खुद के प्रति ईमानदार रहने के 5 तरीके आपको अपने रिश्ते को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे

किसी भी रिश्ते में ईमानदारी सबसे अहम होती है। लगभग 25% रिश्तों में बेवफाई शामिल होती है - जो बेईमानी का चरम रूप है। इसलिए, रिश्ते में ईमानदारी के महत्व को हल्के में नहीं लिया जा सकता। रिश्ते में भरोसा कमाना मुश्किल होता है और एक बेईमानी भरा काम उस भरोसे को चकनाचूर कर सकता है और गंभीर भरोसे की समस्याओं को जन्म दे सकता है ।

लेकिन किसी रिश्ते में ईमानदारी कहाँ से शुरू होती है? इसकी शुरुआत खुद से होती है। अगर आप खुद के साथ ईमानदार नहीं हो सकते, तो आप अपने साथी के साथ भी ईमानदार नहीं हो सकते। इसलिए, किसी रिश्ते में विश्वास हासिल करने से पहले, आपको खुद से सच बोलने का अभ्यास करना चाहिए।

अपने प्रति ईमानदारी का अभ्यास कैसे करें

हम सभी जानते हैं कि हमें खुद के साथ ईमानदार होना सीखना होगा ताकि हम किसी भी रिश्ते में ईमानदार रह सकें। हम अक्सर सुनते हैं कि खुद के प्रति ईमानदार रहो! खुद के प्रति ईमानदार रहो, यानी यह जान लो कि तुम खुद से, किसी भी रिश्ते से क्या चाहते हो और इनकार में मत रहो।

कभी-कभी, हमें खुद ही नहीं पता होता कि हम रिश्ते में क्या चाहते हैं। हमें लगता है कि हम एक दीर्घकालिक प्रतिबद्ध रिश्ते के लिए तैयार हैं , लेकिन वास्तविकता में हम नहीं होते।

अपने प्रति ईमानदार होने का क्या अर्थ है?

खुद के साथ ईमानदार होने में गहन आत्मनिरीक्षण शामिल है। इसमें खुद से कठिन सवाल पूछना शामिल है। 'क्या मैं यही चाहता हूँ? क्या यह मेरे लिए सही है? या, क्या मैं सिर्फ़ इसलिए ऐसा कर रहा हूँ क्योंकि मेरे माता-पिता इसे मेरे लिए सही मानते हैं या समाज इसे मेरे लिए सही मानता है?'

सिर्फ इसलिए कि आपके माता-पिता या समाज इसे आपके लिए सही मानते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह गलत है। महत्वपूर्ण यह है कि आप स्वयं जानते हों कि आप कोई विशेष कार्य क्यों कर रहे हैं और आप भ्रमित न हों। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप अपने रिश्ते में भ्रम से मुक्त रहें और अपने साथी के सामने भी कोई गलत छवि न बनाएं।

तो, "अपने प्रति ईमानदार रहें" का अर्थ है = अपने बारे में सच्चाई जानना, स्वीकार करना और उनसे निपटना

अपने प्रति ईमानदार होने का क्या अर्थ है?

रिश्ते में ईमानदारी का महत्व

लोग अक्सर कहते हैं कि किसी और से प्यार करने का पहला कदम खुद से प्यार करना सीखना है। यह बात सच हो भी सकती है और नहीं भी, लेकिन यह सच है कि जब आप खुद को जानते हैं, तभी आप जान पाते हैं कि आपको किसी और से क्या चाहिए। बहुत से लोग ज़िंदगी भर यह नहीं जानते कि उन्हें क्या या किसे चाहिए।

वे एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में भटकते रहते हैं, प्रतिबद्धता संबंधी समस्याओं और अन्य परेशानियों की शिकायत करते रहते हैं। लेकिन शायद इनमें से बहुत सी समस्याएं हल हो सकती हैं अगर हम खुद को बेहतर ढंग से समझ लें। इस तरह हम किसी रिश्ते में आने से पहले ही जान पाएंगे कि कौन सी बात हमारे लिए अस्वीकार्य है ।

बेडरूम में और बाहरी दुनिया में, यह जानना कि हमें क्या परेशान करता है और क्या हमें खुश करता है, न केवल आपको अपने साथी को बेहतर ढंग से चुनने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है, बल्कि आपके रिश्तों को और भी मज़बूत बनाता है। रिश्ते में ईमानदारी का यही महत्व है, जो आत्म-ईमानदारी से उपजता है।

क्या आपको नहीं लगता कि स्वयं के प्रति ईमानदार होना वास्तव में आपके रिश्ते के लिए बहुत मायने रखता है?

