minice, socraigh an luas a bhfuil tú compordach leis. Caith an deireadh seachtaine le chéile más maith leat iad.

“De réir a chéile, cuir lena leibhéal rannpháirtíochta i do shaol. Má thosaíonn tú i ndáiríre ag baint taitnimh leo agus mura dteastaíonn uait rudaí a ruaigeadh, téigh ar thuras le chéile. Tá sé riamh ró-dhéanach le haghaidh eachtraíochta taistil le duine ar mhaith leat. Níos déanaí, déan iarracht comhchónaí ar feadh seachtaine nó mar sin. Tar éis tréimhse shuntasach a bheith caite, agus má tá grá agat fós dá gcuideachta, is féidir leat iarraidh orthu bogadh isteach le chéile. Is féidir leat pointe a bhaint amach fiú sa deireadh, áit a n-iarrann tú orthu an dteastaíonn uathu a n-eochair féin a bheith acu. Cuirfidh sé sin in iúl dóibh go bhfuil tú tosaithe ar do thuras tiomantais.”

Anseo thíos tá roinnt leideanna saineolaithe ar féidir leat triail a bhaint as má tá saincheisteanna tiomantais agat.

1. Déan iniúchadh ar do chuid eagla

Nuair a bheidh tú ag tabhairt aghaidh ar do chuid eagla agus iad a iniúchadh, gheobhaidh tú amach cad as a dtagann an tsaincheist ghealltanais seo. Cibé an bhfuil sé ag teacht ó fhaillí tuismitheora nó tráma san am atá caite nó neamhábaltacht muinín a thógáil i duine éigin. Nuair a bheidh tú a réiteach do eagla ar chaidrimh, beidh an chuid eile cosúil níos éasca.

Ná bíodh le tuiscint nach féidir leat oibriú tríothu má tá ceisteanna tiomantais agat. Is é an t-eagla a thiomáineann tú chun gníomhú naimhdeach i dtreo tiomantas agus caidrimh thromchúiseacha. Má fhoghlaimíonn tú conas an eagla sin a chomhrac, cabhróidh sé leat a thuiscint nach rud scanrúil é tiomantas. Is mothú álainn é a bheith i gcaidreamh fadtéarmach.

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Shláintiúla vs. Neamhshláintiúla – 10 dTréithe

2. Teiripe a lorg

Deir Jayant, “Is é an chéad fhreagra ar conas ceisteanna tiomantais sa saol a réiteach ná teiripe a lorg. Cabhraíonn sé leat gach rud a thabhairt ar pháipéar agus breathnú ar gach rud ó dhearcadh difriúil. Déanann sé tú ag tochailt níos doimhne. Ní fada go mbeidh 20 freagra agat ar “Cén fáth a bhfuil ceisteanna tiomantais agam?”, agus beidh tú in ann breathnú ar gach ceann acu le léargas nua le linn teiripe.

“Cuirfidh teiripeoir mboilgeog sábháilteachta ar fáil duit nuair a bheidh tú saor ó bhreithiúnas. Is féidir leat do chroí a caoineadh agus do bhrón agus fearg a chur in iúl. Cabhróidh siad leat do cheisteanna go léir a phróiseáil agus a shárú.” Má tá cabhair ghairmiúil á lorg agat chun déileáil le saincheisteanna tiomantais, níl i bpainéal comhairleoirí Bonobology ach a cliceáil ar shiúl.

3. Foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh

Deir sé, “Foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh leat féin agus le do pháirtí. Sin é an rud is fuascailte is féidir leat a dhéanamh. Labhair le do pháirtí faoi na hábhair imní atá agat. Guth amach iad. Inis do pháirtí faoi do chuid eagla gan aon ionchais a bheith agat uathu. Más rud é nach bhfuil a fhios agat conas a, ansin a fhoghlaim bealaí chun cumarsáid a fheabhsú.

Cuimhnigh gurb é seo do fhadhb. Ní le do pháirtí. Níl le déanamh ag do pháirtí ach a bheith measúil agus íogair i leith do chuid mothúchán. Cabhraigh lena chéile dul ar aghaidh. Suigh síos agus labhair lena chéile faoi gach réimse de do chaidreamh.”

4. Stop a chur i gcomparáid

Arsa Jayant, “Má leanann tú i gcomparáid le do leannáin san am atá thart agus an ceann atá agat faoi láthair, cuirfidh sé go leor brú ar an gcaidreamh. Tá bealach difriúil ag gach duine chun a ngrá a chur in iúl. Ní féidir leat a bheith ag súil go mbeidh grá ag do pháirtí reatha ort mar a rinne do iar-leannán. Níl sé sin ach éagórach agus socraíonn sé ionchais neamhréadúla. Tá sé cosúil nach bhfuil tú ag tabhairt seans do do pháirtí reatha.”

Maraíonn Comparáid a lán rudaí. Ní féidir leat freisin do shaol a chur i gcomparáid le saol do chara a leanann ag postáil pictiúir gleoite lena gcomhpháirtí an t-am ar fad. Bíodh a fhios agat nach bhfuil na meáin shóisialta fíor. Níl a fhios agat cad atá ag tarlú ina saol roimh agus tar éis dóibh an pictiúr sin a phostáil ar an idirlíon. Faigh amach conas is féidir leat briseadh an gaiste comparáide.

Gach rud ráite agus déanta, mura bhfuil duine éigin ag iarraidh gealltanas a thabhairt duit, ná cuir iallach orthu. Déanfaidh do áiteamh iad a mhúchadh. Más tusa an té atá ag tabhairt aghaidh ar cheisteanna tiomantais, bíodh a fhios agat nach gá duit a bheith i do chomhpháirtithe go deo mar gheall ar do eagla roimh thiomantas. Is féidir comhpháirtí a aimsiú a thabharfaidh meas ar do chuid riachtanas agus a thabharfaidh am duit leigheas a fháil. Ná brú amach iad toisc go bhfuil grá acu duit agus go dteastaíonn uathu todhchaí a bheith agat.

21 Cáilíochtaí Fear Maith Le Féachaint Le Pósadh

17 Rudaí Ba Chóir duit a bheith ar Eolas Faoi Do Chomhpháirtí

15 Chomhartha nár Thaithnigh sé Riamh Tú – Agus Conas Faigh Amach É

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.