Smaoinigh ar an saol mar an spéir na hoíche. Is í an ghealach airgeadach do ghaol, agus is iad na réaltaí atá ag casadh timpeall uirthi tréithe dea-chaidrimh a chuireann áthas ar an saol. Bheadh cuma sách neamhiomlán ar an ngealach gan na réaltaí, agus mar sin beidh do ghaol mura bhfuil sé sna 15 cháilíocht a mhínítear thíos.
Scríobhann an oiread sin léitheoirí chuig Bonobology ag iarraidh miontreoir ar na gnéithe áille de chaidreamh rómánsúil. Is breá le gach duine peirspictíocht a dhíríonn ar an dearfach. Bhuel, anseo tá sé againn. Is féidir leat breathnú ar na cáilíochtaí seo mar fheabhsaitheoirí an ghrá. An seiceálann do ghaol na boscaí seo? Mura bhfuil, ná bí buartha. Inseoidh muid duit freisin conas is féidir leat iad a chothú.
Le "muid", is é atá i gceist agam ná mé féin agus an saineolaí atá ar bord inniu – an comhairleoir Manjari Saboo (Máistreacht sa tSíceolaíocht Fheidhmeach agus Dioplóma Iarchéime i dTeiripe Teaghlaigh agus i gComhairleoireacht Cúraim Leanaí), bunaitheoir Maitree Counselling, tionscnamh atá tiomnaithe do fholláine mhothúchánach teaghlach agus leanaí.
Tá Manjari anseo le cúpla breathnadóireacht pointeáilte agus tráchtaireacht léargasach ar na réaltaí atá geal inár saol – cáilíochtaí comhpháirtí dea-chaidrimh a chuireann áthas ar an saol.
Cad is Dóigh Le Gaol Dea?
Clár na nÁbhar
I bhfocal amháin – sona. Is é an aidhm atá le caidreamh maith ná go mbraitheann tú slán, sásta agus sásta. Ach ar ndóigh, ní bhíonn sé seo indéanta i gcónaí. Bíonn laethanta báistí (agus stoirmeacha) ag gach caidreamh ach bíonn tú sásta i gcaidreamh láidir sláintiúil an chuid is mó den am.
Lig dom é a chur ar an mbealach seo: déanann dea-chaidreamh crann as tú. Fréamhaíonn sé go dtí an talamh tú agus ligeann duit fás aníos. Níl aon fhoirmle socraithe ann chun caidreamh a thógáil a dhéanfaidh crann maith duit. Tá na billiúin daoine, na billiúin cineálacha grá, agus na billiúin cineálacha bannaí. Ach is féidir linn a dhéanamh ná treoir ghinearálta a thabhairt duit a oibríonn don chuid is mó de na daoine amuigh ansin.
Ní éilíonn an treoir ghinearálta seo mórán díot. Ní iarrann sé ort ach a bheith i do dhuine aonair níos atruacha. Feiceann tú, déanann daoine sláintiúla caidreamh sláintiúil. Ba chóir go gcuirfeadh roinnt féinfheabhsúcháin agus introspection tú ar an mbóthar ceart. Is iad na 15 thréith de dhea-chaidreamh atá liostaithe anseo ná do chompás.
Tá súil agam go bhfaighidh tú roinnt bealaí beir leat a bhfuil baint acu leat. Cabhróidh siad seo leat freagra a fháil ar cad a shainmhíníonn dea-chaidreamh (mar ní mór dúinn go léir ár sainmhínithe a dhéanamh sinn féin). Anseo cuirimid tús le cáilíochtaí dea-chaidrimh, mar shampla, comharthaí caidreamh fadtéarmach.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Léarscáileanna Grá: Conas a Chabhraíonn sé le Caidreamh Láidir a Thógáil
15 Cáilíochtaí Dea-Gaoil a Dhéanann Beannacht don Bheatha
An chéad rud a mhíníonn Manjari ná nach bhfuil aon fhoirmle ann. Is ionann aon móide a haon agus a dó agus déanann hidrigin agus ocsaigin uisce, ach ní féidir le haon chomhábhair teacht le chéile chun caidreamh maith a chruthú i gcónaí. Deir sí, “Más rud é go bhfuil tú ag lorg réitigh a ráthóidh sonas agus grá, tá tú ag dul i dtreo díomá. Más mian leat caidreamh maith, caithfidh tú an obair a dhéanamh.”
