8 Comharthaí Folúchta Narcissist Ceilte Agus Conas Ar Chóir duit Freagairt

Is é brí an fhoclóra ná: tarraing rud éigin suas le (nó amhail is dá mba le) folúsghlantóir. Go hiondúil, tagraíonn sé do shalachar agus do ghruaim a shú isteach san fholúsghlantóir, ach i gcomhthéacs folúchadh narcissist ceilte, ciallaíonn sé go bhfuil sé de chumas ag duine tú a mhealladh ó gach cineál mothúchán, féinmheas agus féinmhuinín, rud a fhágann tú tuirseach agus folamh agus lán le féin-amhras.

Ní fhógraíonn narcissist ceilte a ego teannta ach is féidir leis a íospartach a úsáid mar rud chun freastal ar a riachtanais fhisiciúla agus shíceolaíocha, rud a fhágann go mbeidh sé níos deacra a bpatrúin iompraíochta fadhbacha a aithint agus a aithint. I bhfocail eile, iompraíonn siad laistigh de na claonadh clasaiceach, contúirteacha narcissistic, áfach, tógann sé níos faide iad seo a fheiceáil agus a aithint ós rud é go bhfuil siad duaithníochta go néata ag taobh amuigh cosúil go foirfe.

Aithníonn síceolaithe fiaradh mar bhearta maslach trína bhfilleann duine ar do shaol tar éis tréimhse fhada agus é ar intinn é a chaitheamh den rian arís agus arís eile. Mar sin, is féidir le hoovering narcissist ceilte dochar a dhéanamh do shláinte meabhrach agus fisiceach an íospartaigh. D'fhéadfadh sé a bheith deacair tú féin a chosaint ar na teicníochtaí flúirseach seo mar is minic nach mbíonn na híospartaigh in ann na bratacha dearga a aithint dá bhfuil siad.

Chun cabhrú leat an gcathair ghríobháin uile-íditheach seo a nascleanúint agus teacht chun cinn ar an taobh eile chomh caomhnaithe agus is féidir, díchódaimid comharthaí narcissist hoovering, teicníochtaí folúchadh agus bealaí chun déileáil leis, i gcomhairle leis an síceiteiripeoir. Gopa Khan (Máistreacht sa tSíceolaíocht Chomhairleoireachta, M.Ed), a dhéanann speisialtóireacht i bpósadh & comhairleoireacht teaghlaigh.

Cad is Mí-Úsáid Narcissist Ceilte ann?

Labhraímis faoi chás inar thit Ray go buile i ngrá le Agnes ar a gcéad dáta. Cliste ach gan a bheith sotalach, milis ach gan siúcra, bhí simplíocht agus normáltacht ag Agnes a mheall Ray cosúil le maighnéad. Laistigh de mhíonna, bhí siad tar éis bogadh isteach le chéile ach ansin d'athraigh Agnes.

Thar oíche, tháinig sí ina anchúinse rialaithe a bheadh seiceáil a ghuthán, téigh tríd a chuid teachtaireachtaí, a chuid ríomhphoist, coinnigh súil ar an áit a raibh sé ag dul an t-am ar fad agus bheadh ​​​​sé an-trína chéile dá gcinnfeadh sé a bheith ag crochadh leis na buachaillí ón obair ag an mbarra.

De réir a chéile d’éirigh Ray chomh paranoideach sin faoi stríocanna meon Agnes gur thosaigh sé ag gearradh siar ar gach teagmháil shóisialta. Ní raibh aon smaoineamh aige conas déileáil lena chomhpháirtí anchúinse rialaithe. Sula raibh a fhios aige fiú go raibh sé go hiomlán i gceannas Agnes agus dúirt sí i gcónaí, “Seo an grá a bhí uaim i gcónaí.”

Níl an méid a tharla le Ray agus Agnes neamhghnách i gcaidrimh ina raibh narcissists. “Is deacair narcissist ceilte a aithint. D'fhéadfadh mearbhall a bheith orthu fiú iad siúd a chónaigh le duine éigin le pearsantacht narcissistic agus a bheith ag streachailt lena aithint go díreach cad atá siad ag déileáil leis. Ceann de na cúiseanna atá leis seo ná patrúin iompraíochta neamhréireacha. Féadfaidh siad dul trí luascáin foircneacha giúmar, ó staid dhúlagar go buaicphointí buile.

“Tá an rud céanna fíor faoin gcaoi a gcaitheann siad lena gcomhpháirtithe i gcaidrimh. Chomh fada agus a bhíonn an comhpháirtí sásta a gcuid riachtanas féin a dhéanamh dofheicthe chun freastal ar riachtanais narcissist, is féidir leis an gcaidreamh a bheith sona. Mar sin féin, an nóiméad is mian leo a éileamh fiú cuid den chaidreamh, brews trioblóide i Paradise. Féadfaidh sé seo raon ó ionramháil go mí-úsáid mhothúchánach, agus uaireanta, fiú mí-úsáid fhisiciúil agus foréigean,” a deir Gopa.

I mbeagán focal, tá cumas iontach ag narcissists ceilte pearsantacht iomlán difriúil a chruthú go dtí go mbeidh tú i gceannas orthu. Ansin tá siad ag iarraidh an caidreamh iomlán ar a dtéarmaí agus meastar nach bhfuil aon rud níos lú de sin inghlactha. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair, níl sé dodhéanta narcissist ceilte agus a dteicnící folúine a aithint. Tugann Gopa le fios, “Ceann de na comharthaí is mó den phearsantacht narcissistic ceilte ná nach bhfuil aon chiall acu le comhbhá. Sampla clasaiceach de seo is ea nuair a bhuaileann comhpháirtí an duine eile, agus ansin faigheann sé bealach chun an milleán a chur ar an íospartach as an bhforéigean baile trí úsáid a bhaint as ráitis ar nós ‘féach cad a rinne tú dom a dhéanamh’.”

Teorainneacha caidrimh shláintiúla nach bhfuil an rud acu. Úsáideann siad teicníochtaí éagsúla ag amanna éagsúla chun a n-íospartaigh a choinneáil faoi smacht agus bíonn tionchar uafásach aige seo ar an íospartach. “Ní thuigeann na Narcissists teorainneacha caidrimh agus cuireann siad fearg orthu, ach amháin nuair a shocraíonn a gcomhpháirtithe na teorainneacha seo. Nuair a thagann sé chun teorainneacha a shocrú dóibh féin, tá a fhios acu go maith cá háit le líne a tharraingt sa ghaineamh.

“Is cuid de na comharthaí a bhaineann le pearsantacht narcissistic, ceilte nó eile, iad a bheith thar a bheith íogair, neamhchinnte, ag éileamh an iomarca airde agus mothú áibhéalacha féintábhachta,” a deir sí. Má tá amhras ort go bhfuil duine éigin ag cur as duit le folú leanúnach, féadfaidh aird a thabhairt ar na tréithe pearsantachta trádmharcanna seo soiléireacht a thabhairt duit ar a bhfuil tú ag déileáil leis. Agus dála an scéil, is féidir le narcissist ceilte a bheith mar do pháirtí, do dheirfiúr, do chara is fearr nó fiú tuismitheoir.

Ag teacht ar ais go Ray. Thosaigh sé ag forbairt neamhoird codlata, bheadh ​​taomanna scaoll air agus tháinig athrú iomlán ar a phearsantacht shásúil sheachtrach. Sin nuair a chinn sé rudaí a thógáil isteach ina lámha féin. Ghlac sé aistriú agus bhog sé amach as an gcathair, ag gearradh siar ar gach teagmháil le Agnes. Thuig Ray faoi dheireadh go raibh mí-úsáid á baint as narcissist ceilte air. Mar sin thionóil sé an misneach a ghlaoch air éirí as.

Údar an leabhair is mó díol Bheith ina Nightmare an Narcissist: Conas a Díluacháil an Narcissist, Scríobhann Shahida Arabi, “Is é an rud atá thar a bheith buartha ná an andúil a chruthaímid lenár mí-úsáideoirí narcissistic, cruthaithe ag bannaí bithcheimiceacha agus bannaí tráma atá murab ionann agus aon chaidreamh eile a bhíonn againn.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Chomhartha Mí-Úsáide Mothúchánach Ba Chóir duit a bheith ag faire amach do theiripeoir rabhadh

Tactics Hoovering Narcissist ceilte

Anois táimid ag teacht ar an rud fíor. I gcás formhór na ndaoine a bhfuil baint acu le caidreamh le narcissist ceilte, ní thagann deireadh leis i ndáiríre. Tá seans i gcónaí go dtiocfaidh an narcissist ar ais ar a saol mar ní féidir leo an smacht sin a scaoileadh sa chaidreamh. Agus le himeacht ama d'fhéadfadh cuimhní na mí-úsáide dul in olcas go pointe áirithe agus sin nuair a éiríonn íospartaigh gafa i bpoll ifreann foluain an narcissist.

Tá taighde fairsing déanta ag Shahida agus labhair sí le marthanóirí chun a leabhar a scríobh. Deir sí, “Fosaíonn comhpháirtithe támhshuanacha go leor tactics stealthy chun a n-íospartaigh a dhíluacháil agus a ionramháil taobh thiar de dhoirse dúnta. Tá easpa comhbhá ag na comhpháirtithe seo agus léiríonn siad braistint dochreidte teidlíochta agus braistint shármhaitheasa a spreagann a n-iompar dúshaothraithe i gcaidrimh idirphearsanta.

“D’fhéadfadh mí-úsáid bhriathartha agus neamhbhailíocht mhothúchánach, ballaí cloiche, teilgean, smacht a ghlacadh ar gach gné de shaol an íospartaigh a bheith i measc a gcuid tactics, gasshoilsiú, agus triantánú. Mar gheall ar “féin bhréagach” an chomhpháirtí narcissistic, an masc fuinniúil a thaispeánann sé nó sí don tsochaí, is minic a mhothaíonn an t-íospartach scoite amach sa chineál seo mí-úsáide agus ní dócha go ndéanfaidh cairde, teaghlach agus an tsochaí a (h)eispéiris a bhailíochtú.

Díreach mar a tharla le Ray. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis na tactics folúsacha téacsanna a chur chuig exes, leithscéal a ghabháil go fonnmhar agus a bheith ag iarraidh droichid nua a thógáil. Thóg Agnes a narcissist ceilte tactics hoovering go leibhéal nua. Scaoil sí ríomhphost do Ray ag rá go raibh sí ag fulaingt le hailse, nach raibh ach cúpla lá le maireachtáil agus ba é an mian dheireanach a bhí aici é a fheiceáil.

Ba cheart go mbeadh a fhios ag Ray go raibh sé ag titim creiche ar an teicníc láimhsithe a bhí mí-úsáideach contúirteach agus an narcissist hoovering tar éis é a chaitheamh. Mar sin féin, déantar trioblóidí na n-íospartach in aon chaidreamh atá maslach go mothúchánach toisc go gcailltear muinín as a ngníomhaireacht féin mar gheall ar an ionramháil leanúnach agus an tsoilsiú gasta, rud a fhágann go bhfuil siad ag déanamh an dara háit ar a n-instinct. Ina theannta sin, féadann mí-úsáid mhothúchánach a bheith mar thoradh ar bhannaí tráma a chruthú a d’fhéadfadh é a dhéanamh níos deacra d’íospartaigh briseadh saor ó nádúr timthriallach buaicphointí agus ísle brí sa chaidreamh.

Sin an fáth go mbíonn claonadh ag íospartaigh teacht ina gcreach ar an dúmhál mothúchánach seo, fiú má bhíonn sé i bhfoirm narcissist hoovering tar éis aon teagmháil. Thóg Ray an chéad eitilt eile amach chuici, gan a sheiceáil an raibh aon chuma ar an bhfírinne in éilimh Agnes. Bhí tuairiscí leighis bréagacha réidh aici, ghearr sí a cuid gruaige chun éifeachtaí chemo a léiriú agus d'oibrigh sé. Bhí Ray ar ais ina saol, ag tabhairt aire di, ag mothú uafásach ciontach as fágáil sa chéad áit. Caithfidh go raibh Agnes ag miongháire sa scáthán agus í ag smaoineamh ar conas a d’oibrigh a cuid tactics folúsacha iontais.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Cúiseanna Nach Féidir le Narcissists Caidrimh Dhaoine a Chothú

8 Comharthaí Folúchadh Narcissist ceilte

Ní rud neamhghnách é hoovering narcissist tar éis briseadh suas. Chun a thuiscint, áfach, gurb é sin a chiallaíonn do iar-shean-iarracht dul ar ais le chéile, ní mór duit a aithint conas a mhéadaíonn iompar narcissist ó na laethanta tosaigh go dtí go n-imíonn tú chuig an bhfliúchas uile-íditheach chun tú a bhuachan arís.

“Go hiondúil feicimid daoine den sórt sin i gcaidreamh maslach. Tosaíonn sé le mí na meala nó grá buamáil chéim, ina “grooms” an narcissist ceilte duine le bheith ina íospartach sa todhchaí. Deirim le cliaint a bheith ar an airdeall gur “scuabtha as a gcosa” iad i nasc rómánsúil; sin bratach dhearg. Ansin tagann an dara céim de “siúl ar sliogáin uibhe”, gan a fhios agam cathain a rachaidh céile/páirtí ar ais.

“Seo é nuair a thosaíonn gaslighting, mí-úsáid mhothúchánach, srl. Tosaíonn siad ag díluacháil tú, ní chuireann siad féin-mheas agus muinín ar shiúl. Ansin, tagann an tríú céim, nó an “céim phléascach”, ina gcaitheann an duine thú nó ina roghnaíonn tú an caidreamh a fhágáil. Is céim chontúirteach í seo mar ní bheidh an narcissist ag iarraidh smacht a chailleadh ort agus sin an uair a thosaíonn siad ag foluain, ag tabhairt turais chiontachta duit, agus ag iarraidh gach ploy ina leabhar tú a mhealladh ar ais sa chaidreamh,” a deir Gopa.

Is é an rud is tábhachtaí do narcissist hoovering imoibriú a fháil amach as duit agus ansin derailing do shaol. Cad a tharlaíonn nuair a dhéanann narcissist iarracht tú a chur faoi cheilt agus nach bhfreagraíonn tú? Bhuel, mar mura bhfuil tú ag freagairt go bhfuil an chumhacht agus an smacht a n-éiríonn leo á bhaint agat, féadfaidh sé seo frithghníomhartha láidre a agairt ó chiapadh go stalcaireacht agus rage. Is é an chéad chéim chun tú féin a chosaint uaidh ná na comharthaí a bhaineann le hoovering narcissist ceilte a aithint:

1. Bíonn siad i dteagmháil arís i gcónaí

Go leor exes iarracht dul ar ais i dteagmháil, b'fhéidir go ndéanfadh siblíní, cairde nó comhoibrithe a bhfuil tú tar éis titim amach leo iarracht a dhéanamh rudaí a réiteach freisin, mar sin, cén difríocht atá ann nuair is narcissist é? Arsa Gopa, “Déanann narcissist hoovering tar éis é a aischur nó briste suas é sin amháin le hintinn a bheith i gceannas agus a rialú. Tá a n-iarrachtaí nasc a athbheochan bunaithe ar an ngá atá ann i gcónaí argóintí a bhuachan, tosaíocht a thabhairt dóibh agus a bheith mar chroílár aird.”

D'fhéadfaidís tosú ar fholús freisin nuair is gá dóibh a gcuid féintábhachtachta teannta a spreagadh. Mar shampla, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go seolann siad bláthanna chugat díreach roimh Lá Vailintín nó go gcuireann siad téacs chugat laethanta roimh ócáid ​​thábhachtach mar a lá breithe, ionas gur féidir leo dul amach leat agus gan a bheith uaigneach.

Ní raibh Reese i dteagmháil lena deirfiúr narcissist ar feadh 4 bliana fada agus ansin chuir sí téacs uirthi díreach roimh a lá breithe. Bhí aithne ró-mhaith ag Reese ar a deirfiúr toisc gur chaith sí cóisir lá breithe neamhghnách a deirfiúr i gcónaí. Tháinig an téacs díreach seachtain roimh a lá breithe. Scrios Reese é.

Más féidir leat breathnú trí theicnící hoovering narcissist, ansin is féidir leat tú féin a shábháil ó go leor de dúmhál mhothúchánach, ionramháil agus drámaíocht.

2. Tugann siad turais chiontachta duit

Teicníc eile a bhaineann le narcissist ag foluain tar éis é a chaitheamh ar ais nó deireadh a chur le caidreamh ná turais chiontachta. “Mothaíonn siad freagrach astu agus mothaíonn siad ciontach as a n-imthosca,” a deir Gopa. Mar sin féin, má thiteann tú ar a shon agus leithscéal a ghabháil, tá tú ag oscailt suas do thimthriall úr de bhuamáil grá agus ag siúl ar sliogáin uibhe sula sroicheann tú an chéim phléascach agus ag foluain arís.

Ar chuimhneacháin mar seo, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil tú freagrach as folláine duine eile. Is duine fásta iad, atá in ann a roghanna féin a dhéanamh agus iarmhairtí na roghanna sin a láimhseáil. Fócas ar fhéinchaomhnú agus ná lig don chomhbhá ionat rith chun iad a tharrtháil.

3. Ag caint faoi fhéindochar

Deir Gopa go bhfuil iompar coitianta eile a bhaineann le teicníc hoovering ag caint faoi fhéindochar. D'fhéadfadh sé go labhródh narcissist hoovering tar éis briste suas faoi dhrochshláinte, faoi conas a d'éirigh sé as dúlagar tar éis duit imeacht, nó fiú dul chomh fada agus a éileamh go mbeadh siad gortaithe dóibh féin nó deireadh a saol.

I measc na dteicnící folaithe narcissists ceilte tá gach rud a thaispeánfadh go bhfuil siad go hiomlán leochaileach agus go bhfreagródh tú dá gcás. Ba é seo an teicníocht a d'úsáid Agnes chomh rathúil le Ray. B’fhéidir go n-ólfadh siad téacs chugat ag rá nach féidir leo a mbealach abhaile a aimsiú, d’fhéadfaidís a rá leat go raibh siad i dtimpiste agus glaoch ort go fíochmhar chun cabhair a fháil á rá go bhfuil ionsaitheoir anaithnid á dtarraingt orthu.

Cad a dhéanfá? Léim agus a reáchtáil chun a tarrthála? Smaoinigh arís, cuir cúpla ceist eile ort agus ansin gheobhaidh tú soiléiriú ar an gcaoi a bhfuil an narcissist ceilte ag baint úsáide as teicnící folú duit.

4. Is teicníc clasaiceach hoovering narcissist é Gaslighting

Is uirlis chumhachtach é Gaslighting i leabhar súgartha narcissist agus úsáideann siad é ag gach céim chun smacht a fháil ar a n-íospartach, a chothabháil agus a fháil ar ais. “Is cuid lárnach de theicnící narcissist hoovering é gásoilsiú agus séanadh réaltacht duine. Má dhéanann tú an dara buille faoi thuairim a chreideann tú atá fíor agus má chuireann tú féin-amhras ort féin, is fusa iad a mbealach a fháil ar ais isteach i do shaol,” a deir Gopa.

