Zašto me moj muž toliko odbija — 10 razloga i savjeta koje treba izbjegavati

Kako bih saznao više o ovom (vrlo uobičajenom) problemu, obratio sam se onim mekama internetskih savjeta – Quori i Redditu – i čovječe, jesu li uspjeli. Ako ste ikad pomislili: "Zašto me moj muž toliko odbija?", onda pričekajte, duboko ronimo u razloge i što uskoro učiniti. Ali prvo, raspakirajmo vrlo znakovitu ispovijest a Reddit korisniku.

Ona kaže: “Moj muž i ja se jako zabavljamo zajedno i uzajamno se poštujemo. Nažalost, s godinama priznajem da me moj muž više ne privlači. Stvari koje radi u spavaćoj sobi više me ne uzbuđuju; Ne stimulira me kako on izgleda; Jednostavno mi se ne sviđa.”

Slični osjećaji odjekuju diljem interneta (a siguran sam i među vašim prijateljima i vršnjacima). U složenom svijetu odnosa, gubitak požude (i ljubavi) je uznemirujuća i mučna pojava. Stoga smo pitali dr. Shefali Batra (MD in Psychiatry), kalifornijski psihijatar i kognitivni bihevioralni terapeut koji se specijalizirao za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, prekidu i spojevima te problemima predbračne kompatibilnosti, o korijenskom uzroku ovog fenomena i o tome postoje li načini da se ponovno zapali taj umirući plamen

Zašto me moj muž toliko odbija?

“Što mi se događa? Zašto više ne osjećam ništa prema svom mužu?” Ako ste to vi, uzmimo trenutak i odmaknimo se. Dr. Batra dobacuje da "postoje tri glavna razloga za smanjenje privlačnosti:

• Manjak poštovanja
• Nezainteresiranost
• I nedostatak vremena.”

Prije nego što poduzmete bilo što drastično, pogledajmo moguće razloge zbog kojih biste se mogli osjećati odbijenima od strane svog supružnika, prema konsenzusu na internetu i našem stalnom stručnjaku dr. Batra:

1. Uspostavila se rutina

Ne može svaki dan biti ugodno iznenađenje ispunjeno romantikom i seksualna privlačnost. Vrijeme prolazi. Oba partnera se mijenjaju. Svakodnevni život, popisi obaveza i rutine mogu dovesti do emocionalnog prekida veze.

Nedostatak spontanosti može ubiti čak i najvatrenije seksualne odnose. Kao rezultat toga, iritacija i ljutnja se mogu uvući. Što je još gore, jedno (ili oboje) od vas počinje tražiti tu svježu iskru u drugima.

Povezano čitanje: 13 suptilnih znakova da vas vaša žena više ne privlači - I 5 stvari koje možete učiniti

2. Komunikacija se pogoršala

A studija o komunikaciji i zadovoljstvu vezom tijekom vremena jasno pokazuje da "pogoršana komunikacija može predvidjeti pogoršanje zadovoljstva budućom vezom".

Ti rani, opojni dani zaljubljenosti i želje da svaku budnu minutu provedete razgovarajući o životima jedno drugoga prirodno će se pretvoriti u nešto normalnije i rutinskije. Ovo nije razlog za brigu. Zabrinjavajuće je kada vi i vaš partner više rijetko razgovarate o bilo čemu važnom. Evo popisa za provjeru:

• Nalazite li nedostatak emocionalna intimnost?
• Kada ste zadnji put vas dvoje sjeli i razgovarali iskreno i otvoreno?
• Vjerujete li svom partneru dovoljno da mu se otvorite?

Ako je vaš odgovor "Prošlo je predugo za bilo što od ovoga", ne čudi da se vaš osjećaj privlačnosti smanjuje. Zdrav odnos zahtijeva otvorenu komunikaciju kako bi cvjetao i rastao.

3. Ne osjećate privlačnost prema njemu jer se sukobi neprestano zbrajaju

Istraživanje pokazuje da je "viši stupanj sukoba smanjio privlačnost žena". Razmisli o zadnjem vremenu osjećali ste se emocionalno odvojeno od svog supružnika i zapitajte se zadržavate li još uvijek ljutnju i ljutnju. Vaš odgovor može biti razlog vašeg pitanja: "Zašto me moj muž toliko odbija?"

Ovi uporni obrasci ponašanja doprinijet će smanjenju intimnosti između para:

• Neriješeni sukobi koji se brzo dodaju
• Argumenti koji su ostali visjeti
• Uvredljivo ponašanje koje se ignorira
• Neispunjena očekivanja i stalno kritiziranje koje doprinosi emocionalnoj odvojenosti i posljedičnom nedostatku fizičke privlačnosti

Povezano čitanje: 11 stvari koje se dogode kada žena izgubi interes za svog muža

4. Više nema veze s mužem? Provjerite je li vaš zajednički život postao stresniji

Razni čimbenici mogu pridonijeti emocionalnom odvajanju od vašeg partnera, kao što su:

• Radni tlak
• Osobni stresori
• Ovisno ponašanje
• Financijska pitanja
• Loše mentalno zdravlje

Dr. Batra dodaje: „Nedostatak vremena mogao bi biti istinski razlog za zabrinutost, osobito kada vas muž odbije, ali to nikada nije krivac. Uz prve dvije gornje točke, nedostatak vremena provedenog zajedno smanjuje hormon zajedništva, oksitocin, koji još više udaljava par.”

Seksualna želja i fizička intimnost su sljedeći koji će nestati iz jednadžbe. Kako bi brak opstao, pronalazak sustava podrške je imperativ. Nije sramota potražiti stručnu pomoć za oživljavanje emocionalna povezanost i seksualni interes za vaš brak.

5. Promjene u izgledu mogu imati štetan učinak na privlačnost

Ne govorimo samo o tome da se tu i tamo udebljamo koji kilogram ili da odustanemo od ponekog osobnog dotjerivanja. Ako vaše redovite pritužbe zvuče ovako – “moj je muž 'otpustio' svaki privid brige za svoj izgled” – to bi također moglo utjecati na vaš odnos.

Nisko samopouzdanje uzrokovano promjenom izgleda također može utjecati na postupke osobe, dovodeći do začaranog kruga gađenja i odbojnosti.

6. Konstantno nezadovoljstvo temeljni je osjećaj u vašem braku

“Privlačnost značajno opada kada par prestane poštovati jedno drugo. To znači da često doživljavaju i izražavaju razlike i nesviđanja na načine bez poštovanja, kao što su svađe, sumnjičavost, agresivna komunikacija, okrivljavanje, sarkazam i još mnogo toga,” objašnjava dr. Batra.

Kad ste prvi put upoznali svog muža, svijet je bio vaša kamenica. U jeku početne privlačnosti, nijedno od vas dvoje ne bi moglo pogriješiti, jesam li u pravu? Kako godine prolaze, možda ćete se osjećati prevarenim u pogledu onoga što je obećano i što ste zapravo dobili. Ovaj osjećaj razočarenja može značajno odvratiti u spavaćoj sobi i izvan nje.

Možda je vrijeme da preispitate svoja očekivanja, komunicirate sa supružnikom i stvorite zdrave granice.

Povezano čitanje: Što učiniti ako se osjećate nepovezano s partnerom?

7. “Osjećam se nepovezano sa svojim mužem” — Dodavanje djece u mješavinu može uzrokovati ovu promjenu

Pitajte bilo kojeg roditelja i priznat će vam da im je rođenje djece doslovno povuklo tepih ispod nogu. Ništa vas ne priprema za djecu. Besane noći, zdravstvene brige, troškovi, uplitanje obitelji... popis se nastavlja. Sve to pak utječe na kvalitetno vrijeme provedeno jedno s drugim, kao i na vašu seksualnu rutinu.

Dr. Batra dodaje: “Nedostatak interesa javlja se kada par prijeđe u 'način cimera' u kojem nema želje da bude tu za drugoga. Ne njegujete, ne njegujete i ne iznenađujete drugoga slatkim stvarima koje su jednom davno značile nešto značajno za oba člana. Ne osjećaju potrebu za tim učiniti da se onaj drugi osjeća posebnim i neizbježno pitanje – zašto me moj muž toliko odbija – pojavljuje se stalno.”

Da biste prešli ovu fazu kada vas muž ne pali, potrebni su zajednički napori i predanost dobrobiti jednog drugog. Nedostatak zajedničkih odgovornosti i otvorenog dijaloga inače može dovesti do seksualne averzije.

8. Nedostatak povjerenja i nevjera mogu dovesti do nepomirljivih razlika i emocionalnog odvajanja

Kada nevjera pokvari vezu, može se činiti nemogućim krenuti naprijed i zaboraviti traumu povezanu s njom. Zapitajte se ako:

• Ne osjećate više nikakvu povezanost sa svojim mužem, a ako povjerenje između vas dvoje je narušeno
• Povjerenje je ugroženo, a sumnje i sumnje su se uvukle između vas dvoje
• Više nema sigurnog prostora kojem biste se mogli obratiti, a sigurnost i stabilnost koji su vam potrebni sada tražite izvan svog partnerstva

Povezano čitanje: Što on misli kad ga ignorirate – 11 iznenađujućih otkrića

9. Ljudi se mijenjaju

Prirodno je da ćete se i vi i vaš muž mijenjati kako vrijeme prolazi. Te bi se promjene mogle odraziti na vaš fizički izgled, vašu seksualnu želju, zajedničke interese, pa čak i u smislu vašeg osobnog razvoja.

Ako su vam se interesi razišli do te mjere da ih više ne možete pronaći zajedničke točke u vezi, nije neuobičajeno osjećati se odbojno i pronaći izgovore da se osjećate isključenim od strane partnera.

10. Nije bilo napora u održavanju iskre

Što je bilo prvo? Osjećaj odbojnosti ili nedostatak seksualnog nagona? To je vječno pitanje, zar ne? A studija navodi da “događaji u vezi utječu na fizičku privlačnost kod žena daleko više nego kod muškaraca. Vjerujemo da su žene osjetljivije na različite događaje u vezi (kao što su:

• Intenzitet i kvaliteta komunikacije
• Češće ljubljenje
• Pozitivno seksualno iskustvo
• Prisutnost večeri na spoju.”

Sve ove povećane a fizička privlačnost žene svom partneru. Dakle, da bi veza napredovala, važno je da:

• Priznajete nedostatak redovitog i zdravog seksualnog nagona
• Iskreno komunicirate o svojim potrebama za intimnošću, seksualnim fantazijama i fizičkom izgledu jedno drugoga (ne "ružna si" već "Nedostaje mi kako si se redovito dotjerivala")
• Iznosite svoja očekivanja u pogledu lojalnosti i povjerenja
• Razgovarate s ovlaštenim kliničkim socijalnim radnikom ili tražite stručno vodstvo koje će vam pomoći u rješavanju ove osjetljive situacije

Kako osjetiti privlačnost prema svom mužu

“Potpuno me odbija moj muž.”
“Moj muž me seksualno odbija.”
“Nemam više nikakvih osjećaja prema svom mužu.”

To su valjani osjećaji koji ne nestaju tek tako. Morate se introvidirati i propitivati ​​svoju ulogu u ovoj situaciji kako biste popravili emocionalnu vezu i vratite iskru u svoju vezu. Gledanje stvari iz partnerove perspektive također je neophodno za samorefleksiju. Možda ćete trebati profesionalnu pomoć obiteljskog terapeuta ako stvari postanu preteške za samostalno rješavanje.

Evo nekoliko praktičnih koraka koje trebate poduzeti kako biste ponovno osjetili privlačnost prema svom mužu:

Povezano čitanje: Nedostatak privrženosti i intimnosti u vezi — 9 načina na koje to utječe na vas

1. Budite iskreni s njim

Znamo da je to lakše reći nego učiniti, ali ako stvarno želite obnoviti svoj seksualni život i popraviti emocionalnu udaljenost između supružnika i sebe, prvi korak uvijek će biti otvorena i iskrena komunikacija. Vrijeme je da sve iznesete na vidjelo ako vas stvari uznemiravaju do točke prekida veze. Mogli bi se odnositi na:

• Njegov fizički izgled
• Njegov nedostatak odgovornosti
• Njegovo ili vaše mentalno zdravlje
• Vlastite osjećaje zanemarivanja i nepovjerenja

Rješavanje sukoba može se dogoditi samo kada između vas oboje počne zreo dijalog.

2. Zatražite pomoć da premostite seksualnu distancu sa suprugom

Rekli smo to prije i reći ćemo opet. Što se tiče poboljšati svoj brak, nije sramota dobiti stručnu podršku koja će vam pomoći da se snađete u minskom polju emocija svojstvenih rješavanju sukoba. Terapija također nudi siguran prostor za oba partnera da otvoreno iznesu svoje pritužbe. Licencirani savjetnik može biti prijeko potrebna nepristrana treća strana u takvim situacijama.

3. Dajte prioritet brizi o sebi

Mentalno zdravlje počinje od vas samih. Ako patite od anksioznosti ili depresije, gotovo je nemoguće osjećati optimizam i ljubav prema svom partneru. Odvojite vrijeme za briga o sebi i odredite prioritet vlastitim potrebama. Evo zašto:

• Upravljanje razinama stresa pomoći će vam da stvorite pozitivnije okruženje kod kuće
• Pomoći će vam da popravite dio emocionalne nestabilnosti koja muči vaš brak
• Ako postoje medicinska stanja koja utječu na vaš libido, potrebno ih je također riješiti za dobrobit vašeg cjelokupnog zdravlja

Povezano čitanje: 17 znakova da ste u nekompatibilnoj vezi

4. Muž vas više ne pali? Ponovno se vratite na dobra vremena

Podsjetite se zašto ste se uopće zaljubili. Učinite bilo što kako biste vratili lijepa sjećanja umjesto da se fokusirate na trenutnu negativnu energiju. Pokušaj ovo:

• Zakažite redovite večernje sastanke
• Provedite vrijeme bez djece
• Planirajte mali odmor s njim

Vrijeme je da svjesno se potruditi podsjetiti se da ste nekoć bili beznadno u požudi (i ljubavi) sa svojim partnerom.

5. Podignite adrenalin

Ovo se može činiti ekstremnim, ali malo potrage za avanturom može samo pomoći vašoj vezi. U klasici studija Arthura Arona, otkriveno je da su parovi koji su se uključili u nove i uzbudljive aktivnosti izvijestili o većem zadovoljstvu u svojoj vezi od parova koji su sudjelovali u svakodnevnim, sigurnijim zabavama.

Kada vas vaša veza redovito hrani snažnim, pozitivnim emocijama, uzimajući drugu osobu zdravo za gotovo postaje tvrđi. Traganje za užitkom jedan je od načina da ostanete privučeni svojim partnerom, a obično dovodi do efekta valova iu drugim područjima vašeg života.

Bilo da vas muž više ne pali ili ste došli do točke u kojoj vas odbija sve što on radi, morate razumjeti razloge iza tih emocija. To vas također može odvesti na putovanje samospoznaje. Nakon što se pozabavite pitanjem "zašto me moj muž toliko odbija?" osjećaje iskreno i konstruktivno, možete raditi na ponovnom oživljavanju želje i privlačnosti.

Ovo nije vrijeme za brza rješenja ili konačne ultimatume. Dugotrajne veze s vremenom se razvijaju i mijenjaju, ali uz trud, strpljenje i odgovarajuću podršku, vaš brak ima veće šanse za opstanak nego što možete zamisliti.

Pitanja i odgovori

Kako se nositi s mužem koji ne poštuje ni vas ni vaše osjećaje

15 pravih razloga zašto vaša žena izbjegava intimnost

Kako popraviti vezu kada gubite osjećaje – savjeti stručnjaka

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.