Cad is Taibhse ann: Treoir Iomlán Ar an Treocht Brutal Dating

Tá go leor treochtaí suimiúla tagtha chun cinn i réimse na gcaidrimh nua-aimseartha, ag clúdach speictream leathan—taitneamhach, áisiúil, mearbhall, agus brúidiúil go hiomlán. Foirceann brúidiúil amháin den speictream ná coincheap an taibhsithe i ndátú agus i gcaidrimh. 

Má bhí tú gníomhach i saol an tsuímh dhátúcháin, is dócha gur shlog tú an piolla searbh seo nó gur roinn tú é le duine eile. Mar sin, is féidir glacadh leis go bhfuil a fhios agat an freagra gairid ar, cad is taibhse ann? Ciallaíonn sé go bunúsach imeacht as saol duine, go tobann, gan rabhadh ná míniú - cosúil le taibhse. Cé go bhféadfadh sé a bheith simplí agus saor ó thrioblóid duine a shamhlú a shamhlú, is minic a bhíonn a thionchar i bhfad níos casta agus níos buaine. 

Sin é an fáth a mbraithim go láidir go gcaithfear feasacht níos fearr a bheith ann faoin mbrí atá i gceist le "ghosting" agus a iarmhairtí. Dá bhrí sin, an t-alt seo. Má bhí an mí-ádh ort le déanaí go ndearnadh "ghosting" ort, agus má tá tú ag streachailt le ceisteanna mar: cén fáth a ndéanfadh duine "ghosting" ort gan chúis, cad is brí leis nuair a dhéanann duine "ghosting" ort, nó má tá tú ag smaoineamh ar "ghosting" a dhéanamh, léigh ar aghaidh. D'fhéadfadh dearcadh úr cabhrú leat an cás a láimhseáil i bhfad níos fearr. 

Cad é Ghosting?

Ar dtús, déanaimis filleadh ar an gceist atá idir lámha: cad is ghosting ann? Anois, mar a luaigh mé cheana féin, agus mar is eol duit b'fhéidir, ciallaíonn ghosting deireadh a chur le caidreamh go tobann, gan aon mhíniú ná rabhadh. Mar sin féin, ciallaíonn sé freisin go bhfágtar mearbhall ar an duine atá á ghhosting agus go bhfuil sé ag buille faoi thuairim faoi cad a chuaigh mícheart.

Agus í ag roinnt a taithí ar bheith gan aithne, dúirt Sheila, gairmí margaíochta 32 bliain d'aois, “Bhíomar inár luí sa leaba, ag barróg, agus ag magadh faoi spás vardrús. Dúirt sé rud éigin faoi mar a chaithfidh mé déileáil le níos lú seilfeanna nuair a bhogann sé isteach. Ansin, chuaigh sé amach chun níos mó beorach a fháil, agus sin an uair dheireanach a chuala mé uaidh.” 

An féidir leat a shamhlú ag caint faoi vardrús a roinnt agus bogadh isteach nóiméad amháin agus imeacht as radharc an nóiméad dár gcionn? Is féidir le taibhseáil i gcaidreamh nó fiú agus tú ag dul ar dhátaí a bheith tubaisteach do shláinte mheabhrach an duine a bhfuil taibhseáil déanta air agus is féidir leis iad a fhágáil ag streachailt le féinmheas millte, féinmheas íseal, agus pian an diúltaithe. Brúidiúil, mar a dúirt mé. Seo an fáth go bhfuil sé amhlaidh:

• Gan rabhadh ná míniúGearrann an taibhse an cumarsáid as an nglanmheabhair, gan aon chomhrá.
• Ag éirí níos coitiantaTá taibhsí ag éirí níos coitianta sa ré dhigiteach seo, rud a chiallaíonn go bhfuil níos mó daoine ag streachailt lena hiarmhairtí.
• Tionchar mothúchánachIs minic a bhraitheann an té a ndéantar taibhse de go bhfuil sé diúltaithe, mearbhall air, agus gortaithe.
• Easpa dúntaBaintear an deis ag daoine aonair an chúis atá le deireadh a chur leis an gcaidreamh a thuiscint trí thaibhseáil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Taibhsí Tar éis an Chéad Dáta? Cén Fáth a dTarlaíonn sé agus Conas Déileáil leis

Cén fáth a bhfuil Daoine Ghost?

Agus an cleachtas chomh mailíseach is atá sé, is nádúrtha an smaoineamh a thabhairt duit féin, “Cén fáth a mbíonn daoine ag déanamh taibhsí?” Bhuel, cibé acu a chreideann tú é nó nach gcreideann, cé go bhfuil an taibhsí gan chroí gan amhras, ní gá go mbíonn na daoine a bhaineann úsáid as amhlaidh. Is minic a eascraíonn an gá seo le gach teagmháil a bhriseadh agus imeacht as radharc ó bhagáiste mothúchánach duine. Ní dhéanann sé sin ceart go leor fós - ní ar chor ar bith - ach d’fhéadfadh an tuiscint “ ní tusa atá ann, is iadsan atá ann ” glacadh leis an duine a ndearnadh taibhse air. Féachfaimid ar roinnt cúiseanna coitianta a mbíonn daoine ag déanamh taibhsí:

• Eagla coinbhleachtaB’fhéidir nach mbeadh taibhseadóir maith le comhráite deacra nó le haighneas, agus b’fhéidir go roghnódh sé an bealach éasca amach.
• Neamh-infhaighteacht mhothúchánachGan a bheith réidh le haghaidh caidreamh tiomanta nó naisc mhothúchánacha dhomhain 
• Ag mothú faoi léigearB’fhéidir go mbraithfidís brú nó sárú ag luas an chaidrimh agus go roghnódh siad imeacht seachas aghaidh a thabhairt air.
• Cailliúint suimeIn ionad a bheith macánta, roghnaíonn siad an bealach is fusa, is é sin imeacht gan mhíniú.
• Mothúcháin ghortaithe a sheachaintB’fhéidir go gcreidfidís i ndáiríre gur bealach níos séimhe é taibhsí chun rudaí a chríochnú, ag smaoineamh go ndéanfaidh sé níos lú dochair ná scaradh macánta.
• Saincheisteanna pearsanta gan réiteachD’fhéadfadh a n-éiginnteachtaí féin, trámaí san am atá thart, nó a bheith ag taibhseoirí saincheisteanna tiomantais a choisceann orthu naisc a choinneáil
• ÁiseTá sé i bhfad níos áisiúla imeacht le cúpla cliceáil ná déileáil leis na mothúcháin mhíshuaimhneacha a bhíonn i gceist go minic le deireadh a chur le caidreamh.

Conas a bheidh a fhios agat an ndearnadh taibhse ort?

I bhfianaise dhinimic chasta na gcaidreamh agus na ndátála nua-aimseartha, is féidir go mbeadh sé deacair a bheith cinnte an ndearnadh taibhse ort - ar a laghad ag an tús. Tar éis an tsaoil, mura bhfuil tú i gcaidreamh fadtéarmach, seasta, ní rud cinnte é teagmháil leanúnach ná cruinnithe duine le duine. Nuair a bhíonn tú "ag coinneáil rudaí ócáideach", "ag dul leis an sreabhadh" nó "gan aon lipéid a chur ort", is deacair ionchais agus teorainneacha a shocrú. Mar sin, conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil imeacht tobann do spéise rómánsúil/pháirtí mar gheall ar a bheith gnóthach nó gur shocraigh siad deireadh a chur le rudaí? Bhuel, is iad aon athruithe suntasacha agus leanúnacha i bpatrúin chumarsáide an chéad leid agus an leid is soiléire atá agat. Seo mar a d'fhéadfadh na hathruithe seo a bheith le feiceáil:

1. Imeacht tobann ó chumarsáid

Cad is brí leis nuair a bhíonn duine ag déanamh taibhse ort? Ciallaíonn sé go scoireann siad de chumarsáid a dhéanamh leat, go tobann agus gan mhíniú. Ní fhreagraítear téacsanna, glaonna agus teachtaireachtaí gutha, rud atá difriúil go mór ó aon teipeanna nádúrtha sa chumarsáid a d’fhéadfadh tarlú má bhíonn an duine eile gnóthach, imníoch, nó fiú má theastaíonn roinnt spáis uaidh/ uaithi. Seo an chuma atá ar an ngnáth-taibhse i gcúrsaí dhátú:

• Tá siad tar éis stopadh ag freagairt do sheiceálacha isteach laethúla
• Téann do ghlaonna go díreach chuig an nguthphost arís agus arís eile
• Ní cosúil gur féidir leat teacht orthu

Agus í ag míniú cén fáth go bhfuil sé seo ina ábhar imní, deir an síceolaí Dr. Jennifer Rhodes, “Labhraíonn tost go leor mar nuair a bhíonn cúram fíor ar dhuine, is gnách go míníonn siad gá le spás nó moill ar fhreagairt.” 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Freagairt a Dhéanamh ar Thaibhsí—80 Freagra Ardluacha

2. Easláithreacht gan mhíniú ó na meáin shóisialta

Is ghosting 101 é duine a dhíleanúint, neamhaird a dhéanamh de, nó a bhac i ngach áit. “Is minic a úsáideann ghosters bacainní meán sóisialta chun teorainn chrua a chruthú, rud a chuireann deireadh leis an bhféidearthacht teagmhála,” a mhíníonn an teiripeoir Natalie Jones. Má tá duine ag ghosting ort, féadfaidh siad dul ó theagmháil go minic go tost tobann, scanrúil. Féadfaidh siad achar d’aon ghnó a chruthú trí:

• Ag dícharaíl leat/ag díleanúint leat ar Facebook nó Instagram go tobann
• Bac a chur ort nó a gcuntas a dhéanamh príobháideach gan rabhadh
• Gan freagra a thabhairt in ainneoin go bhfuil tú ar líne 
• Seol do theachtaireachtaí díreacha chuig an gcrios infheicthe

3. Titim tobann san iarracht agus sa spéis

Má tá do chomhráite imithe ó bheith tarraingteach go neamhshuimiúil nó má tá na freagraí doiléir nó chomh neamhshuimiúil sin nach bhfuil aon deis ann an comhrá a thabhairt ar aghaidh, b’fhéidir go bhfuil tú i gcéimeanna tosaigh an tsaoil a bheith taibhsithe. Tugtar taibhsiú bog nó casperáil ar an gcur chuige seo freisin , áit a laghdaíonn duine teagmháil de réir a chéile le freagraí a fhágann go bhfuil cuma neamhshuimiúil orthu sa chomhrá sula scoireann siad den chumarsáid ar fad sa deireadh. D’fhéadfadh duine a bheith ag taibhsiú go bog thú,

• Seol téacsanna aonsiollacha ar nós “ceart go leor”, “tá”, nó “hmmmm”
• Stop ag teachtaireachtaí ar dtús ach freagair fós 
• Stop a chur le pleananna nó le comhráite bríocha a thionscnamh

4. Ceisteanna díreacha a neamhaird nó pleananna a sheachaint

D’fhéadfadh duine a bhfuil taibhse aige/aici aon iarracht a sheachaint pleananna a dhéanamh nó ceisteanna a sheachaint faoi threo rudaí. “Is minic a sheachnaíonn daoine a bhfuil taibhse aige/aici cuntasacht trí phleananna a choinneáil doiléir, rud a fhágann an duine eile i riocht neamhchinnteachta i gcónaí,” a deir an cóitseálaí caidrimh Lindsey Ellison. Is minic gur comhartha é seo go bhfuil duine ag cailleadh spéise agus ag glacadh céim siar, agus d’fhéadfadh iompraíochtaí mar seo a bheith mar thoradh air,

• Dátaí a athsceidealú gan chúis mhaith
• Ceisteanna faoin todhchaí á gcur ar ceal
• Gan a bheith geallta faoina n-infhaighteacht, bíodh sé i gcás pleananna gearrthéarmacha nó fadtéarmacha

5. Mothaíonn tú go bhfuil tú ag caint le balla

Conas a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú ag fulaingt ó thaibhseoireacht i ndátú nó i gcaidreamh rómánsúil? Bhuel, tosaíonn sé ag mothú mar atá tú ag caint le balla. Éiríonn an easpa cumarsáide agus iarrachta chomh frustrach sin gur mhaith leat deireadh a chur leis tú féin - agus sin go díreach a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ón duine a bhfuil taithí aige air. Chuige sin, féadfaidh siad,

• Stop a chur le teagmháil a thosú 
• Stop ag cur ceisteanna 
• Coinnigh a gcuid freagraí gearr agus dúnta 
• Tógann sé ró-fhada chun freagra a thabhairt ar théacsanna nó glaonna a thabhairt ar ais

Tionchar na Taibhse 

Táimid tar éis labhairt cheana féin faoi na mothúcháin neamhfhiúntais agus ghortaithe a spreagann an duine a bheith faoi ghaibhne, agus phléamar an fhíric freisin go dtagann an gá le bheith faoi ghaibhne ó bhagáiste mothúchánach an duine féin . De réir dealraimh, níl an gníomh taibhseála chomh simplí sin tar éis an tsaoil. Seo an chaoi a n-imríonn an duine a bheith faoi ghaibhne tionchar ar shíce daoine:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad atá le Déanamh Nuair a Thaispeánann Sé Tú Agus a Thagann sé Ar Ais

Conas a théann taibhsí i bhfeidhm ar an taibhsí

Is féidir le bheith faoi ghlas a bheith ina eispéireas thar a bheith pianmhar. Deir an síceolaí Dr. Jennice Vilhauer, “Cruthaíonn ciúnas na taibhsí neamhréireacht chognaíoch, rud a chuireann iallach ar an duine faoi ghlas na bearnaí a líonadh go meabhrach, go minic ar bhealaí atá féinchriticiúil.” Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh an duine a ndearnadh taibhse air mothú diúltaithe, mearbhall, agus ceist a chur ar a bhféinmheas. 

Is féidir leis an easpa clabhsúir agus soiléireachta faoin gcúis ar chríochnaigh an caidreamh duine a fhágáil ag smaoineamh ar cad a chuaigh mícheart, agus is féidir leis an débhríocht seo a bheith ina chúis le, 

• Mothúcháin neamhchinnteachta
• Féin-amhras
• Anacair mhothúchánach
• Imní
• Saincheisteanna iontaobhais

Mar gheall ar an neamhchinnteacht leanúnach seo, tá sé deacair leigheas a fháil, toisc go bhfágtar iad gan chúis shoiléir le bogadh ar aghaidh ná gan tuiscint ar a tharla.

Conas a théann taibhsí i bhfeidhm ar an taibhseadóir

Cé gur cosúil gur bealach éasca éalaithe é taibhsí don duine atá ag gearradh gach teagmhála, is féidir leis tionchar a imirt ar a bhfolláine mheabhrach agus mhothúchánach chomh maith. Míníonn an teiripeoir Sarah Stoltz, “Trí thaibhsí a dhéanamh, seachnaíonn daoine freagracht phearsanta, ach is minic gur féidir leis an iompar seo patrúin seachanta agus neamhaibíochta mothúchánach a threisiú.” 

Is minic a thugann an faoiseamh gearrthéarmach a bhaineann le comhráite deacra a sheachaint bealach do chiontacht agus aiféala le himeacht ama. Thairis sin, is féidir le seachaint cuntasachta bac a chur ar chumas duine atá ag iarraidh teagmháil a dhéanamh le daoine eile naisc dhomhain, mhacánta a chruthú amach anseo ós rud é nach bhfuil foghlamtha acu conas déileáil le dúshláin chaidrimh agus comhráite míchompordacha ar bhealach sláintiúil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Fear a Bheith Aiféala faoi Thoiscint a Dhéanamh Ort—21 Bealach Gan Mhí-Úsáid

An bhfuil sé ceart riamh duine a thaibhseáil? 

Anois agus muid tar éis a shuíomh gan amhras gur féidir le taibhsí a bheith thar a bheith díobhálach go mothúchánach, ní hamháin don té atá á thaibhsiú ach don té a dhéanann é freisin, d'fhéadfadh sé go mbeadh an cheist an bhfuil sé ceart duine a thaibhsiú gan chiall. Ach cad a tharlódh dá n-inseofainn duit gurb é an taibhsiú an rogha chiallmhar i go leor cásanna caidrimh? Sea, léigh tú sin i gceart - uaireanta, is féidir le caidrimh a bheith chomh díobhálach sin gur féidir le duine gach teagmháil a ghearradh agus tost raidió a choinneáil mar an t-aon bhealach féinchaomhnaithe atá ar fáil dó. Seo a leanas roinnt cásanna den sórt sin:  

• Tocsaineacht nó mí-úsáid: Má tá tú i riocht tocsaineach nó caidreamh maslach i gcás ina mbíonn do pháirtí i gcónaí ag iarraidh tú a ionramháil agus a rialú, is féidir le gearradh ar chumarsáid go hiomlán a bheith ina chineál riachtanach féinchosanta
• Easurraim do theorainneacha: Má dhéanann duine neamhaird ar do theorainneacha atá sainithe go soiléir—amhail gá le spás nó gan a bheith ag iarraidh caidreamh a shaothrú—is féidir le taibhsí a bheith ina bhealach chun tosaíocht a thabhairt do do riachtanais.
• Ceangal gearr agus ócáideach: Agus tú ag bogadh ar aghaidh ó chaidreamh atá fós nua agus ócáideach (bhí tú ar dháta amháin nó dhó nó tá tú fós i gcéim an chomhrá agus níl aon ionchais óna chéile), b'fhéidir nach é an smaoineamh is measa é "taibhsiú" ós rud é nach bhfuil aon bhaint mhothúchánach throm i gceist.
• Ionsaitheacht nó seilbh: Tá sé go hiomlán dlisteanach duine a shamhlú atá brúidiúil agus ionsaitheach i gcónaí, bíodh sé ag déanamh pleananna, ag lorg aitheantais, nó ag cur brú ort i gcásanna a chuireann míchompord ort.

Cathain nach bhfuil taibhsí ceart

Déarfainn i ngach cás eile, seachas na cinn a luadh thuas, gur drochrogha é taibhsí. Bíonn sé thar a bheith trioblóideach sna cásanna seo a leanas: 

• I gcaidreamh tiomanta, fadtéarmach: Ag taibhseáil comhpháirtí i caidreamh tiomanta Tá sé easurramach agus díobhálach. Is féidir le d’imeacht tobann iad a fhágáil iontasaithe agus gortaithe go domhain.
• Tar éis roinnt dátaí: Má tá go leor ama caite agat le duine agus má tá nasc domhain tosaithe ag teacht chun cinn, is féidir leis an imeacht tobann a bheith cosúil le feall.
• Nuair a bhíonn ciorcal sóisialta coiteann agat: Má tá cairde coiteanna nó ciorcal sóisialta coitianta agat, is féidir le taibhsí cásanna aisteacha a chruthú agus míthuiscintí a bheith mar thoradh orthu a théann i bhfeidhm ní hamháin ar an duine atá á thaibhsiú ach ar dhaoine eile atá bainteach leis an scéal freisin. 
• Bhí siad cineálta agus measúil: Má chaith duine leat le cineáltas agus le meas, níl sé ach cóir go ndéanfá an fabhar sin a thabhairt ar ais agus a chur in iúl go macánta nach bhfuil suim agat leanúint leis an gcaidreamh.

Rogha eile seachas taibhsí

Mura bhfuil tú i gcaidreamh tocsaineach, maslach, nó ag déileáil le duine a dhéanann neamhaird i gcónaí ar do theorainneacha nó a chuireann brú ort rudaí a dhéanamh nach bhfuil tú compordach leo, ba cheart duit smaoineamh ar rogha eile seachas taibhsí. Is é sin le rá, glac an cur chuige atá tástáilte i gcónaí chun deireadh a chur le caidreamh/nasc rómánsúil trí:  

• Ag comhrá macánta: Cuir do chuid mothúchán in iúl don duine. Bí díreach agus dearfach ach cineálta. Cuir in iúl dóibh nach bhfuil suim agat leanúint leis an gcaidreamh/nasc.
• Seol teachtaireacht shoiléir agus measúil: Briseadh suas thar téacs Níl sé sin fionnuar ach is rogha níos fearr é ná taibhseoireacht. Mura féidir leat an comhrá a bheith agat go pearsanta, seol teachtaireacht ghearr ach soiléir ag cur in iúl do chuspóirí. Mar shampla, “Bhain mé taitneamh as an am a bhí againn le chéile, ach ní bhraitheann mé nasc ag dul ar aghaidh.”
• Socraigh teorainneacha: Nuair a bheidh do mhian le deireadh a chur le rudaí curtha in iúl agat, socraigh teorainneacha soiléire in ionad iad a fhágáil ar lár. Bí daingean ach béasach agus tú ag déanamh amhlaidh. 
• Tóg roinnt spáis: Mura bhfuil tú cinnte faoi do chuid mothúchán nó má tá tú gafa i gcás ina mbíonn tú ag dul ar aghaidh arís agus arís eile, is féidir le beagán achair a bheith go maith duit. Glac roinnt ama agus spáis chun do cheann a ghlanadh agus a bheith cinnte faoi na rudaí atá uait. Má bhraitheann tú go bhfuil an nasc ag imeacht, cuir in iúl don duine eile é sula mbogann tú ar aghaidh.

Cad atá le Déanamh Nuair a Bhíonn Duine Ag Taibhseáil Ort — 7 mBealach le Déileáil Leis

In ainneoin an chomhthuiscint atá ag fás maidir le tionchar na taibhsí i gcaidreamh, tarlaíonn sé an t-am ar fad. Uaireanta, i gcásanna nach mbíonn súil agat leo. Deir Sammy, mac léinn Eacnamaíochta 25 bliain d'aois, liom, “Bhí mé ag dul amach le fear ar feadh beagnach 6 mhí. Oíche amháin, bhíomar ag teachtaireacht téacs agus dúirt sé, “Cén chaoi a mbraitheann tú faoi chupáin a bhácáil an deireadh seachtaine seo? Ba mhaith liom go ndéanfaimis rud éigin cluthar le chéile.” Bhí cuma chomh pearsanta agus rómánsúil air, bhí mé thar a bheith sásta. 

"I dtreo dheireadh an chomhrá sin, dúirt sé liom go mbeadh an cúpla lá amach romhainn an-ghnóthach dó agus go bhfeicfeadh sé mé Dé Sathairn. Chuaigh mé amach go sceitimíní Dé hAoine agus cheannaigh mé na comhábhair go léir dár ndáta bácála le chéile ach níor chuala mé uaidh arís. D'imigh sé gan focal a rá." 

Ní eispéireas neamhghnách ná iargúlta é an rud a tharla le Sammy—nó le Sheila, dála an scéil. Tá an oiread sin againn tar éis a bheith ann, agus i gcás go leor eile fós, d'fhéadfadh an buille brúidiúil seo a bheith díreach timpeall an chúinne. Nuair a bhuaileann sé, is féidir go mbeadh sé deacair a dhéanamh amach cad atá le déanamh nuair a dhéanann duine éigin taibhse ort. Ná bíodh imní ort, táim anseo chun cabhrú leat leis na 7 leid seo atá tacaithe ag saineolaithe maidir le conas déileáil le taibhse:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 mBealach Ciallmhar chun Déileáil le Diúltú i nGrá

1. Admhaigh do mhothúcháin

Chun déileáil le bheith faoi gheasa, bíodh sé le linn dhátú nó i gcaidreamh, ní mór duit glacadh le do chuid mothúchán agus ligean duit féin méid iomlán an bhróin, na feirge, an ghortaithe, an bhrathadóireachta nó an mhearbhaill atá ort a mhothú. Is féidir le do chuid mothúchán a choinneáil faoi chois nó iad a chur ar neamhní an próiseas cneasaithe a fhadú agus meicníochtaí déileála neamhshláintiúla a bheith mar thoradh air freisin. 

Is cuma cé chomh gearr is a mhair an nasc, is bailí cibé mothúcháin a bhíonn agat nuair a bhíonn tú gan taithí. Ná habair a mhalairt leat féin. “Is féidir le diúltú rómánsúil ár mothúcháin is leochailí a spreagadh,” a deir an teiripeoir Dr. Lisa Firestone, “Is é an chéad chéim i dtreo ligean dó imeacht ná an pian a admháil.” 

2. Ná bí ag iarraidh an dúnadh a bhaint amach

Is é ceann de na rudaí is deacra le déanamh ná bogadh ar aghaidh gan deireadh a chur leis an scéal . Mar sin féin, má roghnaigh duine éigin tú a choinneáil siar, is féidir leat a bheith cinnte nach bhfaighidh tú na freagraí atá á lorg agat faoin gcúis agus faoin gcad atá leis ar fad. Dá mbeadh an cumas ag an duine na comhráite míchompordacha seo a bheith aige, ní bheadh ​​siad tar éis tú a choinneáil siar ar an gcéad dul síos. Seachain iarracht a dhéanamh teagmháil a dhéanamh leis an duine a chuireann an scéal ar siúl agus súil aige míniú a fháil ar a n-iompar. Má tá teachtaireacht nó dhó seolta agat cheana féin, tabhair cead duit féin stopadh agus bogadh ar aghaidh, agus muinín agat go labhraíonn a dtost ar a shon féin.

3. Seachain féin-milleán

An ndearna mé rud éigin mícheart? An raibh mé ró-bhrúidiúil nó ró-ghreamaitheach? Nach raibh mé maith go leor? Is cinnte go dtiocfaidh na smaointe seo aníos agus tú ag streachailt leis an gceist, cén fáth a ndéanfadh duine ghostáil ort gan chúis? Ná bí ag machnamh orthu. Deir ghostáil níos mó faoin duine a rinne ghostáil ort ná mar a deir sé fút féin. Is minic nach mbíonn baint ar bith ag na cúiseanna leatsa. Seachain glacadh leis gur rud éigin a rinne tú mícheart a bhí ann.

4. Cleachtaigh féinchúram agus bí cineálta leat féin 

Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aire do chroí bhrónach agus ag déileáil le mothúcháin thar a bheith rómhóra, tá sé ríthábhachtach tús áite a thabhairt do chúram pearsanta chun do chroí a ardú agus do fhéinmheas a neartú. “Nuair a chleachtann tú cúram pearsanta, meabhraíonn tú duit féin go bhfuil luach ort, agus nach féidir le gníomhartha aon duine é sin a athrú,” a deir an saineolaí folláine Jayne Hardy. Mar sin, glac an t-am chun tú féin a thumadh i ngníomhaíochtaí a thugann áthas agus síocháin duit, bíodh sé,

• Am a chaitheamh le cairde
• Ag tosú caitheamh aimsire
• Ag díriú ar do spriocanna
• Ag tabhairt rud éigin deas duit féin

Léitheoireacht Ghaolmhar: “Bhog mo iar-chailín ar aghaidh amhail is nach raibh mé ach rud ar bith”: Leideanna chun déileáil leis

5. Foghlaim ón taithí

Is eispéireas pianmhar gan amhras é a bheith gan choinne ach is féidir go leor ceachtanna luachmhara a bheith mar thoradh air freisin. B’fhéidir gur chaill tú roinnt comharthaí rabhaidh luatha i gcaidreamh mar gheall ar an ngrá a bhí agat leis an duine seo, ach anois, i ndiaidh an ama, feiceann tú go raibh comharthaí rabhaidh ann an t-am ar fad maidir le riachtanais, spriocanna agus ionchais mí-ailínithe. Bain úsáid as an eispéireas seo chun a chinntiú nach ligeann tú dó sin tarlú arís. Mar shampla, má bhí an duine neamhréireach ina chumarsáid go luath, b’fhéidir gur comhartha a bhí ann ar a leisce gealltanas a thabhairt, rud is féidir leat a choinneáil faoi deara chun bogadh ar aghaidh.

6. Lean ar do chóras tacaíochta

Má bhraitheann tú i d'aonar nó caillte nó neamhfhiúntach tar éis do pháirtí/leas rómánsúil tú a bheith seachnaithe, ná bí i do aonar. Ina áit sin, déan teagmháil le do mhuintir - cairde agus teaghlach - le haghaidh tacaíochta. Is féidir leis na daoine is gaire duit do luach a chur i gcuimhne duit agus cabhrú leat an cás a athmhúnlú. Thairis sin, is féidir leis an ngrá agus an tacaíocht go léir atá le tairiscint acu cabhrú leat na píosaí a phiocadh suas agus bogadh ar aghaidh. 

7. Smaoinigh ar chabhair ghairmiúil a lorg

Má rinne tú gach a bhfuil ar do chumas ach má tá an tráma mothúchánach a bhaineann le bheith tréigthe ag duine a raibh muinín agat as agus infheistíocht agat ann ag bagairt ort, b’fhéidir gur fiú smaoineamh ar chabhair ghairmiúil a lorg. Is féidir le teiripeoir peirspictíochtaí agus tacaíocht luachmhar a sholáthar duit, ag treorú tú trí mhothúcháin diúltaithe agus ag cabhrú le seasmhacht a thógáil. Má tá tú ag smaoineamh ar chabhair a lorg ach mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, tá gairmithe sláinte meabhrach oilte agus taithí acu ar phainéal Bonobology anseo duit.

Smaointe Deiridh 

Cé go nglactar le taibhsí mar straitéis áisiúil imeachta, tagann costas suntasach mothúchánach leis. Fágann sé rian ceisteanna gan freagra agus mothúchán gan réiteach ina dhiaidh, rud a d’fhéadfadh a bheith deacair don duine atá á thaibhsí clabhsúr a aimsiú agus bogadh ar aghaidh. Ar an láimh eile, d’fhéadfadh taibhsí iad féin a fháil gafa i bpatrúin seachanta a chuireann bac ar naisc shláintiúla. Is í cumarsáid mhacánta, is cuma cé chomh deacair is atá sí ag an nóiméad, an rogha eile is fearr i gcónaí nuair a thagann sé chun deireadh a chur le naisc rómánsúla. 

Conas Grá a Dhéanamh duit Féin i gCaidreamh – 21 Leideanna Praiticiúla

Conas a Stop Smaoineamh Faoi Do Ex? 11 Leideanna le Tacaíocht ó Shaineolaithe

11 Leideanna Éasca Éifeachtúla Chun Maireachtáil Briseadh Croí Gan Do Bhriseadh Féin

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach