7 Adhbharan Bidh thu a’ call faireachdainnean dha cuideigin gu sgiobalta

“Carson a chailleas mi faireachdainnean cho luath nuair a thòisicheas cùisean a’ fàs beagan dona le cuideigin? ” Ma tha thu a’ gabhail ris an seo agus gu tric bidh thu a’ call faireachdainnean airson cuideigin gun adhbhar, is ann air sgàth diofar nithean a tha sinn gu bhith a’ còmhdach san artaigil seo. Aig amannan chan e do choire a th’ ann, uaireannan tha e. Uaireannan tha e air sgàth an neach a tha thu a 'faicinn, uaireannan cha do bhriog thu. A dh'aindeoin sin, tha e cudromach gum bi fios agad nach eil an t-eòlas seo neo-àbhaisteach. Tha e air tachairt don mhòr-chuid againn co-dhiù aon uair nar beatha. 

Gus faighinn a-mach dè as urrainn dha cuideigin faireachdainnean a chall airson neach a chòrd riutha gu mòr an toiseach, chuir sinn fios chun eòlaiche-inntinn Achansha Varghese, (M.Sc. Eòlas-inntinn), a tha gu sònraichte a’ cleachdadh diofar sheòrsaichean de chomhairleachadh dàimh - bho bhith a’ dol air ais gu briseadh, agus dàimhean ro-phòsta gu droch dhìol.

Tha i ag ràdh, “A’ mhòr-chuid den ùine, is dòcha gu bheil call obann ann an ùidh ann an neach mar thoradh air eòlasan san àm a dh’ fhalbh agus na briseadh-dùil a bha romhpa anns na dàimhean a bh ’aca roimhe. Leis gu robh na bha dùil aca air a dhol sìos leis an t-seann chom-pàirtiche aca, bidh na faireachdainnean aca ag atharrachadh nuair a thòisicheas iad a’ smaoineachadh gun rachadh an dàimh seo sìos an drèana cuideachd. Dh’ fhaodadh an gnìomh “faclan falamh agus gun gnìomh” a bhith mar aon de na prìomh adhbharan airson gun caill thu ùidh cho luath ‘s a thòisicheas tu air dàimh ùr.” 

A bheil e àbhaisteach faireachdainnean a chall air thuaiream?

rannsachadh a’ moladh gu bheil adhbhar mean-fhàs aig a h-uile ìre de ghaol – bho na faireachdainnean tùsail de euphoria giddy gu com-pàirteachas fad-beatha. Aig àm air choreigin ann an dàimh, gheibh aon no an dà phàrtaidh eòlas air lùghdachadh ann an ceimigean eanchainn a dh’ fhaodar a mhìneachadh mar “Sprog Ceò”. Tha seo na ghnìomh mean-fhàs cudromach a leigeas le daoine ceum air ais a ghabhail bho mhì-mhisneachd sealach ana-miann is romansa gus beachdachadh gu reusanta air freagarrachd an com-pàirtiche mar phàrant a dh’fhaodadh a bhith ann.

Tha an rannsachadh seo a’ dearbhadh gu bheil e àbhaisteach faireachdainnean a chall dha cuideigin. Canaidh sinn, coinnichidh tu ri cuideigin air adhart ceann-latha cofaidh agus tha do chridhe a' bualadh cho luath 's gu bheil thu a' faireachdainn mar gum biodh e a' sgoltadh a-mach às do bhroilleach. Bidh thu a’ tòiseachadh a’ coinneachadh riutha gu tric, ach tha e a-nis a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call ùidh annta. Mus faigh sinn a-mach a bheil no nach eil e àbhaisteach tòiseachadh air faireachdainnean a chall airson cuideigin airson GUN adhbhar, leig dhuinn sùil a thoirt gu sgiobalta air cuid de na comharran gu bheil thu air ùidh a chall gu tur anns an neach air a bheil thu a’ coinneachadh:

