Imní téacsála. Cad é sin? Lig dom ilchasta. Seolann tú teachtaireacht téacs. Tá sé 10 nóiméad agus níor fhreagair an duine. Níos measa fós, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an teachtaireacht léite acu agus nár fhreagair fós.
Mothaíonn tú snaidhm ag maistreadh i do bholg. Nó tá tú i lár comhrá dian le do pháirtí, do chara, nó do chomhghleacaí, agus tá na boilgeoga clóscríofa sin ag déanamh do chroí punt i do bhrollach. Ní féidir leat smaoineamh ar fhreagra cuí ar theachtaireacht agus cuireann an mhoill ar fhreagra thú a bheith ionraic agus suaimhneach. Tá tusa, a chara, ag déileáil le himní téacsála.
Agus nach bhfuil tú i d'aonar. Tá dinimic athraitheacha na téacsála ag iompú níos mó agus níos mó daoine isteach i néar-raiceanna. Déanaimis gach rud atá ar eolas faoin bhfeiniméan nua seo a dhíchódú ar a dtugtar imní téacsála a chuireann isteach ar ár n-intinn, chun tuiscint a fháil ar an bhfáth go mothaímid faoi léigear ag téacsanna agus conas é a shárú.
Cad is Imní le Téacsáil?
Clár na nÁbhar
Tá sé deacair teacht ar shainmhíniú imní ar théacsleabhar fós ó tharla gur feiniméan é seo atá ag teacht chun cinn go fóill a bhfuil síceolaithe ag iarraidh ciall a bhaint as. Is fearr cur síos a dhéanamh air mar an anacair a spreag cumarsáid téacs. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhíonn duine ag fanacht le freagra ar theachtaireacht a sheol siad nó a fhaigheann téacs gan choinne.
Má dhéantar ró-smaoineamh ar an béasaíocht téacsála cuí is féidir imní a chur ort freisin. Mar shampla, má tá tú tar éis tosú ag caint le fear a thaitníonn leat go mór, ag cinneadh cé acu an ndéanfaidh nó nach ndéanfaidh téacs dó ar dtús Is féidir leat dul isteach i raic néaróg. Nó má sheol cailín is mian leat téacs chugat, seans go mbeidh tú ag gáire le do ghuthán, ag scríobh agus ag scriosadh do fhreagra, mar ní féidir leat cinneadh a dhéanamh maidir leis an bhfreagra cuí.
Féadann an imní seo cur le himeacht ama agus cur le leibhéil struis an duine lena mbaineann. Is féidir leis an míshuaimhneas a tharlaíonn mar gheall ar idirghníomhaíochtaí téacs-bhunaithe den sórt sin - go minic toisc go gcruthaíonn an modh cumarsáide seo a bheith ina mhíthuiscint phóraithe - a bheith ina ábhar seachráin.
Is gnách go gcaitheann daoine a mbíonn tionchar acu air tréimhsí míshláintiúla ama ar a ngutháin ag iarraidh an mhíshuaimhneas agus an teannas a bhraitheann siad a réiteach.
Léitheoireacht ghaolmhara: Iascaireacht Dating-The New Dating Treocht
Téacsáil comharthaí imní
De réir an American Psychological Association, féachann duine as gach cúigear, mar atá sé, ar a bhfóin chliste mar fhoinse struis mar gheall ar an ngá leanúnach seo fanacht plugáilte isteach agus nasctha. Cuir imní téacsála leis an meascán, agus tá tú i praiseach te.
Tá an fhadhb tar éis éirí chomh géaraithe sin taighde á dhéanamh chun a fháil amach cá bhfuil an imní seo ar speictream na neamhoird shíceolaíocha agus cad is féidir a dhéanamh chun é a chomhrac. Is mó an seans go mbeidh imní ar dhaoine a bhfuil fadhbanna bunúsacha meabhairshláinte orthu cheana féin chun téacs a chur ina n-imní ach is féidir leis teacht i dtír ar bheagán duine ar bith. Mar shampla, ag dul le himní sóisialta Is féidir a bheith deacair mar atá sé, agus is féidir leis na mothúcháin trioblóideacha sin a bheith níos deacra a bhainistiú má tá ort freisin cúl agus amach na dteachtaireachtaí a choinneáil chun suim a choinneáil do chomhpháirtí ionchasach.
“An bhfuil imní orm maidir le téacsáil?” is rud é go bhféadfá fiafraí díot féin sa deireadh. An mothaíonn tú imní faoi bheith fágtha ar do léamh? A bheith neirbhíseach téacs a chur chuige nó chuici ag smaoineamh an bhfreagródh siad nó nach bhfreagródh? An bhfuil imní ort nuair nach gcuireann duine téacs ar ais? Nó an mbraitheann tú imní maidir le fógra agus tú i gcomhdháil agus nach féidir leat an téacs a tháinig i dtír ar do ghuthán a léamh?
Má bhraitheann tú na mothúcháin seo, tá seans ann go bhfuil imní ort maidir le téacsáil. Tá mothú faoi léigear ag teachtaireachtaí téacs ar cheann de na hairíonna is sainiúla imní maidir le téacsáil. Má fhéachann tú níos doimhne ar na hairíonna imní téacsála, is féidir é a bhriseadh síos i dtrí léiriú soiléire. Seo é an chaoi Síciatracht Tosaigh cur síos orthu:
- Suaimhneas síoraí: Radharc ar mhothúcháin imní agus tú ag fanacht le freagra ar théacs nó mothú brú chun freagra a thabhairt láithreach
- A bheith cíocrach go héigeantach: Is gá do ghuthán a sheiceáil chomh luath agus a chloiseann tú 'ding' nó nuair a fheiceann tú fógra ar do ghléas
- Is gá go láidir a nascadh: Ag cur pléasctha de theachtaireacht téacs amach chuig daoine éagsúla mar go mbraitheann tú go bhfuil imní ort agus tú ag smaoineamh nach bhfuil baint agat
Tá baint dhíreach freisin idir imní téacsála agus caidrimh. Is mó an seans go mbeidh imní ar dhuine éigin faoi théacsáil nó imní ar théacsáil agus é ag dul ar aghaidh i bhfad níos airde ná a bheith imníoch faoi théacs a chur chuig cara, comhoibrí nó ball den teaghlach.
Léitheoireacht ghaolmhara: Bagáiste Mothúchánach – Cad atá i gceist leis agus Conas Faigh Amach Amach
10 gComhartha Imní Téacsála
Is féidir linn a thuiscint is dócha imní caidrimh nua ach tá imní téacsála sách nua. Táimid go léir tar éis taithí a fháil ar an míshuaimhneas sin agus muid ag déanamh cumarsáide le duine éigin thar théacsanna. Conas a dhéanann tú idirdhealú a dhéanamh idir seal loingeas anacair agus a bheith i lár éiceasféar na teicneolaíochta a chothaíonn imní? Bí ag faire amach do na 10 gcomharthaí seo d’imní téacsála chun a fháil amach an bhfuil tú buailte leis:
1. Teachtaireacht a léamh go minic
Cibé an bhfuil tú ag comhrá le do dhuine suntasach eile nó le do bhainisteoir, ní féidir leat seol a bhualadh ach amháin má tá a bhfuil i do theachtaireacht scrúdaithe arís agus arís eile. Caithfidh tú a bheith cinnte go bhfuil do theachtaireacht téacs saor ó earráidí agus go gcuireann sé in iúl go díreach cad atá beartaithe agat a rá. Is minic a léann tú os ard é agus nuair a bhíonn tú ag déanamh amhlaidh má tá fonn ar aon duine labhairt leat, éiríonn tú i ndáiríre suaite. Is cúis imní é seo maidir le téacsáil agus tú ag freagairt teachtaireachtaí.
2. Ró-anailís a dhéanamh ar phoncaíochtaí
Léann tú an víreasach sin staidéar taighde a mhaíonn má chuireann duine tréimhse ag deireadh a theachtaireachta téacs, go bhfuil sé/sí ag déanamh bréaga neamhiontaofa nó ina luí. Ó shin i leith déanann tú ró-anailís ar gach marc poncaíochta sna teachtaireachtaí a sheolann tú agus a fhaigheann tú. Cén fáth an tréimhse i ndiaidh ‘Is breá liom tú’? Cén fáth ar chuir duine éigin cúig exclamation marc? Cad é pointe na n-éilipsí seo? Agus mar sin de.
Is toradh díreach é an mionscrúdú seo ar na mothúcháin imníoch a thagann chun cinn taobh istigh díot nuair a bhíonn tú ag idirghníomhú le roinnt róthéacsanna. Ar ndóigh, tá an déine i bhfad níos mó nuair a bhíonn an duine ar an taobh eile ina leas grá. Do dhuine ar bith a bhfuil imní air dul le chéile, cruthaíonn téacsáil a bheith ina dhúshlán.
3. Tá admhálacha léite múchta agat
Is fuath leat an ghné fáltas léite mar gheall ar an mbrú a chuireann sé ort freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht láithreach, agus tá tú múchta. Braitheann tú faoi léigear ag teachtaireachtaí téacs agus is féidir go n-éireoidh an brú chun freagra a thabhairt láithreach ar gach téacs a thagann i dtír i bhfuinneog do chomhrá tuirsiúil uaireanta.
Mar sin féin, ní bheidh d'intinn gan a bheith éasca go dtí go bhfuil an teachtaireacht neamhléite sin oscailte agus freagra tugtha agat. Níos tábhachtaí fós mothaíonn tú imní faoi bheith fágtha ar léamh i mbosca isteach duine éigin. Ní maith leat é mura dtugtar freagra láithreach ar do theachtaireacht. “Níor thug sé freagra ar an teachtaireacht a sheol mé ar maidin. Tá mé cinnte go leor go bhfuil sé taibhsí dom” – má tá an scéal seo ar an eolas, tá tú ag déileáil le imní téacsála. Mar dhuine imníoch, tá an dara nádúr agat anois ag samhlú na gcásanna is measa, agus cuireann tú ar an eolas é i d’idirghníomhaíochtaí téacs freisin.
Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Emojis Cuireann Guys a gCailín I nGrá
4. Is iad na boilgeoga clóscríobh do nemesis
Ní chuireann aon rud níos mó thar an imeall tú ná na boilgeoga clóscríofa sin a théann ar aghaidh arís agus arís eile. Sna cúpla soicind nó nóiméad a thógann sé chun an teachtaireacht atá le teacht a bhaint amach, anailíonn tú amach ag samhlú cad a d'fhéadfadh an duine eile a bheith ag iarraidh a rá atá chomh deacair go bhfuil siad a chlóscríobh, a scriosadh agus a athchlóscríobh arís agus arís eile.
Ní hamháin go mbíonn imní ort agus tú ag fáil teachtaireachtaí, cuireann na cúpla soicind a thógann duine chun teachtaireacht a chlóscríobh imní mhór duit freisin. Anseo freisin, tá sé i gceist na cásanna is measa a shamhlú ag teacht chugat, agus sin an fáth go mbraitheann tú faoi léigear ag teachtaireachtaí téacs.
5. Gan freagra a fháil cuireann sé as do mhodh scaoll
Tá sé seo coitianta i gcás duine éigin a bhfuil imní téacsála agus dul ar aghaidh. Is cuma cad é an rialacha téacsála agus dhátú abair, tá freagraí láithreach ag teastáil ó chuid díot le bheith cinnte go bhfuil gach rud go maith i do pharaisiún rómánsúil. Mura bhfuil freagra tugtha ag do dhuine suntasach eile ar do théacs, téann tú i mód scaoll agus glacann tú leis an gceann is measa. Is leor fiú cúpla uair an chloig de mhoill chun a chur ina luí ort go bhfuil siad críochnaithe leat agus go bhfuil siad ag tabhairt taibhsí duit anois. Bíonn imní ort faoi théacsáil nuair nach ndéanann duine téacsáil ar ais.
6. Tagann míthuiscintí as cumarsáid téacs
Is féidir le hábhar imní agus caidrimh téacsála a bheith ina meascán marfach nuair a bhíonn claonadh agat teachtaireachtaí an duine eile a mhíthuiscint. Más féidir leat baint a bheith agat leis seo, b’fhéidir gur spreag na míthuiscintí seo go leor troideanna idir tú féin agus do pháirtí. Ní thuigeann tú nach ionann rud éigin a chur in iúl duine le duine agus é a scríobh síos. Níl gach duine léiritheach thar téacs. Is féidir le himní téacsála i gcaidrimh a bheith mar fhoinse coinbhleachtaí ainsealacha, ach tá a fhios agat cheana féin, nach bhfuil?
7. Bíonn aiféala téacs ort
In ainneoin an ró-anailísithe ar fad, is oth leat teachtaireacht téacs a luaithe is a bhuaileann tú an cnaipe seolta. Sin an fáth go mbíonn claonadh agat teachtaireachtaí a seachadadh nó nach bhfuil a lán léite agat a scriosadh. Bíonn tú i gcónaí ar aon intinn faoi théacs a sheoladh agus ní bhíonn tú cinnte go deo fiú tar éis duit é a sheoladh. Bíonn neirbhíseach ort téacs a chur chuige nó chuici agus tú ag comhrá, ag smaoineamh i gcónaí an bhfuil an rud ceart á scríobh agat.
8. Caithfidh tú tú féin a shíc suas le freagairt
Tá téacs scaoilte ag do bhainisteoir ag tabhairt cuireadh don fhoireann iomlán lón a fháil. Chuir do chara is fearr téacs chun fiafraí de ar mhaith leat dul chuig na scannáin. Is mian le do pháirtí an deireadh seachtaine le chéile. Is cuma cén t-ábhar atá sna teachtaireachtaí a fhaigheann tú, caithfidh tú tú féin a shíceáil ar feadh 10 nóiméad sular féidir leat tosú ar fhreagra a chumadh.
Eascraíonn an claonadh seo as buncheisteanna áirithe a chuireann imní ort mar dhuine, agus is é an freagra atá agat ar aon mholadh dul amach nó rud éigin spraíúil a dhéanamh ná a rá nach bhfuil. Ag an am céanna, bíonn am deacair agat 'ní hea' a rá le daoine eile. Mar sin, stróicthe idir do riachtanas instinctive gan a rá agus gan a bheith in ann, téann do imní téacsála tríd an díon.
9. Ní tusa an chéad duine a chuir téacs ar fáil riamh
Is sainmharc imní é nach bhfuil tú in ann an fón a phiocadh suas agus téacs a scaoileadh chuig duine ar a bhfuil tú ag smaoineamh. Líonann fiú an smaoineamh é do cheann le gazillion ceisteanna - An mbeidh mé cuma an ghátair? Cad a tharlóidh mura bhfreagraíonn siad? Cad a tharlóidh má thagann siad chun comhrá a dhéanamh? Faoin am a bhfuil tú críochnaithe ag smaoineamh ar seo go léir, socraíonn tú gan an téacs sin a sheoladh. Is cás clasaiceach imní téacsála é seo.
10. Seachnaíonn tú do ghuthán nuair a bhíonn téacs seolta agat
Nuair a dhéanann tú téacs do dhuine éigin, cuireann tú d’aghaidh instinctach ar do ghuthán agus éalaíonn tú uaidh. Éiríonn an imní maidir le cibé acu an dtabharfaidh nó nach dtabharfaidh an duine freagra ró-mhór do. Agus ní fhásann sé ach le gach nóiméad a rith. Tá tú faoi léigear ag teachtaireachtaí téacs, ní hamháin na cinn a fhaigheann tú ach na cinn a sheolann tú freisin.
Má fuair tú go raibh tú ag sméideadh ar fhormhór na gcomharthaí seo, ní gá duit an tástáil imní téacsála a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil anró ort. Is cinnte go bhfuil tú. A thugann go dtí an cheist ríthábhachtach sinn – Conas a stopaim imní a chur ar théacsáil?
Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Fadhbanna Caidrimh Millennials A Thabhairt Suas An Réadaithe is Mó i Teiripe
Conas Imní Téacsála a Chuasú?
Aon duine a bhíonn ag streachailt leis na mothúcháin anacra seo cúpla uair sa lá, beidh sé in éad le freagra a fháil ar 'Conas a stopfaidh mé imníoch téacsáil?' Le beagán cumhachta uachta agus roinnt leideanna inghníomhaithe, is féidir leat teacht ar mheicníocht chun imní maidir le téacs a mhaolú.
1. Úsáid uathoibríoch-freagraí
Ceann de na bealaí is cliste chun gan a bheith faoi léigear téacsanna is é sin an ghné uathfhreagartha a shocrú ar do ghuthán. Chomh luath agus a bhíonn do ghuthán ag bíp, gheobhaidh an seoltóir freagra uathoibríoch ar nós 'Go raibh maith agat as teachtaireachtaí a sheoladh. Tabharfaidh mé freagra duit faoi dheireadh an lae.'
Ar an mbealach seo d'admhaigh tú an teachtaireacht agus chuir tú in iúl don seoltóir go bhfaighidh tú ar ais chucu. Sin cur chuige amháin maidir le conas stop a bheith buartha faoi théacs ar ais. Anois, níl aon bhrú ort éirí as cibé rud atá á dhéanamh agat agus freagairt láithreach. Ag an am céanna, ní mór duit d'intinn a oiliúint ionas nach mbeidh tú in ann an foláireamh fógra sin a shocrú. Seachas sin, tá an cuspóir iomlán defeated.
Má tá guth beag bídeach i do cheann, á rá, “Seiceáil do ghuthán. Seiceáil do ghuthán. CHECK DO FÓN”, meabhraigh go cúramach duit féin go bhfuil freagra uathoibríoch faighte ag an seoltóir agus gur féidir leat freagra a thabhairt ar do áisiúil. Ansin, téigh ar ais go dtí cibé rud a bhí á dhéanamh agat. Ní bheidh sé éasca, agus ní bheidh tú in ann i gcónaí a bheith in ann an brú láidir sin chun teachtaireacht a sheiceáil an dara ceann a thagann sé - ní ar dtús, ar aon nós - ach le cleachtadh, gheobhaidh tú ann.
2. Ná bíodh comhráite dáiríre agat ar théacsanna
Bhí caidreamh nua ag Ana agus ba mhinic a mhothaigh sí corrach le linn comhráite téacs lena háille nua. Níos mó fós ná sin, nuair a sheol sé le teachtaireachtaí cosúil le, "Babe, an féidir liom a iarraidh ort rud éigin?" Ní haon choimhthíoch í d’imní téacsála i gcaidrimh ach bhí sé níos deacra uirthi an patrún a bhriseadh. Chuirfeadh an fanacht leis an obair leantach go dtí 'an féidir liom rud éigin a iarraidh ort' a thiomáint ar mire. Chuir teachtaireachtaí dá leithéid ina luí uirthi go raibh a téacs briste ag teacht a bealach.
“Tá ag éirí chomh maith sin le gach rud, mar sin cén fáth a éiríonn mé neirbhíseach nuair a sheolann sé téacs chugam?” d'iarr sí ar a cara, a dúirt léi a bheith soiléir ó chomhráití tromchúiseacha thar théacsanna. “Inis dó, déanaimis labhairt faoi nuair a bhuailfimid,” más rud é go mbíonn tú míchompordach mar gheall ar rudaí tábhachtacha a phlé thar theachtaireachtaí. D’fhéadfadh gurb é seo do fhreagra ar conas déileáil le himní téacsála freisin.
Ní hiad teachtaireachtaí téacs an meán cumarsáide idéalach le haghaidh comhrá tábhachtach. Mar sin, ná cuir tús le haon 'chainteanna móra' nó ná scaoil buamaí trí theachtaireacht. Mura gcloiseann tú ar ais ón duine seolfaidh tú d’imní téacsála ar an spéir. Is cuma cé chomh míchompordach is atá an comhrá, déan é duine le duine. Mura féidir leat tú féin a ullmhú chuige sin, is é glao gutháin an chéad geall eile duit.
3. Cuir do chiorcal istigh ar an eolas faoi d'imní téacsála
Bealach simplí chun imní maidir le téacs a shárú ná é a admháil ar dtús. Ansin, ullmhaigh tú féin chun do mhothúcháin a chur in iúl. Ní hea, níl mé ag rá go dtosaíonn tú ag rá go léir go bhfuil tú ag streachailt le himní téacsála. Ach ar a laghad, bíodh a fhios ag na daoine is minice a mbíonn tú ag téacsáil leat – do pháirtí, do BFF, do bhuíon comhoibrithe, siblíní – conas a mhothaíonn tú mura bhfaigheann tú freagra nó anonn is anall ar theachtaireachtaí téacs.
Is cinnte go ndéanfaidh siad comhbhá leat agus déanfaidh siad iarracht a bheith sciobtha lena gcuid freagraí. Mura bhfuil a fhios ag do pháirtí go gcuireann sé imní ort mura gcloistear ar ais uathu ar feadh cúpla uair an chloig fiú, conas a dhéanfaidh siad a gcuid féin chun é a dhéanamh níos éasca duit? Mar sin, má tá tú ag smaoineamh go minic ar conas gan a bheith buartha faoi théacs ar ais, is áit mhaith chun tús a chur le bheith glórach faoi do chuid riachtanas.
4. Gearr roinnt bhog daoine eile
Má bhraitheann tú go bhfuil freagra neamhghlan ag duine ar do theachtaireacht téacs nó go gcuireann sé in iúl go bhfuil easpa spéise ann, gearr bog iad. Bhí Sharon ag magadh nuair a chuir sí a téacs gleoite lena rá lena buachaill go raibh sí in easnamh air, agus d'fhreagair sé le emoji croí. Tháinig a smaointe ó “Cén fáth nach seolfadh sé ach emoji croí?” go “Tá mé cinnte go bhfuil sé ag cailleadh suime ionam.”
Mar a tharla, bhí sé i gcruinniú agus chuir sé an freagra sin go práinneach seachas Sharon a fhágáil ag fanacht. Nuair a fuair sí amach, bhí Sharon mortáilte mar gheall ar ró-fhreagairt a dhéanamh. “Conas stop a bheith buartha faoi théacs ar ais?” d'fhiafraigh sí.
Bealach simplí amháin chun imní maidir le téacs a shárú ná cur i gcuimhne duit féin go bhféadfadh an duine eile a bheith gafa le rud éigin agus b’fhéidir nach ndearna sé mórán machnaimh ar conas a d’fhéadfaí a bhfreagra a léirmhíniú. Nó b'fhéidir go bhfuil siad ag déileáil le himní dá gcuid féin a bheith ag téacsáil.
5. Ná teilgean
Nuair a fhaigheann tú teachtaireacht téacs gan choinne nó nuair nach bhfaigheann tú ceann ar chor ar bith, ná glac leis go huathoibríoch go bhfuil an duine eile trína chéile leat ar chúis éigin anaithnid. Níl anseo ach gníomh chun d'eagla a chur in iúl don duine eile. Nuair a thosaíonn smaointe den sórt sin ag cur isteach ort, smaoinigh ar na hamanna sona a bhí agat le chéile. Cabhróidh sé seo leat do chuid éiginnteachtaí a shárú agus dearfacht a threisiú.
Is é seo an freagra freisin ar conas fáil réidh le imní téacsála. Is é a bheith i dteagmháil le do mhothúcháin agus foghlaim conas déileáil leo ar an mbealach ceart, seachas do bhile mhothúchánach a theilgean i ngan fhios don duine eile, ar cheann de na bealaí is fearr chun imní téacsála a shárú. Cinnte, b'fhéidir nach bhfeiceann tú athrú láithreach. Ach le roinnt féinfheasachta agus foighne, tosóidh do phatrúin ag athrú.
Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Teachtaireacht Ghrá Le Téacs a Chur do Bhuachaill Tar éis Troid
6. Ná seiceáil téacsanna tar éis dúiseacht
Conas fáil réidh le imní téacsála? Déan iarracht do chaidreamh le do ghuthán a athrú. Sin leath an chatha a bhuaigh. Níor cheart duit do théacsanna a sheiceáil den chéad rud ar maidin. Mar gheall ar an nóiméad a dhéanann tú sin, beidh tú buailte ag imní fógra.
Tosóidh tú ag freagairt teachtaireachtaí, tosóidh tú ag smaoineamh air seo agus cuirfear isteach ar do shíocháin mheabhrach. Nuair a thosaíonn tú do lá le bua an imní, féadfaidh tú a bheith cinnte nach mbeidh ann ach liathróid sneachta i rith an lae. Mar sin, cruthaigh gnáthamh maolaithe chun tús a chur le do lá. Bíodh caife agat, déan Yoga, bain sult as an mhaidin agus gan ach ansin pioc suas an fón.
7. Coinnigh an fón ar shiúl
Is ciorcal fí é a bheith faoi léigear ag teachtaireachtaí téacs agus ag an am céanna gan a bheith in ann stop a chur le gach téacs a thagann i do bhosca comhrá. Cothaíonn duine amháin as an gceann eile, agus is tusa an t-íospartach. Ní cuid de do chorp é do ghuthán. Mar sin foghlaim conas é a choinneáil amach nuair a chríochnaíonn tú do lá oibre.
Cuir in iúl do do bhainisteoir agus do chomhghleacaithe nach bhfreagróidh tú tar éis uaireanta oibre ach amháin nuair a bhíonn tú ar fáil. Coinnigh an fón uait nuair a bhíonn tú ag féachaint ar Netflix, ag cócaireacht béile nó ag caitheamh ama leis an teaghlach. Is smaoineamh maith é an fón a choinneáil lasmuigh den seomra leapa san oíche freisin.
8. Múch an fón póca ar an deireadh seachtaine
Smaoineamh iontach é do ghuthán póca a mhúchadh ar an Domhnach. Má ghlacann tú sos ó do ghuthán póca ar feadh lá iomlán amháin, beidh a fhios agat nach bhfuil aon téacsanna le freagra a thabhairt orthu, mar sin ní chuirfeadh imní téacs ort. Is féidir le gadgets caidrimh a mhilleadh; mar sin in ionad fanacht greamaithe le do ghuthán, am a chaitheamh le do muintir agus taitneamh a bhaint as a láithreacht i do shaol.
Má tá caidreamh nua agat, caith an deireadh seachtaine le do SO IRL chomh minic agus is féidir seachas a bheith ag cumarsáid thar teachtaireachtaí téacs. Ar an mbealach sin, ní bheidh ort a bheith buartha faoi “cén fáth a éiríonn mé neirbhíseach nuair a sheolann sé téacs chugam?”, ar a laghad don dá lá sin tá tú le chéile. Ina theannta sin, beidh an t-am cáilíochta a chaitear le chéile mar athdhearbhú a bheidh ag teastáil uait chun déileáil le imní téacsála sa chaidreamh don tseachtain amach romhainn.
Tá fóin chliste anseo le fanacht, agus mar sin tá an meán cumarsáide nua seo. Mar sin, in ionad a bheith ag mothú faoi léigear ag téacsanna, déan iarracht iad a ghlacadh. Coinnigh na leideanna seo i gcuimhne agus bain úsáid astu chun do chuid smaointe a rialú aon uair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag imeacht ó smacht. Beidh imní maidir le téacsáil ina ábhar den am atá caite.
Ceisteanna Coitianta
Cuireann téacsáil imní ort mar gheall ar an anacair a thagann chun cinn mar gheall ar chumarsáid téacs. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhíonn duine ag fanacht le freagra ar theachtaireacht a sheol siad nó a fhaigheann téacs gan choinne.
Féadann an imní seo cur le himeacht ama agus cur le leibhéil struis an duine lena mbaineann. Is féidir leis an míshuaimhneas a tharlaíonn de bharr idirghníomhaíochtaí téacs-bhunaithe den sórt sin a bheith ina ábhar seachráin. Caitheann daoine a dtéann sé i gcion orthu amanna míshláintiúla ar a ngutháin ag iarraidh an míshuaimhneas agus an teannas a bhraitheann siad a réiteach.
Bíodh freagraí uathoibríocha agat ar do ghuthán, inis duit féin nach bhfuil freagra láithreach ag teastáil ó théacs agus forbair an nós fanacht amach ó do ghuthán nuair nach bhfuil tú ag obair.
Fan socair, ná tóg do ghuthán an nóiméad a dhúisíonn tú ar maidin, ná bíodh comhráite dáiríre agat ar théacs, déan iarracht gnáthamh deireadh seachtaine a chruthú nuair a mhúchann tú an fón agus déan iarracht smaoineamh go bhfuil an duine eile gnóthach nuair a bhíonn siad gnóthach. nach bhfuil ag tabhairt freagra ar do théacs.
Déan yoga, caith am le do chairde, lig do scíth agus féach ar an teilifís nó cócaigh béile deas agus cinntigh go bhfuil an fón ar shiúl uait agus tú ag déanamh seo ar fad.
8 Rud Le Déanamh Nuair a Dhéanann Sean-Teagmháil Leat Blianta Níos déanaí
8 Leideanna Deiridh Ar Conas A Dhéanamh An Chéad Bhogadh Ar Guy
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
