डेटिंग क्यों बेकार है और इससे कैसे निपटें, इसके 7 कारण

जब मेरी दोस्त हैली ने कहा, "डेटिंग बेकार है," तो स्वाइप कल्चर के बचाव में हममें से कोई कुछ नहीं कह सकता था। उसी शाम उसके हमशक्ल ने उसे छोड़ दिया था। उस महीने की शुरुआत में हुई डेट्स भी नाकाम रही थीं। देखिए, मेरे ज़्यादातर दोस्त सिंगल हैं, और मैं उनसे यही सुनता रहता हूँ: "ऑनलाइन डेटिंग निराशाजनक है। मैं एक बिल्ली गोद लेने वाला हूँ," या "डेटिंग ऐप्स बेकार हैं। क्या मैं सनकी हूँ? ऑनलाइन डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?"

हालाँकि मुझे लगा कि यह बस एक दुर्भाग्यपूर्ण संयोग है कि मेरे सभी दोस्तों को ऑनलाइन डेटिंग में समस्याएँ आ रही हैं, लेकिन धीरे-धीरे मुझे एहसास हुआ कि आजकल ज़्यादा से ज़्यादा लोग डेटिंग बर्नआउट के लक्षण महसूस कर रहे हैं। और यह जानकर वाकई दुख हुआ कि आजकल सिंगल लोग अक्सर सार्थक रिश्ते खो देते हैं, भले ही वे सभी सक्रिय रूप से इसकी तलाश में हों। इस लेख में, हम डेटिंग बर्नआउट के लक्षणों और इसके पीछे के संभावित कारणों पर चर्चा करेंगे। इसलिए, खुद से यह पूछने के बजाय कि "डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?", आगे पढ़ें...

5 संकेत जो बताते हैं कि आप डेटिंग बर्नआउट का अनुभव कर रहे हैं

बहुत लंबे समय तक मुझे लगता था कि मेरे दोस्तों को डेटिंग उबाऊ लगने और ऑनलाइन डेटिंग से ऊब महसूस होने का कारण यह था कि हम मिलेनियल्स पर "शादी करके घर बसाने" का दबाव था। मिलेनियल्स और जेनरेशन Z द्वारा रिश्तों में आने वाली समस्याओं पर किए गए शोध से पता चलता है कि इन पीढ़ियों पर जेनरेशन X और बूमर्स की तुलना में प्यार पाने का दोगुना दबाव होता है।

यहां एक रेडिट यूजर डेटिंग बर्नआउट को इस तरह समझाता है: “मैं भी कुछ ऐसा ही पोस्ट करने वाला था। यह बहुत कष्टदायक है। मैं पिछले दो सालों से लगभग लगातार डेटिंग कर रहा हूं और कुछ दुखद, असफल 1-3 महीने के रिश्तों के अलावा मेरे पास दिखाने के लिए कुछ नहीं है। वही रूटीन चलता रहता है: किसी से मिलना, कुछ मुलाकातों के बाद पता चलना कि आप उसमें दिलचस्पी नहीं रखते, और फिर उन्हें यह बताकर दुख पहुंचाना। या फिर, आपको कोई ऐसा मिल जाता है जिसे आप सच में पसंद करते हैं, लेकिन वही आपसे रिश्ता तोड़ देता है। बस एक के बाद एक बेकार या दुखद अनुभव। बार-बार यही होता रहता है।”

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डेटिंग थकान के संकेत हमेशा "ऑनलाइन डेटिंग निराशाजनक है", "ऑनलाइन डेटिंग में मानवीय जुड़ाव की कमी" या "डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?" जैसी घोषणाओं के रूप में नहीं आते। ये आपकी भावनात्मक स्थिति में भी प्रकट हो सकते हैं। यहाँ 5 ऐसे संकेत दिए गए हैं जो साबित करते हैं कि आप डेटिंग बर्नआउट से गुज़र रहे हैं:

• आप तब भी निराश महसूस करते हैं जब आपका राइट स्वाइप हो जाता है: आप बार-बार राइट स्वाइप करते रहते हैं और कुछ डेट्स भी प्लान कर लेते हैं, फिर भी आपको लगता है कि डेटिंग बेकार है और इससे कुछ हासिल नहीं होगा। या फिर आप डेटिंग ऐप्स पर स्वाइप करना और लोगों से चैट करना बंद नहीं कर पा रहे हैं, और फिर भी आपको रोमांटिक पार्टनर ढूंढने में मुश्किल हो रही है। जिन लोगों से आप मिलते हैं, वे या तो आपको भूल जाते हैं या फिर रोमांटिक रिश्ता नहीं चाहते।
• आप स्वयं को प्राथमिकता नहीं दे रहे हैं: आपको लगता है कि समय खत्म हो रहा है या आप ऐसी दुनिया में असहज महसूस करते हैं जहां हुकअप संस्कृति धीरे-धीरे आदर्श बनती जा रही है, और परिणामस्वरूप, आप निश्चित रूप से ऐसा करते हैं। अस्वस्थ समझौतेइसलिए, हो सकता है कि आप कोई और होने का दिखावा करने लगें या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेट पर जाएँ जिसके साथ आप सहज नहीं हैं। आप अपनी ज़रूरतों को प्राथमिकता नहीं देते और अपनी आंतरिक भावनाओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
• डेटिंग की थकान आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल रही है: यदि रोमांस और सार्थक संबंध आपकी सूची में हैं तो ऑनलाइन संभावित साथी की तलाश करना लंबे समय में थका देने वाला हो सकता है। अनुसंधान अध्ययन से पता चलता है कि 78% लोग ऑनलाइन डेटिंग के कारण भावनात्मक थकान का अनुभव करते हैं। अनुसंधान यह भी पाया गया है कि लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। इसके अलावा, लगातार स्वाइप करने के बाद भी निजी जीवन में मनचाही चीज़ें न मिलने से आपको सामाजिक चिंता, अवसाद और अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
• आप अपने आप से खुश नहीं हैं: आपको खुद को अपर्याप्त समझने की भावनाएँ होने लग सकती हैं और आप अपनी तुलना दूसरों से करने लग सकते हैं। हो सकता है कि आप कोई नया आहार या व्यायाम शुरू कर दें जिसकी आपको ज़रूरत नहीं थी, लेकिन जिसके बारे में कहा जाता है कि वह आपकी कमर को मज़बूत बनाएगा। ये इसके संकेत हैं कम आत्म सम्मानऔर शायद आपको पार्टनर ढूँढ़ने में FOMO हो गया है। हो सकता है कि आप उन लोगों के पास जा रहे हों जो आपको पसंद नहीं हैं और किसी से संपर्क भी नहीं कर रहे हों क्योंकि आपको लगता है कि वे आपके स्तर के बाहर हैं।
• आपको ऐसा लगता है जैसे आप किसी चक्र में फंस गए हैंडेटिंग मज़ेदार होनी चाहिए, लेकिन जब यह एक काम जैसा लगने लगे, तो इसका आकर्षण खत्म हो जाता है। तभी आपको लगता है कि डेटिंग बेकार है। आप अब उत्साहित महसूस नहीं करते और किसी सच्चे रिश्ते की तलाश करने के बजाय, सिर्फ़ उन चीज़ों की तलाश करते हैं जिन्हें आप लिस्ट में से चुन सकते हैं। अगर आपकी कई डेट्स तय हैं, तो यह एक कामकाजी दिन जैसा लगने लगता है। दरअसल, जब कोई डेट कैंसिल हो जाती है, तो आपको राहत का एहसास भी हो सकता है।

