A terapia prematrimonial ou a terapia de parella antes do matrimonio é educativa e adoita estar prescrita para aqueles que planean prepararse para o longo e sinuoso camiño do matrimonio. Créde a Gillian Flynn, autora de Gone Girl , cando escribiu: "O matrimonio é compromiso e traballo duro, e despois máis traballo duro, comunicación e compromiso. E despois traballo. Abandonade toda esperanza, vós os que entrades". Polo tanto, é fundamental axustarvos a vós mesmos e á vosa parella ás debilidades mutuas que poden supoñer unha ameaza para o éxito do matrimonio.
O propósito do asesoramento prematrimonial é axudarche a prepararte para os altos e baixos da túa viaxe matrimonial. É necesario o asesoramento prematrimonial para vostede e a súa parella? Se estás no limiar de comezar a túa viaxe matrimonial, paga a pena comprender o que é o asesoramento prematrimonial e os seus beneficios para obter perspectiva sobre como se pode beneficiar a túa relación.
Que é o asesoramento prematrimonial?
Índice analítico
Un estudo demostra que a taxa de divorcio nos Estados Unidos foi aumentando para a xeración do baby boom. Isto suxire unha caída na satisfacción marital co tempo. Unha situación deste tipo pode causar ansiedade matrimonial nas parellas que están a piques de casar. Robyn Parker, autora de Why Marriages Last?, describe a terapia prematrimonial como "programas que buscan involucrar ás parellas en procesos de reflexión e adestramento de habilidades co obxectivo de promover e apoiar o desenvolvemento de relacións fortes e saudables".
O asesoramento pre-voda é un modo infravalorado de educación matrimonial. A importancia do asesoramento prematrimonial reside no feito de que pode axudarche a coñecer máis a fondo a túa parella, aprender e desaprender técnicas de resolución de conflitos, falar de posibles conflitos no futuro e prepararte para unha maior satisfacción matrimonial.
Scott Braithwaite, profesor de psicoloxía clínica na Universidade Bringham Young, dixo nunha entrevista : «A terapia prematrimonial é unha excelente maneira de que as persoas fagan os seus deberes sobre a decisión máis importante que van tomar na súa vida. O proceso dótalles de habilidades que poden resultar fundamentais para a supervivencia do vínculo matrimonial».
Lectura relacionada: Acordo prenupcial: como sabes se o necesitas?
Cando debería comezar a asesoramento prematrimonial?
Ben, definitivamente non debes esperar ao día da voda. Desde que un dos socios propón a voda, todo o proceso pode ser axitado para unha parella, deixando moi pouco tempo para o asesoramento. Aínda que estas limitacións son lexítimas, pode ser útil programar sesións semanais xusto cando decides casar.
Canto dura o asesoramento prematrimonial? As sesións son de 60 minutos cada unha, pero o número de sesións que pode necesitar unha parella depende en gran medida da dinámica da súa relación. Tamén podes atopar varios libros de autoaxuda para parellas comprometidas, pero no caos de planificación de vodas, as reunións individuais poden ser máis eficientes.
Non obstante, é máis importante manterse ao día con eles mesmo cando a presión da planificación da voda aumenta. Planificar unha voda pode levar a tensión e estrés entre unha parella. As sesións de terapia prematrimonial poden ofrecer un espazo seguro para resolver eses problemas. Pode ser un lugar onde ti e a túa parella poidades resolver os vosos problemas, coa orientación dun conselleiro profesional.
Que pasa no asesoramento prematrimonial?
Que esperar no asesoramento prematrimonial ou como prepararse para a primeira sesión de asesoramento matrimonial? Ben, deixe de preocuparse. Reláxate e céntrate en ser directo e honesto. Debes estar preparado para abrir o caixón das cousas que non podes dicirlle ao teu posible cónxuxe. Se é a túa primeira vez cun conselleiro pre-voda, entón os terapeutas matrimoniais e familiares tratan de facerte cómodo facendo preguntas máis xerais como como se coñeceu ou namorouse. Despois de soltar as bisagras, abórdanse problemas máis graves.
Por exemplo, un conselleiro podería preguntarlle á parella sobre temas delicados como ser amigo dun ex , calquera conflito no pasado ou unha experiencia difícil pola que puideron pasar xuntos (como a morte dun pai ou dun ser próximo), así como outros temas importantes como os fillos, as finanzas, a propiedade, etc.
O conselleiro pode obter información sobre as túas familias, traballos, amigos e comunidade. Tamén poden darche unha folla de traballo de "expectativas no matrimonio" que debes completar como "deberes". Isto axuda a un conselleiro a coñecer o tipo de parella que es. En función diso, poden ofrecer as súas suxestións ou aportacións.
Por exemplo, os roles de xénero sufriron un cambio de paradigma nos últimos tempos. Pero se un dos cónxuxes non está disposto a aceptar este cambio mentres o seu cónxuxe espera que o faga, pode crear unha gran fenda no que podería ser, doutro xeito, un matrimonio saudable. Estas sesións axúdanche a superar a fase de "quérote tal e como eres" e ver á persoa tal e como é.
Lectura relacionada: Cando o home é o único que sostén a familia e a muller se nega a colaborar
Tipos de asesoramento prematrimonial
O asesoramento para as parellas que se casan pode ser de diferentes tipos, en función da intensidade dos conflitos. Pero a maioría dos obradoiros de parellas seguen un método no que destacan as habilidades de comunicación saudables, a planificación financeira e a intimidade. Algunhas das estratexias eficaces máis coñecidas son:
1. Método Gottman
O Método Gottman implica que os terapeutas matrimoniais e familiares avalíen exhaustivamente a ambos os membros da parella para comprender o seu diálogo interno subconsciente. É probable que recibas un PDF de 100 preguntas de asesoramento prematrimonial baseado na investigación previa. Traballa para mellorar a calidade da relación axudándote a ser máis empático nela e dotándote de habilidades para a resolución de problemas que poden axudarche a construír unha relación máis forte.
2. Terapia enfocada emocionalmente (EFT)
EFT é unha terapia a curto prazo que axuda a desenvolver novos métodos de comunicación eficaz e mellor cando as parellas casadas se atopan en conflito. EFT céntrase en mellorar o apego e axuda a resolver conflitos.
3. Asesoramento matrimonial psicodinámico
A terapia psicodinámica de parella examina os problemas subxacentes reflexionando sobre o pasado. Os terapeutas poden suxerir terapia individual en lugar de sesións conxuntas. Aquí, as preguntas de asesoramento prematrimonial céntranse en comprender os medos inconscientes a través de patróns de comportamento ou xogos de roles.
Cales son os beneficios do asesoramento prematrimonial?
Un dos principais beneficios do asesoramento prematrimonial é que axuda aos socios a despexar o aire nunha serie de cuestións de forma saudable. Pode haber resentimentos subxacentes do pasado que poden crecer se non son atendidos.
O estilo de apego inseguro da túa parella incomódache? O estrés laboral interfire na dinámica da vosa relación? Preguntas como estas poden formar a base das conversas que se deben ter antes do matrimonio. Un conselleiro pode axudar a suavizar eses resentimentos tóxicos antes de dar o gran salto.
Aínda non estás seguro de se o asesoramento previo á voda é o axeitado para ti? Aquí tes outros 12 beneficios do asesoramento de parellas antes do matrimonio que debes considerar antes de tomar unha última chamada sobre o asunto.
1. O consello prematrimonial axuda ao teu traballo a resolver problemas importantes
Ter certas expectativas da túa parella sen falar nunca sobre elas pode provocar enfrontamentos matrimoniais. Como cando é o momento axeitado para investir nunha casa, cando ter fillos e a que intervalos. Moitas destas expectativas poden converterse en rompedores se non se comunican a tempo. Os asuntos que precisan planificación pódense falar previamente nun programa de asesoramento prematrimonial.
2. Finalidade do asesoramento prematrimonial - Mellora das habilidades de resolución de conflitos
Despois de que unha parella se acomoda ao ritmo da vida conxugal, os novos conflitos están obrigados a afianzarse. Tanto se é o teu cónxuxe que se atraca moito en Netflix ou un compañeiro de traballo inofensivo nunha festa, os problemas xorden, por moi pequenos ou graves que sexan, e deben ser tratados. Un conselleiro pode ofrecer consellos prematrimoniais sobre como reaccionar ante diferentes situacións cando se produzan.
Se xorden diferenzas, berrar, lanzar cousas ou separarse con rabia non é o enfoque correcto para a resolución de conflitos . A terapia prematrimonial en liña ou as sesións presenciais axúdanche a aprender a resolver conflitos de forma eficaz, a resolver certos problemas cunha conversa tranquila e a rir dos demais.
Lectura relacionada: Pagar a voda: cal é a norma?
3. Aprende a adaptarse aos patróns de comportamento dos outros
A túa parella arrepíase ao pensar que dis "Gústame" no medio dun programa de cociña que estás a ver? O son da túa parella mastigando vólvete tolo? Aínda que ás parellas lles custa sinalarse estas pequenas peculiaridades e hábitos molestos , preocúpanlles.
Cando tes que aguantar día tras día, estas aparentemente pequenas molestias poden converterse en grandes desencadenantes. Un conselleiro sacará de manifesto todos os hábitos e comportamentos que pode querer axustar para que se adapten mellor aos outros na súa vida matrimonial. Un conselleiro tamén chamará a súa atención sobre todas as cousas que son comúns a ambos, para que poida ter un maior nivel de confort entre si. Unha saída saudable nunha sesión de terapia, cun profesional para axudarche, é mellor que un arrebato desproporcionado anos despois.
4. Identifica as áreas potenciais de conflito
Prepárache mellor para unha loita no futuro e realmente mostra como debes manexalo. Joanna, unha ama de casa de Ohio, díxonos: "O meu marido quería buscar centros comunitarios para o noso gran día en lugar dun banquete ou un hotel, algo que a miña familia pensaba que era avaro. Esta diferenza nas nosas perspectivas facía imposible falar entre nós". O asesoramento prematrimonial pode axudar a recoñecer as áreas de conflito que non se fan evidentes antes da voda. "
Despois de participar nestes programas, as parellas informaron ou observáronse que eran mellores para resolver os problemas de relación utilizando estilos de comunicación eficaces e, de media, informaron niveis máis altos de calidade das relacións", di Jason S Carroll, profesor de matrimonio, familia da Universidade de Bringham Young, e desenvolvemento humano, nunha entrevista.
5. Aprende a recoñecer os valores fundamentais e a respectar as diferenzas
Como descobres se o teu traballo soñado nunha cidade diferente choca coa promoción do teu cónxuxe noutra? Cando traes preguntas como estas ao primeiro plano, non só axuda ao conselleiro, senón tamén a ti. A terapia prematrimonial adoita empregar un cuestionario de "identificación de crenzas fundamentais" que che axuda a recoñecer as túas diferenzas cunha mente aberta, honestidade completa e unha perspectiva para aceptar as diferenzas en lugar de tentar negalas. Isto axúdache a identificar os factores que che axudarán a tomar decisións que respecten os valores de todos.
Lectura relacionada: Búscase: marido indio da Nova Era! Requisitos: para liderar e seguir tamén!
6. Aprendes a xestionar as expectativas do matrimonio
Todo o mundo ten unha idea do matrimonio na cabeza. Non obstante, pode que o teu matrimonio non saia necesariamente segundo as túas expectativas. Iso pode levar á decepción. Falar desas expectativas de antemán garante un matrimonio cunha base sólida. Estar comprometido significa ter unha conversa aberta sobre as túas expectativas do matrimonio. Non obstante, non todo o mundo se sente cómodo expresándose ou sequera sabe que ten inseguridades latentes que debe compartir. Para iso existen os programas de asesoramento prematrimonial.
7. Comezas unha discusión sobre finanzas
O teu cónxuxe compras máis de gama alta unha vez ao mes mentres compras cousas cando as necesitas? Que pasa con compartir os gastos domésticos, o aforro e o investimento en activos? Unha das cousas que debes saber sobre a túa parella antes do matrimonio é a súa perspectiva cara ao diñeiro e a xestión financeira, e viceversa.
O aforro e os gastos despois do matrimonio poden ser conversacións difíciles, pero hai que abordalos a tempo. Ademais destes, os conselleiros tamén poden aconsellarche sobre como planificar un orzamento mensual, reservar como "diñeiro divertido" e decidir quen paga que facturas. Estes son algúns dos detalles máis finos que se poden resolver durante as sesións de asesoramento para que as cousas non parezan abrumadoras despois do matrimonio.
8. Entras na mesma páxina sobre os nenos
Cantos fillos vas ter? Unha casa chea ou estás máis inclinado a ter un fillo solteiro? Ou queres seguir sen fillos? O teu cónxuxe está de acordo? A pregunta sobre a crianza pode ser un rompedor. Hai algún momento no que queiras centrarte na túa carreira, divertirte e viaxar antes de establecerte cos teus fillos?
Estas sesións de asesoramento axúdanche a poñerte na mesma páxina cando se trata de ter fillos. ¿Algunha vez estarían preparados para adoptar un bebé? Deixaríase o neno na gardería ou un dos pais tomaría un ano sabático para criar o fillo? Poden parecer intrascendentes, pero estes son algúns dos máis importantes. Unha sesión de asesoramento prematrimonial pode axudar a identificar estes detalles, para que saibas en que te estás metendo.
9. Aprende a establecer límites coas familias
Outras preguntas que debes facerte á túa parella antes do matrimonio inclúen a súa postura sobre a familia e a privacidade. Cantas reunións familiares podes pasar sen que isto se converta nun problema? A familia extensa terá algo que dicir na súa vida matrimonial? Cantas veces poden visitar os pais?
