13 Comhartha Easa Ó Fear — Níl Tú tuillte aige

Nuair a bhíonn tú úr i ngrá, tá an claonadh ann neamhaird a dhéanamh de na bratacha dearga a d'fhéadfadh a bheith sách soiléir. Féadfaidh do pháirtí labhairt leat ar bhealach a bhraitheann tú beag. Ach, b'fhéidir go ndéarfá leat féin gur cás aonuaire é. B'fhéidir go raibh sé faoi strus agus sin an fáth a scaoil sé ag tú. Mar sin féin, nuair a éiríonn cásanna aonuaire den sórt sin ró-mhinic, b’fhéidir go bhfuil sé in am a admháil go bhfuil tú ag déileáil le comharthaí easpa measa ó fhear. 

Tá sé ríthábhachtach na comharthaí easurramacha seo a aithint i gcaidreamh mar go bhféadfadh tionchar a bheith ag baint le scuabadh faoin brat ní hamháin ar shláinte do chaidrimh ach ar do shláinte mheabhrach freisin. Nuair a dhéanann fear neamhshuim ort, cuireann sé d'fhéinmheas i leataobh. Is féidir le féinmheas íseal do cháilíocht beatha a laghdú agus do chaidreamh leat féin a athrú. Is é an trioblóid nach bhfuil sé éasca i gcónaí comharthaí na heaspa measa a aithint ó fhear ar cad atá ann. Sin go díreach an fáth go bhfuil muid anseo chun cabhrú leat na bratacha dearga a aithint chomh maith le foghlaim conas is fearr déileáil le caidreamh gan meas. 

Cad is Meas Agus Cén Fáth A Bhfuil Tábhachtach I gCaidreamh?

Ní leor an grá chun caidreamh síochánta sona a chothú. Tá bunús an chomh-mheasa chomh tábhachtach céanna, nó b'fhéidir, níos tábhachtaí. Sula dtabharfaimid aghaidh ar an gceist cad is caidreamh dímheasúil ann, déanaimis féachaint ar cad atá i gceist le meas. Ní chiallaíonn meas i gcaidreamh nach mbeadh aon difríocht idir an bheirt agaibh. Is éard atá i gceist le meas ná éisteacht leis an duine eile agus lena dhearcadh fiú mura n-aontaíonn tú leo. Agus is é seo an fáth go bhfuil meas tábhachtach i gcaidreamh:

• Nuair a bhíonn meas, ní chuireann na difríochtaí tuairimí idir lánúin isteach ar an sreabhadh sláintiúil comhrá sa chaidreamh
• Nuair a bhíonn meas ag lánúin ar a chéile, réitíonn siad coinbhleachtaí bunaithe ar chinneadh frithpháirteach, rud a fhágann go bhfuil siad sásta, póstaí rathúla agus caidrimh
• Ar an láimh eile, nuair a dhéanann do pháirtí neamhshuim ort, féadfaidh sé do thuairimí a dhíbhe arís agus arís eile, tú a chur síos i gcomhráite, agus labhairt leat ar bhealach a líonann tú suas le féin-amhras, rud a fhágann damáiste fadtéarmach.

Cén Fáth a bhfuil Neamhshuim ag Fir ar Mhná?

Ar an gcéad dul síos, ná déanaimis glacadh leis go bhfuil easpa measa ag gach fear ar mhná. Mar sin féin, caitheann go leor fir lena gcomhpháirtithe ar bhealach a fhágann go mothaíonn siad dímheas i gcaidreamh. Theipeann ar go leor mná na comharthaí is soiléire de easpa measa ó fhear a aithint mar gheall ar nádúr patriarchal na sochaí. Mar sin, déanaimis féachaint ar cad a spreagann fear a bheith dímheasúil i leith bean:

