Sau da yawa mutane suna damuwa kuma suna tunanin cewa tsara jima'i abu ne na wucin gadi. An sa mu yi tunanin cewa jima'i yana samuwa ne daga wannan sha'awa mai ban sha'awa, wanda yake jin kamar ba za a iya magance shi ba. Ko fina-finai ne ko littattafai ko kuma abin da mutum ya fuskanta, an gaya mana cewa jima'i ya kamata ya ji na halitta, da ake bukata, na kwatsam, da kuma farin ciki don ya kasance mai kyau. Shi ke da kyau yadda ya kamata ya yi aiki, daidai? To, ba lallai ba ne.
Ko da yake sha'awar jima'i da ke fitowa daga sha'awa da tashin hankali na jima'i yana da ban mamaki kuma zai sa ku tafi tare da waɗannan hormones, babu wani abu da ba daidai ba tare da tsara jima'i idan abubuwa suna da alama suna faruwa ba daidai ba a cikin dangantakar ku. Yana da sauƙi a shagaltu da alƙawarin aiki da jaddawalin hauka, cewa jima'i yana ɗaukar kujerar baya kuma abubuwan motsa jikin mu su ma suna ɗaukar cikakkiyar tsoma. Wannan shine dalilin da ya sa, wani lokaci, dole ne ku yi ƙoƙari sosai don dawo da wannan tartsatsin.
Har yanzu kuna cikin ruɗani? To, ba za ku kasance da zarar kun karanta wannan duka ba. Kuma don taimaka muku fahimta sosai, muna da ƙwararriya wadda ta kawo mana labarin rayuwa ta gaske a yau wanda ta ci karo da shi. Minnu R Bhonsle, Ph.D., ƙwararren mai ba da shawara ne kan ilimin halayyar ɗan adam kuma mai ba da shawara, yayin da mijinta Rajan Bhonsle , MD, ƙwararren mai ba da shawara ne a fannin ilimin jima'i kuma mai ba da shawara. Tare, suna gudanar da wata cibiyar magani ta musamman, Zuciya-zuwa-zuciya, kuma sun rubuta littafi, Jagorar Ilimi ta Jima'i ta Ƙarshe.
Labarin Wasu Ma'aurata Da Suka Fara Shirya Jima'i A Lokacin Aure
Teburin Abubuwan Ciki
(An canza sunaye don kare ainihi)
Wata jami’ar kasuwanci kuma mahaifiyar ‘ya’ya biyu, ‘yar shekara 32, Abigail, ta zo ta tuntube mu watanni uku da suka wuce. Ita ce mai kamala kuma tana alfahari da sarrafa gidanta da wurin aiki yadda ya kamata. Don haka, yayin da ta ƙware wajen sarrafa abubuwa a gaban gida, tana da batun da take buƙatar taimakonmu da ita.
Abin da kawai take ji game da jima'i shi ne kasala. Doguwar tafiyar da take yi, yawan aiki da kuma gida, kula da bukatun 'ya'yanta ƙanana, da kuma mu'amala da surukarta, da kuma rashin isasshen numfashi (na zahiri da na motsin rai) yana ɓata wa ma'auratan rai, kuma abin da ta gaya mana kenan.
Bugu da ƙari, yanzu da ta haura shekaru 30, raguwar metabolism ɗinta da takurewar salon rayuwa su ma suna sa ta tara fam ɗin a kugunta, kuma a tunaninta, yana ƙara tsananta abin da ita da mijinta ke yi tsakanin zanen gado.
"Yaya za a inganta jima'i a gare mu duka?" shine damuwarta
Duk da ta san cewa bai kamata a kara ’yan kilos din jikin ta ya shafa ba, ta fara jin rashin lafiya. Wata kawarta ta shawarce ta da ta sadu da likitan abinci wanda ya taimaka wa abokan ciniki a kan tafiya ta motsa jiki. Abigail kuma ta fara bin tsarin motsa jiki na yau da kullun, ta hanyar tashi da wuri da kuma yin tsere.
Maimakon ya sa ta ji daɗi, likitanta ya yi akasin haka. Abigail za ta ci abincin dare mai haske a kowace rana - miya kaji kawai da salad. Don haka, an bar ta da gajiya, jiki mai barci, ciwon gaɓoɓi, baki mara wari, da guntun ciki. Duk abin da ta yi don farin ciki shine barci. Maimakon matsayinta na jima'i da ta fi so, duk abin da za ta iya yi shine farantin soyayyen kaza!
