Son eu o tóxico da relación? Cuestionario

Estender o amor

Moitos de nós atopámonos en relacións que se senten tensas ou insalubres. É natural preguntarse se es ti o que trae a negatividade á mesa. Antes de saltar polo coello do "como tóxico son eu" buscas e interminables "son eu o problema cuestionario", respira profundamente.

Este non é un cuestionario "que tóxico es ti" deseñado para avergoñarte. Esta é unha oportunidade para un pouco de autoconciencia. Creado por un clínico psicólogo cun máster no campo, este cuestionario de 10 preguntas axudarache a ver se hai algo que estás facendo que está a condenar a túa relación.

Moitas veces facemos cousas sen malas intencións, simplemente non nos damos conta do impacto negativo das nosas accións. É por iso que ninguén está aquí para culparte por calquera comportamento tóxico que poidas estar mostrando. Pola contra, estamos aquí para axudarche a rectificalos. Es un bo comunicador? Priorizas os sentimentos da túa parella? Este cuestionario fará preguntas que poden ser difíciles de responder. Só lembra ser honesto.

Cuestionario relacionado: Quiz de matrimonio tóxico

Cuestionario relacionado: Non estou emocionalmente dispoñible? Cuestionario

preguntas

1. Cantas veces te atopas criticando as accións ou decisións da túa parella?

Poucas veces ou nunca
ocasionalmente
Frecuentemente

2. Cando xorden conflitos, como reaccionas normalmente?

Intento comunicarme con calma e atopar unha solución.
Poida que me moleste, pero adoito tentar falar das cousas.
Tendo a enfadarme ou pórme á defensiva, e podería dicir cousas ferintes.

3. Adoita sentir a necesidade de controlar o que fai a súa parella ou con quen pasa o tempo?

Non, confío na miña parella e respecto a súa independencia.
Ás veces, pero intento darlles espazo.
Si, síntome ansioso ou celoso cando non están comigo.

4. Como xestionas os desacordos na relación?

Escoito a perspectiva da miña parella e intento comprender o seu punto de vista.
Podería discutir, pero finalmente quero atopar un compromiso.
Tendo a dominar a conversa ou pechar as súas opinións.

5. Algunha vez sentiches culpa á túa parella para que fixera algo que non quería facer?

Non, respeto os seus límites.
Quizais sen querer, pero intento evitalo.
Si, usei a culpa ou a manipulación para saír coa miña maneira.

6. Desculpas cando feridas os sentimentos da túa parella?

Si, recoñezo os meus erros e intento enmendar.
Ás veces, pero cústame admitir cando me equivoco.
Non, creo que non fixen nada malo.

7. Como xestionas os logros ou éxitos da túa parella?

Estou realmente feliz por eles e celebro os seus logros.
Podería sentir unha punzada de celos, pero trato de apoiarme.
Síntome resentido ou envexoso e restou importancia aos seus logros.

8. Podes darlle espazo e independencia á túa parella?

Si, entendo a importancia de ter intereses e actividades individuais. – 1
Ás veces, pero loito por sentirme insegura cando non están. – 2
Non, prefiro pasar todo o tempo con eles e enfadarme cando queren tempo só. – 3

9. Como reaccionas cando a túa parella pasa tempo cos amigos ou coa familia sen ti?

Estou feliz de que estean pasando tempo cos seres queridos e anímoo.
Quizais me sinta un pouco só, pero confío neles e nas súas relacións.
Síntome descoidado ou abandonado, e podo expresar resentimento ou rabia.

10. Algunha vez fixo que a súa parella se sinta culpable por priorizar as súas propias necesidades ou obxectivos?

Non, creo que é importante que os dous persigamos os nosos soños.
Quizais sen querer, pero intento ser solidario.
Si, fíxoos sentir culpables por non poñerme primeiro.

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.