Is minic a fhágann éad i gcaidrimh gur cosúil go bhfuil fiú na cinn is sláintiúla tocsaineach ó dhúchas, agus go bhfuil fadhbanna ag dul amú. D'fhéadfadh go dtiocfadh an ceann is measa ionat má smaoiníonn do pháirtí ar d'iontaoibh a bhrath. Féadfaidh an bickering damáiste buan a dhéanamh, agus go tobann iompaíonn gach cara a bhíonn ag do pháirtí ina bhagairt ar do chaidreamh.
Sin an fáth, chun caidreamh sláintiúil a bhunú agus chun é a chothú, ní mór foghlaim conas mothúcháin éad a rialú ionas nach ligfidh tú do chaidreamh iontach maith dul amú. Tagann éad agus neamhshlándáil leighis níos déanaí, is é an rud a thagann chun tosaigh ná a thuiscint go bhfuil éad mar chuid lárnach den phróiseas caidrimh.
Uaireanta, is leor fiú breathnú glic i dtreo an duine atá ag faire ort chun tic a chur le do pháirtí. Mar sin, conas is féidir le duine éad a sheachaint i gcaidrimh? Conas ba cheart dúinn é a chur in iúl nuair a bhíonn éad orainn? A ligean ar a fháil amach.
Éad I gCaidrimh: Scéal Chomh Aosta
Clár na nÁbhar
“Sílim go bhfuil sé in am imeacht”, shiúil sí anonn agus dúirt sí lena fear céile, a ton. Bhí breis agus ocht mbomaite déag caite aige, agus níor fhág sé taobh na mná sin. Bhí sí draped i síoda, súile kohled, agus bhí figiúr at! “Beidh na leanaí ag fanacht”, a dúirt sí arís lena fear céile, a ton fuar an uair seo.
Ghabh sé leithscéal leis an mbean, rug sé ar lámh a mhná céile agus thosaigh sé ag siúl i dtreo lánúine-chara sa limistéar bia. “Ehm…deoch bheag amháin, le do thoil?” Phléadáil sé go beagáinín náireach. Don chuid eile den tráthnóna, sheachain sé Iníon Uí Mhic Néill. Níor áitigh a bhean chéile imeacht arís ach bhí a fhios aige go mbeadh an turas carr abhaile fada.
D’fhéadfá an bhean chéile a chur in ionad an fhir chéile nó na bpáirtnéirí i gcaidrimh lánúineacha agus bheadh an scéal fós ina chúis imní. Don chuid is mó againn, ar a laghad ag pointe éigin inár saol. Bíonn iontas míthaitneamhach ag baint fiú sna caidrimh is fusa agus is sláintiúla i dtimpeallacht shóisialta. Uaireanta ní theastaíonn ach deoch nó dhó, trácht ar sheanchara nó cuma fhada agus aoibh gháire in éineacht leis.
Cad is éad ann?
Sainmhíníonn Foclóir Béarla Oxford an focal éad mar 'mothúchán nó léiriú fearg i leith duine a mheasann duine mar iomaitheoir'. Tugann an sainmhíniú seo le fios gurb é an creideamh i láithreacht iomaíochta an phríomhcheist, agus ní an bhfuil iomaíocht den sórt sin ann i ndáiríre. Glacann formhór na scoláirí leis go bhfuil éad uilíoch ó thaobh cultúir de - cé go mbíonn tionchar ag an gcultúr agus ag an ré stairiúil ar an gcaoi a sainmhínítear éad, cad a spreagann é, agus conas a dhéileálann fir agus mná leis.
Chomh maith leis sin, tá fianaise bailithe ag eolaithe ar dheighilt inscne maidir leis an gcaoi a mbíonn taithí agus imoibriú ag gach duine ar an ollphéist shúileach glas. De réir Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992 , cé go spreagann mífhaisnéis ghnéasach an t-éad is mó i measc na bhfear; i measc na mban, is é an rud is mó a chuireann isteach orthu ná an fhionnachtain go bhfuil ceangal mothúchánach domhain cruthaithe ag a gcuid fear céile le mná eile agus/nó go bhfuil siad ag cur acmhainní amú orthu.
