लंबी दूरी के रिश्ते में संचार

लंबी दूरी का संचार एक ऐसी चीज़ है जिससे बहुत से लोग जूझते हैं जब वे ऐसे रिश्ते में पड़ जाते हैं जहाँ उन्हें अपने साथी के साथ, जब चाहें, रहने का मौका नहीं मिलता। LDR (लंबी दूरी के रिश्ते) अपने आप में एक अलग ही तरह के रिश्ते होते हैं। प्यार, जुनून, भावनाएँ, ये सब आम रिश्तों की तरह ही होते हैं, लेकिन LDR के प्रति दृष्टिकोण एक खास समझ रखता है। कैसे? आइए इस पर और गहराई से विचार करते हैं।

चूँकि इस रिश्ते में दूरी या शारीरिक दूरी होती है, इसलिए चुनौतियाँ और भी बढ़ जाती हैं। जी हाँ, लंबी दूरी के रिश्तों में समस्याएँ बहुत होती हैं। जब बात लंबी दूरी के संवाद, मतभेदों को सुलझाने, विश्वास बनाने और ईमानदारी बरतने की आती है, तो LDR ज़्यादा जोखिम और मुश्किलें पैदा करते हैं। हालाँकि, अगर आप इनसे पार पा लेते हैं और लंबी दूरी के रिश्ते में एक स्वस्थ रिश्ता बनाए रख पाते हैं, तो इससे मज़बूत रिश्ता और कोई नहीं हो सकता।

लेकिन इन समस्याओं से उबरने में समय लग सकता है। नीचे, एक पाठक द्वारा परामर्श मनोवैज्ञानिक और प्रमाणित जीवन कौशल प्रशिक्षक दीपक कश्यप (शिक्षा मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर) से इसी विषय पर पूछा गया एक प्रासंगिक प्रश्न है, जो एलजीबीटीक्यू और गुप्त रूप से पहचाने जाने वाले लोगों के परामर्श सहित मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न मुद्दों में विशेषज्ञता रखते हैं। आइए देखें कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं।

लंबी दूरी का संचार - अंतर को कैसे पाटा जाए?

प्रश्न: मेरी मुलाकात मेरी पार्टनर से तब हुई जब वह स्कूल में थी। मैं उसे कैलकुलस पढ़ाता था क्योंकि पढ़ाई में यही उसकी सबसे बड़ी समस्या थी। जब उसने हाई स्कूल पूरा किया और अपनी कक्षा में प्रथम स्थान प्राप्त किया, तब हमने डेटिंग शुरू की। मैं उस समय कॉलेज के आखिरी साल में था और बिज़नेस की पढ़ाई कर रहा था। अब, एक साल बाद, मैं एमबीए कर रहा हूँ और वह भी राजनीति विज्ञान में डिग्री लेने के लिए दूर चली गई है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अब हम अलग-अलग शहरों में रहते हैं। हम कम बात करते हैं और साल में केवल तीन-चार बार ही एक-दूसरे से मिल पाते हैं। क्या यह एक गंभीर रिश्ते के लिए पर्याप्त है? मुझे नहीं पता। मुझे लगता है कि हमारे बीच दूरियाँ बढ़ती जा रही हैं। मैं एक लंबी दूरी के रिश्ते में अपने संवादहीनता को कैसे पाटूँ?

संबंधित लेख: क्या महिलाओं के लिए ऑनलाइन डेटिंग आसान है?

विशेषज्ञ से:

उत्तर: प्रिय रॉय, लंबी दूरी के रिश्ते मुश्किल होते हैं, इसमें कोई शक नहीं। मैं समझती हूँ कि ऐसे रिश्तों में हम किस तरह की चिंता और तनाव से गुज़रते हैं, खासकर रोमांटिक तौर पर। भावनात्मक, रोमांटिक और यौन कुंठा के कारण हमारे लिए सही से सोचना मुश्किल हो जाता है।

पुराने ज़माने की तुलना में, आज हममें से कुछ लोगों के लिए लंबी दूरी के रिश्ते आसान हो सकते हैं क्योंकि तकनीक हमें संपर्क में रहने में मदद करती है, भले ही आभासी रूप से। लेकिन इसके बावजूद, अभी भी कुछ चुनौतियाँ हैं जिनका सामना करना पड़ सकता है। कई बार लंबी दूरी के रिश्ते की समस्याएँ आपको यह सोचने पर मजबूर कर देंगी कि क्या यह सही है। लंबी दूरी के रिश्ते को कामयाब बनाने और अपने और अपने साथी के बीच संवाद की कमी को दूर करने के लिए कुछ नियमों का ध्यान रखें।

सबसे पहले, यह ज़रूरी है कि आप खुद से कुछ कठिन सवाल पूछें। आप इस रिश्ते को कितना चाहते हैं? आप दूसरे व्यक्ति से कितना प्यार करते हैं? क्या आपको कभी उनसे नाराज़गी होगी अगर आपको निकट भविष्य में अपना जीवन त्यागकर उनके पास जाना पड़े या किसी तीसरी जगह पर बसना पड़े?

किन-किन चीजों पर दांव लगा है; करियर, पारिवारिक जीवन और सामाजिक जीवन? आप दोनों को ये सवाल खुद से पूछने चाहिए और एकांत में इनका जवाब देना चाहिए। कोई और इन सवालों का जवाब नहीं दे सकता। अगर उपरोक्त सवालों के जवाब आपको रिश्ते को जारी रखने के लिए प्रेरित करते हैं , तो दूरियों को पाटने की संभावित और भविष्य की तारीख पर खुलकर चर्चा करें, खासकर अगर आपको लगता है कि आप दोनों एक- दूसरे से दूर होते जा रहे हैं ।

यहीं पर लंबी दूरी के रिश्तों में संचार की आवृत्ति तय करने का विचार आता है। इसके अलावा, कुछ और ज़रूरी बातों पर भी विचार करें। खुद से पूछें, 'हम एक-दूसरे के साथ कब रहना शुरू करेंगे?' इस दिशा में काम करने और इसे हासिल करने से लोगों को उन मुश्किल समयों से निपटने की ताकत और प्रेरणा मिलती है जो LDRs का हिस्सा होते हैं।

संबंधित लेख: दूर रहने वाले जोड़ों के लिए नज़दीकी का एहसास दिलाने वाले 23 वर्चुअल डेट आइडिया

लंबी दूरी के रिश्तों में संचार की आवृत्ति - विशेषज्ञ की राय

जब तक आपका रिश्ता दूर का है, दूरी और आमने-सामने की बातचीत की कमी से निपटने के लिए कुछ तर्कसंगत तरीके अपनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, बातों को दिल पर न लें, सप्ताह के दिनों में एक-दूसरे से बात करने के लिए लचीले समय तय करें और सप्ताहांत में नियमित रूप से एक-दूसरे से मिलें। जी हां, वर्चुअल डेटिंग को मज़ेदार बनाने के कई तरीके हैं।

मैं सुझाव दूँगा कि आर्थिक रूप से स्थिर साथी इस संबंध में और अधिक पहल करें। मुझे यकीन है कि आपको यह जानकर ताकत मिलेगी कि आप इसे कितना चाहते हैं। इसके लिए, आप दोनों को खुद को बेहतर जानना होगा। मैं आपको लंबी दूरी के रिश्ते में संवादहीनता को दूर करने के लिए शुभकामनाएँ देता हूँ।

लंबी दूरी का संचार - समस्या पर विजय पाने के प्रभावी तरीके

दीपक कश्यप द्वारा इस समस्या के समाधान के बारे में साझा किए गए सुझावों के अलावा , बोनोबोलॉजी ने इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए कुछ उपयोगी तरकीबें भी बताई हैं। यदि आपने विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए महत्वपूर्ण प्रश्न स्वयं से पूछे हैं और इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि वास्तव में यही वह व्यक्ति है जिसके साथ आप रहना चाहते हैं, तो हम आपका हाथ थामने और आगे का रास्ता दिखाने के लिए यहां मौजूद हैं। तो चलिए, लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में बेहतर संचार के कुछ कारगर तरीके यहां दिए गए हैं:

1. साथ में बिताए जाने वाले समय का शेड्यूल बनाएं

और इस पर कायम रहें! जब तक आपका बॉस आपको काम पर डांट न रहा हो या मेट्रो बीच रास्ते में खराब न हो गई हो, तब तक अपने पार्टनर के साथ ऑनलाइन डेट्स को छोड़ने का कोई अच्छा कारण नहीं है। जितनी बार आप उन्हें टालने की आदत बना लेंगे, उतना ही आप उन्हें खुद से दूर करते जाएंगे। और देखते ही देखते, आपका रिश्ता टूटने लगेगा ।

अब, हम ये नहीं कह रहे कि आपको कोई टाइमटेबल बनाकर उसे अपने फ्रिज पर चिपका देना चाहिए (हालांकि, इससे भी मदद मिल सकती है)। हम बस इतना कह रहे हैं कि आपको इस रिश्ते में मेहनत करनी होगी और ऑनलाइन डेट्स पर भी उतनी ही गंभीरता से जाना होगा जितनी आप असल ज़िंदगी में दिखाते हैं।

संबंधित लेख: रिश्ते में प्रयास: इसका क्या अर्थ है और इसे दिखाने के 15 तरीके

2. लंबी दूरी के रिश्तों की समस्याओं को सुलझाने के लिए एक-दूसरे के साथ मज़ेदार गतिविधियाँ आज़माएँ

हर रात रेमन ऑर्डर करना और अपने पार्टनर को वीडियो कॉल करना शुरुआती हफ़्तों में भले ही मज़ेदार लगे, लेकिन यह उत्साह जल्द ही खत्म हो जाएगा। आप दोनों को एक-दूसरे के साथ इस रिश्ते में खुद को व्यस्त और सक्रिय रखने के लिए दूसरे तरीके ढूँढ़ने होंगे।

आयोवा के डब्यूक की एक स्वतंत्र लेखिका जॉय ने हमें बताया, "मेरा बॉयफ्रेंड अपनी नई नौकरी के लिए न्यूयॉर्क चला गया। मुझे उस पर गर्व था, लेकिन उससे संपर्क बनाए रखना मेरे लिए मुश्किल होता जा रहा था। इसलिए ऑनलाइन डेट नाइट्स की योजना बनाने के साथ-साथ, हमने हर डेट के लिए नई गतिविधियों की योजना बनाई। कभी हम शतरंज खेलते थे, कभी पोकर, और कभी-कभी तो अपने रिश्ते में कामुकता बनाए रखने के लिए स्ट्रिप पोकर भी खेलते थे। इससे हम एक-दूसरे के साथ समय बिताने के लिए और भी ज़्यादा उत्सुक हो गए।"

3. सेक्सटिंग और फोन सेक्स में शामिल होना

अब जब हमने आपके रिश्ते में कामुकता की चिंगारी को ज़िंदा रखने के तरीके बता दिए हैं, तो हमें यकीन है कि आप और भी जानने के लिए उत्सुक होंगे। जैसा कि जॉय ने हमें बताया, स्ट्रिप पोकर एक बेहतरीन नई चीज़ हो सकती है, लेकिन इसके अलावा भी बहुत कुछ है जो आप कर सकते हैं। जी हाँ, फ़ोन सेक्स और सेक्सटिंग भी लंबी दूरी की बातचीत के दायरे में आते हैं। क्या यह और भी मज़ेदार नहीं हो गया?