• Chan eil thu a’ coimhead air adhart ri bhith a’ coinneachadh riutha
• Bidh thu a’ ceasnachadh puing do dhàimh 
• Tha na feòragan aca a thug ort gàire a dhèanamh a-nis gad bhuaireadh 
• Tha thu gun tàmh nuair a chaitheas tu ùine còmhla riutha 
• Tha thu airson crìoch a chuir air do chàirdeas leotha
• Cha bhith thu a’ bruidhinn mun deidhinn ri do charaidean mar a b’ àbhaist dhut

Ma tha thu air eòlas fhaighinn air a h-uile no eadhon dhà de na soidhnichean gu h-àrd, tha e nas fheàrr bruidhinn ri do chompanach an àite a bhith gan cumail anns an dorchadas. A rèir Aakhansha, tha e àbhaisteach ùidh a chall anns na suidheachaidhean a leanas:

• Tha e àbhaisteach faireachdainnean a chall nuair nach eil aon chom-pàirtiche a’ feuchainn ri toirt air obrachadh
• Nuair nach eil thu a 'feuchainn ri socraich do dhàimh ann an dòigh fhallain
• Nuair a tha fear no dithis agaibh air dòchas a chall airson an dàimh
• Nuair a tha thu fhèin no an com-pàirtiche agad air stad a bhith a’ dèanamh oidhirp gus am bi an neach eile a’ faireachdainn gu bheil thu measail, aithnichte agus measail
• Nuair a thuiteas tu airson cuideigin eile

Thuirt i, “Ach, chan eil e àbhaisteach ùidh a chall air thuaiream ann an cuideigin air a bheil thu dèidheil, oir is e pròiseas slaodach is mean air mhean a th’ ann a bhith a’ call ùidh. Cha tuit thu a-mach à gaol thar oidhche mura h-eil thu cùbhraidh." 

7 Adhbharan a Chaill thu na faireachdainnean agad airson cuideigin gu sgiobalta 

Ma tha thu a’ faighneachd, “Carson a chailleas mi faireachdainnean cho luath?”, dh’ fhaodadh gum biodh e na fhaochadh dhut fios a bhith agad gu bheil e gu tur àbhaisteach agus dligheach nuair a dh’ atharraicheas na faireachdainnean agad airson cuideigin gun adhbhar sam bith. Chan urrainn dhut dha-rìribh innse do na faireachdainnean agad mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha iad a’ dèanamh an cuid obrach gu math stèidhichte air: 

• Na rudan a chì thu timcheall ort - anns an dàimh, san t-saoghal, aig do dhachaigh, le do charaidean, msaa.
• Na rudan a tha thu air a bhith troimhe san àm a dh'fhalbh 
• Na suidheachaidhean làithreach agad 
• Co-dhiù a tha thu air a dhol tro na h-uile ìrean de bhròn agus leighis e uatha gu tur

A-nis, dè as urrainn dha cuideigin faireachdainnean a chall? Feuch sinn a-mach.

1. Chan eil na luachan agad a' freagairt 

Tha Aakhansha ag ràdh, “Is e aon de na prìomh adhbharan gu bheil thu a’ call ùidh cho luath ‘s a thòisicheas tu dàimh ùr air sgàth nach eil na luachan agus na h-amasan agad a’ freagairt. Mar eisimpleir, tha an neach a tha thu a’ faicinn an-dràsta a’ creidsinn ann am bunait pòsaidh agus ag iarraidh socrachadh sìos ach chan eil thu a’ creidsinn ann an stèidheachadh pòsaidh agus/no tha thu an aghaidh clann a bhith agad. Dh’ fhaodadh seo tòrr brisidh a chruthachadh eadar thu fhèin agus do chompanach.”

Faodaidh a bhith ann an dàimh le luachan eile a bhith na dhuilgheadas oir chan urrainn dhut prìomh luach a dh'fhàs thu suas leis a leigeil seachad. Canaidh sinn, is e duine gu math cràbhach a th’ annad ach chan eil do chompanach a’ creidsinn ann an cumhachd nas àirde. Faodaidh seo duilgheadasan a chruthachadh eadar an dithis agaibh agus is dòcha gum bi thu a’ gluasad air falbh bho chèile.

Leughadh co-cheangailte: 7 ìrean de bhith a’ faighinn air ais còmhla ri seann duine

2. Tha diofar stoidhlichean ceangail agad 

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil stoidhlichean ceangail a’ toirt buaidh air a h-uile dàimh a nì thu nad bheatha inbheach. Tha Aakhansha ag ràdh, “Is e ceangal ceangail an ceangal a fhuair thu mar leanabh bhon phrìomh neach-cùraim agad”. Tha ceithir seòrsaichean de stoidhlichean ceangail ann: 

• Stoidhle ceangail tèarainte: Gu tric chan eil cùisean aig daoine leis an stoidhle seo a 'nochdadh gràdh agus ùidh. Tha iad tèarainte nan pearsantachdan agus tha iad buailteach crìochan a tharraing gu soilleir
• Stoidhle ceangail iomagaineach: Tha stoidhle ceangail iomagaineach aig daoine a dh’ fheumas gealltanas cunbhalach bhon chom-pàirtiche aca agus aig a bheil trioblaid a bhith leotha fhèin
• Stoidhle ceangail seachnadh: Tha an fheadhainn aig a bheil fèin-mhisneachd ach aig nach eil blàths tòcail agus aig nach eil fios mar a chuireas iad an cèill am faireachdainnean a’ tighinn fon roinn stoidhle ceangail seachnaidh
• Stoidhle ceangail neo-chinnteach: Tha duilgheadas aig daoine aig a bheil duilgheadasan earbsa agus aig a bheil mì-thèarainteachd nach gabh a riaghladh stoidhle ceangail neo-chinnteach

Coinnich ri Aanya à New Jersey. Le eòlas air an eachdraidh dàimh aice, bidh sinn a’ faighneachd dhi, “Carson a tha thu a’ call faireachdainnean dha balaich cho luath? ” Tha i ag ràdh, “Tha, tha mi air a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn seo: Carson a chailleas mi faireachdainnean cho luath? Tha mi a’ smaoineachadh gur ann nuair a thuigeas mi nach eil an stoidhle ceangail agam an aon rud ris an neach air a bheil mi a’ dol. Tha stoidhle ceangail iomagaineach agam, agus bidh na faireachdainnean agam ag atharrachadh gu sgiobalta nuair nach eil mo chompanach a’ toirt misneachd dhomh mun ghaol aige. Tha e a’ toirt orm faighneachd a bheil gaol aige orm sa chiad àite. Tha an cus smaoineachadh seasmhach seo a’ toirt orm tuiteam a-mach à gaol.”

Nuair a chailleas tu ùidh cho luath ‘s a thòisicheas tu dàimh ùr, is dòcha gu bheil seo air sgàth nach eil iad a’ tuigsinn an stoidhle ceangail agad agus leis nach urrainn dhut an dàimh a sheòladh le bhith iomagaineach, seachnaidh no mì-chinnteach.

3. Chaill thu riadh ma bha e ro luath, ro thràth 

Tha Aakhansha ag ràdh, “Chan eil ann an gaol ach a h-uile hormona sona mar oxytocin, vasopressin, dopamine, agus serotonin a’ dol gu math nuair a choinnicheas tu ri cuideigin ùr. Bheir e bliadhna airson na ceimigean sin socrachadh sìos. Sin nuair a chì thu mu dheireadh neach airson cò iad. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, ma nì thu co-dhùnaidhean mòra mar a’ gluasad a-steach còmhla no a bhith a’ dol an sàs annta ro bhliadhna, tha teans gun do rinn thu gnìomh às na ceimigean sin. Nuair a chì thu iad mu dheireadh leis na lochdan agus neo-fhoirfeachd aca, bidh thu a’ call ùidh mean air mhean.”

Fiù rannsachadh air sealltainn gur e oxytocin am faireachdainn àrd sin a gheibh thu airson a’ chiad 6 mìosan de dhàimh romansach. Bidh e cuideachd a 'meudachadh buaidh thachartasan le àrdachadh tòcail aig a bheil buntainneachd sòisealta. Mar eisimpleir, leudaichidh e cuimhne a’ chiad phòg agad agus fuirichidh e nad chuimhne airson ùine mhòr. Sin as coireach gu bheil ùine chruaidh aig daoine a 'dìochuimhneachadh a' chiad ghaol agus a 'chiad phòg aca. 

Mar sin, dè as urrainn dha cuideigin faireachdainnean a chall? Nuair a ruitheas iad gu dàimh leis gu bheil beatha a’ coimhead brèagha nuair a bhios tu a’ caitheamh glainneachan le dath ròs. Is ann dìreach nuair a bheir thu air falbh iad, chì thu beatha - agus do chompanach - mar a tha iad. Na bu thràithe, a h-uile aca brataichean dearga bhiodh e a’ coimhead pinc dhut. Sin as coireach nach bu chòir dhut dàimh a reubadh gu bràth. Tuitidh agus loisgidh an dàimh agus mu dheireadh fàsaidh tu sgìth dhiubh.

4. Is toigh leat an ruaig 

Carson a chailleas mi faireachdainnean cho luath? Is dòcha air sgàth gu bheil thu air do ghlacadh leis an tòir agus chan e an geama fhèin. Coinnichidh tu ri duine le deagh shealladh tarsainn a’ bhàr. Bidh do shùilean a’ coinneachadh agus tòisichidh tu a’ bruidhinn riutha. Tha uimhir de rudan cumanta agad. Tha deagh àbhachdas aca agus tha e coltach gu bheil thu a’ tighinn nas fhaisge orra. Bidh thu ag iomlaid àireamhan agus a’ coinneachadh riutha a-rithist airson ceann-latha. 

Tha aon cheann-latha air tionndadh gu grunnan gu sgiobalta ach a-nis tha coltas gu bheil thu a’ call ùidh. Is ann air sgàth gu bheil thu a’ call ùidh às deidh an ruaig. Tha e na thoileachas eòlas fhaighinn air cuideigin ùr a bhios a’ stiùireadh d’ fhuil agus cuin tha an t-àm ann a bhith ann an dàimh shònraichte còmhla riutha, tha thu gam faicinn sgìth. Ma tha sin fìor leatsa, feumaidh tu faighinn a-mach carson a tha thu a’ còrdadh ris an t-seilg nas motha na an dàimh agus an uairsin faighinn a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn. Airson a-nis, seo beagan adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann:

• Tha thu nad cheann-latha sreathach
• Bidh dàimhean ùra a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do dhearbhadh 
• Tha thu dèidheil air an aire a bheir neach ùr dhut
• Tha eagal ort mu ghealladh air sgàth diofar adhbharan bunaiteach 

Leughadh co-cheangailte: 13 Comharraidhean gur tusa an duine fèin-thoileil nad chàirdeas

5. B'e ana- miann, cha'n e gràdh 

Tha Aakhansha ag ràdh, “Dh’ fhaodadh seo a bhith duilich dhut aideachadh ach tha teans gu robh thu ann dìreach airson gnè agus nach robh thu deiseil airson dàimh romansach. Bidh thu a' call faireachdainnean nuair a dh'fhàsas cùisean dona oir chan eil thu ag iarraidh dàimh riutha. Bha an ceimigeachd agus an tarraing làidir an toiseach a-mhàin leis gu robh e teth agus trom. ”

A-nis gu bheil an dithis agaibh air a bhith a 'faicinn a chèile airson ùine mhòr, tha e coltach gu bheil thu air ùidh a chall annta. Tha e ceart gu leòr ma thachras sin le duine no dithis, ach ma thachras seo gu tric, is dòcha gum bi thu airson gabhail ris nach eil thu deiseil airson dealas agus innse sin chun ath cheann-latha agad mus coinnich thu.

6. Tha thu a' faireachdainn gu bheil ceangal sònraichte gann riutha

Nuair a thèid faighneachd dha reddit dè as urrainn dha cuideigin faireachdainnean a chall, fhreagair neach-cleachdaidh, “A-mhàin às aonais ceangal tòcail no inntleachdail. Bidh na faireachdainnean agam ag atharrachadh cho luath nuair nach eil ceangal sam bith ris an neach a tha mi a’ faicinn. Dh’ ionnsaich mi gu bheil e nas fheàrr dèiligeadh ri do neartan agus laigsean glè thràth nuair as urrainnear. Bidh a bhith fosgailte cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ tomhas ìre inbheachd agus fèin-mhothachadh càch a chèile a tha mi a’ smaoineachadh a tha deatamach airson dàimh fhallain, shoirbheachail.” 

Nuair a tha fios agad carson tha cùisean a’ faireachdainn dheth anns an dàimh agad, bidh e comasach dhut dèiligeadh ris a’ chùis seo le do chompanach mus toir thu seachad iad gu tur. Faigh a-mach dè a tha a dhìth. An e earbsa a th' ann? Conaltradh? No nach eil an dithis agaibh comasach air ceangal a dhèanamh aig ìre tòcail? Ge bith dè an adhbhar, na leig leis cnapan-starra nach gabh fuasgladh a chruthachadh eadar an dithis agaibh.

7. Faodaidh tu faireachdainnean a chall airson cuideigin ma tha eagal ort mu dhealas 

Tha Julian, oileanach ealain 23-bliadhna, a’ faighneachd dha Bonobology, “Carson a bhios na faireachdainnean agam a’ falbh cho luath nuair a dh’ iarras fear gealltanas orm? Bidh mi a’ call ùidh nuair a bhios cuideigin a’ còrdadh rium air ais agus a’ faighneachd am b’ urrainn dhuinn tòiseachadh a’ dol air ais a-mhàin.”

rannsachadh air faighinn a-mach, ged a tha barrachd dhuilgheadasan air a bhith aig fir gu traidiseanta le bhith a’ dèanamh gheallaidhean pòsaidh, gu bheil barrachd bhoireannaich cuideachd a’ seachnadh pòsadh. Is e an adhbhar gu bheil eagal air barrachd is barrachd dhaoine mu ghealladh air sgàth nan adhbharan a leanas:

• Tha eagal orra gun caill iad an dearbh-aithne 
• Is e seo aon de na eagal dàimh cumanta: tha eagal orra a bhi fo smachd, no smachd a thoirt air am beatha
• Chan eil iad uidheamaichte le ionmhas gus gealltainn do chuideigin 
• Tha eagal orra gabhail ri uallach inbheach 

Ma tha thu ann an suidheachadh mar Julian's, tha cothroman ann gu bheil phobia dealas agad. Dh’ fhaodadh e a bhith an rathad eile cuideachd. Ma tha thu a’ call faireachdainnean airson cuideigin air a bheil thu measail, dh’ fhaodadh gur ann air sgàth ‘s nach eil iad deiseil airson gealltainn dhut fhathast.

Bidh a’ mhòr-chuid de chàraidean a’ fàs iriosal le chèile aon uair ‘s gu bheil ìre mìos na meala a’ crìonadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach faighinn a-mach dè a tha thu ag iarraidh bhon neach seo mus tòisich thu air dàimh leotha. Ma tha thu ag iarraidh dàimh neo-cheangailte, leig fios dhaibh mus toir thu air adhart iad. Ma tha duilgheadas agad leis an stoidhle ceangail aca, suidh còmhla agus bruidhinn mar as urrainn dhut obrachadh troimhe. Tha fuasgladh ann airson a h-uile càil. Na caill dòchas annad fhèin no ann an dàimh sheasmhach dìreach leis gu bheil coltas gu bheil thu a’ call ùidh an toiseach. 

Ceistean Cumanta

Mar a dh'innseas tu do chuideigin gu bheil faireachdainnean agad dhaibh gun a bhith a' milleadh na th' agad

18 Eisimpleirean de litrichean airson briseadh suas le cuideigin air a bheil gaol agad

Dèan ath-cheangal agus ath-bheothaich - 21 dòighean air tuiteam air ais ann an gaol

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach