Is cinnte go mothaítear faillí i gcaidreamh ar cheann de na heispéiris is díothaí ar domhan. Déanta na fírinne, rachainn chomh fada lena mhaíomh go bhfuil an bhraistint seo ar fhaillí i ndlúthcheangal níos pianmhaire ná briseadh croí. Nuair a thagann deireadh le caidreamh, ar a laghad admhaítear go macánta gur thit sé as an ngrá agus go bhfuil deireadh le brath.
Ar an láimh eile, cuireann mothúcháin faillí mhothúchánach ort easpa grá agus dlúthpháirtíochta i do nasc, lá i ndiaidh lae. Tá sé cosúil le dul tríd an bpian millteanach sin de bhriseadh croí arís agus arís eile, agus ansin, tú féin a ullmhú chun filleadh ar an gcaidreamh neamhchomhlíonta céanna.
Nuair a mhothaíonn bean go bhfuil faillí á déanamh aici i gcaidreamh, b’fhéidir go bhfágann sé cinnte í gurb amhlaidh nach bhfuil sí fiúntach don ghrá. Mar an gcéanna, nuair a bhraitheann fear faillí i gcaidreamh, féadfaidh sé saincheisteanna féin-mheas a fhorbairt. Is léir go bhféadfadh iarmhairtí forleathana a bheith ag mothú faillí i gcaidreamh ar do nasc le do pháirtí chomh maith le do mhothú féin.
Mar sin, cad iad cuid de na comharthaí soiléire go bhfuil faillí á déanamh ort i gcaidreamh? Agus níos tábhachtaí fós, cad is féidir leat a dhéanamh chun aghaidh a thabhairt orthu? Seo roinnt léargais ar chomharthaí faillí mhothúchánach i gcaidreamh agus bealaí chun déileáil leis, i gcomhairle leis an síceolaí cliniciúil Adya Poojari (Máistreacht sa tSíceolaíocht Chliniciúil, Dioplóma Iarchéime sa tSíceolaíocht Athshlánúcháin).
Cad is Cuma le Dearmad i gCaidreamh?
Clár na nÁbhar
Ós rud é go n-aimsíonn comhpháirtithe rómánsacha rithim chompordach ina gcuid comhaontais, níl sé neamhghnách go n-éireoidh le hiarracht i gcaidreamh bua a fháil. Moillíonn na gothaí rómánsúla agus taispeántais gean i gcónaí. Mar sin féin, i gcothromóid shláintiúil, ní hionann na hathruithe seo agus mothú faillí i gcaidreamh. Sin toisc go bhfoghlaimíonn an dá chomhpháirtí forbairt a dhéanamh lena ndinimic athraitheacha agus teacht ar bhealaí níos nuaí le nascadh.
Is nuair a aistríonn an dinimic athraitheach go dtí go nglacann páirtí amháin leis an bpáirtí eile mar rud deonach nó go ndéanann an bheirt neamhaird ar riachtanais mhothúchánacha a chéile a chuireann faillí sa chaidreamh. I leagan Natalie, mac léinn 19 mbliana d'aois ó Columbia, “Tar éis dúinn beirt imeacht don choláiste, bhí an t-achair fhada ag imirt a cleasa cruálacha chun sinn a scaoileadh óna chéile beagán gach lá. Sin nuair a fuair mé an scéala faoi scaradh mo thuismitheoirí. An rud ba mhó a bhí uaim sna laethanta sin ná a thacaíocht mhothúchánach, cúinne bog le brath air nuair a bhí mé ró-thuirseach ón ngortú agus ón bpian go léir. Ach is ar éigean a bhí an t-am aige labhairt liom, gan trácht ar a bheith ina chomhbhrónaí. Ag pointe éigin, theastaigh uaim an snáithe deireanach a ghearradh eadrainn seachas mothú faillithe i gcaidreamh fad-achair.”
