अलग-अलग रहना: रिश्तों को बचाने के लिए बताए गए नवीनतम चलन को समझना

जब मैं फ्रिदा काहलो के बारे में सोचती हूँ, तो सिर्फ़ उनकी पेंटिंग्स ही मेरी कल्पना को नहीं खींचतीं, बल्कि उनका घर भी मेरी कल्पना को जकड़ लेता है, जो उनके पति डिएगो रिवेरा के साथ अलग-अलग रहने के उनके रिश्ते का गवाह था। संयुक्त स्वामित्व वाले, दोनों घर एक पुल से जुड़े हुए थे। कहा जाता है कि इस प्रसिद्ध कलाकार जोड़े का रिश्ता जटिल और बेहद अपरंपरागत था। लेकिन जब उनके बीच मतभेद थे, तब भी उन्हें जोड़ने वाला एक पुल था।

सामाजिक परिस्थितियों के कारण, एक-दूसरे से अलग रहना, यानी रिश्ते में रहते हुए भी अलग रहना, बहुत से लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। कोई सोच सकता है कि शादीशुदा होते हुए भी कोई अलग रहने के बारे में क्यों सोचेगा? फिर शादीशुदा होने का क्या मतलब है? हम यह मानने लगे हैं कि शादीशुदा जोड़े साथ रहते हैं। आखिरकार, रोमांटिक रिश्तों का असली मकसद ही साथ होना है।

हालाँकि, जैसे-जैसे आप इस तथ्य से अवगत होते हैं या स्वीकार करते हैं कि रिश्ता बनाने का कोई एक सही या गलत तरीका नहीं होता, यह समझना मुश्किल नहीं है कि कुछ जोड़ों के लिए ऐसा तरीका क्यों कारगर हो सकता है। और यह न तो अजीब है और न ही अतार्किक। आखिरकार, रिश्ते को ज़िंदा रखने की अदृश्य मेहनत ने हम सभी को यह सोचने पर मजबूर कर दिया है, "क्या रिश्ते के लिए दूरी बनाना अच्छा है?" अगर यह सवाल आपके मन में भी उठता है, तो साथ-साथ अलग-अलग रहने के रिश्ते की बारीकियों पर गौर करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

जो लोग मानते हैं कि यह बहुत जल्दी है या जो अभी साथ रहने के लिए तैयार नहीं हैं, वे आमतौर पर अलग-अलग लेकिन साथ रहना पसंद करते हैं। यहाँ तक कि जो विवाहित जोड़े सचमुच साथ रहना चाहते हैं, लेकिन काम या बीमार माता-पिता जैसी वजहों से ऐसा नहीं कर पाते, वे भी ऐसी वैकल्पिक विवाह व्यवस्था चुन सकते हैं। युवा जोड़े अक्सर ब्रेकअप/तलाक के साथ आने वाली समस्याओं से बचने के लिए अलग-अलग रिश्ते को चुनते हैं, जबकि वृद्ध जोड़े इसे जीवनशैली का एक विकल्प मानते हैं जो उन्हें कुछ समय अकेले बिताने की अनुमति देता है।

विवाहित जोड़े LAT जीवनशैली क्यों चुन रहे हैं?

सामाजिक संस्कारों ने लोगों को सिखाया है कि जोड़ों को अपनी आज़ादी की कीमत पर भी, शादी में साथ रहना चाहिए। इसके परिणामस्वरूप अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जहाँ उन्हें अपनी शादी या अपनी आज़ादी में से किसी एक को चुनना पड़ता है। हालाँकि, शादी करके साथ न रहना एक तीसरा विकल्प प्रस्तुत करता है जहाँ किसी एक पर समझौता नहीं करना पड़ता। 

एक विवाहित जोड़े के अलग-अलग रहने का चुनाव करने के कई कारण हो सकते हैं:

