Ag Lorg Grá Tar éis Colscartha – 9 Rud le Bheith Aireach De

Scaip an grá

Ní hamháin go bhfuil briseadh suas deacair, is imeachtaí a athraíonn an saol iad. Agus colscaradh, níos mó fós! Fágann colscaradh duine ar dhaoine eatarthu, gan dóchas, frustrachas agus míshuaimhneas le grá. Spreagann sé freisin go leor imní agus amhras faoi ghrá a fháil tar éis colscartha. Nuair a bhíonn caidreamh againn, éiríonn muid cleachta le breathnú orainn féin ó thaobh ár gcomhpháirtithe de. Stopaimid ag féachaint orainn féin mar aonáin aonair, ag éirí níos compordaí sa ról a bheith againn mar leath an duine ar fad.

Má thógtar é sin ar shiúl go tobann, féadann muid mearbhall a chur ar gach sórt. Mearbhall ar cé muid féin, cad is maith linn, agus má agus nuair a bheidh muid ag teacht ar grá arís. Tá an claonadh againn go léir a bheith gearr-radharcach nuair a thagann sé go dtí ár mothúcháin reatha. Labhair muid le Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht idirscartha agus cholscartha, as a léargas ar an gceist seo. Labhair sí linn faoi na rudaí ba chóir a choinneáil i gcuimhne sula rachfar i mbun gnó le súil le fíorghrá a fháil tar éis colscartha.

Ag Lorg Grá Tar éis Colscartha - Treoir Saineolaithe

Clár na nÁbhar

Is féidir le colscartha go bhfágann tú roinnt rudaí éagsúla – do mhothú féinfhiúntais, do mhuinín, do phleananna don todhchaí, do bhrionglóidí, do chúrsaí airgeadais, do ghrá, do mhaithiúnas, do dhóchas, do chaoinfhulaingt agus go leor eile. Sin an fáth a bhfuil go leor ciall leis a bheith sásta cúnamh a lorg. Is féidir cúnamh a bheith i bhfoirm oideachas a chur ort féin trí bheith ag léamh agus ag éisteacht le saineolaithe. D’fhéadfadh sé a bheith cosúil freisin ag éisteacht le heispéiris daoine eile ar éirigh leo dul trí na trinsí céanna sa chath seo.

Má éisteann tú le fíorscéalta inspioráideacha ar chaidrimh a athbhunaíonn do chreideamh i ngrá, agus má fhaigheann tú fíorghrá tar éis scéalta colscartha b’fhéidir go dtabharfaidh tú mothúchán pobail duit. Mothóidh sé go dtuigtear thú agus go n-admhófar d’eagla. Tabharfaidh éisteacht le saineolaithe léargas oibiachtúil duit ar an ngéarchéim ba chúis le do cholscaradh agus cuirfear ceachtanna luachmhara ar fáil duit ar féidir leat a thabhairt leat chuig do chéad chaidreamh eile. Coinneoidh comhairleoir colscartha maith do lámh agus treoróidh tú tríd an stoirm mothúcháin a raibh tú faoi réir chun déileáil leo i d’aonar.

San Airteagal seo, Shazia léiríonn sé dúinn conas ár mbealach a stiúradh tríd an sean a scaoileadh agus fáiltiú roimh an nua. Luann sí 9 rud nach mór a chur san áireamh agus tú ag lorg seansanna chun grá a fháil tar éis colscartha. Imní caidrimh nua fíor agus is féidir é a bheith níos déine fós tar éis colscartha nó briseadh suas. Tá leideanna Shazia cinnte chun cabhrú leat teacht ar fhorais chobhsaí.

1. An bhfuil tú réidh chun grá a fháil tar éis colscartha?

Is minic a fheictear go bhfuil an chéad instinct a thagann mar thoradh ar cholscaradh nó briseadh suas ó chaidreamh tiomanta fadtéarmach ag iarraidh dul ar ais i gcaidreamh nua. D’fhéadfadh gur iarracht é seo chun déileáil leis an uaigneas. D'fhéadfaí é seo a thiomáint freisin ag an fonn a dhéanamh do ex éad.

Arsa Shazia, “Caithfidh tú féin-introspect a dhéanamh. In ionad a bheith tugtha ar shiúl nó iarracht a dhéanamh a chruthú do do iar- nó duit féin gur féidir leat dul ar aghaidh, déan féinseiceáil beag ar dtús. Fiafraigh díot féin, “An bhfuilim fíor-réidh do chaidreamh nua?” Cé chomh luath agus is féidir leat tosú ag dul, iarrann tú? Tosaigh ag comhrá ach amháin má bhraitheann tú réidh.”

Is spraoi agus álainn é titim i ngrá, ach is gnó deacair é an dátú freisin. Ná léim isteach ann ach amháin má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbarr do spioraid agus sláinte. Níor cheart gurb é an chéad rud ba chóir duit a bheith buartha faoi tar éis do cholscartha ná an fear ceart a aimsiú tar éis colscartha nó an bhean álainn sin a lorg chun na botúin sin a réiteach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Leideanna Saineolaithe Chun Dara Pósadh Rathúil a Bheith Ann

2. Tóg go mall é

Nuair a bheidh do mhothúcháin measúnaithe agat, b'fhéidir go mbeidh tú in áit níos fearr. Seans go mbeidh tú réidh go deimhin muinín a bheith agat as duine éigin arís agus do ghrá a roinnt leo. B'fhéidir go mothaíonn tú ar bís fiú agus tú ag súil le dul ar aghaidh arís.

B'fhéidir nach bhfuil sé ar eolas agat, ach b'fhéidir go bhfuil tú ag lorg bailíochtaithe ón gcaidreamh nua seo. Seans go mbraitheann tú go fo-chomhfhiosach go bhfuil brú ort an caidreamh nua seo a oibriú ar aon chostas, fiú gan neamhaird a dhéanamh bratacha dearga ba chóir a sheolann tú ag rith agus teorainneacha sláintiúla a scriosadh. Ar an láimh eile, b'fhéidir go mbraitheann tú go fo-chomhfhiosach go bhfuil fonn ort sabotage a dhéanamh ar chaidreamh breá maith.

Agus is é sin an fáth, fiú má bhraitheann tú go bhfuil tú réidh le dul i mbun comhrá, molann Shazia é a ghlacadh go mall. “Mar is eol dúinn go léir, go mall agus go seasta a bhuaigh an rás. Mar sin, ná bíodh deifir ort féin a thiomnú do chaidreamh nua. Is é an rud atá uait ná am agus spás chun do mhothúcháin a shocrú. Tabhair an spás sin duit féin,” a deir sí.

3. Foghlaim ó bhotúin san am atá caite

Tá sé éasca breathnú ar do cholscaradh agus smaoineamh ar do sheanchaidreamh mar theip. Ach is é sin go díreach atá i seanchaidreamh – seanchaidreamh. Is cuid de phróiseas fáis do phearsantachta iad na botúin a rinne tú. Cuireann siad le do athléimneacht agus fás spioradálta chomh maith. Tugann siad seans níos fearr duit grá a fháil tar éis colscartha.

B’fhéidir go gcabhródh sé go mór breathnú ar an am atá thart mar eispéireas foghlama. Faoi threoir comhairleora, is féidir foghlaim conas breathnú go hoibiachtúil ar an am atá caite, breathnú ar na botúin a rinneadh agus caitheamh leo mar cheachtanna. Déanann Shazia achoimre ar an gceacht go simplí, “Foghlaim ó bhotúin san am atá caite agus bí cúramach gan iad a dhéanamh arís.”

4. Bíodh teorainneacha sláintiúla agat

D'fhéadfadh an t-ionchas go bhfaighidh tú grá tar éis colscartha tú a bheith ar bís faoi léim ar ais isteach sa linn cáiréise. D'fhéadfadh go n-éireoidh sé leat freisin i staid éadóchais. Feictear go minic go gceapann daoine go bhfuil an seans go bhfaighidh siad grá tar éis colscartha íseal. Cuireann an neamhchinnteacht seo iallach orthu gach cineál bealaí a lúbadh chun an caidreamh a chur ag obair.

Mar sin féin, áitíonn Shazia céim siar a thógáil agus do réaltacht reatha a thomhas agus dá réir sin, do mhothúcháin. Deir sí, “Bíodh teorainneacha caidreamh sláintiúil duit féin agus coinnigh do spás pearsanta.” D’fhéadfadh go mbeadh leanaí páirteach sa cholscaradh, leanbh a chónaíonn leat. Seans go mbeidh ort post a athrú nó tuilleadh oibre a dhéanamh chun an staid airgeadais nua a bhainistiú. Seans go mbeidh tuilleadh tacaíochta uait ón teaghlach agus ó chairde.