Mar sin, conas a dhéanann tú idirdhealú a dhéanamh ar dhinimic na lánúineacha atá ag athrú ó mhothú go ndearnadh faillí orthu i gcaidreamh? Seo 5 chomhartha faillí mhothúchánach i gcaidreamh le bheith ag faire amach dóibh:
1. Easpa cumarsáide
Dar le Adya, is í easpa cumarsáide ceann de na comharthaí is suntasaí ar fhaillí i gcaidreamh. Agus ní hamháin go bhfuil easpa cumarsáide faoi na rudaí móra i gceist ach faoi na rudaí beaga chomh maith. Déanann tú iarracht labhairt le do pháirtí faoi do lá nó rud éigin suimiúil a tharla ag an obair a roinnt leo, agus ní bhíonn siad ag gabháil leat. Is cineál clasaiceach faillí i gcaidreamh é.
“Nuair a dhiúltaíonn comhpháirtí a bheith páirteach i gcaint leat ó lá go lá, tá uirlis thábhachtach á bhaint acu chun dlúthchaidreamh mhothúchánach a chothú sa chaidreamh. Go mall ach go cinnte, beidh níos lú agus níos lú rudaí le roinnt agat lena chéile, agus is féidir go n-airíonn sé seo go mbraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh mar ní bhraitheann tú go gcloistear, go bhfeictear nó nach n-admhaítear tú,” a deir Adya.
Nuair a bhraitheann bean faillí i gcaidreamh, níos minice ná a mhalairt, is mar gheall ar an easpa cumarsáide seo atá sé. Má dhéanann sí iarracht teagmháil a dhéanamh lena páirtí trí chomhrá a bheith á ruaigeadh arís agus arís eile, féadann sí neamhaird a dhéanamh di agus nach bhfuil grá aici uirthi. Cuireann comharthaí faillí i gcaidreamh isteach ar fhear an oiread céanna trí a chuid neamhdhaingne caidrimh a mhéadú.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Briseadh Caidrimh: 5 Chúis a dTeipeann ar Chaidrimh
2. Tá caimiléireacht i measc na gcomharthaí a bhaineann le faillí mhothúchánach i gcaidreamh
Má tá tú ag lorg comharthaí faillí mhothúchánach i gcaidreamh monogamous, tá infidelity i ndáiríre aon-brainer. “Nuair a sháraíonn comhpháirtí d’iontaobhas go toiliúil, agus nuair a atreoraíonn sé an grá agus an dlúthchaidreamh atá agat go ceart le duine eile, tá neamhaird iomlán á léiriú acu ar do chuid riachtanas, ionchais agus folláine. Cáilíonn sé sin mar fhaillí a dhéanamh ar chomhpháirtí,” a deir Adya.
B’fhéidir go n-iontas, “An gnáthrud é a mhothú go bhfuil faillí á déanamh i gcaidreamh tar éis dom a bheith feall ar mo pháirtí?” Bhuel, bíonn tionchar i bhfad níos faide ná faillí ag brath ar iontaoibh agus neamhchreideamh – bíodh sé mothúchánach, airgeadais nó fisiceach. Anseo, bhris an duine na gealltanais agus na gealltanais naofa go léir a thug sé duit. Ní féidir le duine ar bith an milleán a chur ort as a bheith ag mothú go bhfuil faillí déanta agat nó fiú go bhfuil tú briste tar éis eachtra mar seo.
Ní comhartha amháin é an caimiléireacht ach is toradh í freisin ar fhaillí i gcaidreamh. Mar shampla, nuair a bhraitheann fear go bhfuil faillí déanta air i gcaidreamh, féadfaidh sé iarracht a dhéanamh an easpa ina phríomhcheangal a chomhlíonadh ó fhoinse eile. Is comhartha clasaiceach faillí é caidreamh mothúchánach i gcásanna den sórt sin.
3. Éiríonn gnéas fisiciúil amháin
Arsa Lauren, gairmí margaíochta atá ina 40idí, “Tá ár bpósadh ag dul tríd an bpósadh garbh. Tá m'fhear céile chomh tógtha sin san obair agus an paisean atá aige sa rothaíocht go bhfuil faillí á déanamh agam sa chaidreamh. Ar cheann de na chéad taismigh den achar atá eadrainn ná ár saol gnéis.
“Nuair a mhothaíonn bean go bhfuil faillí á déanamh aici i gcaidreamh, bíonn sé deacair di ceangal a dhéanamh lena páirtí go gnéasach freisin. Sin an rud a bhí mé ag fulaingt freisin. Ní bhraithim go bhfuil m'fhear céile aroused agam a thuilleadh agus is mór an chore a tháinig ar ghnéas. Téann muid tríd na rúin ach níl aon paisean nó dúil ann. Cuireann mo fhear céile an milleán ar mo hormóin agus mo aois agus diúltaíonn sé a admháil go mbraitheann mé go bhfuil faillí orm agus nach bhfuil tábhacht leis. Níor chuir sé sin ach lenár dtrioblóid, sa seomra leapa agus lasmuigh.”
Aontaíonn Adya gurb é seo ceann de na comharthaí coitianta faillí mhothúchánach i gcaidreamh . “Laghdaítear gnéas go dtí bealach chun freastal ar riachtanas bunúsach. Nuair a bhíonn faillí i gcaidreamh, is féidir le comhpháirtithe tosú ag féachaint ar a chéile mar bhealach sásaimh ghnéasaigh. Ós rud é nach mbraitheann tú go bhfuil meas ort ná go bhfuil cúram ort, ní dhéanann an mothú faillí ach a mhéadú.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Dinimic agus Tábhacht an Ghnéis i gCaidreamh
4. Ní chomhlíontar riachtanais mhothúcháin
Tugann Adya le fios go n-eascraíonn mothú faillí i gcaidreamh freisin go mothaíonn tú nach bhfuiltear ag freastal ar do riachtanais mhothúchánacha. Abair, bhí lá crua agat ag an obair, níl sé nádúrtha ach compord a lorg i do pháirtí, do imní a roinnt leo, agus a bheith ag súil gurb iad do ghualainn iad chun leanúint ort.
Mar sin féin, má tá do pháirtí dímheasúil ar na riachtanais seo, agus má lipéadaíonn sé aon ionchas le tacaíocht mar léiriú go bhfuil tú clingy nó i ngátar, ansin is féidir leat tosú ag mothú gan chúram, gan grá, agus dá bhrí sin faillí ag an duine amháin atá ceaptha a bheith i do. uile-íoc. Ní hamháin gur faillí é seo ar dhian-riachtanas mhothúchánach, toisc go bhfuil do pháirtí neamhshuimiúil faoi do chuid éachtaí agus is féidir le do chomhroinnt áthais agus sonais tú a bhrú ar shiúl a thuilleadh.
Nuair a bhraitheann do bhuachaill nó do chailín nó do pháirtí faillí ort, b'fhéidir go stopfaidh tú ó do chuid smaointe agus mothúcháin fíor a roinnt leo. Agus ina ionad sin, casann tú chuig tríú duine – cara, siblín, nó comhoibrí – le haghaidh solace le linn amanna deacra. De réir a chéile, féadann sé seo ithe isteach sa bhanna a roinneann tú leo, ag tiomáint beirte as a chéile.
5. Is comhartha faillí é caidreamh aontaobhach
Conas is féidir leat mothú faillí i gcaidreamh? Míníonn Adya, “ Tá caidreamh aontaobhach i measc na gcomharthaí is suntasaí de fhaillí mhothúchánach i gcaidreamh. Mar shampla, má chuireann tú ceist orthu faoina saol, inseoidh siad gach rud duit faoi agus éistfidh tú leo le sceitimíní. Ach nuair a roinneann tú rud éigin a bhfuil cúram ort faoi, ní dhéanann siad freagra ar ais.”
Ag teacht go dtí an pointe seo de chomharthaí faillí i gcaidreamh, is cuimhin liom eachtra a roinn cara liom uair amháin. Ba é an comóradh 6 mhí a bhí acu tar éis dóibh tosú ag comhrá. Bhácáil sí a cáca cáise fraochán is fearr léi agus an oiread sin cúraim ag baint lena ngrá a cheiliúradh. Ach bhris an freagra a fuair sí a croí ar an bpointe boise. De réir dealraimh, bhí sí ina leanbhaí agus í ina léiriú, agus bhí gáire maith ag a chairde tar éis dóibh a bheith ar an eolas faoin “cailín clingy” seo.
Dar le Adya, “I gcaidreamh aontaobhach, athraíonn tú de shíor chun freastal ar chritéir áirithe is cuma cén costas a bhaineann le do leas meabhrach nó fisiceach. Mar thoradh air sin, mothaíonn tú sa deireadh gurb tusa an t-aon duine atá ag déanamh iarrachta an caidreamh a choinneáil ar bun ach is beag a d’éirigh le do pháirtí. Ní bheidh aon luach acu ar na rudaí atá tábhachtach duit, bíodh siad ina n-ócáidí speisialta mar chomóradh agus laethanta breithe, do theangacha grá, nó na gealltanais a thug tú dá chéile.”
9 Bealaí Le Tabhair aire Dhuit Nuair a Mhothaigh tú Dearmad i gCaidreamh
Is é an rud casta faoi bheith ag mothú faillí i gcaidreamh ná go bhféadfadh sé a bheith deacair a rá go díreach cad atá cearr i do chaidreamh. B’fhéidir go bhfuil tú i do chónaí leis an mothú leanúnach sin nach bhfuil do chaidreamh cosúil le comhpháirtíocht sásúil, shláintiúil. Ach má fhiafraítear díot cén fáth, b’fhéidir go mbeadh tú ag caint i dtéarmaí teibí ar nós “ní bhraitheann sé ceart” nó “Mothaím mothú folamh” nó “Mothaím mar atáim singil i gcaidreamh ”.
Ar an am seo ar fad, is féidir le mothú leanúnach na faillí éirí as d’fhéinmheas agus d’fhéinfhiúntas, agus d’fhéadfadh sé go bhfágfadh sé tú lán le neamhchinnteacht agus mothúcháin imníoch. Ar an gcéad dul síos, teastaíonn litearthacht mhothúchánach uait chun a fháil amach cé chomh díreach agus atá tú ag mothú i do chaidreamh. Ansin foghlaimítear conas déileáil le mothú faillí i gcaidreamh. Seo 9 mbealach inar féidir leat tosú ag déanamh athruithe beaga chun déileáil go héifeachtach le mothú faillí i gcaidreamh:
Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha Rabhaidh go bhfuil do Chomhpháirtí ag Cailleadh Suim sa Chaidreamh
1. Socraigh teorainneacha chun déileáil le faillí i gcaidreamh
Cathain is mó a bhraitheann tú faillí i gcaidreamh? Tabharfaidh freagra na ceiste seo léargas duit freisin ar a bhféadfá a dhéanamh chun déileáil leis go héifeachtach. Glac nóiméad le machnamh a dhéanamh an bhfuil teorainneacha sláintiúla socraithe agat i do chaidreamh . An deir tú 'níl' mar is ceart duit? An bhfaigheann tú tú féin ag rá 'tá' nuair is mian leat 'níl' a rá i ndáiríre? An ligeann tú do do pháirtí a bhealach féin a fháil i gcónaí ar mhaithe le síocháin agus comhchuibheas a choinneáil sa chaidreamh?
Más ea, luíonn do fhreagra ar conas déileáil le mothú go ndearnadh faillí i gcaidreamh. Trí gan ligean d’aon duine – do dhuine suntasach eile san áireamh – siúl ar do shon. “Má dhéantar faillí ort i gcaidreamh, ní mór duit teorainneacha a bheith agat agus iarracht a dhéanamh aithne a chur ort féin. Lean ar ais go dtí am a raibh tú compordach i do chraiceann agus ansin déan measúnú ar conas a shroich tú an pointe ina bhfuil tú. Agus déan iarracht foghlaim ón taithí,” a chomhairlíonn Adya.
2. Déan stoc de na hionchais caidrimh atá agat
An bhfuil tú ag lorg réiteach tapa - freagra soiléir ar conas stop a mhothú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh? B'fhéidir go bhfuil sé in am a sheiceáil an bhfuil d'ionchais unworldly beagán i bhfad ró chun déileáil le do pháirtí. Bhí caidreamh seasmhach ag Charmaine le fear a bhí ag sméideadh uirthi. Ach, ba chosúil go raibh rud éigin ag cur isteach ar a mbád caidrimh. Dá mhéad a rinne sé iarracht a bheith ann do Charmaine, is ea is mó a raibh Charmaine ag súil uaidh. Mar thoradh air seo bhí bickering agus argóintí leanúnach, le Charmaine ag éileamh i gcónaí nach raibh sé ag tabhairt aire di.
“Conas a bhraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh ina bhfuil do pháirtí ann duit ag gach céim den bhealach?” D'iarr deirfiúr níos sine Charmaine uirthi, agus í ag gearán don umpteenú uair gur bhraith sí neamhbhailí ina caidreamh. Chomh deacair is a bhí sé do Charmaine é a chloisteáil, ba é an fhírinne ná go raibh a hionchais neamhréadúla ag bun an mhothúcháin neamhdhóthanachta seo.
Ní cás uathúil é cás Charmaine. Mar gheall ar shaolta gnóthach, iargúlta, digiteach na glúine atá ann faoi láthair, tá ardú mór tagtha ar na hionchais caidrimh. Teastaíonn uainn go mbeadh ár gcomhpháirtithe ina rómánsóirí paiseanta, inár gcairde is fearr, inár gcomhghleacaithe anam, duine éigin le comhráití intleachtúla a bheith againn leo, an duine a lasann ár n-uile bhomaite. Is féidir leis seo a bheith ina ordú ard ag duine ar bith a mheaitseáil. Mar sin, uaireanta, b’fhéidir gurb é an freagra ar conas déileáil le mothú faillí i gcaidreamh ná d’ionchais a bhainistiú go réalaíoch.
3. Cumas cumarsáide a fhorbairt má bhraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh
Tugann Adya comhairle, “Má bhraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh, tá sé tábhachtach inniúlacht cumarsáide a fhorbairt a ligeann duit do staid mhothúchánach, do riachtanais agus do ionchas le do pháirtí a chur in iúl go soiléir agus gan athbhrí.” Má roghnaíonn tú tú féin a dhúnadh amach nuair a bhraitheann do bhuachaill nó do chailín nó do pháirtí faillí ort, ní chuirfidh sé sin ach le do mhothúcháin faoi chois. Ciallaíonn mé, nach bhfuil tú ag déanamh níos fusa dóibh a thuiscint cad atá ag cur isteach ort, nach dóigh leat?”
I measc cuid de na príomhghnéithe den inniúlacht chumarsáide tá féin-nochtadh, comhbhá, dearbhú, léiriú, tacaíocht, agus láithreacht. Má dhíchódálann tú gach ceann de na heilimintí seo, is é atá i gceist leis ná go gcuirfidh tú in iúl go díreach do chuid mothúchán go dearbhaitheach ach gan milleán a chur ná cúisimh a chaitheamh. Seo roinnt bealaí simplí chun cumarsáid idir comhpháirtithe a fheabhsú.
D'fhéadfadh sé nach mbeadh do pháirtí ar an eolas go hiomlán go mbraitheann a gcuid gníomhartha go bhfuil tú ag déanamh faillí nó faillí. Ní féidir leis seo athrú ach amháin nuair a chuireann tú tús le cumarsáid ionraic shoiléir. Éiríonn níos tábhachtaí fós é sin a dhéanamh má mhothaíonn tú go bhfuil faillí á déanamh agat i ngaol fad-achair ina bhfuil focail go léir a chaithfidh tú d’intinn a chur in iúl agus staid do pháirtí a thuiscint.
4. Cuir tú féin ar dtús
Má mhothaítear go ndearnadh faillí i gcaidreamh, d'fhéadfadh sé tarlú freisin go bhfuil claonadh ann iomarca díot féin a íobairt. Go hiondúil, nuair a mhothaíonn bean go bhfuil faillí á déanamh aici i gcaidreamh, “rinne mé an oiread sin dó féin agus don teaghlach seo, thug mé suas mo chuid uaillmhianta agus paisin, agus fós níl meas aige orm as sin” ar cheann de na gearáin is coitianta.
Mar an gcéanna, nuair a mhothaíonn fear go bhfuil faillí á dhéanamh i gcaidreamh, b’fhéidir go gcloisfeá mothúcháin ina leith seo: “Tá mé ag obair liom féin chun an chnámh chun an saol is fearr is féidir a thabhairt dúinn agus níl ach beagán tacaíochta ag teastáil ó mo pháirtí. ní féidir liom é sin a thairiscint fiú." Sa dá chás, eascraíonn an bhraistint faillí as do chuid brionglóidí, dóchais agus uaillmhianta a thabhairt suas ar mhaithe leis an gcaidreamh agus gan an iarracht sin a fheiceáil ar a chéile ar an mbealach is mian leat.
Seachas a bheith ag caoineadh faoi na comharthaí go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh, ar smaoinigh tú go domhain riamh an bhfuil sé comhdhéanta go hiomlán i do cheann nó an raibh baint ag do pháirtí leis? Ar ionramháil siad nó ar chuir siad iallach ort ar bhealach ar bith do chuid sonas agus neamhspleáchas a íobairt díreach chun soláthar a dhéanamh dóibh? Caithfidh tú freagra a fháil duit féin ar dtús sula mbogann tú go dtí an chéad chéim eile.
Mar sin, conas déileáil le mothú faillí i gcaidreamh i gcásanna den sórt sin? Molann Adya, “Coinnigh tiomantas duit féin mar dhuine aonair, go bhfuil tú tábhachtach. Is tusa an leabhar, agus is iad na daoine i do shaol na leathanaigh nó na heispéiris a luaitear sa leabhar sin.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Rud le Déanamh Nuair a Neamhairdíonn Do Fhear Céile Duit
5. A thuiscint cad is gá duit a stopadh ag mothú faillí i gcaidreamh
Bhí Matt, síceolaí comhairleoireachta, an-eolach go raibh mothú faillí ag dul i bhfeidhm ar a chaidreamh lena pháirtí, Russell. Mhothaigh sé nár chualathas agus nár thuig sé an t-am ar fad, agus rinne Russell iarracht éirí as aon chuntasacht ina leith ag éileamh gurbh í an cheist dáiríre ná go raibh Matt ag déanamh síocanailís air agus ar a gcaidreamh.
Le linn comhrá le comhghleacaí sinsearach, thuig Matt cad a bhí le déanamh aige chun an tsáinn seo a shárú. “Bhí a fhios agam go raibh fadhb againn, agus mar gheall ar dhiúltú Russell a admháil go raibh sé níos measa. Mar sin, chinn mé an fócas a aistriú ón bhfadhb go réitigh a fhiosrú. D'athraigh mé an dioscúrsa ó "Tá mé ag mothú mar seo" go "Cad is féidir WE a dhéanamh chun stop a mhothú mar seo?" agus chabhraigh sé,” a deir sé.
Má bhraitheann tú go bhfuiltear á neamhaird i gcaidreamh, is féidir le cur chuige comhchosúil i leith réiteach coinbhleachta a bheith tairbheach. Cuimhnigh go bhfuil ról ag an dá pháirtí i sainmhíniú noirm an chaidrimh. Mar sin, mura bhfuil an status quo ag obair duit, tá sé in am rudaí a athrú - ach le chéile, mar fhoireann.
6. An bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh? Bí solúbtha
Ní féidir a rá go mothaítear go ndearnadh faillí i gcaidreamh le roinnt introspection. Is cinnte go bhfuil rud éigin amú i gcomhpháirtíocht má bhraitheann comhpháirtí amháin nó an bheirt acu nach bhfeictear, nach gcloistear, nó nach bhfuil meas orthu. Agus an turas féin-taiscéalaithe sin á dhéanamh agat chun a thuiscint go díreach cad atá ag cur an mhothúcháin seo faoi deara, tá sé riachtanach a bheith solúbtha.
An bhfuil sceideal forluiteach agat féin agus ag do pháirtí? In ionad a bheith ag cáineadh a chéile as gan dóthain ama a chaitheamh le chéile, d’fhéadfá teacht ar chomhaontú faoi roinnt cúraimí tí agus freagrachtaí a roinnt a thabharfaidh roinnt ama duit taitneamh a bhaint as a gcuideachta. Má bhraitheann tú faillí i gcaidreamh fad-achair, cuir in iúl dóibh é agus féach an féidir le smaoineamh dáta fíorúil gach deireadh seachtaine an scéal a mhaolú beagán.
“Nuair a bhíonn tú ag iarraidh tú féin a dhéanamh amach, ní féidir leat tosú le creat socraithe a bheith agat chun freagraí a lorg. Glac leis nach bhfuil gach eolas agat – bíodh sé fút féin nó faoi do chaidreamh – agus bí oscailte d’eispéiris nua chun na freagraí a fháil. Ná bíodh aon cheangal ort maidir le smaointe agus róil a fhorchuireann an tsochaí agus na tréithe ar cheart duit a chomhlíonadh,” a deir Adya.
7. Glac leis na teicníochtaí cearta chun déileáil leis
“Is féidir an freagra ar conas déileáil le mothú go ndearnadh faillí i gcaidreamh a fháil sna teicníochtaí cearta láimhseála nó modhanna mar oiriúnú, glacadh, agus taiscéalaíocht, chun déileáil leis an bhfaillí seo atá ag gabháil duit,” a mholann Adya. Ciallaíonn oiriúnú foghlaim conas éabhlóid a dhéanamh le dinimic athraitheach do chaidrimh. Ciallaíonn glacadh leis go n-athróidh do chaidreamh le do pháirtí de réir mar a théann tú trí chéimeanna éagsúla den saol agus gan dul i gcoinne an athraithe sin. Agus ciallaíonn taiscéalaíocht bealaí nua a lorg go leanúnach chun do nasc a ath-shainmhíniú nó chun cothromóidí nua a aimsiú laistigh de do ghaol.
Trí bliana ó shin, bhíodh do chroí ag scipeáil buille gach uair a d’fheicfeá iad ar dháta. Ná bíodh iontas ort má bhíonn an splanc agus an sceitimíní sin imithe áit éigin síos an bóthar. Beidh beagán iarrachta ag teastáil uait chun bhur nasc a athnuachan, b’fhéidir trí cheisteanna a chur ar a chéile a chothaíonn dlúthchaidreamh mothúchánach nó páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí spraíúla lánúineacha. Is féidir leat bealach a aimsiú i gcónaí chun greim a choinneáil ar ghrá do shaoil!
8. Ná bíodh eagla ort roimh mhothúcháin phianmhara
Ceann de na cúiseanna a mbíonn an oiread sin againn ag streachailt le déileáil le mothúcháin dheacra ná go bhfuil sé de choinníoll orainn buidéal a chur suas, neamhaird a dhéanamh de nó aon rud a bhrú ar shiúl a chuireann pian orainn nó a chuireann míchompordach orainn. Mar sin féin, is é an rud is deacra faoi mhothúcháin ná dá mhéad a bhrúnn tú amach iad, is amhlaidh is láidre a bheidh dromchla nua orthu.
An bhfuil sé gnáth a bhraitheann faillí i gcaidreamh? Sea, de réir mar a théann an caidreamh in aois, uaireanta, d'fhéadfadh sé go mbraitheann tú go bhfuil do pháirtí sásta leis. Ach braitheann todhchaí an chaidrimh seo anois ar an gcaoi a gcothaíonn tú na mothúcháin seo. An ndiúltaíonn tú glacadh leo toisc go bhfuil sé ró-dhian agus gníomhú mar is gnáth gach rud? Nó an ndéanann tú iad a phróiseáil agus iarracht a dhéanamh a thuiscint cad é in iompar do pháirtí is mó atá ag gortú ort?
“Má bhraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat i gcaidreamh, déan iarracht foghlaim uaidh agus brí dhearfach a thabhairt don eispéireas seo seachas é a dhúnadh mar go bhfuil sé pianmhar. Is féidir leis an bhféinfheasacht agus an cumas chun suí le mothúcháin dheacra cabhrú leat go mór agus tú ag bogadh ar aghaidh agus ag foghlaim, agus ar deireadh, céim a ghlacadh i dtreo saol sláintiúil,” a deir Adya.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 Straitéis Chun Stop a Chur le Troid i gCaidreamh
9. Tacaíocht a lorg ó ghairmí oilte
Ní bhíonn sé éasca i gcónaí fáil amach conas déileáil le mothú a ndearnadh faillí orthu i gcaidreamh. Tar éis an tsaoil, ní bhíonn caidreamh líneach i gcónaí agus ní bhíonn siad i bhfolús. Ó strusóirí seachtracha go mothúcháin a athrú i dtreo comhpháirtí go dtí láithreacht tríú roth i gcaidreamh, tá an oiread sin fachtóirí ann a d'fhéadfadh tú a fhágáil ag mothú go ndearnadh faillí orthu i gcaidreamh.
Uaireanta, d'fhéadfadh níos mó ná ceann amháin de na fachtóirí seo a bheith i bhfeidhm agus b'fhéidir idirnasctha. Má tá tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas a stop a mhothú faillí i gcaidreamh, caithfidh tú teacht ar fhréamh na faidhbe. Mar shampla, d'fhéadfadh go dtiocfadh le do pháirtí codladh le comhoibrí as iarracht gal a shéideadh tar éis lá struis ag an obair, agus anois d'fhéadfadh an strus agus an t-ábhar imní a bheith orthu faoi do chuid riachtanas.
Nó d’fhéadfadh caillteanas a bheith tar éis do pháirtí a fhágáil faoi dhúlagar , agus dá bhrí sin, gan a bheith in ann ceangal a dhéanamh leat go mothúchánach. Is féidir go mbeadh sé deacair ciall a bhaint as cásanna chomh casta sin nuair atá tú i riocht leochaileach go mothúchánach cheana féin. Sin nuair is féidir le comhairleoir a bhfuil taithí aige cabhrú leat oibriú trí do chuid mothúchán, measúnú praiticiúil a dhéanamh ar do chás, agus peirspictíocht a fháil ar a bhfuil le déanamh chun déileáil leis an mothú faillí seo.
Is féidir le mothú faillí i gcaidreamh tú a chur i bhfostú i gcaidreamh míshásta. Níl aon duine tuillte aige sin. Is féidir le cabhair ghairmiúil a lorg ó chomhairleoirí Bonobology nó ó theiripeoir ceadúnaithe cabhrú leat do chás a anailísiú níos fearr agus an bealach ceart a aimsiú chun déileáil leis.
Ceisteanna Coitianta
Féadfaidh faillí i gcaidreamh teacht i gcruth neamhshuim mhothúchánach nó fhisiciúil. D’fhéadfadh sé a bheith aontaobhach nó frithpháirteach freisin. Eascraíonn an t-achar seo idir na comhpháirtithe go minic as easpa cumarsáide, neamhchreidimh, nó go simplí ag titim amach i ngrá leis an duine eile.
Is í an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí ba chóir duit a ghlacadh ná dul i dteagmháil le do pháirtí leis an imní seo. Má fhágtar iad sa dorchadas faoi do anacair, ní féidir leat teacht ar réiteach choíche. Déan iarracht d’ionchais a choinneáil faoi smacht ionas nach gcuirfidh siad an iomarca ar do pháirtí agus ag an am céanna, cuir luach ar do chuid féinfhiúnais ionas nach mbeidh tú ag tarraingt ar ais chucu ag iarraidh aird.
Mura bhfuil sé de ghnáth, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil faillí á déanamh agat de réir mar a éiríonn tú níos mó habituated le do pháirtí le himeacht ama. Fiú i gcaidreamh nua, b'fhéidir nach mbeidh duine in ann a 100% a thabhairt i gcónaí agus a thaispeáint suas an t-am ar fad, rud a fhágann nach mbraitheann a gcomhpháirtí neamhaird. Ach ní thugann sé sin le fios go bhfuil suim caillte acu sa chaidreamh.
Cén Fáth A Bhfuil Súil againn Go Mairfidh Grá Go Deo Agus Fanfaidh Go Tréan
Nuair a Bhfuil Pósadh Maith Maidir Ag Tacú le Do Chomhpháirtí
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
