21 Gné den Chomhairle Caidrimh do Mhná

Is féidir le bheith i gcaidreamh a bheith ar cheann de na codanna is sásúla de do shaol, má tá sé sláintiúil, measúil, agus bunaithe ar thuiscint fhrithpháirteach. Ach ní thugann aon duine leabhar rialacha duit maidir le conas grá, cumarsáid, nasc mothúchánach, agus coimhlint a láimhseáil. Sin é an fáth gur chuireamar an treoir seo le chéile maidir le comhairle caidrimh do mhná nach ndíríonn ar chluichí a imirt ach a chabhraíonn leat nasc a thógáil trí eolas a chur ort féin, teorainneacha a shocrú, agus dlúthchaidreamh a chothú le do pháirtí.

I ndomhan atá lán de chomharthaí measctha, ionchais inscne atá as dáta, agus brú sóisialta, is féidir leis an líne idir féiníobairt agus féinmheas a bheith doiléir. Cuidíonn an chomhairle cheart leat an líne sin a tharraingt le muinín. Cuidíonn sé leat bratacha dearga a aithint, luach a chur ar bhrataí glasa, agus teacht chun cinn i do chaidreamh le comhbhá agus neart araon.

Agus conas a éiríonn leat é sin ar fad a dhéanamh? Trí 21 leid phraiticiúil eagna gan teorainn a leanúint, atá bunaithe ar léargais ó shíceolaithe, teiripeoirí, agus lánúineacha fíorshaoil. Cibé an bhfuil tú ag dul amach le chéile, geallta le déanaí, nó i gcaidreamh le blianta, tá rud éigin anseo le machnamh a dhéanamh air, le cur i bhfeidhm, nó fiú le dífhoghlaim. 

An Chomhairle Caidrimh is Fearr do Mhná

Is faoi chothromaíocht atá caidrimh iontacha, agus tá siad tógtha ar bhunús an fhéinghrá, na leochaileachta, agus an domhain. nasc mothúchánach i gcodarsnacht le teorainneacha sláintiúla agus neamhspleáchas. Is féidir é seo go léir a bhaint amach trí chumarsáid mhacánta, meas a léiriú, agus uaireanta ciall ghreann a bheith agat. 

Anois, d'fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le comhairle fhealsúnach, dhomhain maidir le caidrimh do mhná a bhfuil cuma iontach air sa teoiric ach nach bhfuil sé éasca a chur i bhfeidhm. Bhuel, níl sé i ndáiríre. Le leideanna inghníomhaithe, is féidir leat na prionsabail seo a ionchorprú i do shaol laethúil, agus nasc buan a thógáil le do pháirtí suntasach, de réir a chéile. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh fear do bhrionglóidí a bhuachan nó do chaidreamh le do pháirtí fadtréimhseach a fheabhsú, tá an chomhairle dhátú seo do mhná clúdaithe duit:

Sa Chéim Dátaithe 

Téigh ar dháta le hintinn shoiléir agus le féinmheas. Múineann roghanna luatha do dhuine conas déileáil leat, mar sin tabhair aird ar an gcaoi a mbraitheann iarracht, cumarsáid agus leanúint tríd sa saol fíor. Níl tú ag déanamh trialach le haghaidh formheasa. Tabhair faoi deara an ndéantar pleananna roimh ré, an spreagann téacsanna comhrá fíor, agus an gcomhlíontar teorainneacha gan díospóireacht. Má tá an spéis aontaobhach, céim siar. Tá fáilte roimh fiosracht. Níl fáilte roimh ruaig. Seo an chaoi le nascleanúint a dhéanamh tríd an gcéim dhátúcháin d'aon ghnó:

1. Ná ruaig fear riamh

Ní cuma mhaith í an t-éadóchas, agus má leanann tú fear nach bhfuil ag freagairt duit féin ní dhéanfaidh sé ach tú féin a fhágáil tuirseach agus é ag rith an treo eile. Go luath céimeanna an dhátú, is nádúrtha go mbraitheann tú ar bís, ach is féidir le brú ró-chrua a thabhairt ar a aird drochthionchar a imirt. Nuair a infheistíonn tú an iomarca ró-luath, tá an baol ann go mbeidh tú ró-infheistithe agus imníoch, go háirithe má thosaíonn sé ag tarraingt siar. 

Má tá suim ag fear ionat, déanfaidh sé an iarracht bualadh leat agus cumarsáid a dhéanamh leat. Is minic a thagann comhairle dhátú do mhná ó fhir anuas ar an bhfírinne shimplí seo: níor cheart go mbeadh ort é a bhrú ort féin. Is fiú go mbeadh meas ort as an duine atá ionat. Lig dó teacht chugat, agus mura dtagann, glac an leid agus sábháil do chuid fuinnimh le haghaidh fear a dhéanfaidh. Cuimhnigh, ba chóir do chaidreamh feabhas a chur ar do shaol, ní ba chóir go gcuirfeadh sé isteach ort i dtóir fhiáin.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Bhealaí Le Fear a Fháil Chun Tú a Chaitheamh Gan Cluichí a Imirt

2. Ná déan iarracht é a athrú

Nuair a bhíonn tú gafa le fear, is furasta neamhaird a dhéanamh de lochtanna fear nó a rá leat féin gur féidir leat é a dheisiú le himeacht ama. Ach is é comhairle dhomhain do mhná maidir le caidrimh ná glacadh le fear mar atá sé, ní mar thionscadal DIY. Cinnte, is féidir le daoine fás agus feabhsú, ach caithfidh sé a bheith ag iarraidh é féin a athrú. Má théann tú isteach i gcaidreamh le seicliosta de na bealaí go léir ar cheart dó a bheith difriúil, tá tú ag cur frustrachais oraibh beirt. 

Mura duine é ar féidir leat meas a bheith agat air faoi láthair, déan fabhar duit féin agus bog ar aghaidh seachas socrú isteach agus iarracht a dhéanamh é a mhúnlú. Is féidir leat páirtí a spreagadh agus a thacú, ach ná bí ag tabhairt aire dó ná ag cur ina luí air go mbeidh sé ina dhuine eile. Tá difríocht idir comhréitigh bheaga agus athmhúnlú bunúsach ar charachtar fir. Bheadh ​​​​sé níos fearr duit fear a aimsiú a bhfuil a luachanna agus a nósanna ag teacht le do chuid féin ná iarracht a dhéanamh trasphlandú pearsantachta a dhéanamh ar an Uasal Mícheart.

3. Ná bí i do chlisé greamaitheach, riachtanasach 

A bheith clingy i gcaidreamh is féidir leis rómánsaíocht atá ag teacht chun cinn a mhúchadh. Is nádúrtha go mbeadh fonn ort mothú grá agus slán, ach is minic a bhíonn an éifeacht os coinne ag lorg dearbhaithe i gcónaí trí theachtaireachtaí téacs gan stad, éad, nó an gá a bheith le chéile 24/7 agus críochnaíonn sé le fear a bhrú ar shiúl. I gcaidreamh sláintiúil, ba chóir go mbeadh spás ag an dá pháirtí le hanáil. Má bhraitheann tú imníoch nó neamhchinnte, cuir in iúl go socair é seachas dul i muinín tástálacha nó éilimh ar aird.

Is minic a eascraíonn an iomarca “gátar” as gan dóthain grá a bheith agat duit féin nó as eispéiris san am atá thart a d’fhág eagla ort roimh chailliúint. Aithnigh é sin, agus déan iarracht na himní sin a mhaolú go hinmheánach. Tá sé ceart go leor beagán dearbhaithe macánta ó do fhear, ach ná déan é mar an t-aon fhoinse féinmheasa atá agat. 

Is féidir le bheith i gcónaí ag rá “An bhfuil grá agat dom i ndáiríre?” nó ag dul trína chéile má chaitheann sé tráthnóna le cairde an caidreamh a chreimeadh le himeacht ama. Míníonn an síciteiripeoir Dr. Aman Bhonsle, “B’fhéidir go mbeadh leibhéal dearbhaithe ag teastáil ó dhaoine a bhfuil ceangal imníoch acu nach mbeadh páirtí sásta a thabhairt, agus go minic bíonn deacracht le rialáil mhothúchánach mar thoradh ar an ngátar ainsealach. I gcásanna den sórt sin, ní hé an réiteach ná greim níos doichte a choinneáil air; is é an réiteach ná do mhuinín agus do mhuinín féin a thógáil.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Chomhartha go bhfuil tú i do Chailín Greamaitheach – Agus Conas é a Sheachaint

4. Ná déan neamhaird de chúram féin d’fhear

D’fhéadfadh an chomhairle seo a bheith beagnach ró-soiléir, ach is minic a dhéantar neamhaird uirthi: caithfidh tú aire a thabhairt duit féin. Is furasta do mhná a gcuid fuinnimh go léir a chaitheamh i bpáirtí, go háirithe i ngrá nua, nuair is mian leat a bheith ag tabhairt agus ag tabhairt. Ach ceann de na leideanna caidrimh is cumhachtaí do mhná ná seo: ná cuir tine ort féin chun duine eile a choinneáil te. Coinnigh do shláinte choirp agus mheabhrach, lean do leasanna, agus seas le do theorainneacha pearsanta. Ní hamháin go ndéanfaidh sé seo tú níos sona agus níos cothroime, ach déanann sé tú níos suimiúla mar pháirtí freisin.

Tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt duit féin nuair a bhíonn an aimsir deacair. Bíonn dúshláin roimh gach caidreamh. Má tá tú ag déanamh neamhaird ort féin, beidh sé níos deacra duit déileáil leis. Ach má choinníonn tú suas le do líonra tacaíochta agus le do fholláine phearsanta, rachaidh tú trí choinbhleachtaí agus tréimhsí deacra le níos mó grásta. 

Comhairle amháin a dhéanaim maidir le mná a bhfuil fonn orm a thabhairt ná gan aire a thabhairt do fhear go deo. Trí bheith i láthair duit féin go seasta, cinntíonn tú, nuair a bhíonn tú i láthair do do pháirtí, go dtagann sé ó áit iomláine, ní ídithe. Mar a deirtear, ní féidir leat doirteadh as cupán folamh, mar sin líon do cheann féin ar dtús.

5. Bí i do éisteoir maith

Is minic a luaitear cumarsáid mar chloch choirnéil caidrimh shláintiúil, agus is ceart go leor é sin a dhéanamh. Mar sin féin, cumarsáid éifeachtach Ní hamháin go bhfuil sé faoi chaint. Is leath na hoibre é éisteacht, mura bhfuil níos mó ná sin ann. Tá foghlaim conas a bheith i do dhea-éisteoir ar cheann de na comhairle is fearr do mhná maidir le caidrimh mar go mbraitheann do pháirtí luachmhar agus tuigthe dá bharr. Trí éisteacht go maith, cruthaíonn tú spás sábháilte inar féidir libh beirt oscailt suas. Agus sin bunús an dlúthchaidrimh fhíor. Tá sé mealltach comhairle a thabhairt go tapa nó gach rud a chur ar ais chuig do thaithí féin. Ach ciallaíonn éisteacht i ndáiríre, 

• A bheith i láthair
• Ag cur ceisteanna
• Ag iarraidh a dhearcadh a thuiscint sula bhfreagraíonn tú
• Nuair a bhíonn do pháirtí ag caint, tabhair leideanna dó go bhfuil sibh gafa.
• Fiú mura n-aontaíonn tú leis an méid atá á rá aige, seachain an fonn cur isteach nó do fhréagnú a dhéanamh i lár abairte.
• Ag ligean dó críochnú. 
• Ag piocadh suas an fhothéacs nó na mothúcháin taobh thiar dá chuid focal. An bhfuil imní air? Ar bís? Díomách?
• Ag aithint na mothúchán sin 

Léitheoireacht ghaolmhara: Na 9 Rialacha Troid Cóir Do Lánúineacha | De réir Saineolaí

6. Ná scuab do chuid fadhbanna faoin ruga

Is oideas tubaiste é fadhbanna a scuabadh faoin ruga. D’fhéadfadh sé an tsíocháin a choinneáil ar feadh tamaill bhig, ach bíonn claonadh ag fadhbanna nach dtugtar aghaidh orthu cnapáin a fhás. B’fhéidir go bhfuil fuath agat dó go ndéanann sé pleananna gan ceist a chur ort, nó go mbraitheann tú gortaithe ag trácht géar a rinne sé. Luaigh an scéal go réidh, ach luaigh an scéal. Ní hamháin go bhfuil coimhlint i gcaidreamh gnáth, is féidir léi a bheith sláintiúil má dhéantar í a láimhseáil go maith. 

Go deimhin, taighde Léiríonn an leabhar le Dr. John Gottman gurb é seachaint choinbhleachta ceann de na príomh-réamh-mheastacháin ar cholscaradh. Ó, a Dhia. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos éasca comhráite deacra a sheachaint faoi láthair, ach san fhadtéarma cruthaíonn sé fearg níos fearr ná aon rud eile. 

Smaoinigh ar fhadhbanna nár tugadh aghaidh orthu mar scoilteanna i do chaidreamh. Fág istigh iad, agus beidh siad ag dul i méid. Ar an láimh eile, má bhaineann tú an scoilt go socair, is féidir leis an chréacht leigheas. Anois, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú gach rud beag a iompú ina argóint dhrámatúil. Ciallaíonn sé má chuireann rud éigin isteach ort i ndáiríre nó má bhíonn fadhb athfhillteach ann, go dtabharfaidh sibh aghaidh uirthi le chéile. 

7. Grá duit féin

Chuala tú é milliún uair, ach déanaimis milliún is a haon de mar seo an chomhairle caidrimh is fearr do mhná nach féidir a athrá go leor: ní mór duit grá duit féin ar dtús. Cén fáth? Mar go leagann an chaoi a luachálann tú tú féin síos an caighdeán maidir leis an gcaoi a luachálann daoine eile tú. Nuair a bhíonn grá agus meas fíor agat duit féin, ní fhulaingeoidh tú easurraim, ná ní chaillfidh tú tú féin ag iarraidh duine a shásamh. 

Cuireann an síceolaí agus údar Brené Brown é go hálainn: “Ní féidir linn daoine eile a ghrá ach an oiread agus a ghráimid muid féin.” Glac nóiméad le ligean dó sin dul i bhfeidhm ort. Ciallaíonn sé, má tá tú lán de fhéincháineadh agus d’éagothromaíocht, go mbeidh tú ró-spleách ar do pháirtí chun tú a “líonadh”, nó go bhféadfadh tú fiú an grá a shabaitiú mar nach mbraitheann tú go bhfuil sé tuillte agat. Ar an taobh eile, nuair a bhíonn grá agat duit féin, do lochtanna, do chuid aisteach, agus a leithéid, tugann tú duine iomlán, muiníneach isteach sa chaidreamh. Ní bheidh bailíochtú leanúnach ag teastáil uait, agus ní chasfaidh tú tú féin i bpréitslí chun fear a choinneáil timpeall. Beidh tú ceart go leor leat féin, rud a fhágann go bhfuil duine níos meallta fós chugat, go paradacsúil. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Faigh do Fhiúntas: 13 Bhealaí Le Mothú go bhfuil Grá agus Meas

Céimeanna Luatha Caidrimh

Seo an t-am a leagtar an dúshraith cheart. Ní hamháin go bhfuil sibh ag “feiceáil a chéile” a thuilleadh, ach ag tuiscint cad is brí le bogadh mar fhoireann. De réir a chéile, an chaoi a gcumarsáideann sibh anois, an chaoi a roinneann sibh scéalta, an chaoi a láimhseálann sibh tost, nó an chaoi a dtugaimid suas crá croí beag, éiríonn sé mar rithim bhur naisc. 

Bíonn tú ag ailíniú róil agus ionchais freisin, gan a bheith ar an eolas faoi go minic. Cé a shroicheann amach ar dtús i rith an lae? Conas a roinntear cúraimí, airgeadas, nó pleananna deireadh seachtaine? An dtagann tú chuig crios chompord duine amháin, nó an mbíonn comhréiteach ann? Cuireann na cinntí beaga laethúla seo le chéile agus éiríonn siad ina “rialacha gan labhairt” i do chaidreamh. Seo roinnt píosaí comhairle ríthábhachtacha caidrimh do mhná chun nascleanúint a dhéanamh sna céimeanna luatha seo:

8. Bí leochaileach, fiú má tá eagla ort

Tá an ceann seo beagáinín scanrúil, tá a fhios agam. Ciallaíonn a bheith leochaileach oscailt suas, do fhéin barántúil a thaispeáint, agus riosca a bheith ort diúltú nó gortú a ghlacadh. Ach cé chomh contrártha agus a fhuaimeann sé, is í an leochaileacht fuil bheatha caidrimh dhomhain, ghrámhara. Dúirt an tOllamh taighde clúiteach Brené Brown, “Is í an leochaileacht áit bhreithe an ghrá, an mhuintearais, an lúcháir, an mhisnigh, an chomhbhá agus na cruthaitheachta. Más mian linn soiléireacht níos mó inár gcuspóir nó saol spioradálta níos doimhne agus níos bríúla, is í an leochaileacht an cosán.”

Cén chuma atá air seo i gcleachtas? Ciallaíonn sé do chuid mothúchán a chur in iúl seachas iad a cheilt. 

• Ag rá leis go bhfuil tú ag iarraidh air in ionad a bheith socair
• Ag admháil nuair a gortaítear thú nó nuair a rinne tú botún
• Ag rá "Is breá liom tú" ar dtús, más é sin an chaoi a mothaíonn tú i ndáiríre
• Ag ligean duit féin caoineadh os a chomhair
• Ag roinnt cuid phianmhar de do shaol san am atá thart
• Ag nochtadh rud aisteach a choinníonn tú garda de ghnáth

Sea, tá seans ann nach bhfreagróidh sé mar a bhfuil súil agat leis. B’fhéidir nach bhfuil sé réidh le bheith chomh hoscailte, b’fhéidir nach ndéanann sé mothúchán a fhreagairt go díreach ag an nóiméad sin. Beidh sin ag cur as duit. Ach fiú amháin mar sin, bíonn bealach ag leochaileacht chun naisc a neartú.

Píosa comhairle dhomhain do mhná maidir le caidrimh ná seo: muinín go scagann leochaileacht na daoine cearta isteach i do shaol. D’fhéadfadh an fear mícheart neamhaird a dhéanamh ar d’oscailteacht nó magadh fúithi, agus léiríonn sin nach duine sábháilte é do do chroí. Aithneoidh an fear ceart, áfach, an misneach agus an áilleacht i do mhacántacht, agus tabharfaidh sé sin níos gaire duit é. 

9. Bí tú féin

Is cosúil go bhfuil sé chomh simplí sin: bí i do thú féin. Ach i gcúrsaí dhátú, cuireann an oiread sin againn beagán pearsantachta orainn féin, go háirithe go luath. B’fhéidir go ligeann tú ort gur maith leat a bhanna is fearr leat nuair nach maith leat i ndáiríre, nó go gcoinníonn tú siar do ghreann súgach mar nach bhfuil tú cinnte an dtuigfidh sé é. Is gnách go mbeadh fonn orainn ár “dícheall” a thaispeáint do dhuine nua.

Ach ná titim i ngaiste a bheith i do chaimileon díreach chun é a shásamh. Is í an fhírinneacht an eochair do nasc buan. Deir an Dr. Bhonsle, “Ciallaíonn barántúlacht i gcaidrimh do rialacha féin a dhéanamh bunaithe ar cé tú féin agus ar a bhfuil uait.” Mar sin, ná géill don rud a cheapann tú atá uaidh. Ina áit sin, taispeáin suas mar atá tú féin, agus beidh meas ag an duine ceart air.

• Más amadán thú a bhíonn ag gáire go fonnmhar faoi scéalta grinn, glac leis.
• Más duine uaillmhianach thú agus má tá tú dírithe ar do shlí bheatha, ná déan beag is fiú de sin mar go mbeadh imní ort go bhféadfadh sé scanradh a chur air.
• Má tá paisean neirdeach agat, roinn iad! 

Tagann fíor-chomhoiriúnacht nuair a nochtann beirt a bhfíor-fhéin agus nuair a fhaigheann siad amach go bhfuil siad ceangailte. Má bhíonn masc ort i gcónaí, tá sé ag titim i ngrá le duine a bhfuil tú ag ligean ort féin a bheith, agus níl sin inbhuanaithe, gan trácht ar an tuirse atá air.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Tréithe Mná Ardluacha - Leideanna Ar Bhealaí Le Bheith ar Aon Duine

10. Déan cinneadh cad ba mhaith leat

Sula bhféadfaidh tú an caidreamh atá uait a fháil, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi chuma na brionglóide sin. Téann an iomarca ban isteach i gcaidrimh gan soiléireacht, ach ansin bíonn siad le blianta fada le duine nach bhfuil a spriocanna ná a luachanna ag teacht le chéile. Déan cinneadh faoi cad atá uait i ndáiríre i bpáirtí agus i gcaidreamh. An bhfuil rud éigin ócáideach nó tromchúiseach uait? Pósadh agus páistí nó cara taistil? Cén chaoi a mbeifeá ag súil go gcaithfí leat? Cad iad do chuid neamh-idirbheartaithe i gcaidreamhNuair a bhíonn tú soiléir faoi na rudaí seo, is féidir leat iad a chur in iúl agus a aithint go luath mura bhfuil fear ar an leathanach céanna.

Mar shampla, má tá a fhios agat go bhfuil caidreamh aonghnéasach uait agus má deir an fear nach bhfuil sé i dteideal lipéid, ní bheidh tú ag súil go n-athróidh sé. Guífidh tú gach rath air agus bogfaidh tú ar aghaidh. Is cumhacht í an soiléireacht. Treoraíonn sí tú maidir le cathain is ceart tá a rá, agus chomh tábhachtach céanna, cathain is ceart níl a rá. Mar sin déan beagán machnaimh: samhlaigh do chaidreamh idéalach go mion. Nuair a bhíonn a fhios agat cad atá á lorg agat, is dóichí go bhfaighidh tú é.

11. Pléigh róil inscne

B’fhéidir nach dtiocfaidh sé seo aníos ar an gcéad dáta, ach de réir mar a théann rudaí i méid, is ciallmhar labhairt faoi ionchais maidir le “cé a dhéanann cad” sa chaidreamh. Is féidir le róil inscne agus ionchais chultúrtha tionchar fo-chomhfhiosach a imirt ar gach rud ó cé a íocann as an dinnéar go dtí an chaoi a roinneann tú tascanna tí go cinntí gairme agus teaghlaigh níos déanaí. Tá cónaí orainn i ré nua-aimseartha ina bhfuil go leor... róil thraidisiúnta inscne á n-athshainiú, rud atá iontach, fad is atá tú féin agus do pháirtí ar an tonnfhad céanna. Mar sin pléigh, 

• An bhfuil súil agaibh beirt a bheith ag obair go lánaimseartha? 
• Cén tuairim atá agaibh faoi gach duine agaibh ag cur le hioncam, nó faoi dhuine agaibh b’fhéidir ag glacadh am saoire má thagann páistí isteach sa phictiúr? 
• Cad faoi chúraimí tí? An bhfuil sé 50/50, nó an bhfuil scileanna nó roghanna ar leith ag duine agaibh?

Is fearr i bhfad na rudaí seo a phlé ná glacadh leis agus ansin a bheith feargach faoina chéile. Tá sé ríthábhachtach ionchais a phlé mar níl tú ag iarraidh cloí le steiréitíopa éigin nach dteastaíonn ó cheachtar agaibh i ndáiríre. Ina áit sin, aithnigh láidreachtaí a chéile seachas rudaí a roinnt de réir inscne amháin. Más cócaire níos fearr é agus má tá tú áisiúil leis an druil chumhachta, cé a deir gur gá don bhean cócaireacht a dhéanamh agus don fhear rudaí a shocrú? Cruthaigh do chothromaíocht féin. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Róil Inscne i nGrúpa Tí a Athshainmhíniú

12. Ná bí ag iarraidh daoine a shásamh

An duine thú nach féidir leat a rá nach ea? Cé a aontaíonn le cibé rud a theastaíonn ó do pháirtí díreach chun iad a choinneáil sásta, fiú má bhraitheann tú go difriúil istigh ionat féin? Más ea, lean an chomhairle caidrimh seo do mhná: fág an nós daoine a shásamh, láithreach. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma mhaith ar do pháirtí má bhíonn tú i gcónaí ag lúbadh siar chun do fhear a shásamh, ach ní bhíonn ann ach ídiú. doicheall i gcaidreamh, agus cailliúint féin. 

Smaoinigh air, gach uair a deir tú, “Cinnte, cibé rud is mian leat”, agus tú ag osnaíl go hinmheánach, cuireann tú síol beag fearg. Sa deireadh, fásann na síolta sin, agus b’fhéidir go bpléascfaidh tú faoi rud beag, nó go mbraitheann tú an-difriúil ó pháirtí nach bhfuil aon smaoineamh aige go bhfuil aon rud cearr. 

Ní gá mairtíreachas a bheith i gceist le fíorghrá. Beagán comhréitigh? Go hiomlán. Ach ní scriosadh iomlán ar do chuid riachtanas. Agus go híorónta, is féidir le bheith i do dhuine a shásaíonn daoine fear maith a bhrú ar shiúl fiú, toisc go mbraitheann sé an neamhbharántúlacht nó go mbraitheann sé go bhfuil ualach air mar gheall ar a bheith curtha ar pheisdeal. Mar sin, conas stop a chur leis? Tosaigh beag, cleachtaigh a rá níl nó do rogha macánta a chur in iúl ar rudaí íseal-gheallta mar, má tá tú tuirseach oíche Aoine, abair "B'fhearr liom fanacht istigh" in ionad aontú dul amach agus fuath a bheith agat dó i ngan fhios. 

13. Ná socraigh síos

Caitear an frása seo timpeall go minic, ach déanaimis soiléiriú: ní socrú ar feadh níos lú i gcaidreamh Ní chiallaíonn sé sin go bhfuil tú ag súil le páirtí foirfe gan aon lochtanna. Ciallaíonn sé gan fanacht i gcaidreamh nach bhfuil uait nó nach bhfuil tuillte agat go bunúsach, as eagla nó leisciúlacht nó “costas báite”. Baineann sé le misneach a bheith agat fanacht amach i dtreo grá a shásaíonn tú an chuid is mó den am. 

Má bhíonn tú ag réasúnú drochiompair, nó ag rá “Bhuel, níl aon duine foirfe, ba chóir dom a bheith buíoch agus fanacht,” stad agus fiafraigh an bhfuil tú ag seachaint phian an athraithe amháin. Fanann go leor daoine, mná agus fir araon, i gcaidrimh mheasartha nó fiú tocsaineacha toisc go bhfuil eagla orthu a bheith ina n-aonar. 

Píosa amháin comhairle dhátú do mhná ó fhir ar Reddit bhí: “Stop ag dul ar dhátaí le daoine gann. Téann daoine áirithe isteach i gcaidrimh uafásacha díreach toisc go bhfuil siad deas nó nach mian leo a bheith ina n-aonar. Ná déan amhlaidh.” Géar, ach níl sé mícheart. Is minic a thagann socrú síos ó mheon ganntanais a ligeann duit a chreidiúint gurb é seo an rud is fearr a gheobhaidh tú. Ach ní bhíonn sé sin fíor de ghnáth. Má deir rud éigin i do bholg leat nach bhfuil duine nó caidreamh ceart duit nó má tá tú míshásta i gcónaí, tá sé de dhualgas ort aghaidh a thabhairt air. D’fhéadfadh sé sin a chiallaíonn oibriú le chéile ar chomhréiteach, bealach a aimsiú chun an scéal a fheabhsú, nó d’fhéadfadh sé go gciallódh sé imeacht.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Bealaí Troid I gCaidreamh a Choinníonn É

Caidrimh Fadtéarmacha agus Pósadh

Nuair a bhíonn blianta caite agat, ní bhíonn an grá chomh cosúil le tinte ealaíne agus níos mó le tine sheasta a mbíonn tú ag tabhairt aire di gach lá. Ní bhaineann cobhsaíocht anseo le coimhlint a sheachaint ach le í a dheisiú trí leithscéal a ghabháil nuair a théann tú amú, maithiúnas a thabhairt do do pháirtí nuair a dhéanann sé, agus filleadh ar ais go dtí go mbraitheann sibh beirt go gcloistear sibh. Is é an cairdeas do líontán sábháilteachta. Cuireann na scéalta grinn istigh, na gnáthaimh chomhroinnte, agus na cineáltais bheaga i gcuimhne duit cén fáth ar roghnaigh sibh a chéile ar an gcéad dul síos.

Caithfear dúil a chosaint freisin. Ní mhaireann sí ar uathphíolóta. Leanann lánúineacha fadtéarmacha a éiríonn go maith leo ag iarraidh am a chur ar leataobh le haghaidh dlúthchaidrimh, bíodh sin ina n-oícheanta dáta rialta, teagmháil nach ndéantar deifir uirthi, nó seiceálacha mothúchánacha a théann níos doimhne ná lóistíocht. Fásann an tarraingt nuair a fheiceann sibh a chéile fós mar dhaoine aonair a bhfuil aislingí, saintréithe aisteacha, agus saolta ar leithligh agaibh a thugann sibh ar ais le roinnt. Seo roinnt bealaí inar féidir le mná a chinntiú go n-éiríonn go maith lena gcaidreamh:

14. Faigh go maith ag troid

Sea, léigh tú sin i gceart. Troideanna “maith”, aka. réiteach coinbhleachta sláintiúil, is scileanna riachtanacha iad i gcaidrimh fhadtéarmacha. Ní hé an sprioc achrann a sheachaint ar gach costas. Ina áit sin, foghlaim conas troid go cothrom. Ciallaíonn sé seo gan aon cháineadh, gan aon pheaca san am atá thart a athnuachan, gan aon mhaslaí faoi bhun an chrios. Ciallaíonn sé cloí leis an gceist atá idir lámha agus gan í a iompú ina feallmharú carachtar. Tá a fhios ag lánúineacha a bhfuil máistreacht acu ar choinbhleacht cathain is ceart sos a ghlacadh, conas suaimhneas a fháil agus éisteacht lena chéile, agus conas réitigh nó tuiscint ar a laghad a aimsiú.

15. Bíodh do shaol féin agat

Ceann de na leideanna is fearr do mhná maidir le caidrimh ná gan tú féin ná an saol a bhí agat sular bhuail tú le do pháirtí a chailleadh agus tú ag iarraidh saol sona a bheith agat. D’fhéadfadh sé sin a bheith contrártha leis an ilghnéitheacht, ach tugann tú aire dá chéile. neartaíonn an spás an caidreamhIs beirt sibh a roghnaíonn a bheith le chéile, ní dhá leath d'aon saol amháin. Ní hamháin go gcoinníonn cothabháil do shaol féin sástacht phearsanta thú, ach coinníonn sé an caidreamh dinimiciúil agus suimiúil freisin. Beidh rudaí nua le plé i gcónaí, eispéiris nua le roinnt lena chéile faoi na rudaí a rinne sibh óna chéile.

Tá ráiteas ó Esther Perel, teiripeoir saineolach, a thaitníonn go mór liom: “Is deacair mothú mealltachta i leith duine a thréigeann a mothú neamhspleáchais.” Búm. Má fhágann tú gach rud i leataobh – do chairde, do spéiseanna, do chuid ama i d’aonar – agus má dhíríonn tú go hiomlán ar do pháirtí, d’fhéadfadh sé sin an mealltacht agus an paisean a mhúchadh. Cén fáth? Mar go bhfuil an duine a thit sé i ngrá leis ar an gcéad dul síos scriosta agat go bunúsach. Mar sin, coinnigh an bhean bhríomhar sin lena mothú féin beo ar gach costas.

16. Déan am do do pháirtí

Cé go bhfuil spás agus neamhspleáchas tábhachtach i gcaidreamh, ní mór duit cothromaíocht a bhaint amach eatarthu freisin am cáilíochta do do chaidreamh. Bíonn an saol gnóthach. Is féidir le gairmeacha beatha, oibleagáidí teaghlaigh, agus féachaint ar Netflix, go léir tosú ag goid an ama a bhíodh á thógáil ag an rómánsaíocht gan choinne. Ná lig dó sin tarlú. Díreach mar a sceidealaíonn tú cruinnithe oibre nó caife le cara, sceideal oícheanta dáta agus am le chéile le do pháirtí. Seo ceann de na comhairle is fearr maidir le caidrimh do mhná i gcaidrimh fhadtéarmacha nó i bpósadh. Coinníonn am rialta duine le duine an nasc láidir. Ní gá go mbeadh sé i gcónaí ina dhinnéar galánta. D’fhéadfá freisin, 

• Cócaráil le chéile 
• A chur ar siúl 
• Cuir uair an chloig ar leataobh le labhairt gan cur isteach
• Déan aclaíocht le chéile 
• Déan iniúchadh ar chaitheamh aimsire agus ar spéiseanna nua mar lánúin

Is é an eochair aird neamhroinnte agus rannpháirtíocht d'aon ghnó gan cur isteach. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad iad Ionchais Neamhréadúla i gCaidrimh

17. Ná bí ag súil go léifidh do fhear d’intinn. 

Dá mbeadh aon chomhairle amháin ann do mhná ó fhir maidir le dul ar dháta a mbeadh gach fear sásta léi, bheadh ​​sé seo: “Ní léimid intinn.” Mar sin, labhair amach, cuir do chuid riachtanas, mianta agus ionchais in iúl. Má tá rud éigin ag cur isteach ort nó má theastaíonn rud éigin uait uaidh, bain úsáid as do chuid focal. Ná glac leis go dtuigfidh sé leideanna doiléire nó dá mbeadh grá aige duit, go dtuigfeadh sé do chuid riachtanas go léir go draíochtúil. Ní dhéanann sé ach teip a chur ar an mbeirt agaibh.

Ní bhíonn na cleasa indíreacha sin ar fad, ar nós an bheith ag déanamh gearán go ciúin agus súil aige go n-iarrfaidh sé ort cad atá cearr, an "Táim ceart go leor" nuair nach bhfuil tú ceart go leor, nó an leid cúthail a thabhairt, ag brath ar fhormhór na bhfear. Is minic gur fearr leo dáiríre go n-inseofá dóibh go díreach. Agus ní hamháin go mbeidh meas ag fear a bhfuil cúram air fút ar do mhacántacht ach freagróidh sé go dearfach duit freisin. cumarsáid shoiléir. 

18. Tús áite a thabhairt don chaidreamh

Is é dlúthchaidreamh fisiciúil agus mothúchánach an gliú a choinníonn caidreamh ó bheith ina chairdeas nó ina chás comhchónaitheora glórmhar amháin. Is féidir leis an saol a bheith hectic, agus is minic gurb é an dlúthchaidreamh an chéad rud a dhéantar faillí air nuair a bhíonn muid gnóthach nó strusmhar. Ach bíodh tús áite aige. Ciallaíonn sé seo ní hamháin gnéas, cé go bhfuil sé sin tábhachtach, ach barróg, pógadh, lámha a shealbhú, agus seiceáil isteach mothúchánach domhain freisin. Baineann sé le an nasc grámhar sin a choinneáil. 

Ná glac leis an miotas go dtarlaíonn sé go dtarlaíonn an paisean a mhaolú le himeacht ama. Is féidir leis tarlú má dhéantar neamhaird air, ach is minic a choinníonn lánúineacha a chothaíonn dlúthchaidreamh d'aon ghnó splanc fiú tar éis blianta. D’fhéadfadh sé go gciallódh tosaíocht a thabhairt do dhlúthchaidreamh oícheanta dáta a sceidealú nó fiú am pearsanta a sceidealú más gá. Ciallaíonn sé freisin aird a thabhairt ar na chuimhneacháin bheaga: póg dhomhain roimh imeacht ag obair seachas póg ghéar, nó barróg a chur ar an tolg in ionad suí ag stánadh ar fhóin.

Tá dlúthchaidreamh mothúchánach fite fuaite leis an ngné fhisiciúil. Déan cinnte go mbíonn tú ag caint go rialta faoi níos mó ná cúrsaí laethúla amháin. Roinn do chuid mothúchán, aislingí, eagla – coinníonn an dlúthchaidreamh sin an nasc mothúchánach láidir, rud a chothaíonn an fonn fisiciúil go minic freisin. 

Tá coincheap ann i síceolaíocht caidrimh ar a dtugtar “tairiscintí le haghaidh nasc”, a thagraíonn do iarrachtaí beaga chun ceangal a dhéanamh a tharlaíonn gach lá, amhail barróg a fháil nó a rá, “Féach ar an meme seo”. Bíonn dlúthchaidreamh níos láidre ag lánúineacha a fhreagraíonn d’iarratais a chéile ná iad siúd a dhéanann neamhaird de thairgsí nó a dhiúltaíonn iad i gcónaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Tábhacht Meas I gCaidreamh

19. Meas a bheith agat ar a chéile

Is í an meas bunchloch aon chaidrimh shláintiúil. Is féidir le grá gan mheas dul i bhfeidhm go tocsaineach nó go haontaobhach go tapa. Mar sin, cén chuma atá ar mheas ó lá go lá? Is é atá i gceist ná éisteacht le tuairimí a chéile, fiú mura n-aontaíonn tú. Is é atá i gceist ná labhairt go cineálta agus gan do pháirtí a náiriú ná a bheagú d'aon ghnó. Is é atá i gceist ná tacú le hintinniúlacht a chéile, meas a bheith agat ar a dteorainneacha, a luachanna, a gcairde agus a dteaghlach. Go bunúsach, is é atá i gceist ná do pháirtí a chóireáil mar chomhionann a bhfuil a chuid smaointe agus mothúchán fíorthábhachtach duit.

Uaireanta i ngreim paisean nó le linn troideanna, is féidir le meas sleamhnú. B’fhéidir go ndéarfá rud éigin géar nó go ndéanfá neamhaird dá gcuid mothúchán. Táimid uile daonna agus nílimid foirfe, ach má tá meas mar luach treorach, gheobhaidh tú tú féin agus déanfaidh tú ceart é. Is féidir le leithscéal gasta ar nós “Tá brón orm, bhí sin thar a bheith míchuí. Tá meas agam ort agus ní raibh sé i gceist agam é a rá ar an mbealach sin,” dul i bhfad chun an duine a athbhunú. meas ar a chéile sa chaidreamh. 

Agus tú ag léiriú meas do do pháirtí, déan cinnte go ndéantar é sin ar ais freisin. Má léiríonn fear easurraim fhollasach duit riamh trí cháineadh, neamhaird a dhéanamh de do “níl”, nó labhairt go dona leat, cuir in iúl é. Má leanann sé ar aghaidh, athmhachnaigh an caidreamh mar is gnách go n-éiríonn easpa meas níos measa le himeacht ama, agus leis sin, meathlaíonn cáilíocht an naisc freisin.

20. Roinn le do chairde

Is féidir le bheith i do pháirtí a thabhairt isteach i do chiorcail shóisialta bealach iontach chun bhur saol a chomhtháthú. Mar sin féin, tá rabhadh ann: ba chóir é a dhéanamh le compord agus toiliú frithpháirteach. Ná scaradh do pháirtí óna gcairde, agus ná tabhair do chairde féin thar fóir, ach déan iarracht bualadh le cairde a chéile agus meascadh leo. Tá sé sláintiúil nuair a thagann do chairde chun bheith inár gcairde go pointe áirithe. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú grá a thabhairt dá chairde go léir nó a mhalairt, ach léiríonn fáilte a chur romhat agus am a chaitheamh le cairde a chéile go bhfuil cúram ort faoi gach gné de shaol a chéile.

Tá saibhreas spraíúil ann dátaí dúbailte nó grúpaí a mbíonn bhur saolta ag bualadh le chéile. B’fhéidir go n-éiríonn buachaill do chara is fearr ina chara giomnáisiam do pháirtí, nó go n-éiríonn bean chéile a chara óige ina dlúthchara agat. Is féidir leis na naisc fhada seo bhur nasc a neartú. Ina theannta sin, má fheiceann tú do pháirtí ina ghné shóisialta is féidir leat meas a athnuachan orthu. B’fhéidir go bhfeicfeá cáilíochtaí iontu, mar shampla cé chomh greannmhar nó cúramach is atá siad le cairde, a fhágann go dtitfidh tú níos mó i ngrá fós. Agus feicfidh siad thú ag lonrú i measc do chriú, rud atá tarraingteach freisin. Tá sé cosúil le pictiúr níos iomláine a fháil ar cé hiad a chéile.

21. Glac leis agus bíodh meas agat air.

Is gnéithe den ghrá iad glacadh agus meas a deir: Feicim sibh, sibh go léir, agus glacaim libh mar atá sibh. Tá sé thar a bheith tábhachtach. Anois, ní chiallaíonn sé seo iompar fíor-dhona cosúil le easurraim nó mí-úsáid a fhulaingt, ach a aithint go bhfuil lochtanna, cleasa agus nósanna cráite ag gach duine, agus cinneadh a dhéanamh cé na cinn is féidir leat maireachtáil leo. Glac leis go bhfágann sé stocaí ar an urlár uaireanta, nó go mbíonn sé dearmadach faoi dhátaí, ach go ndéanann sé suas dó ar bhealaí eile.

Ciallaíonn sé freisin glacadh leis an ngrá atá aige duit, fad is atá sé ag teacht ó áit mhaith. B’fhéidir nach file le focail é, ach léiríonn sé grá i ngníomhartha, mar shampla a chinntiú i gcónaí go bhfuil gásailín i do charr. Aithnigh agus luacháil é sin seachas é a chur i gcomparáid le rud éigin idéalach. Tá sé chomh tábhachtach céanna meas agus buíochas a chur in iúl go minic. 

I rith an ruaille buaille sa saol, is furasta glacadh le do pháirtí mar rud a thugann sé faoi deara, go háirithe na rudaí beaga a dhéanann sé i gcónaí. B’fhéidir go dtugann sé caife duit gach maidin, nó go dtiomáineann sé i gcónaí nuair a théann tú amach, nó go n-éisteann sé leat ag caint faoin obair. Ná lig do na gníomhartha sin dul gan meas. Tabhair meas ar gach rud beag agus mór a dhéanann sé duit, agus cuir an meas sin in iúl. Ní hamháin go mbraitheann sé luachmhar, ach neartaíonn sé na hiompraíochtaí dearfacha agus spreagann sé níos mó díobh. 

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Clúdaíonn na píosaí beaga seo de chomhairle caidrimh do mhná réimse leathan ábhar, agus ní gá duit iad a mháistir thar oíche. Ach tá súil agam, agus tú ag léamh tríd, gur bhain cúpla leid go mór le do shaol grá. B’fhéidir gur thuig tú go gcaithfidh tú do chuid riachtanas a chur in iúl níos mó, nó b’fhéidir gur bhuail sé leat go raibh tú ag faillí i bhféinchúram nó i mbuíochas. Is iad caidrimh ár múinteoirí is mó, agus is turas atá ag athrú i gcónaí é a bheith i ngrá. Glac leis an bpróiseas foghlama.

Cuimhnigh, admhaíonn fiú saineolaithe agus lánúineacha pósta sona go bhfuil siad i gcónaí ag cleachtadh na rudaí seo. Beidh amanna ann a d’fhéadfadh tú ruaig a chur ort féin beagáinín, nó briseadh i do throid, nó dearmad a dhéanamh éisteacht go hiomlán, agus tá sin ceart go leor. Is é an rud is tábhachtaí ná é a aithint agus iarracht eile a dhéanamh. Tógtar grá sna chuimhneacháin laethúla, tríd an ngluaiseacht mhachnamhach, an chluas éisteachta, an gáire comhroinnte, agus an barróg thacúil tar éis argóinte. Mar sin téigh amach agus gráigh go dána agus go críonna. Agus aon uair a bhíonn amhras ort, féach ar na cnámha beaga seo arís.

16 Péarla Comhairle Caidrimh Nua Do Mhná Le Fear

Comhairle Chaidrimh Do Lánúineacha – 25 Bealaí Chun Do Bhanna a Neartú

Ag Tosú Caidreamh Nua? Seo 21 Rud le Déanamh agus Gan Déanamh chun Cabhrú

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach