Molaidhean Eòlaiche - Mar a nì thu ath-cheangal às deidh briseadh dàimh

Chan eil freagairt cheart singilte ann air mar a nì thu ath-cheangal às deidh briseadh dàimh. Chan eil e gu diofar an robh am briseadh co-aontachail, bidh e fhathast rud beag neònach nuair a thòisicheas tu a’ faicinn a chèile a-rithist. Beachdaich air seo mar chothrom tòiseachadh às ùr a thoirt don dàimh le bhith a’ leigeil às a h-uile sabaid, còmhstri agus mì-thuigse.

Gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar a tha briseadh dàimh ag obair agus mar a nì thu ath-cheangal às deidh aon, ràinig sinn a-mach gu Joie Bose, a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri pòsaidhean ana-cainteach, briseadh-dùil, agus cùisean taobh a-muigh. Tha i ag ràdh, “Uaireannan bidh amannan nad bheatha nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil a h-uile càil a’ tighinn thugad agus gu bheil feum agad air fois. Briseadh bhon obair, dleastanasan, caraidean, teaghlach, agus eadhon dàimhean romansach.

“Is dòcha gu robh an dithis agaibh airson fòcas a chuir air do dhreuchdan no fòcas a chuir air do shlàinte inntinn adhartachadh. Faodaidh an adhbhar airson do bhriseadh a bhith mar rud sam bith. Is e an rud a tha cudromach mar a tha thu an dùil a thighinn faisg air an toiseach ùr seo."

Dè a th 'ann am briseadh dàimh?

Ann am faclan sìmplidh, tha briseadh dàimh a 'ciallachadh a bhith a' caitheamh ùine air falbh bhon chompanach agad. Tha e air a dhèanamh sa mhòr-chuid gus soilleireachd fhaighinn a thaobh an dàimh. Bidh dàimh romansach a 'dol tro uiread de dh' atharrachaidhean is de dh 'ìsleachadh. Ma tha comharran de dhàimhean tòcail sgìth, leigidh briseadh leat faighinn air ais, ath-nuadhachadh, introspect, làimhseachadh do fhaireachdainnean agus faireachdainnean nas fheàrr, agus ma thèid a h-uile càil gu math, ath-eagrachadh gus tòiseachadh às ùr. 

Chan eil briseadh dàimh a 'ciallachadh gu bheil thu a' stad a 'toirt gràdh don neach. Tha e na dhòigh air faighinn gu freumh nan cùisean a dh’ fhaodadh a bhith agad. Is dòcha nach urrainn don dithis agaibh stad a bhith a’ sabaid no nach urrainn dhut coimhead seachad air gun deach fear agaibh thairis air loidhne a tha na bhriseadh-dùil don neach eile no aig a bheil dùilean nach deach a choileanadh no nach eil a rèir an dàimh. Faodaidh cùisean mar seo aimhreit mhòr adhbhrachadh eadar càraid agus cunntadh mar chomharran gu bheil an t-àm ann airson briseadh a ghabhail ann an dàimh.

A’ bruidhinn air briseadh dàimh agus mar as urrainn dhaibh càraid a chuideachadh, Reddit -cleachdaidh co-roinn, “Ghabh sinn fois agus thàinig sinn air ais còmhla às deidh seachd mìosan, a-nis tha sinn an sàs. Ghabh sinn fois oir bha mi air mo shàrachadh leis a’ bheachd air LDR. Thàinig sinn air ais còmhla agus rinn e sinn na bu làidire na bha e a-riamh. Anns na 7 mìosan sin, cha do smaoinich gin againn eadhon air daoine eile fhaicinn. ”

Dè cho fada 'sa bu chòir briseadh dàimh a bhith?

Co-dhiù a tha e airson do cheann a ghlanadh no faighinn thairis air na mì-thèarainteachd agad, faodaidh tu briseadh dàimh a ghabhail airson iomadach adhbhar. Ach chan fhaod fad a 'bhriseadh a bhith nas fhaide na sia mìosan. Tha a bhith air falbh airson sia mìosan gu bunaiteach na bhriseadh suas oir tha fìor chomas ann gun tuit an dàrna cuid agaibh a-mach à gaol no nas miosa, tuiteam ann an gaol le cuideigin eile. Is e ùine fhada a th’ ann an sia mìosan agus faodaidh rud sam bith tachairt aig an àm seo.

Bheir briseadh dàimh ort a dhol tro shruth de fhaireachdainnean a chuidicheas tu gus soilleireachd fhaighinn air cho cinnteach sa tha thu mun dàimh. A bheil thu gan ionndrainn? A bheil thu airson a bhith còmhla riutha? Am faic thu àm ri teachd còmhla riutha? Dè tha iad a' dèanamh an-dràsta? A bheil iad gad ionndrainn? Seo cuid de na ceistean a bhios an-còmhnaidh a’ tighinn nad cheann. 

Tha Mona, neach-obrach sòisealta ann am meadhan na 20n aice ag ràdh, “Uaireannan bidh gabhail fois gad chuideachadh a’ fàs mar dhuine seach mar leth de cho-aontar romansach. Tha seo gu sònraichte cudromach nuair a tha an dithis agaibh òg. Ghabh mo chompanach agus mise fois agus a-nis tha sinn an sàs gu toilichte. Faodaidh briseadh cuideachadh le dàimh a neartachadh agus sealltainn an robh an dithis agaibh dèidheil air a chèile agus a bha dìreach dona air conaltradh no bha iad dìreach math dha chèile aig an àm sin agus gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart.”

Cha robh fios agam gu robh bun-bheachd mar “briseadh dàimh” ann gus am faca mi FRIENDS. Is e deasbad gun chrìoch a th’ ann a thaobh an robh no nach robh Ross a’ cadal le boireannach eile a’ ciallachadh gu robh e a’ mealladh Rachel leis gu robh iad air fois. An robh? Nach robh? Sin deasbad airson àm eile. Airson a-nis, leig dhuinn fòcas a chuir air na dh’ adhbhraich am “briseadh” air a bheil deasbad mòr. 

Bha Rachel ag iarraidh fois oir bha i dìreach air tòiseachadh a’ faighinn eòlas air toileachas proifeasanta agus bha i a’ faireachdainn gun robh giùlan eudmhor Ross a’ cur bacadh air a fàs. Tha sin na adhbhar dligheach airson briseadh dàimh a ghabhail. Cuid eile soidhnichean gu bheil an t-àm ann briseadh dàimh a ghabhail tha:

• Tha e duilich dhut an dàimh a riaghladh
• Chan eil ùine gu leòr agad fhèin agus do chompanach airson a chaitheamh còmhla ri chèile
• Tha cus sabaidean ann 
• Feumaidh tu ùine airson an dàimh a mheasadh oir tha teagamhan agad mu dheidhinn a bhith beò san fhad-ùine
• Tha gin agaibh air mealladh
• Chan eil thu air a bhith toilichte ann an ùine
• Tha an dàimh agad a 'toirt dragh dhut

Leughadh co-cheangailte: 21 Soidhnichean Bu chòir dhut Briseadh suas airson Math

Molaidhean Eòlaiche - Mar a nì thu ath-cheangal às deidh briseadh dàimh

Aon uair ‘s gu robh mi troimh-chèile mu bhith a’ gabhail fois anns an dàimh, thuirt mo charaid ghràdhach Nora rium, “Tha neo-làthaireachd a’ toirt air a’ chridhe fàs nas gràdhaiche ach dh’ fhaodadh e cuideachd toirt air do chridhe falbh. Is dòcha gun tòisich iad a’ coimhead airson iasg eile sa mhuir. Faodaidh rud sam bith tachairt. Mar sin mus leig thu le deagh dhàimh a dhol gu sgudal, dèan cinnteach gun ath-thòisich thu dàimh às deidh briseadh aig an àm cheart. Ionnsaich mar a nì thu ceangal a-rithist ri do chèile agus neartaich an ceangal mus bi e ro fhadalach.” 

Cha b’ urrainn dhomh aontachadh rithe tuilleadh. Ma tha e doirbh a bhith a’ gabhail fois ann an dàimh, faodaidh e bhith na dhùbhlan fada nas motha faighinn a-mach cuin agus ciamar a chuireas tu stad air a’ bhriseadh agus ath-cheangal. Gus do chuideachadh le bhith a’ seòladh air a’ phìos dhoirbh seo, gu h-ìosal tha cuid de na molaidhean a thathar a’ moladh le eòlaiche air mar as urrainn dhut ath-cheangal às deidh briseadh dàimh:

1. Biodh còmhradh onarach agad

Tha Joie ag ràdh, “Dèan ceangal a-rithist le bhith a’ faighinn còmhradh fìor agus onarach. Tha dòighean air conaltradh ann an dàimhean a leasachadh. Fosgail do chridhe a-mach dha chèile. Innis don chompanach agad gun do chaill thu iad. Innis dha chèile a h-uile dad a rinn thu nuair a bha an dithis agaibh air leth. Roinn na faireachdainnean agad mun bhriseadh agus na tha thu air fàs mar dhuine."

Gus faighinn air ais còmhla às deidh fois gu nàdarrach, bi còmhradh rèidh agad far nach eil dad air a cho-èigneachadh. Na toir orra na rudan a rinn iad rè an dàimh a roinn. Ma tha iad airson a roinn, nì iad. Na bi ro fhiosrachail ach leig fios don chompanach agad gu bheil ùidh agad ann a bhith ag èisteachd ri rud sam bith agus a h-uile dad a tha iad airson a roinn.

2. Gabh ri agus gabh cunntachail airson duilgheadasan a chaidh seachad

Ma tha thu air co-dhùnadh gun a bhith a’ bruidhinn air an àm a dh’ fhalbh agus leigeil leis na chaidh seachad a dhol seachad, math dhut. Ach ma tha thu fhèin agus do chompanach airson còmhradh a bhith agad mu na cùisean a dh’ fhalbh, dèan cinnteach nach dèan thu càineadh air sealladh an neach eile. Is e seo aon de na freagairtean as fheàrr don cheist, “Ciamar a nì mi ceangal a-rithist ri mo chompanach às deidh ùine bho chèile?” Is e a bhith cunntachail airson do ghnìomhan aon de na cànanan leisgeulan a chumas an dàimh co-sheirm.

Gabh leisgeul dhaibh airson a bhith ag adhbhrachadh pian dhaibh agus nuair a tha iad duilich, na slaod e le bhith a’ ìreachadh barrachd chasaidean nan aghaidh. Thoir maitheanas agus dìochuimhnich. Tha a’ mhòr-chuid againn airson na duilgheadasan uile a sguabadh fon bhrat-ùrlair ach chan ann mar sin a tha dàimhean ag obair. Ma tha thu airson gum mair an dàimh, feumaidh tu uallach a ghabhail airson rud sam bith a thachair a dh’ adhbhraich am briseadh.

3. Faighnich ceistean fosgailte

Tha Joie ag ràdh, “Is e seo aon de na dòighean as fheàrr air dàimh ath-thòiseachadh às deidh fois. Dèan liosta de ceistean a chuireas tu air do chompanach gus dìlseachd tòcail a thogail. Faighnich dhaibh ceistean aig nach eil freagairt aon-fhacal. Faighnich dhaibh na dh’ ionnsaich iad mun deidhinn fhèin san ùine ghoirid seo no faighnich dhaibh dè as motha a bha iad ag ionndrainn mur deidhinn.”

Is e adhbhar cheistean fosgailte ceangal a dhèanamh ri chèile. Leigidh e le aon chom-pàirtiche an neach eile a thuigsinn le bhith ag èisteachd ris na freagairtean aca agus gan tuigsinn. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a nì thu ceangal a-rithist às deidh briseadh dàimh, feuch an cuir thu ceistean fosgailte mar:

• Carson a bha feum air a’ bhriseadh a rèir thusa? 
• Ciamar a fhuair an dàimh againn buannachd bhon bhriseadh?
• A bheil dòighean eadar-dhealaichte no ùr agad air dèiligeadh ri còmhstri an turas seo? 

4. Caith ùine càileachd còmhla

Ciamar a shocraicheas tu dàimh às deidh dha fois a ghabhail? Caith ùine càileachd còmhla riutha. Tha Joie ag ràdh, “Tha e cudromach ùine a chaitheamh còmhla ri do chompanach. Tha ùine càileachd na chànan gaoil a tha gu math tearc ach tha e mar aon de na blocaichean togail de dhàimh fallain. Bidh e eadhon nas riatanach nuair a tha an dithis agaibh air uimhir de ùine a chuir seachad air falbh bho chèile. Coimhead film, rachaibh gu ceannach, no dìreach falbh air cuairtean fada còmhla far an urrainn dhut bruidhinn mu rudan air thuaiream no bruidhinn mu na planaichean a th’ ann an-dràsta agus san àm ri teachd.”

Tha 5 seòrsaichean de chànanan gaoil ann. Tha ùine càileachd mar aon dhiubh agus tha e stèidhichte air a’ bheachd gun toir thu aire neo-roinnte don chom-pàirtiche agad. Gun fhònaichean-làimhe, gun obair oifis, agus gu cinnteach gun scrollaidh air Instagram. Tarraing conaltradh sùla tha fìor. Mar sin, dèan conaltradh sùla leotha an-còmhnaidh agus suirghe le do shùilean. Èist ris na tha iad ag ràdh, agus dìreach bi an làthair nad inntinn. Is e cuid de dhòighean eile air an urrainn dhut ùine càileachd a chaitheamh còmhla:

• Ruith mearachdan còmhla mar bhùthan grosaireachd no dèan na soithichean còmhla
• Suidh sìos aig dinnear agus bruidhinn air mar a chuir thu seachad do latha 
• Gabh air adhart beagan àite-fuirich 
• Coimhead air filmichean romansach còmhla 

5. Gearr ceangal romansach sam bith a dh 'fhaodadh tu a leasachadh 

Tha Joie ag ràdh, “Is e seo aon de na rudan a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn fhad ‘s a bhios tu ag ath-cheangal ri do chompanach às deidh ùine bho chèile. Ma choinnicheas tu ri cuideigin rè na h-ùine sin, stad air a h-uile seòrsa conaltradh leotha. Na cùm seo na dhìomhaireachd bhon chompanach agad. Innis dhaibh gun do choinnich thu ri cuideigin agus gun do chòrd e riut a bhith a’ bruidhinn riutha.

“Feumaidh tu a bhith onarach mu dheidhinn a h-uile càil ma tha thu airson gum mair an dàimh, air neo bheir bagannan bhreugan is earbsa mu dheireadh cuideam air do cheangal. Canaidh sinn gun do chuir thu ceann-latha air cuideigin no gun còrd companaidh cuideigin riut ach nach do chuir thu ainm ris an dàimh leis gu robh thu air fois. Chan eil thu airson do chompanach a ghoirteachadh le bhith fhathast a’ conaltradh riutha.”

Leughadh co-cheangailte: 19 Comharraidhean gu bheil e a 'còrdadh riut, ach gu bheil eagal air a dhiùltadh

6. Ath-ghin an gaol

Thuirt Joie, “Tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus dàimh ath-thòiseachadh às deidh fois. Ionnsaich mar a dh’ ath-ghineas tu romansa agus an gaol a roinn thu le bhith a’ dèanamh gluasadan romansach. Tòisich le rudeigin beag. Faigh flùraichean dhaibh. Molaibh iad. Flirt leotha. Biodh deagh ghnè agad. Bruidhinn mu na rudan as toil leat agus nach toil leat san leabaidh.

“Faigh tiodhlacan beaga. Dealbhaich cinn-latha dìnnear. Mas urrainn dhut a phàigheadh, falbh air saor-làithean còmhla agus dèan cuimhneachain. Agus na dì-chuimhnich crìochan a shuidheachadh. Tha e cudromach a bhith agad crìochan ann an dàimh. Dèan cinnteach gu bheil na faclan agus na gnìomhan agad co-shìnte. Ma bheir thu geallaidhean, coilean na geallaidhean sin. Chan eil ach faclan a’ cumail cuideam. Feumaidh tu a bhith ag obair a rèir sin gus susbaint a chur ris na faclan sin."

Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut do ghaol ath-cheangal nuair a bhios tu ag ath-cheangal às deidh briseadh dàimh:

• Flirt nas trice
• Leig fios don chompanach agad gu bheil thu ann dhaibh
• Dèan meas orra agus aithnich iad le faclan dearbhaidh 
• Feuch ri sexting, cluich pàirt, agus masturbation dha chèile gus ceangal a dhèanamh ri do chompanach agus do bheatha feise ath-thionndadh

7. Bi coibhneil agus cuir oidhirpean co-ionann

Ann an saoghal far am faod thu a bhith mar rud sam bith, tagh a bhith coibhneil. Is dòcha gu bheil an dithis agaibh air a dhol tro tòrr nuair nach robh sibh còmhla. Is dòcha gu bheil iad a’ strì leis na faireachdainnean aca dhut no dh’ fhaodadh gum bi ùine chruaidh agad a’ pasgadh do chinn timcheall a’ bhriseadh gu lèir agus a’ tighinn air ais còmhla. Ge bith dè a th 'ann, ionnsaich mar a bhith coibhneil.

Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a shocraicheas tu dàimh às deidh briseadh, dèan cinnteach an turas seo gu bheil fàs anns a ’chàirdeas. Mura robh rudeigin nad dhàimh ag obair a-mach na bu thràithe, tha teans gum biodh am fàs air a stad. Bu chòir don dà phàrtaidh co-ionannachd a chuir a-steach oidhirpean ann an dàimh airson fàs agus beathachadh.

Mus dèan thu rèiteachadh, dèan cinnteach gun ionnsaich thu mar a nì thu ath-cheangal às deidh briseadh dàimh. Na dì-chuimhnich an làthaireachd a dhearbhadh, a mheas agus aithneachadh. Gabh mo leisgeul airson rud sam bith a thachair agus innis dhaibh gu bheil luach air a thoirt dhaibh.

Ceistean Cumanta

9 Soidhnichean gu bheil thu ann an dàimh a tha a’ drèanadh gu tòcail

Na rudan as fheàrr ri ràdh nuair a bhios e a’ faighneachd ‘Carson a tha gaol agam air’

A bheil thu an dùil a bhith còmhla - 23 comharran gu bheil thu!

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach