क्या रिश्ते में मौन व्यवहार भावनात्मक और मानसिक दुर्व्यवहार है?

किसी रिश्ते में किसी को चुप रहने देने के अपने नकारात्मक प्रभाव होते हैं जो जोड़े के रिश्ते पर गंभीर दबाव डाल सकते हैं। कुछ मामलों में, चुप रहने से भावनात्मक शोषण शुरू हो जाता है, और यहीं से चीज़ें बिगड़ती जाती हैं।

कोई भी शादी या रिश्ता बिना उचित संवाद के कामयाब नहीं हो सकता। इसलिए एक स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने के लिए सबसे आम सलाह यही है कि आपको एक-दूसरे पर गुस्सा करते हुए सोने नहीं जाना चाहिए, और अपने मतभेदों या झगड़ों को जल्द से जल्द सुलझाने की कोशिश करनी चाहिए।

रिश्ते में मौन व्यवहार: क्या यह भावनात्मक और मानसिक दुर्व्यवहार है?

मुझे पहली बार "मौन व्यवहार" का सामना तब करना पड़ा जब 40 वर्ष की एक क्लाइंट एक सेशन में फूट-फूटकर रोने लगी और कहने लगी कि वह "अब और बर्दाश्त नहीं कर सकती" और तलाक के बारे में गंभीरता से सोच रही है । बाहरी दुनिया के लिए, यह एक सामान्य, आदर्श विवाह प्रतीत होता था।

एक शहरी, सुशिक्षित जोड़ा, दोनों ही पेशेवर रूप से अच्छा कर रहे थे, एक सुंदर घर था, बच्चे स्कूल में अच्छे नंबर पर थे, वगैरह। बाहर वालों को उनकी शादी सामान्य लगती थी, कोई समस्या नहीं थी। शादी में किसी भी तरह का शारीरिक या मौखिक दुर्व्यवहार नहीं हुआ था।

लेकिन दुनिया जो देखती है, असल में वैसा होता नहीं है। वह रिश्ते में डूबती जा रही थी।

मौन व्यवहार से कैसे निपटें?

मौन व्यवहार के परिणाम मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार और आघात के रूप में सामने आ सकते हैं। इससे निपटने का इससे बेहतर तरीका और कोई नहीं है कि किसी पेशेवर से बात की जाए और ऐसे लोगों से मार्गदर्शन लिया जाए जो इसी तरह के अनुभव से गुज़रे हों।

उदाहरण के लिए, इस मामले में, दम्पति ने सच्चे प्रेम और स्नेह का दिखावा किया, लेकिन वास्तव में, वह उसे आघात पहुंचा रहा था, और वह हर एक दिन इससे जूझ रही थी।

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किसी को उसकी परेशानी समझ नहीं आई

एक 24 वर्षीय काउंसलर के रूप में, जो अभी-अभी स्नातक की पढ़ाई पूरी करके आई थी, मेरे मुवक्किल के लिए एक पूरी तरह से सभ्य विवाह को छोड़ने का यह एक अजीब और कठोर कारण लग रहा था। मैं समझ ही नहीं पा रही थी कि मेरा मुवक्किल एक "स्वस्थ" विवाह को क्यों छोड़ना चाहेगा।

जैसे-जैसे सेशन आगे बढ़े, यह बात साफ़ नज़र आने लगी कि शादी में मौन व्यवहार से निपटने का तरीका न जानने के कारण उन्हें कितना गहरा आघात पहुँचा था और यह रिश्ते की बुनियाद को कितना नुकसान पहुँचा रहा था। मेरी क्लाइंट उस स्थिति में पहुँच चुकी थीं जहाँ वे रो रही थीं और तनाव महसूस कर रही थीं।

अपने पति के साथ रोज़ाना की अनकही बातचीत उस पर भारी पड़ रही थी और उसे लग रहा था कि अब वह अपने पति के साथ एक ही घर में नहीं रह सकती। मेरी मुवक्किल के अनुसार, वह खुद को एक फँसे हुए बंधक जैसा महसूस कर रही थी, क्योंकि कोई भी, यहाँ तक कि उसके परिवार और दोस्त भी, यह नहीं समझ पा रहे थे कि यह उसके लिए इतना बड़ा मुद्दा क्यों है।

रिश्ते में बातचीत करना क्यों ज़रूरी है?

किसी भी स्थिर विवाह का आधार संचार होता है। विवाह में संचार की कमी दोनों पक्षों में ग़लतफ़हमियों, भ्रांतियों और नकारात्मक सोच को जन्म देती है।

मौन व्यवहार प्राप्त करने वाला जीवनसाथी स्थिति को अपनी तरह से व्याख्यायित करने लगता है, अपने जीवनसाथी को सबक सिखाने के लिए मनाने, मिन्नतें करने, यहाँ तक कि मौन व्यवहार करने की भी कोशिश करता है। यह "मौन संघर्ष" शक्ति और नियंत्रण की स्थिति तक पहुँच जाता है, और कौन सा साथी पहले "झुकेगा" और माफ़ी मांगेगा और स्थिति को सामान्य करेगा।

यह माता-पिता और बच्चे या नियोक्ता/कर्मचारी के रिश्ते जैसा है, जहाँ माता-पिता/बॉस बच्चे/कर्मचारी द्वारा की गई किसी भी गलती के लिए माफ़ी की उम्मीद करते हैं। यह एक ऐसा पावर प्ले है जिसमें कोई विजेता नहीं होता।

सत्ता के खेल में मौन एक हथियार है

मौन व्यवहार रिश्तों में सत्ता संघर्ष का सबसे आम हथियार है, जिसका इस्तेमाल साथी एक-दूसरे के खिलाफ करते हैं, और यह बात सबसे कम समझी जाती है। यह दूसरे साथी को "नियंत्रित" करने और "दंडित" करने का एक साधन बन जाता है। मौन व्यवहार भावनात्मक और मानसिक शोषण का एक रूप है।

यह व्यक्ति के आत्म-सम्मान को छीन लेता है और उनमें अपराधबोध और अयोग्यता की भावनाएँ पैदा करता है। कभी-कभी तो जोड़े कई दिनों और यहाँ तक कि हफ़्तों तक चुप रहते हैं।

यह व्यवहार किसी झगड़े के बाद या बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक हो सकता है, जिससे प्राप्तकर्ता भ्रमित हो सकता है। और यह शुरू होते ही अचानक खत्म भी हो सकता है। मौन व्यवहार का असर रिश्ते पर लंबे समय तक रहता है, और एक बार जब यह बंधन को चोट पहुँचाता है, तो जोड़ा और भी मुरझा जाता है।

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बातचीत का एक कठिन रूप

मेरी मुवक्किल ने बताया कि उसका पति कई दिनों तक बिना बोले रहता था, और फिर अचानक सामान्य रूप से बात करने लगता था, मानो कुछ हुआ ही न हो। या फिर वह अपने पति से बात करती थी और वह जवाब देने या उसकी मौजूदगी को पहचानने से इनकार कर देता था।

उसने बताया कि बुरे दिनों में जब वह उसकी असुरक्षाओं का ज़िक्र करता और उसके माता-पिता पर उसकी परवरिश के लिए दोष मढ़ता, तो उसे भावनात्मक रूप से प्रताड़ित महसूस होता। वह उसकी यौन प्राथमिकताओं पर टिप्पणी करता और उनका ज़ोर-ज़ोर से मज़ाक उड़ाने लगता।

हालात को और बिगड़ने से बचाने के लिए, मेरी मुवक्किल ने बहाव के साथ चलना चुना। उसने कभी भी उसके व्यवहार के बारे में उसे नहीं बताया, इस डर से कि उसे फिर से चुप रहना पड़ेगा। हालाँकि, 15 सालों से चल रहे इस व्यवहार ने मेरी मुवक्किल पर गहरा असर डाला। पति ने इसे "समस्या" मानने से इनकार कर दिया, और अंततः उन्हें अलग होना पड़ा, क्योंकि वह अब इस व्यवहार को बर्दाश्त नहीं कर सकती थी।

जोड़ों का एक-दूसरे पर गुस्सा होना या यहाँ तक कि गुस्से से भड़कना और कई घंटों तक बात न करना सामान्य बात है। हालाँकि, कई दिनों/हफ़्तों तक चुप रहना भावनात्मक और मानसिक शोषण माना जाता है।

इस तरह का दुर्व्यवहार वैवाहिक जीवन को तहस-नहस कर देता है; जोड़े एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं और रिश्ते में "भावनात्मक जुड़ाव" कमज़ोर पड़ जाता है। ज़्यादातर मामलों में, चुप रहना और एक-दूसरे से बातें छिपाना आम बात हो जाती है, और जल्द ही आपका साथी आपका भरोसेमंद साथी नहीं रह जाता।

जोड़ों के लिए सबसे अच्छा विकल्प असहमतियों पर सहमत होना है। ज़रूरत पड़ने पर एक-दूसरे से कुछ घंटे की छुट्टी लें, लेकिन किसी भी मुद्दे को अगले ही दिन या हफ़्ते भर के भीतर सुलझा लें। अपने अहंकार को इस खामोशी के दौर को लंबा न खींचने दें और अपनी शादी को बर्बाद न करने दें।

संचार का प्रवाह बनाए रखें

चुप रहने से बचें, क्योंकि यह किसी भी रिश्ते में अपमानजनक होता है और वैवाहिक जीवन व परिवार में तनाव पैदा करता है। रिश्ते को प्रासंगिक और समृद्ध बनाए रखने के लिए हर कीमत पर संवाद बनाए रखना ज़रूरी है।

अगर आप भी इस तरह के व्यवहार का शिकार हैं, तो इस मुद्दे पर बात करें और अपने साथी से बात करें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है, एक व्यक्ति के रूप में आपको कैसा महसूस कराता है और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है। अगर आपका साथी इसे एक समस्या के रूप में स्वीकार नहीं करता है, तो विवाह परामर्श या व्यक्तिगत परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

लेकिन पहले खुद को यह स्वीकार करें कि यह एक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार है और आप अपने साथी के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में आप सम्मान के हकदार हैं।

किसी भी रिश्ते में दुर्व्यवहार का कोई बहाना नहीं होता, चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक। भले ही यह एक मुश्किल फैसला लग सकता है, लेकिन कभी-कभी उस व्यक्ति को छोड़ देना, रिश्ते में बने रहने और हर दिन दर्द सहने की कोशिश करने से बेहतर होता है।

कभी-कभी अपने आप को प्राथमिकता देना ठीक होता है, विशेषकर उन रिश्तों में जहां संचार की मूलभूत अवधारणा को सुधारा नहीं जा सकता।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भावनात्मक दुर्व्यवहार - 9 संकेत और 5 समाधान

दुर्व्यवहारपूर्ण रिश्ते में दुर्व्यवहारकर्ता किस प्रकार कार्य करता है?

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