É sin ráite, tá roinnt cáilíochtaí ann a chabhróidh leat tuiscint a fháil ar na rudaí a fhágann go mairfidh caidreamh maith . Ansin is féidir leat iad a cheapadh agus a chur i bhfeidhm ar do stíl féin! Féachfaimid ar na cáilíochtaí áille seo a bhaineann le comhpháirtithe maithe caidrimh, agus freagróimid an cheist – cén sórt caidrimh atá i gceist?
1. An dá C – Cúram agus comhréiteach
“Sainmharc de chaidrimh shláintiúla is ea lánúineacha ag cur a ngrá in iúl trí imní,” a deir Manjari. “Ní bhraitheann siad faoi oibleagáid é seo a dhéanamh. Tagann an imní seo ó áit an ghrá, ní ó dhualgas ná ó thiomantas.”
Is cosúil nach bhfuil ceisteanna laethúla ar nós 'an raibh lón agat?' nó 'conas a bhí do lá?' tábhachtach, ach i ndáiríre tá luach ollmhór orthu. Léiríonn comhpháirtithe atá buartha faoi fholláine a ngaolta comharthaí de nasc láidir atá á thiomáint ag an ngá atá ann a ngaolta a chosaint.
Ar an gcaoi chéanna, is táscaire maith ar ghrá neamhchoinníollach é cur isteach ar a bhfuil uait i ndáiríre le haghaidh sonas do chailín nó do bhuachaill. Ní féidir le haon chaidreamh é féin a chothú gan comhréiteach. Is é an rud a chuireann áthas ar an saol ná ár dtoilteanas íobairtí beaga a dhéanamh dóibh siúd a bhfuil grá againn dóibh. Is comharthaí iad na híobairtí seo go mairfidh do ghaol go deo.
2. Is cáilíocht dea-chaidrimh é tuiscint shláintiúil greann
Scríobh Agnes Repplier, “Ní féidir linn grá a thabhairt do dhuine ar bith nach ndéanaimid gáire go deo leo.” Níorbh fhéidir liom aontú níos mó leis seo. Baineann tuiscint mhaith ar ghreann le dhá rud: a) cuireann sé isteach ar phaistí garbha an tsaoil, agus b) feabhsaíonn sé an nasc idir tú féin agus do pháirtí. Tá cnámh greannmhar idir beirt ar cheann de na comharthaí tosaigh de dhea-chaidreamh.
Is cleachtadh iontach é gáire le chéile gur chóir do lánúin a dhéanamh níos minice. Tóg Blake Lively agus Ryan Reynolds mar shampla. Is iontach an tarraingt cos, an spochadh agus an ghreann ginearálta a thabhairt faoi deara. Cothaíonn greann spiorad na spórtlainne i lánúineacha. Cothaíonn sé freisin braistint cairdeas agus cairdeas atá ríthábhachtach do rath an chaidrimh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Caidrimh Shláintiúla vs. Caidrimh Neamhshláintiúla – 10 Saintréith
3. An tsráid dhá threo iontaobhais
Labhraíonn thart ar zillion láithreáin ghréasáin faoi cé chomh tábhachtach agus atá muinín, agus tá a fhios agam go bhfuil tú tuirseach as é a chloisteáil. Ach is é muinín i ndáiríre a shainmhíníonn dea-chaidreamh. Tá grá ag fuascailt sa nádúr mar cuireann sé creideamh i ndaoine. Braitheann muid go bhfuil an chumhacht againn rudaí a dhéanamh mar gheall ar an muinín a chuireann ár gcomhpháirtithe ionainn.
Míníonn Manjari conas is féidir le muinín an saol a dhéanamh níos simplí. “Is ró-thuirsiúil agus (gan ghá) drámatúil é do chailín nó do bhuachaill a stalcaireacht, buille faoi thuairim a thabhairt faoi gach rud a deir siad, agus ‘súil a choinneáil’ orthu. Tá cleachtais ann chun muinín a thógáil a dhéanfaidh míorúiltí do do chaidreamh. Is maith an rud é muinín a bheith agat agus muinín a bheith agat asat; tugann sé sin mothú slán duit.”
4. Cad a shainmhíníonn dea-chaidreamh? A lán de meas
Ní haon leithscéal iad fearg nó easaontais don easpa measa. Agus is é ceann de na cáilíochtaí is riachtanach de dhea-chaidreamh ná meas a bheith agat ar do pháirtí don duine aonair atá ann. Ní náire riamh daoine a bhfuil caidreamh sláintiúil acu lena leath níos fearr ná ní bhraitheann siad nach leor iad.
Síneadh ar seo is ea meas a bheith acu ar a dteorainneacha agus ar a spás pearsanta. Is é an t-eolas atá ann nach mbíonn riachtanais do pháirtí ag teacht leatsa i gcónaí, agus go bhfuil sé sin ceart go leor. B’fhéidir go mbeadh cuma aisteach ar Phoebe Buffay ina cinntí, ach ní dhéanann Mike Hannigan ráiteas maslach riamh. B’fhéidir nach mbeadh a thuismitheoirí sásta lena nósanna, ach seasann sé suas leo ar a son.
5. Aird neamhroinnte
Ceann de na bealaí is fearr chun é seo a thuiscint ná smaoineamh ar an sampla a thugann Manjari; “Nuair a dhéanann lánúin iarracht ghníomhach fanacht i saol a chéile, fásann siad níos dlúithe toisc go bhfuil baint acu leis. Roinneann siad cad a tharlaíonn gach lá, agus tá siad ag tnúth le bheith i dteannta a chéile. Nuair nach mbíonn a fhios agat cad atá ar siúl leo, ní hionann a láithreacht nó a neamhláithreacht chomh mór san fhadtréimhse.”
Is í an eochair chun a bheith páirteach ná cluas aireach a thabhairt do do pháirtí. Mar a scríobh Paul Tillich, "Is é an chéad dualgas grá éisteacht." Is éard is caidreamh maith ann ná áit a n-éiríonn tú as Instagram agus a éisteann tú le caint do pháirtí.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Comhairle maidir le Caidrimh do Lánúineacha - 25 Bealach chun do Bhanna a Neartú
6. Is cáilíochtaí de dhea-chaidreamh iad caidreamh agus gean
Anois tá cineálacha éagsúla caidreamh agus bealaí éagsúla chun gean a léiriú. Is saintréithe de dhea-chaidreamh iad aon cheann agus gach ceann acu. Tá a dteanga grá féin ag gach lánúin. Tá cuid acu níos forchoimeádta; bíonn daoine eile níos suaraí. Ach is é an rud is tábhachtaí ná a ngrá a chur in iúl go seachtrach i bhfoirm amháin nó eile.
Tá an chomhoiriúnacht ghnéasach i gcaidreamh maith ar fheabhas, agus tá teorainneacha sláintiúla ann maidir le toiliú. Ní ghlactar le 'ní hea' don ghnéas go pearsanta (ná go ionsaitheach) agus déantar iniúchadh ar gach cineál feitise trí chomhaontú frithpháirteach. Is áthas lom é saol gnéis gníomhach a chaitheamh, agus dul ar dháta le duine a bhfuil gean fisiciúil aige/aici!
7. Comhbhá do do pháirtí
Baineann an tsleachta sár-cliché go bhfuil 'coibhneas saor' le caidrimh freisin. Ba chóir go leathnódh comhbhá agus comhbhá le do pháirtí freisin. Is é an rud a shainmhíníonn dea-chaidreamh ná tuiscint ní hamháin ar riachtanais agus ar mhianta ach freisin ar bhotúin agus lochtanna. Admhaíonn daoine sláintiúla neamhfhoirfeeacht a gcomhpháirtithe i gcónaí. Is comharthaí iad seo go léir de chaidreamh fadtéarmach.
Is beannacht é páirtí a bhfuil an cumas aige/aici iad féin a chur i do bhróga. Ní bhíonn gearáin bheaga acu riamh agus bíonn siad maithiúnach ó nádúr. Is sainairíonna do chaidrimh láidre easpa machnaimh ná ionramhála . Níl aon chiontacht ná dúmhál ann mar tá do pháirtí os cionn sin ar fad.
8. Is saintréithe de dhea-chaidreamh iad bunsraitheanna an chairdis
Jake Peralta agus Amy Santiago, David Rose agus Patrick Brewer, nó níos simplí Harry agus Sally. Is samplaí iad seo go léir de chairdeas a d’fhás i gcaidrimh. Creidim go bhfuil níos mó tuisceana ag lánúin a bhfuil bonn láidir cairdeas acu. Sula n-éiríonn siad milis dá chéile, bíonn dearcadh oibiachtúil acu ar a gcomhpháirtí.
Aontaíonn Manjari agus deir, “Is iontach an cairdeas a fheiceáil. B’fhéidir go dteipeann ar an ngrá éirí leis an ócáid ó am go chéile ach is annamh a tharlaíonn cairdeas.” Is é an rud a fhágann go maireann dea-chaidreamh ná a bheith i do chara le do chailín.
9. Tiomantas don todhchaí
Is féidir liom cuid agaibh a shamhlú ag gáire go néarógach faoin bhfocal 'tiomantas'. Níl aon duine ag iarraidh oraibh 'Déanaim' a rá, lig do scíth le do thoil. Nílimid ag rá ach go mbíonn caidreamh sláintiúil ag dul i dtreo rud éigin fadtéarmach de ghnáth. Feiceann an bheirt a chéile ina bpleananna don todhchaí. B'fhéidir nach bhfuil pictiúr cinnte acu, ach áirítear an caidreamh sa sceitse garbh.
Déanann sé seo an saol álainn mar, i measc na neamhchinnteachtaí seo go léir, tá caidreamh leanúnach agat. Is foinse chompord é an cinnteacht seo. Is é an cuspóir atá le todhchaí a shamhlú le chéile ná muintearas a ghiniúint. Maidir liom féin, is é seo a shainmhíníonn caidreamh maith.
10. Cumarsáid bhríoch
Chomh maith le comhroinnt laethúil, ceann de na cáilíochtaí atá ag dea-chomhpháirtí caidrimh ná a gcumas cumarsáide bríche. Fágann sé seo go mbíonn siad compordach agus smaointe agus mothúcháin á roinnt go saor le do pháirtí. Ní bhíonn aon mhíshástacht ná fearg faoi chois ann. Réitítear fiú na troideanna go haibí.
Tugann Manjari faoi deara gné thábhachtach, “Nuair a bhíonn lánúineacha i gcaidrimh shláintiúla ag troid, athraíonn a n-giúmar. Léiríonn an t-atmaisféar na mothúcháin a chuirtear in iúl. Ach i nasc míshláintiúil, leanann lánúineacha prionsabal 'as radharc, as an áireamh'. Tugann an chéad cheann le fios go bhfuil an chumarsáid tar éis dul tríd go dtí na daoine a bhí i gceist; go gcloiseann siad a chéile agus go bhfuil an-aire acu."
Léitheoireacht Ghaolmhar: 30 Rud Álainn le Déanamh le do Bhuachaill sa Bhaile
11. Tá bheith buíoch ar cheann de na comharthaí tosaigh de dhea-chaidreamh
Is gnéithe tábhachtacha de chaidreamh rathúil iad buíochas a chur in iúl, agus moltaí a thabhairt. Is breá linn go léir an pat ar ár ndroim a thiomáineann muid ar aghaidh. Tá na comhpháirtithe a spreagann a chéile milis le breathnú. Tugann siad faoi deara agus gabhann siad buíochas as na gothaí a dhéanann an duine eile. Bíodh sé ina cheerleading nó cúpla focal spreagtha, téann an meas i bhfad.
Ag cur leis seo, míníonn Manjari, “Ní féidir le duine ar bith a bheith rathúil faoi cháineadh leanúnach. Ós rud é go bhfuil go leor meas ag baint le caidrimh shláintiúla, bíonn rath ar dhaoine iontu. Is iad an leagan is fearr díobh féin agus iad ag fás níos gaire dá gcomhpháirtithe.”
12. Is í macántacht i ndéileálacha a shainíonn dea-chaidreamh
Tá an ceann seo go leor ar an srón, agus tá a fhios ag gach duine cé chomh trédhearcach is atá ceann de na tréithe is fearr de dhea-chaidreamh. Ach ní mór é a athrá toisc go bhfuil go leor sraitheanna ann maidir le macántacht. Tá macántacht agat as bheith tú féin agus tú féin a iompar sa chaidreamh gan ligean ort. Ansin tá macántacht litriúil ann nach bhfuil bréag ar a chéile. Agus ar deireadh, tá macántacht agat maidir le d'intinn a labhairt.
