Smaoinich air an dàimh agaibh mar dhiagram Venn. Tha sibhse agus do chompanach nan dà chearcall a tha a’ tighinn còmhla oir tha an gaol a th’ agaibh air a chèile air ur toirt còmhla. Bidh an eadar-ghearradh seo a’ cruthachadh àite co-roinnte, ris an can sibh dàimh. Ach, tha dearbh-aithne agaibh fhathast taobh a-muigh an àite cho-roinnte seo agus is e a bhith ga ghleidheadh a h-uile rud a tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean mu dheidhinn. Ach chan eil e cho furasta ‘s a tha e coltach cothromachadh a chumail eadar an raon co-roinnte agus an cearcall fa leth agaibh. Mar sin, ciamar a chuireas tu casg air an dà chearcall bho bhith a’ tighinn còmhla gu bhith nan aon? Le bhith ag ionnsachadh mar a chothromaicheas tu neo-eisimeileachd ann an dàimh.
Feuchaidh sinn ris a’ chuspair seo a sgrùdadh le co-chomhairle ri leasaiche-inntinn Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh dàimhean agus Leigheas Giùlain Tòcail Reusanta. Chan eil tuigse mhionaideach air mar a chumas tu neo-eisimeileachd ann an dàimh comasach às aonais eòlas proifeasanta slàinte inntinn.
Bidh sinn a’ tòiseachadh ar deasbaireachd le bhith a’ cuimhneachadh air faclan glice Michel de Montaigne, “Is e an rud as fheàrr san t-saoghal fios a bhith agad ciamar a bhuineas tu dhut fhèin.” Ro dheireadh na h-ùine seo, bidh thu air do mhaighstireachd ann an ealain a bhith ag innse na fìrinn agad fhad ‘s a tha thu ann an ceangal romansach. Tha ar fòcas air aon cheist - ciamar a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh? Fhad ‘s a tha sinn air a’ chuspair, leig dhuinn sùil a thoirt cuideachd air dè a th’ ann an neo-eisimeileachd ann an dàimhean agus cho cudromach sa tha e gun a bhith a’ leigeil le do phearsantachd a bhith umhail do chom-pàirteachas romansach.
Dè a th’ ann an Neo-eisimeileachd ann an Dàimhean?
Clàr-innse
Tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean na bhun-bheachd a tha air a mhì-thuigsinn gu farsaing. Thathas ga fhaicinn mar rud dona no ga mhìneachadh mar fheum air ceannas a nochdadh thairis air com-pàirtiche romansach, a bhrosnaicheas mì-fhallain. strì cumhachd ann an dàimhGu fìrinneach, chan eil gin de na rudan sin faisg air mìneachadh neo-eisimeileachd ann an dàimhean. Mar sin, dè a th’ ann an neo-eisimeileachd ann an dàimhean?
Gu sìmplidh, tha a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh a’ ciallachadh a bhith comasach air a bhith nad neach fhèin eadhon nuair a tha thu nad leth de cho-aontar romansach. Dìreach mar a tha neo-eisimeileachd ionmhais a’ ciallachadh a bhith comasach air do chumail fhèin ge bith dè an inbhe dàimh a th’ agad, tha neo-eisimeileachd tòcail ann an dàimhean co-ionann ri comas gun a bhith a’ ceangal do fheumalachdan tòcail ri neach eile gu tur.
Tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean air a chomharrachadh le mothachadh nach fheum thu na rudan a bheir toileachas no sàsachd dhut a leigeil seachad gus a bhith toilichte le do chompanach. No nach fheum thu a bhith ceangailte ri chèile no do chuid ùine agus aire gu lèir a choisrigeadh don dàimh agad. Ged a tha com-pàirtichean romansach an urra ri chèile gu mòr, ma dh’fhàsas an eisimeileachd seo ro mhòr, faodaidh e do fhàgail a’ faireachdainn caillte, fo uallach, agus air do mhùchadh.
Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut obrachadh às aonais do chompanach – bidh eadhon an sabaid as lugha no an t-astar as lugha gad fhàgail làn eagail, teagamh agus iomagain mun àm ri teachd – a’ tionndadh do cho-aontar gu bhith na dhàimh cho-eisimeileach clasaigeach. Tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean uile mu dheidhinn a bhith mothachail air an loidhne thana sin eadar co-eisimeileachd agus eadar-eisimeileachd fhallain.
Bu chòir do dhàimh romansach ar brosnachadh gus dreachan nas fheàrr dhinn fhìn a bhith againn agus faireachdainn brosnachail. Chan urrainn dha sin tachairt ach nuair a dh’ionnsaicheas an dà chom-pàirtiche cothromachadh a dhèanamh eadar neo-eisimeileachd ann an dàimh. Seo mar a tha neo-eisimeileachd ann an dàimh dhìleas no com-pàirteachas fad-ùine a’ coimhead:
- Àite ann an dàimh: Bidh cothromachadh neo-eisimeileachd agus pòsadh no dàimh dhìleas ag eadar-theangachadh gu slàinteil àite pearsantaTha an dà chom-pàirtiche ceart gu leòr ùine a chaitheamh air leth. Gu dearbh, is dòcha gum bi sibh ag ionndrainn a chèile aig an àm seo, ach chan eil e a’ cur bacadh air ur comas spòrs fhaighinn no beatha làn, chothromach a bhith agaibh às aonais làthaireachd a chèile.
- A' bruidhinn do bheachd: Tha a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh a’ ciallachadh gu bheil thu comhfhurtail a’ cur an cèill na feumalachdan agad no ag innse na bha dùil agad bhon chom-pàirtiche agad gun a bhith draghail mun ath-bhualadh aca no an cron a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh air a’ cheangal agaibh agus a chaochladh. Leigidh neo-eisimeileachd le gach com-pàirtiche an smuaintean a ràdh gun iomagain no eagal.
- Taic dha chèile: Bidh neo-eisimeileachd ann an dàimhean gad chuideachadh gus a bhith mar an siostam taic as motha dha chèile. Bidh thu toilichte gu bheil ùidhean agus cur-seachadan fhèin aig do chompanach agus gan brosnachadh gus an leantainn, agus nì iad an aon rud dhutsa. Sin as coireach gu bheil ionnsachadh mar a chumas tu neo-eisimeileachd ann an dàimh a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh daineamaigs far am faod thu dha-rìribh a chèile a chuideachadh gus a bhith mar an dreach as fheàrr dhìot fhèin.
Leughadh co-cheangailte: 9 Comharran air a bhith somalta ann an dàimh
Carson a tha e cudromach a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh?
A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn dè a tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean a’ ciallachadh, is dòcha gum bi thu a’ faighneachd a bheil e dha-rìribh cho cudromach ’s a thathar ga dhèanamh. Tha an oidhirp a chuireas tu a-steach do chothromachadh neo-eisimeileachd ann an dàimh an urra gu ìre mhòr air dè cho math ’s a thuigeas tu cho cudromach sa tha e ann an dàimh. Cho luath ‘s a gheibh thu an tuigse seo, tòisichidh tu a’ faicinn gum faod ionnsachadh mar a dh’fhanas tu neo-eisimeileach ann an dàimh càileachd do cheangail a leasachadh air uimhir de ìrean.
Dh'ionnsaich Bert agus Claire, càraid à Kansas, seo air an dòigh chruaidh. An diofar eadar iad stoidhlichean ceangail neo-chinnteach gan cur an aghaidh a chèile cho tric is gun robh iad a’ faireachdainn mar gum biodh an dàimh gu lèir air a lughdachadh gu aon sabaid fhada, gun chrìoch. Bha bun-bheachd neo-eisimeileachd tòcail ann an dàimhean coimheach do Claire agus dh’fheuch i ri greimeachadh ri Bert airson a h-uile feum beag, agus thug sin air Bert, aig an robh pearsantachd sheachnaidh clasaigeach, a putadh air falbh eadhon nas motha.
Mar a thug an tarraing is an putadh seo an dàimh gu crìch, cho-dhùin iad comhairleachadh chàraidean iarraidh mar oidhirp mu dheireadh gus an ceangal aca a shàbhaladh. Ann an leigheas-inntinn, dh'ionnsaich a' chàraid cho cudromach 's a tha neo-eisimeileachd agus eadar-eisimeileachd fhallain agus tha iad a-nis ag ionnsachadh ath-chruthachadh a dhèanamh air na pàtrain giùlain aca. Ma tha dìth neo-eisimeileachd, mar Bert agus Claire, a' cur bacadh air càileachd a' cheangail agad leis an neach cudromach agad, dh'fhaodadh an fhiosrachadh seo air a chudromachd spionnadh a thoirt dhut gus ath-mheasadh a dhèanamh air mar a tha an ceangal agad ag obair a-staigh:
Leughadh co-cheangailte: Imcheist dealachaidh ann an dàimhean - Dè a th’ ann agus ciamar a dhèiligeas tu?
1. Cha chaill thu thu fhèin
An toiseach agus gu cudromach, tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean deatamach oir tha e gar casg bho bhith gar call fhèin dìreach air sgàth 's gu bheil sinn ann an dàimh no air tuiteam ann an gaol. An aghaidh beachd a' mhòr-shluaigh, faodaidh seo, gu dearbh, cuideachadh cùm do dhàimh làidir leis gu bheil an neach air an do thuit thusa agus do chompanach ann an gaol fhathast slàn agus soirbheachail.
2. Cha bhith thu ro ghreimneach no feumach
Nì neo-eisimeileachd ann an dàimh cinnteach gum bi thu a’ leantainn ort fhèin, a’ leantainn do bhruadaran, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean dhut fhèin agus gad fhaicinn fhèin mar aon rud gu lèir seach leth de chom-pàirteachas romansach. Cuidichidh seo thu gus an claonadh a sheachnadh a bhith ro ghreimneach no feumach ann an dàimh, a tha ga dhèanamh ro phuinnseanta agus a’ drèanadh gu tòcail.
3. Bidh neo-eisimeileachd ann an dàimhean a’ cruthachadh àite airson fàs
Bidh neo-eisimeileachd a’ cur ri slàinte eadar-eisimeileachd ann an dàimh, a bheir, an uair sin, cothrom do gach com-pàirtiche fàs, an dà chuid mar dhaoine fa leth agus mar chàraid. Ann am faclan eile, bidh cothromachadh neo-eisimeileachd agus pòsadh no dàimh dhealasach fad-ùine a’ cruthachadh an daineamaig àrd-amasach sin far am bi an dà chom-pàirtiche a’ cuideachadh a chèile gus dreachan nas fheàrr dhiubh fhèin a bhith aca agus aig an aon àm a’ neartachadh a’ cheangail a tha aca.
Leughadh co-cheangailte: Duilgheadasan Conaltraidh ann an Dàimhean - 11 dòighean air faighinn thairis air
4. Faodaidh tu conaltradh nas fheàrr
’S e comas conaltradh a dhèanamh san dòigh cheart aon de na h-adhbharan as cudromaiche carson a tha e cho cudromach tuigsinn mar a dh’fhanas tu neo-eisimeileach ann an dàimh. Tha uimhir de chùisean eadar càraidean air an adhbhrachadh air sgàth droch chonaltradh ann an dàimheanTha an droch chonaltradh seo freumhaichte gu ìre anns na bagannan tòcail againn fhèin agus gu ìre ann an gun a bhith airson sìth a chuir dragh air dàimh le bhith a’ dèanamh no ag ràdh rudeigin a dh’ fhaodadh ar luchd-gràidh a shàrachadh.
Bidh neo-eisimeileachd ann an dàimhean a’ brosnachadh onarachd, fosgarrachd, agus barrachd follaiseachd. Leis gu bheil luach aig an dà chom-pàirtiche air an neo-eisimeileachd, chan eil eagal orra an smuaintean a ràdh, obrachadh a dh’ionnsaigh suidheachadh crìche ceart anns an dàimh, agus tha iad comasach air an cothromachadh sin a bhualadh far nach bi feumalachdan dàimh nas cudromaiche na feumalachdan fa leth no far nach bi ùidhean pearsanta nas cudromaiche na feadhainn cho-roinnte.
5. Cumaidh neo-eisimeileachd dàimh ùr
Ann an dàimh dhìleas, bidh neo-eisimeileachd gu tric a’ ciallachadh gu bheil an dà chom-pàirtiche a’ gabhail ùine airson na h-ùidhean agus na cur-seachadan fa leth aca a leantainn, a’ caitheamh ùine le caraidean fa leth, agus mar sin air adhart. Chan e a-mhàin gu bheil an ùine seo air a chaitheamh air leth a’ cumail dàimh ùr ach bheir e barrachd rudan dhut ri roinn le chèile. Dh’ fhaodadh neo-eisimeileachd a bhith na leigheas an aghaidh… leamhachd ann an dàimh, a bhios gu tric ag obair mar theirmit, a’ fàgail ceangal chàraidean falamh bhon taobh a-staigh.
Leughadh co-cheangailte: 9 Molaidhean Eòlaiche gus Dàimh a dhèanamh mu dheireadh gu bràth
6 Dòighean air Cothromachadh Neo-eisimeileachd ann an Dàimh
A-nis, chì thu carson a tha uimhir de ghearan ann mun bheachd fhèin a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh. Ma tha thu a-riamh air faighneachd a bheil a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh dha-rìribh cho cudromach sin no an e bun-bheachd cus-mholta a th’ ann, tha sinn an dòchas gu bheil am freagairt agad. 'S e, tha e CHO cudromach faireachdainn de fhèin a chumail suas airson dàimh fhallain, a tha ag obair gu math.
Bhonsle Dr a’ mìneachadh, “Feumaidh sinn tuigsinn gu bheil daoine fa leth a’ dèanamh dhàimhean. Chan urrainnear an neo-eisimeileachd a ìobairt aig altair a’ chàraid. Is e bòidhchead ceangal romansach sam bith an iomadachd a bheir an dà chom-pàirtiche chun bhùird. Bidh na tabhartasan fa leth aca a’ cruthachadh àite mìorbhaileach, co-roinnte far am bi iad a’ fàs agus a’ togail beatha còmhla. Tha droch bhuaidh aig call sealladh air na tha thu a’ riochdachadh.”
Tha buannachd dà-fhillte ann an neo-eisimeileachd ann an dàimhean; tha daineamaigs a’ chàraid nas làidire, agus tha sunnd fa leth nas fheàrr. Tha sinn ag iarraidh an dà rud seo (agus barrachd) dhutsa. Ach, ged a dh’ fhaodadh neo-eisimeileachd ann an dàimhean a bhith coltach ri beachd cho sìmplidh is cho soilleir, faodaidh e a bhith duilich dha a’ mhòr-chuid de chàraidean cothromachadh ceart fhaighinn eadar do phearsantachd agus do dhreuchd ann an com-pàirteachas romansach. Chan eil sinn ag iarraidh gum bi thu nad aon de na càraidean sin, agus is e sin as coireach gu bheil sinn an seo gus 6 dòighean sàr-mhath a cho-roinn airson neo-eisimeileachd tòcail a choileanadh ann an dàimhean:
1. Na bi a’ sireadh ‘crìochnachadh’ tron chom-pàirtiche agad
Bidh daoine buailteach a bhith a’ gabhail an fhacail ‘leth nas fheàrr’ gu litearra. Chan e a-mhàin roghainn mì-fhallain a th’ ann a bhith a’ sireadh sàsachaidh tro dhàimh no tro do chompanach ach cuideachd uallach mòr a chuir air guailnean cuideigin. Chan eil ar com-pàirtichean an urra rinn, agus chan eil sin ri cho-rèiteachadh. Is e feuchainn ri thu fhèin a chrìochnachadh ann an gaol a’ chiad cheum air slighe an eisimeileachd.
Thuirt Fred Rogers gu glic, “Feumaidh sinn daoine a chuideachadh gus fìor bhrìgh a’ ghràidh a lorg. Mar as trice, bidh gaol air a mheasgachadh le eisimeileachd. Tha fios aig an fheadhainn againn a tha air fàs ann am fìor ghaol nach urrainn dhuinn gaol a thoirt ach a rèir ar comas air neo-eisimeileachd.” Na seall air a chèile mar dhà leth de chridhe; tha thu fèin-sheasmhach mu thràth. Tha do chompanach na bhuannachd.
Tha an Dr. Bhonsle ag ràdh, “Tha e riatanach a’ bheachd air ‘crìochnachadh’ a thoirt às a chèile. Faodaidh a bhith a’ leantainn a’ chreideimh seo a bhith gu math millteach oir is e sin dìreach a thachras ann an pòsaidhean co-eisimeileach no dàimhean – sguireas daoine dhiubh fhèin fhaicinn mar dhaoine fa leth. Bidh iad a’ fàs ceangailte ri chèile anns a h-uile raon de am beatha. Ach anns an t-suidheachadh sin, dè a tha thu a’ tabhann don dàimh?”
Tuigidh sinn seo nas fheàrr le eisimpleir. Tha Patricia agus Jayden air a bhith còmhla airson 9 bliadhna. Gun fhios dhi, tha Patricia air an dàimh a dhèanamh mar anam agus anam a beatha. Tha i a’ faighinn a h-uile sàsachadh agus brìgh bhon cheangal a th’ aice ri Jayden. Ach o chionn ghoirid, tha i air a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr - às deidh dhi a h-uile ùine agus lùth a choisrigeadh don cheangal seo, às deidh dhi uimhir de ìobairtean a dhèanamh, chan eil e a’ faireachdainn ceart gu leòr. Bu chòir dha a bhith na sgeulachd gaoil foirfe, ceart?
Ceàrr. Tha an duilgheadas na laighe anns an ìomhaigh aice fhèin. Chan urrainn dhi i fhèin aithneachadh tuilleadh. Tha Patricia air a h-uile dòchas, aislingean agus toileachas aice a cheangal ri neach eile. A bharrachd air call smachd a bharrachd air i fhèin, tha i air tuigsinn cho dìomhain 's a tha na gnìomhan aice. Tha i a’ tòiseachadh a’ faicinn cho cudromach sa tha e cothromachadh a dhèanamh eadar neo-eisimeileachd ann an dàimh agus earbsa fhallain ann an com-pàirtiche neach. Sin a’ chiad cheum - agus is dòcha, an ceum as cudromaiche - a dh’ionnsaigh neo-eisimeileachd a choileanadh ann an dàimh dhìleas.
Leughadh co-cheangailte: 9 Molaidhean Eòlaiche gus Dàimh a dhèanamh mu dheireadh gu bràth
2. Ciamar a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh? Biodh cearcall agad fhèin
Agus chan urrainn dhuinn seo a chur gu leòr fo chuideam. Rannsachadh air sealltainn gu bheil ceanglaichean soilleir is follaiseach aig dàimhean sòisealta adhartach ri slàinte neach san ùine ghoirid agus san fhad-ùine. Tha e deatamach lìonra a bhith agad fhèin – caraidean, co-obraichean, teaghlach, agus luchd-eòlais a tha eadar-dhealaichte bhon bheatha romansach agad. Tha seo na phrìomh eileamaid de bhith neo-eisimeileach ann an dàimh.
Bidh mòran chàraidean a’ ruith san aon chearcall no bidh tòrr charaidean aca. Ann an cùisean eile, bidh aon de na com-pàirtichean a’ dol an sàs ann am buidheann charaidean an neach eile. Chan eil dad ceàrr air na suidheachaidhean sin leotha fhèin, ach tha amannan ann nuair a dh’ fheumas tu caraid a tha gad chuideachadh gun chumhachan gun a bhith a’ cluich neach-tagraidh an diabhail airson do chom-pàirtiche. Bidh thu a’ marcachd no a’ bàsachadh, tha fios agad?
Dèan cinnteach gun coinnich thu ri do charaidean gach seachdain. Chan fheum e a bhith na bhricfeasta le deochan measgaichte – dìreach dèan rudeigin sìmplidh mar a bhith a’ coimhead Tbh no ag ithe pizza. Bidh an neach seo cuideachd na dhòigh air faireachdainnean a sgaoileadh agus bheir e sealladh ùr dhut air do bheatha. A bharrachd air an sin, bidh thu a’ faireachdainn comhfhurtachd agus buinteanas taobh a-muigh do dhàimh.
Mura h-eil cearcall làidir charaidean agad airson earbsa a chur ann, feuch ri càirdeas a neartachadh aig an obair no ann an àiteachan eile. Faodaidh tu eadhon lorg fìor chàirdeas air-loidhne. Coimhead airson daoine leis a bheil thu a’ faireachdainn math. Earb sinn, bidh pàirt chudromach aca ann a bhith gad chuideachadh le bhith ag obrachadh a-mach mar a dh’fhanas tu neo-eisimeileach ann an dàimh.
3. Bi deònach atharrachaidhean a dhèanamh ann an dàimh neo-eisimeileach
Tha mòran chùisean ann far a bheil daoine a’ mì-mhìneachadh neo-eisimeileachd ann an dàimhean. Tha loidhne gu math tana eadar neo-eisimeileachd agus ceann-laidireachd (no fèin-thoileachas). Na cuir an trì rudan còmhla. Tha thu nad neach neo-eisimeileach ma thaghas tu do dhreuchd seach pòsadh tràth. Ach tha thu nad neach ceann-laidir mura gluais thu timcheall air coinneamh obrach airson co-là-breith do chom-pàirtiche. Tuig an an diofar eadar gaol fèin-thoileil agus neo-thoileil.
Tha an Dr. Bhonsle ag ràdh, “Na bi ceann-laidir ann an ainm a bhith a’ cumail suas neo-eisimeileachd ann an dàimh. Bidh amannan ann nuair a dh’ fheumas aon den dithis atharrachaidhean a dhèanamh no beagan co-rèiteachaidh a dhèanamh. Chan eil iad sin a’ toirt oilbheum dhut fhèin; feumaidh tu a bhith deònach do raon comhfhurtachd fhàgail airson do chom-pàirtiche. Cha bu chòir neo-eisimeileachd a mheasgachadh le bhith a’ faighinn do thoil fhèin fad na h-ùine.”
Tha atharrachadh do bheatha airson do chompanach a’ nochdadh gu bheil thu misneachail nad phearsantachd fhèin. Chan eil duine ag iarraidh ort a bhith nad bhrat-dorais – tha sinn dìreach ag innse dhut a bhith co-fhaireachdainneach ri do chompanach fhad ’s a tha thu air do thuras. Chì thu, tha dàimh neo-eisimeileach air a chomharrachadh le daoine nach eil a’ faicinn co-rèiteachaidhean mar bhagairtean.
4. Fuirich dìleas do na prìomh luachan agad gus a bhith neo-eisimeileach gu tòcail
An do mhothaich thu rudeigin inntinneach mu chàraidean fad-ùine? Naoi tursan a-mach à deich, tha beachdan glè choltach aca agus bidh iad a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean ann an dòigh cho-chosmhail. Tha bliadhnaichean de bhith eòlach air a chèile agus a’ fuireach còmhla air leantainn gu giùlan sioncronaichte. Agus tha seo gu cinnteach a’ tachairt le dàimh sam bith. Is e an rud a tha cudromach a bhith a’ cumail grèim air do thùsachd tro bhliadhnaichean com-pàirteachas. Chan urrainn dha sin tachairt ach nuair a nì thu oidhirp mothachail a dh’ionnsaigh cothromachadh a dhèanamh eadar neo-eisimeileachd agus pòsadh no dàimh dhealasach fad-ùine.
Tha an Dr. Bhonsle a’ mìneachadh an fheum air neo-eisimeileachd ann an dàimhean, “’S e oidhirp cho-roinnte a th’ ann an dàimh a dh’ionnsaigh amas co-roinnte. A dh’aindeoin sin, tha e cudromach pàirtean sònraichte dhìot fhèin a chumail glèidhte. Feumaidh tu clàr a chumail de do fhèin tasglannaichte, de cò thu mus tàinig an dàimh gu bhith na fhìrinn. Air neo tha thu ann an cunnart co-theacsa a chall a thaobh cò thu. An urrainn dhut a’ cheist seo (a tha gu math riatanach) a fhreagairt?
“’S e do phearsantachd toiseach thu fhèin, cridhe thu fhèin, agus pàirt dhìot fhèin. Na leig às na prìomh luachan sin dìreach airson a bhith taitneach do chuideigin eile. Mura gabh do chompanach riut gun atharrachaidhean, dè cho fada ’s a thèid thu? Dè cho deiseil ’s a tha thu airson atharrachadh? Agus na dìochuimhnich gur e roghainn mothachail a tha seo, chan e rudeigin a thachras dìreach.” Tha seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha a’ cothromachadh neo-eisimeileachd ann an dàimh.
Leughadh co-cheangailte: Inntleachd Tòcail ann an Dàimhean: Dèan Gràdh a’ Mairsinn Gu Bràth
5. Lean deas-ghnàthan ùine-fhèin – Neo-eisimeileachd ann an dàimhean
’S e an dàimh as cudromaiche an tè a th’ agad riut fhèin. Dèan cinnteach gun toir thu dìcheall dha. Dèan cinnteach gun toir thu beagan ùine dhut fhèin a h-uile latha. Faodaidh deas-ghnàth sìmplidh mar mheòrachadh, leabhar-latha a sgrìobhadh, leughadh no dealbhan iongantasan a dhèanamh airson do shlàinte tòcail. Mura dèan thu dad idir, dèan cupa tì dhut fhèin agus suidh ri taobh na h-uinneige gus coimhead air dol fodha na grèine.
Bidh mo phiuthar a’ leantainn deas-ghnàth glè bhunasach airson ùine a chaitheamh leam fhìn. Aig deireadh an latha, tha i ag ainmeachadh 3 rudan a thug oirre gàire a dhèanamh, 2 rud a thug oirre gruaim a dhèanamh, agus 1 rud air a bheil i taingeil. Tha a bhith comhfhurtail nad chuideachd fhèin na phàirt glè chudromach de bhith neo-eisimeileach ann an dàimh. Faigh tlachd às an t-sàmhchair agus gabh fois. Bris air falbh bhon fheum air gnìomhachd no còmhradh cunbhalach. Cho luath ‘s a dh’ionnsaicheas tu mar a gheibh thu tlachd às na beàrnan sin, cha bhith thu sgìth gu furasta.
A bharrachd air sin, bi fosgailte do dh’eòlasan ùra. ’S e mearachd a th’ ann a bhith gad chuingealachadh fhèin ris an aon chleachdadh a bh’ ann roimhe. Gabh ri cur-seachadan ùra, ionnsaich cànan, siubhail gu neo-dhìreach, agus dèan conaltradh ri daoine bho dhiofar dhòighean-beatha. Mar as motha a dh’fhàsas tu, ’s ann as motha a bheir thu don (dàimh adhartach) bòrd. Na leig le beachdan sam bith bacadh a chur ort.
Tha an Dr. Bhonsle ag ràdh, “Sguir de bhith nad neach-leantainn ceadachaidh. Tha sinn uile air ar dealbhadh san dòigh sin. Is e a’ chiad rud a thig nar n-inntinn, ‘dè a smaoinicheas daoine eile orm?’ Tha sinn air ar prògramadh gu cultarail gus smaoineachadh dà uair mus cuir sinn beachdan làidir an cèill no mus feuch sinn rudan neo-chonnspaideach. Is e an iuchair airson a bhith neo-eisimeileach gu tòcail gluasad fòcas bho chàch gu thu fhèin.”
6. Thoir urram do na h-eadar-dhealachaidhean
Sgrìobh Ralph Waldo Emerson, “Na leig leam a-riamh tuiteam ann am mearachd mhòr a bhith a’ bruadar gu bheil mi air mo gheur-leanmhainn nuair a thèid mo chonnspaid.” Mar a thuig thu mu thràth, is e an eileamaid mu dheireadh de dhàimhean neo-eisimeileach an t-àite a thoirt don chompanach agad a bhith fa leth. Coltach ris a’ mhòr-chuid de fheartan, tha neo-eisimeileachd a’ coiseachd sràid dà-shligheach. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi an neach air a bheil thu measail ag obair mar a thogras tu.
Tha an Dr. Bhonsle ag ràdh, “Tha riaghailtean a’ chàraid mar an ceudna dha na h-uile. Mura h-eil thu airson beatha gun bhacadh a bhith agad, chan urrainn dhut do chompanach a tharraing air ais. Chan eil sin ach cealgaireachd. Leudaich an aon saorsa agus àite dhaibh. Gu nàdarra, bidh amannan ann nuair nach eil sibh ag aontachadh ri chèile ach làimhsich na suidheachaidhean sin le spèis. Tha iad nan comharra fallain air ur pearsantachd.”
Is e deagh dhòigh air na h-eadar-dhealachaidhean sin a cho-rèiteachadh le bhith a’ suidheachadh crìochan dàimh fallain. Bidh iad a’ cumail sùil air giùlan agus a’ cur casg air eas-urram. Dìon do shlàinte tòcail agus seachain sabaidean grànda le bhith a’ toirt agus a’ gabhail àite gu leòr airson a bhith mar thu fhèin. Gheibhear neo-eisimeileachd ann an dàimhean le saothair leantainneach.
Prìomh phuingean
- Faodaidh neo-eisimeileachd ann an dàimhean a bhith na phìos a tha a dhìth air tòimhseachan togail ceangail fhallain, riarachail leis an neach cudromach agad.
- Cha bu chòir neo-eisimeileachd a mhì-thuigsinn mar dhroch chomharra ann an dàimh no mar oidhirp air ceannas a dhearbhadh
- Tha neo-eisimeileachd ann an dàimhean uile mu dheidhinn a bhith a’ faighinn cothromachadh eadar do mhothachadh ort fhèin agus do dhreuchd ann an com-pàirteachas romansach
- Nuair a bhios an cothromachadh sin ceart, faodaidh com-pàirtichean cuideachadh a chèile a bhith nan dreachan as fheàrr dhiubh fhèin an dà chuid mar dhaoine fa leth agus mar chàraid.
- Faodar an cothromachadh seo a choileanadh le bhith a’ suidheachadh chrìochan, a’ toirt urram do dh’eadar-dhealachaidhean, a’ brosnachadh àite pearsanta ann an dàimh, agus gun a bhith a’ call sealladh air do phearsantachd fhèin.
Agus leis an sin, tha sinn a’ tighinn gu deireadh an iùl fharsaing againn air mar a bhith neo-eisimeileach ann an dàimh. Tha sinn an dòchas gun do chuidich seo thu gus dealbh soilleir fhaighinn de bhith nad neach fa leth. Bidh mòran dhaoine a’ strì ri bhith a’ cumail suas fèin-riaghladh ann an suidheachadh romansach agus a’ fulang le dearmad tòcail; tha giùlan fèin-shabotach gu tric air leantainn gu co-eisimeileachd ann an dàimhean. Ma tha thu nad chuideigin a tha a’ faireachdainn glaiste ann an ceangal mar sin, cuir fios gu proifeasanta slàinte inntinn. Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh, comhairlichean sgileil agus eòlach air Pannal Bonobology an seo dhutsa.
Ceistean Cumanta
Tha e deatamach neo-eisimeileachd a chumail ann an dàimhean airson dà adhbhar. An toiseach, bidh beatha nas beairtiche aig an neach làn eòlasan ùra a tha air an taghadh gu mothachail. Agus san dàrna àite, bidh fèin-fhàs an neach gan dèanamh na chom-pàirtiche nas fheàrr agus a’ cur measgachadh ris an dàimh aca. Bidh an raon romansach aca a’ soirbheachadh nuair a tha iad mar an dreach as fheàrr dhiubh fhèin.
Chan eil, chan eil e dona idir. Is e neo-eisimeileachd aon de na feartan riatanach ann an dàimh shoirbheachail. Ach, na cuir troimh-chèile neo-eisimeileachd le fèin-thoileachas.
'S e, gu tur! Feumaidh boireannaich an cuid pearsantachd a chumail às dèidh dhaibh tòiseachadh a' faicinn cuideigin. Saor thu fhèin bho na beachdan mu bhith nad 'bhoireannach a bhios an-còmhnaidh ag ìobairt' no nad 'leannan a bhios ag atharrachadh'. Faigh tlachd às neo-eisimeileachd ann an dàimhean chun na h-ìre as àirde.
Feumaidh tu cearcall sòisealta sònraichte a chumail suas, deas-ghnàthan ùine-fhèin a leantainn, a bhith fosgailte do dh'eòlasan ùra agus crìochan a shuidheachadh. Faodar neo-eisimeileachd ann an dàimhean a chothromachadh ann an 6 dòighean. Tha sinn air an liostadh dhut gu h-àrd; thoir sùil orra.
Mar a chuireas tu stad air a bhith draghail mun dàimh agad - 8 molaidhean eòlaichean
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
