Redoviti seks - 8 dobrobiti za um i tijelo aktivnog seksualnog života

Širi ljubav

Seks nije samo užitak, već ima i niz drugih dobrobiti. Od povećanja samopouzdanja i jačanja samopoštovanja, seks također poboljšava vaše fizičko i mentalno zdravlje. Zdravstvene dobrobiti seksa često se zanemaruju jer se smatra aktivnošću koja pruža uživanje.

Međutim, držanje koraka s aktivnim i redovitim seksualnim životom može se pretvoriti u bezbroj dobrobiti, u rasponu od borbe protiv simptoma depresije do poboljšanja zdravlja vašeg srca. Dakle, oprostite se od stigme oko seksa. Postoji više od jednog izgovora za redoviti seks.

8 načina na koje vam seks donosi radost i zdravlje

Pregled sadržaja

Seks je osnovna ljudska potreba. Ono je jednako važno kao i hrana, odjeća i sklonište. Kao iskonska bića, potrebna nam je jednako kao i naše osnovne potrepštine. Osim reprodukcije i zadovoljavanja tjelesnih poriva, seks ima i mnoge zdravstvene dobrobiti. I ne samo to, pomaže da osoba bude sretna.

Dobar seks može poljubiti vaše brige . Štoviše, jača vašu vezu i povećava intimnost među partnerima. Naklonost, briga, ljubav, razumijevanje i dublja povezanost sa supružnikom samo su neke od mnogih prednosti seksa.

Od smanjenja razine stresa do smanjenja rizika od određenih vrsta raka, zdrav seksualni život može čak doprinijeti dugovječnosti, kao i kvaliteti života. Evo 8 načina na koje vam dobar seksualni život može donijeti radost i zdravlje:

1. Smanjite stres i krvni tlak

Želite se riješiti stresa? Imajte više seksa. Znanstveno je dokazano da više seksa zapravo može smanjiti razinu stresa, a samim time djeluje kao prirodni lijek za održavanje krvnog tlaka u zdravim granicama. Poznato je da je oslobađanje određenih hormona tijekom seksa dobro za kontrolu krvnog tlaka. Štoviše, dok se seksa, osoba je sklona zaboraviti na sve probleme u životu i uživati u čistom zadovoljstvu povezanom s tim.

Povezano štivo: 8 nevjerojatnih prednosti ljubljenja koje poboljšavaju vaše zdravlje

2. Sagorijevajte kalorije seksom

Ne nalazite vremena za vježbanje? Pa, pokušajte zakazati burne sekse sa svojim partnerom. Ima dvostruku korist. Prvo, to će produbiti odnos s vašom drugom osobom, a drugo, pomoći će vam da sagorite te tvrdoglave kalorije.

Pravi razlog zašto je spolni odgoj važan jest taj da možemo razumjeti dinamične učinke koje seks može imati na naša tijela. Prosječna seansa vođenja ljubavi pomaže u sagorijevanju 100 kalorija za muškarce i oko 70 za žene. Produžavanjem seansi i eksperimentiranjem u krevetu ne samo da možete povećati svoj kvocijent užitka već i pojačati igru sagorijevanja kalorija.

3. Lijepo spavajte

Ako imate problema s dobrim snom, pokušajte imati više seksa. Zbog smanjenja napetosti, oslobađanja hormona dobrog osjećaja i uključene fizičke aktivnosti, vaše tijelo i mozak traže dovoljno odmora nakon seksa. Dulje i redovite sesije mogu dodatno poboljšati kvalitetu sna.

Probudit ćete se u radosno i svježe jutro i bit ćete spremniji nego prije za suočavanje s poteškoćama dana. Također će vam pomoći da se probudite sa sjajem na licu ako ste prethodne noći doživjeli višestruke orgazme.

4. Borite se protiv depresije

Ako se osjećate plavo ili se liječite od kliničke depresije, davanje prioriteta seksu može biti odlično za vaše mentalno zdravlje. Jedan od simptoma depresije je slab seksualni nagon jer nečiji hormoni mogu posustati.

Zanimljivo je da je jedna od zdravstvenih prednosti seksa ta što pomaže u borbi protiv depresije. Zavedite partnera, izlazite na spojeve i upustite se u igru s tijelom i/ili predigru. Koristite seksualne igre kako biste pojačali energiju u prostoriji.

U činu vođenja ljubavi mozak oslobađa neurokemikaliju zvanu oksitocin koja pomaže u podizanju raspoloženja. Dakle, kako biste bili emocionalno i mentalno u formi, vodite više sastanaka pod plahtom sa svojom dragom osobom.

5. Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti

Klinička istraživanja pokazala su da su muškarci koji imaju veći libido, a samim time i više seksa, manje skloni kardiovaskularnim bolestima od onih koji su se seksali samo jednom mjesečno. To je u osnovi rezultat smanjene razine stresa i krvnog tlaka.

Ovo je dobra vijest za sve muškarce i definitivno još jedan dobar razlog za više seksa kako bi svoje srce i srčanu funkciju održali zdravim.

6. Smanjen rizik od raka prostate sa seksom

Iako su studije o ovoj temi u tijeku, liječnici i stručnjaci za seks znaju iz nekih istraživanja da redoviti seks ili ejakulacija izbacuju karcinogene u prostati koji mogu uzrokovati rak. Međutim, nema štete od više seksa čak i ako ne postoje čvrste studije koje podupiru tu činjenicu.

Povezano štivo: 15 seksualnih poza koje muškarci obožavaju

7. Živite dulje i izgledajte mlađe

Što više seksa i orgazama, to će vaša koža izgledati bolje i sjajnije. Studije su pokazale da ćete, ako imate više seksa, sigurno pobijediti znakove starenja. Spolni hormon estrogen brine o koži i kosi i čini da izgledate mlađe od svojih godina.

Tko je znao da vas najbolji seks može učiniti i da izgledate najbolje moguće? Uz sve ove zdravstvene prednosti, vjerojatno ćete imati i puno dulji život od prosječne osobe koja možda nije seksualno aktivna u srednjim pedesetima.

8. Bolji imunološki sustav

Vjerovali ili ne, spolno aktivni ljudi manje obolijevaju. Imati više razine seksa odmah se pretvara u više razine onoga što brani vaše tijelo od štetnih bakterija i virusa. Pojačava nečiju sposobnost stvaranja antitijela za suzbijanje štetnih patogena. Učinite seks dijelom svoje rutine kako biste se oprostili od sezonske gripe i prehlade.

Redoviti seks pokazao je izvrsne rezultate u mnogim studijama koje su proveli liječnici i istraživači. Čak i ako vam njegove zdravstvene dobrobiti nisu poznate, teško da možete što izgubiti ako imate zdraviji seksualni život. Posljednji savjet, ako imate više spolnih partnera, samo svakako koristite kondome (tijekom odnosa ili tijekom oralnog seksa) kako biste izbjegli spolno prenosive bolesti i trudnoću.

Pitanja i odgovori

1. Koliko je često prečesto kada imate seks?

Iako je seks odličan za vas, možete se suzdržati od toga da ga imate svaki dan ili više puta dnevno. Nekoliko puta tjedno je dobro mjesto za rad.

2. Što ako moj partner nije raspoložen za seks?

Uvjereni pristanak još uvijek nije nužno pristanak. Ako nisu raspoloženi, vjerojatno biste se trebali povući i pustiti ih da shvate svoje seksualne potrebe. U slučaju da su vaši seksualni nagoni izrazito neusklađeni, pomaže vam da započnete zdravu komunikaciju o tome i potražite pomoć, ako je potrebno.

Moj seksualni život s mužem je dobar, ali još uvijek mi se masturbira

Kako reći ne seksu, a da ga ne povrijedite?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.