खैर, यहां पांच तरीके दिए गए हैं जिनसे खुद को बेहतर जानने से आपके रिश्ते को समझने में भी मदद मिलती है:

1. आप कम लड़ते हैं

क्या आपकी लड़ाइयाँ अक्सर हिंसक हो जाती हैं और उनमें दरवाज़े पटकना और कीमती प्लेटें तोड़ना शामिल होता है? लेकिन जब आप इस बारे में सोचते हैं, तो क्या आपको याद रखने में परेशानी होती है कि आप असल में किस बात पर लड़ रहे थे? सच कहें तो, ऐसी बातें कोई आश्चर्य की बात नहीं हैं जब आप दोनों में से कोई एक या दोनों ही यह नहीं जानते कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए या क्या ज़रूरत है।

आपके साथी ने कुछ ऐसा किया जिससे आप नाराज़ हो गए, लेकिन आपको ठीक से पता नहीं कि वह क्या था, इसलिए आप हर समय छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करते रहते हैं। इससे ज़ाहिर है कि आपकी छवि ख़राब होती है। इससे आपके प्रेमी को यह आभास होता है कि आप चंचल, चिड़चिड़े और आत्मकेंद्रित हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है।

अगर हम रिश्तों में ईमानदारी की अहमियत समझें और खुद के साथ ईमानदार रहना सीखें, तो हम खुद को बेहतर समझ पाएँगे और जान पाएँगे कि आखिर किस वजह से हम परेशान हुए। इस तरह आप असली समस्याओं का समाधान कर पाएँगे, बजाय इसके कि इस बात पर परेशान हों कि ज़्यादा दूध किसकी बारी थी।

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2. अपनी असुरक्षाओं के प्रति जागरूक होने से विश्वास बढ़ता है

किसी को भी यह एहसास पसंद नहीं आता कि वह तुच्छ और असुरक्षित महसूस कर रहा है। इसलिए अक्सर लोग खुद से सवाल करने के बजाय, दूसरे पर गुस्सा निकालते हैं। इस तरह की नकारात्मक भावनाएँ हालात को और बिगाड़ देती हैं। आप पाते हैं कि जब आपका साथी नहा रहा होता है, तो आप उसका फ़ोन चेक करते रहते हैं। जब वह कहता है कि वह ओवरटाइम कर रहा है, तो आप अक्सर सोचते हैं कि क्या वह किसी और के साथ बाहर गया है।

इस तरह के संदेह अक्सर आत्म-विनाश का मार्ग प्रशस्त करते हैं। इसलिए संदेह करने के बजाय, आपको अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है और फिर यह जानने का प्रयास करें कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं। यदि इससे भी बात नहीं बनती, तो अपने साथी से बात करें । आखिर उन्होंने हमेशा आपके साथ रहने का वादा तो किया ही था, है ना?

एक ईमानदार रिश्ता स्वस्थ और सुरक्षित होता है जहाँ दोनों साथी एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और खुलकर बातचीत करते हैं। क्या आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं या एक हानिकारक रिश्ते में?

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3. आप बेहतर संवाद करने लगते हैं

जब आप अपनी ज़रूरतों और कमियों से वाकिफ़ होते हैं, तो सामने वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करना आसान हो जाता है। आप अपनी भावनाओं को और कैसे व्यक्त करते हैं, यह आप ज़्यादा स्पष्ट रूप से बता सकते हैं। इससे न सिर्फ़ दोनों पक्षों के बीच की उलझन कम होगी, बल्कि आपके रिश्ते की नींव भी मज़बूत होगी।

कोई भी इस रिश्ते में पहले से तैयार गाइड लेकर तो नहीं आया था, है ना? इसलिए दोनों पक्षों के बीच जितनी स्पष्टता होगी, आपका रिश्ता उतना ही मजबूत होगा। रिश्ते में ईमानदारी का महत्व तभी पूरी तरह समझ में आता है जब आप अपने साथी के साथ बेहतर और खुलकर संवाद कर पाते हैं।

4. आप वही स्वीकार करते हैं जिसके आप हकदार हैं और उससे कम कुछ भी नहीं

यह न समझ पाना कि हम क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, शायद इसका मतलब है कि हम ज़िंदगी भर ऐसे रिश्तों में फँसे रहते हैं जो हमें संतुष्टि नहीं देते। कुछ लोग इसी वजह से एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में चले जाते हैं। कुछ लोग ऐसे रिश्तों में दुखी रहते हैं जो हमें संतुष्टि नहीं देते।

इसीलिए किसी के साथ रिश्ते में आने से पहले खुद को बेहतर ढंग से समझना बहुत ज़रूरी है। हमें यह जानना चाहिए कि हम क्या चाहते हैं और क्या पाने के हकदार हैं, और उसी के लिए प्रयास करना चाहिए। इससे कम कुछ भी करने से केवल दिल टूटना और परेशानियाँ ही होंगी ।

"हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जिसके हम हकदार हैं" - द पर्क्स ऑफ़ बीइंग अ वॉलफ़्लॉवर

यह एक बहुत ही प्रभावशाली पंक्ति है क्योंकि इसका अर्थ है कि स्वयं के बारे में हमारी धारणा ही हमें यह तय करने की अनुमति देती है कि हम किस प्रकार के प्रेम के पात्र हैं। इसलिए, यदि हम आंतरिक रूप से यह सोचते हैं कि हम ईमानदार, स्वस्थ प्रेम के पात्र नहीं हैं, तो हम ऐसे साथी की तलाश करेंगे जो हमें संतुष्ट न कर पाएँ। हमें शायद इसका एहसास भी न हो, लेकिन हम अनजाने में ही खुद को दुखी कर लेते हैं।

इसीलिए, स्वयं के प्रति ईमानदार रहना मनोविज्ञान के क्षेत्र में हमें यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि हम क्या पाने के योग्य समझते हैं और अपनी अपेक्षाओं को बदलने में भी सहायक होगा। एक बार ऐसा करने पर, हम अपने आत्म-सम्मान को पहचान लेंगे और ऐसे साथी के साथ नहीं रहेंगे जिसके हम योग्य नहीं हैं ।

5. आपको बेहतर सेक्स मिलता है

यह एक अप्रत्याशित लाभ हो सकता है, लेकिन फिर भी है। आखिरकार, जब आपको पता होगा कि बेडरूम के दरवाज़े के पीछे कौन सी हरकतें और भावनाएँ हमें उत्तेजित करती हैं, तभी आप वास्तव में इसके लिए पूछ सकते हैं। अपनी ज़रूरतों को समझें और उनके बारे में ज़्यादा मुखर हों, भले ही इसमें कोड़े और हथकड़ियाँ ही क्यों न हों, और यकीन मानिए, आप फिर कभी अपनी सेक्स लाइफ के नीरस होने की शिकायत नहीं करेंगे।

जब आप खुद को जानते हैं, तभी आप अपनी ज़रूरतों के बारे में ज़्यादा खुलकर बात कर पाते हैं और आपसी विश्वास और समझ पर आधारित रिश्ता बना पाते हैं। अपने रिश्ते और सामने वाले व्यक्ति को समझने का इससे बेहतर तरीका और कोई नहीं है कि आप पहले खुद के साथ ईमानदार रहें।

इसीलिए आपको ज्यादा सोचने के बजाय अभ्यास करना चाहिए। और कौन जाने? शायद अचानक आपको एहसास हो जाए कि आपका साथी ही वह व्यक्ति है जिसके साथ आप जीवन भर बहस करने में कोई आपत्ति नहीं करेंगे।

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