• Saincheisteanna féinmheasa: Déanann fir a bhfuil féinmheas íseal acu ach a cheapann go bhfuil siad níos fearr ná daoine eile neamhaird a dhéanamh ar mhná, go háirithe ar a gcomhpháirtithe i gcaidrimh rómánsúla.
• Eispéiris san am atá caite: D'fhéadfadh go mbeadh cuid acu thíos le máthair tocsaineach nó le hiar-chailín 
• Easpa feasachta: Seans nach raibh roinnt fir i gcaidreamh riamh agus nach bhfuil a fhios acu conas déileáil le mná. Mar sin, is féidir iompar dímheasúil a bheith mar thoradh ar easpa feasachta faoi conas déileáil le comhpháirtí 
• Claonadh maslach: Tá fir mhaslach éagumasach meas a bheith acu ar a gcomhpháirtithe. Ós rud é go mbreathnaíonn siad ar an ngaol mar chomórtas le haghaidh aon-upmanship, is é a gcomhpháirtithe a ísliú ná a meicníocht chun lámh in uachtar a choinneáil sa chothromóid. 
• Ionramháil agus rialú: Ceangailte go dlúth le claonadh mí-úsáide, ionramháil rómánsúil agus is féidir le gá uile-íditheach le rialú brú a chur ar fhear a bheith dímheasúil d’aon ghnó agus dímheas ar a pháirtí. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad is Maithiúnas ann i gCaidrimh agus Cén Fáth go bhfuil sé Tábhachtach

13 Chomhartha Easa Ó Dhuine Nár Chóir duit Cur Suas Leis

Má thaispeánann do bhuachaill meas ort, mothaeoidh tú go bhfuil meas agus cothú ort i gcaidreamh. Mar sin féin, má dhéanann do pháirtí easpa measa ort, d'fhéadfadh sé go spreagfaidh sé tú chun d'fhéinfhiúntas a cheistiú. Fuair ​​Molly, feidhmeannach díolacháin agus máthair beirt, go leor comharthaí easurramacha i gcaidreamh nuair a rinne sí measúnú ar a pósadh. Dhiúltódh a fear céile a dearcadh ar gach rud, go háirithe maidir le cúrsaí a bhaineann le tuismitheoireacht. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Luach Lárnach i gCaidreamh le haghaidh Banna Sona agus Buan

Ag lorg comhairle ar an mbealach is fearr chun déileáil leis an gcás seo, scríobh sí chugainn ag rá, “Labhraíonn mo pháirtí liom go dímheasúil agus cuireann sé dímheas orm os comhair ár bpáistí. Chuir sé seo isteach ar mo chaidreamh le mo pháistí freisin. Anois tá siad drochbhéasach liomsa freisin agus is cosúil nach n-éisteann siad le haon rud a deirim leo. Mothaím scoite i mo theaghlach féin, níl a fhios agam cad atá le déanamh.”

Mar is léir ó thaithí Molly, is féidir go mbeadh sé plúchach a bheith le duine a léiríonn easurraim ort i gcónaí agus atá rialaitheach . D’fhéadfadh caidreamh atá marcáilte le easurraim dul i bhfeidhm go maslach go luath. Is é an chéad chéim chun an meas a fháil ar ais ná na 13 chomhartha is suntasaí a aithint nach léiríonn sé easurraim ort:

1. Cuireann sé amhras ort faoi do chumas 

Mar sin, ar thosaigh tú in amhras faoi d’acmhainneacht le déanaí? Agus b’fhéidir gurb é seo an fáth gur spreag do bhuachaill nó do fhear céile an t-amhras sin ionat trí:

• Ag déanamh bhraitheann tú neamhinniúil
• Neamhaird a thabhairt ar do chuid smaointe agus tuairimí i gcónaí 

B’fhéidir gur chuir sé seo ceist ort féin an lá ar fad faoi do chuid mothúchán, aislingí, do thodhchaí, agus roghanna do shaoil. B’fhéidir gur mar gheall ar an bhfear a bhfuil féinmheas íseal aige agus go mbraitheann sé go gcaithfidh sé tú a chur síos le go mbraitheann sé níos fearr faoi féin. Má bhí tú ag smaoineamh, “Cad is caidreamh easurramach ann?”, is achoimre chruinn é an dinimic seo air.

2. Dealraíonn sé go mbíonn seachrán air nuair a labhraíonn tú leis

Léirítear comharthaí easurraim i gcaidreamh ar bhealaí atá furasta neamhaird a dhéanamh orthu. Mar shampla, easpa airde. Ní chomhlíontar fiú an t-ionchas bunúsach agus réalaíoch seo go mbeadh aird neamhroinnte ag páirtí ar feadh tamaill i rith an lae i roinnt caidrimh. Seo an chuma a d'fhéadfadh a bheith air:

• Seans go bhfuil an chuma air go bhfuil a aird ar seachrán nuair a labhraíonn tú leis, fiú má tá sé thar a bheith tábhachtach duit 
• Féadfaidh sé breathnú tríd a ghuthán agus é ag caint leat
• B’fhéidir go bhfuil an t-amharc sin i bhfad uaidh ina shúile a insíonn duit go bhfuil suim aige i rud éigin eile 

Is cosúil gur tasc ollmhór é iarraidh ar do bhuachaill nó do fhear céile éisteacht leat mar caithfidh tú a bheith ag magadh air as a aire. Agus ansin féadfaidh sé an milleán a chur ort as ucht nagging air! Tá sé seo ar cheann de na comharthaí is suntasaí de chaidrimh dhímheasúla.

3. Ní choinníonn sé a gheallúintí

Tréith mhór amháin de chaidrimh dhímheasúla is ea nuair nach ndéanann an fear aon iarracht a chuid geallúintí a choinneáil agus go gcuireann sé díomá ort arís agus arís eile. Seo roinnt comharthaí easurramacha den sórt sin i gcaidreamh: 

• Coinníonn sé dearmad ar rudaí atá tábhachtach duit, agus fiú nuair a thugann tú suas iad, is cosúil nach bhfuil cúram air 
• D'fhéadfadh sé gealltanas a ghlaonn tú agus ansin conveniently dearmad faoi
•  Féadfaidh sé fiú téacsáil tú dátaí cealaithe. 

Mura bhfuil do pháirtí sásta fiú iarracht íosta a dhéanamh sa chaidreamh, tá fadhb an-mhór ann maidir leis an gcaoi a mbreathnaíonn sé ort.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Sampla de Mheas Frithpháirteach i gCaidreamh

4. Déanann sé do spriocanna gairmiúla nó saoil a dhíluacháil

Teorainneacha caidrimh dhímheasúla ar rudeness. Is cuma cé chomh neamhghnách is féidir do aisling agus spriocanna a bheith, tá do pháirtí ceaptha chun tú a spreagadh. Comhartha tromchúiseach dímheas is ea nuair a bhreathnaítear anuas ort nó nuair a bhraitheann tú níos lú mar gheall ar do roghanna gairmiúla nó spriocanna saoil. Nó nuair a dhéantar do ghairm bheatha breathnú useless.

Deir úsáideoir Reddit , atá ag tabhairt aghaidh ar rud éigin cosúil ina pósadh, “Tá mo phost sách solúbtha mar is féidir liom oibriú san oíche ach uaireanta bíonn orm glaoch a chur orm i rith an lae nó rud éigin. Tá deis ann freisin obair bhreise a dhéanamh ó am go chéile má theastaíonn cabhair ó mo shaoiste le rud ar bith. Tá mo fhear céile sách daingean faoi mo phost a choinneáil le haghaidh ioncam breise. Is é an fhadhb atá agam ná nach gcuireann sé am ar leataobh dom le bheith ag obair riamh. Caithfidh mé oibriú nuair a bhíonn na páistí ina gcodladh a bheadh ​​​​an-luath nó an-déanach agus ó am go chéile má bhíonn siad ag codladh ag an am céanna.”

5. Is ar éigean a bhíonn aon am nó spás pearsanta agat 

Is scéal eile ar fad é iontas a chur ort ó am go ham trí chuairt a thabhairt ar d’ionad oibre nó nuair a bhíonn tú amuigh le cairde. Ach má tá sé de nós ag do pháirtí dul isteach i do chuid ama, spás agus saol pearsanta, is dócha go bhfuil tú ag dul amach le duine atá ag stalcaireacht ort. Agus is beagnach i gcónaí toisc go mbraitheann sé neamhchinnte é seo. Léiríonn sé seo nach bhfuil meas leordhóthanach ag do fhear ort chun muinín a bheith aige asat agus spás agus neamhspleáchas a thabhairt duit. Is minic a réitíonn easpa meas ó pháirtí an bealach d’amhras, saincheisteanna teorainneacha agus comhspleáchas i gcaidrimh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Glacann mo bhuachaill gach rud a deirim go diúltach, cad a dhéanfaidh mé?

6. Téann sé i muinín drochíde briathartha go minic

Ceann de na príomhchomharthaí easurraim i measc lánúineacha is ea mí-úsáid bhriathartha. Deir úsáideoir Reddit , a bhfuil mí-úsáid bhriathartha agus téacsanna óna hiar-pháirtí, “Táim i bhfad níos fearr anois agus táim ag feiceáil duine a thugann aire iontach dom. Chaoin sé nuair a thaispeáin mé na teachtaireachtaí téacs seo dó. Tá sé ag múineadh dom cén sórt grá atá i gceist. Níl a fhios agam conas a mhair mé mar seo chomh fada. Tá sé thar a bheith aisteach ag breathnú siar ar seo.

“Táim fós ag déileáil leis an tráma a bhaineann leis an méid sin ar fad, ach táim i dteiripe le bliain anuas freisin agus tá sé tar éis cabhrú go mór liom.” Déanta na fírinne, ní hamháin go ndéanann mí-úsáid bhriathartha damáiste do chaidrimh, ach críochnaíonn sé suas le damáiste do dhaoine agus dá bhféinmheas sna blianta amach romhainn. D’fhéadfadh sé an splanc deireanach áthais, féinmhuiníne agus suaimhnis intinne a dhraenáil díot. I gcásanna foircneacha, d’fhéadfadh mí-úsáid fhisiciúil a bheith mar thoradh air freisin.

Nuair a fhulaingíonn tú daoine dímheasúla, bíonn drochmheas agat ort féin.

– Wayne Gerard Trotman

7. Ní dhéanann sé leithscéal

Is cothromaíocht íogair í caidreamh. Nuair a ghortaíonn páirtí amháin an páirtí eile, is cinnte go ngabhfar leithscéalta. Mar sin féin, ceann de na comharthaí easurraim ó fhear ná nach bhfuil sé in ann leithscéal a ghabháil leat as a chuid botún. Ní hamháin nach n-admhaíonn sé a chuid botún, ach is dócha go míníonn sé duit gur leatsa atá an locht ar a bhotún freisin. Seo sampla a chabhróidh leat comharthaí easpa measa i gcaidreamh a thuiscint níos fearr. Dúirt mo chara, Annie, liom uair amháin conas a chuir a fear céile an milleán uirthi as a dhroch-ghiúmar fiú agus é ag bualadh í.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cuntasacht i gCaidrimh – Brí, Tábhacht, agus Bealaí le Cleachtadh

8. Tá sé sár-rúnda

Is iad trédhearcacht agus macántacht na príomh-chomhábhair i gcaidreamh sláintiúil agus grámhar. Ach má fhaigheann tú amach go bhfuil do pháirtí ag coinneáil rúin uait agus b'fhéidir fiú ag bréagadh leat, is comhartha cinnte easurraim é agus ní mór duit scrúdú níos doimhne a dhéanamh ar a bhfuil taobh thiar de i ndáiríre. D’fhéadfadh páirtí a cheiltíonn rudaí iarracht a dhéanamh a iompar a chosaint trí rá nach raibh sé ag iarraidh ort a bheith buartha nó buartha nó nár cheap sé go raibh ort eolas a fháil faoi rud éigin. Ach ní féidir aon mhaith a bhaint as bréaga i gcaidreamh.

9. Tá iallach ort tú féin a chlaochlú

Agus muid i gcaidreamh rómánsúil, déanaimid go leor coigeartuithe chun rudaí a chur ag obair. Agus is rud maith é sin. Is rud maith é athruithe beaga a dhéanamh i do shaol chun comhoiriúnacht le do fhear a chinntiú. Ar an láimh eile, is bratach dhearg easurraim i gcaidreamh é tú féin a athrú go hiomlán agus dearmad a dhéanamh cé tú féin mar dhuine díreach chun do pháirtí a shásamh. Trí iarraidh ort fiú na rudaí is bunúsaí fút féin a athrú, tá do pháirtí ag rá leat go bunúsach nach bhfuil tú maith go leor mar atá tú. Mura bhfuil sin ag béicíl easurraim, cad a dhéanann?

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a Stopfaidh Mé ag Iarraidh Aird i gCaidreamh?

10. Cuireann sé síos thú os comhair cairde agus teaghlaigh 

Ba chóir do do fhear moladh a thabhairt duit as do chuid éachtaí agus iarrachtaí agus tú a ardú os comhair daoine eile. B’fhéidir go mbeadh gearáin aige agus is féidir iad sin a phlé go príobháideach. Ach má roinneann sé do laigí nó do leochaileachtaí le cairde agus le teaghlach, leis an aidhm amháin tú a náiriú nó drochíde a thabhairt duit , is léir nach bhfuil meas aige ort.

Dúirt mo chara, Cathy, liom le déanaí gur bhraith a fear go raibh sí ró-ard i gcónaí nó nár labhair sí. Phioc sé uirthi freisin mar gheall ar a bheith ró-ramhar agus ró-mhaith hippie nó sulky. Agus ba é an chuid ba mheasa de ná go ndéanfadh sé é seo a lua go minic os comhair a gcairde coitianta nó ag cruinnithe sóisialta, rud a chuir náire uirthi. Dúirt mé léi go bhfuil sé tuillte aici caitheamh le meas agus cineáltas. Agus sin an méid a déarfainn libhse freisin. 

11. Tugann tú faoi deara easpa tiomantais 

Is comharthaí soiléire easurraim ó fhear easpa tiomantais. Seo roinnt bealaí inar féidir leis fadhbanna tiomantais a léiriú :

• B'fhéidir go gcloífeadh sé leat nuair a bhíonn fadhb ann
• B’fhéidir nach mbeadh fonn air an cheist a réiteach 
• B'fhéidir go bhfanfaidh sé go n-ídíonn do chuid feirge ionas nach mbeidh air aon athrú a dhéanamh ar a iompar
• Is féidir go mothaíonn do chaidreamh cosúil le carn suas geallúintí briste

Ciallaíonn na comharthaí seo nach ndéanann fear neamhaird ar bhean ach nach é an caidreamh a thosaíocht. Más ortsa atá an dualgas an caidreamh a chur ag obair go réidh, tá sé in am agat iniúchadh a dhéanamh ar cé acu is fiú do pháirtí an angst agus an neamhchomhlíonadh a raibh tú ag déileáil leis.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Freagracht i gCaidrimh – Foirmeacha Éagsúla agus Conas iad a Chothú

12. Is minic a thugann sé an chóireáil chiúin duit

Is minic a bhíonn tost le feiceáil nuair nach mbíonn meas ar bith i gcaidreamh. Má thugann tú an chóireáil chiúin duit , ciallaíonn sé nach bhfuil dóthain meas aige ort chun cúis a mhíshuaimhnis a roinnt leat. Trí an iompar easurramach seo a léiriú, féadfaidh sé iarracht a dhéanamh tú a ionramháil agus a rialú. Is cineál mí-úsáide mothúchánach í an chóireáil chiúin, agus ní bhíonn páirtí a roghnaíonn mí-úsáid mhothúchánach a dhéanamh ort ag feidhmiú ó áit measúil ar chor ar bith. Mar a luadh cheana, nuair a bhíonn fear easurramach do bhean, is beagnach i gcónaí faoi rialú atá sé.

13. Bíonn sé ag suirí le daoine eile os do chomhair

Cad é an comhartha is measa ar easurraim ó fhear? I measc rudaí eile, is ceann de na príomhchomharthaí soiléire easurraim é suirí le mná os do chomhair. Nuair a bhíonn sé ag suirí le mná eile os do chomhair, nó fiú ag rá go greannmhar go bhfuil sé meallta chuig duine eile, caithfidh tú a fhios nach bhfuil tábhacht ar bith ag baint le do chuid mothúchán dó.

Bhí comh-oibrí liomsa, Andrea, ag tabhairt aghaidh ar cheist chomhchosúil agus d'inis sí dá fear céile arís agus arís eile cé chomh gortaithe agus a bhí sí. Ach chuaigh sé ar aghaidh lena iompar mar sin féin. Ní raibh sé ach nuair a bhagair sí é a fhágáil agus a leanbh a thógáil amach a shuigh sé síos agus thug sé fógra éigin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 9 gcúis is mó a theipeann ar chaidrimh

Má dhéanann Sé Easurraim Ort, Conas Déileáil Leis

Is minic a dhéantar neamhaird den tábhacht a bhaineann le meas i gcaidreamh agus a dhéantar neamhaird de, agus mar thoradh air sin, ní thugtar faoi deara na comharthaí go léiríonn fear easurraim do bhean. Ach, gan meas, ní féidir le caidrimh rómánsúla maireachtáil san fhadtréimhse.

Fuair ​​​​ár léitheoir Amy, veteran míleata, í féin i staid chomhchosúil nuair a d'fhill sí abhaile chuig a páirtí fadtéarmach tar éis a himscartha deiridh san Afganastáin. Agus í fós ag iarraidh a háit sa domhan a fháil amach an athuair agus slí bheatha eile a aimsiú, bhí tacaíocht a páirtnéara Mark ag teastáil ó Amy níos mó ná riamh. Ina áit sin, fuair sí amach nach gcaillfeadh sé aon deis chun magadh agus náiriú a dhéanamh uirthi, go príobháideach agus go poiblí. Nuair a chuir Amy a imní in iúl, dhíbhe Mark iad mar go raibh sí “ró-íogair”.

Má tá dímheas ort i gcaidreamh, ná scuab faoin gcairpéad é 

Mar is amhlaidh le Amy, bíonn go leor ban ag streachailt le fáil amach conas déileáil le drochmheas ina gcaidreamh. Cinnte, is cosúil gur píosa iontach comhairle é “gearr amach é má dhéanann sé easurraim duit”, ach ní i gcónaí gur rogha inmharthana é do go leor. Mar sin, conas déileáil le neamhshuim? Seo cúpla léargas:

1. Ná déan neamhaird den easpa measa

Anois go n-aithníonn tú comharthaí easurraim ó fhear, ná lig d’easurraim do pháirtí i do leith imeacht. Sea, is féidir go mbeadh cuma níos fearr ar rudaí a scuabadh faoin gcairpéad ná an comhrá míchompordach sin a bheith agat agus is dócha argóint iomlán caidrimh . Ach caithfidh tú aon iompar doghlactha nó comharthaí easpa measa i gcaidreamh a cháineadh má tá súil agat athrú a fheiceáil. Mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh nuair a léiríonn fear easurraim duit, is é an chéad chéim chun aghaidh a thabhairt ar an gceist seo ná gan ligean do chásanna magadh nó magadh dul gan cheist.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Gné de Fhorbairt Measa i gCaidreamh

2. Cuir do chuid imní in iúl go soiléir

“Thug sé drochmheas orm agus ní dúirt mé rud ar bith.” Cé mhéad uair a rinne tú cumha air seo? Más rud é go bhfuil do fhear céile / do bhuachaill dímheas agat le tamall anuas, athraigh é sin. Seo conas é a dhéanamh:

• Suigh le do pháirtí agus mínigh dó cén fáth a mothaíonn tú dímheas sa chaidreamh
• Tabhair breac-chuntas ar na patrúin iompair ar mhaith leat é a athrú ionas gur féidir leat a chothú comhréiteach sa chaidreamh
• Luaigh cásanna sonracha agus samplaí chun do phointe a chur in iúl ionas nach féidir leis do chuid imní a chur in iúl

3. Ná lig dó do lasadh

“Tá tú ró-íogair.” “Ní raibh ann ach magadh.” Is samplaí clasaiceacha iad seo de ghaslighting (atá i ndáiríre ina samplaí d’easurraim i gcaidreamh) a d’fhéadfá a bheith cleachtaithe le cloisteáil nuair a léiríonn do fhear céile/bhuachaill easurraim duit agus ansin é a chur ar neamhní amhail is nach raibh ann. An chéad uair eile a dhéanfaidh do pháirtí iarracht é sin a dhéanamh ná lig dó éalú leis. Ina áit sin, abair leis i nguth soiléir ach neamh-mhíshásta, “Ní dóigh liom gur féidir leat a rá liom conas a mhothaím nó nach mothaím.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 7 gCineál Teorainneacha a theastaíonn uait chun do Chaidreamh a Láidriú

4. Socraigh teorainneacha soiléire

An bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil drochmheas ort i gcaidreamh? Bhuel, i gcaidrimh dhímheasúla is mó, ní theipeann ar lánúin teorainneacha soiléire a shainiú. Mar sin, is féidir leat an cheist seo a láimhseáil trí theorainneacha caidrimh shláintiúla a leagan síos. Seo conas é sin a dhéanamh:

• Tóg roinnt ama lena fháil amach cén iompar atá inghlactha agat agus cad nach bhfuil
• Cuir é in iúl do do pháirtí go soiléir agus gan athbhrí
• Anois go bhfuil tú sainithe teorainneacha sláintiúil sa chaidreamh, tá sé chomh tábhachtach céanna iad a sheasamh agus a fhorghníomhú

Má thrasnaíonn do pháirtí líne nach bhfuil tú ag iarraidh air a dhéanamh, bain tú féin as an gcás agus diúltóidh dul i dteagmháil leis. Mar shampla, má tá tú tar éis a rá leis nach bhfuil meas agat air dul i muinín ainmneacha a ghlaoch le linn argóintí téite agus má dhéanann do pháirtí é ar aon nós, abair rud éigin cosúil leis, “Nílim compordach leis an treo ina bhfuil an comhrá seo ag dul. gá duit roinnt ama a thógáil saor,” agus siúl amach.

Ná déan leithscéalta riamh do dhuine a thugann drochmheas ort. Cé hiad féin nó cad a dhéanann siad, ní pas é chun caitheamh leat mar bhruscar!

Trent Shelton

5. Smaoinigh ar an dara seans

I ndomhan idéalach, bheimis go léir i gcaidrimh a leigheasann muid agus a chuideodh linn a bheith ar na leaganacha is fearr dínn féin. Is iad ár gcomhpháirtithe ár gcórais tacaíochta is mó. Mar sin féin, níl an saol idéalach ná i gcónaí go hálainn. Mar sin, tóg roinnt ama sula ndéanann tú cinneadh maidir le cibé an bhfuil tú ag iarraidh é a ghearradh amach má dhéanann sé neamhshuim ort nó má thugann sé an dara seans dó.

Ach cuimhnigh nach cártaí saor ó phríosún iad an dara seans. Agus ní féidir leat 'dara seans' a thabhairt dó rómhinic. Má fheiceann tú aon athrú i ndearcadh do pháirtí, in ainneoin do thoilteanais breathnú thar an easurraim a tugadh duit agus oibriú ar an gcaidreamh, b'fhéidir go mbeadh sé in am do roghanna a mheá agus smaoineamh ar bhogadh ar aghaidh. Tar éis an tsaoil, níor cheart duit a bheith i gcaidreamh nach mbraitheann tú sábháilte ann, go mothúchánach ná go fisiciúil. Déanta na fírinne, mura bhfuil aon chomharthaí de chaidreamh slán le feiceáil i do nasc, is fearr duit bogadh ar aghaidh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Dinimic Chumhachta i gCaidreamh – Comharthaí, Cineálacha, agus Conas Cothromaíocht a Aimsiú

6. Teiripe a lorg

“Thug sé easurraim dom agus ba mhaith leis anois cúiteamh a dhéanamh. Cad a dheánfainn?" Bhuel, má thuig do pháirtí earráid a bhealaí, b'fhéidir go mbeadh dóchas ann do do chaidreamh. D'fhéadfadh fachtóirí seachtracha áirithe a bheith tar éis éirí as a iompar agus tá fíor-aiféala air as a ghníomhartha. Sa chás sin, is féidir leat é seo a chur ar do chúl mar phaiste garbh agus tosú as an nua.

Mar sin féin, ní féidir leat na fadhbanna i gcaidreamh gan meas a shéanadh ná neamhaird a dhéanamh den fhíric go bhféadfadh an easpa measa damáiste tromchúiseach a dhéanamh do bhur nasc cheana féin. Nuair nach bhfuil meas i gcaidreamh, is féidir le dul i dteiripe lánúin cabhrú leat é seo a chur taobh thiar díot agus leigheas mar lánúin. Más mian leat cabhair ghairmiúil, tá seirbhísí comhairleoireachta Bonobology anseo duit.

7. Bog ar aghaidh

Má bhain tú triail as gach rud atá i do chumhacht ach go bhfuil tú fós ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil drochmheas agat i gcaidreamh, b'fhéidir go bhfuil sé in am glaoch air éirí as agus bogadh ar aghaidh. Thug tú do chuid féin don chaidreamh seo agus ansin roinnt eile, ach dhiúltaigh do pháirtí dímheasúil bualadh leat leath bealaigh. Má fhanann tú in ainneoin sin ciallaíonn sé a rá leis go bhfuil sé ceart go leor dó leanúint ar aghaidh ag caitheamh leat mar a dhéanann sé.

Ach níl sé ceart go leor. Tuilleann tú níos fearr. Agus tuilleann tú a bheith le duine a fheiceann cé chomh hiontach is atá tú agus a fhéadann grá agus meas a bheith aige ort as sin. Ná lig do chompord an rud atá eolach tú a choinneáil gafa i gcaidreamh tocsaineach . Fág nuair a fheiceann tú nach bhfuil meas ar bith i gcaidreamh. Caith am le cairde agus le teaghlach, nó tabhair aire duit féin. Braith go maith fút féin, oscail suas do do mhuintir, agus bí dearfach. Déan cibé rud a chabhraíonn leat bogadh ar aghaidh.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Is cuma cé chomh domhain is breá leat é, is cuma cé chomh fada agus a bhí tú le chéile, is cuma cé mhéad atá i gceist, ná déan neamhaird de chomharthaí rabhaidh na heaspa measa ó fhear. Ní gá go gcaithfidh tú déileáil leis an gcás tríd an gcorda a ghearradh ach déan cinnte go seasann tú duit féin. Agus má bhraitheann tú go bhfuil gá leis, ná bíodh drogall ort é a ghearradh amach mura bhfuil meas aige ort. Go háirithe má leanann sé ar aghaidh ag déanamh easpa measa ort in ainneoin gur ghlaoigh sé amach agus go ndúirt sé leis nach bhfuil sé inghlactha.

7 Comhartha Tá Ceannasaíocht aige sa Chaidreamh

Na 3 Fáthanna is Fearr a bhFuil Lánúin ag Troid Faoi Na Rudaí Céanna

15 Chomhartha Buarthacha Go bhfuil tú ag Iarraidh Grá

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.