A bayyane yake a gare mu cewa da farko, tana buƙatar ta rage yawan tunaninta da kuma abubuwan da ke cikinta. Tabbas, ta ƙara kiba. Amma mijinta yana ƙaunarta sosai kuma mutum ne mai ƙarfin gwiwa. Babu buƙatar haɗa matsalolinta na rayuwa da matsalolin jima'i . Koma dai mene ne, tana ƙoƙarin kula da lafiyarta kuma tana aiki kan lafiyarta.
Mun gaya mata cewa tsarin cin abinci da motsa jiki ya kamata ya sa mutum ya ji sauƙi, mai sauƙi, mai ƙarfi, da kuzari, kuma ba gajiya da yunwa da warin baki ba! Saboda haka, idan hakan yana faruwa, Abigail za ta bukaci ta tattauna da mai kula da abinci mai gina jiki kuma ta yi canje-canjen da suka dace a tsarinta don ta samu lafiya ba tare da ta rasa kuzari ba. Mun ba da shawarar a duba lafiyarta don ganin ko tana bukatar wasu abubuwan da za su iya kara kuzari da kuma tantance lafiyarta gaba daya.
Amma bayan haka, mun kuma gaya mata mahimmancin tsara jima'i a cikin aure
A lokacin yara, an koya mana aiki a makaranta bisa ga jadawalin aiki, kuma duk mun sami damar yin nazarin darussa da dama kowace rana ta hanyar bin wannan jadawalin a makaranta. Hakazalika, a yau, ya zama dole a tsara ayyuka daban-daban, ayyukan gida, lokacin 'ni', lokacin iyali, da sauransu tare da lokacin 'mu' don a cimma daidaiton aiki da rayuwa mai kyau.
Ba lallai ba ne a yi jima'i da daddare kawai. A gaskiya ma, bayan an yi aiki na yini ɗaya, mutum zai iya son kawai ya ɗauki wani ɓangare na shirin Abokai sannan ya yi barci. Ana amfani da kuzari sosai a lokacin aiki, tafiya, da sauransu. Ba zai yiwu a yi tsammanin mutum zai yi jima'i a ƙarshen rana, kowace rana ba. Wataƙila ba za a sami isasshen kuzari da ya rage ba kafin a kwanta barci.
A nan ne ra'ayin tsara jima'i ya shigo. Jima'i yana buƙatar kuzari mai yawa, sha'awa, da sha'awa. Don haka abin da ke faruwa tare da ma'aurata masu aiki na zamani na halitta ne kuma na jiki. Mafi kyawun lokacin a irin waɗannan lokuta shine yin jima'i da sassafe. Bayan barci mai dadi, lokacin da jikinka da tunaninka suka huta sosai kuma sun sake farfadowa, za ka sami karin kuzari da sha'awar. Ko da Vatsyayana a cikin Kamasutra ya ba da shawarar safiya a matsayin lokaci mafi kyau don kusanci. Maganar ilimin lissafi kuma, hormone testosterone, alhakin sha'awar jima'i / tuki / libido a cikin mutane, shine mafi girma a lokacin safiya. Wannan ba daidai ba ne?
Karatu Mai Alaƙa: Wasu mata suna sha'awar jima'i ba lemun tsami ba yayin daukar ciki
Sarrafa lokacinku mafi kyau don ingantaccen rayuwar jima'i
Hakazalika, ya kamata a ba da wasu ayyukan ga wasu ('yan uwa da taimakon hayar), wasu ayyukan da ba su da mahimmanci za a buƙaci a sake tsara su a kowane mako biyu ko wata fiye da kowace rana. Yi siyayya a kan layi, yi amfani da lokacin tafiya don saduwa da dangi don kada ma’aurata su shiga ta wayar tarho daga ’yan uwa, ku ce a’a ga buƙatun kwatsam, kuma sama da duka, ku fahimci juna da abokiyar zaman ku game da bukatar sake daidaita wannan ma’auni don kada ku sake manne a cikin aure marar jima’i.
Ƙaunar jima'i a cikin jima'i yana da yawa kuma sau da yawa, ma'aurata suna shiga cikin auren jima'i saboda an rataye su a kan son rai. Jima'i da aka tsara zai iya zama kyakkyawa kuma mai gamsarwa, wani lokacin fiye da jima'i na kwatsam. Don haka karya wannan tatsuniyar cewa dole ne jima'i ya kasance ba tare da bata lokaci ba shima wajibi ne don dawo da kusanci.
Lokaci yayi don shirya jima'i!
Ku gina kusanci da abokin tarayyar ku ta amfani da manhajojin aika saƙonni, ku tsara lokacin 'mu' tare da shayin safe a ɗakin kwana, ko kuma ta hanyar yin yawo na minti 15 bayan cin abinci ba tare da yara ko wayoyin komai da ruwanka ba. Wannan zai iya kiyaye sararin 'mu' ba tare da wata matsala ba kuma ya sa tsara lokacin zumunci ya zama aiki mai matuƙar gamsarwa.
Daren kwanan wata sau ɗaya a mako ko sau ɗaya a sati biyu, tafiyar hutun karshen mako sau ɗaya a cikin watanni 2 gaba ɗaya yana iya yiwuwa, idan an tsara shi. Amma ku tuna abu ɗaya a hankali. Yana da kyau duka idan kuna son tsara jima'i da tsara kwanan wata da yin ƙoƙari mai da hankali kan yin lokaci tare. Amma yana da mahimmanci a san cewa 'ingancin' kusanci ne ba 'yawan' ba. Kalandarku na jima'i don aure ba zai yi muku amfani ba idan ba ku aiki don yin jima'i mai kyau da kuma cika duka biyun.
Mun bayyana wa Abigail waɗannan abubuwan. Ta koma gida tana son yin aikin aurenta, kuma ta gwada waɗannan shawarwari don dawo da tartsatsin. Abigail ta kira mu kwanan nan kuma ta gode mana don dawo da jima'i don ita a hanyar da ta dace da nisa fiye da duk tunaninta na abinci! Mun yi farin ciki cewa mun taimaka mata, kuma za mu iya kawar da duk waɗannan tatsuniyoyi game da tsara jima'i.
(Kamar yadda aka gaya wa Roshni Mitra)
Hanyoyi 5 Don Yin Jadawalin Jima'i Aiki, Kuma Ba Ban mamaki
Muna fatan labarin da masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suka ba mu ya sa ku fahimci yadda yake da amfani a tsara jima'i a cikin aurenku ko kuma a cikin dangantakarku. Amma a wasu lokutan, idan alamun sha'awar juna ba su nan kuma ku biyun kuna gajiya kuma kuna da aiki sosai ga junanku, yin jadawalin jima'i na iya sa abubuwa su zama kamar baƙon abu har ma kamar aiki fiye da da. Don guje wa hakan daga faruwa, yana da mahimmanci ku tsara jima'i ta hanyar da ta dace.
Don fara yin wannan da kyau da yin shi daidai, lura da waɗannan abubuwan.
1. Shagaltuwa da yawan yin wasan gaba
Ku amince da mu idan muka gaya muku cewa idan kuna tsallake wasan gaba ko kuma kuna rage shi sosai, kuna yin komai ba daidai ba. Wani lokaci, wasan gaba shine burin kusanci, ba lallai bane shiga ciki. Yin titin abokin tarayya, da kuma tabbatar da cewa an kunna shi kuma an shigar da shi, yana da mahimmanci don yin jima'i mai kyau a cikin dangantaka . Idan kun tsallake mafi kyawun ɓangaren kuma kuka matsa kai tsaye zuwa inda aikin yake, za ku ji gajiya sosai kuma za ku so a gama da shi da wuri. Wannan ya karya ma'anar kalandar jima'i gaba ɗaya. Kuma idan aka yi magana game da hakan, eh kuna buƙatar kalandar jima'i.
- Ƙirƙirar al'adar da za ta kai ga wannan lokacin (misali, abincin dare na soyayya ko ayyukan gamayya).
- Yi amfani da abubuwan jan hankali kamar walƙiya, kiɗa, ko ƙamshi don haɓaka haɗi.
"Ƙaunar zumunci ba game da lokaci ba ne, game da niyya ne. Fara fifita haɗin gwiwar ku a yau!"
2. Yi kalandar jima'i don tsara jima'i
Idan kun karanta sakon ya zuwa yanzu kuma har yanzu ba ku tunanin samun kalanda na jima'i yana da mahimmanci, za mu sake gaya muku cewa yana da. Lokacin da matarka ke shirin yin jima'i don samun ingantacciyar rayuwar jima'i tare da kai, tafi mataki ɗaya gaba ka nuna mata cewa kai ma kana da sha'awa ta hanyar tsara kalanda. Idan ba tare da wannan ba, ba za ku kasance da alhakin cimma burin ba kuma za ku ci gaba da nemo dalilan guje wa hakan.
- Yi cikakken lokaci amma ba da damar daki don daidaitawa.
- Kada ka bari ya kasance mai tsauri - mayar da hankali kan haɗi, ba agogo ba.