Éad i gcaidrimh láidre
Toradh eile a bhí ann ná go raibh níos lú neamhchinnteachta caidrimh agus muinín níos airde ag daoine a raibh baint acu le caidrimh fhadtéarmacha. Is díol suntais é gur léirigh taighdeoirí gurbh í an chúis leis seo go minic ná gur fhulaing a gcaidreamh san am atá thart mar gheall ar ghnéas seach-laethiúil (tagraíonn an téarma seach-diadic do raon leathan iompraíochtaí a tharlaíonn lasmuigh de chaidreamh tiomanta/ceangaltán), agus d'fhoghlaim lánúineacha conas na saincheisteanna neamhshlándála a shárú.
Is é an mothúchán is coitianta a bhaineann le éad ná fearg, agus i gcásanna tromchúiseacha áirithe (éad morbid), tá foréigean ag gabháil leis. Is é an rud suimiúil a thabhairt faoi deara anseo go mbeadh an chuid is mó againn níos báúil leis an té a gortaíodh / diúltaithe ná an té a bhí i ndáiríre ag deireadh glactha na buile agus náiriú! Déileálann ár gcúirteanna fiú le coireanna paisean le súil beagán níos boige. Is coir 'paisean' é leannán a mharú i buile mar gur ghabh duine é nó í ag caimiléireacht sa seomra leapa ach ní mór gníomhú 'san fhuil fhuar' mar gheall ar choimhthíoch a mheall as airgead sinn.
Conas a chuirimid in iúl éad
Cé gur féidir gurb í an fhearg ceann de na príomhléirithe éad, tagann mothúcháin eile ar nós bróin agus imní i bhfeidhm chomh maith. Agus léirítear iad in iompraíochtaí atá i gcodarsnacht ghéar le mothúcháin feirge. D’fhéadfadh spleáchas méadaithe , méadú ar léirithe grá agus méadú ar éilimh ar ghníomhaíocht ghnéasach mar shampla a bheith ina gcuid díobh. An bhfuil na focail, 'Ba é an gnéas smididh is fearr riamh' eolach? Fáilte go dtí anord an ghrá rómánsúil. Seo roinnt ceisteanna le machnamh a dhéanamh orthu…
An bhfágann an t-ionchas go dtabharfaidh duine níos deise/níos cliste (cibé suibiachtúla is atá) aird do chéile, agus do pháirtí ag gleamadh faoina cith, go mothaítear fearg agus míthaitneamhacht don bheirt acu?
An dtugann aird do pháirtí ar dhuine eile, anois go bhfuil an rómáns agus an paisean imithe ó do chaidreamh (a bheith macánta anseo, an bheirt agaibh a bheith ann, déanta sin) a fhágann go bhfuil tú neamhchinnte?
An bpléann tú troid a bhí agat le do chéile le cara den ghnéas eile chun dearcadh an inscne eile a fháil, ach smaoinigh air mar fheall nuair a dhéanann do pháirtí an rud céanna?
B'fhéidir go gcuirfeadh na ceisteanna seo ort machnamh a dhéanamh ar nádúr an éad i gcaidrimh. Is minic go n-éireoidh mothúcháin neamhshlándála agus éad as áit ar bith, is é an rud is tábhachtaí sna cásanna sin ná conas a dhéileálann tú leis. Mar sin, conas is féidir le duine smacht a fháil ar éad i gcaidrimh? A ligean ar a fháil amach.
Conas Mothúcháin Éad a Rialú i gCaidreamh
D’fhéadfadh go mbeadh an caidreamh ba ghrámhar anois mar chluiche screadaíl gach uair a mbuaileann tú le chéile. I buile éad, déanfaidh tú dearmad ar an méid a chiallaíonn an duine seo duit agus nach féidir leat smaoineamh ar iad a chailliúint. Rud atá íorónta, mar trí leanúint leis na hargóintí rage-líonadh, tá tú ag brú amach iad.
