Mrzim svog muža – 10 mogućih razloga i što možete učiniti u vezi s tim

“Mrzim svog muža” — Nije baš romantično reći o čovjeku za kojeg ste se udali. Jednom ste ga proglasili ljubavlju svog života. On je bio čovjek u kojeg ste se zaljubili do ušiju jer je obećao da će vas držati za ruku u svakom slučaju. Bio je netko za koga ste mislili da ne možete živjeti bez njega. Međutim, negdje na putu ti su se osjećaji promijenili. Kad ga sada pogledaš, u tvojim očima nema ljubavi. Postoji samo zamjeranje.

Jasno je da to mjesto nije ugodno i može imati posljedice ne samo na kvalitetu vašeg bračnog života, već i na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da su nesretni brakovi jednako loši kao i pušenje. Studija pokazuje implikacije kvalitete braka na životni vijek. Ljudi koji su u nesretnim brakovima vjerojatno će rano umrijeti. Ovo istraživanje vas može uplašiti, ali ne brinite.

Ovdje smo da vam pomognemo izaći iz vaše jadne situacije i kako je preokrenuti, uz neke moguće razloge zašto mrzite svog muža i što možete učiniti u vezi s tim, u konzultaciji s trenericom za emocionalno blagostanje i mindfulness Poojom Priyamvadom (certificiranom za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju sa Škole javnog zdravstva John Hopkins Bloomberg i Sveučilišta u Sydneyu), koja je specijalizirana za savjetovanje o problemima poput izvanbračnih veza, prekida, razdvajanja, tuge i gubitka.

10 razloga zašto prezirete svog supružnika

Je li uopće moguće mrziti svog muža? Pooja kaže: „Pa, mržnja je snažna emocija. Međutim, ponekad dugotrajno ogorčenje i kronični sukobi u braku koji jednostavno ne prestaju mogu kod mnogih žena uzrokovati osjećaj kao da mrze svoje muževe. Mržnja može biti postojeća emocija u brakovima u kojima se događa zlostavljanje bilo koje vrste.“

Dakle, nije neobično ili neprirodno mrziti svog muža. Zapravo, svaka osoba u braku u nekom trenutku mrzi svog supružnika. U knjizi Što je sa mnom?: Zaustavite sebičnost da vam uništi vezu, Jane Greer piše da je nemoguće živjeti s nekim, a da se povremeno ne osjećate preplavljeno i frustrirano njihovim postupcima. Ako ne možete prestati govoriti: „Mrzim svog muža“, prestanite se zbog toga kažnjavati. Umjesto toga, pogledajte razloge zašto se tako osjećate kako biste mogli shvatiti što trebate učiniti da biste ispravili situaciju:

Povezano štivo: 25 načina da budete bolja supruga i poboljšate svoj brak

1. U vezi nema ravnopravnosti 

Pooja kaže: “Jednakost može biti jedna od stvari zbog kojih se žena osjeća sretnom u braku. Zbog toga se osjeća poštovanom i voljenom. Zbog toga osjeća da su njezini stavovi, misli i mišljenja važni i da se na njih obraća pozornost. Osjeća se kao da ima pravo glasa u velikim i malim odlukama o obitelji. Kad u braku nema jednakosti, muž joj daje malo ili nimalo šanse da kaže što misli. To može natjerati žene da razviju ogromnu količinu prijezira prema svojim muževima.” 

Kada u vezi postoji neravnoteža moći ili borba za moć , to može stvoriti mnogo problema među parom. Možda ćete početi zamjerati svom partneru ako se u vezi više ne osjeća ravnopravno. Jeste li jedini koji obavlja sve kućanske poslove? Jeste li jedini koji se brine o djeci? Jeste li jedini koji sve plaća? Ako je odgovor na ova pitanja potvrdan, ne čudi što se zateknete kako govorite: „Mrzim svog muža“.

2. Kritizira te i omalovažava 

Ako se pitate: „Zašto mrzim svog muža?“, onda bi to mogao biti jedan od mogućih razloga. Stalna kritika u braku može biti bolna za podnijeti. Ako vaš partner pronalazi mane u svemu što radite – bilo da se radi o vašim životnim izborima, svakodnevnim odlukama, pa čak i načinu na koji se odijevate – to može biti duboko demoralizirajuće i bolno. Ako više ne možete podnijeti, evo nekoliko odgovora na to što učiniti kada vas muž stalno omalovažava ili kritizira:

• Ne uzvraćaj. Oko za oko neće učiniti ništa boljim. Uzvraćanje kritike na njega samo će pogoršati stvari
• Nježno razgovarajte s njim o tome kada je raspoloženje dobro. Recite mu da vas je njegov komentar povrijedio 
• Komunicirajte s njim. Pitajte ga muči li ga nešto. Ako je nezadovoljan u vezi, zamolite ga da bude iskren u vezi s tim 

3. Ne pokušava izgledati dobro za vas 

Ovo je jedan od znakova nesretnog braka. Kad ste dugo u braku, lako je jedno drugo početi uzimati zdravo za gotovo. Tada se počinjete udaljavati i negativne emocije poput mržnje ili nesklonosti jednih prema drugima počinju se uvlačiti u vašu vezu. 

Sophia, čitateljica iz Minnesote, kaže da je to ono što ju je učinilo nesretnom u braku. Kaže: „Mrzim svog muža i moj brak me čini depresivnom . Više mu nije stalo do svog izgleda. Ne kažem da očekujem da će svaki dan izgledati kao filmska zvijezda, ali on se čak ni ne trudi dotjerati i izgledati lijepo u posebnim prilikama. I to se čini kao da je odustao od bilo kakvog truda da naš brak bude svjež i zanimljiv.“

4. Seks je postao dosadan

Kad smo pitali Pooju može li dosadan seks uzrokovati nesreću u vezama, odgovorila je: “O da. Dosadan seks bez inovacija, zadovoljenja ili zadovoljstva može biti jedan od glavnih razloga za nedostatak zadovoljstva žene u braku. Seksualna kompatibilnost uvelike doprinosi tome da par bude sretan jedno s drugim.”

Nisu samo ljubav i odanost ono što održava brak na životu. Seksualna i fizička intimnost jednako su važne. Evo zašto:

• Razvija se emocionalna intimnost u braku između partnera
• Osigurava dugotrajnost veze 
• Osjećate se kao da ste i dalje željeni, voljeni i željeni od strane vašeg partnera
• Smanjuje stres i tjeskobu

Brak bez seksa sigurno će stvoriti razdor među partnerima. Ako se osjećate kao da vi i vaš muž imate istu vrstu seksa i to vam se počelo činiti kao obaveza, to bi mogao biti jedan od razloga zašto vam je teško u braku. 

Povezano štivo: 15 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku

5. Prevario te je

Ako je njegova prošla izdaja jedan od razloga zašto još uvijek imate negativne misli o ovom braku, onda je bolje da s njim razgovarate o tome. Dajte mu do znanja da ste još uvijek nesigurni, ljuti, povrijeđeni ili bilo što drugo što osjećate i da je to utjecalo na vaše osjećaje prema njemu. 

Ako se on iskreno kaje zbog svojih postupaka i ozbiljno se trudi pomoći vam da prebrodite zaostale negativne emocije, a i vi želite dati još jednu priliku i obnovite svoj brak, evo nekih od načina na koje možete ponovno izgraditi povjerenje u svojoj vezi:

• Oslobodite ljutnju
• Vježbajte oprost 
• Izbjegavajte razmišljanje o prošlosti 
• Ako vaš suprug čini sve što može da ispravi svoju pogrešku, dajte mu priliku i budite otvoreni za rast
• Uložite svjestan napor da veza funkcionira 

6. Bori se s ovisnošću ili je u depresiji 

Ovisnost bi također mogla biti jedan od razloga zašto mrzite svog muža. Bilo da je ovisan o alkoholu, kocki ili drogama, to će sigurno negativno utjecati na vaš brak, kao i na vaš život. Sasvim je prirodno da vas je to navelo da na svog supružnika i svoj odnos s njim gledate negativno. 

Pooja kaže: “Još jedan razlog zašto biste mogli mrziti svog muža je to što se on bori s poremećajem raspoloženja. To je osobito istinito ako njegovo stanje nije dijagnosticirano i mislite da se ponaša nepravilno bez razloga. U ovakvim situacijama važno je postupati pažljivo. Vaš tjeskob i podsmijeh samo će uzrokovati više štete. Veze su stalno na kušnji. Morate stajati uz njega i podržati ga u ovom teškom trenutku.”

7. Ne zna značenje kompromisa 

Kada u vezi nema kompromisa, parovi se prije ili kasnije udaljavaju. Govoreći o tom problemu, psihologinja Namrata Sharma prethodno je za Bonobology izjavila: „Kada govorimo o zdravom i obostranom kompromisu u vezi , njega moraju prihvatiti obje strane u vezi. Ako samo jedna osoba pravi kompromise, onda to ni na koji način nije zdravo. To jasno pokazuje koliko veza može biti toksična. Pritisak, teret veze je samo na jednoj osobi.“

Evo kako izgleda nedostatak međusobnog kompromisa u vezi:

• Vaš partner uvijek ima posljednju riječ, bez obzira na situaciju
• Uhvatite se kako prigušujete glas  
• Ne osjećate se samouvjereno kada iznosite svoja očekivanja, želje i želje  
• Vi većinu dajete dok vaš partner samo uzima  

8. Sebičan je i brine samo o sebi

Svi s vremena na vrijeme možemo postati sebični. Ovdje je bitan stupanj sebičnosti. Na primjer, ako vas je ignorirao jer ganja važan rok na poslu, to nije razlog za brigu. A ako vas to ili nešto slično natjera da kažete stvari poput: "Moj muž me čini depresivnom" i "Mrzim svog muža", možda se trebate usredotočiti na realističnije postavljanje očekivanja u vezi.

Međutim, ako on ne vidi ništa izvan sebe i ne uzima vas u obzir, onda je to jedan od znakovi sebičnog muža, kojega ćete s vremenom možda zamjeriti i mrziti. Neki drugi znakovi upozorenja da se vaš muž u vezi ponaša sebično su:

• Sebičan muž sve odluke donosi sam
• Nedostaje mu empatije i osnovne ljubaznosti
• Nikada ne priznaje svoje pogreške
• Vrlo je kritičan prema vama i smeta vam 
• Prestao vam je davati komplimente
• Jedini put kada vam pokazuje naklonost je kada treba nešto od vas  
• On vas ne sasluša i čini da se osjećate neviđeno i nečuveno
• On ne potvrđuje vaše osjećaje, misli, emocije i mišljenja

Povezano štivo: 12 stvari koje treba učiniti kada muž nije privržen ili romantičan

9. Poštovanje ne ide u oba smjera

Poštovanje nije uvijek ljubazan razgovor i poslušnost prema partneru. Poštovanje je priznanje da imate nekoga u svom životu tko vas voli. Poštovanje je prepoznavanje da se osjećaji te osobe ne smiju zanemariti kritiziranjem, pokroviteljstvom ili omalovažavanjem. Kada poštujete svog partnera, svim srcem prihvaćate da je on drugačija osoba od vas i da mu nećete nametati svoja uvjerenja i mišljenja bez obzira na sve. 

Govoreći o znakovima nepoštovanja u vezi, korisnik Reddita je rekao: „Mislim da je pravi suptilni znak nedostatka poštovanja u vezi odbacivanje onoga što kažete u razgovoru na vrlo pokroviteljski način. Možete se ne slagati, ali pokušajte zapamtiti da način na koji razgovarate sa svojim partnerom postavlja ton za ono što javnost smatra prihvatljivim ponašanjem. Ako ste grubi ili omalovažavajući, svijet će vas kopirati. Ako ste podržavajući i puni poštovanja, svijet će vas kopirati.“ Ako se tako prema vama ponašaju u braku, sasvim je prirodno da osjećate kao da mrzite svog muža.

10. Vaš muž je postao prepreka između vas i vaših snova

Vaš partner uvijek bi trebao biti vaš stup snage. Trebao bi vas podržavati u svim vašim nastojanjima – osobnim, profesionalnim, intelektualnim ili duhovnim. Podržavajući suprug će vas gurati da postignete svoje ciljeve. Bit će tu za vas kroz sve vaše uspone i padove i sve vaše uspjehe i neuspjehe.

Ovo su neki od znakova da vaš muž ne podržava vaše snove i da je to možda razlog zašto kažete: "Mrzim svog muža":

• Čini sve što može da vam odvuče pažnju
• On ne misli da su vaši ciljevi važni 
• Ne daje vam nikakve savjete niti dijeli svoje mišljenje o vašim ambicijama
• On vas tjera da sami pogađate
• On vas obeshrabruje da slijedite svoje snove i ambicije stvarajući osjećaj da ih ne možete ostvariti 

Znakovi da mrzite svog muža 

Što prije uočite ove znakove, to će biti bolje za vas. Nakon što shvatite da mrzite svog muža, možda ćete moći razumjeti odakle potječe većina vaših problema. Ako ne znate što uzrokuje nesreću u vašem braku, obratite pozornost na znakove da mrzite svog muža, što bi vam moglo pomoći:

1. Stalno vodite svađe s njim

Stalno i namjerno započinješ svađe s njim. Svaki par ima svoje razlike, ali to ne znači stalne svađe u vezi i svađe oko svake sitnice. Ako ti je to postala uobičajena reakcija, to je jedan od znakova da mrziš svog muža.