Tá an triúr ríthábhachtach, agus déanann an triúr acu an saol álainn. Is comhartha meas dár gcomhpháirtithe é an fhírinne a bheith. Is é an bealach chun neamhchinnteachtaí i do chaidreamh a sheachaint. Is comhartha ionracais agus coinsiasa é freisin. Mar is fearr le daoine a bheith feargach leis an bhfírinne i gcónaí, seachas feargach leis an mbréagadóir…
13. Dílseacht (mothúchánach agus gnéasach)
Ní gá a rá gur rud ollmhór é calaois a dhéanamh ar do pháirtí. Bíonn iarmhairtí buana ag baint le calaois , agus ní bhíonn cásanna mídhílseachta i gcaidreamh láidir sláintiúil, bíodh sé mothúchánach ná fisiciúil. Sea, is rud fíor é calaois mhothúchánach. Agus tá sé chomh dona céanna. Cén sórt caimiléireachta atá i gceist, a fhiafraíonn tú?
Arna thiomáint ag muinín agus macántacht, tá dílseacht i measc na gcaighdeán óir de cháilíochtaí dea-chaidrimh. Fiú má dhéanann duine overtures rómánsúla i dtreo duine aonair a bhfuil caidreamh slán agus maith, beidh siad a dhiúltú go daingean. Ní bhíonn imní ar cheachtar comhpháirtí faoi bheith feall mar go bhfuil siad an-sábháilte ina nasc. Is comharthaí iad dílseacht agus tiomantas go mairfidh do chaidreamh go deo.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 nDifríocht idir Dul ar Dáta agus Bheith i gCaidreamh
14. Neamhspleáchas na gcomhpháirtithe
A, is tréithe de chaidreamh maith iad indibhidiúlacht agus neamhspleáchas. Nuair a chaitheann gach duine a shaol féin lasmuigh den chaidreamh, ní chuireann siad isteach ar a chéile. Coinníonn sraith cairde, caitheamh aimsire, mianta agus gníomhaíochtaí duine féin gnóthach iad. Ciallaíonn sé seo nach mbíonn na comhpháirtithe greamaitheach ná ró-bhainte lena chéile. Is ceann de na chéad chomharthaí de chaidreamh maith é a saol ar leith a choinneáil.
Ag cur níos soiléire é, deir Manjari, “Tá sé chomh iontach do shaol féin a bheith agat lasmuigh de do chaidreamh rómánsúil. Is féidir leat teacht abhaile chuig do pháirtí gach lá, ach ar na laethanta a bhfuil siad as láthair, ní bhraitheann tú caillte. Níl d’aitheantas ceangailte leo.”
15. Is é comhsheasmhacht i ngrá a mhairfidh dea-chaidreamh
Ní fheiceann caidrimh láidre céimeanna fiáin arís agus arís eile. Troideanna? Tá. Coinbhleachtaí? Tá. Na céadta breakups agus melodrama? Tá caidreamh maith comhsheasmhach go leor ina ruthag. Tá sé socraithe ag na comhpháirtithe cloí le chéile agus sin é go díreach a dhéanann siad.
Tá sé iontach beirt a fheiceáil atá curtha in eagar go soiléir ina gceann. Féachann siad ar argóintí mar chuid den chaidreamh agus glacann siad ceann ar aghaidh leo. Níl aon athrú ar a gcuid mothúchán agus ní ascalaíonn siad idir lust paiseanta agus gráin dhíograiseach. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach, agus ceann de na comharthaí go mairfidh do ghaol go deo.
Cén liosta iontach, ceart? An bhfaca tú na tréithe seo i do chaidreamh féin? Bhuel, tá súil agam go ndearna tú, agus tá súil agam go ndéanann tú i gcónaí. Beidh na réaltaí seo ar ár saol ag taitneamh go geal chomh fada agus a leanann tú ag déanamh iarrachtaí aireach. Ár mbuíochas ó chroí leat ar do thuras chun dea-chaidreamh a fhorbairt!
Cathain a Bhfuil Céim Mhí na Meala thart? 15 Chomhartha Chun Faire Amach A Dhéanamh
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
