मैं 23 साल की एक महिला हूँ और फिलहाल दिल्ली में रहती हूँ। मुझे लगता है कि मैं डिप्रेशन से जूझ रही हूँ। मुझे यकीन है कि मैं मानसिक रूप से ठीक नहीं हूँ।
क्या मैं अवसाद से गुजर रहा हूँ?
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मैंने ऑनलाइन अवसाद के लक्षणों की जाँच की और ज़्यादातर लक्षण मेरी स्थिति से मेल खाते थे। मैं बहुत उलझन में हूँ। मैं बहुत थका हुआ महसूस करता हूँ, मैं बहुत टालमटोल करता हूँ और मुझे ऐसा लग रहा है जैसे इस दुनिया में जीने का कोई मतलब नहीं है।
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मृत्यु एक अच्छा विकल्प है
ऐसा नहीं है कि मैं आत्महत्या के बारे में सोचती हूँ । मैंने कभी आत्महत्या के बारे में नहीं सोचा, लेकिन अगर किसी दुर्घटना या बाहरी कारणों से मेरी मृत्यु हो जाती है, तो मुझे मरने का कोई दुख नहीं होगा। मैं कुछ महीने पहले उत्तर-पूर्वी भारत के एक छोटे से शहर से दिल्ली आई हूँ। मैं अपनी बड़ी बहन के साथ रहती हूँ। मैंने पिछले साल वनस्पति विज्ञान में बीएससी पूरी की है। मैं यहाँ नौकरी की तलाश में आई हूँ। मैंने कई इंटरव्यू दिए और उनमें से कई में मेरा चयन भी हो गया, लेकिन अंत में बात नहीं बनी।
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मैं अपने अतीत के बारे में बात करता हूँ और रोता हूँ
मुझे बस सारा दिन सोने का मन करता है। मैं दिन-रात सोती रहती हूँ। मुझे लगता है कि मेरा बचपन, माता-पिता का दबाव और असफल प्रेम जीवन मुझ पर बहुत बुरा असर डाल रहे हैं। बचपन से लेकर अब तक मैंने अपने जीवन में कई बुरे अनुभव झेले हैं।
जब भी मैं अपने अतीत के बारे में बात करता हूं तो रोने लगता हूं।
मुझे समझ नहीं आता कि जब मैं अपने अतीत के बारे में सोचता हूँ तो मेरे आँसू क्यों नहीं रुकते। हालात दिन-ब-दिन बद से बदतर होते जा रहे हैं और अब मैं ज़्यादातर समय सोते हुए बिताता हूँ। मेरा मूड बदलता रहता है।
मैंने हँसना बंद कर दिया है
मेरी बड़ी बहन कहती है कि मैं ज़्यादा हँसती नहीं। मैं बिल्कुल भी खुशमिजाज़ नहीं लगती। मैं थकी हुई महसूस करती हूँ, ज़्यादातर मैं इंटरव्यू लेने वालों के फ़ोन नहीं उठाती क्योंकि मुझे बस सोना होता है। मैं ज़्यादातर दिन नहाती नहीं। आखिर मुझमें क्या खराबी है?
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प्रिय महिला,
एक बार मुझे पेट में दर्द हुआ और मैंने इंटरनेट पर खोजबीन की। मुझे तो लगभग दिल का दौरा ही पड़ गया – एक वेबसाइट ने कहा कि मुझे अग्नाशयशोथ है, दूसरी ने कहा कि मुझे ऑपरेशन करवाना पड़ेगा और एक और ने कहा कि मैं गर्भवती हूँ ! मैं तुरंत डॉक्टर के पास भागी और मेरा दिल ज़ोर से धड़क रहा था।
डॉक्टर ने सही निदान किया
डॉक्टर ने कहा कि मुझे गैस है और मुझे एनो दिया। मुझे डकार आई और सारी भयानक बीमारियाँ दूर हो गईं। ऑनलाइन जानकारी की उपलब्धता ने हमें मानसिक रूप से बीमार बना दिया है। तो आप समझ रहे होंगे कि आपका आलस्य अवसाद की वजह से है।
मानसिक स्वास्थ्य अनमोल है
किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले, कृपया किसी मनोचिकित्सक से परामर्श लें जो आपका निदान कर सके। मानसिक स्वास्थ्य अनमोल है और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
स्नान न करना, उन कॉलों को नजरअंदाज करना जिनके बारे में अवचेतन मन कहता है कि वे ठंडी होंगी, यह सब आपकी स्थिति को अवसादग्रस्त बताने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं मानी जा सकती।
आप ऊब सकते हैं
जहाँ तक मैं देख रहा हूँ, आप शायद ऊब चुके हैं और किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में हैं जो आपके साथ समय बिता सके। रोमांचक साहसिकआप मौज-मस्ती और उत्साह की चाहत रखते हैं।
इसलिए मेरा सुझाव है कि आप किसी मनोचिकित्सक से मिलें। इस बीच, कुछ नया करें – कोई नई जगह खोजें, कोई नया हुनर सीखें या कुछ ऐसा सीखें जो आपने पहले कभी नहीं सीखा। और ध्यान करें। ज़िंदगी ज़्यादा स्पष्ट हो जाएगी।
प्रेम और प्रकाश,
जोई बोस
आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।
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