Sin é an fáth go gcaithfidh tú céim siar a ghlacadh agus a fháil amach cad iad na riachtanais atá agat i gcaidreamh nua. B'fhéidir nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith páirteach rómhór. Seans nach dteastaíonn uait go mbuailfeadh siad le do theaghlach go fóill. B'fhéidir nach bhfuil tú réidh chun go leor ama a thabhairt dó. Cibé rud a theastaíonn uait, leag amach go díreach é.

5. Oibrigh leat féin sula bhfaighidh tú grá tar éis colscartha

Is féidir le colscaradh nó briseadh suas a bheith ina dheis chun an t-am agus an spás nua ar fad i do shaol a bhailiú agus é a infheistiú i do fhás pearsanta. Sula buartha faoi conas a fás i gcaidreamh, imní ort féin-leighis. Sula mbíonn imní ort faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha, ní mór duit do fhuinneamh meabhrach a chur isteach i bhféinfheabhsú. Arís, d'fhéadfadh teiripeoir oilte cabhrú leat saincheisteanna a aithint a bhféadfadh go mbeadh d'aird láithreach ag teastáil uait. Mar mhalairt air sin, féadfaidh cleachtais mheabhracha mar iriseoireacht agus machnamh léargas a thabhairt duit ar do cheisteanna féin.

Arsa Shazia, “Cabhróidh oibriú leat féin leat do fhéinmhuinín agus do fhéinfhiúntas a fháil ar ais, rud a chailltear de ghnáth i bpróiseas pianmhar idirscartha agus colscartha.” Tar éis an tsaoil, ba chóir duit teacht amach as an praiseach mar leagan níos fearr, níos joyful díot féin roimh bualadh le duine éigin nua. Tá do chobhsaíocht shíceolaíoch agus shóisialta ríthábhachtach do shláinte an chaidrimh nua.

infographic ar an seans grá a fháil tar éis colscartha — Coinnigh na 9 leid seo san áireamh agus tú ag teacht ar ghrá tar éis colscartha

6. Cuimhnigh ar do chuid féin-chaint

Níl aon dabht ach go bhfuil colscaradh agus scaradh ina eispéiris dhiúltacha amháin don chuid is mó de dhaoine ach freisin a ngoilleann go mothúchánach orthu. Fiú má tá an colscaradh frithpháirteach agus cairdiúil, tá sé fós ann féin mothú an chaillteanais agus athrú míchompordach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ag cur ort féin-amhras a bheith agat. Na mothúcháin frustrachais de uaigneas tar éis briseadh suas agus d'fhéadfadh teip caidreamh tábhachtach, mar a thugtar air, brú a chur ort i ndúlagar. Is féidir freisin go bhfuil tú ag mothú breithiúnas ó na daoine a bhfuil aithne agat orthu.

I measc na cainte diúltach seo ar fad, éiríonn sé níos tábhachtaí fós cluaisín a choinneáil ar an méid a déarfá leat féin agus tú i do chuideachta féin. Áitíonn Shazia go bhfuil tú féin-labhairt dearfach leat féin agus go seachnófar gach cineál smaointe diúltacha agus tuairimíocht. Cabhróidh machnaimh, iriseoireacht, agus dearbhaisc laethúla leat an féinchaint dhiúltach sin a athrú go cinn dhearfacha.

7. Bí dílis duit féin

Mionnaigh dílseacht duit féin agus ná faillí do mhothúcháin. Tarraingíonn Shazia ár n-aird ar chlaonadh daoine chun daoine eile a thaitneamh. Agus grá á aimsiú tar éis colscartha, tá an claonadh seo chun daoine eile a shásamh ar dtús níos láidre fós. Arsa Shazia, “D’fhéadfadh go mbeadh faitíos fágtha roimh an bpáirtí nua a chailleadh. B’fhéidir gur mhaith leat an comhpháirtí seo a shásamh in aon slí is féidir leat ar mhaithe le rath an chaidrimh.”

Tugann sí comhairle duit dul go cúramach, ag áitiú go bhfuil sé an-tábhachtach fanacht dílis do do chuid mothúchán agus an t-aiseolas a thugann d'intleacht duit. Ní féidir leat díriú go rathúil ar na rudaí eile ar an liosta seo de rudaí le cuimhneamh orthu agus tú ag aimsiú grá fíor tar éis colscartha, má mhionnaíonn tú faoin bpointe seo - fanacht dílis duit féin agus tosaíocht a thabhairt do do chuid féin. riachtanais mhothúchánach chriticiúil.

8. Bain sult as agus infheistíocht a dhéanamh i bhféinchúram

Ní fhéadfadh am níos fearr a bheith ann chun aire a thabhairt duit féin. Go deimhin, ní fhéadfá a bheith i ngá níos mó cúraim ná mar atá tú anois. Cuir ‘grá a aimsiú i ndiaidh colscartha’ go ‘grá a aimsiú duit féin tar éis colscartha’. Arsa Shazia, “Coinnigh cluaisín ar do fholláine mhothúchánach agus ar do shláinte. Do leas mhothúchánach, do sonas, an rath a bheidh le do chaidrimh ar fad amach anseo - is fút féin atá sé. Tosaíonn sé ar fad leat féin. Mar sin caithfidh tú tosaíocht a thabhairt duit féin agus do do chuid riachtanas.”

Is féidir le féinchúram a bheith i bhfoirm ar bith. Éist i ndáiríre leat féin. Tabhair faoi deara cad é atá uait. D'fhéadfadh sé a bheith ar na rudaí is coitianta cosúil le haircut a fháil nó teiripe suathaireacht leighis. Nó d'fhéadfadh sé a bheith ag tabhairt aire do do shláinte fhisiciúil. D’fhéadfadh go gcaithfí níos mó airgid ort féin an cineál féinchúraim agus féin-ghrá ag teastáil uait. Nó níos mó ama a infheistiú ag déanamh rud éigin a bhfuil grá agat dó. D'fhéadfadh sé a bheith i gceist fiú teorainneacha sláintiúla a shocrú leis na daoine thart timpeall ort.

Socraíonn tú cad a theastaíonn uait agus conas aire a thabhairt duit féin. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach sula dtosaíonn tú buartha faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha sa domhan lasmuigh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 19 Comharthaí Cumhachtacha an Ghrá Teileafóitigh – Le Leideanna

9. Ná caill dóchas i ngrá

Is dócha gurb é seo ceann de na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh air agus tú ag smaoineamh ar ghrá a aimsiú tar éis colscartha. Bí dóchasach! Iontaobhas, nuair a tharlaíonn grá, nach dtagann aon rud ina bhealach. Iontaobhas gur mothúchán bunúsach é grá tar éis an tsaoil, agus gur féidir go hiomlán titim i ngrá arís. Agus arís. Is é an rud a choinníonn dea-chaidreamh ar siúl ná obair leanúnach atá dírithe ar shláinte caidrimh a chothabháil. Is é seo an rud go hiomlán i do smacht, rud inláimhsithe is féidir leat a dhéanamh an am seo thart.

Chomh luath agus a aimsíonn tú duine éigin comhoiriúnach a bhraitheann tú mar a d’fhéadfadh rom-com iontach a bheith ag do ghrá aimsithe tar éis colscartha, cuirfidh tú isteach gach a d’fhoghlaim tú ó do chaidrimh san am atá caite agus déanfaidh tú níos fearr. Deir Shazia, “Uaireanta tarlaíonn drochrudaí sa saol ach ní hionann sin is a rá nach bhfaighidh tú duine a bhfuil muinín aige as. Caithfidh tú oibriú i dtreo d’iontaoibh i ngrá agus i gcaidrimh a atógáil.”

Leideanna Chun Muinín a Atógáil i nGrá

Chun muinín a atógáil, bí san airdeall ar do chuideachta agus ar an chatter thart timpeall ort. Caith am le daoine a ghlacann páirt i gcomhráite dearfacha faoin ngrá. Bí feasach ar do chuid smaointe agus conas atá siad ag múnlú do chreidimh. Dearfach dearbhaisc chaidrimh, éisteacht le grá a aimsiú go rathúil tar éis scéalta colscartha, féachaint ar scannáin rómánsúla faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha, is bealaí iad go léir chun an féinchaint sin a fheabhsú, chun féinchúram a dhéanamh agus chun do chreideamh i ngrá agus caidrimh a thógáil.

Braitheann muid ár bpian agus creidimid go mairfidh sé i gcónaí. Caillimid muinín sa seans go n-aireoidh muid níos fearr amárach. Glacann ár gcroí leis gurb é seo é. Nach leigheasfaimid go deo. Ach is samplaí dóchais iad scéalta lánúineacha cáiliúla a chuaigh trí cholscaradh agus a fuair grá arís agus arís eile. Nílimid ag moladh go gcuirfimid ár saol i gcomparáid lena saol féin. Tá a ndúshláin chomh maith lena gcuid pribhléidí difriúil ón gceann atá againne. Ach is daoine iad fós agus is cinnte gur samplaí iad go bhfuil grá amuigh ansin do chách. Tá siad mar chuid de na comharthaí ón Cruinne go bhfuil sé indéanta grá a fháil arís agus arís eile, agus go Tá grá ag teacht chugat.