डेटिंग क्यों बेकार है और इससे कैसे निपटें, इसके 7 कारण

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो अक्सर पूछते हैं, "आजकल डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?" हैली को ऑनलाइन डेटिंग निराशाजनक लगती है क्योंकि वह एक मिलेनियल है और अच्छे लड़कों की तलाश में है, न कि सिर्फ अच्छे सेक्स की। वह कहती है, "मिलेनियल पीढ़ी डिज्नी की प्रेम कहानियों के दौर में अटकी हुई है, और कैजुअल डेटिंग और ओपन रिलेशनशिप की वास्तविकता इस सोच से मेल नहीं खाती।"

हालाँकि, मैं इससे सहमत नहीं हूँ। डेटिंग ऐप्स ने डेटिंग के तौर-तरीकों को बदल दिया है। हाँ, आधुनिक डेटिंग में अपनी कुछ समस्याएँ ज़रूर हैं, लेकिन अगर आप इस अनुभव को जागरूकता और सही तरीकों से निपटने के साथ अपनाएँ, तो आप इसका पूरा लाभ उठा सकते हैं। तो आइए ऑनलाइन डेटिंग से जुड़ी कुछ समस्याओं और उनसे निपटने के तरीकों पर एक नज़र डालते हैं:

1. यह आपको भावनात्मक रूप से थका देता है

अगर आप डेटिंग ऐप्स पर लंबे समय से एक सार्थक संबंध की तलाश कर रहे हैं और सोच रहे हैं, "ऑनलाइन डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?" या कैटफ़िशिंग , घोस्टिंग, ज़ॉम्बीइंग या फ्रेंड ज़ोन में फंसने जैसे अप्रिय अनुभवों से गुज़रे हैं, तो आपको लग सकता है कि ऑनलाइन डेटिंग ने आपको निर्णय लेने में थकान दे दी है।

दरअसल, हुकअप कल्चर के इस दौर में डेटिंग ऐप्स पर लंबे समय तक रहना आपको भावनात्मक रूप से थका सकता है, और आपको यकीन दिला सकता है कि डेटिंग बेकार है। आजकल डेटिंग इसलिए भी बेकार है क्योंकि डेटिंग के खेल में हर कोई इसे एक यांत्रिक गतिविधि की तरह मानता है। आपको मात्रा से ज़्यादा गुणवत्ता पर ध्यान देने की ज़रूरत है ताकि आप थोड़ा आराम कर सकें।

डेटिंग के भावनात्मक बोझ से कैसे निपटें

हमने इन दिनों डेटिंग के दौरान आने वाले भावनात्मक तनाव से निपटने के कुछ तरीके सूचीबद्ध किए हैं:

• डेटिंग से ब्रेक लें: डेटिंग को सफलतापूर्वक सफल बनाने के सबसे अच्छे सुझावों में से एक है कुछ समय के लिए एक कदम पीछे हटना। खुद पर ध्यान केंद्रित करें। किसी यात्रा पर जाएँ और सचेत होकर जीवन जिएँ। एक दिनचर्या बनाएँ और उस पर टिके रहें। स्वस्थ खान-पान और नींद की आदतें विकसित करें। एक स्वस्थ जीवनशैली आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, जिससे आपको सही साथी खोजने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।
• डेटिंग ऐप्स पर अपना स्क्रीन टाइम कम करें: स्वस्थ रिश्ते बनाने में समय लगता है। आप ऐसा तभी कर सकते हैं जब आपके पास सोचने का समय हो। इसके अलावा, जब आप हर समय बहुत सारे विकल्पों से जूझ रहे हों, तो निर्णय लेने की थकान आपको भारी पड़ सकती है। इसलिए, ऐसे ऐप्स पर अपना समय कम करें।
• लोगों को सावधानी से चुनेंडेटिंग ऐप्स पर लोगों से बातचीत करते समय सावधानी बरतें। अगर वे वाइब टेस्ट में पास नहीं होते, तो उन्हें छोड़ दें और उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके साथ आप जुड़ाव महसूस करते हैं। अध्ययन किसी व्यक्ति के साथ वास्तविक डेट पर जाने से पहले वीडियो चैट करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि वह व्यक्ति आपके लिए सही है या नहीं 

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2. अतिरिक्त वित्तीय तनाव है

प्यार पाना न सिर्फ़ मुश्किल काम है, बल्कि महंगा भी हो सकता है। उन सभी कॉफ़ी और खाने के बारे में सोचिए जो आपने उन लोगों के साथ खाए होंगे जिनसे आप ऑनलाइन मिले थे और बाद में उनसे संपर्क टूट गया था। इसमें पेट्रोल का पैसा, पार्किंग शुल्क और कवर चार्ज भी जोड़ लीजिए, तो यह एक अच्छी-खासी रकम बन सकती है। यह आधुनिक डेटिंग के पूंजीवादी पहलू के बारे में किसी को भी संदेह में डाल सकता है, खासकर अगर आपने खुद ही सारा खर्चा खुद उठाया हो।

डेटिंग के कारण होने वाले वित्तीय तनाव से कैसे निपटें?

डेटिंग के खर्चों से संबंधित तनाव से निपटने और उसे प्रबंधित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• कम खर्चीला स्थान चुनें: किसी पार्क, बगीचे या किसी भी ऐसी जगह पर जाना बुरा विचार नहीं है जहाँ प्रवेश शुल्क नहीं लगता। क्योंकि आप इसमें मेहनत करते हैं, इससे पूरी डेट और भी निजी हो जाती है।
• भोजन पर बचत करें: पहली डेट पर महंगे रेस्टोरेंट या बार में न जाएँ। इसके बजाय, ऐसी जगह ढूँढ़ें जहाँ आप आराम से रह सकें। प्यारे और मज़ेदार पहली डेट के विचारअपना भोजन स्वयं पैक करें 
• बीच रास्ते में मिलें: यदि आप एक दूसरे से काफी दूर रहते हैं, तो आप किसी ऐसे स्थान पर मिल सकते हैं जो आप दोनों के लिए सुविधाजनक हो।
• साझा करना': अगर आप पैसे बचाना चाहते हैं, तो डेटिंग के सबसे अच्छे सुझावों में से एक है, खर्च बाँटना। मैं जिन लड़कों को जानता हूँ, उनमें से कई लोग सोचते हैं कि अगर वे डच जाने की बात करेंगे, तो वे कंजूस लगेंगे। लेकिन अगर कोई आपके साथ बाहर इसलिए नहीं जाना चाहता क्योंकि वह अपने खाने का खर्च नहीं उठाना चाहता, तो यह सही नहीं है।

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3. अस्वीकृति अधिक कष्ट देती है

लॉस एंजिल्स की एक पाठक, रॉबिन ने हमें बताया: “ऑनलाइन डेटिंग से मुझे स्वस्थ रिश्ते नहीं मिल पाते , शायद इसलिए क्योंकि मैं बहुत ज्यादा सोचती हूँ। उन बेवकूफों से निपटने के लिए आपको लोहे का दिमाग चाहिए जो आपसे ऐसे बात करते हैं जैसे आप उनके सपनों की रानी हों, लेकिन आपको देखते ही बाथरूम की खिड़की से चुपके से निकल जाते हैं। मैं उसके बाद कई दिनों तक रोती रहती हूँ। हे भगवान! ऑनलाइन डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?”

ऑनलाइन डेटिंग से गुज़रने वाला कोई भी व्यक्ति घोस्टिंग और कैस्परिंग के बारे में सब कुछ जानता है। चूँकि सोशल मीडिया और/या डेटिंग ऐप्स पर जुड़ना और अलग होना इतना आसान है, इसलिए अस्वीकृति बार-बार और ज़्यादा क्रूर हो सकती है। दरअसल, यह एक बड़ी समस्या है। इससे यह भावना पैदा हो सकती है कि आप काफ़ी अच्छे नहीं हैं, या आप बदले जा सकते हैं/बेकार हैं।

अस्वीकृति की भावना से कैसे निपटें

डेटिंग बाजार में खुद को बेकार समझे जाने की भावना से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• जानबूझकर डेटिंग करें: दूसरे लोगों के रिश्तों के आधार पर आपको क्या सुरक्षित या 'सही' लगता है, इसके बजाय इस बारे में सोचें कि आप अपने साथी से क्या चाहते हैं। ऑनलाइन डेटिंग के लाल झंडे और डील-ब्रेकर। अपनी प्रोफ़ाइल में इसके बारे में स्पष्ट रहें
• अक्सर 'नहीं' कहें: किसी ऐसे व्यक्ति को 'नहीं' कहने में दोषी महसूस न करें जो आपकी योजनाओं में फिट नहीं बैठता या आपके साथी के विचार से मेल नहीं खाता
• ऐसी साइटें चुनें जो लोगों को वस्तु न बनाती हों: कुछ घटिया डेटिंग साइट्स, जैसे हॉट ऑर नॉट, लोगों को रेटिंग देने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। ये डेटिंग ऐप्स बेकार हैं। इसलिए, टिंडर, बम्बल या हिंज जैसे बेहतर डेटिंग ऐप्स पर होना ज़रूरी है, जो लोगों को वस्तु न बनाएँ।
• उन लोगों को प्राथमिकता दें जो वास्तव में रुचि रखते हैं: अगर आप लंबे समय तक साथ रहना चाहते हैं, तो इन अधूरे रिश्तों से बचें। इसके बजाय, उन लोगों को प्राथमिकता दें जो आपके जैसी ही चीज़ें चाहते हैं।

4. आप बाहरी मान्यता पर बहुत अधिक निर्भर होने लगते हैं

हर राइट स्वाइप, हर चापलूसी भरा कमेंट आपके अहंकार को बढ़ा सकता है और बाहरी मान्यता प्रदान कर सकता है जिसकी हम सभी कुछ हद तक तलाश करते हैं। यही एक कारण है कि इतने सारे लोगों को खोजबीन और राइट स्वाइप के चक्र से मुक्त होकर किसी एक व्यक्ति के साथ समझौता करना मुश्किल लगता है। ऑनलाइन मान्यता पर अत्यधिक निर्भर हो जाना आसान है।

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बाहरी मान्यता की आवश्यकता से कैसे निपटें

बाहरी मान्यता की ज़रूरत, फिर से, सीधे तौर पर कम आत्म-सम्मान से जुड़ी है। अपनी आत्म-भावना को विकसित करने के लिए, आपको सीमाएँ बनाकर बाहरी मान्यता को खत्म करना होगा। आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, यहाँ बताया गया है:

• अपनी गति से उत्तर दें: डीएम (DM) मिलते ही उसका जवाब न दें। साथ ही, जिन लोगों से आप बात कर रहे हैं, उनकी संख्या सीमित रखें।
• ऐसा कुछ भी न करें जिसमें आप सहज न हों: कभी भी अपने आवासीय या कार्यस्थल का स्थान न बताएं, तस्वीरें साझा न करें, या जुबान भेजना क्योंकि कोई आपको ऐसा करने के लिए उकसा रहा है। आप कभी नहीं जानते कि कोई व्यक्ति उनका कैसे इस्तेमाल कर सकता है
• अपने डील-ब्रेकर्स के बारे में स्पष्ट रहें: अगर आपको किसी मैच में कोई भी संदिग्ध व्यवहार नज़र आए, तो उसे तुरंत बंद कर दें। वे आपको उकसाने की कोशिश कर सकते हैं या बहाने बनाकर आपको किसी और बातचीत में घसीट सकते हैं। अपनी सहज प्रवृत्ति पर सबसे ज़्यादा भरोसा करें।

5. आपमें इम्पोस्टर सिंड्रोम विकसित हो सकता है

शोध से पता चलता है कि कार्यस्थल और लोकप्रिय मीडिया में अवास्तविक अपेक्षाओं के कारण महिलाएं पुरुषों की तुलना में इंपोस्टर सिंड्रोम से अधिक प्रभावित होती हैं। ऑनलाइन किसी से जुड़ते समय, यह भावना और भी तीव्र हो सकती है कि आप वह होने का दिखावा कर रहे हैं जो आप वास्तव में नहीं हैं। इससे कुछ समय के लिए उत्साह का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह अपराधबोध और पकड़े जाने के डर को भी जन्म दे सकता है।

इंपोस्टर सिंड्रोम से कैसे निपटें

इंपोस्टर सिंड्रोम से निपटने के लिए, आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे आप हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• याद रखें, कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है: अपनी खामियों को स्वीकार करना सीखें। यही आपको आप बनाता है। जितना ज़्यादा आप इसका विरोध करेंगे, खुद के साथ शांति बनाना उतना ही मुश्किल होता जाएगा।
• अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करें: अनुसंधान सुझाव है कि कम आत्मसम्मान वाले लोगों में इम्पोस्टर सिंड्रोम होने की संभावना ज़्यादा होती है। माइंडफुलनेस और ध्यान का प्रयास करें। हो सके तो पेशेवर मदद लें या किसी डेटिंग कोच से बात करें।
• सहायता के लिए अपने परिवार और मित्रों पर निर्भर रहें: अपने जीवन में दूसरे रिश्तों का भी ध्यान रखें। जब आपकी लव लाइफ आगे बढ़े तो उन्हें नज़रअंदाज़ न करें।

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6. तारीखों से भरा कैलेंडर होने के बावजूद आप अकेलापन महसूस करते हैं

आधुनिक डेटिंग के साथ एक और समस्या यह है कि डेट्स से भरा कैलेंडर और मैसेज से भरा इनबॉक्स होने के बावजूद, आप खुद को यह सोचते हुए पा सकते हैं कि डेटिंग ऐप्स इतने बेकार क्यों हैं। ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि आप हर समय अकेलापन महसूस करते हैं।

इस वास्तविक जुड़ाव की कमी का एक प्रमुख कारण अपेक्षाओं में टकराव है। हर कोई प्रतिबद्धता की तलाश में नहीं होता, लेकिन हो सकता है कि वे शुरुआत में अपने इरादे स्पष्ट न कर पाएँ। ऑनलाइन डेटिंग हमें डराती है क्योंकि हम सभी कम से कम एक ऐसे दोस्त को जानते हैं जिसे किसी डेटिंग ऐप पर जुड़े किसी व्यक्ति ने कैटफ़िश, घोस्ट या स्टॉक किया हो।

डेटिंग के दौरान अकेलेपन से कैसे निपटें?

अकेलेपन की भावना से निपटने के लिए, भले ही आपके पास ढेर सारी डेट्स हों, आपको भावनात्मक जुड़ाव की तलाश करनी चाहिए। आप ये कर सकते हैं:

• लोगों से स्वाभाविक रूप से मिलें: सिर्फ़ ऐप्स पर ही नहीं, बल्कि असल दुनिया में भी लोगों से मिलने की कोशिश करें। किसी पब में या किसी करीबी दोस्त द्वारा आयोजित ब्लाइंड डेट पर किसी अजनबी से बातचीत शुरू करने में कुछ अलग ही मज़ा है।
• समाजों और क्लबों में शामिल हों: सार्थक शौक़ ढूँढ़ने की कोशिश करें और स्थानीय सम्मेलनों या क्लबों में शामिल हों। धर्मार्थ गतिविधियों में स्वयंसेवा करने का प्रयास करें। जब आप अकेले हों तो अकेलापन महसूस न करेंयह आपको जीवन के हर पहलू से जुड़े लोगों से जुड़ने का मौका देता है। और आप सिर्फ़ दूसरों से ही नहीं, बल्कि खुद से भी जुड़ते हैं।
• आत्म-देखभाल का अभ्यास करें: अपने अंदर की चीज़ों की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करें। साँस लेने के व्यायाम करें, योग करें, बिना हेडफ़ोन के लंबी सैर करें और अपने जीवन पर विचार करें।

7. धीरे-धीरे यह मज़ेदार होना बंद हो जाता है

हमारे एक पाठक, न्यूयॉर्क के एक वेटर, टेड ने हमें बताया, "मज़ा सिर्फ़ तब तक आता है जब तक आप एक ख़ास उम्र के हो जाते हैं और एक अच्छी रात से ज़्यादा कुछ नहीं चाहते। लेकिन जल्द ही आप 30 साल के हो जाते हैं और आपके आस-पास के सभी लोग शादी कर लेते हैं, और आप हर दिन उसी चक्र से गुज़रते रहते हैं। आप स्वाइप करते हैं, फ़्लर्ट करते हैं, और सेक्स करते हैं। लेकिन जब आप काफ़ी लोगों से मिल लेते हैं, तो ये सब भी अच्छा नहीं लगता। आपको एहसास होता है कि आप बदल गए हैं, और मज़े की परिभाषा आपके बदलने से पहले ही बदल चुकी है।"

जैसे-जैसे लोगों की प्राथमिकताएं बदलती हैं, उन्हें उन चीजों से ऊब महसूस होने लगती है जिनका वे पहले आनंद लेते थे। ऑनलाइन डेटिंग साइटों की कुछ समस्याओं में से एक है निजी संदेशों पर चैट करने की नीरसता। धीरे-धीरे, लोगों को प्यार और उससे जुड़ी हर चीज अस्थिर लगने लगती है।

डेटिंग के दौरान नीरसता और आनंद की कमी से कैसे निपटें?

डेटिंग को फिर से मज़ेदार बनाने के लिए, आपको इसमें कुछ नए तत्व जोड़ने होंगे। इसे और भी सार्थक बनाएँ। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• ऐसी जगह चुनें जहां आप बात कर सकें: बहुत भीड़-भाड़ या शोरगुल वाली जगहों से बचें। व्यावहारिक प्रश्न पूछें। धैर्यपूर्वक सुनें। उनके बारे में जानकारी प्राप्त करें।
• स्थानों का अन्वेषण करें: एक ही कॉफ़ी शॉप में बार-बार न जाएँ। दूसरे रास्ते तलाशें। किसी विक्टोरियन पिस्सू बाज़ार या पुनर्जागरण मेले में जाएँ। और कुछ नहीं तो, आपको कुछ नए अनुभव ज़रूर मिलेंगे।
• पहली कुछ डेट्स के लिए सेक्स को इस विषय से दूर रखें: पहले एक संबंध विकसित करें. यौन अनुकूलता यह महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको पहले यह जानना होगा कि क्या आप भावनात्मक स्तर पर जुड़ सकते हैं

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सफल डेटिंग के लिए सुझाव - स्वाइप संस्कृति को मात दें

आजकल ज्यादातर लोग न सिर्फ अंतहीन प्रोफाइल स्वाइप करने से थक चुके हैं, बल्कि ऑनलाइन डेटिंग की दुनिया में जुड़ाव की कमी और संवाद कौशल के अभाव से भी ऊब चुके हैं। उदाहरण के लिए, इस रेडिट यूजर की बात देखिए: "...मैंने अपनी प्रोफाइल बनाने में काफी मेहनत की, अच्छी तस्वीरें चुनीं और ऐसे सवाल पूछे जिनसे बातचीत शुरू हो सके या उन्हें मेरे व्यक्तित्व की झलक मिल सके। मुझे मिलने वाले 90% संदेश सिर्फ 'हाय', 'कैसे हो', 'तुम बहुत खूबसूरत हो' जैसे होते हैं। मैंने हाल ही में बातचीत को आगे बढ़ाने और यह जानने की कोशिश करने के लिए कुछ गहरे सवाल पूछने की कोशिश की है कि क्या यह उस तरह का लड़का है जिससे मैं मिलना चाहूंगी, क्योंकि मैं एक दीर्घकालिक रिश्ते की तलाश में हूं, लेकिन अक्सर उन सवालों का भी कोई नतीजा नहीं निकलता।"

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तो, यह शायद इस बात का सीधा प्रतिबिंब हो सकता है कि स्वाइप कल्चर दिन-ब-दिन कितना निराशाजनक होता जा रहा है। लेकिन जानते हैं क्या? आप इस नीरसता और बोरियत से आसानी से उबर सकते हैं और अपनी डेटिंग लाइफ में कुछ नयापन ला सकते हैं। कैसे? खैर, हमारे पास आपके लिए डेटिंग के कुछ रोमांचक सुझाव हैं। एक नज़र डालें:

• अपनी डेटिंग ऊर्जा बचाएँ: टालना डेटिंग थकान डेटिंग बर्नआउट या डेटिंग ऐप्स का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, ऐसे ऐप्स का उपयोग केवल 10 मिनट या दिन में एक/दो बार ही करें। अपना पूरा दिन स्वाइप करने में न बिताएँ। ऐप्स से ज़्यादा अपनी असल ज़िंदगी पर ध्यान दें।
• जब आपकी भावनाएं शांत हो जाएं तब डेट करें: चाहे ऐप्स पर हो या किसी और माध्यम से, जब आप उदास, निराश हों, या अपने पिछले ब्रेकअप या कार्यस्थल पर हुई किसी बुरी बात से उबरने की कोशिश कर रहे हों, तब डेट न करें। जब आपकी सोच सकारात्मक हो, तब डेट करें। तभी आप ऐसे लोगों से जुड़ पाएँगे जो सकारात्मकता से भरे हों, न कि विषाक्तता से?
• दोस्तों पर भरोसा करें: सिर्फ़ स्वाइपिंग गेम पर निर्भर मत रहिए। दोस्तों के साथ घुल-मिलिए और बाहर घूमने जाइए। उनके दोस्तों से मिलिए। उनसे कहिए कि वे आपको किसी ऐसे व्यक्ति से मिलवाएँ जो उन्हें लगता है कि आपके लिए उपयुक्त होगा। यह कोई हताशा भरी विनती नहीं, बल्कि एक दोस्ताना व्यवहार होना चाहिए।
• एक साथ कई लोगों से न मिलें: हाँ, हम जानते हैं कि आप अपने विकल्प खुले रखना चाहते हैं। लेकिन एक साथ बहुत से लोगों से डेटिंग करना या बात करना आपको परेशान कर सकता है। यह आपकी आर्थिक स्थिति के लिए भी बुरा हो सकता है। इसलिए, ज़्यादा लोगों से मिलें, लेकिन कुछ ही लोगों के साथ डेट करें।
• केवल एक व्यक्ति से बात न करें: एक ही समय में बहुत से लोगों के साथ डेटिंग करना सख्त मना है, लेकिन एक ही व्यक्ति से महीनों तक बात करना, बिना उनसे व्यक्तिगत रूप से मिले या किसी ठोस योजना के बिना (यदि आप ऐसा चाहते हैं)

हर किसी को प्यार की ज़रूरत होती है, लेकिन हम सभी इसे एक ही तरीके से या एक ही तरीके से नहीं पाते। अगर आपको लगता है कि ऑनलाइन डेटिंग बेकार है, तो आप अपने जीवन में ऊपर बताए गए बदलाव कर सकते हैं। ये बदलाव आपको बेमेल लोगों और उन रिश्तों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करने से रोक सकते हैं जो असल ज़िंदगी में आपके लिए कारगर नहीं हैं। ये आपको डेटिंग ऐप्स के बेकार होने का रोना रोने के बजाय सही व्यक्ति ढूँढ़ने में भी मदद करेंगे। अगर आप सही तरीका अपनाते हैं, तो आप आधुनिक डेटिंग के अनुभव का पूरा आनंद उठा सकते हैं, बिना इसके नुकसानों को खुद पर हावी होने दिए। इसलिए, खुद से यह पूछने के बजाय कि "डेटिंग इतनी मुश्किल क्यों है?", डेटिंग के सही तरीके पर ध्यान दें!

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