Mar shampla, más cás le narcissist hoovering tar éis aon teagmháil, féadfaidh siad leas a bhaint as an t-am ar fad atá caite idir an dá linn chun a leasa agus iarracht a dhéanamh na fíricí a athrú nó fabricate faoi cad ba chúis leis an gcaidreamh deireadh. Bhris Sarah suas lena buachaill, Joel, a léirigh tréithe pearsantachta narcissistic clasaiceach. Sé mhí ina dhiaidh sin, rinne sé iarracht a athcheangal trí teachtaireacht a fhágáil di ar Facebook Messenger.

Nuair a d'inis Sarah dó nár theastaigh uaithi aon rud a dhéanamh leis mar gheall ar an gcaoi ar thréig sé í gur tháinig toircheas neamhphleanáilte chun solais, chuir Joel iontas air agus mhaígh sé nach raibh a fhios aige rud ar bith faoi. Ina áit sin, ba é an té a bhí ag cur as di as an nuacht mhór sin a choinneáil uaidh agus as cinneadh a dhéanamh gan an leanbh a bheith go haontaobhach.

5. A bheith láimhsithe

Tá a fhios ag narcissists ceilte conas folúchadh le hionramháil. Tá siad manipulators máistir, agus níl aon bhealach amach. Ní bheadh ​​a fhios agat fiú cé mhéad a bhfuil aithne acu ort taobh istigh amach agus cé mhéad a d'fhéadfadh siad tú a ionramháil chun tú a chur i gceannas arís.

Is minic a earcaíonn narcissists mhoncaí eitilte, téarma síceolaíoch a úsáidtear le haghaidh daoine a mbuaileann siad le chéile tar éis briseadh suas agus cuireann siad ina luí orthu cé chomh uafásach agus a bhí a sean-mhoncaí agus ansin d’fhéadfadh siad iad a ionramháil agus a úsáid chun iad a fholúsú dóibh. Beidh na daoine nua seo trócaireach i dtreo an narcissist agus déanfaidh siad iarracht cabhrú leis ar gach bealach. Ní bheadh ​​a fhios acu fiú cad atá ar bun acu.

Ba í Sophia an gé órga dá máthair i gcónaí. Ón lá a thosaigh sí ag obair bhí sí ag ceannach gach rud a bhí uaithi. Ag 30, thuig Sophia ar deireadh cad a bhí á dhéanamh ag a máthair agus bhog sí amach. Ach bhí aithne ró-mhaith ag a máthair ar Sophia agus lean sí ag úsáid a teicnící láimhsithe uirthi go dtí go raibh sí ar ais sa teach céanna.

Frása a bhíodh á úsáid go minic ag a máthair ná, “Conas nach bhféadfadh cailín cosúil leatsa a dualgais i leith a tuismitheoirí a chomhlíonadh agus fanacht as baile?” Bhí moncaí eitilte ag a mamaí a ghlaofadh Sophia gach lá agus áitíonn sí uirthi filleadh. Comharsa nua a mamaí a bhí ann.

6. Dráma a chruthú

Má tá rud éigin narcissists go maith ag go bhfuil an drámaíocht. Thiocfadh leo a gcuid féitheacha a ghearradh agus seasamh sa stoirm agus scríobh ar an mballa nó dul isteach i linn deora chun pointe a chruthú. Sheas Vincent os comhair teach Zina ar feadh dhá lá sa bháisteach go dtí gur iarr sí air teacht isteach. Anois is í Zina a fhaigheann ciceáil amach as an teach go minic ag Vincent nuair a bhíonn fearg air.

Is féidir le narcissist hoovering teacht i dtír ag d'ionad oibre agus radharc a chruthú agus is féidir leat a bheith marcáilte amach ag do chomhghleacaithe mar dhuine nach bhfuil aon chroí. D'fhéadfadh siad iarracht a dhéanamh do thuismitheoirí a thabhairt ar a taobh, leanúint ar aghaidh go dtí a n-áit ag déanamh a gcuid oibre agus a gcuid earráidí ionas go mbeadh do thuismitheoirí ina moncaí eitilte dóibh. Seo cuid de na teicníochtaí indíreacha a bhaineann le hoovering.

“Don domhan lasmuigh, is féidir leo a bheith cosúil leis an gcomhpháirtí foirfe a d'fhéadfadh duine ar bith a iarraidh. Tá sé éasca dóibh an pictiúr seo a phéinteáil toisc go mbíonn na narcissists, go hiondúil, ina róghnóthachtálaithe i ngach gné den saol le pearsantachtaí deasa. Mar sin féin, laistigh den chaidreamh, bíonn rath orthu ag cur a gcomhpháirtithe síos,” a deir Gopa.

Is gnách gurb é an toradh a bhíonn ar an dráma ná nach bhfuil a mbealach ag narcissist. Conas a mhothaíonn narcissist nuair a dhéanann tú neamhaird a dhéanamh ar a n-iarrachtaí fonóid? Braitheann siad gan chumhacht, agus sin rud nach féidir leo cur suas leis. Chun an cás a réiteach, tá siad sásta dul chomh fada leis an domhan má chiallaíonn sé smacht a fháil arís ar an duine a bhfuil siad ag foluain orthu.

Léitheoireacht ghaolmhara: Dhéanfadh sé mí-úsáid agus ansin ghabh sé leithscéal - bhí mé gafa sa timthriall fí seo

7. Iompar éighníomhach-ionsaitheach

Cad a tharlaíonn nuair a dhéanann narcissist iarracht tú a chur faoi cheilt agus nach bhfreagraíonn tú? Cás coitianta amháin, dar le Gopa, is ea dul i muinín iompar éighníomhach-ionsaitheach. D'fhéadfadh easpa freagartha ó do cheann féin go leor mothúcháin diúltacha a mhúscailt i narcissist, ach le linn dóibh a bheith ag foluain, féadfaidh siad bac a chur ar a n-easaontas a chur in iúl go hoscailte.

Ina áit sin, féadfaidh siad dul i muinín teicnící éighníomhacha-ionsaitheacha clasaiceacha cosúil le searbhas, sulking, agus ag faillí chun dul isteach i do cheann agus tú a fhágáil suaite. D’fhéadfadh siad díriú ar do chuid leochaileachtaí nó an milleán a chur ort go míréasúnta as rudaí nárbh ortsa an locht, ar an gcéad dul síos díreach chun freagairt a bhaint uait.

Is é seo an bealach chun a gcos a fháil sa doras. Nuair a éiríonn leo sin, is féidir leo smacht a fháil ar do shaol arís go héasca. Is é seo an teicníc hoovering narcissist clasaiceach nach mór duit a bheith san airdeall.

8. A bheith maslach ó bhéal, go mothúchánach nó go fisiciúil

Tá narcissists sreangaithe le bheith pushy. Bíonn siad ag iarraidh a mbealach i gcónaí agus ní féidir leo glacadh le freagra ar bith, fiú má chiallaíonn sé go scriosann tú na teorainneacha a d'fhéadfadh a bheith socraithe agat chun tú féin a chur ar shiúl uathu. Éiríonn na claonadh seo i bhfad níos suntasaí nuair a bhíonn narcissist hoovering tar éis é a chaitheamh.

“Ós rud é go bhfuil buntuiscint neamhshlándála iontu, feiceann siad gach gníomh nach bhfuil ag teacht leis an rud a cheapann siad atá ceart mar cháineadh, mar rud beag, mar shéanadh orthu féin. Is minic a bhíonn sé deacair dóibh é seo a láimhseáil agus is minic a bhíonn sé mar thoradh air, ní hamháin ó bhéal nó go mothúchánach ach go fisiciúil freisin ar a n-íospartaigh,” a deir Gopa.

Sin an fáth gur chóir go bhfanfadh féinchaomhnú mar phríomhfhócas duit agus tú ag láimhseáil foilsiú narcissist ceilte. Má thiteann tú as a draíocht, cleasanna nó cluichí aigne, beidh tú ag dul síos an poll coinín céanna áit a bhfuil do shaol ar fad revolve around a gcuid mothúchán áibhéalacha féin a chur suas.

Conas freagra a thabhairt ar fhionnadh narcissist

Is é an chéad rud ba chóir do dhuine a dhéanamh ná gach iarracht folú a dhiúltú. Tá sé tábhachtach fanacht láidir agus gan staonadh riamh. Molann Gopa na leideanna seo chun déileáil le hoovering narcissist ceilte:

1. Socraigh teorainneacha: Beidh siad ag siúl ar fud tú má ligeann tú iad. Sin an fáth a bhfuil sé riachtanach teorainneacha a leagan síos agus tú ag déileáil le foilsiú narcissist. Bí daingean agus ná cúlaigh síos faoi bhrú uathu
2. Déan é mar gheall orthu: Tá pearsa iomlán narcissist bunaithe ar “Mise, Mise, Mise”. Níl siad in ann fiú mianta, mianta agus folláine duine eile a mheas, gan trácht ar iad a chur ar dtús. Mar sin, bealach cliste chun dul i ngleic lena dteicnící hoovering is cosúil go mbeidh sé chun tairbhe tacaíocht. Má dhéanann tú é mar gheall orthu, ar a laghad beidh siad in ann tú a chloisteáil
3. Déan cumarsáid go tuisceanach: Nuair a bheidh aird narcissist agat, tá sé ríthábhachtach cumarsáid a dhéanamh go tuisceanach chun talamh láir a aimsiú, agus ansin do théarmaí agus do choinníollacha a lua go soiléir, gan athbhrí. Tá sé tábhachtach a chur in iúl dóibh nach bhfuil tú chun dul i léig le tabhairt orthu éirí as an smaoineamh go mbeadh tú faoina ordóg
4. Cruthaigh fad: Caithfidh tú achar a chruthú uathu, go mothúchánach agus go fisiceach. Bris amach gach nasc sentimental leis an narcissist hoovering. Is é seo an rud is tábhachtaí a dhéanamh mura mbeadh tú a bheith gafa as garda. Cuir bac ar an narcissist ar an bhfón, ríomhphost, na meáin shóisialta agus bain tú féin as a ghaireacht fisiciúil
5. Cabhair a lorg: Má tá tú eolach ar chomharthaí an fholúsaigh cuideoidh sé leat go pointe áirithe. Mar sin féin, an comhsheasmhach agus gan staonadh mí-úsáid mhothúchánach agus is minic a chuireann an ionramháil a dhéantar ort i gcaidreamh den sórt sin isteach ar do chuid oibiachtúlachta, rud a fhágann go mbeidh tú níos so-ghabhálaí i leith teicníochtaí folú na narcissist. I gcásanna den sórt sin, féadfaidh dul isteach i teiripe a bheith thar a bheith cabhrach chun bannaí tráma a bhriseadh, a leigheas agus dul ar aghaidh

Iontaobhas dúinn, ní fiú é a thabhairt isteach i bhfolús. Caithfidh tú do chuid féin a shealbhú. Mar sin féin, is minic a bhíonn sé níos éasca a rá ná a dhéanamh. Is féidir le mí-úsáid mhothúchánach do bhraistint réaltachta a athrú agus dochar mór a dhéanamh do do fhéinmheas. Baineann íospartaigh mí-úsáide támhshuanacha tairbhe mhór as comhairleoireacht agus teiripe. Ní cath é a gcaithfidh tú dul i ngleic leis. Déan teagmháil le ceadúnaithe agus le taithí comhairleoirí ar phainéal Bonobology chun tú féin a chosaint ó hoovering narcissist.

Ceisteanna Coitianta

Mí-úsáid airgeadais: Cuireann m’fhear céile iallach orm airgead a ghlacadh ó m’athair

Conas a oibríonn an mí-úsáideoir i gcaidreamh maslach?

21 Gothaí Rómánsúla Neamhchoitianta Duit

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.