• सुसंगति के मुद्देवे एक-दूसरे को परेशान करने लगे हैं और अब इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, किताब में, उसकी सुन्दर समरूपता, किताब शुरू होने के कुछ ही समय बाद मार्टिन और मारिज्के अलग हो जाते हैं। मार्टिन को ओसीडी का गंभीर मामला था, जिसके कारण मारिज्के ने अलग जगह रहने का फैसला किया। जोड़े बेवजह के झगड़ों से बचने के लिए साथ नहीं रहने का फैसला कर सकते हैं और रिश्ते में बहसवे प्यार में हो सकते हैं और चाहते हैं कि उनका दीर्घकालिक रिश्ता बना रहे, लेकिन एक ही घर में साथ रहते हुए उन्हें जादू बनाए रखने में परेशानी हो सकती है
• बच्चों की सुरक्षाकभी-कभी शादी में कुछ समस्याएँ लोगों को अलग कर सकती हैं, लेकिन अपने बच्चों की खातिर, कई जोड़े साथ रहने का फैसला करते हैं। स्नेह के बिना शादी को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, भले ही पति-पत्नी बच्चों के सामने कभी झगड़ा न करें। इसलिए बच्चों के साथ अलग रहना एक समाधान हो सकता है, जहाँ माता-पिता दोनों बच्चों के लिए मौजूद रह सकें और उन्हें हर दिन एक-दूसरे पर भड़कने से उन्हें परेशान न करना पड़े।
• तलाक का विकल्पकई एलएटी जोड़े तलाक से पहले परिप्रेक्ष्य हासिल करने के लिए या सेवानिवृत्ति या बीमा लाभ जैसे आर्थिक कारणों से तलाक के विकल्प के रूप में अलग-अलग पते पर रहते हैं
• व्यावसायिक प्रतिबद्धताएँअगर एक या दोनों पार्टनर की नौकरियां बहुत व्यस्त हैं या वे अपने करियर में पूरी तरह डूबे हुए हैं, तो वे काम के सिलसिले में अपने जीवनसाथी से अलग रहने पर विचार कर सकते हैं। अपनी LAT स्थिति के बारे में कंसास की एक नर्स, बर्था ने हमें बताया, "महामारी के दौरान, मुझे अस्पताल के पास एक छोटा सा अपार्टमेंट मिला था। मुझे अपने पति और बेटे के संक्रमित होने के खतरे की चिंता थी। जब सार्वजनिक स्थान खुल गए, तो मैं वापस आ गई। लेकिन मुझे भोर में न उठने की कमी खल रही थी। अपने नए अपार्टमेंट में, मैं सामान्य समय बिता सकती थी और मैं कम थकती थी। मैं सोचती रहती थी, "क्या मुझे अपने पति के साथ रहना चाहिए? क्या तुम शादी करके अलग रह सकती हो?" मेरे पति, जो खुद की देखभाल करने के आदी हो गए थे, ने इस सुझाव का स्वागत किया। इसलिए, मैं पिछले साल फिर से घर से बाहर चली गई।"
• स्वतंत्रता की आवश्यकताअलग-अलग रहने वाले एक विवाहित जोड़े, अपने परिवारों की देखभाल में वर्षों से खोए समय को वापस पाने के लिए इस जीवनशैली को चुन सकते हैं। इसलिए, एक बार जब बच्चे घर छोड़कर चले गए हैं, जीवन साथी अलग-अलग स्थानों पर रहने और अपनी शर्तों पर जीवन का आनंद लेने का विकल्प चुन सकते हैं

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कितने प्रतिशत लोग एक साथ अलग-अलग रह रहे हैं?

शोध के अनुसार , अविवाहित या लिव-इन रिलेशनशिप में न रहने वाले 35% लोगों ने बताया है कि वे लॉन्ग-टर्म रिलेशनशिप (LAT) में हैं। इस डेटा में LGBTQ समुदाय के लोग भी शामिल हैं। 15% लेस्बियन और 17% गे पुरुष अपने रिश्ते की गोपनीयता बनाए रखने, एक समान साझेदारी को बढ़ावा देने या आत्मनिर्भर रहते हुए घनिष्ठता बढ़ाने के लिए LAT रिलेशनशिप में हैं। एक कनाडाई अध्ययन के अनुसार , युवा वयस्कों में LAT कपल होने की संभावना अधिक है। 20-24 और 25-29 आयु वर्ग में, लगभग 31% और 17% लोग अलग-अलग रहते हुए साथ रह रहे थे। 30-59 आयु वर्ग के लोगों में यह आंकड़ा 3% से 5% के बीच था, हालांकि तब से इन आंकड़ों में वृद्धि हो रही है।

अलग-अलग रहने के फायदे और नुकसान

शोध से पता चलता है कि लोग अलग रहने का रिश्ता कई कारणों से अपनाते हैं, लेकिन सबसे आम कारण ये हैं:

1. उनके पास लॉजिस्टिक संबंधी समस्याएं हैं, यानी, उनके पास नौकरी या दायित्वों जैसी प्रतिबद्धताएं हैं जिनके लिए उन्हें अलग रहना पड़ता है
2. उन्हें संदेह है कि क्या यह एक साथ रहने के लिए अभी बहुत जल्दी है एक ही छत के नीचे रहते हैं और साथ रहने से पहले रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं
3. अलग रहने वाले विवाहित जोड़े अक्सर लंबे समय तक एक साथ रहते हैं और एक अलग रास्ता अपनाना चाहते हैं जहां वे अधिक स्वतंत्र हो सकें

दिलचस्प बात यह है कि जहाँ पहला कारण किसी खास समूह तक सीमित नहीं है, वहीं दूसरा और तीसरा कारण ज़्यादातर क्रमशः युवा और वृद्ध लोगों में देखा जाता है। जब हम अलग-अलग रहने के फ़ायदों और नुकसानों पर विचार करते हैं, तो हमें उस आयु वर्ग पर भी विचार करना होगा जिस पर इनका सबसे ज़्यादा असर पड़ने की संभावना है।

फ़ायदे	नुकसान
स्वतंत्रता और भावनात्मक प्रतिबद्धता की गुंजाइश है	धीरे-धीरे अलग होने की भी गुंजाइश है
दोनों भागीदारों को "साँस लेने की जगह" मिल सकती है, जिससे संघर्ष समाधान अधिक प्रभावी हो सकता है	यह रिश्ता नाराजगी या पलायनवादी प्रवृत्ति को जन्म दे सकता है, क्योंकि समाधान की तुलना में ध्यान भटकाना आसान होता है
जो जोड़े अलग रहते हैं, उनके लिए अलग रहना आसान होता है; संपत्ति का बंटवारा करने में कोई तनाव नहीं होता	प्रतीकात्मक परिसंपत्तियों में निवेश की कमी से प्रतिबद्धता में कमी आ सकती है
समय की बेहतर गुणवत्ता	रिश्ते को बनाए रखने के लिए सक्रिय प्रयास की आवश्यकता होती है
वर्षों तक दूसरों की देखभाल करने के बाद, अब आपके पास खुद पर ध्यान देने का समय हो सकता है	इससे अलगाव की चिंता हो सकती है। इसके अलावा, शादीशुदा होते हुए भी अलग रहने के कारण आपको सामाजिक आलोचना का सामना भी करना पड़ सकता है।
मीलों की दूरी प्यार को जीवित रखती है, क्योंकि पार्टनर एक-दूसरे को हल्के में लेने की संभावना कम रखते हैं	आपके साथी से दूरी बढ़ने की संभावना है
आप अनचाहे कामों से बच सकती हैं - यह उन महिलाओं के लिए बड़ा लाभ हो सकता है जो अदृश्य प्रसव पीड़ा से थक जाती हैं	अलग-अलग घर चलाने से अतिरिक्त वित्तीय बोझ पड़ सकता है
यह तलाक से आसान समाधान है	बहुत छोटे बच्चों के साथ अलग-अलग रहना मुश्किल है, और अगर दोनों साथी इस विचार से सहमत न हों तो यह भी कारगर नहीं है।

क्या LAT आपके लिए सही है?

कुछ विवाहित जोड़े जो अलग-अलग रहते हैं, जैसे अभिनेता क्लेयर डेन्स और ह्यू डेंसी, अपनी जिम्मेदारियों के कारण कई वर्षों से अलग-अलग स्थानों पर रह रहे हैं। उन्होंने एक साक्षात्कार में कहा कि इससे उन्हें शारीरिक निकटता का महत्व समझ में आया। शोध से पता चलता है कि भविष्य में अलग-अलग रहने वाले विवाहित जोड़ों का चलन बढ़ेगा, और "अधिक उम्र, उच्च शिक्षा स्तर और कामकाजी स्थिति" जैसे कारक इसकी संभावना को बढ़ाते हैं।

हालांकि कई नए जमाने के डेटिंग कोच व्यक्तिगत स्वतंत्रता को प्रदर्शित करने के संदर्भ में लॉन्ग-टर्म रिलेशनशिप (LAT) की सफलता की सराहना कर रहे हैं, शोध यह भी बताता है कि LAT जोड़ों का एक बड़ा हिस्सा इसलिए बनता है क्योंकि एक-दूसरे से पूरी तरह अलग होने की तुलना में अलग रहना आसान होता है। इन दोनों ही मामलों में, हमें एक दिलचस्प कारण-कार्य संबंध देखने को मिलता है। विशेष रूप से,

1. लोग अपनी सुरक्षा के लिए जानबूझकर अलग-अलग रहना चाहते हैं। निजी अंतरिक्षहालाँकि, इसके लिए रिश्ते के प्रति एक जानबूझकर, अटूट प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है
2. लोग रिश्ते को बचाना चाहते हैं या प्रतिबद्धता में अपने हितों की रक्षा करना चाहते हैं और अलग रहना पसंद करते हैं। इस प्रकार, यह एक बचाव तंत्र बन जाता है।

अब, हम यह नहीं कह रहे हैं कि इनमें से सिर्फ़ एक ही कारण सही है, लेकिन "क्या LAT आपके लिए सही है?" इस सवाल का जवाब किसी बाहरी कारक से ज़्यादा आप पर निर्भर करेगा। इसलिए, अपने साथी के साथ रहने के फ़ायदे और नुकसान, और साथ रहने के फ़ायदे और नुकसान, लेकिन साथ न रहने के, को ध्यान से तौलें। यहाँ कुछ सवाल दिए गए हैं जो आप खुद से पूछकर अपना रास्ता ढूँढ़ सकते हैं:

1. आप अपना स्वयं का स्थान क्यों चाहते हैं?

जानबूझकर किये जाने से निम्नलिखित में बहुत अंतर पड़ता है:

1. रिश्ते को जीवित रखने के लिए एक-दूसरे से दूर रहना

2. अलग रहने का निर्णय लेना क्योंकि आप अपने रिश्ते में जादू को जीवित रखना चाहते हैं। 

यह एक ही बात लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है। पहला तरीका बस रिश्ते की यथास्थिति से समझौता किए बिना अपने साथी से छुटकारा पाने का एक तरीका है, जबकि दूसरे तरीके में आपके साथी के प्रति कोई नाराज़गी नहीं होती, इसलिए आप उनके पास वापस जाने की कोशिश करेंगे। 

अभिनेत्री जेमी चुंग और उनके पति ब्रायन ग्रीनबर्ग ने अलग-अलग घरों में रहने का निर्णय लिया, क्योंकि दोनों ने पाया कि उनके लिए उनका स्थान उनके रिश्ते जितना ही महत्वपूर्ण है।

• अपने आप से पूछें कि अपना खुद का घर होने से आपको क्या खुशी मिलेगी?
• क्या यह आपके साथी पर अधिकार जमाने की चाल है?
• क्या यह कठिन होगा? साथ वापस आ रहे कुछ समय के बाद?

इन सवालों के जवाब आपको बताएँगे कि क्या आपका रिश्ता मुश्किल दौर से गुज़र रहा है। कभी-कभी एलटीए रिश्तों को बचा तो लेता है, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं कि इससे रिश्ते की गुणवत्ता में सुधार आएगा। जब तक आप जो टूटा हुआ है उसे ठीक करने के लिए सचेत प्रयास नहीं करते, तब तक ज़्यादा से ज़्यादा यह आपको अस्थायी राहत दे सकता है।

2. क्या आपने व्यवस्था का पता लगा लिया है?

अगर आपके पास पहले से ही कोई खेत या केबिन जैसी संपत्ति है जिसका इस्तेमाल आप इस काम के लिए कर सकते हैं, तो बहुत अच्छी बात है। अगर नहीं, तो आपको यह सोचना होगा कि कौन बाहर जाएगा, वे कहाँ रहेंगे, और इस विकल्प के अन्य वित्तीय और तार्किक पहलू क्या होंगे।

• व्यवस्था का इंतज़ाम करो। तुम कहाँ रहोगे? किराया कैसे चुकाओगे?
• क्या एक साथ अलग-अलग मकान खरीदना एक अच्छा विचार है, खासकर तब जब आप में से केवल एक ही कमाता हो?
• अगर आप भारी कर्ज में हैं, तो इस तरह की किसी चीज़ में पड़ने का कोई मतलब नहीं है। वित्तीय तनाव अतिरिक्त कर्ज़ चुकाने के लिए काम करने से आपका रिश्ता और भी बिगड़ सकता है
• अगर आपके नाबालिग बच्चे हैं, तो वे किसके साथ रहेंगे? आप उनके भरण-पोषण का खर्च कैसे बाँटेंगे?

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3. आप अपने साथी के लिए क्या महसूस करते हैं?

पहचानें कि आप अपने साथी के लिए क्या महसूस करते हैं। क्या आप उनके लिए प्यार और चाहत महसूस करते हैं, या आप बस शादीशुदा हैं और अलग-अलग ज़िंदगी जी रहे हैं?

• आप एक महीने में कितनी बार डेट पर जाते हैं?
• जब कुछ अच्छा होता है तो क्या आप सबसे पहले उन्हें फोन करते हैं?
• क्या आप एक बार अलग रहने के बाद उनके पास वापस जाना चाहेंगे?

अगर आप और आपके पार्टनर के बीच पहले जैसा जुड़ाव नहीं रह गया है, तो यह इस बात का संकेत है कि रिश्ता ज़्यादा समय तक नहीं टिकेगा । इस स्थिति में, शायद कुछ भी काम न आए। इसी तरह, अगर आपको अपने पार्टनर के साथ समय बिताने में कोई उत्साह महसूस नहीं होता है, तो यह भी एक संकेत है कि आप नए रिश्ते में साथ रहने के लिए तैयार नहीं हैं।

LAT रिश्ते को कामयाब बनाने के 9 सुझाव

रिश्ते में रहते हुए भी अलग रहने से व्यक्तिवाद के कई फायदे मिलते हैं, जिनमें अपनी निजी जगह में मनचाही चीजें करने की क्षमता, मौजूदा रिश्तों और संबंधों को बनाए रखना, और रिश्ते में घनिष्ठता बढ़ाना शामिल है। हालांकि, कई लोग सिर्फ सतही पहलू को देखते हैं और मानते हैं कि लोग रिश्ते की ज़िम्मेदारी से बचने के लिए ऐसा करते हैं। यह पूरी तरह गलत नहीं है, लेकिन अगर हम शोध पर नज़र डालें , तो पता चलता है कि जो लोग आर्थिक रूप से रिश्ते पर निर्भर होते हैं, उन्हें नुकसान उठाना पड़ता है। इन बातों को ध्यान में रखते हुए, यहां बताया गया है कि आप कैसे एक सफल और स्वतंत्र रिश्ते को बनाए रख सकते हैं:

1. इसे सही कारणों से अपनाएँ

हालाँकि सही और गलत व्यक्तिपरक शब्द हैं, फिर भी अलग-अलग साथ रहने के फ़ैसले की वजह समझना ज़रूरी है। अगर आप सिर्फ़ इसलिए ऐसा कर रहे हैं क्योंकि एक ज़हरीले रिश्ते में साथ रहना असहनीय हो रहा है, तो यह शायद सही विचार नहीं है। आप एक संतोषजनक रिश्ता पाने के हक़दार हैं। अपने और अपने साथी के बीच कुछ दूरी बनाकर रखने से आपकी समस्याएँ पूरी तरह हल नहीं हो सकतीं। यह समझने के लिए कि आप यह फ़ैसला क्यों लेना चाहते हैं,

• सोचें और सूची बनाएँ कि ब्रेकअप के बजाय अलग-अलग साथ रहना क्यों बेहतर होगा। आप रिश्ते को बचाना चाहते होंगे, लेकिन क्या इसे बचाया जा सकता है? क्या यह बेहतर हो सकता है? क्या आप रिश्ते की बेहतरी के लिए खुद में बदलाव ला सकते हैं? 
• इस सफ़र पर निकलने से पहले, इस बारे में बात करें कि आप अलग-अलग लेकिन साथ कैसे रहेंगे। इसे कामयाब बनाने के लिए दोनों की सहमति ज़रूरी है। सभी बारीकियों पर पहले ही चर्चा कर लें, ताकि बाद में कोई समस्या न हो। अगर आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो इसे कुछ समय के लिए आज़माएँ और देखें कि क्या यह कारगर है।
• आप अपने LAT रिश्ते के लिए बुनियादी नियम कैसे तय करें और उसे कैसे कामयाब बनाएँ, यह जानने में मदद के लिए किसी काउंसलर या रिलेशनशिप कोच से भी संपर्क कर सकते हैं। रिश्तों के मामले में हम अक्सर अनजान होते हैं, और एक निष्पक्ष तीसरा पक्ष हमें बड़ी तस्वीर देखने में मदद कर सकता है। बोनोबोलॉजी, हमारे पास परामर्शदाताओं और संबंध प्रशिक्षकों का एक उत्कृष्ट पैनल है जो आपको इस बारे में मार्गदर्शन करेगा

2. नियमित रूप से संवाद करने का प्रयास करें

यह तो बिलकुल स्पष्ट बात लगती है। आखिर, संवाद किसी भी रिश्ते की रीढ़ की हड्डी होता है। लेकिन कभी-कभी, सबसे स्पष्ट बातें भी नज़रअंदाज़ हो जाती हैं। जोड़े अपनी गंभीर संवाद संबंधी समस्याओं को सुलझाने के बजाय अपने व्यवहार से अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं । हालांकि यह किसी भी रिश्ते में स्वस्थ व्यवहार नहीं है, लेकिन एक अलग वैवाहिक जीवन में संवाद के रास्ते खुले रखना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।

• रोज़ाना बात करने की कोशिश करें। सिर्फ़ काम या कामकाज की बातें ही न करें; अपने मन की हर बात और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। अपने साथी की बात सुनें; बस सिर हिलाते न रहें। बातचीत में शामिल हों। शुरुआत में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ, आपको फ़ोन पर बात करने की इच्छा होने लगेगी।
• यह बातचीत या तो सुबह जल्दी, रात के खाने के बाद या जब भी आप पूरी तरह से विचलित न हों, करने का प्रयास करें।
• सबसे ज़रूरी बात, अपने झगड़ों के बारे में बात करने की कोशिश करें। खासकर अगर आप अपने रिश्ते को बचाने के लिए कदम उठा रहे हैं, तो आपको असहज बातों पर बात ज़रूर करनी चाहिए। अलग-अलग रहने से आपको बातों पर विचार करने और जब कोई कठोर बात कहे तो शांत होने का समय मिलता है। लेकिन इसका इस्तेमाल अपनी समस्याओं से बचने के लिए न करें।

3. अपने जीवनसाथी से अलग रहकर कैसे जिएँ? साथ में अच्छा समय बिताएँ

अगर आप दूर रहते हुए अपने साथी से बचने की कोशिश कर रहे हैं या जब भी उनसे बात करनी हो, तो खुद को असहाय महसूस कर रहे हैं, तो आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। अलग रहते हुए भी एक सफल शादी का राज़ यही है कि आपको उनके साथ रहने की इच्छा होनी चाहिए। इसे कामयाब बनाने के लिए, हफ़्ते या पखवाड़े में एक बार डेट करें, या जो भी आपका कैलेंडर अनुमति दे।

• अपने क्वालिटी टाइम के दौरान किसी भी तरह की गड़बड़ी से बचें। अपना फ़ोन साइलेंट मोड पर रखें, हर दूसरे मिनट उसे देखने की कोशिश न करें। ऐसी जगह जाएँ जहाँ आपको दूसरे लोगों से टकराने या कोशिश करने की संभावना कम हो। घर पर डेट नाइट के विचारआपको हमेशा सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से जुड़ने की ज़रूरत है
• एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें—आपका साथी कैसा दिखता है और वे कैसे तालमेल बिठा रहे हैं। इसे टकराव का क्षेत्र न बनाएँ।

4. अपने अलग विवाह में सीमाएँ निर्धारित करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी बातचीत संतोषजनक हो और आप उनके साथ बिताया गया समय वास्तव में गुणवत्तापूर्ण हो, आपको कुछ सीमाएँ निर्धारित करनी होंगी। स्वस्थ सीमाएँ ही वह इंजन हैं जो किसी रिश्ते को चलाती हैं।

• पहचान करें सौदा खराब करने वाले अगर आप अपने रिश्ते में शुरुआत करने को लेकर अनिश्चित हैं, तो अपनी सीमाओं को बदलते रहें। जैसे-जैसे आप सीखते हैं कि आप किससे निपट सकते हैं और किससे नहीं।
• अगर आपका रिश्ता सीमाओं की कमी के कारण मुश्किल में है, तो शुरुआत में यह मुश्किल हो सकता है। क्योंकि आप दोनों में से किसी को भी रोके जाने की आदत नहीं है, इसलिए ऐसा लग सकता है जैसे आपको पीछे धकेला जा रहा है। यह आपको रक्षात्मक और असुरक्षित महसूस करा सकता है। इससे निपटने के लिए कुछ समय निकालें।
• ना कहना सीखें। अपने साथी को समय दें, लेकिन अपनी आज़ादी का इस्तेमाल करना भी सीखें। इससे समझौता न करें।

5. वे काम करें जो आपको पसंद हैं

भले ही आप अपनी स्वतंत्रता को दर्शाने के लिए यह कदम उठा रहे हों, लेकिन सामाजिक दबाव के कारण आपको अपने साथी को छोड़ने पर अपूर्णता या अपराधबोध महसूस हो सकता है। अकेलेपन या अपराधबोध की भावनाओं से बचने के लिए, अपनी पसंदीदा चीजों का आनंद लें।

• शादीशुदा ज़िंदगी में अलग-अलग ज़िंदगी जीने से आपको अपने आस-पास की दुनिया को जानने-समझने के मौके मिलते हैं। सैर पर जाएँ, प्रकृति के करीब जाएँ, कोई नया हुनर ​​सीखें—दुनिया आपकी मुट्ठी में है।
• अपने दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क बनाए रखें। इस अवसर का उपयोग उनके लिए ज़्यादा समय निकालने और अपने करीबी लोगों को मज़बूत बनाने के लिए करें।
• उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप हमेशा से करना चाहती थीं, लेकिन कर नहीं पाईं। वह किताब खत्म करें, बैले क्लासेस लें, और अपने सपनों के प्रोजेक्ट पर काम शुरू करें। नेवादा की एक लेखिका, कात्या ने हमें बताया, "मैं और मेरे पति अलग-अलग ज़िंदगी जी रहे हैं। मैं एक सपने देखने वाली हूँ; वह ज़मीन पर ही रहते हैं। हम एक-दूसरे से प्यार करते हैं, लेकिन न्यूयॉर्क में, हम एक रिश्ते में अलग-अलग ज़िंदगी जी रहे थे, और इससे मुझे एक धोखेबाज़ जैसा महसूस होता था। LAT शादी हमारे लिए एक बड़ा बदलाव साबित हुई है और हमें एक ही छत के नीचे रहने से भी ज़्यादा करीब ला दिया है। मैं अपनी लेखनी पर ध्यान केंद्रित कर सकती हूँ, जबकि वह अपने व्यवसाय के लिए दुनिया भर में यात्रा कर सकते हैं।"

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6. बच्चे के साथ अलग रहने की योजना अच्छी तरह बनाएँ

अगर आपके बच्चे हैं, तो आपको उनकी स्थिति पर विचार करना होगा। चूँकि बच्चों को परिवार को एक अविभाज्य इकाई के रूप में देखने की आदत होती है, इसलिए यह उन्हें भ्रमित कर सकता है। उन्हें स्पष्टता प्रदान करने और उन्हें सहमत करने के लिए उचित बातचीत या परामर्श महत्वपूर्ण है।

• वहाँ हो सकता है अलगाव के गहरे प्रभाव बच्चों पर। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप उन्हें समझाएँ कि आप क्या कर रहे हैं और क्यों। उन्हें यकीन दिलाएँ कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप अलग हो रहे हैं, जब तक कि आप खुद ऐसा नहीं कर रहे हों। बात यह है कि उनके साथ ईमानदार रहें।
• रहने की स्थिति की योजना बनाएँ। अगर आपके घर एक-दूसरे के पास हैं, तो बच्चे समय-समय पर एक-दूसरे के यहाँ आना-जाना चुन सकते हैं। अगर नहीं, तो बच्चे एक अभिभावक के साथ रह सकते हैं और सप्ताहांत व छुट्टियाँ दूसरे अभिभावक के साथ बिता सकते हैं, या जब भी वे घर आएँ, तो दूसरे अभिभावक के साथ समय बिता सकते हैं। उनकी राय ज़रूर लें क्योंकि बार-बार घर बदलने से उनकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी और दिनचर्या में खलल पड़ सकता है।
• ज़रूरत पड़ने पर अपने साथी से मदद माँगें। भले ही आप स्वतंत्र होने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन आपको अकेले ही आगे बढ़ने की ज़रूरत नहीं है, खासकर बच्चों की परवरिश के मामले में।

7. याद रखें कि अलग-अलग रिश्ते में रहना कोई सार्वभौमिक समाधान नहीं है

ध्यान रखें कि साथ रहते हुए भी अलग रहने का रिश्ता एक बहुत ही विशिष्ट समस्या का समाधान है: रिश्ते में स्वतंत्रता की कमी। इसका उपयोग अपने बेवफा साथी को दंडित करने के तरीके के रूप में या रिश्ते में होने वाले झगड़ों से बचने के प्रयास के रूप में करना स्वस्थ नहीं है।

• इस कदम की ज़रूरत के बारे में एक-दूसरे से बात करें। LAT जोड़े इसे इसलिए चुनते हैं क्योंकि उन्हें अपनी निजी जगह और अपने साथी के साथ अंतरंग संबंध, दोनों पसंद होते हैं, और साथ रहने से उन्हें किसी एक पहलू पर समझौता करना पड़ सकता है। क्या आपके कारण इससे अलग हैं?
• जैसा कि हेलेना बोनहम कार्टर ने टिम बर्टन के साथ अपने LAT रिश्ते के बारे में कहा था, "यह थोपी हुई अंतरंगता नहीं है। यह चुनी हुई अंतरंगता है, जो काफ़ी अच्छी बात है - अगर आप इसे वहन कर सकते हैं।" अभिनेता-निर्देशक की यह जोड़ी तेरह साल तक एक रिश्ते में रही, जहाँ वे अपनी निजता बनाए रखने के लिए एक ही घर के अलग-अलग हिस्सों में रहते थे। एक महीने के लिए अलग-अलग घर किराए पर लेकर देखें और सोचें कि जब आपके रिश्ते में निकटता का कोई असर न हो, तो आप कैसा महसूस करते हैं। अगर यह थोपी हुई अंतरंगता न होती, तो क्या आप अंतरंगता चुनते?
• दो घर रखना, भले ही आप दोनों काम करते हों, महंगा पड़ सकता है। अपनी एक अलग जगह होना जहाँ आप आराम कर सकें, एक अच्छा विचार लग सकता है, लेकिन अगर आप सिर्फ़ उस खर्च को जायज़ ठहराने के लिए घर छोड़ रहे हैं, तो इससे कोई फ़ायदा नहीं होगा।

8. अपनी असुरक्षाओं पर काम करें

अगर आप असुरक्षा की भावना से जूझ रहे हैं, तो अलग-अलग रहने से आपके साथी के इरादों को लेकर आपके आत्म-संदेह और शंकाएँ कई गुना बढ़ सकती हैं। आपको इस बारे में सोचना होगा कि क्या आप इस अपरंपरागत रिश्ते को संभालने के लिए उपयुक्त हैं।

• यदि अलग रहने के सुझाव पर आपकी प्रतिक्रिया यह है कि "मैं आपके बिना नहीं रह सकता", तो आपको स्वतंत्र होने में संघर्ष करना पड़ सकता है। रिश्ते में सह-निर्भरता आपके व्यक्तित्व को सीमित कर सकती हैं। अपनी भावनाओं से बचने के बजाय, उनका सामना करें। मापने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें और विकास की मानसिकता रखें। असफलता के लिए तैयार रहें, लेकिन उसे अपनी पहचान न बनाने दें।
• अपने नकारात्मक विचारों का गंभीरता से मूल्यांकन करें और उन्हें चुनौती दें। नकारात्मक आत्म-चर्चा आपके मानसिक विकास को बाधित कर सकती है, इसलिए खुद पर ध्यान केंद्रित करें। एक दिनचर्या बनाए रखें। स्वस्थ भोजन करें, अच्छी नींद लें, ध्यान करें और एक डायरी लिखें। माइंडफुलनेस पर ध्यान केंद्रित करें। 
• प्रेरणादायक और उत्साहित लोगों की संगति में रहें। जब मुश्किल हो, तो दोस्तों और परिवार से मदद लें।

9. तीसरे पक्ष को अपनी बात कहने का मौका न दें

इंस्टाग्राम यूजर सना अकाहैंड शादीशुदा थीं, लेकिन पति-पत्नी के बीच बढ़ती निर्भरता को महसूस करने के बाद वे अलग रहने लगीं। वे शादीशुदा रहते हुए भी अलग-अलग जीवन जीना चाहती थीं, लेकिन अपने समुदाय के धार्मिक दबाव के कारण उन्हें अपने 'जीवनशैली संबंधी रिश्तों' का विरोध झेलना पड़ा। इस दंपत्ति ने दबाव के बावजूद अपने फैसले पर कायम रहने का निश्चय किया और सना कहती हैं कि वे "पहले से कहीं ज्यादा मजबूत होकर एक साथ वापस आए हैं"।

• कुछ संस्कृतियों में, चीज़ों को अलग तरीके से करने के ख़िलाफ़ पारिवारिक दबाव बहुत कष्टदायक हो सकता है। भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करें अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा और अपने रिश्ते को बचाए रखने के लिए
• अगर आपको लगता है कि आपके आस-पास के लोग आपके फैसले को नहीं समझ पा रहे हैं, तो इसे अपने रिश्ते तक ही सीमित रखें। काम की व्यस्तता जैसे बहाने बनाना, आपके काम में दखल देने वाले रिश्तेदारों को आपके काम से दूर रखने का एक बुरा विचार नहीं है।
• जानें कि आप क्या चाहते हैं। जब तक आप और आपके साथी की एक-दूसरे से एक जैसी अपेक्षाएँ हैं, तब तक इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ेगा कि बाकी लोग क्या सोचते हैं।

असल में, आपको LAT रिश्तों को सिर्फ़ इसलिए नहीं चुनना चाहिए क्योंकि यह आपके साथी के खर्राटों या गंदी आदतों से बचने का एक आसान तरीका लग सकता है। आपको अपनी ज़िंदगी अपने सपनों के मुताबिक़ जीने का चुनाव करना चाहिए और साथ ही अपने मनचाहे रिश्ते भी निभाने चाहिए। कई लोगों को यह सामान्य रिश्तों के बारे में एक अजीबोगरीब नज़रिया लग सकता है, लेकिन LAT में सफलतापूर्वक रह रहे कुछ लोगों के लिए, यह उनके लिए केक खाने और उसे साथ-साथ खाने जैसा है। बस थोड़ी और मेहनत लगती है, लेकिन नतीजे इसके लायक हो सकते हैं।

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