Níl a fhios agat riamh an bhféadfadh an chéad chaidreamh eile a bheith níos fearr ná an ceann deireanach. Sular phós Meghan Markle an Prionsa Harry agus a tháinig chun bheith ina Bandiúc Sussex, bhí sí pósta le Trevor Engelson, aisteoir agus léiritheoir Meiriceánach ar feadh dhá bhliain tar éis dul ar feadh seacht. Bhí gach rud ar bith ag Meghan Markle agus bhí sí ar an gcéad cholscaradh le bheith ina ball den Teaghlach Ríoga.

Uaireanta, d'fhéadfadh go mbeadh ort do phian a chur i bhfianaise le rud éigin chomh simplí le breathnú ar scannáin faoi ghrá a aimsiú tar éis colscartha. Tá roinnt scannán iontach ar an saol tar éis colscartha a léiríonn conas a fhaigheann daoine colscartha sonas i ngrá nó trí fhoirm éigin eile. Is iad ár moltaí Tá sé casta, Bell Gloria agus Leor sin i measc go leor eile. An Meddler le Susan Sarandon mar bhaintreach nua is ea dráma iontach eile faoi dhéileáil leis an uaigneas, imní na singil, aimsiú an ghrá agus bogadh ar aghaidh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Buntáistí Uathúla As Bheith Singil | Grá Singledom

Tá an creideamh seo riachtanach. Is é an creideamh go bhfuil athrú an t-aon tairiseach, go mbeidh tú leigheas, go bhfuil grá amuigh ansin, ach níos tábhachtaí fós, nach bhfuil do sonas ag brath ar aimsiú grá. Tabharfaidh an creideamh seo spreagadh duit na moltaí seo a chleachtadh. Tacóidh gach ceann de mholtaí Shazia leat i gcleachtadh a chéile. Bíodh creideamh agat, níl an sonas ach timpeall an chúinne.

Má cheapann tú go gcuideoidh comhairleoireacht ghairmiúil leat chun déileáil leis an imní seo faoi ghrá a aimsiú tar éis do cholscartha nó dul ar aghaidh arís, is féidir le Bonobology painéal saineolaithe ach cliceáil ar shiúl.

Ceisteanna Coitianta

1. An féidir grá a fháil tar éis colscartha?

Sea! Is féidir an fear ceart a aimsiú tar éis colscartha nó titim i ngrá leis an mbean cheart tar éis colscartha. Is cosúil go bhfuil sé deacair ach mar gheall ar na mothúcháin atá agat faoi láthair faoi ghrá agus faoi chaidrimh. Dealraíonn sé go bhfuil sé deacair freisin mar go bhféadfadh tú a bheith ag fulaingt ó chailliúint féinmhuiníne agus féinfhiúnais. Seans go mbeidh tú líonta le héadóchas agus le frustrachas faoin ngrá agus faoi chaidrimh. Ach beidh sé seo pas a fháil freisin.

2.An fiú dul i ndiaidh colscartha?

Sea, is fiú dul i ndiaidh colscartha. Ach ní mór duit a bheith cúramach gan a bheith sásta dul ar ais mar aon chineál rebound nó leigheas chun déileáil leis an uaigneas. Smaoineamh maith é dul i ndiaidh colscartha tar éis duit do shláinte a fháil arís – mothúchánach, meabhrach agus fisiceach. Tús áite a thabhairt leighis ó thráma an scaradh agus breakup nó tráma colscartha sula léim ar ais isteach sa linn ag dul.

3.Cá fhad a mhaireann an chéad chaidreamh tar éis colscartha?

Cé go bhfeictear go minic nach maireann na chéad chaidreamh tar éis colscartha i bhfad, ní gá go mbeadh sé sin amhlaidh. Braithfidh an seans go bhfaighidh tú grá tar éis colscartha agus go mbeidh an caidreamh sin buan ar chobhsaíocht shíceolaíoch agus shóisialta an duine cholscartha sular thosaigh siad ar an gceird. Beidh seans níos fearr maireachtáil ag caidreamh nua a thosaíonn le staid shláintiúil aigne an dá rannpháirtí.

8 Comharthaí Go bhfuil Tú I Gaol Aisghabhála

Conas a Dhúscailt Ar Tinder? An Bealach Ceart Chun É a Dhéanamh

15 Aip is Fearr Chun Flirt, Comhrá Ar Líne, Nó Labhairt le Strangers

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.