3. Ci gaba da jin daɗi a kusa da jadawalin jima'i
Yi wa mijinki rubutu "Kada ki kawo wani abu da za ki kai gida yau, kin san yadda yake sa ni yin iska mai zafi kuma dole ne mu yi jima'i a daren yau" ba hanya ce ta tsara jima'i ba. Madadin haka, aika masa da wani hoton eggplant kuma aika masa da saƙon soyayya da ƙazanta kamar, "Ina jiran in yi maka cin abincin dare a daren yau." Wannan zai yi aiki kamar sihiri!
- Haɗin gwiwa yanke shawara akan lokutan da ke aiki ga abokan haɗin gwiwa.
- Ci gaba da sadarwa a buɗe game da buƙatu da abubuwan da ake so.
4. Kokarin farantawa juna rai
Kar ka zama mai son kai a gado. Duk abin da ke cikin wannan darasi shine sakin wadancan endorphins, faranta wa juna rai, da jin kusancin juna fiye da da. Don yin hakan da gaske, kuna buƙatar yin ƙoƙari don fahimtar abin da abokin tarayya ke so da jin daɗinsa a cikin gado. Jadawalin soyayya ba game da ku bane, akan ku biyu ne a cikin wannan dangantakar.
- Aika saƙon kwarkwasa ko ƙananan motsin rai yayin rana.
- Bi da tsarin kusanci a matsayin kirgawa zuwa farin ciki.
Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 13 Da Yasa Mata Ba Za Su Iya Yin Jima'i da Jima'i Ba (da Matakai Don Samun Nasara Ɗaya)
5. Sadar da bukatun ku a fili
Tsarin jima'i na jima'i zai yi kyau kawai idan kun daina kula da shi kamar wani abu da kuke buƙatar yi kuma ku fara ganinsa a matsayin wani abu da kuke son yi. Don samun damar sa ido da kuma yin jima'i mai kyau, kuna buƙatar sadarwa da abin da kuke so da abin da kuke son gwadawa. Ko kayan wasan motsa jiki na jima'i, yin shi akan teburin dafa abinci, ko ma gwada wani abu mai girman gaske - nutse cikin abin da ke sa ku farin ciki da abin da kuke son gwadawa. Sa'an nan kuma, ku isar da haka ga abokin tarayya don yaɗa rayuwar jima'i.
"Yaya za a inganta jima'i a gare mu duka?" - muna fatan wannan jagorar mataki-mataki ya taimaka muku fahimtar amsar wannan. To yanzu me kuke jira? Jeka yin wannan kalanda kuma ku tafi!
FAQs
Aƙalla sau biyu a mako idan da gaske kuna son dangantakarku ta dawo kan turba.
Yana da al'ada kuma yana da matuƙar fa'ida ga dangantakar da ke fama da bushewa ko rashin sha'awa.
Lokacin da kuka fara tsara jima'i, ba wai kawai kuna jin ƙarin lissafi don gyara wannan ɓangaren dangantakar ba, amma kuna samun ƙarin nishaɗi tare da shi yayin da kuke sadaukar da kuzari da sha'awar yin abubuwa masu dumi da kusanci a tsakanin ku biyu.
Final Zamantakewa
Ba dole ba ne yin jima'i ya zama kamar na asibiti ko kuma abin kunya. Ta hanyar sake fasalta shi a matsayin wani aiki na kula da dangantakarku da gangan, za ku iya fifita kusanci a cikin duniyar da ke cike da aiki. Ku tuna, manufar ba wai kawai ita ce haɗin jiki ba, har ma da haɓaka kusancin motsin rai. Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali namu na iya taimaka muku da abokin tarayya ku shawo kan ƙalubale, ku yi magana a fili, da kuma sake farfaɗo da taruwar dangantakarku.
Alamu 17 na Damuwar Jima'i Ba za ku Iya Yi watsi da su ba - da abin da za ku yi
Menene Sextech? Ma'ana, Fa'idodi, Da Me yasa yakamata ku kula
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
Maganar "jima'i da aka tsara" yana haifar da tsoro ga yawancin ma'aurata. Muna da ra'ayin cewa jima'i ya kamata koyaushe ya kasance ba tare da bata lokaci ba, don haka yanke shawarar tsara jima'i yana jin kamar shigar da cewa rayuwar jima'i ta mutu a hukumance. Amma ba haka ba ne. Ina jin wata hanya ce ta nuna muku da abokin tarayya cewa kuna daraja rayuwar jima'i. Muna tsara abubuwan da ke da mahimmanci a gare mu. Me ya sa ba za mu iya tsara jima'i ba?