10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla nach mór a Leanúint

Scaip an grá

Ní comhartha ominous iad teorainneacha caidrimh shláintiúla. Má bhíonn tú ag caint faoi theorainneacha a shocrú i gcaidreamh, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil tú ag éirí as do pháirtí, fiú má thagann osna áiféiseach mar fhreagra ar an lua ar dtús.

Nuair a bhíonn tú i gcéim mhí na meala, is cinnte go bhfuil d'intinn sleamhnaithe ag socrú teorainneacha sa chaidreamh. Má tá tú féin agus do pháirtí oscailte faoi gach rud (agus tá gach rud i gceist agam), níor chóir duit a bheith buartha faoin gcomhrá a ghortaíonn mothúcháin a chéile.

Cé go bhfuil an grá i gceist chun tú a thabhairt níos gaire dá chéile, ciallaíonn leagan síos teorainneacha a chinntiú nach mbeidh an bheirt agaibh comhspleách sa deireadh. A ligean ar dul isteach air agus labhairt faoi gach ní mór duit fios a bheith agat, le cabhair ó síceolaí Nandita Rambhia (MSc, Síceolaíocht), a dhéanann speisialtóireacht i CBT, REBT agus comhairleoireacht lánúineacha.

Mar sin, Cén Fáth a bhfuil Teorainneacha Caidrimh Shláintiúla de dhíth orainn?

Clár na nÁbhar

Ní minic a phléitear teorainneacha caidrimh shláintiúla agus ní hamháin iad na rudaí a cheapann tú atá ceart go leor agus cad nach bhfuil. Cé gur cosúil gurb é an comhrá is deacra a bhí ann, Naindita a deir “An chuid is mó den am, socraítear teorainneacha go huathoibríoch de réir mar a théann an caidreamh ar aghaidh.”

Mearbhall ort faoi theorainneacha a leagan síos i gcaidrimh rómánsúla? A ligean ar a fháil síos go dtí an Basics. Má tá tú den chineál nach bhfuil, in imthosca ar bith, pee leis an doras ar oscailt os comhair do pháirtí, beidh an ceann seo a chóireáil duit.

Ligeann teorainneacha caidrimh shláintiúla duit na rudaí a theastaíonn uait agus a theastaíonn ón gcaidreamh a chur in iúl. Ní hionann peeing voyeuristic. Trí chomhrá a bheith agat le do pháirtí faoi cad atá ceart go leor agus cad nach bhfuil, beidh tú ag déanamh cinnte go laghdóidh tú botúin chumarsáide.

“Tá teorainneacha caidrimh shláintiúla agus ionchais tábhachtach,” a deir Nandita. “Uaireanta, caithfimid comhrá a bheith againn agus ár gcuid riachtanas a chur in iúl chun bunrialacha a leagan síos don chaidreamh. Tá sé seo tábhachtach ós rud é nach bhfuil tú ag iarraidh d'aitheantas féin mar dhuine a chailleadh, fós caidreamh sláintiúil a choinneáil,” a deir sí.

Tugann teorainneacha mothú smacht do do shaol agus ligeann siad duit a bheith cé tú féin, gan an caidreamh a chur i mbaol. Má tá comhpháirtí tuisceana agat, beidh sé éasca teorainneacha sláintiúla a shocrú. Ag glacadh leis nach mian leat beirt a bheith sainithe mar leatha eile a chéile, tá sé ríthábhachtach do phearsantacht féin a choinneáil.

Léitheoireacht ghaolmhara: 23 Rudaí beaga chun do phósadh a dhéanamh níos láidre ó lá go lá

Agus muid i gcaidreamh, d’fhéadfadh go mbeadh claonadh againn cinntí saoil a dhéanamh ar mhaithe leis an dinimic. Chomh beannaithe agus a bhraithfeá go bhfuil comhpháirtí agat nach n-aistreoidh go cathair eile le haghaidh deis iontach fostaíochta le gur féidir leis/léi leanúint ar aghaidh ag maireachtáil leat, d’fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí ag roghanna mar sin níos déanaí.

Seans go n-aireoidh tú beagán ciontach, agus d’fhéadfadh do pháirtí a íobairt a úsáid mar leithscéal lasadh leat sa todhchaí. D'fhéadfadh sé fiú an íobairt seo a chaitheamh i d'aghaidh nuair a thugtar deis duit ardú céime a fháil agus aistriú go cathair eile.

Cad iad Teorainneacha Sláintiúla I gCaidreamh?

Má shocraítear teorainneacha sláintiúla i gcaidreamh, is féidir leat cinntí a dhéanamh a théann chun tairbhe duit agus cinntí a chiallaíonn dul chun cinn duit. Gan mothú go bhfuil tú féinálach, beidh tú in ann a chur in iúl do do chéile cén cineál spáis a theastaíonn uait a bheith sásta.

Mar shampla, níl aon rialacha crua tapa ann maidir leis an méid is féidir leat fón do pháirtí a láimhseáil. D’fhéadfá é a phiocadh suas má fheiceann tú é ag bíp agus iad sa seomra níocháin, ach b’fhéidir nach é dul tríd an bhfón chun teachtaireachtaí a sheiceáil an rud is fearr le déanamh.

Uaireanta, ní thuigeann comhpháirtithe go bhfuil teorainneacha ag baint le comhroinnt freisin. Ní féidir leat dul go léir amach agus pasfhocail agus scuaba fiacla a roinnt. Nuair a thosaíonn duine amháin ag mothú suffocated agus disrespected mar gheall ar an cur isteach leanúnach, sin nuair a thagann na teorainneacha sláintiúil isteach.

“Tá riachtanais daoine aonair difriúil, mar sin beidh difríocht idir teorainneacha i ngach caidreamh,” a deir Nandita. “Is féidir ábhair thábhachtacha nach bhfuil go hiomlán as teorainneacha a phlé. I measc na n-ábhar sin d’fhéadfadh teaghlach, gairm bheatha, cairdeas a chothú, teanga bhréagach, PDA, srl.

“Is é an rud is tábhachtaí, áfach, ná cumarsáid oscailte agus géarghá le tuiscint agus meas a bheith agat ar riachtanas an chomhpháirtí le teorainn ar leith. Beidh sé seo ar cheann de na piléir de chothromóid láidir, sona agus sláintiúil,” a deir sí.

Ní mór teorainneacha a shocrú i gcaidrimh rómánsúla agus d'fhéadfadh sé sin a choinneáil chomh maith comhpháirtithe rialaithe i seic. Tá cineálacha éagsúla teorainneacha i gcaidrimh, agus ní gá go n-oibreoidh an méid a oibríonn do lánúin amháin do lánúin eile. Is iad na teorainneacha fisiceacha agus mothúchánacha na cinn is tábhachtaí, ach is féidir leat teorainneacha caidrimh shláintiúla a shocrú le céile, cairde agus gaolta.

Anois, tá gach duine difriúil. Athróidh na teorainneacha ó dhuine go duine. Breathnaímid ar roinnt teorainneacha sláintiúla coitianta le socrú i gcaidreamh.

10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla Chun Do Bhanna a Neartú

Déanfaidh teorainneacha caidrimh shláintiúla do bhanna a neartú

B'fhéidir nach cosúil gur tasc tábhachtach é teorainneacha caidrimh a shocrú mar go mothaíonn duine go bhfuil an comhpháirtí feasach ar a dtaitníonn agus nach dtaitníonn leis. Seiceáil réaltachta: Níl anseo ach toimhde.

Chun do chaidreamh a bhláth, beidh ort teorainneacha caidrimh shláintiúla a shocrú go soiléir. Ag cur san áireamh cé chomh compordach atá an bheirt agaibh lena chéile, ar ndóigh. Caithfidh tú a bheith soiléir faoi na rudaí atá uait agus conas a theastaíonn uait go mbeadh rudaí agus gan díriú ar choigeartú anseo. Ar an mbealach sin, cuireann tú tús le caidreamh cheana féin ar chomhréiteach.

1. Cé chomh dlúth go digiteach agus a bheidh tú

An bhfuil tú an Instagram PDA? An ndéanann do pháirtí tú a bhualadh le fógraí nuair a chlib sé tú féin agus 49 duine eile i bpostáil faoi do chaidreamh? B’fhéidir gur tusa an té a dhéanann selfies gleoite de do pháirtí a roinnt go leanúnach ach b’fhéidir nach amhlaidh do pháirtí.

Sula osclaíonn tú do chaidreamh don domhan fíorúil, socraigh teorainneacha má tá an bheirt agaibh ceart go leor leis. B'fhéidir nach bhfuil do pháirtí ag iarraidh an gaol leis na maiseanna a peddle.

Nó níl tú ag iarraidh go gcuirfeadh do ghaolta nó do chomhghleacaithe isteach ort faoi do shaol grá, ar eagla na heagla go bhfuil gaolta nó comhoibrithe srónach agat. Cibé an chúis, ní mór duit a bheith soiléir faoi na teorainneacha. Labhair faoi rudaí is féidir agus nach féidir leat a roinnt ar líne faoina chéile. Tá a fhios agat cad a deir siad, nuair a bhíonn sé ar an idirlíon, tá sé i gcónaí ar an idirlíon.

Léitheoireacht ghaolmhara: An chéad uair eile a logálann tú isteach ar na meáin shóisialta, cuimhnigh go bhfuil tú ag milleadh do chaidrimh

2. Tá cumarsáid tábhachtach, ach cé chomh minic?

Féadann sé go leor ama a bheith ag daoine fásta le post lánaimseartha agus le caidreamh. B’fhéidir gur maith leat cumarsáid leanúnach i rith an lae, b’fhéidir go n-oireann “Smaoineamh ort” simplí le emoji an bille duit. Nó b'fhéidir gur mhaith leat do phost agus nár mhaith leat téacsanna a tharraingíonn aird agus tú ag obair. B'fhéidir go bhfuil do pháirtí an cineál a ghlaonn tú ag am lóin mar go raibh sé/sí ag iarraidh éisteacht le do ghuth.

Ar cheann de na teorainneacha a chaithfidh lánúin a chur i bhfeidhm go mbeadh a fhios cad atá le déanamh agus cá mhéad cumarsáid a dhéanamh. Ar mhaith leat do pháirtí a sheiceáil isteach ar oíche amach do chailín? Nó an nglaonn tú arís agus arís eile nuair a bhíonn sé as baile ag comhdháil gnó?

Labhraíonn Nandita faoi mar is féidir le cumarsáid theorannaithe a bheith ina shampla maith de theorainneacha le socrú i gcaidreamh. “Nuair a éiríonn an iomarca cumarsáide idir na comhpháirtithe suffocating for one, ba chóir é a insint go soiléir agus go beacht. Cuidíonn sé leis an nasc a neartú agus muinín a chothú thar thréimhse ama má cheadaítear am aonair nó dom.”

Tá sé seo ar cheann de na teorainneacha sláintiúla a chaithfidh tú a shocrú mar ní maith le duine ar bith nág. D’fhéadfadh gur bratach dhearg don chaidreamh é roghnú neamhaird a dhéanamh de theorainneacha.

3. Ainmneacha ar féidir leat glaoch ar a chéile

Is cutie-patootie ró-chringy duit? An féidir leat glaoch ar a chéile babe os comhair do chairde? Nó arbh fhearr leat do pháirtí cloí le d’ainm ceart? Cuir in iúl agus socraigh na hainmneacha a bhfuil cead agat glaoch ar a chéile.

Tugann an chuid is mó lánúineacha leasainmneacha sexy dá chéile agus ar deireadh ag déanamh a lán rudaí amaideach a bhraitheann siad go bhfuil fonn orthu. Ach má ghlacann tú leis go dtaitníonn do pháirtí leo an oiread agus a dhéanann tú, b'fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt cuireadh do thrioblóidí. Ní féidir leat do pháirtí a ghlaoch i ndáiríre le do leasainm a tugadh os comhair a chomhghleacaithe, an féidir leat?

Agus tú ag smaoineamh ar roinnt teorainneacha dea-chaidrimh a bheith agat, seans nach mbeadh leasainmneacha ag barr do liosta. Ach nuair a bhíonn náire ort do pháirtí os comhair a gcairde/teaghlaigh, ba mhaith leat go raibh an comhrá seo agat fadó. Mar sin, coinnigh do chuid ainmneacha gránna sa seomra leapa nó bain úsáid as iad ar an tiomáint fada rómánsúil, ach is cinnte nach faide ná sin.

4. Labhair faoin teaghlach

Má tá tú féin agus do pháirtí le chéile le tamall anuas, seans go mbeidh a fhios aige/aici faoi na fadhbanna teaghlaigh a d’fhéadfadh a bheith agat. Más rómáns nua é mise, áfach, b’fhéidir gur smaoineamh maith é teorainneacha caidrimh nua amhail gan an teaghlach a phlé i bhfad.

Tá sé sláintiúil teorainn a leagan síos faoin gcaoi a labhraíonn tú faoi theaghlach a chéile. An bhfuil sé i bhfad rófhada é glaoch a chur ar a máthair? Nó nach dtaitníonn a lán cumarsáide le duine dá chol ceathracha leis? Déan rudaí soiléir do do pháirtí faoi na rudaí a thaitníonn leat agus nach dtaitníonn leat ionas nach gcuirfeadh siad isteach go tobann nuair a éiríonn an iomarca.

Ní mór duit fios a bheith agat cé chomh fada agus atá tú ceart go leor le do pháirtí ag déanamh cumarsáide le do theaghlach. Nó ag glaoch orthu ainmneacha, mar sin de. Mura bhfuil tú ar bord le do pháirtí ag caint faoi do theaghlach ar chor ar bith, b'fhéidir gur rud maith é teorainn a leagan síos faoi sin, mar is féidir le teaghlach a bheith ina ábhar touchy.

5. Cén cineál gealltanas atá uait?

An bhfuil tú fós ag siopadóireacht fuinneoige don chomhpháirtí foirfe? Ní mór teorainn den chineál seo a shocrú, go háirithe mura bhfuil an bheirt agaibh cinnte an tusa an ceann don duine eile, nó an bhfuil tú díreach tosaithe ar an gcaint. Dá luaithe a shainíonn tú an caidreamh, is amhlaidh is fearr a bheidh sé duit.

Mar shampla, má tá do dhinimic sainmhínithe agat mar cheann ócáideach, ní bheadh tú ag súil go gcuirfeadh do pháirtí glaoch ort gach uair an chloig den lá, ceart? Agus má dhéanann siad, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil gá le cúpla teorainn a shocrú. Ní imrothlaíonn na cineálacha teorainneacha sa chaidrimh ach timpeall ar dhinimic aonghamamach uiscedhíonta.

Ar mhaith leat caidreamh monogamous? An bhfuil do pháirtí ceart go leor le caidreamh oscailte? An mbeifeá in a dalladh polyamorous? Cibé an cineál tiomantais atá á lorg agat, bí soiléir faoi ar dtús.

6. Teorainneacha leis na exes

Nach bhfuil tú iontach agus seanchara do pháirtí ag glaoch air/uirthi ag meán oíche? Cé chomh minic a dhéanann siad cumarsáid lena chéile? Más cairde maithe iad fós, an bhfuil sé ceart go leor dóibh dul amach le haghaidh lón ó am go chéile?

“Is deacair i gcónaí teorainneacha le exes. Go hidéalach, tá sé iontach a bheith neamhchumarsáide le sean, ach ní féidir é a dhéanamh go minic. Mar riail ghinearálta, a luaithe a mhothaíonn tú neamhchinnte faoin méid a bhíonn do pháirtí i dteagmháil le seanfhear, is ceist í atá le plé,” a deir Nandita.

Má shocraítear teorainneacha soiléire leis an sean-chaidrimh, beidh do chaidreamh níos míne, agus ní fhágtar spás ar bith le haghaidh neamhdhaingne nó éad. Ar an gcaoi chéanna, más mian leat leanúint de bheith i dteagmháil le do iar-dalta, caithfidh tú teorainneacha soiléire a leagan síos faoi sin freisin.

7. Teorainneacha amanna gnéis

An bhfuil tú sásta an rud freaky sin a thaitníonn le do pháirtí sa leaba a dhéanamh? D'fhéadfadh tús an chaidrimh a bheith te agus fiery ar fad. Ach trí theorainneacha soiléire gnéis a shocrú, cinntíonn sé nach mbíonn tú gafa le rud éigin a dhéanamh sa leaba nach mian leat a dhéanamh.

Sábhálfaidh sé tú sa todhchaí ó bhfabhar gnéasach a dhéanamh le do pháirtí a fhágann go bhfuil tú míchompordach nó a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil sárú agat. As na cineálacha teorainneacha a d’fhéadfadh a bheith i gcaidrimh, b’fhéidir gurb iad na cinn a rialaíonn cad atá ceart go leor sa leaba agus cad nach bhfuil ceart an rud is tábhachtaí.

D’fhéadfadh go mbeadh an difríocht idir gnéas sláintiúil comhthoiliúil agus rud a fhágann go mbraitheann tú dímheas agus mí-úsáid ort. Ach má tá an bheirt agaibh ceart go leor gan aon teorainneacha, tá sé sin ceart go leor freisin. Ní gá ach cumarsáid a dhéanamh faoi na rudaí atá tú sásta agus nach bhfuil tú sásta a dhéanamh.

8. Tá comhroinnt comhbhách…ach laistigh de theorainneacha

B’fhéidir nach dteastaíonn uait do shonraí bainc a roinnt le do pháirtí. Ní fútsa gan muinín a bheith agat iontu (nó b’fhéidir go bhfuil), ach is mó de shlándáil atá agat nuair a choinníonn tú do phasfhocail agus do bhioráin chugat féin.

B'fhéidir go bhfuil do pháirtí ag iarraidh comhchuntas a bhunú agus nach bhfuil tú compordach le hairgeadas a roinnt go fóill. Tá sé tábhachtach teorainneacha géara airgeadais a shocrú agus ba cheart labhairt go cúramach leo infidelity airgeadais a sheachaint. Téann an rud céanna le roinnt éadaí nó giuirléidí pearsanta. Mura dtaitníonn do pháirtí leat ag baint úsáide as a trimmer, níor cheart duit é a úsáid.

9. Teorainneacha ama aonair

Tá am amháin tuillte ag gach duine, agus is é atá i gceist agam gach duine. B'fhéidir nach mbeadh ar do pháirtí gach uair an chloig de gach lá a chaitheamh leat agus tá sé sin sláintiúil go leor.

Fiú má tá tú den chineál clingy nach miste leat gach uair dúiseacht a chaitheamh le do pháirtí, cuimhnigh go bhfuil spás ríthábhachtach d'aon chaidreamh. Mar sin, má tá sé ag iarraidh tráthnóna Déardaoin a chaitheamh ag imirt Mortal Kombat lena chairde, agus go léiríonn tú suas i do bikini sexy agus beoir, tá tú ag sárú a chuid ama ina n-aonar go sordidly.

Cé go mb'fhéidir go bhfuil tú ag cur as duit mar dhuine gleoite agus ag iarraidh am a chaitheamh le do pháirtí, b'fhéidir nach nglacfaidh siad chomh héadrom é. Déan cumarsáid le do pháirtí faoi do chuid féin agus faoina g(h)uid riachtanas d'am aonair agus tuig go bhfuil an t-am a chaitear óna chéile sláintiúil go nádúrtha le haghaidh caidrimh.

10. Teorainneacha a chomhrac

Socraigh teorainneacha faoin gcaoi a bhfuil tú chun troid. Ní maith leat troid go poiblí? Spreagann easaontais a réiteach le go leor rudaí a bhéic agus a bhriseadh spotaí míshláintiúla i d’intinn? Is teorainn thábhachtach le socrú i gcaidreamh é an chaoi a roghnaíonn tú ceisteanna a réiteach.

B'fhéidir gur fhás do pháirtí aníos ag béicíl agus ag béicíl leanúnach óna thuismitheoirí agus go roghnaíonn sé suí síos agus labhairt seachas screadaíl agus béicíl. B'fhéidir gur tusa an cineál a roghnaíonn labhairt faoi cheisteanna cúpla lá ina dhiaidh sin mar go bhfuil am ag teastáil uait le fuarú. Socraigh teorainneacha soiléire faoin gcaoi ar mhaith leat déileáil le fadhbanna sa chaidreamh. Agus cuimhnigh ort, tá bealaí chun troid le meas freisin. Beidh ort freisin teorainneacha a leagan síos maidir le conas is féidir leat labhairt le chéile nuair a bhíonn strus ort.

Níl sé éasca ach oiread teorainneacha caidrimh shláintiúla a leagan síos agus níl sé éasca iad a leanúint. Is cuma cé chomh fánach is atá teorainn leatsa, ní mór meas a bheith agat uirthi agus tá sé TÁBHACHTACH ar gach uile bhealach. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair ar dtús, ach go luath gheobhaidh tú féin agus do pháirtí an scil agus éireoidh do chaidreamh níos láidre le himeacht ama.

Má tá tú ag streachailt faoi láthair chun teorainneacha caidrimh shláintiúla agus ionchais a bhunú, tá Bonobology ag an iliomad caidreamh le taithí comhairleoirí ar bhreá leo cabhrú leat trí na trioblóidí atá roimh do chaidreamh.

Seicliosta Pósta Shona 7 Pointe deiridh NÍ MÓR duit Leanúint

Na 15 Chomhartha is Fearr De Fear céile Féiniúil Agus Cén Fáth A Bhfuil Sé Mar Sin?

12 Chomhartha Grá Neamhchoinníollach I Gaol

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.