Tá roinnt bealaí liostaithe againn chun cabhrú leat déileáil le héad i gcaidrimh, ionas nach mbeidh aiféala ort faoin gcian-chrua sin a bhí tú chomh tapaidh le húsáid.
1. An bhunchúis a chomhrac
Téann mothúcháin neamhshlándála agus éad lámh ar láimh. Tá tú neamhchinnte mar tá éad ort, tá éad ort mar go bhfuil tú neamhchinnte. Is minic a bhíonn éad ar an gcuid is mó de dhaoine mar gheall ar shaincheisteanna eile cosúil le neamhshlándáil, imní agus féinmheas. Trí dhul i ngleic leis na saincheisteanna a d'fhéadfadh a bheith ag cur éad ort, ní hamháin go bhfeabhsóidh tú do chaidreamh, ach feicfidh tú tionchar dearfach i do shaol lasmuigh de freisin.
2. Feabhas a chur ar chumarsáid le do pháirtí
Chonaic tú sna scannáin é, an cleachtadh iomlán “nuair a deir/dhéanann tú é sin, cuireann sé seo orm mothú”. Cé nach é sin an t-aon bhealach chun cumarsáid a fheabhsú i do chaidreamh , is cinnte go gcuideoidh tosú le cleachtaí bunúsacha. Gheobhaidh tú bunús leis an méid a cheapann tú féin agus do pháirtí faoin éad i do chaidreamh.
3. Iontaobhas frithpháirteach a bhunú
Tá muinín fhrithpháirteach ar cheann de bhunghnéithe aon chaidrimh. Gan é, beidh sé thar a bheith dodhéanta go n-éireoidh le do ghaol. Más mian leat mothúcháin éad a rialú i do chaidreamh, oibrigh chun muinín fhrithpháirteach a bhunú idir a chéile. Nuair a bheidh muinín agat as do pháirtí, beidh i bhfad níos lú imní ort.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Straitéis Chun Stop a Chur le hÉad agus Rialú i gCaidrimh
4. Fanacht socair
Dúirt sé níos éasca ná mar a rinneadh, tá a fhios agam, ach déan iarracht gan freagairt le rage. Tóg roinnt ama saor, lig do scíth agus déan measúnú ar an scéal sula roghnaíonn tú ráiteas a dhéanamh. Seans go dtuigfeá fiú nach raibh aon imní ort faoin rud a raibh éad ort. Tosaíonn leighis éad agus neamhchinnteacht leat féin, agus ní féidir leat dul ag obair ach amháin nuair a bhíonn tú i riocht aigne suaimhneach.
5. Cabhair ghairmiúil a lorg
Nuair a bhíonn rudaí rómhór, ní náire ar bith é go bhfuil cabhair uait chun déileáil leis na mothúcháin éiginnteachta agus éad a d'fhéadfadh a bheith ort. Cabhróidh teiripe leat na mothúcháin sin a phróiseáil agus cuirfidh sí na huirlisí agus an t-eolas ar fáil duit atá riachtanach chun do dhínit a fháil ar ais. Ag Bonobology, tá líon mór teiripeoirí a bhfuil taithí acu ag fanacht le cabhrú leat dul trí na hamanna deacra seo.
Trí na mothúcháin neamhshlándála agus éad a théann tú tríd a rialú, feicfidh tú an difríocht ní hamháin i do chaidreamh, ach freisin i réimsí eile de do shaol. Braitheann na hidirghníomhaíochtaí a bhíonn agat leis an domhan ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn tú leat féin. Trí bheith níos muiníní agus níos muiníní as do chumas, beidh caidreamh níos sláintiúla, saor ó éad agat agus saol níos fearr.
Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.
Ceisteanna Coitianta
Sea, is minic gur féidir le beagán éad i gcaidrimh a bheith sláintiúil. Ní bheadh tú ag iarraidh ar do pháirtí é a dhíbhe go neamhbhalbh dá mbeifeá ag suirí go follasach le duine eile, an ndéanfá? Thabharfadh sé sin le fios go bhfuil suim caillte acu. Mar sin, chun cúram fós a thaispeáint duit, is féidir le beagán éad a bheith sláintiúil.
Eascraíonn éad go minic ó mhothúcháin neamhshlándála agus ceisteanna féinmheasa ann féin. Trí dhul i ngleic leis na saincheisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat, beidh tú ag foghlaim freisin conas déileáil le éad i gcaidreamh.
Más mian leat stop a bheith éad i gcaidreamh, is féidir leat tosú trí dhiagnóiseadh agus oibriú ar bhunchúis an éad. Bunaigh muinín le do pháirtí, oibrigh chun feabhas a chur ar an gcumarsáid i do chaidreamh agus ná lig do chuid rage smacht a fháil ar an mbealach a imoibríonn tú. Má bhíonn tú ag iarraidh gan a bheith éad i do chaidreamh, beidh tú ag lorg cúnamh gairmiúil.
An Féadann Éad Sláintiúil Cabhrú Leat Caidrimh Níos Láidre a Thógáil?
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
Macántacht Tá mé chomh tinn leis an bullshit ar fad tá sé ceart go leor do do bhuachaill seiceáil a dhéanamh ar mhná eile conas mar atá sé níor chóir go mbeadh ach súile acu ar an gceann atá ann, b'fhéidir gurb é sin an fáth go bhfuil an oiread sin caimiléireachta agus sleazyness ar siúl ar fud an domhain inniu agus tú ag tabhairt an solas glas d’fhir féachaint agus suirí le mná eile, ní hé féinmheas íseal daoine é mothaíonn siad nach bhfuil siad maith go leor nuair a bhíonn a bpáirtí ag seiceáil amach bean eile díreach os a gcomhair agus tá mé 100% dearfach Ní mise na mná amháin a bhraitheann ar an mbealach sin, táimid go léir ag dul in aois go mall ach tá sé ceart go leor dár gcomhpháirtí breathnú ar dhaoine 20 + bliain d'aois agus tá sé i gceist againn aoibh gháire a bheith againn agus a bheith ceart go leor leis an méid a thagann le joke féin. ach an dóigh a mbreathnaítear orainn go léir na laethanta seo níl aon imní ar éinne agus bíonn mná níos dubhach ná riamh nuair a ligtear síos muid ag na daoine atá i gceist againn grá a thabhairt dúinn
Mar sin tá brón orm ní aontaím le féinmheas íseal nó tá sé ceart go leor breathnú agus perve ach ná déan teagmháil
Dá ndéanfadh duine éigin é i gcónaí arís agus arís eile ní bheadh ort ach súil dall a iompú le himeacht ama bheadh amhras ort agus laghdaítear do dhearcadh ort féin
B’fhéidir dá stopfaimis ag ligean d’fhir éalú ó bheith ag smaoineamh go bhfuil sé ceart a sheiceáil amach gach duine go mbeadh níos lú gnéaschiapadh agus éigniú ar siúl.
Ná tabhair ticéad órga dóibh chun nach bhfásfaidh siad suas
Agus tá a fhios agam go ngoilleann mná ach tá smacht agus féinmheas ag an gcuid is mó de na mná gan a bheith ag siúl timpeall i bhfolach taobh thiar de phéire spéaclaí gréine agus ag dul ar aghaidh ar fud an domhain a deir go bhfuil sé ceart go leor a bhualadh
Níl ann ach plean a bheith drochbhéasach agus dímheasúil le do pháirtí
Stop agus smaoinigh ar mhaith leat duine cosúil leatsa ag féachaint ar d'iníon agus ag smaoineamh cad a cheapann tú faoi bhean duine eile
NÍL conas a stopann tú agus smaoiníonn tú ar do pháirtí ar feadh nóiméad nuair a fhágann tú go mall di a muinín a chailleadh agus muid ag dul in aois i sochaí ina bhfuilimid i gceist a bheith foirfe tá an domhan uafásach go leor mar atá sé gan an ceann is breá leat a dhéanamh bhraitheann fiú níos lú ná mar a dhéanann sí cheana féin.