Biti u stanju prepoznati znakove nesretnog braka i jasno ih vidjeti kakvi jesu može biti teško. To je zato što većina, ako ne i svi, brakovi prolaze kroz nekoliko teških trenutaka u kojima se parovi bore da pomire svoje razlike. Da ste dovoljno dugo u braku, iskusili biste to iz prve ruke.
Želja da spakirate torbe i odete. Izjurite usred svađe jer ne možete više ni minutu gledati u lice svog supružnika. Zaostali bijes koji se prelijeva u obliku iritacije i pucanja jedno na drugo zbog najmanjih stvari.
Znači li to da živite u nesretnom braku? U takvim trenucima neugodnosti, može se tako osjećati. Ali sve dok jedno od vas može pružiti ruku i to je dovoljno da drugi dođe, te zajedno možete pronaći način da riješite svoje probleme, to se ne kvalificira kao znakovi nesretnog braka.
Onda, što znači? Kako razlikovati nesretan brak od sretnog? A što ako ste u nesretnom braku, ali ne možete otići? Imamo neke znakove na koje morate pripaziti.
18 glavnih znakova nesretnog braka koje trebate znati
Pregled sadržaja
Brak je nedvojbeno jedna od najsloženijih veza za održavanje. Faza medenog mjeseca neizbježno dolazi kraju. Od dana kada ne možete-skloniti-ruke-jedni od drugih prelazite na staloženiji, ritmičniji tempo života.
Dok pokušavate uskladiti obveze posla i doma, održavanje iskre živom i jačanje vaše veze može postati borba. Osim ako oba partnera ne ulože svjesne napore na tom planu, možete se naći na prijelomnoj točki koja može uzrokovati raspad vaše zajednice.
Često je taj raspad toliko spor da ga većina parova niti ne shvaća dok se ne nađu zaglavljeni u očajnički nesretnom braku. Čak iu ovoj fazi, suočavanje sa stvarnošću situacije i prepoznavanje znakova nesretnog braka može biti zastrašujuće. Znakovi lošeg muža ili znakovi loše žene mogli bi vam zuriti u lice, ali potrebno je više od toga da biste priznali da vaš brak nije ono što ste mislili da jest.
Međutim, ako niste sretni u braku, to ne mora nužno značiti da razvodu gledate u oči. Sve dok oba partnera imaju volju da to uspije, moguće je okrenuti stvari i s ove mrtve točke.
Bez obzira na to želite li izaći iz nesretnog braka ili pokušati poboljšati kvalitetu svoje veze, razumijevanje i uvažavanje znakova nesretnog braka je prvi zadatak. Ovo su glavni indikatori na koje morate obratiti pažnju:
1. Nedostatak komunikacije
Zakržljala komunikacija može biti i temeljni uzrok i jedan od glavnih simptoma nesretnog braka. Savjetnik i životni trener, dr. Neelu Khana, koji se specijalizirao za rješavanje bračnih nesuglasica i disfunkcionalnih obitelji, kaže: “Jedan od znakova nesretnog braka koji se ne mogu zanemariti je nemogućnost gledanja oči u oči zbog različitih perspektiva i valnih duljina.
“Komunikacija između partnera može biti ometena iz dva razloga – nerazumijevanja onoga što partner želi reći ili odabira neupuštanja u razgovor zbog straha od svađa i svađa.
“U određenim, očajnički nesretnim brakovima, nedostatak komunikacije također može biti posljedica opetovanog zlostavljanja nakon kojeg se jedan partner odluči povući i ne povezati s drugim.”
Ako ste zapeli u kolotečini i razmišljate: 'Nesretan sam u svojoj vezi, ali ne želim prekinuti', to bi mogla biti posljedica prekida komunikacije. Očito rješenje bilo bi pokušati razgovarati, ali strah od sukoba vas razdvaja.
Povezano štivo: Trebate li ostati u nesretnom braku s djecom?
2. Neravnoteža moći u vezi
Bračna terapeutkinja i autorica knjige Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships (Ghosted i Breadcrumbed: Prestanite se paliti na nedostupne muškarce i postanite pametniji u pogledu zdravih odnosa), Marni Feuerman , u svojim spisima povezuje nesretan brak s borbom za moć u vezi.
Ako ste vi, vaš partner ili oboje skloni poništavati međusobne osjećaje i brige s ciljem da dobijete prednost u svađama, kao iu vašoj vezi, to je pokazatelj da živite u nesretnom braku.
Ova glad za nadmoćnošću je nezdrava i protivi se paradigmi da je brak partnerstvo jednakih. Kada jedan supružnik odbacuje brige drugoga, oni u biti čine da se taj partner osjeća kao manja osoba.
To dovodi do nesreće i ogorčenosti koji prodiru u vezu i definitivno su jedan od znakova braka bez ljubavi. Imajte na umu, najbolje veze imaju borbu za moć, ali kada je neravnoteža jača od međusobnog poštovanja i napora prema jednakosti, to je jedan od znakova da ste se vjenčali s pogrešnom osobom.
3. Ne provodite kvalitetno vrijeme zajedno
“Nedostatak želje za kvalitetnim zajedničkim provođenjem vremena također je među znakovima nesretnog braka jer ukazuje na to da se par počeo udaljavati. Navikli su se na svoju samoću, što ih zauzvrat čini nezadovoljnima i nesretnima svojim bračnim životom,” kaže dr. Neelu.
Na primjer, Shay i Marina, koji su u braku 15 godina, ne sjećaju se kada su zadnji put bili na spoju ili radili bilo što zajedno što nije uključivalo djecu, obitelj ili društvene obveze, a sve su to glavni znakovi da je par nesretna.
S vremenom su se toliko izgubili da se Marina nije mogla otresti osjećaja da je u nesretnom braku, ali ne može otići. “Bilo je kao da smo dva stranca koji dijele krov, naše okolnosti su nas prisilile. Da smo imali izbora, mislim da bismo oboje izašli", kaže ona.
Ova duboko ukorijenjena nesreća uskoro se počela odražavati na sve aspekte njihova života i odlučili su svom braku dati posljednju priliku terapijom za par. Terapeut im je naredio da izađu kao par barem jednom svaka dva tjedna i svaki dan provedu pola sata u zajedničkoj šetnji razgovarajući samo o sebi.
Polako, ali sigurno, led se počeo topiti i oni su pronašli način da dopru i povežu se kao romantični partneri, a ne samo da žive kao dvoje odraslih koji dijele teret života.
Povezano štivo: U nesretnom braku, ali bilo je bolje dok smo hodali
4. Izbjegavanje odgovornosti
Dr. Neelu kaže da se nesreća u braku očituje i kao nevoljkost preuzimanja odgovornosti oko kuće i djece. S obzirom na to da se većina parova svađa oko toga čiji je red za pranje suđa ili tko će odvesti djecu na sastanke, je li većina brakova nesretna?
Pa, ne baš. S vremena na vrijeme pokušavate prenijeti odgovornost za kućanske poslove ili popustiti jer vaš supružnik nije učinio ono što je trebao prilično je normalno u većini brakova.
Da, to dovodi do svađe i rasprava. Ali naposljetku, oba partnera prihvate da moraju dati svoj doprinos kako bi svoj bračni život održali funkcionalnim.
Ono po čemu se nesretan brak razlikuje od normalnog, funkcionalnog braka u ovom slučaju je to što se nadolazeći dio jednostavno ne događa. Tipično, jedan partner postane toliko nepovezan i povučen da odbija više sudjelovati u braku.
To je klasični način razmišljanja 'nisu moji majmuni, ne moj cirkus' koji proizlazi iz odustajanja na nekoj razini. U takvim slučajevima, jedan ili oba partnera možda čekaju povoljan trenutak da izađu iz nesretnog braka. Ako jedan partner nastavi odbijati preuzeti odgovornosti, to je znak da ste se vjenčali s pogrešnom osobom. Upamtite, nijedan odnos ne funkcionira ako obje strane ne povuku svoju težinu.
5. Zabavljate se mislima o razvodu
Kao što smo već rekli, svaki brak ima trenutaka u kojima je barem jedan od supružnika svladan željom da jednostavno spakira svoje torbe i ode. Međutim, te su misli prolazne. Često, rezultat razbuktavanja temperamenta.
Kad ste u nesretnom braku, ali ne možete otići, te misli o razvodu zauzimaju trajnije mjesto u vašem umu. Ne želite samo spakirati kofere i otići u naletu bijesa ne znajući kamo ćete ići ili što ćete sljedeće učiniti.
Ali pravite detaljne planove o tome kako ćete pokupiti dijelove svog života i krenuti ispočetka. Ako ste ikada potražili ili kontaktirali brakorazvodnog odvjetnika kako biste saznali svoje mogućnosti ili ste izračunali svoju ušteđevinu i procijenili svoju imovinu da vidite možete li početi ispočetka, to je znak da želite izaći iz nesretnog braka.
6. Usporedba s drugim supružnicima
Dr. Neelu kaže: “Niste sretni u svom braku ako stalno uspoređujete svog supružnika s drugima. To zauzvrat stvara osjećaje nesigurnosti, kompleksa manje vrijednosti i ljubomore, što može dodatno pogoršati probleme u ionako nesigurnoj bračnoj vezi.”
Je li vam bolno uspoređivati kako muž vaše najbolje prijateljice svake nedjelje ujutro mazi doručak u krevetu s time kako vaš ne zna ni gdje su lopatice? To je znak da niste zadovoljni kvalitetom vaše bračne veze.
7. Vaša seksualna kemija je nestala
Dok svaki pojedinac ima različite seksualne nagone i na vaš libido mogu utjecati brojni čimbenici kao što su dob, zdravlje i drugi stresovi, nagli pad u vašem seksualnom životu jedan je od znakova nesretnog braka.
„Ako prijeđete s nekoliko puta tjedno na jednom svaka dva mjeseca ili uopće nemate seks, bez ikakvih jasnih razloga za promjenu, to bi moglo biti zato što živite u nesretnom braku. Budući da su fizička i emocionalna intimnost dvije komponente koje vezu između romantičnih partnera čine jedinstvenom, ova promjena može dodatno pojačati osjećaje frustracije i nesreće u braku“, kaže dr. Neelu.
Lako je pretpostaviti da fizička intimnost nije tako velika stvar i da brak ima druge aspekte na koje se treba usredotočiti. Ali seksualna kemija snažan je faktor vezivanja, a stalni nedostatak privlačnosti jedan je od očitih znakova da je par nesretan. Zanemarivanje toga kao nevažnog ili zakopavanje pod osjećajima 'u nesretnoj sam vezi, ali imam dijete' samo će povećati vašu ogorčenost i utjecati na vas i kao partnera i kao roditelja.
8. Osjećate se sami cijelo vrijeme
Joan, marketinška stručnjakinja tek izašla iz očajnički nesretnog braka, kaže: “Bila sam u braku desetljeće, od čega sam posljednje 4 godine provela živeći i osjećajući se kao da sam sama i sama. Moj suprug i ja bismo mogli sjediti na kauču, gledati televiziju, a opet, on bi se osjećao tako udaljenim.
“Prestali smo ulaziti u razgovore. Naše su interakcije na kraju postale ograničene na raspravu o bitnim stvarima. Bilo je to, kao da jedno drugome čitamo popise obaveza zalijepljene na hladnjaku, a onaj drugi odgovara jednosložno.
“Na kraju sam odlučila da mi je dosta i da želim izaći iz nesretnog braka. Zatražila sam razvod i on je sretno udovoljio.”
Povezano štivo: 7 razloga za rani prekid veze umjesto nesretnog braka
9. U vašem braku nedostaje privrženosti
Intimnost između partnera nije samo seks. Male geste privrženosti – bockanje u obraz, poljubac u čelo prije nego se jedno drugome oprostimo od danas, držanje za ruke tijekom vožnje, mazanje jedno drugoga ramenima na kraju dugog dana – također imaju veliku važnost kako bi se supružnici osjećali voljeno, cijenjeno i cijenjeno.
Međutim, kada živite u nesretnom braku, ti iskazi privrženosti s vremenom nestaju. Možda to nećete shvatiti dok se događa. Kada sjedite i razmišljate, vidjet ćete da vrijeme kada ste se međusobno družili kao da sada pripada nekom drugom razdoblju.
Opet, ljubav se čini kao mali kotačić u bračnoj mašineriji, ali vjerujte nam, ona je bitna. Nedostatak ljubavi dovodi do mučnih sumnji u kojima mislite: 'Nesretan sam u svojoj vezi, ali ne želim prekinuti', ali nešto nedostaje.
10. Pretjerano kritični jedni prema drugima
“Ništa što radim nije dovoljno dobro za moju ženu. Ako dobijem njezino cvijeće, ono je pogrešne vrste. Ako ja perem suđe, ona ih pere opet govoreći da nisam dobro oprao. Čak i kad vodimo ljubav, stalno mi zamjera poteze.