2. Razmišljate o tome da ga prevarite 

Ovo je još jedan alarmantan znak propalog braka. Život vam svakoga dana stavlja iskušenja. Na vama je kao ljudskom biću hoćete li reagirati na ta iskušenja ili ne. Međutim, ako mrzite svog muža, definitivno ćete lakše podleći tim iskušenjima. Ako ste razmišljali o stranputici ili ste otkrili da vas privlači drugi muškarac u tolikoj mjeri da želite djelovati u skladu s tim osjećajima, način na koji osjećate prema svom supružniku mogao bi biti snažan temeljni čimbenik. 

Povezano štivo: 12 bolnih stvari koje vi ili vaš partner nikada ne biste trebali reći jedno drugome

3. Zabavljate se idejom razvoda

“Trebam li se razvesti od muža?” — Ako vam se ovo ponavlja u glavi, onda je očito da ste nesretni. Prije nego što počnete žuriti, odvojite trenutak i porazgovarajte s članom obitelji kojem vjerujete o svojim negativnim osjećajima prema svom mužu. Nakon što osjećaji nestanu, imat ćete grubu predodžbu o tome u čemu je problem. Možda onda o tome možete razgovarati sa svojim mužem i procijeniti ima li vaš brak budućnost. 

4. Postali ste uvredljivi

Pooja kaže: „Biti zlostavljan jedan je od znakova da mrzite svog muža. Ako ste prestali voljeti svog muža, postoji mogućnost da se sve negativne emocije koje gajite u sebi mogu manifestirati u obliku emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja .“

Ako ste postali zlostavljači, vrijeme je da zastanete i razmislite o razlozima koji pridonose ovoj negativnosti u vašem umu i srcu. Pronađite načine da ne dopustite da vas mržnja nadvlada. Razmislite o traženju pomoći kako biste razumjeli svoje okidače i bolje upravljali svojim emocionalnim reakcijama kako biste bili sigurni da nećete oštetiti vaš odnos i ostaviti svog supružnika emocionalno ranjenim.  

5. Mrziš provoditi vrijeme s njim 

Provođenje kvalitetnog vremena jedan je od načina održavanja braka. Partneri provode vrijeme zajedno radeći svakodnevne stvari, sudjelujući u novim aktivnostima, dijeleći romantične trenutke poput izlazaka ili se jednostavno opuštajući na kraju dugog dana. Upravo to zajedničko vrijeme učvršćuje vašu vezu i drži vas zajedno. Kada nemate volje provoditi kvalitetno vrijeme s partnerom, to je jedan od znakova da je vaš brak u teškoj fazi.

Što učiniti kada mrzite svog muža 

Kada neke stvari ne idu prema vašim željama i vi ste jedini koji na kraju pristaje na kompromis oko svake stvari, možete se osjećati gušeno u braku. Nije ni čudo što ste ljuti na svog supružnika i osjećate se zarobljeni u vezi.

Sve negativne emocije prema vašem supružniku mogu izazvati osjećaj nesigurnosti u pogledu budućnosti braka, na kraju krajeva, otići nije uvijek lako. Niti je ostanak u braku koji vam donosi samo nesreću. Dakle, ako želite svom braku dati šansu za opstanak, morate promijeniti status quo. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome što učiniti kada mrzite svog muža:

Povezano štivo: 5 slatkih načina za poboljšanje i jačanje vašeg odnosa

1. Vodite iskren razgovor sami sa sobom 

Prije nego što razgovaraš sa svojim mužem ili bilo kim drugim o ovome, zapitaj se: Mrzim li svog muža ili mrzim neke stvari koje radi? Mogla bi mrziti neke njegove neobičnosti i osobine. Na primjer, mogla bi mrziti što daje prednost svom poslu ili obitelji nad tobom. Mogla bi mrziti kako je kritičan prema tebi ili kako te izbjegava nakon svađe . Međutim, mrziš li ga jer si prerasla svoju ljubav prema njemu? Mrziš li ga jer si se zaljubila u nekog drugog?

Ovo je potrebno riješiti prije nego što vičete “Mrzim svog muža”. Njegove ćudljivosti i navike vas mogu živcirati, ali na njima se može poraditi zdravom komunikacijom. Ali ako ne osjećate nikakvu ljubav ili brigu prema njemu, možda ste u pravu pitati se: "Trebam li se razvesti od svog muža?" 

2. Usredotočite se na obnavljanje veze 

Sonia, kućanica i pekarica iz San Francisca, napisala nam je: „Mrzim svog muža. Mislim da ga više ne volim. Trebam li se razvesti?“ Pretjerano je razmišljati o razvodu čak i prije nego što pokušate spasiti vezu. Dajte joj još jednu priliku. Evo nekoliko načina kako možete ponovno probuditi ljubav u braku :

• Flertuj češće. Više se dodirujte. Vratite razigranost u svoju vezu
• Budite ranjivi jedni prema drugima. Izgovorite svoje srce
• Udubite se u međusobne ljubavne jezike i izrazite svoju ljubav na jeziku koji odgovara vašem partneru i obrnuto 
• Napravite prostor za kvalitetno provođenje zajedničkog vremena. Idite na večere. Bez mobitela, bez svađa, bez razgovora o djeci i poslu
• Eksperimentirajte u krevetu. Pitajte jedno drugo što biste htjeli raditi

Pooja dodaje: “Nastavi komunikaciju. Ako je prestao, pronađite načina da ponovno komunicirate i radite stvari koje ste radili u početnim fazama braka. Neka se vaš partner osjeća voljeno i poštovano. Podijelite s njima svoje svakodnevne stvari. Pronađite zajedničke interese i radite na poboljšanju svoje seksualne intimnosti.” 

3. Prihvatite ga onakvog kakav jest 

Ako mislite da vaš partner mora biti savršen u svakom aspektu življenja i postojanja, moguće je da su vaši pojmovi o odnosima i životu općenito vrlo disfunkcionalni. Svi smo mi nesavršeni na svoj način. Svi mi imamo svoje mane. Samo zato što vaš partner ima drugačiju perspektivu od vas ili ima nekoliko osobina koje nisu u skladu s vašom osobnošću, ne znači da je u krivu. 

Evo jednog od najvažnijih savjeta za izgradnju skladnog braka : Morate dati svom partneru osjećaj da je prihvaćen i voljen takav kakav jest. Njegujte ga. Poštujte njegova uvjerenja, vrijednosti i intelekt. Priznajte ga. Učinite da se osjeća potvrđenim. Pokušajte sagledati stvari nakon što ste barem jednom obuli njegove cipele. Možda ćete početi suosjećati s njim.

4. Cijenite ga za sve dobre stvari koje čini 

Cijenite ga kada čini stvari za vas, čak i male stvari. Donio ti je čašu vode a da nisi tražio? Hvala mu. Vjerovali ili ne, to je vrlo promišljena gesta. Drži te za ruku dok prelaziš cestu? Vrlo zaštitnička gesta koja pokazuje koliko mu je stalo do vas.  

Pooja kaže: “Ponekad izgradnja sretnog braka uistinu nije odlazak na skupe praznike i putovanja. Riječ je o međusobnom provođenju vremena u udobnosti vašeg doma. Pozitivna pozornost je jedna od stvari za kojom ljudska bića žude. To čini da se vaš partner osjeća dobro u vezi sebe. Zato uvažavanje ima veliki značaj u zdravim brakovima.”

Povezano štivo: 8 načina za izlazak iz nezdrave veze

5. Potražite stručnu pomoć 

Ako ste vi i vaš partner zaglavljeni i ne vidite izlaz iz svojih problema, najbolje je isprobati savjetovanje za parove kada pokušavate obnoviti svoj brak. Ovlašteni savjetnik će bolje znati kako upravljati svim trivijalnim i velikim problemima. Licencirani stručnjak može vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine, a također će vam pomoći u upravljanju vašim očekivanjima na zdrav način. U Bonobologyju nudimo stručnu pomoć putem našeg panela licenciranih savjetnika koji vam mogu pomoći da krenete putem oporavka.

Zapamtite, nekada je između vas i vašeg partnera postojala ogromna količina ljubavi umjesto mržnje koju danas osjećate prema njemu. Komunikacijom, trudom i uvažavanjem možete ponovno zapaliti iskru između vas i vašeg muža. Nemojte još gubiti nadu, i što je najvažnije, nemojte se previše vezati za te negativne osjećaje koje gajite prema njemu. Budite spremni sagledati ovu situaciju s neutralnog stajališta ako želite popraviti tijek vaše veze.  

Kako napustiti toksičnu vezu – saznajte od stručnjaka

Kako prepoznati da vaš partner laže o prevari?

23 savjeta o tome kako odgovoriti kada vam konačno odgovori poruku

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.