Estou autosaboteando a miña relación? Cuestionario

As túas relacións parecen pasar de perfectas a complicadas cada vez? E aínda que factores externos poden contribuír a este desmoronamento, algunha vez te paraches a preguntarte: " Son eu o problema na miña relación? "

A autorreflexión, a pedra angular das relacións sans, pode dar medo, pero pode ser igualmente útil. Este cuestionario "Estou a autosabotar a miña relación?", elaborado por un asesor de relacións experimentado cun máster en psicoloxía, ofrece un espello dos teus pensamentos e accións internos. Con só 9 preguntas introspectivas, poderás identificar se estives contribuíndo á ruína da túa relación.

Pero que é exactamente a autosabotaxe nunha relación? Son eses comportamentos sutís os que destrozan a felicidade na túa relación. É a voz na túa cabeza que susurra dúbidas, alimenta a inseguridade e que te afasta da túa parella.

Proba relacionada : Rematou a miña relación? Proba

Proba relacionada : É o meu mozo misóxino? Proba

Aquí tes algúns culpables comúns da autosabotaxe:

• Comunicación pasivo-agresiva: Recorrer ao sarcasmo, reter o afecto ou dar o trato silencioso en lugar de comunicar abertamente as súas necesidades e sentimentos.
• Crítica excesiva: Busca constantemente culpas á túa parella, mingua a súa autoestima e crea un clima de negatividade.
• Necesidade e apego: Esixindo atención e validación constantes, asfixiando o espazo da súa parella e fomentando sentimentos de control e inseguridade.
• Medo ao compromiso: Retirarse cando as cousas se poñan serias, saboteando a intimidade e evitando que a relación se afonde.
• Expectativas pouco realistas: Manter o teu compañeiro a estándares imposibles, preparándote para a decepción e creando un caldo de cultivo para o conflito.

Lembra que as conexións prósperas baséanse na comunicación aberta, o respecto mutuo e a vulnerabilidade emocional. Este cuestionario non trata de culpar. Trátase de capacitarche para identificar áreas potenciais de autosabotaxe, comprender as súas causas raíz e poñer fin a este círculo vicioso de relacións fracasadas.

preguntas

1. Sentes o desexo de distanciarte da túa parella cada vez que os dous se achegan?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
2. Estás a pelexar coa túa parella por cousas pequenas?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
3. Tes dificultades para manter a fe en que a túa relación durará?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
4. Sentes celoso da túa parella?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
5. Podes confiar na túa parella para non facerte dano?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
6. Acostumas a intensificar as pelexas dicindo cousas crueis á túa parella?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
7. A túa parella dáche algunha vez ultimátums polas túas accións na relación?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
8. Sentes como se non necesitas estar nunha relación agora mesmo?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin
9. Pensas no futuro da túa relación?
   1. Moitas veces
   2. Ás veces
   3. nin

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter