Nuair a thèid com-pàirteachasan romansach a thoirt fo sganair, is iad àm na meala meala, an t-acras seachd bliadhna, èiginn meadhan-aois, puinnseanta agus mì-ghnìomhachd na cuspairean as trice air a bheilear a’ bruidhinn. Ach, am measg nan rudan sin, tha aon rud a’ dol a-mach às na sgàinidhean - mì-thoileachas ann an dàimh. Is dòcha leis nach eil e cho tarraingeach ris an àm meala meala no cho draghail ri dàimh phuinnseanta no mì-ghnìomhach.
Ach, tha e airidh air aire oir tha mì-thoileachas ann am pòsadh no dàimh fad-ùine gu math cumanta, agus tha comas aige milleadh a dhèanamh mura tèid dèiligeadh ris. Is e an rud a tha ga dhèanamh eadhon nas draghail gu bheil giùlan mì-thoileach a’ snàgadh a-steach mean air mhean do dhàimhean dàimh, agus mar thoradh air sin chan urrainn don mhòr-chuid de chàraidean na comharran rabhaidh tràth fhaicinn ann an àm. Mun àm a thuigeas tu gu bheil rudeigin ceàrr, tha thu mu thràth ann an dàimh shean a tha coltach ri bhith a’ crìonadh, mean air mhean.
Gus dèanamh cinnteach nach tachair sin don dàimh agaibh, bhruidhinn sinn ri eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Cavita Panyam (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn agus ceangailte gu h-eadar-nàiseanta leis a’ Chomann Eòlas-inntinn Ameireaganach), a tha air a bhith a’ cuideachadh chàraidean gus dèiligeadh ris na duilgheadasan dàimh aca airson còrr is dà dheichead, gus tuigsinn dè a th’ ann an mì-thoileachas ann an dàimhean agus dè na brataichean dearga air am feum thu a bhith mothachail.
Dè tha Comasachd a’ ciallachadh ann an dàimh?
Clàr-innse
Is e aon de na h-adhbharan nach eil mòran chàraidean a’ tuigsinn an iongantas seo gu bheil iad a’ measgachadh a bhith riaraichte le bhith comhfhurtail ann an dàimh. Ach, tha an dà rud coltach ri cailc is càise. Sin as coireach gur e tuigse air mìneachadh riaraichte ann an dàimh an iuchair airson a thoirt air falbh.
A’ mìneachadh dè tha riarachas ann am pòsadh no dàimhean fad-ùine a’ ciallachadh, tha Kavita ag ràdh, “Tha riarachas ann an dàimh a’ ciallachadh a bhith a’ sleamhnachadh a-steach do raon comhfhurtachd air sgàth faireachdainn meallta de thèarainteachd gum mair an dàimh gu bràth. Ann an daineamaigs dàimh mar sin, mar as trice, bidh aon chom-pàirtiche a’ leigeil às agus a’ stad a bhith a’ dèanamh oidhirp air rudan atharrachadh no a leasachadh.
“Tha riarachas air a chomharrachadh le raon comhfhurtachd puinnseanta far a bheil aon chom-pàirtiche no a’ gabhail ris an fhear eile mar rud cumantaBidh cuid a’ gairm modh pìleat fèin-ghluasadach ann an dàimh ach tha mise ga ghairm mar shàmhchair far a bheil aon chom-pàirtiche a’ stad a bhith ag obair airson a’ chàirdeis.”
Tha a bhith riaraichte ann am beatha no ann an dàimhean na chlaonadh mì-fhallain a dh’ fhaodadh droch bhuaidhean a thoirt. “Is e aon de na builean a dh’ fhaodadh a bhith ann nuair a bhios aon chom-pàirtiche riaraichte ann an com-pàirteachas, às dèidh greis, gun leig am fear eile às cuideachd. A-nis, tha dithis agad nach eil a’ sabaid airson an dàimh no a’ dèanamh dad sam bith gus a dhèanamh soirbheachail.
“Mar thoradh air an sin, dh’ fhaodadh aon no an dithis chom-pàirtichean tòiseachadh a’ sireadh na tha a dhìth san dàimh aca taobh a-muigh, a’ leantainn gu mì-dhìlseachd. Air an làimh eile, dh’ fhaodadh iad gabhail ris a’ chàirdeas mì-riaraichte mar a tha e agus roghnachadh fulang ann an com-pàirteachas a tha a’ faireachdainn falamh. Faodaidh seo, thar ùine, buaidh a thoirt air an slàinte inntinn is corporra," a’ cur Kavita ris.
Faodaidh buaidh a bhith aig mì-thoileachas ann am pòsadh no dàimhean buaidh a thoirt air taobhan eile de bheatha càraid cuideachd. Is dòcha gum bi e nas duilghe dhut fòcas a chuir air obair, agus dh’ fhaodadh do fhàs proifeasanta fulang. Ma tha clann an sàs, faodaidh an àicheileachd eadar na pàrantan buaidh a thoirt orra cuideachd, gan dèanamh iomagaineach no trom-inntinneach. Sin as coireach gu bheil e deatamach comharran pòsaidh no dàimh mì-thoileach fhaicinn ann an deagh àm agus obrachadh air a’ chùrsa a cheartachadh mus fàs an dochann ro dhomhainn.
Leughadh co-cheangailte: Dàimh Push Pull - 9 dòighean air faighinn thairis air
Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thoileachas ann an dàimhean?
’S e cùis chumanta a th’ ann an mì-thoileachas ann an dàimh a dh’ fhaodadh snàgadh air càraid gun fhios aig ceachtar com-pàirtiche cuin no ciamar a thuit iad a-steach don raon comhfhurtachd a thug orra gluasad bho chèile. A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn brìgh a bhith mì-thoileach ann an dàimh, tha e deatamach tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh a’ phàtrain chunnartaich seo a dh’ fhaodadh an ceangal fhàgail falamh agus gun chiall bhon taobh a-staigh.
A’ mìneachadh dè a tha ag adhbhrachadh mì-thoileachas ann an dàimhean, tha Kavita ag ràdh, “Nuair a sguireas tu de bhith a’ cruthachadh cho-aontaran ùra ann an… dàimh fad-ùine no pòsadh, tòisichidh an toileachas a’ tighinn a-steach. Às an seo, bidh an co-aontar a’ fàs dòrainneach, sgìth, gun ghluasad, agus a’ tachdadh. Chan eil dòchas ann ceangal mar sin a shàbhaladh mura dèan aon chom-pàirtiche oidhirp ùr gus an status quo a chrathadh agus am fear eile a’ freagairt gu deimhinneach.”
Bidh riarachas a’ cur dàimh ann an droch shuidheachadh agus is e an rud as miosa nach eil fios agad ciamar a ràinig thu an sin agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn air ais. Aig àm air choreigin eadar deireadh na h-ùine meala agus nuair a bhios tu comhfhurtail nad dhàimh, is dòcha gun tòisich thu a’ sgur a bhith a’ cur luach air do chompanach agus a’ tòiseachadh gan gabhail mar thabhartas, agus a chaochladh. Mus bi fios agad air, bidh an gaol, an gaol, agus a h-uile càil eile a thug còmhla sibh a’ tòiseachadh a’ sgapadh. Sin as coireach gu bheilear ag ràdh gu bheil riarachas a’ marbhadh dhàimhean.
Ach, chan eil seo a’ ciallachadh, aon uair ‘s gu bheil thu air do bhualadh le mì-thoileachas ann an dàimh, nach urrainn dhut faighinn air ais agus ceangal gràdhach, altraim ath-thogail leis an neach cudromach agad. Tha an turas gu bhith a’ dèiligeadh gu h-èifeachdach ri mì-thoileachas ann an dàimh a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn cò às a tha e a’ tighinn. Seo cuid de na h-adhbharan cumanta air cùl càraidean a bhith mì-thoilichte ann an dàimh:
1. Neo-chùram a thaobh do chom-pàirtiche
Faodaidh neo-chùram ann an dàimh a bhith na mharbhaiche sàmhach a bheir buaidh air ceangal càraid thar ùine agus is e seo aon de na prìomh adhbharan air cùl mì-thoileachas. Faodaidh an neo-chùram seo fhèin a bhith freumhaichte ann an cùisean saidhgeòlach leithid ceangal seachnadh no feartan narsistic, no dh’ fhaodadh e bhith dìreach na dhearbhadh air neo-chomas luach a chur air an tèarainteachd agus an taic a bheir com-pàirtiche do bheatha an neach eile.
Ge bith dè an t-adhbhar, is dòcha gum bi an com-pàirtiche a tha a’ faighinn na neo-chùram seo a’ faireachdainn gun chuideachadh. Mura h-eil an com-pàirtiche neo-chùramach dealasach a thaobh beagan rannsachaidh anama agus meòrachaidh, faodaidh an adhbhar seo airson mì-thoileachas sa dàimh a bhith gu mòr na mhilleadh air.
Leughadh co-cheangailte: A bheil dìmeas no eas-urram co-ionann ri mealladh air cèile?
2. A bhith ro chomhfhurtail
Tha a bhith comhfhurtail ann an dàimh gu cinnteach na dheagh chomharradh – tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ faireachdainn tèarainte agus socair leis an neach a tha cudromach dhut. Ach, nuair a thèid thu bho bhith comhfhurtail gu bhith ro chomhfhurtail, is dòcha gum feum thu dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh. Nuair a dh’fhàsas tu ro chomhfhurtail, is dòcha nach bi feum agad oidhirp a dhèanamh gus do dhàimh a neartachadh agus a neartachadh.
Leigidh tu leis a’ chàirdeas obrachadh air fèin-phìleat, gun chùram, gaol no ùine càileachd a thasgadh ann. Mura tèid dèiligeadh ris, dh’ fhaodadh e do thoirt gu ìre far am bi sibh fhathast còmhla ri chèile oir tha sibh comhfhurtail ann an dàimh agus chan ann an gaol le chèile tuilleadh
3. Faodaidh fearg a bhith ag adhbhrachadh mì-thoileachas ann an dàimh
Nuair a bhios cùisean gun fhuasgladh ann, bidh gearan ann an dàimh a’ gabhail grèim. Nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn gearan an aghaidh do chompanach, bidh fearg mar am freagairt as fheàrr leotha oir chan eil thu airson na faireachdainnean as so-leònte agad leithid bròn, briseadh-dùil, ciont no pian a cho-roinn leotha. Chan e a-mhàin gu bheil fearg agus gearan gad chasg bho bhith nad fhìor fhèin ann an dàimh ach bidh iad cuideachd a’ cur bacadh ort a bhith a’ tuigsinn agus a’ faireachdainn co-fhaireachdainn leis a’ chompanach agad.
Tha seo a ' dìth co-fhaireachdainn agus faodaidh tuigse dìonachd agus àicheadh a bhrosnachadh, agus mar sin bidh iad nan adhbharan airson mì-thoileachas ann an dàimh. Leis gu bheil gearan cuideachd a’ toirt buaidh air conaltradh èifeachdach eadar com-pàirtichean, is dòcha nach urrainn dhut rudan a shoilleireachadh. Faodaidh seo cearcall borb a thòiseachadh a bhios a’ beathachadh mì-thoileachas ann an dàimh.
4. A’ leigeil seachad air a’ chàirdeas
’S e seo aon de na h-adhbharan as follaisiche airson mì-thoileachas ann an dàimhean. Mar as trice bidh seo a’ tachairt nuair a dh’fheuchas aon chom-pàirtiche ri strì airson atharrachadh ach nach fhaic e a-riamh e a’ tighinn gu buil. Faodaidh daoine cuideachd stad a chuir air na dàimhean aca ma tha iad a’ faireachdainn nach atharraich oidhirp sam bith an status quo. No nuair a thig pàtrain àicheil leithid fearg, connspaid, no càineadh cunbhalach bho chom-pàirtiche gu bhith nan nithean a tha a’ dearbhadh dàimh.
A’ leigeil seachad air gaol no chan eil dàimh an-còmhnaidh a’ ciallachadh deireadh an rathaid airson càraid. Ach, gu cinnteach bidh e ag adhbhrachadh atharrachadh ann an daineamaigs a’ chàirdeis. Nuair a dh’fhanas aon no an dithis chom-pàirtichean ann an dàimh air an do leig iad seachad, faodaidh e beathachadh a thoirt do shàsachd sa chàirdeas.
Leughadh co-cheangailte: 23 Comharraidhean air Dàimh Neo-fhallain
9 Comharran air a bhith somalta ann an dàimh
Tha Mallory agus George air a bhith còmhla bho bha iad aig an oilthigh. Coltach ri càraid sam bith eile, bha a’ chiad beagan bhliadhnaichean den dàimh aca làn toileachais, agus bha Mallory den bheachd nach b’ urrainn dhi barrachd iarraidh. Nuair a chuir George a’ cheist, thuirt Mallory ‘tha’ gun teagamh sam bith. Ach beagan bhliadhnaichean às dèidh pòsadh, dh’atharraich an co-aontar aca gu tur.
Sguir Seòras de bhith a’ gabhail iomairt sam bith san dàimh. Dhìochuimhnich iad na seann chleachdaidhean aca de oidhcheannan-cinnidh seachdaineil agus deireadh-sheachdainean a chaitheamh an dàrna cuid air an cur suas san leabaidh còmhla no a’ coiseachd anns a’ choille, bha e duilich dha Mallory eadhon an duine aice a tharraing a-steach do chòmhradh.
“Mar sin, ciamar a bha an obair?”
“Gu math.”
"Dè rinn thu?"
“Tha fios agad air rudan obrach.”
’S ann mar sin a chaidh an conaltradh aca, agus mu dheireadh, thuit e sìos. Nuair a bhios bean no duine ro riaraichte, bidh am faireachdainn seo de dhì-cheangal na phàtran anns a’ cho-aontar aca. B’ e a’ chiad amharas a bh’ aig Mallory gun robh i… bha an duine a’ mealladh oirre. Às dèidh mìosan de bhith a’ smaoineachadh air, thuig i nach robh sin fìor. Dè bha ann an uairsin? “An gabhadh e bhith gu robh Seòras a’ nochdadh nan comharran clasaigeach de shàsachd ann am pòsadh?” bha i a’ faighneachd ach cha b’ urrainn dhi freagairt chinnteach a lorg.
Ma tha thusa cuideachd a’ dèiligeadh ri rudeigin coltach ris, faodaidh tuigse fhaighinn air na comharran rabhaidh mu phòsadh no dàimh riaraichte a bhith na thoiseach air deireadh do dhuilgheadasan. Seo na 9 comharran as cumanta air riarachadh ann an dàimh:
Leughadh co-cheangailte: Mar a thuiteas tu ann an gaol a-rithist - An turas seo ann an rudan beaga beatha
1. A bhith sgìth agus mì-fhoighidneach
Coltach ri bhith riaraichte ann am beatha, tha riarachadh ann an dàimhean cuideachd air a chomharrachadh le faireachdainn de leamh agus mì-riaghailt. “Nuair a tha leamhachd ann an dàimh, còmhla ri faireachdainn de mhì-riaghailt, bidh an t-iarrtas bruidhinn ri com-pàirtiche neach, rudan a dhèanamh inntinneach, smuaintean, beachdan agus planaichean ùra a thoirt a-steach air a mhùchadh gu tur. ’S ann an uairsin a thòisicheas an sprèidh a’ dol à bith.
“Leis gu bheil thu sgìth agus mì-fhoighidneach, tha thu a’ tuigsinn gu bheil rudeigin a dhìth nad dhàimh. Is dòcha gu bheil thu eadhon ag iarraidh beagan toileachais ach chan eil thu airson oidhirp a dhèanamh gus a thoirt a-steach don dàimh làithreach agad. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi thu a’ coimhead airson an toileachais sin taobh a-muigh do phrìomh dhàimh leis gu bheil e coltach nach eil e inntinneach a bhith ag obair air a’ cheangal a th’ agad leis a’ chom-pàirtiche a th’ agad an-dràsta," tha Kavita ag ràdh.
Is e aon de na comharran as follaisiche air pòsadh no dàimh riaraichte a bhith beò le faireachdainn leantainneach de dhìth sàsachaidh còmhla ri neo-thoileachas ceumannan a ghabhail gus an suidheachadh a leigheas. Bidh seo gu cinnteach a’ toirt buaidh air ceangal càraid, gan sgaradh bho chèile. Sin as coireach nach eil e ro mhì-reusanta a ràdh gu bheil riarachadh a’ marbhadh dhàimhean.
2. Dìth aire a thoirt don chom-pàirtiche
Ma tha aon chom-pàirtiche riaraichte, is dòcha gun feuch am fear eile ri an toirt a-mach às an staid seo le bhith ag innse dhaibh nach eil iad gràdhach no mothachail air na feumalachdan aca. “Is dòcha gun innis an com-pàirtiche aig a’ cheann a gheibh an teachdaireachd don fhear eile nach eil iad gan cur an cèill fhèin gu leòr no nach eil iad gan taic, ge bith an ann gu tòcail, gu corporra, gu h-ionmhasail no ann an dòigh sam bith eile.
“Fiù ’s nuair a tha aon chom-pàirtiche ag innse don fhear eile nach eil iad a’ toirt aire, chan eil iad a’ freagairt air na feumalachdan aca. Ma tha do chom-pàirtiche ag iarraidh ort pàirt a ghabhail sa chom-pàirteachas ach nach eil thusa a’ toirt aire, faodaidh tu a chunntadh mar aon de na comharran air pòsadh no dàimh riaraichte," tha Kavita ag ràdh.
Tha am mìneachadh fhèin air toileachas ann an dàimh freumhaichte ann an dearmad tòcail, trèigsinn, stagnation, agus sòn comhfhurtachd a tha air tionndadh puinnseanta. Ma tha thu a-riamh air faighneachd carson a bhios balaich a’ fàs riaraichte ann an dàimh no carson a bhios nigheanan a’ gabhail ceum air ais bho bhith a’ dèanamh oidhirp anns an dàimh, tha am freagairt agad - is e faireachdainn puinnseanta de chomhfhurtachd as coireach. Gus dàimh shean ath-bheothachadh, feumaidh an dà chom-pàirtiche oidhirp ghnìomhach a dhèanamh gus faighinn a-mach às an staid limbo seo agus dòighean ùra a lorg gus an sprèidh ath-bheothachadh.
3. A bhith fulangach anns a’ chàirdeas
Thar ùine, thòisich Mallory a’ faireachdainn mar gum b’ i an aon fhear a bha a’ dèanamh oidhirp gus an dàimh a chumail a’ dol agus gus beatha ùr a thoirt innte. Bhiodh i a’ dealbhadh brunch Didòmhnaich aig cafaidh as fheàrr le George, a’ dèanamh gluasadan romansach dha mar a bhith a’ toirt massage dha no a’ fàgail notaichean beaga gaoil dha. A dh’aindeoin a h-uile oidhirpean aice, bha e coltach nach robh Seòras deiseil airson coinneachadh rithe letheach slighe.
“Tha an duine agam ro riaraichte, agus tha e air tòiseachadh a’ faireachdainn mar gum biodh an t-uallach airson a’ phòsaidh seo a chumail beò air tuiteam gu dìreach ormsa. Saoil a bheil e fiù ’s fhiach e," dh’aidich i ri a piuthar, às deidh oidhirp eile a dh’fhàillig air feuchainn ri Seòras a thoirt a-steach don dàimh.
Tha Kavita ag aideachadh nach eil seo neo-àbhaisteach nuair a tha càraid a’ strì le giùlan riaraichte. “Bidh riarachadh ann an dàimh a’ fàs nas làidire nuair nach eil co-dhiù aon chom-pàirtiche an làthair tuilleadh. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun tòisich am fear eile a’ faireachdainn mar gum biodh iad ann an dàimh no pòsadh agus fhathast singilte," tha i a’ cur ris.
Leughadh co-cheangailte: 7 Ceumannan gus Ath-cheangal ri do Chompanach agus do Cheangal a Neartachadh
4. Càineadh seasmhach
Gu tric, nuair a dhèanadh Mallory gluasad milis dha George, bhiodh e a’ fàs iriosal seach toilichte. Aig aon àm, thuirt e rithe, “Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh rudeigin snog a dhèanamh dhòmhsa, dìreach fàg mi leam fhìn.” Ged nach b’ urrainn dha mìneachadh carson dìreach a bha e a’ faireachdainn gun cheangal ris a’ bhoireannach leis an robh e uaireigin cho measail, dh’aidich George gu robh e a’ faireachdainn mì-chofhurtail san dàimh. Dha-san, cha robh oidhirpean Mallory gus cùisean a leasachadh ach na chuimhneachan eile air an dàimh ann an droch àite.
Tha càineadh cunbhalach bho chom-pàirtiche agus a bhith a’ lasadh a-mach nan comharran air fois-inntinn ann an dàimh. “Nuair a ruigeas aon chom-pàirtiche a-mach gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr, bidh iad air an càineadh. Ma chanas an com-pàirtiche gu bheil iad ag iarraidh gaol no gu bheil iad airson ùine càileachd a chaitheamh còmhla ri an companach cudromach, bidh am fear eile gan lasadh a-mach agus gan càineadh.
“Is e am freagairt àbhaisteach, ‘Chan eil thu a-riamh toilichte no riaraichte. Cha bhith mi a-riamh ag iarraidh dad ort. Chan eil dùilean sam bith agam bhuat. Carson a tha sin agad ma-thà?’ Nuair a thèid càineadh a dhèanamh air iarrtasan sam bith airson gaol agus aire, tha e a’ ciallachadh gu bheil fois-inntinn air daingneachadh anns an dàimh,” mhìnich Kavita.
5. Tha briseadh-dùil na chomharradh air fois-inntinn ann an dàimh
“Nuair a choinnicheas aon chom-pàirtiche ri dìth ùidh agus càineadh nuair a dh’fheuchas iad ri co-aontar ùr a chruthachadh taobh a-staigh a’ chàirdeis, bidh sin ag adhbhrachadh pian, dochann, fearg agus briseadh-dùil. Tha faireachdainn làidir de dh’fhulangas ann cuideachd nach eil cùisean ag atharrachadh," tha Kavita ag ràdh.
Bha Mallory a’ feuchainn airson bhliadhnaichean gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr agus a pòsadh a shàbhaladh eadhon nuair a b’ i an aon fhear a bha a’ feuchainn ach gun fheum. Mean air mhean, dh’atharraich a beachd bho mhiann eu-dòchasach a ceangal ri Seòras ath-bheothachadh gu fearg agus frustrachas. A-nis, nuair a bha Seòras ga làimhseachadh le neo-chùram, bha i ga mhaidseadh le dìth ùidh agus tàir air a cuid fhèin.
Nuair a bhios leannan no leannan riaraichte ann an dàimh, chan eil ann ach ceist ùine mus tòisich an com-pàirtiche aca cuideachd a’ dèanamh an aon rud. Gu dearbh, air sgàth an t-searbhas mu fheumalachdan gun choileanadh agus oidhirpean gun choimeas, is dòcha gun freagair iad le barrachd riarachaidh, a’ cur a’ chàirdeis ann an droch shuidheachadh.
6. A’ gabhail ris an status quo
“Nuair a tha aon chom-pàirtiche a’ faireachdainn gur iadsan an aon neach a tha a’ dèanamh oidhirp gun atharrachadh sam bith fhaicinn, bidh an t-sabaid a’ bàsachadh annta cuideachd. Tha fios aca nach dèan na h-oidhirpean aca diofar agus bidh iad a’ gabhail ris an status quo,” tha Kavita ag ràdh.
Bidh am miann bruidhinn mu rudan agus an iomairt gus an dàimh a shàbhaladh a’ bàsachadh leis gu bheil fios aig a’ chom-pàirtiche a tha air a bhith a’ feuchainn ri sabaid an aghaidh mì-thoileachas san dàimh nach atharraich dad. Faodaidh gabhail ri dàimh shean, gun dòchas sam bith gum bi cùisean ag atharrachadh airson na b’ fheàrr, toirt air an dà chom-pàirtiche a bhith a’ call a faireachdainnean.
“Is dòcha nach fhaic thu puing sam bith ann a bhith a’ bruidhinn ri do chompanach oir tha fios agad gum bi a h-uile oidhirp agad air a choileanadh leis an aon rud.” clachaireachd, agus cha dèan e ach do thilgeil a-steach do chearcall eile de fheirge, pian, dochann agus briseadh-dùil. Mar sin, sguireas tu de bhith a’ sabaid airson a’ chàirdeis, agus gabhaidh tu ris mar a tha cùisean,” tha i a’ cur ris.
Leughadh co-cheangailte: 15 Soidhnichean Rabhadh Feumaidh tu Sgaradh-pòsaidh Gu cinnteach
7. Dearmad a thaobh fèin-chùraim agus sunnd
“Dh’fhaodadh dìth ùidh air taobh com-pàirtiche buaidh a thoirt air sunnd inntinn an neach eile. Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche gad iarraidh, is dòcha gun leig thu leat fhèin falbh. Chan eil thu a’ toirt aire do do choltas corporra agus do shunnd. Bidh na rudan beaga mar oidhirp a dhèanamh gus thu fhèin a sgeadachadh no ithe gu fallain agus eacarsaich a’ tòiseachadh a’ coimhead gun phuing.”
“San aon dòigh, dh’ fhaodadh an com-pàirtiche a tha a’ fulang dearmad fàs tioram gu tòcail. Dh’ fhaodadh iad sleamhnachadh a-steach do staid trom-inntinn no a bhith iomagaineach fad na h-ùine. Bidh iad a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mì-tharraingeach leis nach eil an com-pàirtiche aca gan lorg tarraingeach," tha Kavita ag ràdh.
Nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail ann an dàimh, chan eil ann ach ceist ùine mus sgaoil am faireachdainn seo gu taobhan eile de do bheatha, a’ toirt buaidh air do mhothachadh air fèin-luach agus a’ lughdachadh annad miann sam bith a bhith a’ coimhead no a’ faireachdainn math. Fèin-luach air a mhilleadh agus fèin-spèis ìseal, an uair sin, faodaidh sin barrachd mì-thoileachas a bhrosnachadh sa dàimh, gad fhàgail glaiste ann an cearcall borb.
8. Bidh miann feise a’ crìonadh
Chan eil cuimhne aig Mallory cuin a bha i dlùth le George mu dheireadh. Chan eil i a’ faireachdainn gu bheil i airson sin a dhèanamh nas motha. Is fheàrr leatha toileachas fhaighinn dhi fhèin gus a miannan gnèitheasach a shàsachadh ach tha eadhon a’ bheachd air gnè a bhith aice leis an duine aice air tòiseachadh ga cur dheth.
Tha Kavita ag ràdh gu bheil sin ri shùileachadh nuair a tha mì-thoileachas ann am pòsadh no dàimhean. “Cho luath ‘s a thòisicheas an ceangal a’ lagachadh air sgàth dìth ùidh agus aire, càineadh cunbhalach, a’ faireachdainn aonaranach ann an dàimh, tòisichidh am miann a bhith an sàs gu feise le com-pàirtiche neach a’ crìonadh cuideachd.
“Is e aon de na comharran air pòsadh riaraichte gu bheil com-pàirtichean a’ fàs nan coigrich dha chèile. Bidh iad a’ dol bho bhith nan càraid gu bhith nan luchd-seòmar. Leis nach eil tarraing ann, bidh miannan feise a’ crìonadh gu nàdarrach," tha i a’ mìneachadh.
Nuair a bhios feadhainn eile foirmean dlùth-chàirdeas anns an dàimh mar-thà gann agus ma thèid gnè a thoirt a-mach às a’ cho-aontar cuideachd, faodaidh e a bhith nas duilghe faighinn air ais agus daineamaigs chàraid fhallain a chruthachadh. Sin nuair a mharbhas toileachas dàimhean no co-dhiù tha comas aige sin a dhèanamh.
9. A’ bruadar mu dhaoine eile
“Nuair a tha am prìomh dhàimh a’ faireachdainn falamh, faodaidh neach tòiseachadh a’ bruadar mu chuideigin eile - nàbaidh, co-obraiche, seann leannan, no caraid. Mura h-eil do chompanach a’ coinneachadh ri na feumalachdan tòcail agad, faodaidh tu a bhith a’ cuimseachadh air mar a bhiodh e a bhith còmhla ri cuideigin coibhneil agus tròcaireach dhut. Tha seo am measg nan comharran as draghaiche air pòsadh no dàimh riaraichte," tha Kavita ag ràdh.
Dh’fhaodadh am fantasachd smachd a chumail air d’ inntinn chun na h-ìre ’s gum bi thu airson faicinn cò ris a bhiodh e coltach a bhith beò ann am fìor bheatha. Ann an leithid de shuidheachaidhean, dh’fhaodadh tu a bhith a’ gèilleadh don mhiann… ath-cheangail le ex fhad ’s a tha thu pòsta no ann an dàimh dhìleas no thoir do dhàimh le co-obraiche no caraid chun ath ìre. “Gu bunaiteach, tha thu a’ sireadh na tha a dhìth sa phrìomh dhàimh agad ann an ceangal taobh a-muigh pòsaidh," tha i a’ cur ris.
Leughadh co-cheangailte: 9 Buaidhean Dàimh Gun ghnè Chan eil duine a’ bruidhinn
6 Dòighean air Sàsachd a Sheachnadh ann an Dàimh
Nuair a bhios iad riaraichte le dàimh, chì a’ mhòr-chuid de chàraidean roghainnean gann airson faighinn seachad air an t-suidheachadh. Is dòcha gun gabh iad ris an dàn agus gun tagh iad fuireach ann an dàimh neo-riaraichte, neo-thoilichte, is dòcha gun lorg iad sòlas ann an dàimh taobh a-muigh pòsaidh no gun tagh iad coiseachd air falbh bho cheangal mar sin. Ach, tha fuasgladh eile ann cuideachd, ged a tha e nas duilghe, don iongantas dàimh iom-fhillte seo.
Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ feuchainn ri obrachadh air a’ chàirdeas agus ga thoirt air ais gu a shlàinte thùsail. Dìreach air sgàth nach eil thu air a bhith comasach air fois inntinn a sheachnadh ann an dàimh, chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut dèiligeadh ris gu h-èifeachdach. Ach, tha sin a’ ciallachadh oidhirp cunbhalach agus dhùrachdach bhon dà chom-pàirtiche.
“Gus dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh, feumaidh an dà chom-pàirtiche dòighean a lorg airson an ceangal aca ath-mhìneachadh fhad ‘s a chumas iad orra a’ fàs agus ag atharrachadh, agus cuideachd co-aontaran ùra a chruthachadh taobh a-staigh a’ cheangail a th’ ann mar-thà gus nach bi stad ann," tha Kavita a’ comhairleachadh. Ach dè dìreach a tha ath-mhìneachadh ceangail agus cruthachadh co-aontaran ùra a’ ciallachadh? Tha sinn ag innse dhut, leis na 6 dòighean seo, air an cùl-taic le eòlaichean, gus stad a chuir air a bhith mì-thoileach ann an dàimh:
1. Atharraich do shealladh a thaobh do dhàimh
A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn mar a bhios mì-thoileachas a’ milleadh dhàimhean, is dòcha gu bheil thu airson an claonadh seo a thoirt a-mach às do dhàimh le do chompanach. Ach, tha a’ cheist fhathast ann, ciamar? Is e a’ chiad cheum airson dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh stad a chuir air a’ chòmhradh àicheil mu do dheidhinn fhèin. Na dèan dìmeas air do dhàimh no air do luach mar chom-pàirtiche.
Gus an urrainn dhut an ceangal agad ri do chompanach ath-bheothachadh, feumaidh tu do shealladh air an dàimh atharrachadh. Na làimhsich e mar rud sam bith. dàimh a tha a’ fàiligeadh, an àite sin làimhsich an t-ath-bhualadh a thig bho bhith riaraichte mar àm garbh as urrainn dhut fhèin agus do chompanach seòladh mar sgioba. Bidh buaidh aig na smuaintean agad air na gnìomhan agad, mar sin tòisich le bhith ag atharrachadh do phròiseas smaoineachaidh.
Leughadh co-cheangailte: 9 Molaidhean Eòlaiche gus So-leòntachd a bhrosnachadh ann an Dàimh
2. Dèan cinnteach gu bheil oidhirpean beaga cudromach
Is dòcha gu bheil thu deiseil airson rud sam bith a dhèanamh gus dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimhean; ge-tà, chan eil atharrachadh a thoirt gu buil an-còmhnaidh mu bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a dh’atharraicheas beatha agus a’ tionndadh do bheatha bun os cionn. A’ dèanamh gu cunbhalach oidhirp ann an dàimh, ge bith dè cho beag no cho neo-chudromach ’s a tha e coltach, is e sin a bheir toraidhean mòra aig a’ cheann thall.
Mar sin, an àite a bhith a’ gealltainn na gealaich agus nan reultan don chompanach agad, is dòcha gun tòisich thu le bhith a’ cur luach air do chompanach, a’ sealltainn taingealachd airson nan rudan beaga a nì iad dhutsa agus don dàimh, agus a’ toirt molaidhean dùrachdach, cridheil dhaibh. Faodaidh seo a dhol air slighe mhòr ann a bhith a’ toirt air an dà chom-pàirtiche faireachdainn gu bheil iad air am faicinn agus air an cluinntinn, agus faodaidh seo, an uair sin, cur an aghaidh a’ chlaonaidh a bhith riaraichte mun dàimh.
3. Cuir ùine càileachd air dòigh airson dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh
Leamhas, a bhith a’ gabhail a chèile mar rud cumanta, neo-chùram – tha mòran de na h-adhbharan bunaiteach airson mì-thoileachas ann an dàimhean a’ tighinn bho bhith gun a bhith a’ dèanamh oidhirp fuireach ann an co-chòrdadh ri do chompanach. ùine càileachd airson a chèile faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ ceangal às ùr agus a’ cuir às do na rudan beaga iriosal sin uile a dh’ fhaodadh mean air mhean thusa agus do chompanach a sgaradh bho chèile.
Gus casg a chur air mì-thoileachas ann an dàimh bho bhith a’ toirt buaidh air a’ cheangal agaibh, tha e deatamach gun cuir sibh fhèin agus ur com-pàirtiche oidhcheannan cinn-latha cunbhalach air dòigh gus an spionnadh caillte ath-bheothachadh agus cuideachd beagan ùine a thoirt dha chèile a h-uile latha gus ceangal a dhèanamh agus bruidhinn mu rud sam bith fon ghrèin. Dh’ fhaodadh seo a bhith ann an cruth cuairtean, còmhradh cluasag, no dèanamh cinnteach gum bi sibh a’ roinn co-dhiù aon bhiadh gun innealan far a bheil am fòcas air còmhradh.
4. Brosnaich fiosrachd chaoimhneil a thaobh do chom-pàirtiche
A bheil cuimhne agaibh air na làithean tràtha sin den dàimh agaibh far an robh sibh fiosrach agus inntinneach mu ur com-pàirtiche agus a’ dèanamh oidhirp gus eòlas nas fheàrr fhaighinn orra? ’S e aon de na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh a bhith a’ toirt air ais an fheòrachas sin. Mar a thòisicheas sibh a’ faireachdainn nas socraiche ann an dàimh, tha e nàdarrach a bhith a’ faireachdainn gu bheil sibh eòlach air ur com-pàirtiche a-staigh agus nach eil dad ùr ri lorg mu chèile.
Ach, chan eil dad nas fhaide bhon fhìrinn. Chan urrainn dhut a-riamh eòlas fhaighinn air cuideigin 100%, agus mar a bhios daoine a’ fàs agus ag atharrachadh, bidh taobhan ùra den phearsantachd aca a’ nochdadh. Sin as coireach gur e deagh bheachd a th’ ann a bhith an-còmhnaidh a’ faighinn eòlas nas fheàrr air do chompanach na tha thu mu thràth. Cleachd an ùine càileachd a tha sibh air co-dhùnadh a chaitheamh còmhla gus togail dlùth-chàirdeas tòcail anns an dàimh a-rithist.
5. Faodaidh dlùth-cheangal corporra cur an aghaidh mì-thoileachas ann an dàimh
’S e dlùth-chorp aon de na ciad leòintean a tha ann an dàimh a bhith riaraichte ach ’s e cuideachd aon de na dòighean as fheàrr air briseadh saor bhon chearcall riaraichte. Chan e dìreach feum bunaiteach a th’ ann an gnè ach cuideachd dòigh air a’ cheangal tòcail eadar dithis a dhaingneachadh. Bidh na hormonaichean faireachdainn-sunnd a thèid a leigeil ma sgaoil sa bhodhaig às deidh orgasm gad dhèanamh a’ faireachdainn nas ceangailte agus nas dlùithe ri do chompanach.
Sin as coireach gu bheil e riatanach do bheatha ghnèitheasach ath-bheothachadh ma tha thu airson dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh. Ma tha thu air a bhith ann an dàimh gun ghnè airson ùine mhòr, na bi leisg... clàradh gnè aig an toiseach ma’s e sin a dh’fheumas tu gus ath-cheangal. Ach dèan cinnteach cuideachd gun toir thu air ais an spòrs is an t-sùgh-mhealas a-steach don daineamaig agad. Is iad na rudan beaga seo a bhrosnaicheas an t-iarrtas agus a bheir air dlùth-cheangal gnèitheasach coimhead inntinneach seach obair air liosta ri dhèanamh.
Leughadh co-cheangailte: Molaidhean Eòlaiche air Mar as urrainn dhut dlùth-cheangal corporra a mheudachadh ann an dàimh
6. Suidhich amasan dàimh gus cumail a’ gluasad san t-slighe cheart
Nuair a thuigeas tu an toiseach gu bheil thu riaraichte ann an dàimh, is dòcha gun dèan thu fhèin agus do chompanach oidhirpean dùrachdach agus gun cuir thu a h-uile rud a-mach gus an milleadh a chàradh. Ach, aon uair ‘s gun tòisich cùisean a’ coimhead nas fheàrr a-rithist, tha e furasta tuiteam a-steach do sheann phàtranan. Mus bi fios agad air, is dòcha gu bheil thu a’ strì ri uilebheist na riaraichte ann an dàimh a-rithist.
Amasan dàimh faodaidh sin do chuideachadh le bhith a’ seachnadh a bhith glaiste sa chearcall seo. Tha amasan soilleir – ge b’ e sàbhaladh airson saor-làithean bliadhnail no a bhith nas faireachdainneach agus nas gràdhaiche a thaobh a chèile – na dhòigh math air cunntachalachd a chumail suas agus dèanamh cinnteach gu bheil an dàimh agaibh a’ dol san t-slighe a tha sibh le chèile ag iarraidh.
Prìomh phuingean
- Faodaidh e bhith duilich aithneachadh gu bheil thu riaraichte le dàimh ach faodaidh e cron mòr a dhèanamh air ceangal càraid.
- Tha leamhas, neo-chùram, a bhith a’ gabhail a chèile mar rud cumanta, agus gearan nan adhbharan cumanta airson toileachas.
- Tha e air a chomharrachadh le faireachdainn de dhì-cheangal eadar com-pàirtichean agus faireachdainn gu bheil iad air a chèile a thrèigsinn
- Le oidhirp cunbhalach bho gach taobh, tha e comasach dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh
Faodaidh a bhith riaraichte ann an dàimh a bhith coltach ri deireadh an rathaid ach chan fheum sin a bhith. Tha e comasach cùisean a thionndadh mun cuairt, fhad ‘s a tha an dà chom-pàirtiche deònach an oidhirp riatanach a dhèanamh. Ach, faodaidh e a bhith eagallach faighinn thairis air a’ bhacadh seo nuair a tha thu air feuchainn agus air fàiligeadh cho tric san àm a dh’ fhalbh. Ann an suidheachaidhean mar sin, faodaidh leigheas no comhairleachadh chàraidean a bhith gu math buannachdail. Ma tha thu glaiste ann am pòsadh no dàimh riaraichte ach nach eil thu airson leigeil leis a bhith mar dheireadh an rathaid dhut fhèin agus do chompanach, smaoinich air cuideachadh iarraidh. Chan eil pannal chomhairlichean Bonobology ach… cliog air falbh.
A bheil Comhairleachadh Pòsaidh ag obair ann a bhith a’ fuasgladh chùisean dàimh?
Na 3 Riaghailtean Òir a chuidicheas a’ chàraid airson pòsadh sona
Ath-cheangail agus ath-bheò - 21 dòigh air tuiteam air ais ann an gaol
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