Poden ser preguntas difíciles de abordar e abordar, pero estas sesións ofrécenche un espazo seguro para falar das familias do outro, coa presenza dun profesional cualificado para guiar o curso da conversa.
10. Aprendes a crear un espazo seguro para a intimidade
A intimidade é un aspecto importante da dinámica de relación dunha parella. Pero se os dous socios non están na mesma páxina sobre iso, pode provocar insatisfacción, discordia e distancia nun matrimonio.
As sesións de asesoramento prematrimonial ensinaránche a liberar a intimidade e a estar máis en sintonía coas necesidades do outro. Se é necesario, tamén podes decidir o tempo que che resulte satisfactorio a ambos e revisar o acordo e facer axustes a medida que medres e evolucionas.
11. O asesoramento axuda a abordar as crenzas e as diferenzas baseadas na fe
Se un de vós é devoto e o outro ateo, cómpre establecer os límites en torno á conversación relixiosa na casa. É importante para ti ir ao teu lugar de fe unha vez á semana? Os líderes relixiosos van gobernar as decisións importantes da vida? Ademais, se tes fillos, con que crenzas relixiosas se criarían? Un dos socios esperará que asistan á escola dominical?
A terapia para reducir os conflitos relixiosos adoita centrarse nestas cuestións. É mellor ser aberto ao respecto desde o principio que enfrascarse nunha discusión acalorada todos os domingos pola mañá. Ademais, as diferentes crenzas relixiosas deben discutirse dun xeito que non fera o sentimentalismo de ningún dos dous e cree conflitos no futuro.
12. Coñeces a vida social da túa parella
Cantas veces se socializará cos amigos unha vez que case? Se un non ten ganas de ir, o outro compañeiro pode ir só ou se espera que cancele os plans? Como atoparás un punto medio comprometendo a que reunións asistir e cales saltar? Despois do matrimonio, converteredes en parte dos círculos sociais do outro. Os conselleiros previos á voda axúdanche a aceptar esta realidade e a elaborar un arranxo funcional para xestionar compromisos e obrigas sociais.
Indicadores clave
- O asesoramento prematrimonial é unha serie de programas que buscan educar ás parellas nos procesos de reflexión e formación de habilidades para promover e apoiar o desenvolvemento de relacións fortes e saudables.
- Existen diferentes métodos de asesoramento prematrimonial, aínda que todos se centran na comunicación
- O asesoramento prematrimonial axuda a identificar os conflitos potenciais e as formas de tratalos
É necesario o asesoramento prematrimonial para todos? Ben, o matrimonio non é doado. Entón, aínda que non creas que o necesitas, só tes que probalo. Vale a pena o asesoramento prematrimonial? Aínda que poida ser escéptico respecto diso, os seus beneficios superan o custo do asesoramento prematrimonial. Tamén pode optar por recibir asesoramento prematrimonial en liña. A terapia en liña pode ser unha gran bendición se non podes facer o tempo entre todas esas tarefas de planificación de vodas. Tamén podes optar por obter libros de asesoramento prematrimonial dispoñibles en liña, pero para obter a mellor experiencia, é necesaria a intervención humana.
FAQs
busca indica que pode ser unha ferramenta eficaz para limar as manivelas subxacentes que poden converterse en grandes obstáculos nunha viaxe matrimonial máis tarde. Funciona o asesoramento prematrimonial? Estatística revelan que o asesoramento das parellas antes do matrimonio pode mellorar a taxa de éxito matrimonial nun 30%. A importancia do asesoramento prematrimonial está demostrada polo feito de que o 44% das parellas hoxe en día buscan talleres para parellas ou algún tipo de asesoramento para parellas de noivos antes de camiñar polo corredor, como suxire este estudar.
O custo medio nacional da terapia prematrimonial nos Estados Unidos está entre os 125 e os 175 dólares por sesión, segundo WhatItCosts . E precisarás varias sesións. En Bonobology, podes dispoñer dos servizos de conselleiros experimentados por unha tarifa que oscila entre os 25 e os 50 dólares por sesión. Podes optar pola terapia de compromiso mesmo se non ves ningún problema potencial na túa relación. O obxectivo final é evolucionar como mellores versións de vós mesmos e como un mellor equipo como parella.
Si, podes buscar asesoramento prematrimonial en liña. O matrimonio é un vínculo sagrado, e entendémolo e valorámolo. Pero tamén precisa dunha base sólida para prosperar. Os nosos terapeutas matrimoniais e familiares están dispoñibles para ofrecer asesoramento e terapia en liña a través de WhatsApp, Hangouts, Zoom ou o teu modo de comunicación preferido.
5 conversas para manter antes do matrimonio para evitar complicacións despois
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
