Ag Lorg Grá Tar éis Colscartha – 9 Rud le Bheith Aireach De

Scaip an grá

Ní hamháin go bhfuil briseadh suas deacair, is imeachtaí a athraíonn an saol iad. Agus colscaradh, níos mó fós! Fágann colscaradh duine ar dhaoine eatarthu, gan dóchas, frustrachas agus míshuaimhneas le grá. Spreagann sé freisin go leor imní agus amhras faoi ghrá a fháil tar éis colscartha. Nuair a bhíonn caidreamh againn, éiríonn muid cleachta le breathnú orainn féin ó thaobh ár gcomhpháirtithe de. Stopaimid ag féachaint orainn féin mar aonáin aonair, ag éirí níos compordaí sa ról a bheith againn mar leath an duine ar fad.

Má bhaintear sin dínn go tobann, is féidir go bhfágfar mearbhall orainn go léir. Mearbhall faoi cé muid féin, cad is maith linn, agus an bhfaighfimid grá arís agus cathain. Bíonn claonadh againn go léir a bheith gearr-radharcach maidir lenár mothúcháin reatha. Labhair muid le Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht scaradh agus colscartha, as a léargas ar an gceist seo. Labhair sí linn faoi na rudaí ba chóir a choinneáil i gcuimhne sula dtéann duine amach ag súil le fíorghrá a aimsiú tar éis colscartha.

Ag Lorg Grá Tar éis Colscartha - Treoir Saineolaithe

Clár na nÁbhar

Is féidir le colscartha go bhfágann tú roinnt rudaí éagsúla – do mhothú féinfhiúntais, do mhuinín, do phleananna don todhchaí, do bhrionglóidí, do chúrsaí airgeadais, do ghrá, do mhaithiúnas, do dhóchas, do chaoinfhulaingt agus go leor eile. Sin an fáth a bhfuil go leor ciall leis a bheith sásta cúnamh a lorg. Is féidir cúnamh a bheith i bhfoirm oideachas a chur ort féin trí bheith ag léamh agus ag éisteacht le saineolaithe. D’fhéadfadh sé a bheith cosúil freisin ag éisteacht le heispéiris daoine eile ar éirigh leo dul trí na trinsí céanna sa chath seo.

Má éisteann tú le fíorscéalta inspioráideacha ar chaidrimh a athbhunaíonn do chreideamh i ngrá, agus má fhaigheann tú fíorghrá tar éis scéalta colscartha b’fhéidir go dtabharfaidh tú mothúchán pobail duit. Mothóidh sé go dtuigtear thú agus go n-admhófar d’eagla. Tabharfaidh éisteacht le saineolaithe léargas oibiachtúil duit ar an ngéarchéim ba chúis le do cholscaradh agus cuirfear ceachtanna luachmhara ar fáil duit ar féidir leat a thabhairt leat chuig do chéad chaidreamh eile. Coinneoidh comhairleoir colscartha maith do lámh agus treoróidh tú tríd an stoirm mothúcháin a raibh tú faoi réir chun déileáil leo i d’aonar.

San alt seo, taispeánann Shazia dúinn conas ár mbealach a stiúradh trí ligean don sean-rud imeacht agus fáilte a chur roimh an nua. Luann sí 9 rud ba chóir a bheith aireach orthu agus seans á lorg agat grá a aimsiú tar éis colscartha. Is fíor -imní roimh chaidreamh nua agus is féidir leis a bheith níos déine fós tar éis colscartha nó briseadh croí. Is cinnte go gcabhróidh leideanna Shazia leat bunús cobhsaí a aimsiú.

1. An bhfuil tú réidh chun grá a fháil tar éis colscartha?

Is minic a fheictear go bhfuil an chéad instinct a thagann mar thoradh ar cholscaradh nó briseadh suas ó chaidreamh tiomanta fadtéarmach ag iarraidh dul ar ais i gcaidreamh nua. D’fhéadfadh gur iarracht é seo chun déileáil leis an uaigneas. D'fhéadfaí é seo a thiomáint freisin ag an fonn a dhéanamh do ex éad.

Deir Shazia, “Ní mór duit machnamh a dhéanamh ort féin. In ionad dul thar fóir nó iarracht a dhéanamh a chruthú do d’iar-pháirtí nó duit féin gur féidir leat bogadh ar aghaidh, déan beagán féinmheasa ar dtús. Fiafraigh díot féin, “An bhfuil mé réidh i ndáiríre le haghaidh caidreamh nua?” Cé chomh luath is féidir leat tosú ag dul ar dhátaí , a fhiafraíonn tú? Ná tosaigh ag dul ar dhátaí ach amháin má bhraitheann tú réidh.”

Is spraoi agus álainn é titim i ngrá, ach is gnó deacair é an dátú freisin. Ná léim isteach ann ach amháin má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbarr do spioraid agus sláinte. Níor cheart gurb é an chéad rud ba chóir duit a bheith buartha faoi tar éis do cholscartha ná an fear ceart a aimsiú tar éis colscartha nó an bhean álainn sin a lorg chun na botúin sin a réiteach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Leid ó Shaineolaithe chun Dara Pósadh Rathúil a Bheith agat

2. Tóg go mall é

Nuair a bheidh do mhothúcháin measúnaithe agat, b'fhéidir go mbeidh tú in áit níos fearr. Seans go mbeidh tú réidh go deimhin muinín a bheith agat as duine éigin arís agus do ghrá a roinnt leo. B'fhéidir go mothaíonn tú ar bís fiú agus tú ag súil le dul ar aghaidh arís.

B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat é, ach b’fhéidir go bhfuil tú ag lorg bailíochtú ón gcaidreamh nua seo. B’fhéidir go mbraitheann tú go fo-chomhfhiosach faoi bhrú an caidreamh nua seo a chur ag obair ar aon chostas, fiú ag déanamh neamhaird de bhrataí dearga ar cheart dóibh tú a chur ag rith agus teorainneacha sláintiúla a scriosadh. Ar an láimh eile, b’fhéidir go mbraitheann tú go fo-chomhfhiosach claonta chun caidreamh atá go hiomlán maith a sabaitéireacht.

Agus is é sin an fáth, fiú má bhraitheann tú go bhfuil tú réidh le dul i mbun comhrá, molann Shazia é a ghlacadh go mall. “Mar is eol dúinn go léir, go mall agus go seasta a bhuaigh an rás. Mar sin, ná bíodh deifir ort féin a thiomnú do chaidreamh nua. Is é an rud atá uait ná am agus spás chun do mhothúcháin a shocrú. Tabhair an spás sin duit féin,” a deir sí.

3. Foghlaim ó bhotúin san am atá caite

Tá sé éasca breathnú ar do cholscaradh agus smaoineamh ar do sheanchaidreamh mar theip. Ach is é sin go díreach atá i seanchaidreamh – seanchaidreamh. Is cuid de phróiseas fáis do phearsantachta iad na botúin a rinne tú. Cuireann siad le do athléimneacht agus fás spioradálta chomh maith. Tugann siad seans níos fearr duit grá a fháil tar éis colscartha.

B’fhéidir go gcabhródh sé go mór breathnú ar an am atá thart mar eispéireas foghlama. Faoi threoir comhairleora, is féidir foghlaim conas breathnú go hoibiachtúil ar an am atá caite, breathnú ar na botúin a rinneadh agus caitheamh leo mar cheachtanna. Déanann Shazia achoimre ar an gceacht go simplí, “Foghlaim ó bhotúin san am atá caite agus bí cúramach gan iad a dhéanamh arís.”

4. Bíodh teorainneacha sláintiúla agat

D'fhéadfadh an t-ionchas go bhfaighidh tú grá tar éis colscartha tú a bheith ar bís faoi léim ar ais isteach sa linn cáiréise. D'fhéadfadh go n-éireoidh sé leat freisin i staid éadóchais. Feictear go minic go gceapann daoine go bhfuil an seans go bhfaighidh siad grá tar éis colscartha íseal. Cuireann an neamhchinnteacht seo iallach orthu gach cineál bealaí a lúbadh chun an caidreamh a chur ag obair.

Mar sin féin, áitíonn Shazia céim siar a thógáil agus do réaltacht reatha a thomhas agus dá réir sin, do chuid mothúchán. Deir sí, “Bíodh teorainneacha sláintiúla caidrimh agat duit féin agus coinnigh do spás pearsanta.” D’fhéadfadh go mbeadh páistí i gceist leis an gcolscaradh, leanbh a chónaíonn leat. B’fhéidir go mbeadh ort post a athrú nó níos mó oibre a dhéanamh chun an staid airgeadais nua a bhainistiú. B’fhéidir go mbeadh níos mó tacaíochta uait ó theaghlach agus ó chairde.

Sin é an fáth go gcaithfidh tú céim siar a ghlacadh agus a fháil amach cad iad na riachtanais atá agat i gcaidreamh nua. B'fhéidir nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith páirteach rómhór. Seans nach dteastaíonn uait go mbuailfeadh siad le do theaghlach go fóill. B'fhéidir nach bhfuil tú réidh chun go leor ama a thabhairt dó. Cibé rud a theastaíonn uait, leag amach go díreach é.

5. Oibrigh leat féin sula bhfaighidh tú grá tar éis colscartha

Is féidir le colscaradh nó briseadh croí a bheith ina dheis chun an t-am agus an spás nua-aimsithe go léir i do shaol a bhailiú agus é a infheistiú i do fhás pearsanta. Sula ndéanann tú imní faoi conas fás i gcaidreamh , bíodh imní ort faoi fhéinleigheas. Sula ndéanann tú imní faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha, ní mór duit do fhuinneamh meabhrach a dhíriú ar fhéinfheabhsú. Arís, d’fhéadfadh teiripeoir oilte cabhrú leat saincheisteanna a aithint a bhféadfadh d’aird láithreach a bheith ag teastáil uathu. Nó, d’fhéadfadh cleachtais aireachais ar nós dialann agus machnamh léargas a thabhairt duit ar do chuid fadhbanna féin.

Arsa Shazia, “Cabhróidh oibriú leat féin leat do fhéinmhuinín agus do fhéinfhiúntas a fháil ar ais, rud a chailltear de ghnáth i bpróiseas pianmhar idirscartha agus colscartha.” Tar éis an tsaoil, ba chóir duit teacht amach as an praiseach mar leagan níos fearr, níos joyful díot féin roimh bualadh le duine éigin nua. Tá do chobhsaíocht shíceolaíoch agus shóisialta ríthábhachtach do shláinte an chaidrimh nua.

infographic ar an seans grá a fháil tar éis colscartha — Coinnigh na 9 leid seo san áireamh agus tú ag teacht ar ghrá tar éis colscartha

6. Cuimhnigh ar do chuid féin-chaint

Níl aon amhras ach gur eispéiris dhiúltacha iad colscaradh agus scaradh ach go mbíonn siad scanrúil go mothúchánach do fhormhór na ndaoine. Fiú má tá an colscaradh frithpháirteach agus cairdiúil, bíonn mothú caillteanais agus athrú míchompordach ann fós. D’fhéadfadh sé seo a bheith ag cur ort dul i bhfolach in amhras fút féin. D’fhéadfadh na mothúcháin frustracha uaigneas tar éis scaradh agus teip caidrimh thábhachtaigh mar a thugtar air dúlagar a chur ort fiú. Is féidir freisin go mb’fhéidir go bhfuil tú ag mothú breithiúnais ó na daoine a bhfuil aithne agat orthu.

I measc na cainte diúltach seo ar fad, éiríonn sé níos tábhachtaí fós cluaisín a choinneáil ar an méid a déarfá leat féin agus tú i do chuideachta féin. Áitíonn Shazia go bhfuil tú féin-labhairt dearfach leat féin agus go seachnófar gach cineál smaointe diúltacha agus tuairimíocht. Cabhróidh machnaimh, iriseoireacht, agus dearbhaisc laethúla leat an féinchaint dhiúltach sin a athrú go cinn dhearfacha.

7. Bí dílis duit féin

Mionnaigh dílseacht duit féin agus ná faillí do mhothúcháin. Tarraingíonn Shazia ár n-aird ar chlaonadh daoine chun daoine eile a thaitneamh. Agus grá á aimsiú tar éis colscartha, tá an claonadh seo chun daoine eile a shásamh ar dtús níos láidre fós. Arsa Shazia, “D’fhéadfadh go mbeadh faitíos fágtha roimh an bpáirtí nua a chailleadh. B’fhéidir gur mhaith leat an comhpháirtí seo a shásamh in aon slí is féidir leat ar mhaithe le rath an chaidrimh.”

Molann sí duit a bheith cúramach, ag áitiú go bhfuil sé ríthábhachtach fanacht dílis do do chuid mothúchán agus an t-aiseolas a thugann d’intinn duit. Ní féidir leat díriú go rathúil ar na rudaí eile ar an liosta seo de rudaí le bheith aireach orthu agus tú ag lorg fíorghrá tar éis colscartha, ach amháin má mhionnaíonn tú faoin bpointe seo - fanacht dílis duit féin agus tús áite a thabhairt do do riachtanais mhothúchánacha ríthábhachtacha féin.

8. Bain sult as agus infheistíocht a dhéanamh i bhféinchúram

Ní fhéadfadh am níos fearr a bheith ann chun aire a thabhairt duit féin. Go deimhin, ní fhéadfá a bheith i ngá níos mó cúraim ná mar atá tú anois. Cuir ‘grá a aimsiú i ndiaidh colscartha’ go ‘grá a aimsiú duit féin tar éis colscartha’. Arsa Shazia, “Coinnigh cluaisín ar do fholláine mhothúchánach agus ar do shláinte. Do leas mhothúchánach, do sonas, an rath a bheidh le do chaidrimh ar fad amach anseo - is fút féin atá sé. Tosaíonn sé ar fad leat féin. Mar sin caithfidh tú tosaíocht a thabhairt duit féin agus do do chuid riachtanas.”

Is féidir le féinchúram a bheith i bhfoirm ar bith. Éist leat féin i ndáiríre. Tabhair faoi deara cad atá uait. D’fhéadfadh sé a bheith sna rudaí is coitianta amhail bearradh gruaige nó teiripe suathaireachta cneasaithe. Nó d’fhéadfadh sé a bheith ag tabhairt aire do do shláinte choirp. D’fhéadfadh níos mó airgid a chaitheamh ort féin a bheith ar an gcineál féinchúraim agus féinghrá atá uait. Nó níos mó ama a infheistiú ag déanamh rud éigin is breá leat. D’fhéadfadh sé fiú a bheith faoi theorainneacha sláintiúla a shocrú leis na daoine mórthimpeall ort.

Socraíonn tú cad a theastaíonn uait agus conas aire a thabhairt duit féin. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach sula dtosaíonn tú buartha faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha sa domhan lasmuigh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 19 Comhartha Chumhachtacha de Ghrá Teileapatach – Le Leideanna

9. Ná caill dóchas i ngrá

Is dócha gurb é seo ceann de na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh air agus tú ag smaoineamh ar ghrá a aimsiú tar éis colscartha. Bí dóchasach! Iontaobhas, nuair a tharlaíonn grá, nach dtagann aon rud ina bhealach. Iontaobhas gur mothúchán bunúsach é grá tar éis an tsaoil, agus gur féidir go hiomlán titim i ngrá arís. Agus arís. Is é an rud a choinníonn dea-chaidreamh ar siúl ná obair leanúnach atá dírithe ar shláinte caidrimh a chothabháil. Is é seo an rud go hiomlán i do smacht, rud inláimhsithe is féidir leat a dhéanamh an am seo thart.

Chomh luath agus a aimsíonn tú duine éigin comhoiriúnach a bhraitheann tú mar a d’fhéadfadh rom-com iontach a bheith ag do ghrá aimsithe tar éis colscartha, cuirfidh tú isteach gach a d’fhoghlaim tú ó do chaidrimh san am atá caite agus déanfaidh tú níos fearr. Deir Shazia, “Uaireanta tarlaíonn drochrudaí sa saol ach ní hionann sin is a rá nach bhfaighidh tú duine a bhfuil muinín aige as. Caithfidh tú oibriú i dtreo d’iontaoibh i ngrá agus i gcaidrimh a atógáil.”

Leideanna Chun Muinín a Atógáil i nGrá

Chun muinín a atógáil, bí aireach ar do chuideachta agus ar an gcomhrá mórthimpeall ort. Caith am le daoine a bhíonn i mbun comhráite dearfacha faoin ngrá. Bí ar an eolas faoi do chuid smaointe agus an chaoi a bhfuil siad ag múnlú do chreideamh. Is bealaí iad dearbhuithe dearfacha caidrimh , éisteacht le scéalta faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha, féachaint ar scannáin rómánsúla faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha chun an féinchaint sin a fheabhsú, chun tabhairt faoi fhéinchúram agus chun do chreideamh sa ghrá agus i gcaidrimh a thógáil.

Mothaímid ár bpian agus creidimid go mairfidh sé i gcónaí. Caillimid muinín sa fhéidearthacht go mbraithfimid níos fearr amárach. Glacann ár gcroí leis gurb é seo é. Nach leigheasfaimid choíche. Ach is samplaí dóchais iad scéalta lánúineacha cáiliúla a chuaigh trí cholscaradh agus a fuair grá arís agus arís eile. Nílimid ag moladh go ndéanaimid comparáid idir ár saol agus a saolta féin. Tá a ndúshláin agus a bpribhléidí difriúil lenár gcuid féin. Ach is daoine iad fós agus is cinnte gur féidir leo a bheith ina samplaí go bhfuil grá amuigh ansin do gach duine. Tá siad mar chuid de na comharthaí ón gCruinne gur féidir grá a fháil arís agus arís eile, agus go bhfuil grá ag teacht i do threo.

Níl a fhios agat riamh an bhféadfadh an chéad chaidreamh eile a bheith níos fearr ná an ceann deireanach. Sular phós Meghan Markle an Prionsa Harry agus a tháinig chun bheith ina Bandiúc Sussex, bhí sí pósta le Trevor Engelson, aisteoir agus léiritheoir Meiriceánach ar feadh dhá bhliain tar éis dul ar feadh seacht. Bhí gach rud ar bith ag Meghan Markle agus bhí sí ar an gcéad cholscaradh le bheith ina ball den Teaghlach Ríoga.

Uaireanta, d’fhéadfadh sé gurb é atá uait ná do phian a mhaolú trí rud chomh simplí le féachaint ar scannáin faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha. Tá roinnt scannán iontacha ann faoin saol tar éis colscartha a léiríonn conas a aimsíonn daoine colscartha sonas sa ghrá nó trí fhoirm éigin eile. Is iad ár moltaí It's Complicated , Gloria Bell agus Enough Said i measc roinnt eile. Is dráma iontach eile é The Meddler ina bhfuil Susan Sarandon mar bhaintreach nua faoi dhéileáil le huaigneas, imní an singil, grá a aimsiú agus bogadh ar aghaidh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Bhuannacht Iontach a bhaineann le Bheith Singil | Grá don Singil

Tá an creideamh seo riachtanach. Is é an creideamh go bhfuil athrú an t-aon tairiseach, go mbeidh tú leigheas, go bhfuil grá amuigh ansin, ach níos tábhachtaí fós, nach bhfuil do sonas ag brath ar aimsiú grá. Tabharfaidh an creideamh seo spreagadh duit na moltaí seo a chleachtadh. Tacóidh gach ceann de mholtaí Shazia leat i gcleachtadh a chéile. Bíodh creideamh agat, níl an sonas ach timpeall an chúinne.

Más dóigh leat go gcuideoidh comhairleoireacht ghairmiúil leat déileáil leis an imní seo faoi ghrá a aimsiú i ndiaidh do cholscartha nó dul ar dhátú arís, níl ach cliceáil amháin uait ó phainéal saineolaithe Bonobology.

Ceisteanna Coitianta

1. An féidir grá a fháil tar éis colscartha?

Sea! Is féidir an fear ceart a aimsiú tar éis colscartha nó titim i ngrá leis an mbean cheart tar éis colscartha. Is cosúil go bhfuil sé deacair ach mar gheall ar na mothúcháin atá agat faoi láthair faoi ghrá agus faoi chaidrimh. Dealraíonn sé go bhfuil sé deacair freisin mar go bhféadfadh tú a bheith ag fulaingt ó chailliúint féinmhuiníne agus féinfhiúnais. Seans go mbeidh tú líonta le héadóchas agus le frustrachas faoin ngrá agus faoi chaidrimh. Ach beidh sé seo pas a fháil freisin.

2.An fiú dul i ndiaidh colscartha?

Sea, is fiú dul ar dhátaí tar éis colscartha. Ach ní mór duit a bheith cúramach gan dul i mbun dhátaí mar aon chineál téarnaimh nó leigheas chun déileáil leis an uaigneas. Is dea-smaoineamh é dul ar dhátaí tar éis colscartha a luaithe a bheidh do shláinte ar ais agat - go mothúchánach, go meabhrach agus go fisiciúil. Tabhair tús áite do leigheas ó thráma an scaradh agus an bhriste nó tráma an cholscartha sula dtosaíonn tú ar ais sa linn dhátúcháin.

3.Cá fhad a mhaireann an chéad chaidreamh tar éis colscartha?

Cé go bhfeictear go minic nach maireann na chéad chaidreamh tar éis colscartha i bhfad, ní gá go mbeadh sé sin amhlaidh. Braithfidh an seans go bhfaighidh tú grá tar éis colscartha agus go mbeidh an caidreamh sin buan ar chobhsaíocht shíceolaíoch agus shóisialta an duine cholscartha sular thosaigh siad ar an gceird. Beidh seans níos fearr maireachtáil ag caidreamh nua a thosaíonn le staid shláintiúil aigne an dá rannpháirtí.

8 Comharthaí Go bhfuil Tú I Gaol Aisghabhála

Conas a Dhúscailt Ar Tinder? An Bealach Ceart Chun É a Dhéanamh

15 Aip is Fearr Chun Flirt, Comhrá Ar Líne, Nó Labhairt le Strangers

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.