4. देखभाल पैकेज बहुत काम आते हैं

अपने पार्टनर को प्यार और स्नेह दिखाने का एक बेहतरीन तरीका है उन्हें एक प्यारा सा तोहफ़ा भेजना। इसमें उनकी सभी पसंदीदा चीज़ें डाल दें! स्नैक्स से लेकर चॉकलेट, आरामदायक पजामा और खुशबूदार मोमबत्तियाँ तक, जब वे आपका तोहफ़ा खोलें तो उन्हें सचमुच सुकून और खुशी का एहसास हो। ज़रा सोचिए, जब वे इसे पाएँ तो उन्हें ऐसा महसूस होना चाहिए जैसे आप उन्हें गले लगा रहे हों।

5. लंबी दूरी के रिश्ते में संचार की आवृत्ति बनाए रखने के लिए उन्हें वीडियो भेजें

अगर आप वाकई लंबी दूरी की बातचीत में बेहतर बनना चाहते हैं, तो अपने पार्टनर को दिन भर वीडियो भेजने पर विचार करें। खासकर अगर हाल ही में आपको लंबी दूरी के रिश्ते में समस्याएँ आ रही हैं, जहाँ आप दोनों एक-दूसरे के साथ पर्याप्त समय नहीं बिता पा रहे हैं, तो स्नैपचैट या कुछ और डाउनलोड करें और अपने दिन भर की तस्वीरें और वीडियो लेना शुरू करें।

अगर आप दोनों को लंबे समय तक बातचीत करने का समय नहीं मिलता, तो उसे अपने लंच की तस्वीर भेजना या सुबह जिम से ली गई अपनी सेल्फी भेजना, संपर्क बनाए रखने का एक बेहतरीन तरीका है। इससे भी बेहतर, आप उन्हें सुबह ऑफिस जाते हुए, किसी सहकर्मी के जन्मदिन का या घर की सजावट का वीडियो भेज सकते हैं। इस तरह, वे आपकी ज़िंदगी में ज़्यादा शामिल महसूस करेंगे।

तो लीजिए, लीजिए! ये हैं लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में कम्युनिकेशन गैप को दूर करने के कुछ आसान तरीके। चिंता न करें। अगर आप दोनों इस रिश्ते को कामयाब बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो सात समंदर भी आपको रोक नहीं पाएगा। आपको बस अपना ध्यान सही चीज़ों पर लगाना है, अपने रिश्ते और प्यार को जितना हो सके, उतना समय देना है।

अधिक विशेषज्ञ वीडियो के लिए कृपया हमारे यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें। यहां क्लिक करें.

निष्कर्ष

लंबी दूरी के रिश्तों में चुनौतियाँ तो होती ही हैं, साथ ही ये विश्वास, धैर्य और भावनात्मक घनिष्ठता विकसित करने का एक अनूठा अवसर भी प्रदान करते हैं। ईमानदारी से संवाद करने, एक-दूसरे के लिए समय निकालने और छोटी-छोटी सफलताओं का जश्न मनाने से जोड़े न केवल दूरी को सहन कर सकते हैं, बल्कि इसके बावजूद खुशहाल जीवन जी सकते हैं। हमारे विशेषज्ञ परामर्श सत्र जोड़ों को संवाद मजबूत करने, विश्वास बनाने और भावनात्मक घनिष्ठता बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे कितनी भी दूरी क्यों न हो।

21 दूर-दराज़ के पारिवारिक उपहार जिन्हें वे सचमुच इस्तेमाल करना चाहेंगे

लंबी दूरी की शादी में समस्याएं

आपके लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को कामयाब बनाने के लिए 7 आजमाए हुए लव हैक्स

आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।

हमारी संपादकीय प्रक्रिया देखें

हमारे समीक्षा बोर्ड से मिलें

शेयर प्रतिक्रिया

आपकी प्रतिक्रिया क्या है?

×

सहायक त्रुटि की रिपोर्ट करें अन्य

सबमिट