10 dòighean snasail gus bràmair meallta a pheanasachadh gu tòcail

Sgaoil an gaol

Ciamar a pheanasaicheas tu leannan meallta gu tòcail? Dh’aidich an comadaidh Tiffany Haddish, “Mheall mo leannan mi air teip bhidio air mo cho-là-breith. Bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh e air m’ anam a mhilleadh, agus mar sin cho-dhùin mi mo bhrògan a mhilleadh.”

Bhiodh e ro anabarrach a bhith a’ dèanamh cac ann am breaban do chom-pàirtiche mì-dhìleas (no a bheil?). Ach, mura h-eil thu airson cleasan a dhèanamh air do leannan meallta, na gabh dragh, tha sinn an seo gus do chuideachadh le beagan dhòighean snasail air dìoghaltas a dhèanamh air an neach a bhrath d’ earbsa agus a bhris do chridhe.

10 dòighean snasail gus bràmair meallta a pheanasachadh gu tòcail

Clàr-innse

Seo beagan staitistig inntinneach mu neo-dhìlseachd:

30-40% de dhàimhean neo-phòsta agus bidh 18-20% de phòsaidhean a’ fulang neo-dhìlseachd
aon suirbhidh thug iad fa-near gun do dh’aidich 37% de bhoireannaich agus 31% de fhir gun do rinn iad dìoghaltas air mealltaireachd

Dh’fhaodadh tu a bhith air do bhuaireadh cuideachd gus do leannan a mhealladh gus dìoghaltas fhaighinn air. Ach, coidse sunnd tòcail agus inntinn-inntinn Pooja Priyamvada ag ràdh, “Tha dòighean fallain ann airson dèiligeadh ri clisgeadh no leòn, agus tha dòighean mì-fhallain ann airson a dhèanamh. Cha dèan gabhail ri giùlan mì-fhallain com-pàirtiche math sam bith dhut.

"Mus do ghnìomhaich thu dìoghaltas a' mealladh a’ toirt buaidh air do chompanach — rud a dh’ fhaodadh no nach fhaodadh — bheir e buaidh ort fhèin. Nam bheachd-sa, chan eilear a’ moladh mealltaireachd dìoghaltais, ’s e dòigh air fèin-chron tòcail a th’ ann. Bidh seo coltach ri bhith math airson greis air sgàth an ruaig adrenaline. Ach san fhad-ùine, nì e barrachd cron na buannachd.”

Gu follaiseach, chan e dòighean mar a bhith a’ mealladh do chompanach gus an sgòr a chothromachadh an dòigh as fhallaine air dèiligeadh ris a’ chùis-bhriseadh a dh’ fhuiling thu. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu gabhail ris na h-eucoirean aige. Seo beagan dhòighean snasail eile airson dìoghaltas a dhèanamh air leannan meallta:

1. Rach a-mach leis a’ charaid fhireann sin air an robh gràin aige

A’ coimhead airson cleasan airson a dhèanamh air leannan meallta? Cuir ort dreasa snog agus cuir fòn chun charaid fireann as teotha agad air an robh e cho dèidheil. Innis dha gu bheil feum agad air misneachd bhon tubaist meallta. Leig do fhalt sìos agus dèan cinnteach gun tig na dealbhan snog de “amasan càraid” gu crìch air na meadhanan sòisealta agad.

Leughadh co-cheangailte: 15 dòighean snasail air mar a nì thu duine eudmhor

2. Faigh cuidhteas a chuid stuth

Dh’fhoillsich an rapper Iggy Azalea gun do loisg i aodach a sean-leannan Nick Young ann an clais teine às deidh dhi faighinn a-mach gu robh e ga mealladh. Dh’aidich i, “Loisg mi a h-uile càil, a ghràidh. Loisg mi a h-uile dealbhaiche air an robh thu a’ smaoineachadh. Chuir mi bhidio thuige agus bha mi mar, “Hey, tha mi a’ losgadh do th-. Chan eil fhios agam càit a bheil thu - is dòcha le nighean air choreigin. Tha mi an dòchas gun tèid thu dhachaigh gu sgiobalta oir tha sinn a’ dol air adhart air an speactram bho shaor gu daor”.

Ma tha losgadh a chuid stuth ro dhona, co-dhiù cuir às don t-sgudal gu lèir a tha gad chuimhneachadh air. Ma tha thu a’ coimhead airson comhairle air mar a chuireas tu peanas tòcail air leannan meallta, bi mothachail gu bheil an t-àm ann airson beagan glanaidh! Faigh cuidhteas na rudan a leanas:

Aodach/goireasan aige
Tha tiodhlacan càraid a tha a’ maidseadh
A h-uile post den chàraid air an Instagram agad

3. Bi onarach

Chuir Tori Woodward suas dealbhan a’ sealltainn mar a bha a leannan aig an àm, Alex Pall, ga mealladh. Seadh, leig i a-mach dealbhan CCTV den t-seinneadair Chainsmokers a’ pògadh boireannaich eile. Sgrìobh Woodward air na dealbhan faire, “Tha Alex gràineil. Tha fir nan sgudal. Na dìochuimhnich e gu bràth. Seallaidh iad ort anns na sùilean agus innsidh iad dhut gu bheil gaol aca ort. An uairsin sgriosaidh iad thu gun dàrna smaoineachadh.”

Ach, chan eil peanasachadh do chompanach an-còmhnaidh mu bhith a’ cluich gheamannan. Tha e gu leòr a bhith ga choinneachadh agus toirt air faireachdainn ciontach gus a ghoirteachadh. Dìreach innis dha cho feargach sa tha thu agus cho brathte sa tha thu a’ faireachdainn. Bi onarach agus cuir an cèill mar a sgrios aon mhionaid de dh’ ana-miann bliadhnaichean de dh’ earbsa. Faodaidh tu. thoir maitheanas do leannan meallta mu dheireadh ach mar a thuirt Tori gu ceart, “Na dìochuimhnich e gu bràth.”

4. Lean an riaghailt gun cheangal

A bheil thu a’ coimhead airson comhairle air mar a chuireas tu peanas air leannan meallta? reddit Sgrìobh an neach-cleachdaidh, “A’ dèanamh mar nach robh iad ann a-riamh. Ma gheibh thu a-mach gu bheil iad a’ mealladh, na bi an sàs ann. Is e dearmad a dhèanamh air daoine an cleas inntinn as èifeachdaiche agus as pianail as urrainn dhut a chluich le cuideigin.

“Bhiodh iongnadh ort cia mheud duine as urrainn dhut a làimhseachadh nan dèan thu dìreach a’ leigeil ort nach eil iad ann. Tha egoichean cugallach.” Mar sin, fuirich socair agus thoir dha an làimhseachadh sàmhachChan eil dòigh nas fheàrr ann air com-pàirtiche meallta a pheanasachadh na gun cheangal sam bith air na meadhanan sòisealta. Leig seachad e, deireadh.

5. Innis do dhaoine mu dheidhinn

A bheil thu a’ coimhead airson comhairle air mar a dhèiligeas tu ri leannan a tha a’ laighe is a’ mealladh? reddit cleachdaidh sgrìobh e, “A’ briseadh suas leotha agus a’ slànachadh. Chan eil daoine fallain a’ sireadh dìoghaltas air leannan meallta.

Leughadh co-cheangailte: Na 6 Ìrean Ath-bheothachaidh bho Neo-dhìlseachd: Molaidhean Practaigeach airson Slànachadh

“Ach ma tha thu coltach ri “seadh seadh tha mi puinnseanta, thoir dhomh beagan mholaidhean co-dhiù”, an uairsin chanainn gum faodadh tu am mì-dhìlseachd a dhèanamh poblach dha na cearcallan sòisealta agus obrach aca mas urrainn dhut. Gu bunaiteach, cuilbheart an Scarlet Letter. Chan urrainn dhut a dhol ceàrr le nàire phoblach seann-fhasanta.” Ach, mura h-eil thu airson a dhol cho ìosal le bhith ga dhroch-bheul anns a h-uile àite, tha sin ceart gu leòr cuideachd. Nì thusa!

6. Ciamar a pheanasaicheas tu leannan meallta gu tòcail? Rach don gym

'S e, tha an t-àm ann a' bhodhaig sin a chur a' crathadh gus a dhèanamh farmadach. An àite a bhith a' caitheamh do chuid ùine air carson a rinn do leannan meallta, rach dhan gym agus stiùirich an lùth feargach sin uile. Bidh a chridhe a’ crùbadh na mhillean pìos nuair a choimheadas e air do bholg air Instagram. O, dìoghaltas milis!

Mar a thuirt Khloé Kardashian, “’S e corp math an dòigh as fheàrr air dìoghaltas. Tha e beagan gòrach ach fìor. Chan eil cron sam bith ann a bhith ag obair a-mach às do dhroch-inntinn san gym! Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr, agus bidh an toradh na chorp fiadhaich a tha cinnteach gun dèan do sheann leannan ath-sgrùdadh.”

Agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil a bhith a’ dol don gym ro leamh, seo beagan dhòighean stèidhichte air rannsachadh airson slàinte d’ eanchainn a bhrosnachadh:

Tionndaidh suas a’ cheòl aig an taigh agus dannsa
Dèan squats/màrsail san àite eadar prògraman Tbh
Coisich do chù

7. Rach air cinn-latha

A reddit Sgrìobh an neach-cleachdaidh mu bhith a’ peanasachadh a’ chom-pàirtiche a bha ciontach, “Faigh thairis air an dochann.” Gluais air adhart gun dùnadh, is ann ainneamh a smaoinicheas tu orra, bi toilichte, agus tha mi an dòchas gum bi thu a’ coinneachadh ri cuideigin math ma’s e sin a tha thu ag iarraidh. Tha beatha ro ghoirid airson gearan a chumail.”

Ma tha sibh air dealachadh mu thràth às dèidh mì-dhìlseachd, faodaidh sibh a dhol air dà cheann-latha. Chan eil, chan eil sinn ag innse dhuibh dàimh throm a thòiseachadh sa bhad. Ach, dìreach le bhith ag òl cofaidh le balaich eile, bheir sin ort tuigsinn gum biodh duine sam bith fortanach a bhith còmhla riut.

8. Stiùirich am pian a-steach don obair agad

A rèir rannsachadh, faodaidh mealladh buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn anns na dòighean a leanas:

Trom-inntinn nas àirde (call ùidh ann an gnìomhan/faireachdainnean eu-dòchais)
Comharraidhean iomagain (cus dragh agus mì-riaghailt)
Comharraidhean cuideam iar-thràmach, fèin-spèis nas ìsle

Mar sin, is e na as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ toirt a’ chorraich agus an frustrachas seo uile agus ga stiùireadh a-steach don obair/dreuchd agad. Bheir e toileachas, sàsachd agus faireachdainn cumhachd dhut. Ciamar a pheanasaicheas tu leannan meallta gu tòcail? Dèan cleachdadh cuideachail de do bhròn às dèidh briseadh-dùil le bhith soirbheachail gu proifeasanta. Creid mi, bheir do shoirbheachadh air aithreachas a dhèanamh air na rinn e.

An do chunnaic thu a’ bhidio ciùil aig FlowersChlàr Miley Cyrus e san aon taigh-mòr far an do mheall Liam Hemsworth i le còrr is 14 boireannach. Chan e a-mhàin gun do dhìochuimhnich i a com-pàirtiche meallta san dòigh as inntinniche ach chruthaich i cuideachd pìos ealain uirsgeulach air fèin-ghaol. Is e seo a tha sinn a’ ciallachadh nuair a dh’innseas sinn dhut do phian a stiùireadh ann an dòigh chruthachail.

9. Dèan gàirdeachas ort fhèin

Faodaidh brath do fhèin-spèis a mhilleadh. Faodaidh e faireachdainnean teagamh a bhrosnachadh annad fhèin. Sin as coireach gum feum thu a dhol a’ mhìle a bharrachd gus do chuimhneachadh fhèin cho iongantach ‘s a tha thu. Ciamar a pheanasas tu leannan meallta gu tòcail?

Leughadh co-cheangailte: Dleastanas fèin-spèis ann an dàimhean - Dèan an deuchainn seo gus do mheas an-diugh!

Duaisich thu fhèin le beagan aodaich ùra
Faodaidh tu eadhon an gearradh fuilt a bha e cho fuathach fhaighinn
Faigh do ìnean air an dèanamh / ith do phìob reòiteag as fheàrr leat

A reddit Sgrìobh an neach-cleachdaidh, “OP, na dèan dad an aghaidh a’ chom-pàirtiche airson dìoghaltas. Cha chuidich sin dad. Fàg iad, agus dèan rudeigin dhutsa agus dhutsa a-mhàin. An robh thu a-riamh ag iarraidh baidhsagal-motair? Rach faigh fear. An robh thu a-riamh airson a dhol a Bhietnam? Rach agus coisich le poca-droma airson beagan sheachdainean.”

10. Clàraich airson leigheas-inntinn

Ciamar a chuireas tu peanas tòcail air leannan meallta? reddit Sgrìobh an neach-cleachdaidh, “A’ dol gun cheangal às dèidh briseadh suas, beagan leigheis fhaighinn, agus an uairsin beatha iongantach a thogail dhut fhèin, ’s e sin an dòigh air adhart. Tha thu airidh air nas fheàrr na cuideigin a tha air a mhilleadh. Is dòcha gum bi teachdaireachdan gutha làn dheòir ann, is dòcha nach cluinn thu bhuapa a-rithist oir tha fios aca gu bheil fios agad cò iad dha-rìribh.. Co-dhiù, carson a bhiodh tu a’ caitheamh do lùth? Tha rudan nas fheàrr agad ri dhèanamh, agus beatha ùr ri thogail.”

Mar sin, tha an t-àm ann airson beagan spionnadh. Lorg leasaiche math, a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas na gearanan/searbhas sin uile. Ma tha thu a’ beachdachadh air cuideachadh fhaighinn, chan eil ach cliog air falbh bho na comhairlichean againn bho phannal Bonobology.

Prìomh phuingean

Mus feuch thu na molaidhean air mar a pheanasaicheas tu leannan meallta gu tòcail, cuir fòcas air do shlàinte is do shunnd corporra is tòcail.
An àite feuchainn ri faighinn a-mach carson a rinn do chompanach mealltaireachd, dìreach thoir dha an gualainn fhuar, dèan gnìomh neo-chùramach, agus faigh làmh an uachdair.
Is e aon de na dòighean laghail air dèiligeadh ri leannan a tha ag innse breugan is meallta taic teaghlaich fhaighinn le bhith a’ foillseachadh na thachair.
Tha e comasach cuideachd do chompanach a pheanasachadh ma thèid thu air ceann-latha leis a’ charaid fireann sin air an robh e cho dèidheil.
Tha peanasachadh a dhèanamh air a’ chom-pàirtiche oilbheumach le mealltaireachd dìoghaltais na ghnìomh fèin-chronachaidh
Sianalaich an duine seo a tha air a thràma gus corp agus dreuchd nas fheàrr fhaighinn

Mu dheireadh, ’s e an dòigh as fheàrr air cuideigin a tha air mealladh ort a pheanasachadh gluasad air adhart agus beatha iongantach a bhith agad. Bi mar an tè a theich. ’S tusa an seud a bh’ aige ach a chaill e. Suidh air ais agus leig le Karma a chuid obrach a dhèanamh. Caith ùine leat fhèin agus leis na caraidean air a bheil gaol cho mòr agad.

Ceistean Cumanta

1. Am bu chòir dhomh mo chompanach meallta a leigeil às?

Tha sin gu tur an urra riut fhèin. Ach, a’ maitheanas com-pàirtiche meallta Tha e air leth duilich agus toinnte. Mar sin, tha e gu tur àbhaisteach coiseachd air falbh às dèidh mì-dhìlseachd, eadhon ged a bha thu den bheachd gur e do fhìor ghaol a bh’ ann. Às dèidh a h-uile càil, faodaidh mì-dhìlseachd a bhith na bhriseadh mòr air a’ chùmhnant.

2. Am bi am pian a tha an lùib a bhith air do mhealladh a-riamh a’ falbh?

Seadh, tha. Tha a h-uile càil neo-sheasmhach agus mar sin tha am faireachdainn a bhith air do bhrath. Dìreach cuir fòcas air do shlànachadh agus thig thu air ais nas làidire agus nas glice. Tha fios agam gu bheil thu air do thràmadh a-nis ach creid mi, bidh thu a’ faireachdainn math a-rithist.

3. An urrainn do dhàimh tilleadh gu àbhaisteach às dèidh mealltaireachd?

'S dòcha, 's dòcha. Ach, feumaidh ath-thogail gaol às dèidh milleadh tòcail tòrr foighidinn, oidhirpean dha chèile, agus seiseanan leigheis. Mar sin, na dèan rèiteachadh ach ma tha thu fhèin agus do chompanach deiseil airson an seòrsa gealladh sin a thoirt seachad.

Iùl ceum air cheum gus gaol ath-thogail às deidh milleadh tòcail

22 Comharraidhean Cinnteach air nighinn a tha meallta

Mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh às deidh a bhith air do mhealladh - tha eòlaiche a’ moladh 7 molaidhean

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.