बच्चे के जन्म के बाद रोमांस वापस पाने के 7 तरीके

अब आप माता-पिता बन चुके हैं। आपका एक प्यारा सा बच्चा है और आप उसकी क्यूटनेस पर मुग्ध हैं। आपका शरीर हल्का महसूस हो रहा है, शरीर ठीक हो रहा है, अब आप अपने पैर की उंगलियां देख पा रही हैं और प्रसवोत्तर मालिश से आपकी नसों में झनझनाहट हो रही है। आपके पति का स्पर्श आपके शरीर में सिहरन पैदा कर देता है और आप जल्द से जल्द एक-दूसरे के साथ फिर से जुड़ना चाहती हैं। बच्चे के बाद आप अपने रिश्ते में रोमांस को फिर से जगाने के लिए बेताब हैं।

एक पुरुष होने के नाते, आपने अपनी पत्नी के केंद्र में आने का धैर्यपूर्वक इंतज़ार किया है। उसका स्वास्थ्य, उसकी भलाई और उसकी सुरक्षा सर्वोपरि थी। आप पिछले कुछ समय से सेक्स या आनंद से दूर रहे हैं। हालाँकि अब आपकी पत्नी में अद्भुत चमक है और वह खूबसूरत दिखती है, आप एक बार फिर रोमांस को जगाने के लिए तैयार हैं। आप बच्चे के जन्म के बाद अंतरंगता के तरीके खोज रहे हैं।

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आप पूछते हैं: "मैं बच्चा होने के बाद अपने पति के साथ कैसे जुड़ सकती हूँ?"

मेरा जवाब है कि साथ में ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताने की कोशिश करो। बच्चे का जन्म बहुत भारी होता है और हो सकता है कि आप अपने पति के साथ अंतरंग होना चाहें, लेकिन आपको नींद आने लगती है और माहौल गर्म होने से पहले ही आप सो भी सकती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद आपकी नींद अनियमित हो जाती है और आप हमेशा थकी रहती हैं। हालाँकि सेक्स आपके दिमाग में रहता है, लेकिन आप अपने शरीर को उस ओर आकर्षित नहीं कर पातीं।

बच्चे के जन्म के बाद रिश्ते को मज़बूत कैसे बनाए रखें? मेरी सलाह है कि धीरे-धीरे आगे बढ़ें। कोई जल्दबाजी नहीं है क्योंकि प्रसव के बाद आपका शरीर भी ठीक हो रहा होता है। जब आपके बच्चे की दिनचर्या सामान्य हो जाए, तो आप रात में सोफे पर बैठकर नेटफ्लिक्स देखते हुए कुछ समय बिता सकती हैं। प्यार से गले लगाना और दुलारना बेहतरीन सेक्स की शुरुआत का अच्छा तरीका है । बच्चे के जन्म के बाद अपने पति के साथ जुड़ने का यह एक सुखद तरीका है।

जब घर से बाहर निकलने का समय आए तो डेट्स निर्धारित कर लें या आप अपने पति को दिन में होटल में कमरा बुक करके आश्चर्यचकित कर सकती हैं (बच्चे के लिए बेबीसिटर रखने के बाद)।

यह सरप्राइज़ उसे बेहद उत्साहित करेगा और उसे बताएगा कि आप भी मूड में हैं। बच्चे के जन्म के बाद अपने प्रेम जीवन में और भी रोमांच लाने का यह एक बेहतरीन तरीका है।

अपने जीवन में रोमांस वापस लाने के लिए 7 आसान तरीके

ज़रा संभलकर चलिए, यह इतना आसान नहीं है। अब जब बच्चा पैदा हो गया है, तो आपको एक रोमांटिक डेट की 'योजना' बनानी होगी। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद आपको अपने जीवन में उस रोमांस को वापस लाना होगा। यहाँ बच्चे के जन्म के बाद अपने जीवन में रोमांस वापस लाने के 7 आसान तरीके दिए गए हैं।

1. भावुक हो जाओ

शरीर में स्पर्श से ज़्यादा झनझनाहट किसी और चीज़ से नहीं होती। यह ख़ास तौर पर प्रसव के बाद सच होता है, जब महिला का शरीर बेहद संवेदनशील होता है।

जब भी आप एक-दूसरे के पास से गुजरें, तो स्पर्श जरूर करें। बांह पर हल्का सा स्पर्श, माथे पर चुंबन, होठों पर चुंबन, पीठ पर हल्का सा हाथ फेरना, पैरों की मालिश; ये सभी चीजें अंतरंगता बढ़ाती हैं और एक तरह की फोरप्ले हैं।

यह स्पर्श जरूरी नहीं कि प्रेम-क्रीड़ा की ओर ले जाए, लेकिन यह एक-दूसरे के साथ फिर से जुड़ने और अपने जीवन में रोमांस वापस लाने का एक सुंदर तरीका है।

2. एक साथ समय बिताएं

अक्सर माँ और नवजात शिशु घर में दूसरी बड़ी महिलाओं से घिरे रहते हैं और पिता को माँ के साथ समय बिताने का समय ही नहीं मिल पाता। यह स्थिति अब बदल रही है। पुरुष भी डायपर बदलने में माहिर हो रहे हैं और माँ की तरह ही बच्चे की दिनचर्या में शामिल हो रहे हैं। वास्तव में, यह बच्चे के जन्म के बाद आपसी बंधन और रोमांस को फिर से जगाने का एक बेहतरीन तरीका है।

बच्चे के बारे में, अपने भविष्य के बारे में, और माता-पिता के रूप में अपने बारे में एक-दूसरे से बात करें। बच्चे से बात करें, एक-दूसरे के बारे में बातें बच्चे के साथ साझा करें , बच्चे को बताएं कि आप उसकी माँ या पिता से कितना प्यार करते हैं। यह बातचीत कई स्तरों पर फायदेमंद होती है।

पहला, इससे आप दोनों को पता चलता है कि आपका साथी आपसे कितना प्यार करता है, और यह बात बच्चे को भी सुकून देती है जब वह प्यार और स्नेह भरे मीठे शब्द सुनता है । जब बच्चा सो रहा हो तो साथ में टहलने जाएं या उसे अपने साथ थोड़ी देर के लिए सैर पर ले जाएं।

3. डेट पर जाएं

यह आपके परिवार की कोई बुज़ुर्ग महिला, कोई आया या कोई दोस्त हो सकता है जिसे कुछ घंटों के लिए बच्चे की देखभाल के लिए बुलाया जा सकता है। उनकी मदद लें और अपने साथी के साथ एक छोटी सी डेट पर जाएँ।

बच्चे को नहलाएं, खिलाएं और सुलाएं तथा उसे उसके दादा-दादी (दाई या दोस्त) की देखभाल में छोड़कर एक छोटी सी डेट पर जाएं, जहां केवल आप दोनों ही साथ हों।

किसी फिल्म या रेस्टोरेंट में जाएँ या बस ड्राइव पर जाएँ, लेकिन अपने बच्चे के बिना साथ में समय बिताएँ। डेट पर जाते समय पूरी तरह से तैयार रहें; यानी साफ़-सुथरे और सजे-धजे रहें, अच्छे कपड़े पहनें, लिपस्टिक लगाएँ, और सबसे अच्छे दिखें।

यदि आप बच्चे के जन्म के बाद रोमांस को पुनः जगाना चाहते हैं तो यह वास्तव में मायने रखता है।

4. गले लगना

बिस्तर पर एक-दूसरे को गले लगाने और गले लगाने का हर मौका लीजिए। बच्चे के जन्म के बाद यह शारीरिक संपर्क बहुत ज़रूरी है। दोनों पार्टनर को यह एहसास होना चाहिए कि उनका जीवनसाथी उनके लिए कितना तरस रहा है।

यह शारीरिक अंतरंगता दोनों साथियों को एक-दूसरे के बदले हुए शरीर से फिर से परिचित कराती है। प्रसव के बाद रिश्ते में रोमांस को वापस लाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

यह पुरुषों के लिए अपनी पत्नियों को यह दिखाने का भी एक शानदार तरीका है कि उनके शरीर में आए बदलावों से उनकी खूबसूरती में कोई कमी नहीं आई है। वे उन्हें आज भी उतना ही पसंद करते हैं जितना बच्चे के जन्म से पहले करते थे।

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5. फिर से किशोर बनें

किशोरावस्था के प्यार से ज़्यादा रोमांटिक और प्यारा कुछ भी नहीं लगता। एक बार फिर किशोर बन जाइए और अपने सोते हुए बच्चे के ऊपर से एक-दूसरे से मीठी-मीठी बातें फुसफुसाइए। घर में हर जगह एक-दूसरे के लिए हाथ से लिखे प्यार भरे नोट छोड़ दीजिए। एक-दूसरे को टेक्स्ट या व्हाट्सएप मैसेज भेजिए।

बच्चे को जगाए बिना इस तरह की चीजें करने में जो मजा आता है, वह वाकई रोमांचक होता है। आप बच्चे के साथ एक ही कमरे में अंतरंग पल बिता सकते हैं । यह वाकई बहुत ही मजेदार हो सकता है।

6. फोरप्ले पर ध्यान दें

जब बच्चा सो रहा हो या बच्चे की देखभाल के लिए कोई मौजूद हो, तब फोरप्ले का आनंद लें । अगर फोरप्ले अच्छा रहा, तो महिला के शरीर के ठीक होने की स्थिति के आधार पर आप संभोग भी कर सकते हैं।

फोरप्ले पर पूरा ध्यान देना ज़रूरी है क्योंकि सुनियोजित फोरप्ले से ज़्यादा रोमांस को कोई और चीज़ नहीं जगा सकती। अगर आप बच्चे के जन्म के बाद अंतरंगता बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं, तो आप कुछ नई फोरप्ले तकनीकें आज़मा सकते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं आजमाया होगा। पढ़ना या यूट्यूब वीडियो देखना मददगार हो सकता है। बाकी, अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करें।

7। यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें

कुल मिलाकर, हो सकता है कि सब कुछ योजना के अनुसार न हो। इसकी चिंता न करें। याद रखें कि यह चुनौतीपूर्ण समय है और आप दोनों को अपने जीवन में बदलावों को स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए समय चाहिए।

तो, धीरे-धीरे और आराम से आगे बढ़ो। आखिरकार, प्यार ही तो है जिसने तुम्हें एक साथ लाया और तुम्हारे प्यारे बच्चे को जन्म देने में मदद की।

बच्चे के जन्म के बाद फिर से आत्मीयता का एहसास होना एक अद्भुत एहसास है। यह और भी ज़्यादा अद्भुत लगता है क्योंकि आपके प्यार का फल आपके सामने होता है।

बच्चा होने के बाद दम्पति क्यों झगड़ते हैं?

यह सवाल कई नए माता-पिता मुझसे पूछते हैं और सोचते हैं कि क्या ये झगड़े बच्चे के जन्म के बाद उनके प्यार को फिर से जगाने में बाधा बनेंगे। मैं आपको बता दूँ कि ऐसा नहीं होगा।

बच्चे के जन्म के बाद ज़्यादा झगड़ा होना स्वाभाविक है क्योंकि आप कई बातों को लेकर तनाव में रहती हैं और आप लगातार सोचती रहती हैं कि क्या आप बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में सही फ़ैसले ले रही हैं। एक तरफ़ आपकी दिनचर्या बदल जाती है, आप नींद न आने की समस्या से जूझती हैं और साथ ही आपको शिशु की भी लगातार चिंता रहती है।

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कभी-कभी नए माता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर इतने चिंतित हो जाते हैं कि वे छोटी-छोटी बातों पर डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं, वे इस बात पर झगड़ सकते हैं कि स्तनपान से फार्मूला दूध पर कब स्विच करना है, रात में डायपर बदलने के लिए कौन उठेगा या बच्चे को बाहर ले जाते समय उसे कौन से कपड़े पहनाए जाने चाहिए?

इस तरह के झगड़े होना आम बात है और आपको इनसे परेशान नहीं होना चाहिए। ये एक गुज़रता हुआ दौर है। ये झगड़े जितनी जल्दी खत्म होते हैं, उतनी ही जल्दी शुरू भी हो जाते हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद ये आपके प्यार को फिर से जगाने में कोई बाधा नहीं बन सकते। इसलिए चिंता न करें।

रिद्धि दोशी पटेल एक बाल मनोवैज्ञानिक और फिजियोथेरेपिस्ट, माता-पिता कोच, व्यवहार कोच, कला चिकित्सक और तीन बार TEDx वक्ता हैं।

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