„U jednom trenutku mi je rekla da ima problem s načinom na koji dišem. Bilo je preglasno i živciralo ju je“, rekla je. „Dijeli nefiltrirane kritike, često pred drugima. To me pretvorilo u čovjeka s niskim samopoštovanjem , slomljenu ljušturu osobe kakva sam nekad bio“, kaže Jack.
Priznaje da je zapeo u nesretnom braku, ali ne zna kako ispraviti tok. Ona ne vidi pogreške svojih puteva. Možda je, na nekoj razini, i ona nesretna u braku. Jedina stvar koja im je više zajednička je misao: 'Nesretan sam u svojoj vezi, ali ne mogu otići.'
Njih dvoje su davno prestali komunicirati. Sada, Jack kaže da ne zna kako pružiti ruku i povesti razgovor, a da ne počne pakao. Ovo je duboko toksična situacija u kojoj se treba zaglaviti i potrebno ju je riješiti ili otvorenim razgovorom ili stručnom pomoći.
11. Postali ste drugi ljudi
“Različite osobnosti s različitim pogledima na sve mogu povećati izazove u nesretnom braku”, kaže dr. Neelu. Često se u takvim vezama partneri toliko nesklade da više ne prepoznaju, ne razumiju niti se međusobno povezuju.
Ovaj sve veći ponor ih još više udaljava, ostavljajući ih zarobljenima u nesretnoj vezi bez vidljivog izlaza, sa znakovima braka bez ljubavi posvuda.
Kayla i Steven bili su u braku 7 godina. Oduvijek su bili suprotni u smislu osobnosti, no ubrzo se pokazalo da su se pretvorili u ljude koji su se razvijali u različitim smjerovima. "Postoje znakovi da je dečko nesretan u svojoj vezi, ili djevojka što se toga tiče", kaže Kayla. “Steven i ja smo se kretali na potpuno različite načine i bilo je malo nade za pomirenje.”
Par ima četverogodišnju kćer, a Kayla nije htjela odmah napustiti brak. “Bili smo u nesretnoj vezi, ali smo dobili dijete, a to nam je bilo važno.”
12. Postoje fizički znakovi nesretnog braka
Nesreća može biti stanje uma, ali se može očitovati i kao fizički simptomi. U nesretnom braku oba partnera često imaju visoku razinu prigušenog bijesa, neriješenih problema, neizrečenih stvari, zbog čega se osjećaju tjeskobno, ranjivo i nelagodno.
U očajnički nesretnom braku u kojem se ovi problemi predugo ne rješavaju, ljudi mogu početi osjećati fizičke simptome kao što su glavobolja, proljev, vrtoglavica, mučnina ili jaka bol u vratu ili leđima.
Ove fizičke manifestacije znakova nesretnog braka rezultat su rastućeg stresa zbog manje nego zadovoljavajućeg osobnog života.
13. Igra okrivljavanja je dominantna
U svim brakovima s vremena na vrijeme iskrsnu problemi ove ili one vrste. Međutim, kada niste sretni u svom braku, sposobnost rješavanja problema na ispravan način doživljava udarac.
Kada jedan partner pokrene problem ili pokuša započeti razgovor, drugi automatski prelazi u ofenzivu. Fokus se tada pomiče na obranu vlastitih postupaka i prebacivanje krivnje za svaki problem na partnera.
14. Ne povjeravate se jedno drugome
Becky je dobila otkaz nakon izbijanja pandemije. Stres oko toga kako platiti sljedeću hipoteku ili priuštiti djetetovo obrazovanje u privatnoj školi doveo ju je do panike. Provela je besane noći pitajući se kako će izdržati.
Ipak, nije se mogla natjerati da pruži ruku svom suprugu koji je cijelo vrijeme bio uz nju. “Imao sam potpuni napad panike usred noći. Čak i tada, putem videopoziva sam se obratila svom najboljem prijatelju kako bih skinula ovaj teret s ramena dok je moj muž spavao pokraj mene.”
Prošao je još tjedan dana prije nego što mu je konačno priopćila vijest. Ovo oklijevanje, zajedno s komunikacijskim preprekama , jedan je od najupečatljivijih znakova nesretnog braka.
15. Nesposobnost suočavanja s vanjskim stresovima
“Kada dvoje partnera živi u nesretnom braku, teže se nose s vanjskim stresovima poput zdravstvenih problema, bolesti, lošeg zdravlja djece, financijskih ograničenja. Budući da brak nije na čvrstom tlu, ovi događaji mogu zadati ozbiljan udarac s kojim supružnici možda više nisu spremni nositi se. Kao rezultat toga, ovi uzroci stresa mogu još više nepovoljno utjecati na brak,” kaže dr. Neelu.
To se događa jer kada ste u nesretnom braku, ali ne možete ga napustiti, zaboravite kako funkcionirati kao tim. Kad se dogodi nevolja, počinjete djelovati kao dvije osobe koje možda pokušavaju usmjeriti domaći brod u suprotnim smjerovima, što rezultira njegovim uništenjem.
Povezano štivo: 11 stvari koje možete učiniti ako niste sretni u braku
16. Osjećate se napušteno
“Moja supruga je sjajna mama, toliko da se cijeli njen život vrti oko naše dvoje usvojene djece. Mislim da je to počelo kao način kompenzacije za činjenicu da ih nismo rodile, a onda je jednostavno postalo dio njezine osobe. Iako joj se divim zbog toga, osjećam se kao da sam ostavljena u prašini”, kaže Stacey.
Staceyin osjećaj napuštenosti dodatno je pojačan činjenicom da je prekinula veze sa svojom obitelji kako bi se udala za ljubavnika svog života, Paula, jer su bili protiv istospolnih brakova. Sada, kada su djeca centar Paulina svijeta, osjeća se kao da se nema kome obratiti. Nepotrebno je reći da se zbog toga osjeća kao da se njihova zajednica svela na očajnički nesretan brak.
17. Izbjegavate jedno drugo
U nesretnim brakovima partneri se često zateknu kako jedno oko drugoga hodaju po ljusci jaja. Strah od izbijanja živaca, ponovnog upuštanja u svađu, slušanja ili govorenja povrijeđujućih stvari jedno drugome uzrokuje da budu oprezni u međusobnoj prisutnosti.
Kao rezultat toga, počinjete izbjegavati jedno drugo što je više moguće. Ako ste zadovoljni još jednom kasnom večerom na poslu umjesto da žurite kući na večeru sa supružnikom ili ako planirate sve svoje obaveze za nedjelju ujutro kako biste imali izgovor za izlazak iz kuće, to je pokazatelj da niste sretni u svom braku.
18. Povijest varanja u braku
Usprkos svemu što tražite, ali ne dobivate u svom braku, možda ste vi ili vaš partner varali onog drugog. “Naš je brak zapeo u nemirnim vodama neko vrijeme. Umjesto da se pozabavimo svojim problemima, nastavili smo ih gurati pod tepih. To je dovelo do toga da su naše svađe i svađe postajale sve nestalnije.
“Stvari su jedne večeri izmakle kontroli i muž me udario. Ni tada nisam skupila hrabrosti izaći iz nesretnog braka. Iako se obilato ispričavao, počela sam mu zamjerati zbog toga.
“Na kraju sam dodirnula bazu s bivšim. S vremenom se ponovno zapalila stara iskra. Počeli smo slati poruke, što je zatim dovelo do kasnonoćnih sesija seksanja, i na kraju nas je dovelo do toga da spavamo jedno s drugim. Bilo je to samo jedanput. Nakon toga sam isključio i poslao ga natrag u blok zonu.
Gledajući unatrag, mislim da je afera bila moj način da se osvetim mužu i izjednačim uvjete. Međutim, dvije nepravde ne čine jednu ispravnom. Nismo poduzeli prave mjere u pravo vrijeme i to nas je koštalo braka”, kaže Ahlaya.
Opet, uvijek postoje znakovi lošeg muža ili znakovi loše žene. Iako je 'loše' različito u svakom braku, vrijedi biti na oprezu. Ako u svom životu uočite ove znakove nesretnog braka, važno je da to shvatite i dođete do korijena svojih temeljnih problema. Tu dalje, na vama i vašem supružniku je da odlučite želite li izaći iz nesretnog braka ili ostati i pokušati uspjeti.
U slučaju da odaberete ovo drugo, nužno je dobiti pravu podršku i vodstvo kako biste razbili nezdrave obrasce i zamijenili ih holističkijim praksama. Odlazak na terapiju može biti izuzetno koristan. Za to je prava pomoć udaljena samo jedan klik.
Nemojte se previše kriviti, većina znakova nesretnog braka ukorijenjena je u ponašanju obje strane. Razgovarajte ako je moguće ili potražite pomoć. Sretno!
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
