11 Daoine ainmeil Innseanach agus an gaol air yoga

Tha mòran ann a b’ fheàrr leotha fallas a dhèanamh air treidhmill na bhith a’ cleachdadh yoga ann an comhfhurtachd an dachaighean. Tha an inntinn seo a’ tighinn bhon fhìrinn nach eil sinn fhathast mothachail air na buannachdan slàinte a tha yoga a’ toirt seachad. ’S e seòrsa eacarsaich a th’ ann a chumas sinn nas fhallaine agus nas sùbailte a-mhàin, ach a chuidicheas neach cuideachd gus… cuir às do chuideam agus faireachdainn nas dòchasaiche nam beathaSin as coireach gu bheil daoine ainmeil Innseanach a’ mionnachadh air yoga.

Seo 11 daoine ainmeil a tha a’ mionnachadh le yoga

1. Shilpa Shetty

Tha ainm Shilpa Shetty air a bhith co-cheangailte ri yoga. Thòisich i air yoga timcheall air 18 bliadhna air ais nuair a thòisich i a’ fulang le spondylitis leantainneach. Tha a’ bhana-chleasaiche den bheachd nach e dìreach seòrsa eacarsaich a th’ ann an yoga dhi ach cuideachd smachd. Bidh e ga cuideachadh gus fuireach sùbailte agus tha e cuideachd a' cuideachadh a h-inntinn gus fuireach socair.

Bidh i a’ cleachdadh yoga airson uair a thìde trì tursan san t-seachdain. Seo cuid de na rudan as fheàrr leatha asanas tha Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, agus Adho Mukha Shavanasana.

Tha i air grunn DVDan fhoillseachadh mu yoga. Thàinig a’ chiad fhear a-mach ann an 2008 agus b’ e… a bh’ air. Ioga Shilpa. O chionn ghoirid thòisich i air an ‘app yoga Shilpa Shetty’ gus daoine a bhrosnachadh gus yoga a dhèanamh air sgèile nas motha. Chan e a-mhàin an luchd-èisteachd cruinneil ach tha coltas gu bheil a mac, Viaan, cuideachd a’ leantainn a ceumannan agus a’ dèanamh yoga gu cunbhalach san sgoil.

2. Kareena Kapoor Khan

Tha a’ bhoireannach leis a’ mheud neoni a’ ciallachadh Kareena Kapoor. Tha i cho sùbailte is gun urrainn dhi cuid de na suidheachaidhean yoga as duilghe a dhèanamh leithid an seasamh-cinn agus an chakrasana gu furasta. Is dòcha gu bheil i pòsta agus na màthair a-nis, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil i air a cleachdadh làitheil de sheiseanan yoga a leigeil seachad.

Chaill Kareena, a chuir tòrr cuideam oirre rè a torrachas, a h-uile kilogram aice air sgàth yoga cunbhalach às dèidh breith chloinne. Tha an trèanair yoga aice airson faisg air 10 bliadhna, Anshuka Parwani, a tha a’ ruith institiud yoga ‘Anshuka Yoga,’ air innse ann an agallamhan gun do shoirbhich leis a’ bhana-chleasaiche an call cuideim seo a dhèanamh le bhith a’ dèanamh… pranayaman agus masgaichean surnayaGed a chuidich a’ chiad fhear le bhith a’ faighinn na hormonaichean air ais air an t-slighe cheart, rinn an tè mu dheireadh mòran gus a suidheachadh a leasachadh. An-dràsta, tha i a’ dèanamh 50 suryanamaskars gach latha còmhla ri 45 mionaidean de asanas eile.

3. Malaika Arora

Nuair a thig e gu bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn yoga le daoine ainmeil, ciamar as urrainn dhuinn dìochuimhneachadh a’ bhoireannach seo? Chaidh Malaika Arora a thoirt a-steach do yoga le Kareena Kapoor Khan. Bidh i a’ trèanadh le Payal Gidwani Tiwari. Is iad na suidheachaidhean as fheàrr leatha dhanushasana, padmasana agus suryanamaskarIs toigh leatha an anail a tha an lùib yoga. Leis gu bheil feum aig yoga air tòrr fòcas, tha i den bheachd gu bheil yoga air a cuideachadh le bhith a’ leasachadh a comas dùmhlachd. Fhad ’s a tha i a’ bruidhinn air buannachdan yoga, thuirt i sin suryanamaskar air cuideachadh le bhith a’ leasachadh deàrrsadh a h-aodainn leis gu bheil e a’ leasachadh cuairteachadh fala taobh a-staigh a’ chuirp.

4. Sonam Kapoor

Tha an yoga cunbhalach a bhios Sonam Kapoor a’ dèanamh follaiseach anns an dòigh sa bheil i a’ coimhead. Tha a claonadh inntinn adhartach cuideachd mar thoradh air an yoga a bhios i a’ cleachdadh gu cunbhalach. Bidh Radhika Kale a’ trèanadh Sonam Kapoor ann an yoga. Nuair a thòisich a’ bhana-chleasaiche air yoga, bha gaol aice air yoga san adhar oir chùm e i nas sùbailte agus chuidich e le bhith a’ cur às do na calaraidhean a bharrachd nas fhasa. Chaidh Sonam cuideachd gu clasaichean Bikram Yoga. Chaidh na clasaichean seo a dhealbhadh leis an guru yoga Bikram Choudhury. Anns a’ chlas seo, 26 asanas agus thathar a’ cleachdadh dà eacarsaich anail.

5. Nargis Fakhri

Tha i eireachdail agus tha i mar sin air sgàth nan uairean a thìde de yoga a bhios i a’ dèanamh. Ghabh a’ bhana-chleasaiche Bollywood seo ri yoga còrr is deich bliadhna air ais. Gu dearbh, tha i ag ràdh gur e yoga a thug neart inntinn is corporra dhi. Tha i an-còmhnaidh a’ brosnachadh bhoireannaich air feadh an t-saoghail gus beatha nas fhallaine a bhith aca. O chionn ghoirid stiùir Nargis Fakhri seisean yoga a chaidh a chumail air a’ chiad latha de Fhèis XYoga Dubai aig Tràigh Kite ann an Dubai.

6. Lara Dutta

Mu dheireadh ach chan e an rud as lugha – Lara Dutta. Tha i fallain agus cha do rinn i co-rèiteachadh a-riamh air seo. Air a trèanadh le Deanne Panday, tha i air a bhith a’ cleachdadh yoga airson còrr is deich bliadhna a-nis.

Rinn i ioga ro-bhreith eadhon rè a torrachas agus chuidich sin i gus faighinn seachad air nas luaithe. An-diugh tha i a’ caitheamh leth uair a thìde de ioga a h-uile latha.

A’ chiad DVD a leig i a-mach – Ioga: Ath-bheothachadh agus Ath-nuadhachadh – bha e mu dheidhinn mar a bha diofar asanas faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh staid inntinn, anama agus cuirp. Tha seanail YouTube aice cuideachd far am bi i a’ luchdachadh suas bhideothan de na diofar asanas a bhios i a’ dèanamh. Seo cuid de na rudan as fheàrr leatha pranayama, utkatasana, agus vrikshasana.

7. Bipasha Basu

A’ bhana-chleasaiche aig a bheil DVD leis an ainm Bipasha Basu: Gràdhaich thu fhèin ’S e tè a th’ innte nach eil dìreach ag eacarsaich san gym agus ag ithe ceart, ach a bhios cuideachd a’ cleachdadh yoga gu cunbhalach gus fuireach fallain – gu corporra agus gu inntinn. Às dèidh a h-uile càil, mar a chanas i, tha i airson a bhith beò gu 100!

Tha i air a trèanadh le Deanne Panday. Bidh a latha a’ tòiseachadh le suryanamaskar post anns am bi i a’ dèanamh 108 cuairtean de mhodal yoga gun samhail a chaidh a dhealbhadh dhi.

8. Akshay Kumar

Tha Akshay Kumar ainmeil mar an duine a tha dèidheil air ealain armachd. Ach, an robh fios agad, gu bheil an duine fallain seo nach “fàs sean a-riamh”, a’ dèanamh yoga agus a’ meòrachadh gu cunbhalach? Tha an guru yoga aige, Suveer Balvi, air a ràdh gu bheil Akshay coltach ri yogi - tha e a’ stiùireadh beatha smachdail agus gu bheil e gu math fòcasach. A rèir phrionnsabalan yogic smachd, bidh an cleasaiche a’ dùsgadh aig 4m a h-uile latha agus a’ dol dhan leabaidh ro 9f. Aig amannan bidh spòrs aige eadhon a’ dèanamh yoga san uisge! Ann an iomadh agallamh, tha Akshay air creideas a thoirt do yoga airson a bhith ga dhèanamh a’ faireachdainn nas riaraichte le beatha.

9. Sidharth Malhotra

Bidh an duine leis a’ choltas eireachdail a’ cumail e fhèin ann an deagh shlàinte chan ann a-mhàin le baidhsagal agus ball-basgaid, ach cuideachd le dòsan cunbhalach de yoga cuideachd. Gu dearbh, bidh e tric a’ luchdachadh suas dealbhan dheth ann an diofar shuidheachaidhean yoga air an duilleag meadhanan sòisealta aige. Coltach ri Akshay Kumar, bidh Suveer Balvi a’ teagasg yoga Sidharth Malhotra cuideachd. Tha an cleasaiche air a bhith a’ cleachdadh yoga bho 2016. Tha e den bheachd, thar nam bliadhnaichean, gu bheil e air a bhith comasach air dèiligeadh ri cuideam a bhith a’ toirt seachad soirbheasan bogsa-oifis dìreach air sgàth ‘s gu bheil yoga air inntinn a chumail socair.

10. Sachin Tendulkar

An robh fios agad gu bheil Sachin Tendulkar a’ cleachdadh asanas gu cunbhalach? An toiseach, chaidh a theagasg le BKS Iyengar agus an uairsin le Dr SN Omkar. Beagan bhliadhnaichean air ais, nuair a bha an cluicheadair criogaid a’ fulang le druim teann, thàinig an tè mu dheireadh ga shàbhaladh. Rè na h-ùine sin, chan e a-mhàin gun do rinn Tendulkar yoga leis an sgioba ach 45 mionaid de thrèanadh pearsanta eadhon às deidh sin. Tha Sachin den bheachd gur e geama a th’ ann an criogaid a dh’ fheumas tòrr fòcas agus b’ e yoga a chuidich e gus na h-ìrean fòcas aige a leasachadh gu mòr.

11. Shikhar Dhawan

Bidh Shikhar Dhawan a’ cleachdadh yoga gu cunbhalach. Thuirt a choidse, Manoj Kumar, ann an agallamh mar a tha yoga air Dhawan atharrachadh mar dhuine bho chuideigin a bha mì-mhodhail gu bhith na chuideigin a tha nas cothromaiche a-nis. Tha fios gu bheil Dhawan a’ cleachdadh yoga gu cunbhalach – bho suryanamaskar agus pranayama, gu seasamh air a’ cheann agus lùbadh air a’ chùl.

Daoine ainmeil Hollywood nach urrainn a bhith às aonais yoga

Creidibh mi nuair a chanas mi nach eil yoga dìreach do dh'Innseanaich. Bho Madonna, an seinneadair ainmeil Ameireaganach gu Oprah Winfrey, a' bhoireannach a thàinig gu aire dhaoine leis an taisbeanadh aice; agus bho rionnag ball-coise Shasainn, David Beckham, chun a' bhana-chleasaiche ainmeil Hollywood, Jennifer Aniston, tha a h-uile duine air yoga a thoirt a-steach do am beatha.

1 Jennifer Aniston

Gu dearbh, thuirt Jennifer Aniston, a fhuair trèanadh bho Mandy Ingber, gur e yoga a chuidich i gus stad a chur air smocadh. Bidh i a’ dèanamh seiseanan yoga co-dhiù 5 tursan san t-seachdain far nach stad i aig na suidheachaidhean yoga àbhaisteach ach a’ dol ìre nas àirde. Mar eisimpleir, fhad ‘s a tha i a’ dèanamh leth-ghealach bidh i a’ togail a corragan far a’ bhrat-ùrlair agus fhad ‘s a tha i a’ dèanamh triantan bunaiteach bidh i a’ sìneadh a-mach an dà ghàirdean.

2 Dàibhidh Beckham

Tha cluicheadair ball-coise rionnag Shasainn, Daibhidh Beckham, air buannachd mhòr fhaighinn bho yoga. Tha e air a chorp a dhèanamh nas sùbailte agus tha e cuideachd ga chumail a’ faireachdainn nas socraiche.

3. Madonna

Tha Madonna, an seinneadair ainmeil Ameireaganach, air mòran buannachd fhaighinn bho yoga – gu h-àraidh às dèidh breith chloinne. Tha i air a ràdh, am measg rudan eile, gu bheil i ga chleachdadh. ashtangaa tha a’ toirt a-steach mòran ghluasadan agus diofar shuidheachaidhean.

4 Oprah Winfrey

Bidh Oprah Winfrey, a thàinig gu bhith ainmeil leis a’ phrògram aice, a’ cleachdadh meòrachadh thar-ghnèitheach a h-uile latha. Tha i ag ràdh gu bheil seo a’ cumail a h-inntinn a’ faireachdainn nas socraiche agus nas riaraichte.

5. Eva Longoria

Bidh an cluicheadair ball-basgaid ainmeil Ameireaganach, Evan Longoria, a’ cleachdadh yoga oir tha e den bheachd gu bheil e ga chuideachadh le bhith a’ leasachadh a cho-chruinneachadh agus, an uair sin, a’ leasachadh a gheama.

Anns an Dùbhlachd 2014 dh’aithnich na Dùthchannan Aonaichte buannachd yoga ann a bhith a’ toirt seachad dòigh-obrach iomlanach airson sunnd neach. Às dèidh seo, air 21 Ògmhios 2015, dh’ainmich Prìomhaire nan Innseachan, Narendra Modi, 21^st’S e “Latha Eadar-nàiseanta an Ioga” a th’ ann an t-Ògmhios. Le daoine ainmeil air feadh an t-saoghail ag aithneachadh buannachdan ioga, tha an t-àm ann dhuinne cothrom a thoirt dha cuideachd.

8 Riaghailtean airson Dàimhean Fosgailte a dh'fheumar a leantainn gus am bi e ag obair

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach